坐骨神経痛で楽に寝るには、横向き寝が最も効果的です。膝を軽く曲げ、膝の間にクッションを入れることで腰への負担を軽減できます。仰向けで寝る場合は、膝の下や腰の下にクッションを置くと腰の反りを防ぎ痛みを和らげます。適度な硬さ … 続きを読む 坐骨神経痛を軽減させる寝方とは？おすすめ枕マットレスとケアを紹介