- \お客様の声/
体がとても楽になりました。トレーニングの順番が大切なことを実感できます（谷本修二さん）
頸部、右首肩周りの痛みがあり、これまではマッサージや湿布を貼って過ごしていました。
しかし改善どころか症状が逆に悪くなることもあったので、施術を受けることにしました。
施術中に身体が軽くなっていくのを実感し、自分の場合は右手と左手でも順番が違ったことに驚きました。
自宅で観ていた動画が自分には負荷が強かったことや、正しい順序でのセルフケアが大切だとわかり、ピンポイントで筋肉にちゃんと効いているのか触りながら教えてもらえたので、今後は自信を持ってセルフケアができます。
素人判断でやるより実際に施術してもらいプロに相談することが、改善の近道であり時間の節約になるので、施術を受けてみることをおすすめします。
- \お客様の声/
肩・腰がとっても楽になりました！自分に合ったセルフケアも教えていただき感謝です!（岩崎りかさん）
右肩の痛みでマッサージや整体へ２年ほど通い、良くなっては、またすぐに痛むという状況を繰り返していました。
最近は右肩だけでなく腰にも痛みがあり、疲れがたまると両膝まで痛くなるので悩んでいました。Nobu先生の動画を観てこの指導を直接受けたいと思い、セルフケア整体に行くことにしました。
まず１５年程前に足首捻挫をしていたことなど、細かく過去の経緯も含めて、丁寧にカウンセリングしてもらいました。
施術を受けたことで、肩、腰の痛みの原因が、手首とわかり意外でビックリしました。
これまで何年も続いていた痛みが短時間で消えたことも嬉しかったです。動画だけではわからなかった、自分に合ったセルフケアや順番を指導してもらえたので、施術を受けて本当に良かったです。
ありがとうございました！！
- \お客様の声/
思っていた部位とちがった所が悪くてビックリ!!（八木文典さん）
若い頃から腰に違和感を感じており、ぎっくり腰を繰り返しては鍼やマッサージに通っていました。
１カ月程前にまたぎっくり腰になり、中腰になるとツラくその痛みの改善をしたいと思い、セルフケア整体で施術を受けることにしました。
詳しく説明をしてもらえるので、自分で理解しながらカウンセリングや施術中を受けることができました。
施術中にマッサージをすると力が弱くなり、先生から施術を受けると力が入るようになり、一瞬でこうも違うのかと不思議でした。マッサージをすると逆効果の場合があることにも驚きです。
思っていた部位と違うところが、痛みの原因であることを知りビックリしました。
ぜひ、また施術をお願いします。
- \お客様の声/
どこにもないここだけの施術です。あなたもぜひ試してみて!（下田将博さん）
２年くらい前に、縦靭帯骨化症で首と腰と背中を手術しました。
術後は力が入るようになり、ゴルフが出来るようになったものの、痺れが治らず正座の後のような感覚をいつも感じていました。
腰から下は常に痺れているのでリハビリと体力づくりを頑張っていますが、場所は変わっても痺れが無くなることはない状況でした。
Youtubeのセルフケア動画で、常にある足の裏の痺れが少し改善するときがあるので、実際に施術を受けたいと思い受診しました。
このセルフケア整体の技術がリハビリで普及してくれたらと思うほど、施術中から痺れが改善していきました。
説明が丁寧で理解しやすく、不安が解消されました。
また、お願いしたいと思います。
- \お客様の声/
とにかくびっくりするほど効果があります。ぜひ一度試してみてください!!（川島希代子さん）
３年前に右側が五十肩になり、整形外科を受診しました。
今年に入ってから左側が同じような症状で、３カ月前から左側首から肩にかけての痛みと時々痺れる感じもあります。親の介護をしているので痛みがあるとツラいです。
nobu先生の動画を観て、施術をお願いしたいと思いました。 期待していたとおり即効性があり、感動しました。
動画を観ながらやっていましたが力の入れ方が違ったようで、先生の施術は自分でしているのとは全く違って終わった後には肩が軽くなりました。
自分に合ったセルフケアを教えてもらったので頑張りたいと思います。
とにかく試してみてください。ビックリするほど楽になります。
- \お客様の声/
体に不調を感じる方、自分の体のどの部分が悪いのか知ることができます！（若林尚文さん）
慢性的な首、肩こりで１年前くらいに整骨院へ行っていました。今は鍼治療に通っていて、ストレートネックと言われたこともあります。
デスクワークだからか、最近、毎日午後から太ももの裏が痛くなります。太ももの裏から始まり腰痛になることも。
Youtubeを観て、自分のズボラ筋がどこなのかを知りたかったので、セルフケア整体で施術を受けることにしました。
初めての体験で、ずっとスゴイ！スゴイ！の言葉の連続でした。
施術後の身体の可動域や痛みがかなり改善していて、ズボラ筋を動かすことの大切さがわかり目から鱗です。
身体に不調を感じている方、まずは、自分の体のどの部分が悪いのかを知り、それにあったセルフケアが大事なので、ぜひ受けてみてください。一緒に元気になりましょう。
