最終更新:2025.04.29

坐骨神経痛や腰痛の労災認定基準とは?労災認定のポイントを解説

この記事は「日本身体運動科学研究所 代表理事・笹川 大瑛」の監修のもと作成されています。

坐骨神経痛や腰痛は、多くの労働者が抱える共通の健康問題です。これらの症状は、日常生活や仕事に大きな影響を与えることがあります。

特に、仕事中や通勤中に発生した場合、労災として認定されるケースがあります。本記事では、坐骨神経痛や腰痛の労災認定基準について解説します。

労災認定のポイントや手続き、補償についてもわかりやすく説明し、労働者が適切な補償を受けるための方法を紹介します。労災認定の基準や手続きに関する情報を知ることで、労働者は自分の権利を守り、適切な補償を受けられるでしょう。

 

坐骨神経痛とは?

坐骨神経痛 労災

坐骨神経痛は、多くの労働者が経験する痛みの一つです。腰から足にかけてのしびれや痛み等が特徴で、特に長時間の座位や中腰の姿勢を続けると症状が悪化します。

業務中の姿勢や作業内容が原因で発症することが多く、労災として認定されるためには、業務上の負傷や災害が明らかであることが必要です。

 

坐骨神経痛の症状

坐骨神経痛の症状は、腰から足にかけての痛みやしびれが特徴です。特に、長時間の座位や中腰の姿勢を続けると症状が悪化することが多いです。30分以上の座位や中腰の姿勢が続くと、症状が著しく悪化するでしょう。

坐骨神経痛は、腰部の筋肉や骨に負担がかかることで発症することが多く、業務中の姿勢や作業内容が原因になります。労災として認定されるためには、業務上の負傷や災害が明らかであることが必要です。

労災保険を利用することで、治療や補償を受けられ、労働者は安心して療養に専念できます。労災として認められるためには、会社への報告の際に業務上の負傷や災害が明らかにしましょう。

坐骨神経痛の症状は個人によって異なりますが、一般的には鋭い痛みや鈍い痛み、しびれ、筋力低下などが見られます。痛みは片側の脚にのみ現れることが多く、歩行や立ち上がり、座ることが困難になることがあります。

症状の程度によっては、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。早期の診断と適切な治療が重要であり、医師の指導のもとでリハビリテーションや物理療法を行うことが推奨されます。

また、予防策としては、正しい姿勢を保つことや、適度な運動を行うことが効果的です。また坐骨神経痛の症状は、性別や年齢に関係なく発症する可能性があるので注意しましょう。

 

坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛の原因は、腰部の筋肉や骨にかかる負担が主な要因です。特に、重量物の持ち運びや長時間の中腰姿勢が原因であることが多いです。

また、交通事故や突発的な出来事によっても発症する可能性があります。業務中の作業や姿勢が原因で坐骨神経痛が発症した場合、労災として認定されることがあります。例えば、12時間以上の長時間労働が坐骨神経痛の原因となることもあります。

労災保険の給付を受けるためには、業務上の負傷や災害が明らかであることが条件で、労災保険を利用すれば、治療や補償を受けられます。労災保険に関する問い合わせは、労働基準監督署や専門家に相談することが重要です。

 

腰痛とは?

坐骨神経痛 労災

腰痛は、労働者にとって非常に一般的な健康問題です。腰部の痛みやしびれが特徴で、特に長時間の座位や中腰の姿勢を続けると症状が悪化します。

腰部の筋肉や骨に負担がかかることで発症することが多く、業務中の姿勢や作業内容が原因となります。

 

腰痛の症状

腰痛の症状は、腰部の痛みやしびれが特徴です。特に、長時間の座位や中腰の姿勢を続けると症状が悪化することが多いです。

腰痛は、腰部の筋肉や骨に負担がかかることで発症することが多く、業務中の姿勢や作業内容が原因となります。

 

腰痛の原因

腰痛の原因は、腰部の筋肉や骨にかかる負担が主な要因です。特に、重量物の持ち運びや長時間の中腰姿勢が原因となることが多いです。

また、交通事故や突発的な出来事によっても発症する可能性があります。

 

労災とは?

