最終更新:2025.04.29

【2025年最新版】東京都における腰痛治療におすすめしたい医院・病院8選!腰痛改善の名医紹介

長引く腰痛にお悩みの方もたくさんいらっしゃるのではないのでしょうか。

「腰痛」は男性女性問わず、特別な病気ではありません。厚生労働省による「国民生活基礎調査」では、第1位が腰痛、第2位が肩こり、第3位が関節痛の順位です。一生涯のうちに日本人の約7割以上が方が腰痛を経験するとまでいわれています。

東京都では、日本整形外科学会認定の整形外科専門医が在籍するなど、腰痛や慢性的な腰痛に対応した医院・病院やクリニックがあります。

この記事では、日々更新されるネット上の口コミや評判、検索サイトを基に、2024年最新版として東京都における腰痛治療におすすめしたい医院・病院や整形外科、クリニックなどを紹介します。あわせて、腰痛改善に専門医も紹介しますので、是非最後までご覧ください。

東京都における腰痛治療におすすめしたい医院・病院8選

腰痛 医院 名医

腰痛治療に優れた病院を選ぶ際には、信頼性と専門性が重要です。東京都では、日本整形外科学会認定の整形外科専門医が在籍するなど、様々な腰痛治療に対応した医院・病院やクリニックの選択肢があります。

日々更新されるネットの口コミや評判、検索サイトなどを参考に東京都でおすすめできる2024年最新版の腰痛治療対の医院・病院やクリニクをご紹介します。

ILC国際腰痛クリニック東京(港区)

腰痛 医院 名医

ILC国際腰痛クリニック東京は、品川駅より徒歩5分の港区に位置し、腰痛に特化した専門医療を提供しています。海外の先進的な治療法の導入により、全国の都道府県だけでなく海外からも治療にくる医療機関です。

背骨の間のクッション材である「椎間板」が変形して飛び出す「椎間板ヘルニア」や腰痛、歩行障害、排尿・排便障害などがある「脊柱管狭窄症」、「すべり症」など、様々な疾患に対応します。

世界54ヶ国以上で導入され身体への負担が少ない「セルゲル法」や脊柱管狭窄症・間欠性跛行・軽度すべり症に対し、日帰りでできる「フローレンス法」などの先進的な腰痛治療法を実践。そのほかにも「ハイブリッドレーザー法」や「PODD法(経皮的オゾン椎間板減圧術)」、「PLDD法(経皮的レーザー椎間板減圧術)」で患者さんの改善を目指しています

住所や診療時間の情報

ILC国際腰痛クリニック東京の住所や診療時間、お問い合わせ先などの情報をまとめたのでご紹介します。

アクセスJR東海道新幹線 品川駅 北口・南口 徒歩5分

JR各線 品川駅 中央改札口 徒歩7分

京急本線 品川駅 高輪口 徒歩8分

住所・連絡先東京都港区港南1丁目8-15 Wビル1F/03-6712-3520
診療時間9時~17時/休(木曜日・日曜日・祝日)

※完全予約制※年末年始は休診いたします。

所属・資格・日本整形外科学会 整形外科専門医

・日本リハビリテーション医学会 指導医・専門医

・日本スポーツ協会

・日本腰痛学会

・日本内視鏡外科学会

公式サイトhttps://ilclinic.or.jp/

特徴

ILC国際腰痛クリニック東京の特徴は、0.8㎜という穿刺針を椎間板に埋め込み、腰椎に治療薬を注入し痛みの改善を目指すセルゲル法で、低侵襲な腰痛治療として行われています

身体への負担も少なくストレスもかからないため、高齢の方でも安心して治療を受けることが可能です。傷跡のリスクも少ないうえ、治療してから1時間程度安静にして帰宅できます。腰痛治療に特化した専門医院として、患者さんのお悩みや要望を理解し寄り添った治療を提供できるようじっくりカウンセリングを実施。腰痛でお悩みの方は、クリニックにご相談することをおすすめします。

また、腰痛のスペシャリストとして診療が行われていることもあり、海外のドクターとも緊密に連携し、トレーニングも実施。さらに、腰痛の再発予防にも取り組んでおり、腰痛に特化したリハビリテーションにも力を入れています。腰の痛みやしびれを極力緩和したり、関節や筋肉、靭帯が原因の腰痛疾患にも幅広く対応したりすることで、一人ひとりに適した治療を提案しています

東京腰痛クリニック(中央区)

腰痛 医院 名医

東京腰痛クリニックは、東京メトロ銀座駅C2出口より徒歩で約3分の中央区に位置し、脊椎疾患に特化した診療を行っています

日本ではまだ行える医療機関が少ない「最小侵襲手術(MISS)」に対応しており、筋膜や腱、靭帯などの軟部組織を極力損傷させないことから、日常生活や仕事への復帰が早いのが特徴です。

ご相談いただくことのできる症状や病気は以下の通りです。

  • ・坐骨神経痛や腰痛
  • ・首の痛み、背が縮んだ・腰が曲がってきた
  • ・長い距離が歩けない
  • ・手足のしびれ
  • ・椎間板ヘルニア
  • ・圧迫骨折
  • ・脊柱管狭窄症
  • ・慢性腰痛
  • ・椎間孔狭窄症
  • ・すべり症

腰痛でも緊急性がない場合や手術をするほどの状態でない場合は、第一選択として、保存療法(手術以外の治療)を行っています。

また、クリニック内は、こまめな消毒と換気を励行しており、感染防止対策にも入念に行い、衛生的な環境づくりに取り組んでいます。

診療は完全予約制のため、事前にクリニックへの問い合わせや診療予約が必要です。予約は電話で受け付けられており、申込書や問診票は、クリニックのホームページからダウンロード可能で、受診をお考えの方は事前にご用意しご活用ください。

住所や診療時間の情報

東京腰痛クリニックの住所や診療時間、お問い合わせ先などの情報をまとめたのでご紹介します。

アクセス東京メトロ各線 銀座駅 C2出口 徒歩3分

東京メトロ各線 日比谷駅 A0出口 徒歩3分

JR山手線・JR京浜東北線 有楽町駅 中央口 徒歩5分

東京メトロ有楽町線 有楽町駅 D7出口 徒歩6分

住所・連絡先東京都中央区銀座5-1-15 第一御幸ビル 2・3階/03-5537-3885
診療時間9時~12時 14時~17時/休(月曜日・日曜日・祝日)

※完全予約制 

※専用中駐車場はありません

所属・資格・名古屋大学 医学部卒業・大学院修了

・医学博士

・日本整形外科学会 整形外科専門医、

・脊椎内視鏡下手術・技術認定医、脊椎脊髄病医

・日本脊椎脊髄病学会 指導医

公式サイトhttps://www.tokyo-itoortho.jp/

特徴

東京腰痛クリニックでは、日本整形外科学会の整形外科専門医や脊椎内視鏡下手術・技術認定医、脊椎脊髄病医などの資格を持つ医師が在籍しています。そのため、内視鏡下手術やレーザー手術、脊椎固定術など洗練された様々なノウハウがあり、適切な治療ができるのが特徴です。

