最終更新:2024.07.22

整体が教える腰痛の原因と危険な症状:脊椎の健康を守る方法

腰痛の原因と危険なリスク:脊椎疾患や内臓疾患の真実

腰痛 ヘルニア以外

腰痛は多くの人が悩む共通の症状ですが、その原因やリスクにはさまざまな要因が関わっています。この記事では、整体の視点から腰痛の原因や危険な症状について詳しく解説し、脊椎の健康を守るための方法を紹介します。腰痛に関する正しい知識を身につけ、適切な対策を講じることで、健康な日常生活を行い取り戻しましょう。

 腰痛の原因とそのリスク

腰痛 ヘルニア以外

腰痛は多くの人が経験する共通の問題ですが、その原因は一様ではありません。ここでは、腰痛の一般的な原因から、内臓疾患やがんが原因の腰痛、さらにはストレスや心因性の腰痛までをこちらのページで詳しく解説します。

 腰痛の一般的な原因

腰痛の最も一般的な原因としては、筋肉や靭帯の炎症、椎間板の損傷、神経の圧迫などが挙げられます。これらは過度の運動や不適切な姿勢、重い物を持ち上げることなどが引き金となります。また、加齢による骨や椎間板の変性も腰痛の主要な原因の一つです。姿勢が悪いと、腰にかかる負担が増え、筋肉や靭帯が炎症を起こしやすくなります。長時間同じ姿勢でいることや、不適切な姿勢での作業は、腰痛のリスクを高めます。また、骨や椎間板の変性が進むと、神経を圧迫し、痛みを引き起こすことがあります。

 

より詳しく知りたい方はこちらのサイトを参考してください

腰痛どこが痛い?症状別チェックリストで原因と改善策を見つけよう

 内臓疾患やがんが原因の腰痛

内臓疾患やがんが原因で腰痛が発生することもあります。例えば、腎臓の問題や膵臓がん、または前立腺がんなどが腰痛を引き起こすことがあります。これらの病気が原因の場合、早期の診断と治療が必要です。内臓の病気が原因で腰痛が発生することも少なくありません。例えば、腎臓や膵臓の疾患が腰痛を引き起こすことがあります。これらの疾患が原因の場合、体全体、腰痛以外の症状も現れることが多く、早期の診断が重要です。腰痛が長期間続く場合や、他の症状がある場合は、早めに医師に相談することが推奨されます。

ストレスや心因性の腰痛

ストレスや心理的な要因が腰痛の原因となることもあります。過度のストレスは筋肉の緊張を引き起こし、これが腰痛を誘発します。心因性の腰痛は、適切なカウンセリングやストレス管理が効果的です。心因性の腰痛は、ストレスや不安、うつ病などの心理的な要因が関与することがあります。これらの心理的要因が腰痛を引き起こすメカニズムは複雑で、ストレスが筋肉の緊張を引き起こすことが一因とされています。心因性の腰痛には、ストレス管理や心理療法が効果的です。

腰痛の原因と症状の総まとめ

腰痛の原因は多岐にわたり、個々のケースに応じた適切な対処が求められます。早期に原因を特定し、適切な治療を行うことで、症状の悪化・感染を防ぐことができます。腰痛の原因は、筋肉や靭帯の炎症、内臓疾患、心理的要因など多岐にわたります。これらの原因を早期に特定し、適切な治療を行うことで、腰痛の悪化を防ぐことができます。腰痛の原因についての理解を深めることで、適切な予防策を講じることが可能となります。

腰痛の症状と疾患

腰痛 ヘルニア以外

腰痛はその原因によって様々な症状を呈します。ここでは、腰痛に関連する具体的な症状と、それに関連する疾患について解説します。

 症状の特徴と分類

腰痛の症状は、鋭い痛みや鈍い痛み、また発症したばかりの頃は自覚症状がないことが多い腹部大動脈瘤、持続的な痛みや断続的な痛みなど様々です。これらの症状は、痛みの強さや持続時間、痛みの部位などに基づいて分類されます。腰痛の症状は多岐にわたり、それぞれの痛みの特徴や持続時間、部位によって分類されます。例えば、体の鋭い痛みは急性の筋肉損傷や神経の圧迫によるものであることが多く、鈍い痛みは慢性的な筋肉や靭帯の炎症が原因であることが多いです。痛みの強さや持続時間は、症状の重篤度を判断する上で重要な指標となります。