坐骨神経痛 労災

労災は、労働者が仕事中や通勤中に負った怪我や病気に対する補償制度です。労災保険は、治療費や休業補償、障害補償などを提供し、労働する多くの人が安心して療養に専念できるよう支援します。

労災として認定されるためには、業務上の負傷や災害が明らかであることが必要です。

 

労災の定義

労災とは、労働者が業務中や通勤中に負った怪我や病気に対する補償制度です。労災保険は、労働者が業務上の負傷や災害によって生じた障害や病気に対して、治療費や休業補償を提供します。

労災として認定されるためには、業務上の負傷や災害が明らかであることが必要です。労災保険を利用することで、労働者は安心して療養に専念できるでしょう。

 

労災保険の概要

労災保険は、労働者が業務中や通勤中に負った怪我や病気に対する補償制度です。労災保険は、治療費や休業補償、障害補償等を提供し、労働者が安心して療養に専念できるよう支援します。

労災保険を利用するためには、業務上の負傷や災害が明らかであることが必要です。労災保険の申請方法や手続きについては、厚生労働省のガイドラインに従って行われます。労災保険は、労働者が適用される条件を満たしている場合に利用できます。

労災保険の給付金は、約1ヶ月以内に支給されることが多いです。労災保険は、業務中の負傷や災害だけでなく、通勤中の移動中に発生した事故も対象となります。

労災保険の給付には、治療費の全額負担、休業補償給付、障害補償給付、遺族補償給付などがあります。治療費の全額負担は、労働者が負傷や病気の治療を受ける際にかかる費用を全額カバーします。

休業補償給付は、労働者が治療のために仕事を休む必要がある場合に、休業期間中の賃金の一部を補償します。障害補償給付は、労働者が負傷や病気によって障害を負った場合に支給され、遺族補償給付は、労働者が業務上の事故で死亡した場合に遺族に支給されます。

労災保険の申請手続きは、労働基準監督署に申請書を提出し、必要な書類を揃えることで行われます。労災保険の適用範囲や給付内容については、厚生労働省の公式サイトで詳細を確認できます。

 

労災認定の基準

坐骨神経痛 労災

労災認定の基準は、労働者が労災として認定されるための重要なポイントです。それでは、労災認定の要件や手続きについて解説します。

労災認定の基準を理解することで、労働者は適切な補償を受けるための準備ができます。労災認定の基準は、労働者の健康状態や業務内容の基礎を理解することから始まるでしょう。

労災認定の基準については、厚生労働省の公式ページで関連する事項が確認できます。労災認定の基準一覧を確認することが重要です。

 

労災認定の要件

労災認定の要件は、労働者が業務中や通勤中に負った怪我や病気が業務上の負傷や災害によるものであることが必要です。労災認定を受けるためには、労働者の健康状態を正確に把握することが重要です。

労災認定の要件には、業務上の負傷や災害が明らかであることが含まれます。労災認定の判断は、業務内容や健康状態の詳細な記録に基づいて行われます。

 

労災認定の手続き

労災認定の手続きは、労働者が業務中や通勤中に負った怪我や病気が業務上の負傷や災害によるものであることを証明するために行われます。労災認定を受けることで、労働者は適切な補償を受けられます。

労災認定の手続きには、申請書の提出や必要書類の準備が含まれます。労災保険の作用を理解することが重要です。

労災認定の手続きは、労働基準監督署に申請書を提出することから始まります。申請書には、業務上の負傷や災害の詳細、医師の診断書、業務内容の記録などが必要です。

労災認定を受けるためには、労働者の健康状態を正確に把握することが重要で、労災認定の結果、労働者は適切な補償を受けられるでしょう。

 

坐骨神経痛の労災認定

坐骨神経痛 労災

坐骨神経痛が労災として認定されるためには、特定の条件を満たす必要があります。それでは、坐骨神経痛が労災認定される条件や事例について解説します。

 

坐骨神経痛が労災認定される条件

坐骨神経痛が労災として認定されるためには、業務上の負傷や災害が原因であることが必要です。特に、業務中の姿勢や作業内容が原因で坐骨神経痛が発症した場合、労災として認定されることがあります。

労災認定を受けるためには、災保険を利用することで、治療費や休業補償を受けることができます。坐骨神経痛の労災認定については、厚生労働省のガイドラインに従って行われます。

労災認定を受ける際には、業務内容や作業環境を考え、適切な対応を行うことが重要です。

 

坐骨神経痛の労災認定事例

坐骨神経痛の労災認定事例としては、業務中の姿勢や作業内容が原因で発症したケースが多くあります。例えば、長時間の中腰姿勢や重量物の持ち運びが原因で坐骨神経痛が発症した場合、労災として認定されることがあります。

労災認定を受けるためには、災保険を利用することで、治療費や休業補償を受けることができます。坐骨神経痛の労災認定については、厚生労働省のガイドラインに従って行われます。

