基礎編で紹介した反り腰について要因や姿勢チェックの評価に加え、より具体的な改善策を求めている方へ、ここからは実践編に移ります。実践編では、日常生活で簡単に取り入れることができるおすすめのhomeエクササイズや、筋トレとス … 続きを読む 反り腰からの腰痛を改善おすすめストレッチ紹介（実践編）