腰椎や脊椎に関連する疾患

腰椎や脊椎に関連する疾患には、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などがあります。これらの疾患は、神経の圧迫や炎症を引き起こし、激しい腰痛を伴います。腰椎や脊椎に関連する疾患は、腰痛の主要な原因となります。腰椎椎間板ヘルニアは、椎間板が損傷し、内部のゼリー状の物質が突出して神経を圧迫することで痛みを引き起こします。腰部脊柱管狭窄症は、脊柱管が狭くなり、神経を圧迫することで腰痛やしびれを引き起こします。これらの疾患は、早期の診断と治療が重要です。

 

より詳しく知りたい方はこちらのサイトを参考してください

腰痛になる原因とは?腰の痛みから考えられる病名や予防と対策を紹介

長引く腰痛の危険な症状

長期間続く腰痛は、重大な疾患のサインである可能性があります。特に、発熱や体重減少、足の痺れなどの症状が伴う場合は、早急に医療機関を受診する必要があります。腰痛が長引く場合や、他の症状が現れる場合は、重大な疾患が原因である可能性があります。例えば、発熱や体重減少、足のしびれなどの症状が伴う場合は、内臓疾患やがんの可能性があります。これらの症状がある場合は、早急に医療機関を受診し、適切な検査を受けることが重要です。

腰痛に関する重要なポイントの総括

腰痛の症状や疾患に関する知識を深めることで、早期発見と適切な治療が可能となります。女性に特有の婦人科系の病気も、腰が痛い原因になります。腰痛に関する正しい情報を知っておくことは、健康管理において非常に重要です。腰痛の症状や疾患についての知識を深めることで、早期に異常を発見し、適切な治療を受けることができます。腰痛に関する正しい情報を知っておくことは、健康管理において非常に重要です。日常的な生活習慣の見直しや、適切な体を動かした運動を取り入れることで、腰痛の予防や改善につながります。

腰痛の治療法と予防策

腰痛 ヘルニア以外

腰痛の治療法や予防策について解説します。整体の治療法や内視鏡手術の実績、腰痛を防ぐための体操やアドバイスを紹介します。

整体による治療法

整体は、筋肉や関節のバランスを整えることで、腰痛の改善を目指します。整体の治療法には、ストレッチやマッサージ、矯正などが含まれます。整体は、筋肉や関節のバランスを整えることで、腰痛の改善を目指します。整体の治療法には、ストレッチやマッサージ、矯正などが含まれます。整体による治療は、痛みの軽減だけでなく、筋肉や関節の柔軟性を高める効果もあります。整体を受ける際は、信頼できる専門家に相談し、病院や医療センターなどで適切な治療を受けることが重要です。

内視鏡手術の実績と方法

内視鏡手術は、最小限の侵襲で行われるため、回復が早いのが特徴です。腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症の治療に効果的で、多くの実績があります。内視鏡手術は、最小限の侵襲で行われるため、回復が早いのが特徴です。内視鏡手術は、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症の治療に効果的で、多くの実績があります。内視鏡手術は、傷が小さく、術後の痛みや合併症のリスクが少ないため、患者にとって負担が少ない治療法です。

腰痛を防ぐための体操とアドバイス

腰痛を防ぐためには、日常的なエクササイズや適切な姿勢が重要です。腰痛予防に効果的な体操やストレッチを紹介し、日常生活で実践できるアドバイスを提供します。腰痛を防ぐためには、体を使った日常的なエクササイズや適切な姿勢が重要です。腰痛予防に効果的な体操やストレッチを紹介し、日常生活で実践できるアドバイスを提供します。日常生活で簡単に取り入れられるエクササイズやストレッチを行うことで、腰痛の予防や改善が期待できます。

 

最適な治療法と予防策

個々の症状に応じた最適な治療法と予防策を見つけることが、腰痛の改善には欠かせません。整形外科や整体、内視鏡手術などの治療法を総合的に検討し、最適な選択を行いましょう。腰痛の治療法や予防策についての理解を深め、自分に最適な方法を見つけることが重要です。

 

