ヘルニアによる痛みやしびれに悩まされていませんか？多くの方が「温めるべきか、冷やすべきか」と迷われます。結論からいうと、ヘルニアの場合、痛みが強い初期には患部を冷やし、炎症を抑えるのが基本です。症状が改善し、痛みが落ち着 … 続きを読む ヘルニアは温める？冷やす？症状別の正しい対処法と専門家が教える判断基準