最終更新:2024.09.13

【坐骨神経痛治療:整骨院で坐骨神経痛は保険適用なの?】自費のメリットデメリット・改善セルフケア方法を解説

「整骨院での坐骨神経痛治療は保険適用されるの?」

「どのくらいの料金がかかるの?」

「他の坐骨神経痛の治療法は何があるの?」

と、坐骨神経痛について悩みを抱えてはいませんか?

結論として、坐骨神経痛の治療で整骨院を利用する場合、保険適用が可能ですが、適用される条件や施術内容には制限があります。

保険適用となるのは、交通事故やスポーツによる怪我、または急性の外傷が原因の坐骨神経痛の場合が多いです。

慢性的な腰痛や肩こり、姿勢矯正を目的とした施術は、保険が適用されず自費となる場合があります。

自費治療には自由な施術メニューが選べるメリットがあり、症状に合わせて効果的なアプローチが期待できますが、料金が高くなることがデメリットです。

保険適用を受けたい場合、事前に整骨院に問い合わせて、どの施術が保険でカバーされるかを確認することが重要です。

整骨院の保険適用外の治療でも、骨盤矯正やマッサージなど、坐骨神経痛に効果的な施術が多く用意されています。

いずれの方法でも、患者様の状態に合わせた施術を選ぶことが、痛みの改善につながります。

通院前に整骨院へ電話で相談し、具体的な施術内容や料金、保険適用の可否を確認することをおすすめします。

今回のブログ記事では、坐骨神経痛について、整骨院での保険適用について、整骨院での自費のメリット・デメリット、他の治療法、整骨院以外での受診場所、セルフケア方法を紹介しています。

坐骨神経痛について

坐骨神経痛 整骨院 保険適用

坐骨神経痛は、腰から足にかけて痛みやしびれを引き起こす症状で、多くの人が悩む病気です。

  • 【坐骨神経痛について】
    ◻️坐骨神経痛の原因
    ◻️坐骨神経痛の症状

ここでは、坐骨神経痛について詳しく解説していきます。

坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛の主な原因は、腰椎や椎間板の異常です。

特に腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが原因で、神経が圧迫されることが多いです。

日常生活での姿勢の悪さや長時間の座り仕事、運動不足による筋力低下も、坐骨神経痛を引き起こす原因となります。

また、交通事故や捻挫などのケガが原因となる場合もあり、整骨院での施術が有効です。

こういった状態が悪化すると、慢性的な痛みやしびれが続くため、早めの対策が必要でしょう。

坐骨神経痛の症状

坐骨神経痛の症状は、腰から尻、足にかけて痛みやしびれが広がることです。

特に、歩いたり立ち上がったりすると痛みが強くなることが多いです。

また、腰だけでなく、膝や足首にも症状が出ることがあり、神経が圧迫される部位によって痛みの範囲が異なります。

症状が悪化すると、日常生活に支障をきたすため、早めに整骨院や病院での治療が必要です。

整骨院では、マッサージや骨盤矯正を行い、痛みの軽減を図る施術が受けられます。

坐骨神経痛治療:整骨院での保険適用について

坐骨神経痛 整骨院 保険適用

坐骨神経痛の治療を整骨院で行う場合、保険適用が可能かどうかは治療内容や症状によって異なります。

整骨院での施術は、保険が適用されることもありますが、すべての施術が対象になるわけではありません。

  • 【坐骨神経痛治療:整骨院での保険適用について】
    ◻️保険適用の条件
    ◻️保険適用を受ける場合医師の診断書が必要
    ◻️保険適用外の治療費

ここでは、整骨院での保険適用について詳しく解説していきます。

整骨院以外の治療を検討している方は、以下で病院ごとの保険適用の有無について解説していますので、参考にしてください。⇩

坐骨神経痛は保険適用外?適用内?病院別に紹介!自費のメリットデメリットについて

保険適用の条件

整骨院で坐骨神経痛の治療を行う際、保険適用の対象となる条件が存在します。

保険が適用されるのは、交通事故やスポーツなどでの急性外傷が原因の坐骨神経痛の場合が多いです。

例えば、捻挫やぎっくり腰、寝違えなど急性のケガが保険適用の対象となります。

慢性的な痛みや姿勢矯正の施術は、保険適用外となるため、注意が必要です。

保険適用が可能な症状かどうか、整骨院に事前に問い合わせることをおすすめします。

保険適用を受ける場合医師の診断書が必要

保険適用を受けるには、医師の診断書が必要となる場合があります。

整骨院で保険適用の施術を受ける際、特に坐骨神経痛の症状が慢性化している場合は、整形外科や接骨院などの医療機関で診断を受け、医師の指示のもとで治療を行うことが求められます。