 

腰痛の労災認定

坐骨神経痛 労災

腰痛が労災として認定されるためには、特定の条件を満たす必要があります。それでは、腰痛が労災認定される条件や事例について詳しく解説します。具体的な事例を通じて、労災認定のプロセスを理解できます。

 

腰痛が労災認定される条件

腰痛が労災として認定されるためには、業務上の負傷や災害が原因であることが必要です。特に、業務中の姿勢や作業内容が原因で腰痛が発症した場合、労災として認定されることがあります。

労災認定を受けるためには、災保険を利用することで、治療費や休業補償を受けることができます。腰痛の労災認定については、厚生労働省のガイドラインに従って行われます。労災認定を受ける際には、医学的な診断書や証拠が必要です。

 

腰痛の労災認定事例

腰痛の労災認定事例としては、業務中の姿勢や作業内容が原因で発症したケースが多くあります。例えば、長時間の中腰姿勢や重量物の持ち運びが原因で腰痛が発症した場合、労災として認定されることがあります。

労災認定を受けるためには、災保険を利用することで、治療費や休業補償を受けることができます。腰痛の労災認定については、厚生労働省のガイドラインに従って行われます。

 

労災認定のポイント

坐骨神経痛 労災

労災認定のポイントは、労働者が労災として認定されるための重要な要素です。それでは、労災認定の重要ポイントや注意点について詳しく解説します。

労災認定のポイントを理解することで、労働者は適切な補償を受けるための準備ができます。

 

労災認定の重要ポイント

労災認定の重要ポイントは、労働者が業務中や通勤中に負った怪我や病気が業務上の負傷や災害によるものであることを証明することです。労災として認定されるためには、業務上の負傷や災害が明らかであることが求められます。

 

労災認定の注意点

労災認定の注意点としては、申請時に必要な書類を正確に揃えることが重要です。また、業務上の負傷や災害が明らかであることを証明するために、医師の診断書や業務内容の詳細な記録が必要です。

労災認定を受けるためには、災認定の手続きは、業務外で発生した怪我や病気には適用されません。

 

労災認定の手続き

坐骨神経痛 労災

労災認定の手続きは、労働者が労災として認定されるための重要なステップです。それでは、労災認定の申請方法や流れについて詳しく解説します。

労災認定の手続きを理解することで、労働者はスムーズに補償を受けられるでしょう。

 

労災認定の申請方法

労災認定の申請方法は、労働基準監督署に申請書を提出することから始まります。申請書には、業務上の負傷や災害の詳細、医師の診断書、業務内容の記録などが必要です。

労災認定を受けるためには、業務上の負傷や災害が明らかであることを証明する必要があります。災認定を受けるためには、労働者の力を借りて必要な書類を揃えることが重要です。

 

労災認定の流れ

労災認定の流れは、まず労働基準監督署に申請書を提出し、その後、必要な書類を揃えて提出します。申請書には、業務上の負傷や災害の詳細、医師の診断書、業務内容の記録などが必要です。

労災認定を受けるためには、業務上の負傷や災害が明らかであることを証明する必要があります。

 

労災認定後の対応

坐骨神経痛 労災

労災認定後の対応は、労働者が適切な補償を受けるために重要です。それでは、労災認定後の補償や治療について詳しく解説します。

労災認定後の対応を理解することで、労働者は安心して治療を受けることができるでしょう。

 

労災認定後の補償

労災認定後の補償は、労働者が業務上の負傷や災害によって生じた障害や病気に対して提供されます。労災保険は、治療費や休業補償、障害補償などを提供し、労働者が安心して療養に専念できるよう支援します。

労災認定を受けるためには、業務上の負傷や災害が明らかであることを証明する必要があります。労災保険を利用することで、労働者は適切な補償を受けられます。。

 

労災認定後の治療

労災認定後の治療は、労働者が業務上の負傷や災害によって生じた障害や病気に対して行われます。労災保険は、治療費をカバーし、労働者が安心して療養に専念できるよう支援します。

労災認定を受けるためには、業務上の負傷や災害が明らかであることを証明する必要があります。労災保険を利用することで、労働者は適切な治療を受けることができます。労災認定後の治療は、労働者の健康状態を改善するために、必要な治療を行います。

治療が終了した後も、必要に応じてフォローアップが行われます。労災保険の適用範囲は、治療費や休業補償、障害補償など、以上の項目にわたります。

 

労災認定に関する相談

坐骨神経痛 労災

労災認定に関する相談は、労働者が適切な補償を受けるために重要です。それでは、労災認定の相談窓口や専門家について詳しく解説します。

 