より詳しく知りたい方はこちらのサイトを参考してください

腰痛が起きた!どうする?腰が痛くなる原因と対処法を解説、現役整体師が予防法と日常生活でのアドバイス

 脊椎疾患とその影響

腰痛 ヘルニア以外

脊椎に関連する疾患とその影響について解説します。強直性脊椎炎や腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症などの疾患と、その治療法について紹介します。

強直性脊椎炎の症状と治療

強直性脊椎炎は、脊椎の関節が硬直する疾患です。この疾患の症状や治療法について詳しく解説します。強直性脊椎炎は、脊椎の関節が硬直する疾患です。この疾患の症状や治療法について詳しく解説します。強直性脊椎炎は、遺伝的な要因が関与しており、脊椎の関節が硬直することで腰痛を引き起こします。治療には、炎症を抑える薬物療法やリハビリテーションが含まれます。

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の治療法

椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症は、神経の圧迫による激しい痛みを伴います。これらの疾患の治療法や最新の手術方法について紹介します。腰椎椎間板ヘルニアは、椎間板が損傷し、内部のゼリー状の物質が突出して神経を圧迫することで痛みを引き起こします。腰部脊柱管狭窄症は、脊柱管が狭くなり、神経を圧迫することで腰痛や痺れを引き起こします。

専門医による診断と治療の重要性

脊椎疾患の診断と治療は専門医の診断が不可欠です。専門医による適切な診断と治療が、症状の改善には重要です。脊椎疾患の診断と治療は専門医の診断が不可欠です。専門医による適切な診断と治療が、症状の改善には重要です。専門医に相談することで、最適な治療法を見つけることができます。

 まとめ

腰痛 ヘルニア以外

 

腰痛に関する総まとめとして、株式会社セルフケア整体について、そしてnobu先生について紹介します。腰痛の原因や症状、治療法に関する情報を網羅し、健康な生活を送るためのアドバイスを提供します。さらに、セルフケア整体が提供する具体的なサービスやnobu先生の専門知識についても詳しく解説します。これまでの記事で学んだ知識を活かして、腰痛の予防と改善に役立ててください。

 株式会社セルフケア整体について

株式会社セルフケア整体は、新宿に展開しております。

  • 住所:〒169-0073 東京都新宿区百人町1-5-4 東都ビル502
  • アクセス:公共交通機関の最寄り駅から徒歩圏内。周辺駐車場が多く、車でのアクセスも便利。
  • 営業時間:月〜日曜日、祝日も営業。午前9時から午後8時半まで。
  • 予約について:当日の0時まで予約が可能。※当日キャンセルには100%のキャンセル料が発生しますのでご注意ください。
  • 料金体系:初回のお客様には、施術に満足できなかった場合、完全返金保証制度を提供。1回の支払いが負担になる場合、最大24分割の決済も可能。
  • 予約方法:ホームページ、LINE、電話など、さまざまな方法で予約が可能。
    • Webサイト予約:Webサイトからの予約はこちら
    • 電話予約:電話番号:03-6825-0540(営業時間9:00~20:30)
    • LINE予約:新宿店 セルフケア整体は、患者様の健康と幸福をサポートするために、柔軟で利用しやすいサービスを提供しています。ぜひ一度、ご利用ください。

nobu先生について

nobu先生は学生時代相撲に打ち込み、プロからスカウトされるほどの選手でしたが、膝の靭帯の怪我などに悩まされ、治療にも励みましたが完治することなく引退しました。

この経験から、自分と同じように悩む人たちを健康にしたい!と思うようになり、柔道整復師や鍼灸師の資格を取得し、技術を施すだけでなく、悩みを抱える多くの人が自分で改善できるようにとYouTube動画などで技術を惜しみなく伝授している整体師です。2024年2月現在、YouTubeチャンネル登録者数は140万人を突破し、600本以上もの動画を公開しています。YouTubeのほかにもTikTok、InstagramなどのSNSも更新されています。

nobu先生流セルフケア動画5選

ここで、nobu先生流 リンパ流しセルフケア動画をいくつか紹介します。

首や肩の凝りにお悩みの方に見ていただきたい動画です。

コレステロール値が高い方、ご年配の方におすすめの動画です。

3分でできる、ダイエット効果が欲しい方にピッタリの動画です。

 

こちらはたった1分のショート動画となっています。忙しい方でも気軽に見られるのが魅力です。

 

こちらは2024年2月に公開された新しい動画です。色々と試した方は最新の動画にも挑戦してみてはいかがでしょうか?

