最終更新:2025.06.26

痛風で首が痛む?その原因は偽痛風(頸椎偽痛風)かもしれません

この記事は「日本身体運動科学研究所 代表理事・笹川 大瑛」の監修のもと作成されています。

急に首が痛くなり、まったく動かせなくなった経験はありませんか?多くの方は「寝違え」と自己判断しますが、特に高齢者の場合、それは「偽痛風(頸椎偽痛風)」という疾患の可能性があります。偽痛風は痛風と名前が似ていますが、原因となる結晶が異なる別の病気です。実は一般的な痛風(尿酸の結晶が溜まる病気)では首の痛みはほとんど起こりません。首に激しい痛みを引き起こすのは「偽痛風」、特に頸椎に発症する「頸椎偽痛風(Crowned dens syndrome)」である可能性が高いのです。本記事では、首の痛みと偽痛風の関係、症状、診断方法、治療法について詳しく解説します。

高齢者に突然生じる強い首の痛みと動きの制限は、単なる寝違えだと思われがちですが、CTスキャンでなければ確定診断できない頸椎偽痛風の可能性を常に考慮すべきです。特に70代以上の方で、首がまったく回らず発熱を伴う場合は要注意です。

痛風で首が痛くなることはあるのか?

痛風 首痛

結論から言うと、一般的な「痛風」が原因で首に強い痛みが生じることは非常にまれです。通常、痛風は足の親指の付け根など下肢の関節に痛みを引き起こします。首の激しい痛みの場合、考えられるのは「偽痛風(特に頸椎偽痛風)」という別の疾患である可能性が高いのです。

痛風と偽痛風は以下の点で大きく異なります:

比較項目痛風偽痛風(頸椎偽痛風含む)
原因となる結晶尿酸ピロリン酸カルシウム
主な発症部位足の親指の付け根、足首、膝など下肢に多い手首、膝、首(頸椎)など様々な関節
発症年齢40〜50代の男性に多い70代以上の高齢者(特に女性)に多い
首の痛みの有無ほとんど見られない頸椎偽痛風では強い首の痛みが特徴
炎症マーカーCRP、白血球数上昇CRP、白血球数著明上昇
治療薬尿酸降下薬、コルヒチン、NSAIDsNSAIDs、ステロイド薬

首の痛みを引き起こす可能性のある『偽痛風(頸椎偽痛風)』とは?

痛風 首痛

偽痛風(pseudogout)は、関節内にピロリン酸カルシウム結晶が沈着することで起こる炎症性疾患です。その中でも、特に頸椎(首の骨)に発症するものを「頸椎偽痛風」または「Crowned dens syndrome(CDS)」と呼びます。日本リウマチ学会によると、関節へのピロリン酸カルシウム沈着症(CPPD)の一種として分類されています。

「Crowned dens syndrome」という名前は、第二頸椎(歯突起)の周囲にピロリン酸カルシウム結晶が沈着し、CTで見ると王冠(crown)のように見えることに由来しています。この結晶沈着が急性の強い炎症反応を引き起こし、激しい首の痛みや動きの制限などの症状が生じる可能性があるとされています。

頸椎偽痛風は比較的まれな疾患ですが、特に70代以上の高齢者に多く見られ、女性の方が男性より発症しやすい傾向があります。

偽痛風(頸椎偽痛風)の主な症状

痛風 首痛

頸椎偽痛風の典型的な症状には以下のようなものがあります:

  • 激しい首の痛み:突然発症する強い痛みが特徴です
  • 首の動きの著しい制限:特に回旋(首を左右に回す動き)が困難になります
  • 発熱:軽度から中等度の発熱を伴うことがあります
  • 炎症反応の上昇:血液検査でCRPや白血球が上昇します
  • 頭痛:頸部の痛みに伴って頭痛が生じることもあります

これらの症状は、突然発症し、「まるで寝違えのような症状だが、通常の寝違えよりもはるかに痛みが強い」と表現されることが多いです。特徴的なのは、首をほとんど動かせないほどの激しい痛みと可動域制限です。

また、痛みは首の後ろ側(後頸部)から頭の付け根にかけて広がることが多く、時に肩こりのような症状を伴うこともあります。重要なのは、手足のしびれや麻痺などの神経症状は通常見られないという点です。

頸椎偽痛風と痛風の違いをより詳しく理解する

痛風 首痛

「痛風」と「偽痛風(頸椎偽痛風)」は名前が似ていますが、病態生理学的には大きく異なります。痛風は高尿酸血症が原因で尿酸結晶が関節に沈着するのに対し、偽痛風はピロリン酸カルシウム結晶の沈着が原因です。また発症年齢や好発部位も大きく異なります。

痛風の場合、足の親指や足首、膝などの下肢に多く発症し、40~50代の男性に多い傾向があります。一方、頸椎偽痛風は70代以上の高齢者、特に女性に多く見られ、頸椎の関節に症状が出現します。