労災認定の相談窓口

労災認定の相談窓口は、労働者が労災認定に関する疑問や不安を解消するために利用できます。労働基準監督署や労災保険の専門家が、労災認定の手続きや補償についてのアドバイスを提供します。

労災認定を受けるためには、業務上の負傷や災害が明らかであることを証明する必要があります。労災保険を利用することで、労働者は適切な補償を受けることができます。労災認定に関する相談は、無料で受けることができます。

 

労災認定の専門家

労災認定の専門家は、労働者が労災認定に関する手続きや補償についてのアドバイスを受けるために利用できます。労災保険の専門家は、労災認定の手続きや補償についての詳細な知識を持ち、労働者が適切な補償を受けるためのサポートを提供します。

労災認定を受けるためには、業務上の負傷や災害が明らかであることを証明する必要があります。労災保険を利用することで、労働者は適切な補償を受けることができます。

災認定の専門家に相談する理由は、労災認定の手続きや補償についての詳細な知識を持っているためです。

 

まとめ

坐骨神経痛 労災

坐骨神経痛や腰痛の労災認定は、労働者にとって重要な問題です。労災認定の基準や手続きについて正確な情報を持つことで、労働者は適切な補償を受けることができます。

本記事では、坐骨神経痛や腰痛の労災認定基準、労災認定のポイントや手続き、補償について詳しく解説しました。労災認定の手続きや補償に関する情報を理解し、適切な対応を行うことで、労働者は安心して仕事に取り組むことができます。

労災認定に関する疑問や不安がある場合は、専門家に相談することをおすすめします。労災認定の手続きや補償を取り扱う専門家に相談することで、労働者は適切な補償を受けることができます。

笹川 大瑛

この記事の監修者

笹川 大瑛

日本身体運動科学研究所 代表理事

理学療法士・機能運動学研究家。「関節トレーニング®」考案者。多くの書籍執筆やメディア掲載実績を持つ。

最新の記事はこちら

よくある質問

  • Q

    1回で状態を把握して、全部教えてもらえませんか?

    A

    A:お気持ちはよく分かります。動画を見て「今すぐ全部知りたい」と思われるのは当然です。 しかし、申し訳ございません。それは危険であり、効果的ではありません。

    【なぜ1回では無理なのか】

    セルフケアは単なるストレッチではなく、ズボラ筋の筋力トレーニングです。 例えるなら、運動不足の人がいきなりフルマラソンを走るようなもの。

    実際、優しくやっても翌日筋肉痛になる方がほとんどです。 いきなり全身14箇所やると、翌日動けなくなることも。

    【段階的に進める5つの理由】

    1:安全性の確保

    特に高齢の方や筋力が弱い方は、順番を間違えると怪我のリスク

    2:痛い箇所は最初触れない

    筋肉に裂傷がある場合、直接触ると悪化

    関連する別のズボラ筋から段階的にアプローチ

    3:原因は複数箇所の連動

    腰痛の原因が実は足首だったり、肩こりの原因が手首だったり

    全身14箇所のズボラ筋を連動させて初めて根本改善

    4:フォームの調整が必要

    筋肉が働き始めると、負荷量やフォームを変える必要があります

    間違ったフォームは逆効果に

    5:指導責任

    私たちには責任があります

    適当な形で伝えて効果が出なくなることは絶対に避けたい

    【改善までの現実的な流れ】

    初回〜1ヶ月目

    • 週1回または2週に1回ペース
    • 痛みの原因を特定、安全な箇所から開始
    • 姿勢や歩き方に変化を実感

    2〜3ヶ月目

    • 2週間に1回ペース
    • ズボラ筋が働き始め、日常が楽に
    • 痛みを忘れる時間が増える

    3〜6ヶ月目

    • あなたのペースで継続
    • 全身のバランスが整い始める
    • 痛みレベル10が2〜3まで改善

    6ヶ月以降

    • 月1回のメンテナンス
    • セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)で良い状態をキープ

    【さらに上を目指すなら】

    関節トレーニングで痛みが改善したら、マンツーマンピラティスを追加することも可能です。

    ズボラ筋が働いた状態でのピラティスは、通常の3倍以上の効果が期待できます。

    • 痛みを取る(マイナス→ゼロ)から
    • 理想の健康体へ(ゼロ→プラス100)

    初回では、あなたの体の状態を詳しく検査し:

    • どこから始めるべきか
    • どのペースが最適か
    • どのくらいの期間で変化が期待できるか

    これらを明確にお伝えします。

    焦る必要はありません。 段階的に、確実に、あなたの体は変わります。

    1回で全部は無理ですが、6ヶ月後には「自分で健康を管理できる力」が身につきます。 それは一生の財産になります。

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    A: セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることに特化してわざと身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を狙って、活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより手術が必要と言われた人でも改善されていき、一時的ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    【他の整体とセルフケア整体の決定的な違い】

    一般的な整体
    痛い場所を揉む・緩める → 一時的に楽になる → また痛くなる(エンドレス)

    セルフケア整体の流れ
    1. ズボラ筋を段階的に活性化(関節トレーニング)
    2. ガンバリ筋の負担が減り、痛みが根本改善
    3. セルフケアを習得し、自分でも管理できるように
    4. さらにピラティスで理想の健康体へ(オプション)

    この「痛みを取る→健康を維持→さらに向上」という段階的なアプローチが、他では絶対に真似できない当院独自の強みです。

    【お客様の変化の道のり】

    初回〜1ヶ月目:原因の特定と安全なスタート
    動画だけでは分からない、あなたの筋肉量に合った適切な負荷量、安全なセルフケアの順番を個別に設定。痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始。

    2〜3ヶ月目:痛みが波打つように改善
    ズボラ筋が少しずつ働き始め、ガンバリ筋の負担が減少。日常生活が楽になり、痛みを忘れる時間が増えていきます。

    3〜6ヶ月目:セルフケアマスターへ
    全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う。オーダーメイドの動画教材で、自宅でもセルフケアを実践。

    この過程で多くの方が予想外の変化を実感:
    – ぽっこりお腹がへこんだ
    – 夜間頻尿が改善
    – 睡眠の質が向上
    – むくみが取れて引き締まった
    – 姿勢が美しくなった

    6ヶ月以降:健康維持から理想の体へ
    月1回のメンテナンスで良い状態をキープ。
    ここで多くの方が気づきます。「痛みがないだけじゃ物足りない」と。

    【ピラティスという選択肢】

    痛みが改善し、ズボラ筋が働くようになった体は、実は「最高のスタートライン」に立っています。

    なぜ当院のピラティスは効果が違うのか?

    一般的なピラティス:
    – ズボラ筋が働いていない状態で行う
    – ガンバリ筋だけを酷使
    – 効果が限定的

    当院のピラティス:
    – ズボラ筋が働いている状態で行う
    – 全身の筋肉が正しく連動
    – 通常の3倍以上の効果

    関節トレーニングで土台を作った後のピラティスだから:
    – 体幹がさらに強化
    – 代謝が劇的にアップ
    – 美しいボディラインへ
    – 運動パフォーマンスが別次元に
    – 自律神経が整い、心身ともに健康

    つまり、痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、理想の健康体(ゼロ→プラス100)まで導けるのが、セルフケア整体の本当の価値です。

    【なぜ継続的なアプローチが必要なのか】

    運動療法と聞くと不安を感じるかもしれませんが、お一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めます。

    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月、その後ガンバリ筋の負担が減ることで徐々に痛みが改善。この流れに時間が必要ですが、確実に変化していきます。

    セルフケアを習得した後も、月1回のメンテナンスで:
    – フォームの修正
    – 新たな不調の早期発見
    – モチベーションの維持

    さらにピラティスを追加することで、「健康を維持」から「健康を向上」へシフトできます。

    【私たちのビジョン】

    この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へ広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。

    「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」だけでなく、「年齢を重ねるごとに、より健康になる」ことも可能です。

    セルフケア整体は、あなたの痛みを取るだけでなく、理想の健康体へと導くパートナーです。

    ぜひ私たちとともに、本当の健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    A: はい、10年、20年以上悩んでいる方でも根本改善が可能です。
    実際に多くの方が、今まで誰も気づかなかった「真の原因」への対処で改善されています。

    【当院の実績】

    20年以上の慢性痛から解放(山田様・40代)
    20代から腰痛と肩こりに悩み、電車で1時間立つと歩けないほどの痛み。
    →1ヶ月過ぎから電車で立っていられるように
    →3ヶ月で肩こりがほぼゼロに。頭痛も完全消失

    手術宣告から階段昇降可能に(片桐様・61歳)
    変形性膝関節症で「即手術レベル」と診断。週3〜4回整体通い。
    →3ヶ月で駅の階段も普通に昇降
    →「手術しない」と決断できるまでに改善