他にも多種多様な動画が沢山アップロードされているので、自分の身体の症状に合うものを探してみてください。

nobu先生のセルフケア動画は、基本的にどれも基礎的な動作ばかりで、誰でもどこでも簡単にできるように考えられています。実際にnobu先生が動画内で実践してくれているので、見ながら一緒にやると分かりやすく挑戦できます。

ただ単にエクササイズ動画を載せているのではなく、「どうしてこうなるの?」といった原因なども丁寧に説明してくれていて安心でき、「一緒に頑張ろう!」などのnobu先生の関西弁での明るいメッセージに元気をもらえる人が続出しています。

nobu先生のセルフケア整体は一般的に高い評価を受け、治療を実際に受けた多くの患者が身体の不調の改善やリラックス効果を実感しています。口コミではnobu先生の治療を受けた患者の9割以上が満足しているという報告もあり、安心して動画を参考にすることができますね。

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よくある質問

  • Q

    1回で状態を把握して、全部教えてもらえませんか?

    A

    A:お気持ちはよく分かります。動画を見て「今すぐ全部知りたい」と思われるのは当然です。 しかし、申し訳ございません。それは危険であり、効果的ではありません。

    【なぜ1回では無理なのか】

    セルフケアは単なるストレッチではなく、ズボラ筋の筋力トレーニングです。 例えるなら、運動不足の人がいきなりフルマラソンを走るようなもの。

    実際、優しくやっても翌日筋肉痛になる方がほとんどです。 いきなり全身14箇所やると、翌日動けなくなることも。

    【段階的に進める5つの理由】

    1:安全性の確保

    特に高齢の方や筋力が弱い方は、順番を間違えると怪我のリスク

    2:痛い箇所は最初触れない

    筋肉に裂傷がある場合、直接触ると悪化

    関連する別のズボラ筋から段階的にアプローチ

    3:原因は複数箇所の連動

    腰痛の原因が実は足首だったり、肩こりの原因が手首だったり

    全身14箇所のズボラ筋を連動させて初めて根本改善

    4:フォームの調整が必要

    筋肉が働き始めると、負荷量やフォームを変える必要があります

    間違ったフォームは逆効果に

    5:指導責任

    私たちには責任があります

    適当な形で伝えて効果が出なくなることは絶対に避けたい

    【改善までの現実的な流れ】

    初回〜1ヶ月目

    • 週1回または2週に1回ペース
    • 痛みの原因を特定、安全な箇所から開始
    • 姿勢や歩き方に変化を実感

    2〜3ヶ月目

    • 2週間に1回ペース
    • ズボラ筋が働き始め、日常が楽に
    • 痛みを忘れる時間が増える

    3〜6ヶ月目

    • あなたのペースで継続
    • 全身のバランスが整い始める
    • 痛みレベル10が2〜3まで改善

    6ヶ月以降

    • 月1回のメンテナンス
    • セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)で良い状態をキープ

    【さらに上を目指すなら】

    関節トレーニングで痛みが改善したら、マンツーマンピラティスを追加することも可能です。

    ズボラ筋が働いた状態でのピラティスは、通常の3倍以上の効果が期待できます。

    • 痛みを取る(マイナス→ゼロ)から
    • 理想の健康体へ(ゼロ→プラス100)

    初回では、あなたの体の状態を詳しく検査し:

    • どこから始めるべきか
    • どのペースが最適か
    • どのくらいの期間で変化が期待できるか

    これらを明確にお伝えします。

    焦る必要はありません。 段階的に、確実に、あなたの体は変わります。

    1回で全部は無理ですが、6ヶ月後には「自分で健康を管理できる力」が身につきます。 それは一生の財産になります。

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    A: セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることに特化してわざと身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を狙って、活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより手術が必要と言われた人でも改善されていき、一時的ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    【他の整体とセルフケア整体の決定的な違い】

    一般的な整体
    痛い場所を揉む・緩める → 一時的に楽になる → また痛くなる(エンドレス)

    セルフケア整体の流れ
    1. ズボラ筋を段階的に活性化(関節トレーニング)
    2. ガンバリ筋の負担が減り、痛みが根本改善
    3. セルフケアを習得し、自分でも管理できるように
    4. さらにピラティスで理想の健康体へ(オプション)