また、自費診療を行っており、初診時に脊椎ドック(脊椎精密検査)を受診することで、手術までの日数が約1~3週間以内と早期手術が可能。来院回数をできる限り少なくし、早期治療を行いたい方におすすめです。

 

脊椎ドックは、MRI検査やCT検査、X線検査(レントゲン検査)など様々な精密画像診断法により、多角的な視点から医師が診断します。幅広い病状や治療を視野に入れた、様々な術式が可能であるため、適切な治療ができるのもポイントです。

神保町整形外科(千代田区)

腰痛 医院 名医

神保町整形外科は、千代田区神田神保町に位置し、東京メトロ半蔵門線・都営地下鉄三田線・都営地下鉄新宿線の3つの路線が乗り入れる神保町駅のA7出口から徒歩2分の場所に立地しています。駅近で通いやすい環境にあるので通院しやすいのがポイントです。

クリニックの方針は、「患者様のQOLを向上させる」を掲げ、オールマイティな診療が強みです。治療やリハビリの選択肢を豊富に取り揃えており、慢性的な腰痛や背中の痛みなどで悩まれている方や幅広い病気・外傷に対応できるのが特徴といえます。

日本整形外科学会専門医の資格を持つ専門医による腰痛治療が行われており、患者様のQuality of life(QOL:人生の質)向上を診療のゴールとしています。治療後のストレスのかからない快適な日常生活ができるようサポートしてもらえるのは嬉しいポイントです。

住所や診療時間の情報

神保町整形外科の住所や診療時間、お問い合わせ先などの情報をまとめたのでご紹介します。

アクセス東京メトロ半蔵門線・都営地下鉄三田線・都営地下鉄新宿線 神保町駅 A7出口 徒歩2分
住所・連絡先東京都千代田区神田神保町1-29 すずらんビル2F/03-5577-7997
診療時間9時30分~13時 14時30分~18時30分/休(土日・祝日)

※専用駐車場はありません

所属・資格・医学博士

・日本整形外科学会 整形外科専門医

・日本脊椎脊髄病学会

・日本脊髄障害医学会

・日本再生医療学会

公式サイトhttps://jimbocho-seikei.com/

特徴

腰痛治療では、血液の採血やレントゲン、エコー検査をはじめ、CTやMRIを使った精密検査を実施し、提携医療機関との連携によって痛みの原因を特定します。薬物療法や運動療法を用いながら症状を改善。利用者や患者さん一人ひとりにあった診察や治療を実践しています。

また、リハビリテーションにも力を入れており、理学療法士の指導のもと、症状の軽減や機能回復を目指します。ウォーターベッド型マッサージ器や自動牽引装置、低周波治療器、マイクロ波治療器などの設備を活用しながら、温熱・寒冷・電気療法などによって症状の改善をしていくのが特徴です。

スガモ駅前整形外科(豊島区)

腰痛 医院 名医

スガモ駅前整形外科は、R巣鴨駅より徒歩3分にある豊島区に位置し、腰痛や仙腸関節の機能障害を改善に尽力している地域に根付いた整形外科・リハビリ科のクリニックです。

様々な治療法を組み合わせることにより、腰の痛みや違和感、しびれなどを取り除く治療に注力し、捻挫や骨折、股関節などの痛みを探す整形外科を中心に、リハビリにも対応しています。リハビリは、徒手によるリハビリを基本としており、デジタルレントゲンやウォーターベッドといった設備も充実しているのもポイントです。

リハビリ専門の国家資格である理学療法士が、一人ひとりの症状を理解し、市の症状に合わせた治療スケジュールを組み、治療計画を管理します。

住所や診療時間の情報

スガモ駅前整形外科の住所や診療時間、お問い合わせ先などの情報をまとめたのでご紹介します。

アクセスJR山手線 巣鴨駅 北口 徒歩1分
住所・連絡先東京都豊島区巣鴨3-20-17 AKAビル1階/03-6912-0318
診療時間9時30分~12時30分 14時30分~18時30分/休(火曜日・日曜日)

土曜日 9時30分~12時30分 14時~18時30

所属・資格・平成17年 帝京大学医学部 卒業

・同大学にて初期臨床研修開始

・AKA-博田法の技術習得開始

・平成19年 同大学整形外科入局し整形外科の研修を実施

・平成24年3月 家庭医療専門医コース終了

・平成28年 AKA-博田法指導医に合格

・平成29年6月 東京都豊島区にスガモ駅前整形外科開業

公式サイトhttps://www.sugamo-ekimae-cl.com/

特徴

一般的な腰痛治療に加えて、「AKA-博田法(リハビリの運動療法)」を組み合わせた複合的な診療が行われるのが特徴です。強い痛みの症状がある場合、痛みを取り除く治療を行い、徐々にAKA-博田法を用いて腰痛の原因を改善していきます。

AKA-博田法は、整形外科的症状を解消できる治療法のため、整形外科的治療とは異なります。腰痛や仙腸関節の機能障害を改善に尽力している整形外科なので、一般的な整形外科の治療で腰痛が改善されな方は、是非、相談してみると良いでしょう。

表参道総合医療クリニック(渋谷区)

腰痛 医院 名医

表参道総合医療クリニックは、東京メトロ千代田線・東京メトロ銀座線・東京メトロ半蔵門線の表参道駅出口b2から徒歩5分に位置する総合医療クリニックです。整形外科や脳神経外科、腫瘍内科、内科と幅広く対応しながら、再生医療やがん遺伝子治療、光免疫療法の最新治療にも取り組んでいます

日帰り手術で椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症を受けられるほか、頭痛や腰痛、膝痛、肩の痛み、頚部痛など日常生活でよくある痛みにも対応しているのが特徴です。PLDD(椎間板ヘルニアのレーザー)やPED(経皮的内視鏡下椎間板摘出術)といった、レーザーや内視鏡による日帰り手術を実施しています。また、先進的な「再生因子注入療法」や「幹細胞培養上清液」を取り入れているのもポイントです。

クリニックの代表である院長の田中聡医師は、脳神経外科と脊椎外科の専門医。これまでに脳卒中や脳腫瘍から脊椎疾患まで幅広く治療や手術を行ってきた実績があります。辛い腰痛でお悩みの方は、一度相談してみてください。

住所や診療時間の情報

表参道総合医療クリニックの住所や診療時間、お問い合わせ先などの情報をまとめたのでご紹介します。

アクセス東京メトロ千代田線・東京メトロ銀座線・東京メトロ半蔵門線 表参道駅 出口b2 徒歩5分
住所・連絡先東京都渋谷区神宮前5-46-16 イル・チェントロ・セレーノ1階/03-6805-0328
診療時間10時~19時/休(火曜日・日曜日)木曜日は9時~12時

