最終更新:2025.06.26

ヘルニアでタリージェが効かない原因と具体的な対処法|専門家が解説

この記事は「日本身体運動科学研究所 代表理事・笹川 大瑛」の監修のもと作成されています。

「ヘルニアの痛みにタリージェを処方されたけど全く効果がない…」「副作用だけ出て辛い…」このような悩みを抱えていませんか?タリージェはヘルニアなどの神経障害性疼痛に効果が期待される薬ですが、すべての患者さんに効くわけではありません。本記事では、タリージェが効かない原因と具体的な対処法を詳しく解説します。タリージェが効果を示さない場合でも、他の治療法によって痛みが軽減される可能性があります。適切な対処法を知り、ヘルニアの痛みから解放されましょう。

腰椎椎間板ヘルニアって腰が痛くなるだけだと思われがちなんですけども、結構大変な症状が出てきます。足首が上がらなくなったりとか感覚がなくなったりとか、ビックリするような症状が出ることもあります。

理学療法士 笹川先生(動画 00:01:06)

目次

タリージェとは?神経障害性疼痛に効く薬の特徴と限界

ヘルニア タリージェ 効かない

タリージェ(一般名:ミロガバリン)は、神経の痛みを抑える薬で、帯状疱疹後神経痛や糖尿病性神経障害による痛み、そして椎間板ヘルニアなどによる神経障害性疼痛の治療に使われます。同じ作用を持つ薬剤としてはリリカ(プレガバリン)が有名です。薬の詳細についてはタリージェの添付文書(PMDA)をご確認ください。

タリージェの主な特徴は以下のとおりです:

特徴詳細
作用機序神経細胞のカルシウムチャネルに結合し、神経の過剰な興奮を抑える
適応症神経障害性疼痛(帯状疱疹後神経痛、糖尿病性神経障害など)
効果発現服用開始から効果が現れるまで一般的に1〜2週間かかることが多い
主な副作用めまい、眠気、ふらつき、吐き気など
限界筋肉痛や関節痛など、神経障害以外の痛みには効果が弱いことがある

タリージェは神経障害性疼痛に特化した薬であり、すべての種類の痛みに効果があるわけではありません。そのため、ヘルニアの症状によっては効果を感じられない場合があります。

なぜヘルニアにタリージェが効かないのか?5つの主な理由

ヘルニア タリージェ 効かない

ヘルニアの痛みにタリージェが効かないと感じる場合、いくつかの原因が考えられます。効果がないと諦める前に、以下の理由を確認してみましょう。詳しくは椎間板ヘルニアの原因と症状についての記事もご参照ください。

1. 痛みの原因が神経障害ではない可能性

ヘルニアの痛みには、神経痛だけでなく、筋肉や関節の痛みも含まれることがあります。タリージェは神経障害性疼痛に効果的ですが、筋肉痛や炎症による痛みには効果が限定的です。特に腰椎椎間板ヘルニアでは、神経の圧迫による痛みと同時に、腰の筋肉の緊張や炎症による痛みも生じていることがあります。

2. 効果が現れるまでに時間がかかっている

タリージェなどの神経障害性疼痛治療薬は、効果が現れるまでに1〜2週間、場合によってはそれ以上かかることがあります。すぐに効果が表れない場合でも、医師の指示に従って継続することで徐々に効果が現れる可能性があります。

ヘルニアは自然に直る場合もありますけれども、それよりも痛みがでない体になるというところと、再発しない体にするっては一番大事かなと思います。

理学療法士 笹川先生(動画 00:04:23)

3. 用法・用量が適切でない

タリージェは副作用の出現リスクを考慮して、通常は低用量から開始し、徐々に増量していく方法が取られます。そのため、初期の用量では十分な効果が得られないことがあります。しかし、自己判断で用量を変更するのは危険です。効果が感じられない場合は医師に相談しましょう。

4. 副作用によって服用が難しい

タリージェの副作用としてめまいや眠気、ふらつきなどが起こることがあります。これらの副作用がつらく感じられ、十分な量を服用できないために効果が現れにくいケースもあります。タリージェの副作用についてはPMDAの公式情報に基づいています。

5. 個人差による効果の違い

薬の効果には個人差があります。同じ症状でも、ある人には効果的でも別の人には効果が弱いということがあります。これは体質や代謝の違い、痛みの原因の複雑さなどによるものです。

タリージェが効かないと感じる場合、まずは担当医に相談し、原因を特定することが重要です。自己判断で服用を中止したり用量を変更したりせず、必ず医師の指示に従いましょう。

