- \お客様の声/
痛みがなくなり、周囲の方にも歩き方が変わったと言われます（重山さん）
１年程前から膝に水が溜まり、正座ができない、寝返りがうてないといった日常に辛い日々。病院や他の整体院へ行っても改善されませんでした。
Youtubeをみながらセルフケアも試しましたが、少し難しかったです。来院時、2つずつ自分の癖やポイントに合わせたセルフケアを教えて頂きました。セルフケアの動画を自分のスマホで撮影してもらえるシステムが非常に便利で、覚えやすかったです。
朝、寝る前、仕事の合間にセルフケアを行っていました。今では痛みがなくなり、歩行や日常の動作が改善され、周りの人からも歩き方が変わったと言われます。
- \お客様の声/
痛みが緩和され、よく眠れるようになりました（土屋さん）
首痛、肩こり、背中こり、腰痛と、様々な痛みに悩まされていました。
週1回のマッサージ通い。施術中だけは一時的に楽になるものの日常生活での痛みは辛く、湿布を貼る日々でした。
仕事がトリマーであり体を酷使する職業ゆえに、職業病として痛みがつきまとう日々で、病院に通い痛み止めを飲むも、改善が見えない状況に悩まされました。
初回の施術では仰向けもつらい状態で、自宅でもセルフケアを試みました。しかし3回通っても改善を感じられずセルフケア整体さんに正直にお伝えしたところ、毎日使用していたマッサージ機の利用を中止するようにアドバイスされ、そこから身体に変化が現れました。
通院回数を重ねるごとに、自身の身体状態や日常の状況をに伝えることで適切なセルフケアが提案され、自分に合ったセルフケア動画も撮影できるため、自宅でも正しいセルフケアができました。
その結果、痛みが緩和され、よく眠れるようになりました。飲み物も首を上げて飲むことができるようになり、感動しています。
- \お客様の声/
先生は的確でした！一度みてもらえば、明日から何を強化すればいいか分かります（大津文香さん）
美容室のシャンプーをする仕事を始めてから、ずっと腰の痛みに悩んでいました。
仕事初日から腰を痛めてしまい、洗面台に腰をかがめて顔を洗うこともできないほどの痛みです。
さらには、股関節の痛みや足のしびれを感じたり、腸や首の調子も悪くなったりと、身体の至るところに次々と異常が出てくるようになりました。
１０年前にヘルニアを患ったり、子供の頃に腰に骨折かヒビが入っている形跡があると診断を受けたりもしました。
その後、あまりの痛みに耐えきれず、セルフケア整体で施術を受けました。 先生はとにかく的確でした！ 一度みてもらえば、明日から何を強化すれば良いのか明確に分かります。
施術後は身体の調子がよくなりました。
ありがとうございました。
- \お客様の声/
帰るときには右手首がグニャグニャになって感激です！（白神カオルさん）
わたしは１０年前に乳がんで左側を手術したことから、右手を使用する頻度が増えました。
そのせいか、１年半前に左手がバネ指になり、１年前から右手にしびれを感じてパソコンやスマホを使うとさらにしびれを感じるようになりました。
この右手のしびれを治したくて、セルフケア整体へ行くことを決めました。
施術後、調子がとてもよくなり、これから頑張れそうです。
また全身をチェックしてもらい、他にも悪いところがあると教えてもらえて本当にビックリです。
帰る時には右手首がグニャグニャになっていて、感激です！
岡山から来たかいがありました。
- \お客様の声/
症状を和らげるだけでなく身体のバランスや姿勢も改善しました（板垣さん）
身体全体のコリやお尻・足裏の痛みに悩まされており、接骨院でのマッサージや筋トレ、YouTubeのストレッチ動画を実践してきましたが、なかなか症状が改善されませんでした。
そんな中、nobu先生のYouTube動画を試し症状が緩和したことから、来院することを決意しました。
施術後は仕事で一日中立っていても、これまでの太もも外側（大転子）のツッパリや痛みがなくなりました。身体の悩みが改善されるにつれて、自分自身が意識していなかった姿勢までも良くなったと感じています。
セルフケアは、ただ症状を和らげるだけでなく、全体的な身体のバランスや姿勢も改善してくれます。
- \お客様の声/
長年の悩み、上半身の不調は思わぬところが原因でビックリしました（簀戸雅樹さん）
わたしは２年前に突発性難聴と診断され、耳鼻科に通っています。
常に耳鳴りを感じており、夕方頃には頭が重くボーっとしてきてフラフラする毎日を送っています。
症状がひどい時には頭痛を感じることも。
物心ついた頃から首回りや全身が重いと感じていましたが、年齢を重ねるごとにさらに不調を感じ、なんとか改善したくてセルフケア整体の施術を受けました。
先生にみてもって、長年悩んでいた上半身の不調が思わぬところに原因があることがわかり、とにかくビックリしました。
セルフケアを続けて身体をすっきりとさせていきたいです。
- \お客様の声/
一度でこんなに変わるのかと驚きです！痛みの原因は全く予想外でした！（石川冬美さん）
