デスクワーク、スポーツ、日常の忙しさに追われて、私たちの身体は日々のストレスや疲れにさらされています。ノブ先生は、ただ伸ばすだけではストレッチの効果は出ないといいます。ストレッチしたい部位の筋肉の構造を理解し、動いていな … 続きを読む 伸ばすだけではストレッチの効果は出ない！nobu先生流ストレッチはこれだ！