    この「痛みを取る→健康を維持→さらに向上」という段階的なアプローチが、他では絶対に真似できない当院独自の強みです。

    【お客様の変化の道のり】

    初回〜1ヶ月目:原因の特定と安全なスタート
    動画だけでは分からない、あなたの筋肉量に合った適切な負荷量、安全なセルフケアの順番を個別に設定。痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始。

    2〜3ヶ月目:痛みが波打つように改善
    ズボラ筋が少しずつ働き始め、ガンバリ筋の負担が減少。日常生活が楽になり、痛みを忘れる時間が増えていきます。

    3〜6ヶ月目:セルフケアマスターへ
    全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う。オーダーメイドの動画教材で、自宅でもセルフケアを実践。

    この過程で多くの方が予想外の変化を実感:
    – ぽっこりお腹がへこんだ
    – 夜間頻尿が改善
    – 睡眠の質が向上
    – むくみが取れて引き締まった
    – 姿勢が美しくなった

    6ヶ月以降:健康維持から理想の体へ
    月1回のメンテナンスで良い状態をキープ。
    ここで多くの方が気づきます。「痛みがないだけじゃ物足りない」と。

    【ピラティスという選択肢】

    痛みが改善し、ズボラ筋が働くようになった体は、実は「最高のスタートライン」に立っています。

    なぜ当院のピラティスは効果が違うのか?

    一般的なピラティス:
    – ズボラ筋が働いていない状態で行う
    – ガンバリ筋だけを酷使
    – 効果が限定的

    当院のピラティス:
    – ズボラ筋が働いている状態で行う
    – 全身の筋肉が正しく連動
    – 通常の3倍以上の効果

    関節トレーニングで土台を作った後のピラティスだから:
    – 体幹がさらに強化
    – 代謝が劇的にアップ
    – 美しいボディラインへ
    – 運動パフォーマンスが別次元に
    – 自律神経が整い、心身ともに健康

    つまり、痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、理想の健康体(ゼロ→プラス100)まで導けるのが、セルフケア整体の本当の価値です。

    【なぜ継続的なアプローチが必要なのか】

    運動療法と聞くと不安を感じるかもしれませんが、お一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めます。

    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月、その後ガンバリ筋の負担が減ることで徐々に痛みが改善。この流れに時間が必要ですが、確実に変化していきます。

    セルフケアを習得した後も、月1回のメンテナンスで:
    – フォームの修正
    – 新たな不調の早期発見
    – モチベーションの維持

    さらにピラティスを追加することで、「健康を維持」から「健康を向上」へシフトできます。

    【私たちのビジョン】

    この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へ広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。

    「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」だけでなく、「年齢を重ねるごとに、より健康になる」ことも可能です。

    セルフケア整体は、あなたの痛みを取るだけでなく、理想の健康体へと導くパートナーです。

    ぜひ私たちとともに、本当の健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    A: はい、10年、20年以上悩んでいる方でも根本改善が可能です。
    実際に多くの方が、今まで誰も気づかなかった「真の原因」への対処で改善されています。

    【当院の実績】

    20年以上の慢性痛から解放(山田様・40代)
    20代から腰痛と肩こりに悩み、電車で1時間立つと歩けないほどの痛み。
    →1ヶ月過ぎから電車で立っていられるように
    →3ヶ月で肩こりがほぼゼロに。頭痛も完全消失

    手術宣告から階段昇降可能に(片桐様・61歳)
    変形性膝関節症で「即手術レベル」と診断。週3〜4回整体通い。
    →3ヶ月で駅の階段も普通に昇降
    →「手術しない」と決断できるまでに改善

    50歳過ぎから悪化した全身の痛み(土屋様・57歳)
    毎日薬とシップ、映画も座って見られない状態。
    →1ヶ月半で肩甲骨の変化を実感
    →朝の痛みなく起床、首が上を向けるように