- \お客様の声/
一度の施術で変わりました！すごく痛かったのが、少しだけの痛みに変わりました!!（佐々木法子さん）
右ひざの痛みと、腰痛で整形外科へ通院し、変形性膝関節症と診断されました。 手術はしていませんが注射を打ったこともあります。
Youtubeを観ていて、とても納得できたのでこれは受けるしかない！と思い、セルフケア整体に行くことを決めました。
施術中から嘘みたいに、どんどん痛みが減っていき、全く予想もしていない部分の施術で、歩く時の痛みが軽くなりビックリです。
手の支えがないと無理だった正座も、手を使わずにできるようになりました。
一度の施術で、すごく痛かったのが、少しの痛みに変わりました！ セルフケア整体が気になっているなら、是非！！
- \お客様の声/
頭のふらつきが少なくなり、中指・薬指・肩の固さが軽くなりました！（小俣じゅん子さん）
首、腰、膝や足首の痛みで家事をするときなど立っているのがツラく、最近は腰の痛みで目覚めることもあります。
過去には足首と膝を骨折の経験していて、膝は手術をして今でもボルトが入っている状況です。
首の痛みもムチ打ちと言われたことがあり、整体やペインクリニックに通っていました。
しかし整体で施術が終わったあとでも、やり残っていることや帰り道ですぐに戻ってしまうことが多いので、自分に合ったセルフケアを指導してもらいたいと思い、施術を受けることにしました。
いつもある肩や指の固さが軽くなり、腰や首が楽になって歩くときの頭のふらつきが少なくなりました。
首が動くようになったので、大好きな星空を眺めに行けます♡
ときどきまたチェックしていただきたいです。
- \お客様の声/
体・膝・腰が楽に。痛みの発生の順番がわかり、その対応方法を教えてくれました!!（篠原良平さん）
左側の肩、肩甲骨、腰、お尻、ひざの痛みがあります。
寝てる時も腰の痛みがあり、整形外科でヘルニアと診断されました。
スリーエスストレッチ、プロテックでの腰痛治療、微弱電流治療などたくさんのことを試してきました。今回は痛みの完治や痛みの原因が分かるかもしれないと思い、セルフケア整体へ行くことにしました。
カウンセリングで自分の過去の経緯を細かく聞いてもらい、痛みの発生順番がわかり、膝、腰が楽になりました。身体もスッキリして、正座をすると痛みがあったのが、痛みも無く姿勢もよくなり驚きました。
自分に合ったセルフケアの箇所、順番や負荷を教えてもらったので、がんばりたいと思います。
- \お客様の声/
三日坊主の私でもできそうな簡単なセルフケアを教えていただきました（秋山智世さん）
子供のころからガニ股で歩き方がおかしく、風を切って歩いていると言われていました。
捻挫や靭帯の怪我が多く、肩甲骨の硬さや背中の痛みも気になっています。整体に通ったこともあります。
鼻骨骨折をしたことがあり、さらに顎関節症でマウスピースもやってみましたが、顔のゆがみも気になっています。
インスタで先生の動画をみて説明が分かりやすく、実際に施術を受けたいと思いセルフケア整体に行くことを決めました。
思ってもいなかったところが原因だったり、意外なところからのアプローチで驚き！のひとことです。
気になっていた歩き方も、自然に腕を振って歩けるようになったので嬉しかったです。定期的に受けたいです！
三日坊主の私でもできそうな簡単なセルフケアも教えていただきありがとうございます。
お客様の声
よくある質問
- Q
セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください
Aセルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。
他の整体との大きな違いは、痛みを取ることだけに終わらず、身体を動かすために本当に必要な筋肉（ズボラ筋）を適切に活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより一時的な改善ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。
すでに院長のnobu先生の動画を通じて、沢山の人からご好評頂けておりますが、動画だけでは伝えられない、その人の身体の筋肉量にあった適切な負荷量、セルフケアの順番などをお一人、お一人に合わせてお伝えするために当院を開院いたしました。
当院では、施術のみを受ける「施術プラン」と、ご自身でもセルフケアを学び、長期的に身体を維持できる「オーダーメイドセルフケアマスタープラン」をはじめ、お客様のニーズやライフスタイルに合わせて多様なプランをご用意しています。
セルフケア整体の施術を通じて、痛みの原因を明確に特定し、比較的短期間で身体の変化を実感いただけます。他の整体では改善しなかった重度の症状をお持ちの方ほど、改善した際の喜びと生活の質の向上を実感いただいております。痛みの改善と同時に、ズボラ筋を鍛える関節トレーニングを取り入れることで、美容効果や痩身効果、運動効率の改善などの相乗効果も期待できます。