医師の診断書があれば、治療の流れや内容が明確になり、保険適用を受ける際の手続きがスムーズになるでしょう。

診断書の提出が必要かどうか、整骨院や保険者に確認することが大切です。

保険適用外の治療費

保険適用外の施術については、全額自費となり、その分の料金が発生します。

整骨院では、骨盤矯正やマッサージ、鍼灸など、坐骨神経痛の改善に効果的な施術メニューが多く用意されていますが、これらの治療法は保険適用外の場合が多いです。自費治療の料金は、施術内容や整骨院によって異なります。

施術を受ける前に料金や内容を確認し、無理のない範囲で通院できる整骨院を選ぶことが大切です。

多くの整骨院では、土曜や祝日も対応しているため、平日忙しい方でも通いやすいです。

坐骨神経痛治療:整骨院での自費のメリット

坐骨神経痛 整骨院 保険適用

整骨院で坐骨神経痛の治療を自費で行うメリットは、自由に治療方法を選べる点です。

  • 【坐骨神経痛治療:整骨院での自費のメリット】
    ◻️保険適用の範囲に縛られず多様な治療方法を選択
    ◻️個別カスタマイズされた治療ができる
    ◻️保険診療ではないため予約が取りやすい

ここでは、整骨院での自費のメリットについて、詳しく解説していきます。

保険適用の範囲に縛られず多様な治療方法を選択

自費診療では、保険適用の範囲を気にすることなく、さまざまな施術メニューを選べます。

例えば、骨盤矯正や筋肉のストレッチ、鍼灸などの治療を組み合わせて行うことができるため、より効果的なケアが期待できます。

整骨院では、五十肩や股関節の不調に対応する特別な施術もあり、これらは保険ではカバーされない場合が多いです。

自分の身体に合った最適な治療を選ぶことで、坐骨神経痛の改善が期待できるでしょう。

個別カスタマイズされた治療ができる

自費治療では、患者一人ひとりに合わせたオーダーメイドの施術が可能です。

坐骨神経痛は、痛みやしびれの出る場所や強さが個々で異なるため、個別対応の治療が効果的です。

整骨院のスタッフは、筋肉や骨格の状態をよく観察しながら、痛くない範囲で施術を行います。

たとえば、頚椎や腰の矯正を組み合わせたり、コリや猫背の改善を目指した施術ができるため、根本的な改善が期待できるでしょう。

保険診療ではないため予約が取りやすい

自費治療は、保険診療に比べて予約が取りやすいことも利点です。

保険適用の診療は、混雑しがちで待ち時間が長くなることがありますが、自費診療では比較的スムーズに施術を受けられることが多いです。

予約制がほとんどで、土日や日曜営業の店舗もあり、仕事や日常生活で忙しい方でも通いやすいでしょう。

整骨院での自費診療は、身体の不調を早く改善したい方にとって大きなメリットになります。

坐骨神経痛治療:整骨院での自費のデメリット

坐骨神経痛 整骨院 保険適用

整骨院で坐骨神経痛の治療を自費で行う場合、治療費が全額自己負担になるためコストがかかります。

【坐骨神経痛治療:整骨院での自費のデメリット】
◻️治療費が全額自己負担になるためコストがかかる
◻️投資したお金に見合う結果が得られるとは限らない

保険適用外の施術は、保険が適用される治療に比べて費用が高くなることが一般的です。

例えば、骨盤矯正やストレートネックの治療、さらに自律神経失調症のケアなど、坐骨神経痛に関連する幅広い施術が受けられますが、回数が増えると負担も大きくなります。

整骨院によってはお得なコースや回数券を提供しているところもあるため、事前に料金体系を確認すると良いでしょう。

ここでは、:整骨院での自費のデメリットについて、詳しく解説していきます。

治療費が全額自己負担になるためコストがかかる

自費治療は、保険適用の施術に比べて治療費が高くなるため、コスト面での負担が大きいです。

整骨院では、さまざまな施術メニューが用意されており、特に保険適用外のメニューは多岐にわたります。

股関節の不調や五十肩の治療、さらには筋肉のケアなどが自費治療の範囲内ですが、1回あたりの費用は保険適用の治療よりも高額になるため、通院が必要な場合は注意が必要です。