※完全予約制

※受付は初診の方の案内は、診療終了の30分前まで

 再診の方は診療終了の案内は、20分前まで

※クリニック前にコインパーキングがあります

所属・資格・日本脳神経外科学会 脳神経外科専門医

・日本脊椎脊髄病学会 脊椎脊髄外科専門医

・日本脊髄外科学会

・日本脳神経外科コングレス

・日本低侵襲・内視鏡脊髄神経外科学会

・日本神経内視鏡学会

・日本再生医療学会

・日本頭痛学会

・日本抗加齢医学会

・日本遠隔医療学会

・日本メディカルAI学会

・日本メンズヘルス医学会

・日本脳神経血管内治療学会

・日本脳腫瘍の外科学会

・日本脳卒中学会

・日本間脳下垂体腫瘍学会

・日本予防医学会

公式サイトhttps://www.omotesando-amc.jp/

特徴

PLDDやPODD、PED、PELの治療法は、仕事や家事に忙しく入院が難しい方、外科手術後に再発してしまった方などにおすすめの治療法です。神経を熟知した脳神経外科医が提案する腰痛治療として、日帰り内視鏡手術と再生医療由来技術を実施します

腰の痛みが治療により改善されても、しびれが取れないというケースも少なくありません。しびれは脳や頸椎に原因があることもあるため、田中院長は脳神経外科の専門医として、適切な治療をすることが可能です。また、セカンドオピニオンにも対応しています

幸若整形外科クリニック(江東区)

腰痛 医院 名医

幸若整形外科クリニックは、南砂4丁目(バス)より徒歩2分の江東区に位置し、一般整形外科の疾患はもちろん、スポーツでのケガやリハビリにも対応していま。一人ひとりの状況にあった適切な医療を目指す医療機関です。

スポーツ外傷に対しては、筋力強化や運動療法プログラムが組まれています。若年層のスポーツ選手にみられる腰椎分離症にも対処。スポーツによる腰痛をお持ちの方は、チェックしてみてください。

住所や診療時間の情報

幸若整形外科クリニックの住所や診療時間、お問い合わせ先などの情報をまとめたのでご紹介します。

アクセス東京メトロ東西線 南砂町駅 1番出口 徒歩13分

バス:南砂4丁目 下車 徒歩2分

バス:南砂3丁目 下車 徒歩4分

住所・連絡先東京都江東区南砂2-32-5 センタービレッジ南砂1階/03-6666-3522
診療時間9時30~12時30分 14時~17時30分/休(水曜日・日曜日・祝日)

土曜日(午前中のみ診断)

※駐車場6台完備

所属・資格
公式サイトhttps://kojak-clinic.com/

特徴

幸若整形外科クリニックでは、腰部脊柱管狭窄症に対して複数の診療方法が提案されるのが特徴です。診療方法としては、運動療法やストレッチング、腹筋強化訓練があり、装具療法や神経ブロック、薬物療法なども実施しています。

学童期や思春期のスポーツ選手には、腰椎の疲労骨折が原因の腰椎分離症に対する診療も行われています。スポーツ活動の復帰を目指したサポート体制が整っているので、相談してみるとよいでしょう。

辰尾整形外科クリニック(練馬区)

腰痛 医院 名医

辰尾整形外科クリニックは、東武東上線 東武練馬駅南口から徒歩1分の練馬区に位置し、一般的な整形外科診療やリハビリテーション、リウマチの治療などを行うクリニックです。

診療とあわせて正しい姿勢や筋力低下を改善する腰痛体操も実施。長引く腰痛にお困りの方は、一度相談してみると良いでしょう。野球肩やテニス肘といったスポーツ障害にも対応しているのもポイントです。

住所や診療時間の情報

辰尾整形外科クリニックの住所や診療時間、お問い合わせ先などの情報をまとめたのでご紹介します。

アクセス東武東上線 東武練馬駅 南口 徒歩1分
住所・連絡先東京都練馬区北町2-25-14 ルミエールビル1F/03-5922-1555
診療時間8時45分~12時 14時30分~18時/休(木曜日・日曜日・祝日)

土曜日(午前中のみ診断)

※受付の案内開始は15分前から

所属・資格
公式サイトhttps://tatsuo-seikei.com/

特徴

辰尾整形外科クリニックでは、ぎっくり腰や腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛など、腰痛を伴う疾患に幅広く対応しています。

診療に際しては、デジタル超音波診断装置が活用されており、小さなお子さまから高齢の方までの年齢層の診療が行われています。個々の患者さんに適した腰痛体操も提案されているのが特徴です。

【千葉県/香川県】腰痛治療におすすめしたい医院・病院

東京都以外でも腰痛治療におすすめしたい医院・病院や整形外科などをご紹介します。
千葉県、香川県でおすすめできる2024年最新版の腰痛治療対応の医院・病院やクリニックをご紹介します。

船橋整形外科クリニック(船橋市)

船橋整形外科クリニックの住所や診療時間、お問い合わせ先などの情報をまとめたのでご紹介します。

アクセス東船橋駅方面より「船橋整形外科クリニック」にて下車

飯山満駅方面より「船橋整形外科」(外来・入院)にて下車

住所・連絡先千葉県船橋市飯山満町1丁目824/047-425-5585
診療時間8時30分~11時30分 14時30分~18時/休(日曜日)

土曜日(午前中のみ診断)

※駐車場あり

診療科目整形外科、リハビリテーション科
特徴船橋整形外科グループの専門医療として、スポーツ医学や身体に負担の少ない手術、人工関節など、整形外科専門施設として、専門的医療を提供しています。
公式サイトhttps://www.fff.or.jp/clinic-funabashi/

のぞみ整形外科・内科クリニック(流山市)

のぞみ整形外科・内科クリニックの住所や診療時間、お問い合わせ先などの情報をまとめたのでご紹介します。

アクセスつくばエクスプレス・JR武蔵野線 南流山駅 徒歩3分
住所・連絡先千葉県流山市南流山1-18-13/04-7159-8899
診療時間9時30分~12時 14時30分~19時/休(金曜日・日曜日・祝日)

土曜日(午後検診は、14時~17時のみ診断)

診療科目整形外科、内科
特徴薬物療法や運動療法、温熱療法、注射など、一人ひとりの症状に合わせた治療法を提供。全身の関節痛の緩和が期待できるAKA-博田法を用いた治療も行われています。
公式サイトhttps://www.nozomi-clinic.info/

みやこ整形外科クリニック(千葉市)

みやこ整形外科クリニックの住所や診療時間、お問い合わせ先などの情報をまとめたのでご紹介します。

アクセス坂下バス停留所 徒歩5分

都小学校バス停留所 徒歩5分

JR総武本線 東千葉駅 車で7分

住所・連絡先千葉県千葉市中央区都町6丁目3番14号/043-214-3855
診療時間9時~13時 15時~18時/休(木・日・祝日)

土曜日(午前中のみ診断)

診療科目整形外科、リハビリテーション科、リウマチ科、交通事故・労災
特徴MRIなどの検査設備を充実させており、一日も早く身体の痛みを軽減するよう心がけられたクリニックです。整形外科とリハビリテーション科を軸に、骨折や脱臼など外傷(ケガ)、関節と脊髄の疾患、骨粗鬆症、交通事故などによる後遺症の治療が行われています。
公式サイトhttps://www.385-oc.com/

医療法人 高樹会 ふじた医院(善通寺市)

医療法人 高樹会 ふじた医院の住所や診療時間、お問い合わせ先などの情報をまとめたのでご紹介します。

アクセスJR土讃線善通寺駅から徒歩10分
住所・連絡先香川県善通寺市上吉田町4丁目5-1/043-214-3855
診療時間9時~13時 13時30分~18時/休(木曜日・日曜日・祝日)

