首の痛みを緩和し、再発予防にも繋がる筋トレは、首や肩周辺の筋肉を鍛えることで、正しい姿勢を維持し、負担を軽減する効果が期待できます。特にデスクワークやスマホ使用が多い現代人に増加しているストレートネックなど、首の痛みの原 … 続きを読む 首痛を改善する筋トレ方法！肩こり解消・ストレートネック予防にも効果的| 専門家監修