わたしは今まで、お尻の右側の痛みや反り腰、あお向けで寝られないことにずっと悩まされてきました。
１５年前から病院や整骨院に通っていましたが、全く改善されず、これまで痛みが無かった太ももが痛くなる時もありました。
そして６年前に、右足首を剥離骨折・捻挫したせいか、お尻の痛みがますますひどくなり、背中の右側も時々痛むことがあります。
ストレッチポールを３年程試していますが、改善される気配もなく、以前に比べて８キロほど太ってしまいました。
こんなにも身体の痛みや不調に長年悩まされてきたのに、セルフケア整体で施術を受けたら、１回でこんなにも変わるのかと驚いています！
痛みの原因は全く予想外でした。
nobu先生の動画を観てセルフケアを試しても改善しない方は、一度nobu先生直接みていただくことをオススメします。
- \お客様の声/
足の力が強く入りました!!ウォーキングやトレッキングを楽しみたいです!!（斉藤泉さん）
わたしは、１５年前から右足首をすぐに捻挫するようになっていました。
右足首を痛めると、腰やお尻、膝裏、膝の左側ばかりがどんどん痛くなってくるんです。
そのせいか、右足と左足の筋肉のつき方が全く違い、今年趣味のトレッキング用の登山靴を新調したら、足に合わなくて足底が痛くなってしまいました。
日常生活でつまずくことも多く、身体の痛みに悩み、セルフケア整体に行くことを決めました。
施術を受けてセルフケアを試してみたところ、足の力が強く入りビックリ！
身体の痛みを改善して、趣味のウォーキングやトレッキングを心から楽しみたいです！
- \お客様の声/
歩くときに片足側に力が入っていなかったのが、力を入れて歩けるようになりました！（和田倫子さん）
股関節の痛みが一番ツラく、最近は左側の首、肩回り、下半身に痺れが出ることも増えてきました。
整形外科に通ったり、日常生活でも無理しないように気をつけながら過ごしていました。
子供のころに側弯症と診断されたこともあります。
Youtubeを観ながら自分でやっていると痛みが出ることがあったので、正しい方法を知るためにセルフケア整体へ行くことにしました。
施術前のチェックで歩くときに片足に力が入っていないことがわかりましたが、施術後両足に力を入れて歩けるようになりました！
自分に合ったセルフケアを教えてもらえるので、必ず良くなると思います。
まずはセルフケア整体に行ってみることをおすすめします。
- \お客様の声/
直接の指導で体も心もすっきり、楽になりました（清水貴子さん）
首こり、肩こり、右足のお尻からふくらはぎにかけての圧迫感で悩んでおり、月に1度もみほくしやリンパ流しに通っていました。
先生のYoutubeを観て、色々試したところ、自分の身体に変化があったため、実際に施術が受けたくなりました。
たった何秒かの先生の施術で、手、首、足ももが軽くなりビックリしました。
自分に合ったセルフケアや負荷量、力が入っている部分が正しいのかを直接指導してもらえたので、良かったです。
ぜひ、施術を受けてみてください。身体が変わります！
お客様の声
よくある質問
- Q
セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください
Aセルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。
他の整体との大きな違いは、痛みを取ることだけに終わらず、身体を動かすために本当に必要な筋肉（ズボラ筋）を適切に活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより一時的な改善ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。
すでに院長のnobu先生の動画を通じて、沢山の人からご好評頂けておりますが、動画だけでは伝えられない、その人の身体の筋肉量にあった適切な負荷量、セルフケアの順番などをお一人、お一人に合わせてお伝えするために当院を開院いたしました。
当院では、施術のみを受ける「施術プラン」と、ご自身でもセルフケアを学び、長期的に身体を維持できる「オーダーメイドセルフケアマスタープラン」をはじめ、お客様のニーズやライフスタイルに合わせて多様なプランをご用意しています。
セルフケア整体の施術を通じて、痛みの原因を明確に特定し、比較的短期間で身体の変化を実感いただけます。他の整体では改善しなかった重度の症状をお持ちの方ほど、改善した際の喜びと生活の質の向上を実感いただいております。痛みの改善と同時に、ズボラ筋を鍛える関節トレーニングを取り入れることで、美容効果や痩身効果、運動効率の改善などの相乗効果も期待できます。