木曜日(午前中のみ診断)

診療科目内科、循環器内科、消化器内科、胃腸科、糖尿病科、リウマチ科、アレルギー科、外科、消化器外科、乳腺科、整形外科、リハビリテーション科、皮膚科、泌尿器科・肛門科系肛門科、小児科、小児外科
特徴整形外科と内科を中心に診療を行ってる医院です。交通事故治療や胃腸、肛門の病気から内視鏡検査まで幅広い病気や症状に対応しているのが特徴。日常生活で身体の困りのことがあれば、幅広く対応しています。
公式サイトhttps://fujitaiin.or.jp/?utm_source=caloo.jp&utm_medium=referral

香川県立中央病院(高松市)

香川県立中央病院の住所や診療時間、お問い合わせ先などの情報をまとめたのでご紹介します。

アクセスJR高松駅からことでんバス朝日町線 

「高松駅」から「県立中央病院・朝日町」行き(所要時間5~6分)

住所・連絡先香川県高松市朝日町1丁目2番1号/087-811-3333
診療時間予約診療  午前8時15分~午後 4時

予約外診療 午前8時15分~午前11時

診療科目内科、外科、リハビリテーション科、皮膚科、泌尿器科・肛門科、眼科、耳鼻咽喉科、産婦人科、小児科、歯科、放射線科、整形外科、麻酔科系(緩和ケア内科・ペインクリニック科)
特徴香川県立中央病院は、香川県高松市エリアに位置する総合病院で、県内最大の床数を有します。急性期医療に特化しており、高度な医療を必要とする患者さんや重篤な救急患者への対応を重視。また、地震や津波などによる防災対策も万全に行っているので、地域医療の中核として信頼されています。
公式サイトhttps://www.chp-kagawa.jp/

腰痛改善におすすめしたい名医

病院に通院していても、なかなか腰痛の治りが悪いと感じる方は、整形外科の先生選びが間違っている可能性があります。

ここからは、腰痛改善の名医といわれる先生たちをご紹介します。

松本守雄先生

学位医学博士
診察慶應義塾大学病院院長

慶應義塾大学医学部教授

専門脊椎・脊髄外科、生体材科学、変形脊椎再建、低侵襲脊椎手術
松本守先生は、慶應義塾大学医学部を卒業後、米国オルバニー医科大学に留学。

現在は、慶應義塾大学病院の院長を務め、脊椎・脊髄外科の専門家として、特に腰椎ヘルニアの治療に力を注いでいます。また、人工骨の研究にも取り組み、明治大学理工学部の相沢守・助教授と上智大学の研究チームで本人の細胞を培養して立体的な形の人工骨を作る技術を開発。その他、首や腰の痛み、首や腰が原因と思われる手足のしびれや肩こりなどの専門医としても活躍中です。

成田渉先生

学位医学博士
診察亀岡市立病院 脊椎センター長
専門日本整形学会整形外科専門医

日本整形外科認定脊椎脊髄病医

日本脊椎脊髄病学会認定脊椎脊髄外科専門医・指導医

日本リハビリテーション学会臨床認定医

成田先生は、脊椎・脊髄外科の専門家で、亀岡市立病院の脊椎センター長を務めています。2003年に自治医科大学を卒業後、僻地医療に従事しながらIT技術を応用した新しい術式や手術器具の開発に取り組んできました。

2017年には、日本で初めてバーチャル・リアリティ(VR)を用いた脊椎治療を開始。また、最小侵襲脊椎治療(MIST)を実践する国内屈指の存在であり、これまでに約3,000件以上の脊椎手術を行ってきており、医療の未来を切り拓くために日々研究と技術の向上に取り組んでいます。

田村睦弘先生

学位医学博士
診察平和病院副院長

横浜脊椎脊髄病センター長

専門脊椎変性疾患(腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、腰椎すべり症、頚椎症性脊髄症、頚椎後縦靭帯骨化症、頚椎椎間板ヘルニア)、脊椎側弯症、脊椎外傷、リウマチ性脊椎疾患、透析性脊椎疾患、転移性脊椎腫瘍、脊髄腫瘍、化膿性脊椎炎、脊椎カリエス
田村先生は、慶應義塾大学医学部を卒業後、同大学の整形外科学教室に入局。その後、川崎市立川崎病院、国立病院機構村山医療センター、済生会横浜市東部病院等を経て、現在は平和病院・横浜脊椎脊髄病センターのセンター長を務めています。

脊椎脊髄病治療の専門家で、特に腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などの専門医として治療に力を注いでおり、術式の改良や後進の育成、満足度の高い医療の提供を目指して日々研鑽しています。

出沢明先生

学位医学博士
診察出沢明PEDクリニック理事長

帝京大学医学部附属溝口病院客員教授

浮間中央病院

専門脊椎・脊髄外科、股関節外科、電気生理学、最小手術侵襲
出沢先生は、脊椎内視鏡手術の第一人者で、特に椎間板ヘルニアをわずか6~8ミリの傷口からヘルニアの摘出を行う超低侵襲の手術=PED(経皮的椎間板ヘルニア内視鏡下摘出手術)治療に力を注いでいます。

千葉大学医学部を卒業後、国立横浜東病院整形外科医長、千葉市療育センター通園センター所長、帝京大学医学部整形外科講師、帝京大学溝口病院整形外科助教授を歴任。

現在は、自身が開設した出沢明PEDクリニックで、最新の医療技術PEDによって椎間板ヘルニアを治療しています。また、日本で数少ない脊椎内視鏡手術認定医を取得し、国内外の患者を受け入れ、年間350例以上をこなすリーダー的存在を担っています。

西良浩一先生

学位医学博士
診察徳島大学病院(月曜・火曜)

八王子スポーツ整形外科(不定期)

東京腰痛クリニック(銀座・不定期)

専門整形外科・スポーツ医学(腰痛)脊椎外科

得意分野は腰椎分離症全般・脊椎内視鏡手術・脊椎インスツルメンテイション

・徳島大学にて、2000年に徳島県初の脊椎内視鏡による椎間板ヘルニア摘出術を執刀。

・腰椎分離症の内視鏡手術を世界に先駆けて成功。

患者負担の少ない内視鏡による手術法の確立に貢献してきた腰痛改善の有名な先生です。メディアでも取り上げられ紹介されました。現在は、脊椎内視鏡PEDによる新しい治療法の開発や確立に取り組んでいます。

また、プロスポーツ選手の治療経験も豊富に持ち合わせており、腰痛治療にも内視鏡を中心とした低侵襲治療を応用。多くのオリンピック選手やプロ野球選手の診断と治療を行っています。予約は順番予約のみの受付となり、数年先まで予約は埋まっている状況です。丁寧な説明や指導を行ってもらえるので、病院でも安心して治療ができるのが特徴です。