治療法においても、痛風は尿酸値を下げる薬物療法が中心となりますが、頸椎偽痛風は主に炎症を抑える治療が行われます。これらの違いを理解することで、適切な診断・治療につながります。

偽痛風(頸椎偽痛風)の原因とメカニズム

痛風 首痛

頸椎偽痛風の主な原因は、ピロリン酸カルシウム結晶が頸椎、特に第1頸椎と第2頸椎の間の関節(環軸関節)に沈着することです。この部分は首を回転させる重要な役割を担っています。

なぜピロリン酸カルシウムが蓄積するのかについては、以下のような要因が考えられています:

  • 加齢:年齢とともに発症リスクが高まります
  • 遺伝的要因:家族歴がある場合はリスクが上昇する可能性があります
  • 代謝疾患:甲状腺機能低下症、副甲状腺機能亢進症などの代謝疾患
  • 電解質異常:カルシウムやマグネシウムのバランス異常
  • 関節の変性:加齢による関節軟骨の変性

結晶が沈着した状態自体は無症状のことも多いのですが、何らかのきっかけ(軽微な外傷、感染症など)で急激に炎症反応が起こり、激しい症状を引き起こすことがあります。この急性発作が「頸椎偽痛風発作」と呼ばれるものです。

偽痛風(頸椎偽痛風)の診断方法(CT検査など)

痛風 首痛

頸椎偽痛風の診断は、症状、身体所見、画像検査、血液検査などを総合的に評価して行われます。特に重要なのが画像検査です。日本医学放射線学会によれば、CT検査が最も有効な診断法とされています。

検査方法有用性注意点
CT検査最も有効。歯突起周囲の石灰化(王冠状の石灰沈着)を確認できるレントゲンでは診断できないことが多い
血液検査炎症マーカー(CRP、白血球数)の上昇が見られる他の炎症性疾患でも上昇するため、特異的ではない
MRI検査軟部組織の炎症を評価できる石灰化の検出にはCTほど有効ではない
関節液検査ピロリン酸カルシウム結晶の直接確認が可能頸椎では実施が困難なため、他の関節で同様の症状がある場合に行う

頸椎偽痛風の診断においては、CT検査が最も重要です。通常のレントゲン検査では石灰化を見逃すことが多いため、強い首の痛みがある高齢者では、CTによる評価が推奨されています。

また、血液検査では炎症マーカーであるCRP(C反応性タンパク)や白血球数の上昇が見られますが、これらは他の炎症性疾患でも上昇するため、確定診断にはCT所見とあわせて判断することが重要です。

どのような時に頸椎偽痛風を疑うべきか?

痛風 首痛

頸椎偽痛風を疑うべき状況には以下のようなものがあります:

  • 高齢者(特に70代以上)で突然の強い首の痛みが発生した場合
  • 首の可動域が著しく制限されている(特に回旋運動が困難)
  • 発熱や全身倦怠感を伴う首の痛み
  • 通常の鎮痛薬で改善しない首の痛み
  • 血液検査で炎症マーカー(CRPや白血球)の上昇がある
  • 症状が寝違えとしては重症すぎる場合

このような症状がある場合、一般的な寝違えや筋肉痛ではなく、頸椎偽痛風の可能性を考慮する必要があります。特に高齢の方で、これらの症状が揃っている場合は、早めに専門医を受診し、適切な検査(特にCT検査)を受けることをお勧めします。

偽痛風(頸椎偽痛風)の治療法とセルフケア

痛風 首痛

頸椎偽痛風の治療は、主に以下のアプローチで行われます:

医学的治療

  • 消炎鎮痛剤(NSAIDs):ロキソニンなどの非ステロイド性抗炎症薬が第一選択です
  • ステロイド薬:NSAIDsで効果が不十分な場合や、NSAIDsが使用できない場合に検討されます
  • コルヒチン:発作の初期に使用されることがあります
  • 安静:急性期には首の安静が重要です

治療開始後、多くの場合は症状が改善し始める傾向がありますが、完全に治まるまでには2〜3週間程度かかる場合もあるようです。適切な治療を行えば、ほとんどの場合は後遺症なく回復する可能性が高いとされています

セルフケアと日常生活での注意点

  • 安静:急性期には過度な首の動きを避け、安静にすることが重要です
  • 温熱療法:痛みが落ち着いてきたら、温かいタオルなどで温めると血行が良くなり痛みの緩和に役立つことがあります
  • 姿勢の改善:回復後は、日常的に良い姿勢を心がけ、首への負担を減らしましょう
  • 定期的なストレッチ:医師の指導のもと、首のストレッチを行うことで再発予防につながります
  • 水分摂取:十分な水分摂取が結晶沈着のリスクを下げる可能性があります

頸椎偽痛風は適切な治療を行えば、3週間程度で改善することが多い疾患です。しかし、単なる寝違えと自己判断して適切な診断・治療が遅れると、長引くことがあります。高齢者で強い首の痛みが出た場合は、早めに専門医を受診することをお勧めします。