    これらの方々に共通するのは、「ズボラ筋」へのアプローチで初めて改善したことです。

    【なぜ今まで治らなかったのか】

    どこに行っても再発する理由は明確です。
    従来の治療は「痛い場所」ばかりケアして、「サボっている筋肉(ズボラ筋)」を完全に見落としていたからです。

    当院の関節トレーニングは、痛みを取ることに特化し、「ズボラ筋のみ」を狙って働かせます。
    こういう整体は他に一切ありません。

    【2人の専門家が辿り着いた同じ答え】

    院長NOBU先生(YouTube登録者148万人)
    高校相撲での怪我以来、10年以上腰と膝の痛みに苦しむ。
    柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得しても、自分の体だけは治せなかった。
    関節トレーニングとの出会いで、ようやく改善。

    理事 笹川先生(特許発明者・TEDx登壇)
    理学療法士として12年間、3,000名以上の治療に携わる。
    従来のリハビリの限界を感じ、「ズボラ筋理論」を確立。
    特許取得(第7534009号)の科学的メソッドを開発。

    異なる道を歩んだ2人が、同じ「ズボラ筋」という答えに辿り着きました。
    SNS総フォロワー240万人という実績が、この方法の確かさを証明しています。

    【重要:改善過程で知っておいてほしいこと】

    特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなることがあります。

    これは悪化ではありません。
    弱った筋肉(ズボラ筋)が目覚め始め、今まで酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)の負担が変化している証拠です。

    実際、多くの方が「1ヶ月〜1ヶ月半で変化を実感」と言われます。
    痛みは波打つように、確実に治まっていきます。

    【当院独自のアプローチ】

    痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく:
    1. 痛みの少ない部位から開始
    2. 適切な負荷量と順序で段階的に
    3. 全身14箇所のズボラ筋を連動させる

    施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めるので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    【なぜ関節トレーニングは痛み改善に特化できるのか】

    一般的な運動療法:全身をバランスよく鍛える
    → 痛みがある状態では逆効果になることも

    当院の関節トレーニング:ズボラ筋「だけ」を狙う
    → 無駄なことをしないから、最短で効果が出る
    → 手術宣告を受けた方も普通に歩けるように

    この「あえてズボラ筋のみ」という選択が、当院独自の特徴であり、他では得られない結果を生み出します。

    【改善の目安】

    軽度〜中程度の痛み
    2〜3ヶ月で日常生活が楽に

    重度・慢性痛(10年以上)
    3〜6ヶ月で大幅改善
    ※山田様のように20年以上の慢性痛でも、3ヶ月で劇的改善

    通うペース
    最初の2ヶ月:週1回または2週に1回
    3ヶ月目以降:2〜3週に1回
    ※筋肉の状態により個人差があります

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出します。

    無理をせず一歩ずつ、確実に。
    長年の苦しみから解放される日は、必ず来ます。

    多くの方が「もっと早く来ればよかった」と言われます。
    一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    A:何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実は、これまでの整体で改善しなかったのには明確な理由があります。

    【なぜ今までの整体では戻ってしまったのか】

    一般的な整体は「痛い場所を揉む・緩める」アプローチです。これでは一時的に楽になっても、根本原因が解決されていないため、必ず痛みが戻ってきます。

    真の原因は「サボっている筋肉(ズボラ筋)」にあります。ズボラ筋が働かないことで、他の筋肉(ガンバリ筋)が過剰に働き、限界まで酷使されて痛みを生み出しているのです。

    【セルフケア整体の根本的アプローチ】

    当院では、初回90分かけて身体全体の筋肉バランスを徹底的に分析し、14箇所あるズボラ筋のどこが働いていないかを特定します。そして、以下の段階的アプローチで根本改善を実現します:

    初回〜1ヶ月目:安全なスタート

    • ✅あなたの筋力に合った適切な負荷量を設定
    • ✅痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始
    • ✅施術前後で姿勢や歩き方の変化を写真・動画で確認

    2〜3ヶ月目:波状の改善

    • ✅ズボラ筋が徐々に働き始め、ガンバリ筋の負担が減少
    • ✅痛みレベルが10→5→3と段階的に改善
    • ✅日常生活で「痛みを忘れる時間」が増えていく

    3〜6ヶ月目:根本改善の定着

    • ✅全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う
    • ✅セルフケアも習得し、自分で体をメンテナンスできるように
    • ✅多くの方が痛みレベル0〜2まで改善

    【なぜ「健康貯金」が積み上がるのか】

    筋肉が正しく機能するまでには2〜3ヶ月必要です。この期間、適切な施術とセルフケアを継続することで、身体は「痛みが出にくい状態」を記憶していきます。これが「健康貯金」です。