投資したお金に見合う結果が得られるとは限らない

自費治療では、必ずしも期待する効果が得られるとは限らないこともデメリットです。

整骨院で行う治療は、個々の身体の状態や症状に応じたものですが、坐骨神経痛の症状や原因はさまざまであり、すぐに効果が現れない場合もあります。

整骨院のスタッフがしっかりと施術を行っても、改善までに時間がかかるケースもあり、コストがかさんでしまうこともあります。

自費で治療を受ける際は、施術内容や期間をしっかりと確認し、納得してから治療を始めることが大切でしょう。

坐骨神経痛治療:整骨院の主な治療法について

坐骨神経痛 整骨院 保険適用

  • 【坐骨神経痛治療:整骨院の主な治療法について】
    ◻️手技療法
    ◻️運動療法
    ◻️物理療法
    ◻️サポーターなどの固定法

ここでは、整骨院の主な治療法について詳しく解説していきます。

手技療法

手技療法は、整骨院で最も一般的な治療法の一つです。

これは、手を使って筋肉や関節の動きを良くし、神経への圧迫を取り除く方法です。

坐骨神経痛では、腰や背中、股関節などの部位にアプローチし、痛みを和らげます。

整骨院のスタッフが、個別の症状に合わせて施術を行うため、安心して治療を受けられるでしょう。

「ボキボキ」する矯正が含まれる場合もありますが、患者の希望に応じて強さを調整できるため、相談してみましょう。

運動療法

運動療法は、筋力を強化し、坐骨神経痛の原因となる身体の不調を改善するために行われます。

ストレッチや軽い筋トレなど、患者の症状に応じて適切な運動を指導します。

股関節や背中、腰の柔軟性を高めることで、日常生活の動きを楽にし、痛みを軽減します。

整骨院での運動療法は、専門スタッフが指導するため、安全に行うことができ、長期間の予防にもつながります。

初めての方でも、無理なく続けられるメニューを組んでくれます。

物理療法

物理療法は、電気や温熱、超音波などを使って坐骨神経痛の症状を和らげる方法です。

電気刺激によって筋肉をほぐし、血流を良くすることで、痛みを軽減します。

また、温熱療法では、腰や背中を温めることで神経の圧迫を緩和し、痛みの改善が期待できます。

これらの治療法は、注射や薬を使わずに症状を軽減できるため、薬に頼りたくない方にもおすすめです。

整骨院では、機器を使った治療も取り入れ、安全に行われます。

サポーターなどの固定法

サポーターやコルセットを使った固定法も、坐骨神経痛の治療に役立ちます。

腰や股関節をサポートすることで、動作中の負担を軽減し、症状を悪化させないようにすることが目的です。

整骨院では、患者の体型や症状に合わせて最適なサポーターを選び、適切な使い方を指導します。

これにより、日常生活での痛みが少なくなり、早期の回復が期待できます。

お客様の声でも、サポーターが快適だったという声が多く、安心して使用できるでしょう。

坐骨神経痛治療:整骨院以外での受診場所

坐骨神経痛 整骨院 保険適用

坐骨神経痛の治療は、整骨院だけではなく、他にもさまざまな専門機関で行うことが可能です。

自分の症状に合った治療を選ぶためにも、どの医療機関や治療院が適しているかを知っておくことが大切です。

  • 【坐骨神経痛治療:整骨院以外での受診場所】
    ◻️ペインクリニック
    ◻️整形外科
    ◻️神経科
    ◻️痛みクリニック
    ◻️整体院
    ◻️鍼灸院