石灰沈着性頸長筋腱炎との違い

痛風 首痛

首の痛みを引き起こす疾患の中で、頸椎偽痛風と混同されやすいのが「石灰沈着性頸長筋腱炎」です。この疾患は、頸長筋(首の前方にある筋肉)の腱にハイドロキシアパタイトという結晶が沈着することで炎症を引き起こします。

両者の重要な違いは以下の点です:

比較項目頸椎偽痛風石灰沈着性頸長筋腱炎
沈着する結晶ピロリン酸カルシウムハイドロキシアパタイト
沈着部位環軸関節(第1-2頸椎間)頸長筋(首の前方の筋肉)
特徴的な症状首の後方の痛み、回旋困難首の前方の痛み、嚥下痛、咽頭痛
CTでの特徴歯突起周囲の王冠状石灰化頸長筋内の石灰沈着

石灰沈着性頸長筋腱炎では、頸椎偽痛風とは異なり、嚥下痛や咽頭痛を伴うことが特徴的です。また、痛みの部位も首の前方に感じることが多いとされています。どちらの疾患も、CT検査で特徴的な石灰化像が見られますが、石灰化の部位が異なります。治療法は両疾患とも非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)やステロイド薬が中心となりますが、正確な診断を行うことで、より適切な治療計画を立てることができます。

痛風と間違えやすい他の首の痛みの原因疾患

痛風 首痛

首の痛みには、偽痛風以外にも様々な原因があります。症状や年齢によって考えられる疾患は異なります。

疾患名特徴的な症状年齢層・特徴
頸椎症慢性的な首の痛み、腕のしびれ中高年に多い、徐々に進行
頸椎椎間板ヘルニア首の痛み、腕のしびれや脱力30〜50代に多い
頸椎捻挫(「寝違え」)首の痛み、動きの制限偽痛風より痛みが軽度で発熱はない
リウマチ性多発筋痛症首、肩、腰の痛み、朝のこわばり50歳以上、特に女性に多い
化膿性脊椎炎強い首の痛み、高熱、全身倦怠感免疫抑制状態、糖尿病患者に多い
頸椎脊柱管狭窄症首の痛み、手足のしびれ、歩行障害高齢者に多い、慢性的に進行

これらの疾患は症状が類似していることも多く、専門医による適切な診断が重要です。特に「石灰沈着性頸長筋腱炎」という疾患も首の痛みを引き起こす可能性があります。この疾患は頸長筋という筋肉にハイドロキシアパタイトという結晶が沈着することで炎症を起こし、嚥下痛や咽頭痛を伴う特徴があります。偽痛風と症状が似ていますが、沈着部位や結晶の種類が異なります。

神経を圧迫する疾患では、首の痛みだけでなく腕や手のしびれなどの神経症状を伴うことが多いため、これらの症状がある場合は早めに専門医を受診することが重要です。

首の痛みがある場合の受診の目安と診療科

痛風 首痛

首の痛みがある場合、どのようなタイミングで、どの診療科を受診すべきでしょうか?

受診を検討すべき症状

  • 急激に発症した強い首の痛み(特に高齢者の場合)
  • 首がほとんど動かせないほどの可動域制限
  • 発熱を伴う首の痛み
  • 手足のしびれや脱力を伴う場合(緊急性あり)
  • 外傷後の首の痛み(緊急性あり)
  • 頭痛や吐き気を伴う強い首の痛み(緊急性あり)

受診すべき診療科

首の痛みの原因によって、適切な診療科は異なります。しかし、初診では以下の診療科を受診することが一般的です:

  • 整形外科:首の骨や関節、筋肉の問題を専門とします。頸椎偽痛風などの診断と治療に適しています。
  • 脳神経外科:神経症状を伴う首の痛みの場合に適しています。
  • 神経内科(脳神経内科):神経症状を伴う場合や、特殊な疾患が疑われる場合。
  • リウマチ科:関節の炎症性疾患が疑われる場合。

頸椎偽痛風の場合は、整形外科や脳神経外科を受診することが多いです。急性で強い症状がある場合は、早めに医療機関を受診することをお勧めします。

まとめ:痛風と首の痛みの関係

痛風 首痛

本記事で解説したポイントをまとめます:

  • 一般的な痛風(尿酸結晶による関節炎)が首の痛みを引き起こすことはまれです。
  • 首の激しい痛みの原因として考えられるのは、「偽痛風(頸椎偽痛風)」という別の疾患の可能性が高いです。
  • 偽痛風は、ピロリン酸カルシウム結晶が関節に沈着することで起こる炎症性疾患です。
  • 頸椎偽痛風の主な症状は、突然発症する強い首の痛み、動きの制限、発熱などです。
  • 診断には、CT検査が最も有効です(レントゲンでは見つけにくいとされています)。
  • 治療は、消炎鎮痛剤やステロイド薬、安静などが中心となります。
  • 高齢者で急激な首の痛みがある場合は、単なる寝違えと自己判断せず、専門医を受診することが重要です。