    6ヶ月以降は月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープでき、さらにピラティスを追加することで、痛みのない体から「理想の健康体」へステップアップも可能です。

    【施術への不安を解消する3つの約束】

    1. 科学的根拠に基づく施術
      • ✅特許取得の「ズボラ筋理論」(特許第7534009号)
      • ✅14年間で5,000名以上の改善実績
    2. 段階的で安全なアプローチ
      • ✅筋肉に裂傷がある場合は無理をしない
      • ✅一人ひとりの状態に合わせた負荷量と順番
    3. 透明性のある施術
      • ✅なぜその施術が必要か、すべて説明します
      • ✅改善の過程を数値と映像で可視化

    セルフケア整体は、あなたに施術を「任せる」のではなく、一緒に「健康を作り上げていく」パートナーです。不安なことは何でもご相談ください。初回カウンセリングで、あなたの身体がなぜ今まで改善しなかったのか、どうすれば改善するのかを明確にお伝えします。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    A:初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約90分のお時間をいただいています。

    2回目以降は、お選びいただくプランによって異なります:

    • 施術中心プラン:30〜40分
    • セルフケア習得プラン:60分程度

    【なぜ初回に90分必要なのか】

    初回では以下の3つのステップで、あなたの痛みの真因を特定します:

    1. カウンセリング(約30分)

    • ✅痛みの履歴と生活習慣の詳細確認
    • ✅過去の治療歴と効果の検証
    • ✅あなたが目指す理想の状態の明確化

    2. 身体検査と施術(約40分)

    • ✅全身14箇所のズボラ筋の働きをチェック
    • ✅姿勢分析と動作確認(写真・動画撮影)
    • ✅あなたに最適な負荷量での初回施術

    3. アフターカウンセリング(約20分)

    • ✅施術前後の変化を映像で確認
    • ✅あなた専用の改善プログラムの説明
    • ✅今後の通院ペースと期待できる変化の説明

    【時間をかける理由】

    多くの整体院では「とりあえず痛い場所を揉む」という対症療法的なアプローチですが、当院では根本原因である「ズボラ筋」を特定し、段階的な改善計画を立てます。

    例えば、膝の痛みでも原因は:

    • ✅股関節のズボラ筋の機能低下
    • ✅足首の可動域制限
    • ✅体幹の筋力バランスの崩れ

    など、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

    【期待できる変化のタイムライン】

    初回で多くの方が実感される変化:

    • ✅姿勢の明らかな改善(写真で確認)
    • ✅歩き方が軽くなる(動画で比較)
    • ✅痛みレベルが10段階で平均2〜3ポイント改善

    ただし、筋肉に裂傷がある場合や慢性化が著しい場合は、初回では大きな変化を感じにくいこともあります。そのような方こそ、段階的なアプローチが必要です。

    【2回目以降の施術について】

    2回目以降は、初回の検査結果とあなたの目標に基づいて最適なプランをご提案します:

    施術中心プラン(30〜40分)

    • ✅まずは身体の変化を実感したい方向け
    • ✅症状別(膝・腰・肩など)に特化したアプローチ
    • ✅あなたのペースで通いながら、段階的に改善
    • ✅多くの方が2〜3ヶ月で「日常が楽になった」と実感

    セルフケア習得プラン(60分)

    • ✅根本改善と「自分で治せる力」を身につけたい方向け
    • ✅全身14箇所のズボラ筋を段階的に活性化
    • ✅あなた専用のセルフケア動画で自宅でも実践
    • ✅3〜6ヶ月で痛みレベルが大幅に改善

    その後のメンテナンス

    • ✅月1〜2回の定期ケアで良い状態をキープ
    • ✅ピラティスを追加して更なる健康増進も可能

    初回で「長期間通うのは…」と感じる方も、実際に身体が変化していくのを体感すると、自然と「もっと良くなりたい」という気持ちになります。

    私たちは回数や期間を押し付けるのではなく、あなたの身体の状態と生活スタイルに合わせて、最適なペースをご提案します。大切なのは「健康貯金」を着実に積み重ねていくことです。

    時間をかけてでも「一生モノの健康な身体」を手に入れたい方のために、私たちは妥協のない施術を提供しています。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    A: お客様の目的と状態により異なりますが、多くの方が以下のような変化を実感されています。

