首の痛みを和らげるマッサージは、首の筋肉の緊張をほぐし、血液やリンパ液の流れを改善する効果が期待できる可能性があります。ただし、首はデリケートな部位なので、強い力でマッサージするのは避け、優しく行うことが重要です。本記事 … 続きを読む 【専門家監修】首の痛みを和らげるマッサージ方法と前鋸筋トレーニング|即効性のある5つのセルフケア