ここでは、整骨院以外の受診場所について解説します。

ペインクリニック

坐骨神経痛の痛みが強い場合、ペインクリニックでの治療が有効です。

ペインクリニックでは、痛みを専門に治療しており、痛みの原因を特定した上で、神経ブロック注射や薬物療法などの治療を行います。

整骨院では行えない高度な治療も対応しているため、痛みが改善しない場合には、ペインクリニックを検討するのも良いでしょう。

ペインクリニックについて、詳しく知りたい方は、コチラの記事を参考にしてみてください。⇩

坐骨神経痛ペインクリニックでのブロック注射の効果とは?治療法や注意点・改善するセルフケア方法を解説

整形外科

整形外科は、坐骨神経痛の原因となる腰椎や股関節、神経の圧迫などを診断する専門の科です。

レントゲンやMRIなどの画像診断を行い、根本的な原因を突き止めた上で治療法を決定します。

手術が必要な場合は、整形外科での治療が推奨されることもあります。

坐骨神経痛の初期診断に迷った場合、整形外科への来院は良い選択肢でしょう。

神経科

神経科では、坐骨神経の異常や障害に対して専門的な治療が行われます。

特に、しびれや筋力低下が強い場合や、神経系の疾患が疑われる場合には、神経科での受診が適しています。

坐骨神経痛に限らず、神経痛全般に対応しているため、症状が神経由来であるかどうかをしっかり確認したい場合におすすめです。

痛みクリニック

痛みクリニックは、慢性的な痛みや急性の強い痛みに特化したクリニックです。

坐骨神経痛がなかなか治らず、日常生活に支障をきたすような場合には、痛みクリニックでの治療が効果的です。

整骨院や整形外科での治療と併用することも多いため、痛みを軽減しながら根本的な治療を進めるサポートとして利用できます。

整体院

整体院では、体全体のバランスを整えることで坐骨神経痛の症状を緩和します。

特に骨格や筋肉の歪みからくる神経への圧迫に対して、整体師が手技を用いて施術を行います。

整体院は、整骨院とは異なり、保険適用外の治療が多いですが、症状改善に向けた幅広いアプローチを受けることができます。

整体院について、詳しく知りたい方は、コチラの記事を参考にしてみてください。⇩

坐骨神経痛を整体院で改善!実際の施術事例とやってはいけないNG行動を解説

鍼灸院

鍼灸院では、東洋医学を用いた治療で坐骨神経痛に対応しています。

鍼や灸を使ってツボを刺激し、血流を改善したり神経の働きを正常化することで痛みやしびれを和らげます。

鍼灸治療は保険適用外になることが多いですが、慢性的な痛みに効果が高い場合も多いため、選択肢として考えてみると良いでしょう。

鍼灸院について、詳しく知りたい方は、コチラの記事を参考にしてみてください。⇩

坐骨神経痛をお灸治療で改善!効果的なツボや注意点・鍼灸院の選び方を紹介

坐骨神経痛の改善セルフケア

【坐骨神経痛の解消法】9割の坐骨神経痛は足指はがしで解消!

上記は、当院の院長が丁寧に説明している坐骨神経痛解消ストレッチなので、ぜひ参考にしてみてください。⇧

治療と併せて、自宅でのケアを取り入れることで、痛みの軽減や症状の悪化を防ぐことができます。

  • 【坐骨神経痛の改善セルフケア】
    ◻️腰部と足のストレッチを行う
    ◻️温熱療法と冷却療法
    ◻️長時間同じ姿勢を避け定期的に体位を変える
    ◻️正しい姿勢を心がけ腰に負担をかけない
    ◻️腰に負担がかからないマットレスや寝姿勢
    ◻️健康的な食事と定期的な運動を行う

ここでは、坐骨神経痛のセルフケア方法を紹介しますので、ぜひ試してみてください。

腰部と足のストレッチを行う

腰や足の筋肉を柔らかく保つことが、坐骨神経痛の予防と改善に効果的です。

ストレッチは、神経の圧迫を軽減し、血行を促進します。

特に太ももやふくらはぎのストレッチを取り入れると、神経の通り道を広げ、症状が和らぐでしょう。

整骨院で教わるストレッチも、自宅で継続して行うことをおすすめします。

温熱療法と冷却療法

温めたり冷やしたりすることも、坐骨神経痛に効果的です。

痛みが強いときは冷却療法で炎症を抑え、筋肉が緊張しているときは温熱療法を取り入れて筋肉をリラックスさせましょう。

お風呂での温浴やホットパックを使うと、血行も良くなり、痛みが軽減されやすいです。

長時間同じ姿勢を避け定期的に体位を変える

坐骨神経痛の原因の一つに、長時間の同じ姿勢が挙げられます。

座り仕事や長時間の運転などを行う場合は、定期的に体を動かし、腰にかかる負担を減らすよう心がけましょう。

立ち上がって軽くストレッチをしたり、散歩をすることも有効です。

正しい姿勢を心がけ腰に負担をかけない

日常生活での姿勢を意識することが大切です。

悪い姿勢は坐骨神経痛を悪化させる原因となることが多いため、立っているときや座っているときに腰に負担をかけないよう、背筋を伸ばし、足をしっかり床につけることを意識しましょう。