首の痛みには様々な原因があり、自己判断は危険な場合もあります。特に高齢者で急激に強い首の痛みが生じた場合は、早めに医療機関を受診し、適切な診断と治療を受けることをお勧めします。

痛風と首の痛みに関するよくある質問

痛風 首痛

Q. 痛風で首が痛くなることはありますか?

A. 一般的な痛風(尿酸結晶が原因の関節炎)では、首が痛くなることは非常にまれです。痛風は主に足の親指や足首、膝などの下肢の関節に症状が出ることが多いです。首の強い痛みがある場合は、「偽痛風(頸椎偽痛風)」という別の疾患である可能性が高いでしょう。偽痛風はピロリン酸カルシウム結晶が原因で、高齢者に多く見られます。

Q. 頸椎偽痛風と普通の寝違えはどう見分けられますか?

A. 頸椎偽痛風は、通常の寝違えよりも症状が重く、以下の特徴があります:(1)非常に強い痛みで首をほとんど動かせない(2)発熱を伴うことが多い(3)70代以上の高齢者(特に女性)に多い(4)血液検査で炎症反応(CRP、白血球)が上昇している。これらの症状がある場合は、単なる寝違えではなく頸椎偽痛風の可能性を考慮し、医療機関を受診することをお勧めします。

Q. 頸椎偽痛風の診断にはなぜCT検査が必要なのですか?

A. 頸椎偽痛風の診断には、第1頸椎と第2頸椎の間(環軸関節)におけるピロリン酸カルシウム結晶の沈着(石灰化)を確認する必要があります。この石灰化は通常のレントゲン検査では見つけにくく、CTスキャンによって明確に確認できることが多いためです。CTでは「王冠(crown)」のような特徴的な石灰化像が見られ、これが「Crowned dens syndrome(頸椎偽痛風)」の名前の由来にもなっています。

Q. 頸椎偽痛風は治りますか?治療期間はどのくらいですか?

A. 頸椎偽痛風は適切な治療を行えば、多くの場合後遺症なく回復する可能性が高いとされています。症状の改善は治療開始後数日で始まることが多いですが、完全に治まるまでには2〜3週間程度かかる場合もあるようです。再発する可能性もありますが、適切な診断と治療が行われれば予後は一般的に良好とされています。

Q. 偽痛風と石灰沈着性頸長筋腱炎の違いは何ですか?

A. どちらも頸部に結晶が沈着して炎症を起こす疾患ですが、主な違いは以下の通りです:(1)沈着する結晶の種類:偽痛風はピロリン酸カルシウム、石灰沈着性頸長筋腱炎はハイドロキシアパタイト(2)沈着部位:偽痛風は環軸関節(第1-2頸椎間)、石灰沈着性頸長筋腱炎は頸長筋という筋肉(3)症状:石灰沈着性頸長筋腱炎では嚥下痛や咽頭痛を伴うことが特徴的。どちらも治療法は類似していますが、正確な診断のためにはCT検査が重要です。

Q. 首の痛みがある場合、いつ病院を受診すべきですか?

A. 以下のような症状がある場合は、早めに医療機関を受診することをお勧めします:(1)急激に発症した強い首の痛み(特に高齢者の場合)(2)首がほとんど動かせないほどの可動域制限(3)発熱を伴う首の痛み(4)手足のしびれや脱力を伴う場合(緊急性あり)(5)外傷後の首の痛み(緊急性あり)(6)頭痛や吐き気を伴う強い首の痛み(緊急性あり)。特に4〜6の症状がある場合は、重大な疾患の可能性があるため、速やかに受診してください。

Q. 頸椎偽痛風は再発することがありますか?

A. はい、頸椎偽痛風は再発する可能性があります。一度発症した方は、同じ部位に再び結晶が沈着して炎症を起こすことがあります。再発リスクを下げるためには、医師の指示に従った治療を完了すること、定期的な健康診断を受けること、適切な水分摂取を心がけること、そして首に過度な負担をかけないように注意することが大切です。再発の兆候(首の痛みの再燃など)を感じた場合は、早めに医師に相談することをお勧めします。

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笹川 大瑛

この記事の監修者

笹川 大瑛

日本身体運動科学研究所 代表理事

理学療法士・機能運動学研究家。「関節トレーニング®」考案者。多くの書籍執筆やメディア掲載実績を持つ。

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よくある質問

  • Q

    1回で状態を把握して、全部教えてもらえませんか?