タリージェの副作用と注意点:安全に使用するために知っておくべきこと

ヘルニア タリージェ 効かない

タリージェを服用する際に、副作用についても理解しておくことが大切です。副作用の中には日常生活に支障をきたすものもあるため、注意が必要です。

主な副作用とその対処法

以下の副作用が現れた場合は、医師に相談し、適切な対応を心がけましょう。

副作用対処法
めまい・ふらつき急に立ち上がらない、服用後はしばらく車の運転や危険を伴う作業を避ける
眠気就寝前の服用を医師と相談する、日中の活動に支障がある場合は医師に報告
口渇・吐き気水分をこまめに摂取する、食後に服用するなど服用タイミングの調整
浮腫塩分制限、足を高くして休む、むくみがひどい場合は医師に相談
体重増加規則正しい食生活と適度な運動、急激な体重増加は医師に報告

服用時の注意点

タリージェを安全に服用するために、以下の点に注意しましょう:

  • 医師の処方通りに服用し、自己判断で用量を変更しない
  • アルコールと併用すると副作用が強く出ることがあるため注意
  • 妊娠中・授乳中の服用は医師と相談
  • 他の薬との飲み合わせにも注意が必要
  • 急に服用を中止すると、離脱症状が出ることがあるため、減量は医師の指示に従う

タリージェが効かない場合の具体的な対処法:理学療法師からのアドバイス

ヘルニア タリージェ 効かない

タリージェが効かないと感じる場合、諦める必要はありません。以下に具体的な対処法をご紹介します。

1. まずは担当医に相談する

タリージェの効果が感じられない場合は、まず担当医に相談しましょう。その際、以下の点を伝えると良いでしょう:

  • いつからタリージェを服用しているか
  • 現在の用量と服用のタイミング
  • どのような痛みや症状があるか(場所、強さ、性質など)
  • 副作用の有無とその程度
  • 他に服用している薬がある場合はその情報

症状の正確な伝達が適切な治療につながります。痛みの強さを10段階で表現したり、日常生活でどのような動作が困難かなど、具体的に伝えることが大切です。

2. 他の薬物療法への変更・追加

タリージェが効かない場合、以下のような代替薬や併用薬を検討することがあります:

薬剤のタイプ特徴
他の神経障害性疼痛治療薬リリカ(プレガバリン)タリージェと同様の作用だが、個人差により効果が異なることがある
非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)ロキソニン、セレコックスなど炎症や筋肉痛に効果的、神経痛への効果は限定的
筋弛緩薬ミオナール、テルネリンなど筋肉の緊張を緩和し、二次的な痛みを軽減
三環系抗うつ薬アミトリプチリンなど神経障害性疼痛に対して少量から使用することがある
漢方薬牛車腎気丸、芍薬甘草湯など長期使用が可能で副作用が比較的少ない

3. 神経ブロック注射

薬物療法で十分な効果が得られない場合、神経ブロック注射が選択肢となることがあります。局所麻酔薬やステロイド薬を神経の近くに注射し、痛みを遮断する治療法です。即効性があり、効果が数週間から数ヶ月続く可能性があります。

4. リハビリテーション・物理療法

ヘルニアの痛みには、適切な運動療法やストレッチが効果的なことがあります。専門のリハビリ施設や整体院などで、以下のような治療を受けることを検討しましょう:

  • 物理療法(温熱療法、電気刺激療法など)
  • ストレッチや筋力トレーニング
  • 姿勢の改善指導
  • マッサージや手技療法

5. 手術療法

保存的治療で効果がない場合や、神経症状が進行する場合には手術が検討されることがあります。特に、下肢の筋力低下や感覚障害、膀胱直腸障害(排尿・排便障害)などがある場合は、早急に専門医に相談する必要があります。

腰椎椎間板ヘルニアでおしっこがでた感じがしないなとか残尿感が出た場合、これは結構危険な状態なんですよ。こういう症状があったらすぐ手術しないといけないんです。

理学療法士 笹川先生(動画 00:03:20)

日常生活でできること:ヘルニアの痛みと上手に付き合うためのセルフケア

ヘルニア タリージェ 効かない

薬物療法や医療機関での治療と併せて、日常生活での工夫も大切です。以下に、ヘルニアの痛みを和らげるためのセルフケア方法をご紹介します。

正しい姿勢と動作

ヘルニアの痛みを悪化させないために、日常の姿勢や動作に注意しましょう:

  • 長時間同じ姿勢を続けないようにする
  • 重いものを持つときは膝を曲げて腰に負担をかけないようにする
  • 座るときは良い姿勢を保ち、長時間のデスクワークではこまめに休憩を取る
  • 寝るときは横向きに寝る、または仰向けで膝の下に枕を置く