整骨院でも、姿勢改善のアドバイスを受けられるでしょう。

腰に負担がかからないマットレスや寝姿勢

睡眠中の姿勢も、坐骨神経痛に大きく影響します。

硬すぎず柔らかすぎないマットレスを選び、腰や肩が過度に沈み込まないようにしましょう。

また、横向きで寝る際は、膝の間にクッションを挟むと、腰への負担が軽減されやすくなります。

自分に合った寝具を見つけることで、朝起きたときの痛みも和らぐでしょう。

健康的な食事と定期的な運動を行う

体全体の健康を保つためには、バランスの取れた食事と運動が不可欠です。

筋肉を強化するためのたんぱく質やビタミン、ミネラルを意識した食事を心がけましょう。

定期的な運動も筋力の維持や血行促進に役立ちます。運動のメニューについては整骨院での相談も良い方法です。

当院の改善施術事例

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当院では、様々な症状でお悩みの方に対して、改善施術を行っています。

坐骨神経痛以外にも、打撲や挫傷、腱鞘炎、肉離れなどのスポーツ障害から、骨折や脱臼後のケアまで幅広く対応しております。

再発防止のためのトレーニングやストレッチ方法や、患者様の変化を見ながら一人ひとりに最適な施術を提供いたします。

困りごとや不安を抱える女性や会社員の方にも、安心してご来院いただける環境を整えています。

以下は、セルフケア整体院の改善した施術事例を動画にしたものですので、コチラの一覧を参考にしてみてください。⇩

おしりが痛いと悩む人必見!1年程お尻の痛みと腰痛、足の裏の痛みに悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介

腰痛と肩こりで悩む人必見!腰痛で歩くのも立つのも苦痛で吐くほどつらい肩こりで悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介

長年の肩こりで悩む人必見!20年以上続く肩の痛みと全身のつっぱりに悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介

新宿付近で肩こりに悩む人必見!新宿セルフケア整体で産後からずっと頭痛肩こり首こりの人が改善した事例

脊柱管狭窄症で腰痛や歩き方で悩む人必見!肩、ひざ、腰(脊柱管狭窄症)の痛みに悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介

変形性膝関節症に悩む方必見!何度ヒアルロン酸打っても意味がなく長年整体病院に行かれてた方がたった6回ですいすい歩けるようになった事例紹介

【新宿本店のアクセス方法や営業時間】

住所:〒169-0073 東京都新宿区百人町1-5-4 東都ビル502

最寄駅:新宿駅3番出口から徒歩7分、西武新宿駅北口徒歩2分、新大久保駅徒歩6分

電話番号:03-6825-0540

営業日
9:00-20:30

休業日:不定休(要問い合わせ)

<LINE・web・電話予約はこちらから⇩>

セルフケア整体:新宿本店

セルフケア整体院のメニュー・料金情報については、以下の概要をご覧ください。⇩

メニュー・料金

まとめ

坐骨神経痛 整骨院 保険適用

坐骨神経痛の治療を整骨院で受ける際、保険適用が可能かどうかは多くの方が気にする理由の一つです。

整骨院では外傷や急性症状には保険が適用されることが多いですが、慢性的な坐骨神経痛は一般的に保険適用外です。

治療費は自費になる限り、事前に料金や施術内容を確認しておくことが重要です。

先生に一度相談し、自身で判断することで、納得のいく治療が受けられるでしょう。セルフケアとの組み合わせも効果的です。

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よくある質問

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることだけに終わらず、身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を適切に活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより一時的な改善ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    すでに院長のnobu先生の動画を通じて、沢山の人からご好評頂けておりますが、動画だけでは伝えられない、その人の身体の筋肉量にあった適切な負荷量、セルフケアの順番などをお一人、お一人に合わせてお伝えするために当院を開院いたしました。