    A

    A:お気持ちはよく分かります。動画を見て「今すぐ全部知りたい」と思われるのは当然です。 しかし、申し訳ございません。それは危険であり、効果的ではありません。

    【なぜ1回では無理なのか】

    セルフケアは単なるストレッチではなく、ズボラ筋の筋力トレーニングです。 例えるなら、運動不足の人がいきなりフルマラソンを走るようなもの。

    実際、優しくやっても翌日筋肉痛になる方がほとんどです。 いきなり全身14箇所やると、翌日動けなくなることも。

    【段階的に進める5つの理由】

    1:安全性の確保

    特に高齢の方や筋力が弱い方は、順番を間違えると怪我のリスク

    2:痛い箇所は最初触れない

    筋肉に裂傷がある場合、直接触ると悪化

    関連する別のズボラ筋から段階的にアプローチ

    3:原因は複数箇所の連動

    腰痛の原因が実は足首だったり、肩こりの原因が手首だったり

    全身14箇所のズボラ筋を連動させて初めて根本改善

    4:フォームの調整が必要

    筋肉が働き始めると、負荷量やフォームを変える必要があります

    間違ったフォームは逆効果に

    5:指導責任

    私たちには責任があります

    適当な形で伝えて効果が出なくなることは絶対に避けたい

    【改善までの現実的な流れ】

    初回〜1ヶ月目

    • 週1回または2週に1回ペース
    • 痛みの原因を特定、安全な箇所から開始
    • 姿勢や歩き方に変化を実感

    2〜3ヶ月目

    • 2週間に1回ペース
    • ズボラ筋が働き始め、日常が楽に
    • 痛みを忘れる時間が増える

    3〜6ヶ月目

    • あなたのペースで継続
    • 全身のバランスが整い始める
    • 痛みレベル10が2〜3まで改善

    6ヶ月以降

    • 月1回のメンテナンス
    • セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)で良い状態をキープ

    【さらに上を目指すなら】

    関節トレーニングで痛みが改善したら、マンツーマンピラティスを追加することも可能です。

    ズボラ筋が働いた状態でのピラティスは、通常の3倍以上の効果が期待できます。

    • 痛みを取る(マイナス→ゼロ)から
    • 理想の健康体へ(ゼロ→プラス100)

    初回では、あなたの体の状態を詳しく検査し:

    • どこから始めるべきか
    • どのペースが最適か
    • どのくらいの期間で変化が期待できるか

    これらを明確にお伝えします。

    焦る必要はありません。 段階的に、確実に、あなたの体は変わります。

    1回で全部は無理ですが、6ヶ月後には「自分で健康を管理できる力」が身につきます。 それは一生の財産になります。

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    A: セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることに特化してわざと身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を狙って、活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより手術が必要と言われた人でも改善されていき、一時的ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    【他の整体とセルフケア整体の決定的な違い】

    一般的な整体
    痛い場所を揉む・緩める → 一時的に楽になる → また痛くなる(エンドレス)

    セルフケア整体の流れ
    1. ズボラ筋を段階的に活性化(関節トレーニング)
    2. ガンバリ筋の負担が減り、痛みが根本改善
    3. セルフケアを習得し、自分でも管理できるように
    4. さらにピラティスで理想の健康体へ(オプション)

    この「痛みを取る→健康を維持→さらに向上」という段階的なアプローチが、他では絶対に真似できない当院独自の強みです。

    【お客様の変化の道のり】

    初回〜1ヶ月目:原因の特定と安全なスタート
    動画だけでは分からない、あなたの筋肉量に合った適切な負荷量、安全なセルフケアの順番を個別に設定。痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始。

    2〜3ヶ月目:痛みが波打つように改善
    ズボラ筋が少しずつ働き始め、ガンバリ筋の負担が減少。日常生活が楽になり、痛みを忘れる時間が増えていきます。

    3〜6ヶ月目:セルフケアマスターへ
    全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う。オーダーメイドの動画教材で、自宅でもセルフケアを実践。

    この過程で多くの方が予想外の変化を実感:
    – ぽっこりお腹がへこんだ
    – 夜間頻尿が改善
    – 睡眠の質が向上
    – むくみが取れて引き締まった
    – 姿勢が美しくなった

    6ヶ月以降:健康維持から理想の体へ
    月1回のメンテナンスで良い状態をキープ。
    ここで多くの方が気づきます。「痛みがないだけじゃ物足りない」と。

    【ピラティスという選択肢】

    痛みが改善し、ズボラ筋が働くようになった体は、実は「最高のスタートライン」に立っています。

    なぜ当院のピラティスは効果が違うのか?

    一般的なピラティス:
    – ズボラ筋が働いていない状態で行う
    – ガンバリ筋だけを酷使
    – 効果が限定的

    当院のピラティス:
    – ズボラ筋が働いている状態で行う
    – 全身の筋肉が正しく連動
    – 通常の3倍以上の効果

    関節トレーニングで土台を作った後のピラティスだから:
    – 体幹がさらに強化
    – 代謝が劇的にアップ
    – 美しいボディラインへ
    – 運動パフォーマンスが別次元に
    – 自律神経が整い、心身ともに健康

    つまり、痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、理想の健康体(ゼロ→プラス100)まで導けるのが、セルフケア整体の本当の価値です。

    【なぜ継続的なアプローチが必要なのか】

    運動療法と聞くと不安を感じるかもしれませんが、お一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めます。

