椎間板ヘルニアでもウォーキングは効果的?医師が教える正しい歩き方と注意点

椎間板ヘルニアを抱えていると、「運動は避けるべき?」「ウォーキングは大丈夫?」と不安になりますよね。結論からお伝えすると、椎間板ヘルニアの方にとって、適切に行うウォーキングは効果的な運動である可能性があります。ただし、症 … 続きを読む 椎間板ヘルニアでもウォーキングは効果的?医師が教える正しい歩き方と注意点