施術を重ねるごとに痛みが徐々に波打つように軽減していき、無理なく身体を整えていくことができます。運動療法と聞くと、痛みが強い方は不安を感じるかもしれませんが、当院ではお一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めていきます。その結果、「ぽっこりお腹がへこんだ」「夜間頻尿が改善した」「睡眠の質が向上した」「むくみが取れて身体が引き締まった」といった全身の改善も実感いただけます。痛みの原因となる筋肉に適切な刺激を与え、筋肉バランスが整っていく過程で、身体全体が健康的な状態へと導かれます。
当院の目的は単に短期間で痛みを取ることだけではなく、痛みが改善した後も定期的な通院を通じて身体の良い状態を維持し、再発を防ぐ健康的な身体づくりをサポートすることです。「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」ことこそ、セルフケア整体の真のゴールです。
セルフケア整体が一般的な整体と異なる最大の特徴は、「痛みの原因を緩和する」だけではなく、身体の根本的な使い方や筋肉のバランスを見直し、再発しにくい身体に改善していく点です。当院では、特に「ズボラ筋」を活性化させる関節トレーニングという独自の運動療法を取り入れ、日常生活で生じる身体の歪みや負担を継続的にケアしていきます。
施術を繰り返すことで身体が自然に適切な動きを覚え、姿勢改善や代謝アップによる美容や痩身効果、運動パフォーマンス向上といった多面的なメリットを実感いただけます。
セルフケアマスタープランでは、施術に加えてご自身で無理なく続けられるオーダーメイドのセルフケアを動画教材として提供します。定期的な専門家の施術とセルフケアを組み合わせることで、健康な状態を長期的に維持しやすくなります。施術を通じて学んだケア方法を習慣化することで、日常生活での身体への負担を減らし、より快適な生活を送れるようになるのがセルフケア整体の大きな魅力です。
私たちは、この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へと広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。ぜひ私たちとともに長期的な健康を実現しましょう。
- Q
長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか？
Aセルフケア整体の手法は、10年以上悩んでいる方でもご自身の痛みの原因を明確に理解し、驚くような効果を実感していただけます。ただし、当院が採用している関節トレーニングを用いた運動療法は、特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなる場合があります。通うにつれて痛みは波打つように治まっていきます。
この一時的な痛みは、弱った筋肉（ズボラ筋）が十分に働かず、代わりに酷使されてきた筋肉（ガンバリ筋）が傷んでいる状態によるものです。当院では、痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく、痛みの少ない部位から適切な負荷量と順序で徐々にアプローチしていきます。施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めますので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。
院長のNOBU先生自身が10年以上身体の痛みに苦しみ、試行錯誤の末に完成させた手法であり、多くの方に知っていただきたいと強く願っております。実際に、手術が必要と診断された方でも、当院の施術とセルフケアにより改善し、手術が不要になったという事例も多数ございます。
丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出し、身体の根本的な改善を目指します。無理をせず一歩ずつ、一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。
- Q
過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。
A何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実際、多くの整体では一時的に筋肉をほぐす施術が中心であるため、根本的な原因が改善されず再発を繰り返すことが多くあります。
セルフケア整体では、「健康貯金」を増やしていくという考えのもと、まずは痛みの根本原因を徹底的に特定します。痛みのある箇所だけでなく、身体全体の筋肉バランスや使い方を分析し、適切な筋肉（ズボラ筋）を活性化する関節トレーニングを取り入れた施術を行います。
施術の負荷量や順番も、一人ひとりの状態に合わせて細かく調整し、自己回復力を高めることで徐々に身体が正しく機能するようになります。その結果、再発しにくい身体づくりが可能となります。オーダーメイドのセルフケアをお伝えするプランもありますが、施術だけのプランでも身体の根本原因にアプローチし、十分な改善が見込めますのでご安心ください。