    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月、その後ガンバリ筋の負担が減ることで徐々に痛みが改善。この流れに時間が必要ですが、確実に変化していきます。

    セルフケアを習得した後も、月1回のメンテナンスで:
    – フォームの修正
    – 新たな不調の早期発見
    – モチベーションの維持

    さらにピラティスを追加することで、「健康を維持」から「健康を向上」へシフトできます。

    【私たちのビジョン】

    この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へ広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。

    「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」だけでなく、「年齢を重ねるごとに、より健康になる」ことも可能です。

    セルフケア整体は、あなたの痛みを取るだけでなく、理想の健康体へと導くパートナーです。

    ぜひ私たちとともに、本当の健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    A: はい、10年、20年以上悩んでいる方でも根本改善が可能です。
    実際に多くの方が、今まで誰も気づかなかった「真の原因」への対処で改善されています。

    【当院の実績】

    20年以上の慢性痛から解放(山田様・40代)
    20代から腰痛と肩こりに悩み、電車で1時間立つと歩けないほどの痛み。
    →1ヶ月過ぎから電車で立っていられるように
    →3ヶ月で肩こりがほぼゼロに。頭痛も完全消失

    手術宣告から階段昇降可能に(片桐様・61歳)
    変形性膝関節症で「即手術レベル」と診断。週3〜4回整体通い。
    →3ヶ月で駅の階段も普通に昇降
    →「手術しない」と決断できるまでに改善

    50歳過ぎから悪化した全身の痛み(土屋様・57歳)
    毎日薬とシップ、映画も座って見られない状態。
    →1ヶ月半で肩甲骨の変化を実感
    →朝の痛みなく起床、首が上を向けるように

    これらの方々に共通するのは、「ズボラ筋」へのアプローチで初めて改善したことです。

    【なぜ今まで治らなかったのか】

    どこに行っても再発する理由は明確です。
    従来の治療は「痛い場所」ばかりケアして、「サボっている筋肉(ズボラ筋)」を完全に見落としていたからです。

    当院の関節トレーニングは、痛みを取ることに特化し、「ズボラ筋のみ」を狙って働かせます。
    こういう整体は他に一切ありません。

    【2人の専門家が辿り着いた同じ答え】

    院長NOBU先生(YouTube登録者148万人)
    高校相撲での怪我以来、10年以上腰と膝の痛みに苦しむ。
    柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得しても、自分の体だけは治せなかった。
    関節トレーニングとの出会いで、ようやく改善。

    理事 笹川先生(特許発明者・TEDx登壇)
    理学療法士として12年間、3,000名以上の治療に携わる。
    従来のリハビリの限界を感じ、「ズボラ筋理論」を確立。
    特許取得(第7534009号)の科学的メソッドを開発。

    異なる道を歩んだ2人が、同じ「ズボラ筋」という答えに辿り着きました。
    SNS総フォロワー240万人という実績が、この方法の確かさを証明しています。

    【重要:改善過程で知っておいてほしいこと】

    特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなることがあります。

    これは悪化ではありません。
    弱った筋肉(ズボラ筋)が目覚め始め、今まで酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)の負担が変化している証拠です。

    実際、多くの方が「1ヶ月〜1ヶ月半で変化を実感」と言われます。
    痛みは波打つように、確実に治まっていきます。

    【当院独自のアプローチ】

    痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく:
    1. 痛みの少ない部位から開始
    2. 適切な負荷量と順序で段階的に
    3. 全身14箇所のズボラ筋を連動させる

    施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めるので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    【なぜ関節トレーニングは痛み改善に特化できるのか】

    一般的な運動療法:全身をバランスよく鍛える
    → 痛みがある状態では逆効果になることも

    当院の関節トレーニング:ズボラ筋「だけ」を狙う
    → 無駄なことをしないから、最短で効果が出る
    → 手術宣告を受けた方も普通に歩けるように

    この「あえてズボラ筋のみ」という選択が、当院独自の特徴であり、他では得られない結果を生み出します。

    【改善の目安】

    軽度〜中程度の痛み
    2〜3ヶ月で日常生活が楽に

    重度・慢性痛(10年以上)
    3〜6ヶ月で大幅改善
    ※山田様のように20年以上の慢性痛でも、3ヶ月で劇的改善

    通うペース
    最初の2ヶ月:週1回または2週に1回
    3ヶ月目以降:2〜3週に1回
    ※筋肉の状態により個人差があります

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出します。

    無理をせず一歩ずつ、確実に。
    長年の苦しみから解放される日は、必ず来ます。

    多くの方が「もっと早く来ればよかった」と言われます。
    一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    A:何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実は、これまでの整体で改善しなかったのには明確な理由があります。

    【なぜ今までの整体では戻ってしまったのか】

    一般的な整体は「痛い場所を揉む・緩める」アプローチです。これでは一時的に楽になっても、根本原因が解決されていないため、必ず痛みが戻ってきます。

    真の原因は「サボっている筋肉(ズボラ筋)」にあります。ズボラ筋が働かないことで、他の筋肉(ガンバリ筋)が過剰に働き、限界まで酷使されて痛みを生み出しているのです。