三浦恭志先生

学位医学博士
診察東京腰痛クリニック院長

全医会伊藤整形・内科、あいち腰痛オペクリニックセンター長

専門日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会脊椎脊髄医、日本整形外科学会脊椎内視鏡下手術・技術認定医、日本脊椎脊髄病学会脊椎脊髄外科指導医、脊椎脊髄外科専門医、日本PED研究会世話人
三浦先生は、20年以上という長い歴史と実績がある脊椎専門医療機関信頼できるグループに所属。脊椎手術の実績でも医師の中でもトップクラスという実力の持ち主で、腰痛の症状の原因をしっかりと調べてもらえます

最小侵襲脊椎手術という患者さんの体への負担が少ない手術を採用しているのが特徴で、手術を避けた胃と思う患者さんにも安心です

日本国内で、最小侵襲脊椎手術を行える医療機関が少ないため、三浦先生の手にかかれば術後の職場復帰なども早く、日常生活への影響も最小限に抑えられます。

竹村洋典先生

学位医学博士
診察東京女子医科大学病院医師
専門総合診療

米国家庭医療専門医、米国家庭医学会認定:フェロー

日本専門医機構:総合診療専門研修特任指導医

日本プライマリ・ケア連合学会:プライマリ・ケア認定医・指導医

日本内科学会:総合内科専門医・指導医

日本医学教育学会:医学教育専門家

武村先生は、何でも診られる医療と連携の取られる医療、患者中心の医療の重要性を説き、ジェネラリストの養成に取り組み、自らも実践するなど多くの患者さんを救っています。

包括的なケアや他部門との連携を重視しており、様々な原因が引き金となって起こる腰痛の原因解明に尽力してくれます。一人ひとりの患者さんの症状に合った医療を提供してくれるので安心して病院受診も可能。竹村先生の外来は、月曜の午後、水曜の午後、予約診療のみです。

吉原潔先生

学位医学博士
診察アレックス脊椎クリニック医師
専門脊椎内視鏡手術

フィットネス(トレーニング・体重管理)

吉原先生は、脊椎外科医で日本では数少ない脊椎内視鏡手術技術認定医の資格を保有しており、小さなケガでの内視鏡手術を得意としているエキスパートです。手術件数は4,000例を超えます。

内視鏡手術は、患者さんへの身体への負担も少ない治療なのは特徴です。手術などの治療に加え、フィットネストレーナーとしても活躍。医療の現場を知り尽くした脊椎外科医とトレーナーのダブルライセンスによって、プロスポーツ選手まで治療対応が可能です。

治療の不安を感じている患者さんには、観点からスポーツ整形外科、一般整形外科に関してもアドバイスしてくれます。幅広いレベルにも対応しており、腰痛の相談に対してもわかりやすく説明してもらえるので、腰痛に悩む患者さんにおすすめできる先生です。

清水伸一先生

診察清水整形外科クリニック院長
専門日本整形外科学会専門医
清水先生は、茨城県つくばメディカルセンターで整形外科外傷や埼玉医大総合医療センターで救命救急部に在籍し、救命処置に携わった実績があります。

そのほか、小児の発育異常や脊柱側変症、中学生・高校生のスポーツ外傷、交通事故によるむち打ち症、労働災害をはじめとする外傷などの診断と治療に従事。患者さんの立場で体にやさしい治療を行ってくれるのが特徴です。

腰が痛い腰だけ診るのではなく、患者さん自身を診て全体的な治療を行ってくれるので、ほかの病気などが原因まで、全体的にしっかりと診てもらえます。

勝野浩先生

学位医学博士
診察ヒロ整形クリニック院長
専門日本整形外科学会専門医、日本整形外科学会認定スポーツ医、日本体育協会公認スポーツドクター、日本整形外科学会ロコモアドバイスドクター、日本整形外科学会リハビリテーション認定医
病院を受診し治療が行われているけど、どんな治療なのか薬も何に効くのかわからないまま治療が終わった経験があるのではないでしょうか。

勝野先生は、患者さん一人ひとりの腰痛の痛みの根拠をしっかりと表示してくれ、どのような治療を行うのかをしっかり丁寧に説明してくれます。患者さんも納得のうえで治療をしてもらえるので安心して任せられるのが特徴。なかなか言葉に表すのが難しい症状もしっかり話を聞いて患者さんの言葉から病気を探り当ててくれる頼れる先生です。

寺本純先生

診察寺本神経内科クリニック院長
専門日本神経学会 専門医、日本神経学会 教育関連施設、日本頭痛学会 専門医

日本内科学会認定医、死体解剖資格

寺本先生は、腰椎疾患に加え神経内科の分野も詳しく、国内初の医学専門書である「臨床頭痛学」を著書するなど、頭痛専門医の必携書となっています。

欧米にも負けない治療技術を持ち合わせており、片頭痛や郡発頭痛、肩こりなどの症状に効果が期待されるボツリヌス治療を国内最初に実施。その治療成果を多くの学会や文献でも報告し、患者さんの治療に役立てるよう取り組んでいます。

早くから積極的に最先端の治療を取り入れたり、医師向けに治療の指導を行うなど同業界からも頼れる先生としも信頼されています。

腰痛改善の病院や医師を選ぶ際のポイント

腰痛 医院 名医

職場における腰痛発生件数は平成5年以降、発生件数は増加の傾向にあると厚生労働省のホームページにも掲載されています。特に保健衛生業と陸上貨物運送事業における腰痛予防対策の推進が重要な課題となっているようです。

(厚生労働省:腰痛予防対策

腰痛改善の病院や医師を選ぶ際には、現在ではセカンドオピニオンという言葉も定着しており、治療法や診断内容に疑問が生じた場合、ほかの病院やほかの先生の診断を仰ぐことも良いでしょう

整形外科以外にも神経内科や形成外科、ペインクリニックなどを受診し、診断結果を見比べるのがポイントです。さらに、しびれが取れない場合は、脳神経外科を受診して腰痛以外の症状が原因でないか調べることをおすすめします。

また、腰痛改善の先生を選ぶポイントは、自分の聞きたいことがしっかり聞いてもらえる先生かどうか確認しましょう。丁寧に説明したり、話を聞いたりする先生は、患者さんの気持ちに寄り添ってくれるので安心します。治療方法は本来患者さんが選ぶ権利があるため、治療方法についても事前に丁寧に話してくれる先生かどうかも確認しておくと良いでしょう

腰が痛くなる病気の一覧をまとめてみましたので、参考にしてください。

  • ・ぎっくり腰(急性腰痛)
  • ・椎間板ヘルニア(椎間板障害)
  • ・変形性腰椎症
  • ・腰椎すべり症
  • ・椎間関節症候群
  • ・腰部脊柱管狭窄症
  • ・梨状筋症候群
  • ・腎盂腎炎

椎間板ヘルニアによる慢性的な腰痛がストレスを引き起こすと、高血圧のリスク要因となる可能性があるので注が必要です。さらに、しびれなどの刺激に長期間さらされることにより、脳が過敏化し、自律神経に影響を及ぼしてバランスが崩れることで、めまいや肩こり、頭痛、動悸、不眠などの自律神経症状を併発することがあります。

まとめ

東京都にある、腰痛や慢性的な腰痛などに対応した医院や整形外科、クリニックと腰痛改善に専門医を紹介してきました。

長引く腰痛にお悩みの方は、今回ご紹介した医院や整形外科、クリニックを参考にしてください。腰痛がなかなか解消できない場合は、セカンドオピニオンとしても活用し、1日も早く腰痛の辛さを解消しましょう。