施術を重ねるごとに痛みが徐々に波打つように軽減していき、無理なく身体を整えていくことができます。運動療法と聞くと、痛みが強い方は不安を感じるかもしれませんが、当院ではお一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めていきます。その結果、「ぽっこりお腹がへこんだ」「夜間頻尿が改善した」「睡眠の質が向上した」「むくみが取れて身体が引き締まった」といった全身の改善も実感いただけます。痛みの原因となる筋肉に適切な刺激を与え、筋肉バランスが整っていく過程で、身体全体が健康的な状態へと導かれます。
当院の目的は単に短期間で痛みを取ることだけではなく、痛みが改善した後も定期的な通院を通じて身体の良い状態を維持し、再発を防ぐ健康的な身体づくりをサポートすることです。「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」ことこそ、セルフケア整体の真のゴールです。
セルフケア整体が一般的な整体と異なる最大の特徴は、「痛みの原因を緩和する」だけではなく、身体の根本的な使い方や筋肉のバランスを見直し、再発しにくい身体に改善していく点です。当院では、特に「ズボラ筋」を活性化させる関節トレーニングという独自の運動療法を取り入れ、日常生活で生じる身体の歪みや負担を継続的にケアしていきます。
施術を繰り返すことで身体が自然に適切な動きを覚え、姿勢改善や代謝アップによる美容や痩身効果、運動パフォーマンス向上といった多面的なメリットを実感いただけます。
セルフケアマスタープランでは、施術に加えてご自身で無理なく続けられるオーダーメイドのセルフケアを動画教材として提供します。定期的な専門家の施術とセルフケアを組み合わせることで、健康な状態を長期的に維持しやすくなります。施術を通じて学んだケア方法を習慣化することで、日常生活での身体への負担を減らし、より快適な生活を送れるようになるのがセルフケア整体の大きな魅力です。
私たちは、この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へと広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。ぜひ私たちとともに長期的な健康を実現しましょう。
- Q
長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか？
Aセルフケア整体の手法は、10年以上悩んでいる方でもご自身の痛みの原因を明確に理解し、驚くような効果を実感していただけます。ただし、当院が採用している関節トレーニングを用いた運動療法は、特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなる場合があります。通うにつれて痛みは波打つように治まっていきます。
この一時的な痛みは、弱った筋肉（ズボラ筋）が十分に働かず、代わりに酷使されてきた筋肉（ガンバリ筋）が傷んでいる状態によるものです。当院では、痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく、痛みの少ない部位から適切な負荷量と順序で徐々にアプローチしていきます。施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めますので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。
院長のNOBU先生自身が10年以上身体の痛みに苦しみ、試行錯誤の末に完成させた手法であり、多くの方に知っていただきたいと強く願っております。実際に、手術が必要と診断された方でも、当院の施術とセルフケアにより改善し、手術が不要になったという事例も多数ございます。
丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出し、身体の根本的な改善を目指します。無理をせず一歩ずつ、一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。
- Q
過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。
A何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実際、多くの整体では一時的に筋肉をほぐす施術が中心であるため、根本的な原因が改善されず再発を繰り返すことが多くあります。
セルフケア整体では、「健康貯金」を増やしていくという考えのもと、まずは痛みの根本原因を徹底的に特定します。痛みのある箇所だけでなく、身体全体の筋肉バランスや使い方を分析し、適切な筋肉（ズボラ筋）を活性化する関節トレーニングを取り入れた施術を行います。
施術の負荷量や順番も、一人ひとりの状態に合わせて細かく調整し、自己回復力を高めることで徐々に身体が正しく機能するようになります。その結果、再発しにくい身体づくりが可能となります。オーダーメイドのセルフケアをお伝えするプランもありますが、施術だけのプランでも身体の根本原因にアプローチし、十分な改善が見込めますのでご安心ください。