    【セルフケア整体の根本的アプローチ】

    当院では、初回90分かけて身体全体の筋肉バランスを徹底的に分析し、14箇所あるズボラ筋のどこが働いていないかを特定します。そして、以下の段階的アプローチで根本改善を実現します:

    初回〜1ヶ月目:安全なスタート

    • ✅あなたの筋力に合った適切な負荷量を設定
    • ✅痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始
    • ✅施術前後で姿勢や歩き方の変化を写真・動画で確認

    2〜3ヶ月目:波状の改善

    • ✅ズボラ筋が徐々に働き始め、ガンバリ筋の負担が減少
    • ✅痛みレベルが10→5→3と段階的に改善
    • ✅日常生活で「痛みを忘れる時間」が増えていく

    3〜6ヶ月目:根本改善の定着

    • ✅全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う
    • ✅セルフケアも習得し、自分で体をメンテナンスできるように
    • ✅多くの方が痛みレベル0〜2まで改善

    【なぜ「健康貯金」が積み上がるのか】

    筋肉が正しく機能するまでには2〜3ヶ月必要です。この期間、適切な施術とセルフケアを継続することで、身体は「痛みが出にくい状態」を記憶していきます。これが「健康貯金」です。

    6ヶ月以降は月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープでき、さらにピラティスを追加することで、痛みのない体から「理想の健康体」へステップアップも可能です。

    【施術への不安を解消する3つの約束】

    1. 科学的根拠に基づく施術
      • ✅特許取得の「ズボラ筋理論」(特許第7534009号)
      • ✅14年間で5,000名以上の改善実績
    2. 段階的で安全なアプローチ
      • ✅筋肉に裂傷がある場合は無理をしない
      • ✅一人ひとりの状態に合わせた負荷量と順番
    3. 透明性のある施術
      • ✅なぜその施術が必要か、すべて説明します
      • ✅改善の過程を数値と映像で可視化

    セルフケア整体は、あなたに施術を「任せる」のではなく、一緒に「健康を作り上げていく」パートナーです。不安なことは何でもご相談ください。初回カウンセリングで、あなたの身体がなぜ今まで改善しなかったのか、どうすれば改善するのかを明確にお伝えします。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    A:初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約90分のお時間をいただいています。

    2回目以降は、お選びいただくプランによって異なります:

    • 施術中心プラン:30〜40分
    • セルフケア習得プラン:60分程度

    【なぜ初回に90分必要なのか】

    初回では以下の3つのステップで、あなたの痛みの真因を特定します:

    1. カウンセリング(約30分)

    • ✅痛みの履歴と生活習慣の詳細確認
    • ✅過去の治療歴と効果の検証
    • ✅あなたが目指す理想の状態の明確化

    2. 身体検査と施術(約40分)

    • ✅全身14箇所のズボラ筋の働きをチェック
    • ✅姿勢分析と動作確認(写真・動画撮影)
    • ✅あなたに最適な負荷量での初回施術

    3. アフターカウンセリング(約20分)

    • ✅施術前後の変化を映像で確認
    • ✅あなた専用の改善プログラムの説明
    • ✅今後の通院ペースと期待できる変化の説明

    【時間をかける理由】

    多くの整体院では「とりあえず痛い場所を揉む」という対症療法的なアプローチですが、当院では根本原因である「ズボラ筋」を特定し、段階的な改善計画を立てます。

    例えば、膝の痛みでも原因は:

    • ✅股関節のズボラ筋の機能低下
    • ✅足首の可動域制限
    • ✅体幹の筋力バランスの崩れ

    など、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

    【期待できる変化のタイムライン】

    初回で多くの方が実感される変化:

    • ✅姿勢の明らかな改善(写真で確認)
    • ✅歩き方が軽くなる(動画で比較)
    • ✅痛みレベルが10段階で平均2〜3ポイント改善

    ただし、筋肉に裂傷がある場合や慢性化が著しい場合は、初回では大きな変化を感じにくいこともあります。そのような方こそ、段階的なアプローチが必要です。

    【2回目以降の施術について】

    2回目以降は、初回の検査結果とあなたの目標に基づいて最適なプランをご提案します:

    施術中心プラン(30〜40分)

    • ✅まずは身体の変化を実感したい方向け
    • ✅症状別(膝・腰・肩など)に特化したアプローチ
    • ✅あなたのペースで通いながら、段階的に改善
    • ✅多くの方が2〜3ヶ月で「日常が楽になった」と実感

    セルフケア習得プラン(60分)

    • ✅根本改善と「自分で治せる力」を身につけたい方向け
    • ✅全身14箇所のズボラ筋を段階的に活性化
    • ✅あなた専用のセルフケア動画で自宅でも実践
    • ✅3〜6ヶ月で痛みレベルが大幅に改善