    50歳過ぎから悪化した全身の痛み(土屋様・57歳)
    毎日薬とシップ、映画も座って見られない状態。
    →1ヶ月半で肩甲骨の変化を実感
    →朝の痛みなく起床、首が上を向けるように

    これらの方々に共通するのは、「ズボラ筋」へのアプローチで初めて改善したことです。

    【なぜ今まで治らなかったのか】

    どこに行っても再発する理由は明確です。
    従来の治療は「痛い場所」ばかりケアして、「サボっている筋肉(ズボラ筋)」を完全に見落としていたからです。

    当院の関節トレーニングは、痛みを取ることに特化し、「ズボラ筋のみ」を狙って働かせます。
    こういう整体は他に一切ありません。

    【2人の専門家が辿り着いた同じ答え】

    院長NOBU先生(YouTube登録者148万人)
    高校相撲での怪我以来、10年以上腰と膝の痛みに苦しむ。
    柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得しても、自分の体だけは治せなかった。
    関節トレーニングとの出会いで、ようやく改善。

    理事 笹川先生(特許発明者・TEDx登壇)
    理学療法士として12年間、3,000名以上の治療に携わる。
    従来のリハビリの限界を感じ、「ズボラ筋理論」を確立。
    特許取得(第7534009号)の科学的メソッドを開発。

    異なる道を歩んだ2人が、同じ「ズボラ筋」という答えに辿り着きました。
    SNS総フォロワー240万人という実績が、この方法の確かさを証明しています。

    【重要:改善過程で知っておいてほしいこと】

    特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなることがあります。

    これは悪化ではありません。
    弱った筋肉(ズボラ筋)が目覚め始め、今まで酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)の負担が変化している証拠です。

    実際、多くの方が「1ヶ月〜1ヶ月半で変化を実感」と言われます。
    痛みは波打つように、確実に治まっていきます。

    【当院独自のアプローチ】

    痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく:
    1. 痛みの少ない部位から開始
    2. 適切な負荷量と順序で段階的に
    3. 全身14箇所のズボラ筋を連動させる

    施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めるので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    【なぜ関節トレーニングは痛み改善に特化できるのか】

    一般的な運動療法:全身をバランスよく鍛える
    → 痛みがある状態では逆効果になることも

    当院の関節トレーニング:ズボラ筋「だけ」を狙う
    → 無駄なことをしないから、最短で効果が出る
    → 手術宣告を受けた方も普通に歩けるように

    この「あえてズボラ筋のみ」という選択が、当院独自の特徴であり、他では得られない結果を生み出します。

    【改善の目安】

    軽度〜中程度の痛み
    2〜3ヶ月で日常生活が楽に

    重度・慢性痛(10年以上)
    3〜6ヶ月で大幅改善
    ※山田様のように20年以上の慢性痛でも、3ヶ月で劇的改善

    通うペース
    最初の2ヶ月:週1回または2週に1回
    3ヶ月目以降:2〜3週に1回
    ※筋肉の状態により個人差があります

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出します。

    無理をせず一歩ずつ、確実に。
    長年の苦しみから解放される日は、必ず来ます。

    多くの方が「もっと早く来ればよかった」と言われます。
    一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    A:何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実は、これまでの整体で改善しなかったのには明確な理由があります。

    【なぜ今までの整体では戻ってしまったのか】

    一般的な整体は「痛い場所を揉む・緩める」アプローチです。これでは一時的に楽になっても、根本原因が解決されていないため、必ず痛みが戻ってきます。

    真の原因は「サボっている筋肉(ズボラ筋)」にあります。ズボラ筋が働かないことで、他の筋肉(ガンバリ筋)が過剰に働き、限界まで酷使されて痛みを生み出しているのです。

    【セルフケア整体の根本的アプローチ】

    当院では、初回90分かけて身体全体の筋肉バランスを徹底的に分析し、14箇所あるズボラ筋のどこが働いていないかを特定します。そして、以下の段階的アプローチで根本改善を実現します:

    初回〜1ヶ月目:安全なスタート

    • ✅あなたの筋力に合った適切な負荷量を設定
    • ✅痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始
    • ✅施術前後で姿勢や歩き方の変化を写真・動画で確認

    2〜3ヶ月目:波状の改善

    • ✅ズボラ筋が徐々に働き始め、ガンバリ筋の負担が減少
    • ✅痛みレベルが10→5→3と段階的に改善
    • ✅日常生活で「痛みを忘れる時間」が増えていく