腰痛で身体の痛みに悩んでいる方、医院やクリニック以外にも整体院も検討してみてはいかがでしょうか?整体院の中でも、単に体の痛みをとるだけの従来の整体とは異なるセルフケア整体がおすすめです。

セルフケア整体では、5つのこだわり掲げ患者様一人ひとり丁寧に対応しています。

  • ・オーダーメイドの施術
  • ・気持ちを大切にしたカウンセリング
  • ・身体の状態を大切にしたキメ細かい施術
  • ・完全予約制のマンツーマン施術
  • ・完全技術保証・返金保証

セルフケア整体が目指しているのは、患者様の体の痛みを解消するだけでなく、生活上のさまざまな制限を取り払い、体が動くことの喜びを知ってもらうことです。

セルフケア整体が大切にしている3つのこと

  • ・あなたの身体のよき理解者として
  • ・あなたの身体の専属アドバイザーとして
  • ・あなたの身体の専門家として

整体がいらなくなる・痛みを最短で改善させ二度と痛まない身体を、セルフケア整体で取り戻しませんか。

株式会社セルフケア整体

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よくある質問

  • Q

    1回で状態を把握して、全部教えてもらえませんか?

    A

    A:お気持ちはよく分かります。動画を見て「今すぐ全部知りたい」と思われるのは当然です。 しかし、申し訳ございません。それは危険であり、効果的ではありません。

    【なぜ1回では無理なのか】

    セルフケアは単なるストレッチではなく、ズボラ筋の筋力トレーニングです。 例えるなら、運動不足の人がいきなりフルマラソンを走るようなもの。

    実際、優しくやっても翌日筋肉痛になる方がほとんどです。 いきなり全身14箇所やると、翌日動けなくなることも。

    【段階的に進める5つの理由】

    1:安全性の確保

    特に高齢の方や筋力が弱い方は、順番を間違えると怪我のリスク

    2:痛い箇所は最初触れない

    筋肉に裂傷がある場合、直接触ると悪化

    関連する別のズボラ筋から段階的にアプローチ

    3:原因は複数箇所の連動

    腰痛の原因が実は足首だったり、肩こりの原因が手首だったり

    全身14箇所のズボラ筋を連動させて初めて根本改善

    4:フォームの調整が必要

    筋肉が働き始めると、負荷量やフォームを変える必要があります

    間違ったフォームは逆効果に

    5:指導責任

    私たちには責任があります

    適当な形で伝えて効果が出なくなることは絶対に避けたい

    【改善までの現実的な流れ】

    初回〜1ヶ月目

    • 週1回または2週に1回ペース
    • 痛みの原因を特定、安全な箇所から開始
    • 姿勢や歩き方に変化を実感

    2〜3ヶ月目

    • 2週間に1回ペース
    • ズボラ筋が働き始め、日常が楽に
    • 痛みを忘れる時間が増える

    3〜6ヶ月目

    • あなたのペースで継続
    • 全身のバランスが整い始める
    • 痛みレベル10が2〜3まで改善

    6ヶ月以降

    • 月1回のメンテナンス
    • セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)で良い状態をキープ

    【さらに上を目指すなら】

    関節トレーニングで痛みが改善したら、マンツーマンピラティスを追加することも可能です。

    ズボラ筋が働いた状態でのピラティスは、通常の3倍以上の効果が期待できます。

    • 痛みを取る(マイナス→ゼロ)から
    • 理想の健康体へ(ゼロ→プラス100)

    初回では、あなたの体の状態を詳しく検査し:

    • どこから始めるべきか
    • どのペースが最適か
    • どのくらいの期間で変化が期待できるか

    これらを明確にお伝えします。

    焦る必要はありません。 段階的に、確実に、あなたの体は変わります。

    1回で全部は無理ですが、6ヶ月後には「自分で健康を管理できる力」が身につきます。 それは一生の財産になります。

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    A: セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることに特化してわざと身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を狙って、活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより手術が必要と言われた人でも改善されていき、一時的ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    【他の整体とセルフケア整体の決定的な違い】

    一般的な整体
    痛い場所を揉む・緩める → 一時的に楽になる → また痛くなる(エンドレス)

    セルフケア整体の流れ
    1. ズボラ筋を段階的に活性化(関節トレーニング)
    2. ガンバリ筋の負担が減り、痛みが根本改善
    3. セルフケアを習得し、自分でも管理できるように
    4. さらにピラティスで理想の健康体へ(オプション)

    この「痛みを取る→健康を維持→さらに向上」という段階的なアプローチが、他では絶対に真似できない当院独自の強みです。

    【お客様の変化の道のり】

    初回〜1ヶ月目:原因の特定と安全なスタート
    動画だけでは分からない、あなたの筋肉量に合った適切な負荷量、安全なセルフケアの順番を個別に設定。痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始。

    2〜3ヶ月目:痛みが波打つように改善
    ズボラ筋が少しずつ働き始め、ガンバリ筋の負担が減少。日常生活が楽になり、痛みを忘れる時間が増えていきます。

    3〜6ヶ月目:セルフケアマスターへ
    全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う。オーダーメイドの動画教材で、自宅でもセルフケアを実践。

    この過程で多くの方が予想外の変化を実感:
    – ぽっこりお腹がへこんだ
    – 夜間頻尿が改善
    – 睡眠の質が向上
    – むくみが取れて引き締まった
    – 姿勢が美しくなった

    6ヶ月以降:健康維持から理想の体へ
    月1回のメンテナンスで良い状態をキープ。
    ここで多くの方が気づきます。「痛みがないだけじゃ物足りない」と。

    【ピラティスという選択肢】

    痛みが改善し、ズボラ筋が働くようになった体は、実は「最高のスタートライン」に立っています。

    なぜ当院のピラティスは効果が違うのか?

    一般的なピラティス:
    – ズボラ筋が働いていない状態で行う
    – ガンバリ筋だけを酷使
    – 効果が限定的

    当院のピラティス:
    – ズボラ筋が働いている状態で行う
    – 全身の筋肉が正しく連動
    – 通常の3倍以上の効果

    関節トレーニングで土台を作った後のピラティスだから:
    – 体幹がさらに強化
    – 代謝が劇的にアップ
    – 美しいボディラインへ
    – 運動パフォーマンスが別次元に
    – 自律神経が整い、心身ともに健康

    つまり、痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、理想の健康体(ゼロ→プラス100)まで導けるのが、セルフケア整体の本当の価値です。

    【なぜ継続的なアプローチが必要なのか】

    運動療法と聞くと不安を感じるかもしれませんが、お一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めます。

    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月、その後ガンバリ筋の負担が減ることで徐々に痛みが改善。この流れに時間が必要ですが、確実に変化していきます。

    セルフケアを習得した後も、月1回のメンテナンスで:
    – フォームの修正
    – 新たな不調の早期発見
    – モチベーションの維持

    さらにピラティスを追加することで、「健康を維持」から「健康を向上」へシフトできます。

    【私たちのビジョン】

    この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へ広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。