    その後のメンテナンス

    • ✅月1〜2回の定期ケアで良い状態をキープ
    • ✅ピラティスを追加して更なる健康増進も可能

    初回で「長期間通うのは…」と感じる方も、実際に身体が変化していくのを体感すると、自然と「もっと良くなりたい」という気持ちになります。

    私たちは回数や期間を押し付けるのではなく、あなたの身体の状態と生活スタイルに合わせて、最適なペースをご提案します。大切なのは「健康貯金」を着実に積み重ねていくことです。

    時間をかけてでも「一生モノの健康な身体」を手に入れたい方のために、私たちは妥協のない施術を提供しています。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    A: お客様の目的と状態により異なりますが、多くの方が以下のような変化を実感されています。

    【初回〜1ヶ月目】
    姿勢や動きの変化を実感
    ※筋肉に裂傷がある方や重度の慢性痛の方は、変化がゆっくりなこともあります

    【2〜3ヶ月目】
    ズボラ筋が働き始め、日常生活が楽に
    痛みを忘れる時間が増えてきます
    ※週1回ペースで通われる方が、最も早く効果を実感

    【3〜6ヶ月目】
    ズボラ筋が定着し、ガンバリ筋の負担が減ることで痛みが大幅に改善
    セルフケアも身につき、自分で体をコントロールできるように
    ※2週間に1回ペースで約6ヶ月、全身14箇所のズボラ筋をマスター

    【6ヶ月〜1年】
    快活な身体が定着し、写真のような健康的な状態に
    ※セルフケアを毎日実践+月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープ

    【より早く、より高い目標を達成したい方へ】

    関節トレーニングで痛みが改善してきたら、
    オプションとして「マンツーマンピラティス」を追加することで:

    ・姿勢がさらに美しくなる
    ・代謝が上がりダイエット効果も
    ・体幹が強化され運動パフォーマンスUP
    ・自律神経が整い睡眠の質も向上

    ズボラ筋が働いた状態でピラティスを行うと、
    通常の3倍以上の効果が期待できます。

    痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、
    より健康で美しい体(ゼロ→プラス100)を目指せます。

    【重要】なぜこの期間が必要なのか?

    ズボラ筋は「長年サボっていた筋肉」です。
    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月かかり、
    その後、ガンバリ筋の負担が減ることで
    徐々に痛みが改善していきます。

    筋肉が働く → ガンバリ筋の負担減 → 痛み改善
    この流れに時間が必要なのです。

    【セルフケアを覚えた後のメンテナンスについて】

    セルフケアをマスターすれば、
    毎日自分でズボラ筋を働かせることができます。

    ただし、月1回のメンテナンス(8,000円)は重要です:
    ・セルフケアのフォームチェックと修正
    ・新たな不調の早期発見
    ・より効果的な方法へのアップデート
    ・モチベーションの維持

    「セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)」
    この組み合わせが、良い状態を長期間キープする秘訣です。

    【さらに上を目指すなら】
    マンツーマンピラティスを追加(月1〜2回選択可)
    – 月1回コース:8,000円
    – 月2回コース:16,000円

    メンテナンスと組み合わせることで、
    現状維持だけでなく、より健康的で美しい体へ進化できます。

    多くの方が
    「月1回のメンテナンスで痛みは安心」
    「ピラティスも加えたら若い頃より調子がいい」
    と喜ばれています。

    【あなたに最適なペースをご提案】

    初回で身体の状態を詳しく検査し、
    ・どこのズボラ筋が働いていないか
    ・どの順番でアプローチすべきか
    ・どのくらいの期間が必要か
    ・ピラティスを始める最適なタイミング
    を明確にお伝えします。

    単なる一時的な改善ではなく、
    「痛みのない体」から「理想の体」へ。
    段階的に「健康貯金」を積み重ねることが、
    私たちの目標です。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    A: 多くの関節痛や身体の不調に効果的ですが、正直にお伝えすると、以下の場合は改善が難しい、または通常より長期間必要になります。

    【別の治療が必要なケース】
    – リウマチによる痛み
    →専門医での治療と並行して行う必要があります

    – 急性の外傷(捻挫、靱帯損傷など)で腫れがひどい場合
    →まず腫れが引くのを待つ必要があります(1〜2週間程度)

    【通常より長期間かかるケース】
    – 五十肩などの関節拘縮
    →筋肉が線維化しているため、通常の倍以上の期間(6ヶ月〜)が必要です

    – 常時しびれがある(寝ている時も続く)
    →神経が傷ついている可能性があり、まず病院での検査をお勧めします
    →痛みは改善できますが、しびれ自体の改善は難しい場合があります
    →筋力が著しく低下しているため、改善まで4〜6ヶ月必要です

    – 骨の変形が著しく進行している
    →変形自体は戻せませんが、痛みの軽減は可能です
    →場合によっては手術も選択肢として検討が必要です

    これらに該当する方も、まずは一度ご相談ください。
    現状を正確に把握し、最適な選択肢をご提案いたします。

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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