効果的なストレッチと運動

医師やリハビリの専門家と相談のうえ、適切なストレッチや運動を取り入れましょう:

  • 腰回りの筋肉をほぐすストレッチ
  • 腹筋や背筋を鍛えるエクササイズ
  • 水中運動やウォーキングなど負荷の少ない有酸素運動

ストレッチや運動は痛みがない範囲で行い、痛みが強くなるようであれば中止し、専門家に相談しましょう。適切な運動は筋力を高め、腰への負担を減らし、再発予防にもつながります。

痛みの管理については痛みの管理方法の記事も参考になります。

生活習慣の見直し

痛みの管理と健康維持のために、以下の生活習慣の見直しも有効です:

  • 適正体重の維持(肥満は腰への負担を増加させる)
  • 十分な睡眠と休息
  • 禁煙(喫煙は椎間板の栄養状態を悪化させる可能性がある)
  • ストレス管理(ストレスは筋緊張を高める可能性がある)

タリージェとリリカの違い:どちらが効果的か?

ヘルニア タリージェ 効かない

タリージェとリリカはともに神経障害性疼痛に用いられる薬ですが、いくつかの違いがあります。

項目タリージェ(ミロガバリン)リリカ(プレガバリン)
発売開始2019年2010年
服用回数通常1日2回通常1日2〜3回
標的部位への選択性より高い(理論上)やや低い
副作用の出現率リリカと同等か若干低い傾向長期の使用実績あり

タリージェが効かない場合、リリカへの変更で効果が出ることもあります。また、その逆も可能性があります。どちらの薬が自分に合うかは個人差があるため、医師と相談しながら最適な選択をしましょう。

ヘルニアとタリージェに関するよくある質問

ヘルニア タリージェ 効かない

Q. タリージェはどのくらい飲み続ければ効果が出ますか?

A. タリージェは効果が現れるまでに個人差がありますが、一般的には1〜2週間程度の継続服用が必要です。中には効果を実感するまでに3〜4週間かかる方もいます。効果が感じられない場合は自己判断で中止せず、医師に相談することが重要です。また、症状が改善した後も、医師の指示なく突然服用を中止すると症状が再発することがあるため注意が必要です。

Q. タリージェの副作用でめまいがひどいのですが、対処法はありますか?

A. タリージェによるめまいの対処法としては、服用のタイミングを就寝前にする、少量から開始して徐々に増量する、急に立ち上がらないようにするなどの工夫があります。しかし、めまいが日常生活に支障をきたすほど強い場合は、必ず医師に相談してください。用量の調整や代替薬への変更が検討される場合があります。自己判断での服用中止は避け、医師の指示に従いましょう。

Q. ヘルニアの手術が必要かどうかは、どのような症状で判断されますか?

A. ヘルニアの手術が検討される主な症状としては、①保存的治療(薬物療法、リハビリなど)で効果がなく、強い痛みが続く場合、②足の筋力低下や麻痺が進行する場合、③膀胱直腸障害(排尿・排便に関する問題)がある場合などが挙げられます。特に、足の筋力低下や膀胱直腸障害は緊急性が高く、早急に専門医の診察を受ける必要があります。MRI検査などの画像診断と症状を総合的に評価して手術の必要性が判断されます。

Q. タリージェとロキソニンは併用しても大丈夫ですか?

A. タリージェとロキソニンは作用機序が異なるため、医師の指示のもとで併用されることがあります。タリージェは神経障害性疼痛に、ロキソニンは炎症や筋肉痛に効果があり、補完的に働く可能性があります。ただし、両方の薬を服用することで副作用のリスクが高まる可能性もあるため、必ず医師や薬剤師に相談し、指示された用法・用量を守ることが重要です。自己判断での併用は避けてください。

Q. タリージェが効かない場合、他の薬物療法を試すべきですか?

A. タリージェが効かない場合は、医師と相談して他の薬物療法を検討することが重要です。リリカなど他の神経障害性疼痛治療薬への変更や、非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)との併用、筋弛緩薬の追加など、様々な選択肢があります。自己判断で薬を変更せず、必ず医師の指導のもとで適切な薬物療法を行いましょう。

Q. ヘルニアの再発を防ぐためにはどうすればよいですか?

A. ヘルニアの再発予防には、①適切な姿勢の維持(特に重いものを持ち上げる際の注意)、②腹筋や背筋などのコア筋力強化、③適正体重の維持、④規則正しい生活と十分な休息、⑤喫煙の回避(喫煙は椎間板の健康に悪影響)、⑥ストレス管理、⑦定期的な軽い運動(医師の許可を得た上で)などが効果的です。症状が完全に消失した後も、これらの予防策を継続することで再発リスクを低減できることが期待されます。疑問や不安がある場合は、専門医やリハビリの専門家に相談しましょう。