    「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」だけでなく、「年齢を重ねるごとに、より健康になる」ことも可能です。

    セルフケア整体は、あなたの痛みを取るだけでなく、理想の健康体へと導くパートナーです。

    ぜひ私たちとともに、本当の健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    A: はい、10年、20年以上悩んでいる方でも根本改善が可能です。
    実際に多くの方が、今まで誰も気づかなかった「真の原因」への対処で改善されています。

    【当院の実績】

    20年以上の慢性痛から解放(山田様・40代)
    20代から腰痛と肩こりに悩み、電車で1時間立つと歩けないほどの痛み。
    →1ヶ月過ぎから電車で立っていられるように
    →3ヶ月で肩こりがほぼゼロに。頭痛も完全消失

    手術宣告から階段昇降可能に(片桐様・61歳)
    変形性膝関節症で「即手術レベル」と診断。週3〜4回整体通い。
    →3ヶ月で駅の階段も普通に昇降
    →「手術しない」と決断できるまでに改善

    50歳過ぎから悪化した全身の痛み(土屋様・57歳)
    毎日薬とシップ、映画も座って見られない状態。
    →1ヶ月半で肩甲骨の変化を実感
    →朝の痛みなく起床、首が上を向けるように

    これらの方々に共通するのは、「ズボラ筋」へのアプローチで初めて改善したことです。

    【なぜ今まで治らなかったのか】

    どこに行っても再発する理由は明確です。
    従来の治療は「痛い場所」ばかりケアして、「サボっている筋肉(ズボラ筋)」を完全に見落としていたからです。

    当院の関節トレーニングは、痛みを取ることに特化し、「ズボラ筋のみ」を狙って働かせます。
    こういう整体は他に一切ありません。

    【2人の専門家が辿り着いた同じ答え】

    院長NOBU先生(YouTube登録者148万人)
    高校相撲での怪我以来、10年以上腰と膝の痛みに苦しむ。
    柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得しても、自分の体だけは治せなかった。
    関節トレーニングとの出会いで、ようやく改善。

    理事 笹川先生(特許発明者・TEDx登壇)
    理学療法士として12年間、3,000名以上の治療に携わる。
    従来のリハビリの限界を感じ、「ズボラ筋理論」を確立。
    特許取得(第7534009号)の科学的メソッドを開発。

    異なる道を歩んだ2人が、同じ「ズボラ筋」という答えに辿り着きました。
    SNS総フォロワー240万人という実績が、この方法の確かさを証明しています。

    【重要:改善過程で知っておいてほしいこと】

    特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなることがあります。

    これは悪化ではありません。
    弱った筋肉(ズボラ筋)が目覚め始め、今まで酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)の負担が変化している証拠です。

    実際、多くの方が「1ヶ月〜1ヶ月半で変化を実感」と言われます。
    痛みは波打つように、確実に治まっていきます。

    【当院独自のアプローチ】

    痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく:
    1. 痛みの少ない部位から開始
    2. 適切な負荷量と順序で段階的に
    3. 全身14箇所のズボラ筋を連動させる

    施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めるので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    【なぜ関節トレーニングは痛み改善に特化できるのか】

    一般的な運動療法:全身をバランスよく鍛える
    → 痛みがある状態では逆効果になることも

    当院の関節トレーニング:ズボラ筋「だけ」を狙う
    → 無駄なことをしないから、最短で効果が出る
    → 手術宣告を受けた方も普通に歩けるように

    この「あえてズボラ筋のみ」という選択が、当院独自の特徴であり、他では得られない結果を生み出します。

    【改善の目安】

    軽度〜中程度の痛み
    2〜3ヶ月で日常生活が楽に

    重度・慢性痛(10年以上)
    3〜6ヶ月で大幅改善
    ※山田様のように20年以上の慢性痛でも、3ヶ月で劇的改善

    通うペース
    最初の2ヶ月:週1回または2週に1回
    3ヶ月目以降:2〜3週に1回
    ※筋肉の状態により個人差があります

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出します。

    無理をせず一歩ずつ、確実に。
    長年の苦しみから解放される日は、必ず来ます。

    多くの方が「もっと早く来ればよかった」と言われます。
    一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    A:何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実は、これまでの整体で改善しなかったのには明確な理由があります。

    【なぜ今までの整体では戻ってしまったのか】

    一般的な整体は「痛い場所を揉む・緩める」アプローチです。これでは一時的に楽になっても、根本原因が解決されていないため、必ず痛みが戻ってきます。

    真の原因は「サボっている筋肉(ズボラ筋)」にあります。ズボラ筋が働かないことで、他の筋肉(ガンバリ筋)が過剰に働き、限界まで酷使されて痛みを生み出しているのです。

    【セルフケア整体の根本的アプローチ】

    当院では、初回90分かけて身体全体の筋肉バランスを徹底的に分析し、14箇所あるズボラ筋のどこが働いていないかを特定します。そして、以下の段階的アプローチで根本改善を実現します:

    初回〜1ヶ月目:安全なスタート

    • ✅あなたの筋力に合った適切な負荷量を設定
    • ✅痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始
    • ✅施術前後で姿勢や歩き方の変化を写真・動画で確認

    2〜3ヶ月目:波状の改善

    • ✅ズボラ筋が徐々に働き始め、ガンバリ筋の負担が減少
    • ✅痛みレベルが10→5→3と段階的に改善
    • ✅日常生活で「痛みを忘れる時間」が増えていく

    3〜6ヶ月目:根本改善の定着

    • ✅全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う
    • ✅セルフケアも習得し、自分で体をメンテナンスできるように
    • ✅多くの方が痛みレベル0〜2まで改善

    【なぜ「健康貯金」が積み上がるのか】

    筋肉が正しく機能するまでには2〜3ヶ月必要です。この期間、適切な施術とセルフケアを継続することで、身体は「痛みが出にくい状態」を記憶していきます。これが「健康貯金」です。

    6ヶ月以降は月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープでき、さらにピラティスを追加することで、痛みのない体から「理想の健康体」へステップアップも可能です。

    【施術への不安を解消する3つの約束】

    1. 科学的根拠に基づく施術
      • ✅特許取得の「ズボラ筋理論」(特許第7534009号)
      • ✅14年間で5,000名以上の改善実績
    2. 段階的で安全なアプローチ
      • ✅筋肉に裂傷がある場合は無理をしない
      • ✅一人ひとりの状態に合わせた負荷量と順番
    3. 透明性のある施術
      • ✅なぜその施術が必要か、すべて説明します
      • ✅改善の過程を数値と映像で可視化

    セルフケア整体は、あなたに施術を「任せる」のではなく、一緒に「健康を作り上げていく」パートナーです。不安なことは何でもご相談ください。初回カウンセリングで、あなたの身体がなぜ今まで改善しなかったのか、どうすれば改善するのかを明確にお伝えします。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    A:初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約90分のお時間をいただいています。

    2回目以降は、お選びいただくプランによって異なります:

    • 施術中心プラン:30〜40分
    • セルフケア習得プラン:60分程度

    【なぜ初回に90分必要なのか】

    初回では以下の3つのステップで、あなたの痛みの真因を特定します:

    1. カウンセリング(約30分)