    【初回〜1ヶ月目】
    姿勢や動きの変化を実感
    ※筋肉に裂傷がある方や重度の慢性痛の方は、変化がゆっくりなこともあります

    【2〜3ヶ月目】
    ズボラ筋が働き始め、日常生活が楽に
    痛みを忘れる時間が増えてきます
    ※週1回ペースで通われる方が、最も早く効果を実感

    【3〜6ヶ月目】
    ズボラ筋が定着し、ガンバリ筋の負担が減ることで痛みが大幅に改善
    セルフケアも身につき、自分で体をコントロールできるように
    ※2週間に1回ペースで約6ヶ月、全身14箇所のズボラ筋をマスター

    【6ヶ月〜1年】
    快活な身体が定着し、写真のような健康的な状態に
    ※セルフケアを毎日実践+月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープ

    【より早く、より高い目標を達成したい方へ】

    関節トレーニングで痛みが改善してきたら、
    オプションとして「マンツーマンピラティス」を追加することで:

    ・姿勢がさらに美しくなる
    ・代謝が上がりダイエット効果も
    ・体幹が強化され運動パフォーマンスUP
    ・自律神経が整い睡眠の質も向上

    ズボラ筋が働いた状態でピラティスを行うと、
    通常の3倍以上の効果が期待できます。

    痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、
    より健康で美しい体(ゼロ→プラス100)を目指せます。

    【重要】なぜこの期間が必要なのか?

    ズボラ筋は「長年サボっていた筋肉」です。
    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月かかり、
    その後、ガンバリ筋の負担が減ることで
    徐々に痛みが改善していきます。

    筋肉が働く → ガンバリ筋の負担減 → 痛み改善
    この流れに時間が必要なのです。

    【セルフケアを覚えた後のメンテナンスについて】

    セルフケアをマスターすれば、
    毎日自分でズボラ筋を働かせることができます。

    ただし、月1回のメンテナンス(8,000円)は重要です:
    ・セルフケアのフォームチェックと修正
    ・新たな不調の早期発見
    ・より効果的な方法へのアップデート
    ・モチベーションの維持

    「セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)」
    この組み合わせが、良い状態を長期間キープする秘訣です。

    【さらに上を目指すなら】
    マンツーマンピラティスを追加(月1〜2回選択可)
    – 月1回コース:8,000円
    – 月2回コース:16,000円

    メンテナンスと組み合わせることで、
    現状維持だけでなく、より健康的で美しい体へ進化できます。

    多くの方が
    「月1回のメンテナンスで痛みは安心」
    「ピラティスも加えたら若い頃より調子がいい」
    と喜ばれています。

    【あなたに最適なペースをご提案】

    初回で身体の状態を詳しく検査し、
    ・どこのズボラ筋が働いていないか
    ・どの順番でアプローチすべきか
    ・どのくらいの期間が必要か
    ・ピラティスを始める最適なタイミング
    を明確にお伝えします。

    単なる一時的な改善ではなく、
    「痛みのない体」から「理想の体」へ。
    段階的に「健康貯金」を積み重ねることが、
    私たちの目標です。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    A: 多くの関節痛や身体の不調に効果的ですが、正直にお伝えすると、以下の場合は改善が難しい、または通常より長期間必要になります。

    【別の治療が必要なケース】
    – リウマチによる痛み
    →専門医での治療と並行して行う必要があります

    – 急性の外傷(捻挫、靱帯損傷など)で腫れがひどい場合
    →まず腫れが引くのを待つ必要があります(1〜2週間程度)

    【通常より長期間かかるケース】
    – 五十肩などの関節拘縮
    →筋肉が線維化しているため、通常の倍以上の期間(6ヶ月〜)が必要です

    – 常時しびれがある(寝ている時も続く)
    →神経が傷ついている可能性があり、まず病院での検査をお勧めします
    →痛みは改善できますが、しびれ自体の改善は難しい場合があります
    →筋力が著しく低下しているため、改善まで4〜6ヶ月必要です

    – 骨の変形が著しく進行している
    →変形自体は戻せませんが、痛みの軽減は可能です
    →場合によっては手術も選択肢として検討が必要です

    これらに該当する方も、まずは一度ご相談ください。
    現状を正確に把握し、最適な選択肢をご提案いたします。

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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