セルフケア整体は単に痛みを取る場所ではなく、一生涯あなたの身体と健康を支えるパートナーです。継続していただくことで身体の状態が段階的に向上し、「健康貯金」が積み重なり、活動的で快適な毎日を実感していただけます。
- Q
丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか？
A初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約1時間半のお時間をいただいています。
その後は、30分程度が基本となります。
施術前のヒアリングでは、痛みや違和感の原因を正確に把握するために、お身体の状態を細かく確認します。特に姿勢や筋肉の状態を詳しく検査し、一人ひとりの痛みや不調の根本的な原因を明確に特定していきます。短時間で表面的な改善を目指すのではなく、時間をかけてしっかりと原因を見極めることで、施術後に効果を感じにくい方でも、身体がどうすれば本来の健康な状態に戻るのか、その道筋をはっきりと示すことが可能になります。
実際、過去の来院者の中には、初回の施術直後は痛みの軽減を実感できなかった方でも、関節の可動域の改善など、明確な身体の変化に気づき、継続的な施術を通じて大幅な改善を実感された方が数多くいらっしゃいます。
丁寧なカウンセリングと検査に基づく施術計画により、ちょっとした身体の違和感が長く抜けなかった方から、手術を勧められるほどの重い症状を抱える方まで、身体を健康な状態へと導く道筋が明確になりますので、安心してご来院ください。
- Q
どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか？
A身体の状態や症状の程度によりますが、多くの方は初回から身体の動きや可動域が改善されることを実感されています。ただし、痛みが非常に強い方や慢性的な症状を長年抱えている方は、最初の数回では痛みが完全に取れず、緩やかに改善していく感覚になることもあります。これは傷ついた筋肉や酷使され続けてきた筋肉が回復していく過程で一時的に負担を感じるためですが、徐々に根本原因が取り除かれ改善が進んでいきます。
身体が本来持つ健康で快活な状態を取り戻し、良い状態を維持するためには、症状やお身体の状態に応じて一定の期間が必要です。そのため、まずは上半身または下半身どちらかに集中的なお悩みがある方は3回程度、両方に問題を抱える方は6回程度の施術をまずは推奨しております。
これらの施術回数はあくまでも初めの段階で効果を実感いただくための目安であり、その後も継続して施術を受けることでさらなる身体の安定性や健康改善を図ることが可能です。
セルフケア整体では、施術のたびに身体の筋肉や姿勢、動き方の変化を丁寧に確認し、一人ひとりの身体の状況に応じたケアプランを提供しています。施術を通じて、本来働くべき筋肉（ズボラ筋）が徐々に活性化されることで、痛みの再発を防ぎ、身体がより健康的に動けるようになります。
また、セルフケアプランをご希望の方には、ご自身で簡単に継続できるセルフケア方法もお伝えしています。日常生活の中で少しずつ取り入れていただくことで、痛みの予防や姿勢の改善、美容やダイエット効果、運動パフォーマンスの向上など、多様な効果を実感いただけます。
施術期間中は常に施術者が身体の状況を把握し、次回以降の施術やセルフケア方法についても適切にアドバイスいたします。セルフケア整体は、単なる一時的な施術ではなく、あなたの健康を一生涯サポートするパートナーとして、健康を積み重ねるお手伝いをしていきます。
- Q
初めての予約でもLINEからしていいでしょうか？
Aはい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。
- Q
どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか？
A殆どの間接の痛みをとり、運動パフォーマンスを上げることが可能ですが、以下の場合は効果が減少ないし別の治療が必要になります。
・リウマチによる痛みがある場合（こちらは専門の治療がいずれにせよ必要になります）
・急性時の痛み（足首のねんざ、靱帯損傷など）でひどく腫れている場合は、腫れが治る期間が必要です。）
・肩関節の拘縮 （これは筋肉が正常ではなく線維状になっているため、半年など時間や回数を多く施術しなければ改善しません。）
・しびれが常時ある （これは神経が傷ついているため、状態によっては病院で検査が必要になります。常時しびれがある場合（寝ているときも）しびれは改善しません。施術により痛みは改善していきますが、筋力がかなり落ちている状態であるため治すには１～２か月必要となります。）
・骨の変形が著しく進んでいる場合
他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。