    • ✅痛みの履歴と生活習慣の詳細確認
    • ✅過去の治療歴と効果の検証
    • ✅あなたが目指す理想の状態の明確化

    2. 身体検査と施術(約40分)

    • ✅全身14箇所のズボラ筋の働きをチェック
    • ✅姿勢分析と動作確認(写真・動画撮影)
    • ✅あなたに最適な負荷量での初回施術

    3. アフターカウンセリング(約20分)

    • ✅施術前後の変化を映像で確認
    • ✅あなた専用の改善プログラムの説明
    • ✅今後の通院ペースと期待できる変化の説明

    【時間をかける理由】

    多くの整体院では「とりあえず痛い場所を揉む」という対症療法的なアプローチですが、当院では根本原因である「ズボラ筋」を特定し、段階的な改善計画を立てます。

    例えば、膝の痛みでも原因は:

    • ✅股関節のズボラ筋の機能低下
    • ✅足首の可動域制限
    • ✅体幹の筋力バランスの崩れ

    など、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

    【期待できる変化のタイムライン】

    初回で多くの方が実感される変化:

    • ✅姿勢の明らかな改善(写真で確認)
    • ✅歩き方が軽くなる(動画で比較)
    • ✅痛みレベルが10段階で平均2〜3ポイント改善

    ただし、筋肉に裂傷がある場合や慢性化が著しい場合は、初回では大きな変化を感じにくいこともあります。そのような方こそ、段階的なアプローチが必要です。

    【2回目以降の施術について】

    2回目以降は、初回の検査結果とあなたの目標に基づいて最適なプランをご提案します:

    施術中心プラン(30〜40分)

    • ✅まずは身体の変化を実感したい方向け
    • ✅症状別(膝・腰・肩など)に特化したアプローチ
    • ✅あなたのペースで通いながら、段階的に改善
    • ✅多くの方が2〜3ヶ月で「日常が楽になった」と実感

    セルフケア習得プラン(60分)

    • ✅根本改善と「自分で治せる力」を身につけたい方向け
    • ✅全身14箇所のズボラ筋を段階的に活性化
    • ✅あなた専用のセルフケア動画で自宅でも実践
    • ✅3〜6ヶ月で痛みレベルが大幅に改善

    その後のメンテナンス

    • ✅月1〜2回の定期ケアで良い状態をキープ
    • ✅ピラティスを追加して更なる健康増進も可能

    初回で「長期間通うのは…」と感じる方も、実際に身体が変化していくのを体感すると、自然と「もっと良くなりたい」という気持ちになります。

    私たちは回数や期間を押し付けるのではなく、あなたの身体の状態と生活スタイルに合わせて、最適なペースをご提案します。大切なのは「健康貯金」を着実に積み重ねていくことです。

    時間をかけてでも「一生モノの健康な身体」を手に入れたい方のために、私たちは妥協のない施術を提供しています。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    A: お客様の目的と状態により異なりますが、多くの方が以下のような変化を実感されています。

    【初回〜1ヶ月目】
    姿勢や動きの変化を実感
    ※筋肉に裂傷がある方や重度の慢性痛の方は、変化がゆっくりなこともあります

    【2〜3ヶ月目】
    ズボラ筋が働き始め、日常生活が楽に
    痛みを忘れる時間が増えてきます
    ※週1回ペースで通われる方が、最も早く効果を実感

    【3〜6ヶ月目】
    ズボラ筋が定着し、ガンバリ筋の負担が減ることで痛みが大幅に改善
    セルフケアも身につき、自分で体をコントロールできるように
    ※2週間に1回ペースで約6ヶ月、全身14箇所のズボラ筋をマスター

    【6ヶ月〜1年】
    快活な身体が定着し、写真のような健康的な状態に
    ※セルフケアを毎日実践+月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープ

    【より早く、より高い目標を達成したい方へ】

    関節トレーニングで痛みが改善してきたら、
    オプションとして「マンツーマンピラティス」を追加することで:

    ・姿勢がさらに美しくなる
    ・代謝が上がりダイエット効果も
    ・体幹が強化され運動パフォーマンスUP
    ・自律神経が整い睡眠の質も向上

    ズボラ筋が働いた状態でピラティスを行うと、
    通常の3倍以上の効果が期待できます。

    痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、
    より健康で美しい体(ゼロ→プラス100)を目指せます。

    【重要】なぜこの期間が必要なのか?

    ズボラ筋は「長年サボっていた筋肉」です。
    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月かかり、
    その後、ガンバリ筋の負担が減ることで
    徐々に痛みが改善していきます。

    筋肉が働く → ガンバリ筋の負担減 → 痛み改善
    この流れに時間が必要なのです。

    【セルフケアを覚えた後のメンテナンスについて】

    セルフケアをマスターすれば、
    毎日自分でズボラ筋を働かせることができます。

    ただし、月1回のメンテナンス(8,000円)は重要です:
    ・セルフケアのフォームチェックと修正
    ・新たな不調の早期発見
    ・より効果的な方法へのアップデート
    ・モチベーションの維持

    「セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)」
    この組み合わせが、良い状態を長期間キープする秘訣です。

    【さらに上を目指すなら】
    マンツーマンピラティスを追加(月1〜2回選択可)
    – 月1回コース:8,000円
    – 月2回コース:16,000円

    メンテナンスと組み合わせることで、
    現状維持だけでなく、より健康的で美しい体へ進化できます。

    多くの方が
    「月1回のメンテナンスで痛みは安心」
    「ピラティスも加えたら若い頃より調子がいい」
    と喜ばれています。

    【あなたに最適なペースをご提案】

    初回で身体の状態を詳しく検査し、
    ・どこのズボラ筋が働いていないか
    ・どの順番でアプローチすべきか
    ・どのくらいの期間が必要か
    ・ピラティスを始める最適なタイミング
    を明確にお伝えします。

    単なる一時的な改善ではなく、
    「痛みのない体」から「理想の体」へ。
    段階的に「健康貯金」を積み重ねることが、
    私たちの目標です。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    A: 多くの関節痛や身体の不調に効果的ですが、正直にお伝えすると、以下の場合は改善が難しい、または通常より長期間必要になります。

    【別の治療が必要なケース】
    – リウマチによる痛み
    →専門医での治療と並行して行う必要があります

    – 急性の外傷(捻挫、靱帯損傷など)で腫れがひどい場合
    →まず腫れが引くのを待つ必要があります(1〜2週間程度)

    【通常より長期間かかるケース】
    – 五十肩などの関節拘縮
    →筋肉が線維化しているため、通常の倍以上の期間(6ヶ月〜)が必要です

    – 常時しびれがある(寝ている時も続く)
    →神経が傷ついている可能性があり、まず病院での検査をお勧めします
    →痛みは改善できますが、しびれ自体の改善は難しい場合があります
    →筋力が著しく低下しているため、改善まで4〜6ヶ月必要です

    – 骨の変形が著しく進行している
    →変形自体は戻せませんが、痛みの軽減は可能です
    →場合によっては手術も選択肢として検討が必要です

    これらに該当する方も、まずは一度ご相談ください。
    現状を正確に把握し、最適な選択肢をご提案いたします。

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