    当院では、施術のみを受ける「施術プラン」と、ご自身でもセルフケアを学び、長期的に身体を維持できる「オーダーメイドセルフケアマスタープラン」をはじめ、お客様のニーズやライフスタイルに合わせて多様なプランをご用意しています。

    セルフケア整体の施術を通じて、痛みの原因を明確に特定し、比較的短期間で身体の変化を実感いただけます。他の整体では改善しなかった重度の症状をお持ちの方ほど、改善した際の喜びと生活の質の向上を実感いただいております。痛みの改善と同時に、ズボラ筋を鍛える関節トレーニングを取り入れることで、美容効果や痩身効果、運動効率の改善などの相乗効果も期待できます。

    施術を重ねるごとに痛みが徐々に波打つように軽減していき、無理なく身体を整えていくことができます。運動療法と聞くと、痛みが強い方は不安を感じるかもしれませんが、当院ではお一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めていきます。その結果、「ぽっこりお腹がへこんだ」「夜間頻尿が改善した」「睡眠の質が向上した」「むくみが取れて身体が引き締まった」といった全身の改善も実感いただけます。痛みの原因となる筋肉に適切な刺激を与え、筋肉バランスが整っていく過程で、身体全体が健康的な状態へと導かれます。

    当院の目的は単に短期間で痛みを取ることだけではなく、痛みが改善した後も定期的な通院を通じて身体の良い状態を維持し、再発を防ぐ健康的な身体づくりをサポートすることです。「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」ことこそ、セルフケア整体の真のゴールです。

    セルフケア整体が一般的な整体と異なる最大の特徴は、「痛みの原因を緩和する」だけではなく、身体の根本的な使い方や筋肉のバランスを見直し、再発しにくい身体に改善していく点です。当院では、特に「ズボラ筋」を活性化させる関節トレーニングという独自の運動療法を取り入れ、日常生活で生じる身体の歪みや負担を継続的にケアしていきます。

    施術を繰り返すことで身体が自然に適切な動きを覚え、姿勢改善や代謝アップによる美容や痩身効果、運動パフォーマンス向上といった多面的なメリットを実感いただけます。

    セルフケアマスタープランでは、施術に加えてご自身で無理なく続けられるオーダーメイドのセルフケアを動画教材として提供します。定期的な専門家の施術とセルフケアを組み合わせることで、健康な状態を長期的に維持しやすくなります。施術を通じて学んだケア方法を習慣化することで、日常生活での身体への負担を減らし、より快適な生活を送れるようになるのがセルフケア整体の大きな魅力です。

     

    私たちは、この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へと広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。ぜひ私たちとともに長期的な健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    セルフケア整体の手法は、10年以上悩んでいる方でもご自身の痛みの原因を明確に理解し、驚くような効果を実感していただけます。ただし、当院が採用している関節トレーニングを用いた運動療法は、特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなる場合があります。通うにつれて痛みは波打つように治まっていきます。

    この一時的な痛みは、弱った筋肉(ズボラ筋)が十分に働かず、代わりに酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)が傷んでいる状態によるものです。当院では、痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく、痛みの少ない部位から適切な負荷量と順序で徐々にアプローチしていきます。施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めますので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    院長のNOBU先生自身が10年以上身体の痛みに苦しみ、試行錯誤の末に完成させた手法であり、多くの方に知っていただきたいと強く願っております。実際に、手術が必要と診断された方でも、当院の施術とセルフケアにより改善し、手術が不要になったという事例も多数ございます。

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出し、身体の根本的な改善を目指します。無理をせず一歩ずつ、一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実際、多くの整体では一時的に筋肉をほぐす施術が中心であるため、根本的な原因が改善されず再発を繰り返すことが多くあります。

    セルフケア整体では、「健康貯金」を増やしていくという考えのもと、まずは痛みの根本原因を徹底的に特定します。痛みのある箇所だけでなく、身体全体の筋肉バランスや使い方を分析し、適切な筋肉(ズボラ筋)を活性化する関節トレーニングを取り入れた施術を行います。

    施術の負荷量や順番も、一人ひとりの状態に合わせて細かく調整し、自己回復力を高めることで徐々に身体が正しく機能するようになります。その結果、再発しにくい身体づくりが可能となります。オーダーメイドのセルフケアをお伝えするプランもありますが、施術だけのプランでも身体の根本原因にアプローチし、十分な改善が見込めますのでご安心ください。