    3〜6ヶ月目:根本改善の定着

    • ✅全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う
    • ✅セルフケアも習得し、自分で体をメンテナンスできるように
    • ✅多くの方が痛みレベル0〜2まで改善

    【なぜ「健康貯金」が積み上がるのか】

    筋肉が正しく機能するまでには2〜3ヶ月必要です。この期間、適切な施術とセルフケアを継続することで、身体は「痛みが出にくい状態」を記憶していきます。これが「健康貯金」です。

    6ヶ月以降は月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープでき、さらにピラティスを追加することで、痛みのない体から「理想の健康体」へステップアップも可能です。

    【施術への不安を解消する3つの約束】

    1. 科学的根拠に基づく施術
      • ✅特許取得の「ズボラ筋理論」(特許第7534009号)
      • ✅14年間で5,000名以上の改善実績
    2. 段階的で安全なアプローチ
      • ✅筋肉に裂傷がある場合は無理をしない
      • ✅一人ひとりの状態に合わせた負荷量と順番
    3. 透明性のある施術
      • ✅なぜその施術が必要か、すべて説明します
      • ✅改善の過程を数値と映像で可視化

    セルフケア整体は、あなたに施術を「任せる」のではなく、一緒に「健康を作り上げていく」パートナーです。不安なことは何でもご相談ください。初回カウンセリングで、あなたの身体がなぜ今まで改善しなかったのか、どうすれば改善するのかを明確にお伝えします。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    A:初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約90分のお時間をいただいています。

    2回目以降は、お選びいただくプランによって異なります:

    • 施術中心プラン:30〜40分
    • セルフケア習得プラン:60分程度

    【なぜ初回に90分必要なのか】

    初回では以下の3つのステップで、あなたの痛みの真因を特定します:

    1. カウンセリング(約30分)

    • ✅痛みの履歴と生活習慣の詳細確認
    • ✅過去の治療歴と効果の検証
    • ✅あなたが目指す理想の状態の明確化

    2. 身体検査と施術(約40分)

    • ✅全身14箇所のズボラ筋の働きをチェック
    • ✅姿勢分析と動作確認(写真・動画撮影)
    • ✅あなたに最適な負荷量での初回施術

    3. アフターカウンセリング(約20分)

    • ✅施術前後の変化を映像で確認
    • ✅あなた専用の改善プログラムの説明
    • ✅今後の通院ペースと期待できる変化の説明

    【時間をかける理由】

    多くの整体院では「とりあえず痛い場所を揉む」という対症療法的なアプローチですが、当院では根本原因である「ズボラ筋」を特定し、段階的な改善計画を立てます。

    例えば、膝の痛みでも原因は:

    • ✅股関節のズボラ筋の機能低下
    • ✅足首の可動域制限
    • ✅体幹の筋力バランスの崩れ

    など、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

    【期待できる変化のタイムライン】

    初回で多くの方が実感される変化:

    • ✅姿勢の明らかな改善(写真で確認)
    • ✅歩き方が軽くなる(動画で比較)
    • ✅痛みレベルが10段階で平均2〜3ポイント改善

    ただし、筋肉に裂傷がある場合や慢性化が著しい場合は、初回では大きな変化を感じにくいこともあります。そのような方こそ、段階的なアプローチが必要です。

    【2回目以降の施術について】

    2回目以降は、初回の検査結果とあなたの目標に基づいて最適なプランをご提案します:

    施術中心プラン(30〜40分)

    • ✅まずは身体の変化を実感したい方向け
    • ✅症状別(膝・腰・肩など)に特化したアプローチ
    • ✅あなたのペースで通いながら、段階的に改善
    • ✅多くの方が2〜3ヶ月で「日常が楽になった」と実感

    セルフケア習得プラン(60分)

    • ✅根本改善と「自分で治せる力」を身につけたい方向け
    • ✅全身14箇所のズボラ筋を段階的に活性化
    • ✅あなた専用のセルフケア動画で自宅でも実践
    • ✅3〜6ヶ月で痛みレベルが大幅に改善

    その後のメンテナンス

    • ✅月1〜2回の定期ケアで良い状態をキープ
    • ✅ピラティスを追加して更なる健康増進も可能

    初回で「長期間通うのは…」と感じる方も、実際に身体が変化していくのを体感すると、自然と「もっと良くなりたい」という気持ちになります。

    私たちは回数や期間を押し付けるのではなく、あなたの身体の状態と生活スタイルに合わせて、最適なペースをご提案します。大切なのは「健康貯金」を着実に積み重ねていくことです。