セルフケア整体は単に痛みを取る場所ではなく、一生涯あなたの身体と健康を支えるパートナーです。継続していただくことで身体の状態が段階的に向上し、「健康貯金」が積み重なり、活動的で快適な毎日を実感していただけます。
- Q
丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか？
A初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約1時間半のお時間をいただいています。
その後は、30分程度が基本となります。
施術前のヒアリングでは、痛みや違和感の原因を正確に把握するために、お身体の状態を細かく確認します。特に姿勢や筋肉の状態を詳しく検査し、一人ひとりの痛みや不調の根本的な原因を明確に特定していきます。短時間で表面的な改善を目指すのではなく、時間をかけてしっかりと原因を見極めることで、施術後に効果を感じにくい方でも、身体がどうすれば本来の健康な状態に戻るのか、その道筋をはっきりと示すことが可能になります。
実際、過去の来院者の中には、初回の施術直後は痛みの軽減を実感できなかった方でも、関節の可動域の改善など、明確な身体の変化に気づき、継続的な施術を通じて大幅な改善を実感された方が数多くいらっしゃいます。
丁寧なカウンセリングと検査に基づく施術計画により、ちょっとした身体の違和感が長く抜けなかった方から、手術を勧められるほどの重い症状を抱える方まで、身体を健康な状態へと導く道筋が明確になりますので、安心してご来院ください。
- Q
どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか？
A身体の状態や症状の程度によりますが、多くの方は初回から身体の動きや可動域が改善されることを実感されています。ただし、痛みが非常に強い方や慢性的な症状を長年抱えている方は、最初の数回では痛みが完全に取れず、緩やかに改善していく感覚になることもあります。これは傷ついた筋肉や酷使され続けてきた筋肉が回復していく過程で一時的に負担を感じるためですが、徐々に根本原因が取り除かれ改善が進んでいきます。
身体が本来持つ健康で快活な状態を取り戻し、良い状態を維持するためには、症状やお身体の状態に応じて一定の期間が必要です。そのため、まずは上半身または下半身どちらかに集中的なお悩みがある方は3回程度、両方に問題を抱える方は6回程度の施術をまずは推奨しております。
これらの施術回数はあくまでも初めの段階で効果を実感いただくための目安であり、その後も継続して施術を受けることでさらなる身体の安定性や健康改善を図ることが可能です。
セルフケア整体では、施術のたびに身体の筋肉や姿勢、動き方の変化を丁寧に確認し、一人ひとりの身体の状況に応じたケアプランを提供しています。施術を通じて、本来働くべき筋肉（ズボラ筋）が徐々に活性化されることで、痛みの再発を防ぎ、身体がより健康的に動けるようになります。
また、セルフケアプランをご希望の方には、ご自身で簡単に継続できるセルフケア方法もお伝えしています。日常生活の中で少しずつ取り入れていただくことで、痛みの予防や姿勢の改善、美容やダイエット効果、運動パフォーマンスの向上など、多様な効果を実感いただけます。
施術期間中は常に施術者が身体の状況を把握し、次回以降の施術やセルフケア方法についても適切にアドバイスいたします。セルフケア整体は、単なる一時的な施術ではなく、あなたの健康を一生涯サポートするパートナーとして、健康を積み重ねるお手伝いをしていきます。
- Q
初めての予約でもLINEからしていいでしょうか？
Aはい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。
- Q
どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか？
A殆どの間接の痛みをとり、運動パフォーマンスを上げることが可能ですが、以下の場合は効果が減少ないし別の治療が必要になります。
・リウマチによる痛みがある場合（こちらは専門の治療がいずれにせよ必要になります）
・急性時の痛み（足首のねんざ、靱帯損傷など）でひどく腫れている場合は、腫れが治る期間が必要です。）
・肩関節の拘縮 （これは筋肉が正常ではなく線維状になっているため、半年など時間や回数を多く施術しなければ改善しません。）
・しびれが常時ある （これは神経が傷ついているため、状態によっては病院で検査が必要になります。常時しびれがある場合（寝ているときも）しびれは改善しません。施術により痛みは改善していきますが、筋力がかなり落ちている状態であるため治すには１～２か月必要となります。）
・骨の変形が著しく進んでいる場合
他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。