    セルフケア整体は単に痛みを取る場所ではなく、一生涯あなたの身体と健康を支えるパートナーです。継続していただくことで身体の状態が段階的に向上し、「健康貯金」が積み重なり、活動的で快適な毎日を実感していただけます。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約1時間半のお時間をいただいています。

    その後は、30分程度が基本となります。

    施術前のヒアリングでは、痛みや違和感の原因を正確に把握するために、お身体の状態を細かく確認します。特に姿勢や筋肉の状態を詳しく検査し、一人ひとりの痛みや不調の根本的な原因を明確に特定していきます。短時間で表面的な改善を目指すのではなく、時間をかけてしっかりと原因を見極めることで、施術後に効果を感じにくい方でも、身体がどうすれば本来の健康な状態に戻るのか、その道筋をはっきりと示すことが可能になります。

    実際、過去の来院者の中には、初回の施術直後は痛みの軽減を実感できなかった方でも、関節の可動域の改善など、明確な身体の変化に気づき、継続的な施術を通じて大幅な改善を実感された方が数多くいらっしゃいます。

    丁寧なカウンセリングと検査に基づく施術計画により、ちょっとした身体の違和感が長く抜けなかった方から、手術を勧められるほどの重い症状を抱える方まで、身体を健康な状態へと導く道筋が明確になりますので、安心してご来院ください。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    身体の状態や症状の程度によりますが、多くの方は初回から身体の動きや可動域が改善されることを実感されています。ただし、痛みが非常に強い方や慢性的な症状を長年抱えている方は、最初の数回では痛みが完全に取れず、緩やかに改善していく感覚になることもあります。これは傷ついた筋肉や酷使され続けてきた筋肉が回復していく過程で一時的に負担を感じるためですが、徐々に根本原因が取り除かれ改善が進んでいきます。

    身体が本来持つ健康で快活な状態を取り戻し、良い状態を維持するためには、症状やお身体の状態に応じて一定の期間が必要です。そのため、まずは上半身または下半身どちらかに集中的なお悩みがある方は3回程度、両方に問題を抱える方は6回程度の施術をまずは推奨しております。

    これらの施術回数はあくまでも初めの段階で効果を実感いただくための目安であり、その後も継続して施術を受けることでさらなる身体の安定性や健康改善を図ることが可能です。

    セルフケア整体では、施術のたびに身体の筋肉や姿勢、動き方の変化を丁寧に確認し、一人ひとりの身体の状況に応じたケアプランを提供しています。施術を通じて、本来働くべき筋肉(ズボラ筋)が徐々に活性化されることで、痛みの再発を防ぎ、身体がより健康的に動けるようになります。

    また、セルフケアプランをご希望の方には、ご自身で簡単に継続できるセルフケア方法もお伝えしています。日常生活の中で少しずつ取り入れていただくことで、痛みの予防や姿勢の改善、美容やダイエット効果、運動パフォーマンスの向上など、多様な効果を実感いただけます。

    施術期間中は常に施術者が身体の状況を把握し、次回以降の施術やセルフケア方法についても適切にアドバイスいたします。セルフケア整体は、単なる一時的な施術ではなく、あなたの健康を一生涯サポートするパートナーとして、健康を積み重ねるお手伝いをしていきます。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    殆どの間接の痛みをとり、運動パフォーマンスを上げることが可能ですが、以下の場合は効果が減少ないし別の治療が必要になります。

    ・リウマチによる痛みがある場合(こちらは専門の治療がいずれにせよ必要になります)

    ・急性時の痛み(足首のねんざ、靱帯損傷など)でひどく腫れている場合は、腫れが治る期間が必要です。)

    ・肩関節の拘縮 (これは筋肉が正常ではなく線維状になっているため、半年など時間や回数を多く施術しなければ改善しません。)

    ・しびれが常時ある (これは神経が傷ついているため、状態によっては病院で検査が必要になります。常時しびれがある場合(寝ているときも)しびれは改善しません。施術により痛みは改善していきますが、筋力がかなり落ちている状態であるため治すには1~2か月必要となります。)

    ・骨の変形が著しく進んでいる場合

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