    時間をかけてでも「一生モノの健康な身体」を手に入れたい方のために、私たちは妥協のない施術を提供しています。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    A: お客様の目的と状態により異なりますが、多くの方が以下のような変化を実感されています。

    【初回〜1ヶ月目】
    姿勢や動きの変化を実感
    ※筋肉に裂傷がある方や重度の慢性痛の方は、変化がゆっくりなこともあります

    【2〜3ヶ月目】
    ズボラ筋が働き始め、日常生活が楽に
    痛みを忘れる時間が増えてきます
    ※週1回ペースで通われる方が、最も早く効果を実感

    【3〜6ヶ月目】
    ズボラ筋が定着し、ガンバリ筋の負担が減ることで痛みが大幅に改善
    セルフケアも身につき、自分で体をコントロールできるように
    ※2週間に1回ペースで約6ヶ月、全身14箇所のズボラ筋をマスター

    【6ヶ月〜1年】
    快活な身体が定着し、写真のような健康的な状態に
    ※セルフケアを毎日実践+月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープ

    【より早く、より高い目標を達成したい方へ】

    関節トレーニングで痛みが改善してきたら、
    オプションとして「マンツーマンピラティス」を追加することで:

    ・姿勢がさらに美しくなる
    ・代謝が上がりダイエット効果も
    ・体幹が強化され運動パフォーマンスUP
    ・自律神経が整い睡眠の質も向上

    ズボラ筋が働いた状態でピラティスを行うと、
    通常の3倍以上の効果が期待できます。

    痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、
    より健康で美しい体(ゼロ→プラス100)を目指せます。

    【重要】なぜこの期間が必要なのか?

    ズボラ筋は「長年サボっていた筋肉」です。
    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月かかり、
    その後、ガンバリ筋の負担が減ることで
    徐々に痛みが改善していきます。

    筋肉が働く → ガンバリ筋の負担減 → 痛み改善
    この流れに時間が必要なのです。

    【セルフケアを覚えた後のメンテナンスについて】

    セルフケアをマスターすれば、
    毎日自分でズボラ筋を働かせることができます。

    ただし、月1回のメンテナンス(8,000円)は重要です:
    ・セルフケアのフォームチェックと修正
    ・新たな不調の早期発見
    ・より効果的な方法へのアップデート
    ・モチベーションの維持

    「セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)」
    この組み合わせが、良い状態を長期間キープする秘訣です。

    【さらに上を目指すなら】
    マンツーマンピラティスを追加(月1〜2回選択可)
    – 月1回コース:8,000円
    – 月2回コース:16,000円

    メンテナンスと組み合わせることで、
    現状維持だけでなく、より健康的で美しい体へ進化できます。

    多くの方が
    「月1回のメンテナンスで痛みは安心」
    「ピラティスも加えたら若い頃より調子がいい」
    と喜ばれています。

    【あなたに最適なペースをご提案】

    初回で身体の状態を詳しく検査し、
    ・どこのズボラ筋が働いていないか
    ・どの順番でアプローチすべきか
    ・どのくらいの期間が必要か
    ・ピラティスを始める最適なタイミング
    を明確にお伝えします。

    単なる一時的な改善ではなく、
    「痛みのない体」から「理想の体」へ。
    段階的に「健康貯金」を積み重ねることが、
    私たちの目標です。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    A: 多くの関節痛や身体の不調に効果的ですが、正直にお伝えすると、以下の場合は改善が難しい、または通常より長期間必要になります。

    【別の治療が必要なケース】
    – リウマチによる痛み
    →専門医での治療と並行して行う必要があります

    – 急性の外傷(捻挫、靱帯損傷など)で腫れがひどい場合
    →まず腫れが引くのを待つ必要があります(1〜2週間程度)

    【通常より長期間かかるケース】
    – 五十肩などの関節拘縮
    →筋肉が線維化しているため、通常の倍以上の期間(6ヶ月〜)が必要です

    – 常時しびれがある(寝ている時も続く)
    →神経が傷ついている可能性があり、まず病院での検査をお勧めします
    →痛みは改善できますが、しびれ自体の改善は難しい場合があります
    →筋力が著しく低下しているため、改善まで4〜6ヶ月必要です

    – 骨の変形が著しく進行している
    →変形自体は戻せませんが、痛みの軽減は可能です
    →場合によっては手術も選択肢として検討が必要です

    これらに該当する方も、まずは一度ご相談ください。
    現状を正確に把握し、最適な選択肢をご提案いたします。

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

近くの店舗を探す
24時間スマホで簡単に予約可能 さっそく予約する