Q. タリージェを飲むと眠くなりますか?仕事や運転への影響は?

A. タリージェの副作用として眠気やめまい、ふらつきが報告されており、これらの症状は特に服用初期や増量時に現れやすい傾向があります。個人差はありますが、眠気などの副作用が強く出る場合は、車の運転や機械操作など危険を伴う作業は避けるべきです。仕事への影響を最小限にするためには、就寝前に服用する、週末から服用を開始するなどの工夫も検討できます。副作用の程度や対処法については、医師や薬剤師に相談し、指示を仰ぐことをお勧めします。

まとめ:ヘルニアの痛みとタリージェ治療の今後

ヘルニア タリージェ 効かない

ヘルニアの痛みにタリージェが効かないと感じる場合、様々な原因や対処法があることをご紹介しました。神経障害以外の痛みの関与、効果発現までの時間、用法・用量の問題、副作用、個人差など、効果が感じられない理由は多岐にわたります。

大切なのは、自己判断で治療を中断せず、医師と相談しながら最適な治療法を探ることです。他の薬物療法、神経ブロック、リハビリテーション、必要に応じた手術など、様々な選択肢があります。

また、日常生活での姿勢や動作の見直し、適切な運動、健康的な生活習慣の維持も、痛みの軽減と再発予防に重要な役割を果たします。

ヘルニアの痛みは辛いものですが、適切な治療とセルフケアによって、多くの方が症状の改善を実感しています。あきらめずに専門家と相談し、ご自身に合った治療法を見つけていただければ幸いです。

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笹川 大瑛

この記事の監修者

笹川 大瑛

日本身体運動科学研究所 代表理事

理学療法士・機能運動学研究家。「関節トレーニング®」考案者。多くの書籍執筆やメディア掲載実績を持つ。

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よくある質問

  • Q

    1回で状態を把握して、全部教えてもらえませんか?

    A

    A:お気持ちはよく分かります。動画を見て「今すぐ全部知りたい」と思われるのは当然です。 しかし、申し訳ございません。それは危険であり、効果的ではありません。

    【なぜ1回では無理なのか】

    セルフケアは単なるストレッチではなく、ズボラ筋の筋力トレーニングです。 例えるなら、運動不足の人がいきなりフルマラソンを走るようなもの。

    実際、優しくやっても翌日筋肉痛になる方がほとんどです。 いきなり全身14箇所やると、翌日動けなくなることも。

    【段階的に進める5つの理由】

    1:安全性の確保

    特に高齢の方や筋力が弱い方は、順番を間違えると怪我のリスク

    2:痛い箇所は最初触れない

    筋肉に裂傷がある場合、直接触ると悪化

    関連する別のズボラ筋から段階的にアプローチ

    3:原因は複数箇所の連動

    腰痛の原因が実は足首だったり、肩こりの原因が手首だったり

    全身14箇所のズボラ筋を連動させて初めて根本改善

    4:フォームの調整が必要

    筋肉が働き始めると、負荷量やフォームを変える必要があります

    間違ったフォームは逆効果に

    5:指導責任

    私たちには責任があります

    適当な形で伝えて効果が出なくなることは絶対に避けたい

    【改善までの現実的な流れ】

    初回〜1ヶ月目

    • 週1回または2週に1回ペース
    • 痛みの原因を特定、安全な箇所から開始
    • 姿勢や歩き方に変化を実感

    2〜3ヶ月目

    • 2週間に1回ペース
    • ズボラ筋が働き始め、日常が楽に
    • 痛みを忘れる時間が増える

    3〜6ヶ月目

    • あなたのペースで継続
    • 全身のバランスが整い始める
    • 痛みレベル10が2〜3まで改善

    6ヶ月以降

    • 月1回のメンテナンス
    • セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)で良い状態をキープ

    【さらに上を目指すなら】

    関節トレーニングで痛みが改善したら、マンツーマンピラティスを追加することも可能です。

    ズボラ筋が働いた状態でのピラティスは、通常の3倍以上の効果が期待できます。

    • 痛みを取る(マイナス→ゼロ)から
    • 理想の健康体へ(ゼロ→プラス100)

    初回では、あなたの体の状態を詳しく検査し:

    • どこから始めるべきか
    • どのペースが最適か
    • どのくらいの期間で変化が期待できるか

    これらを明確にお伝えします。

    焦る必要はありません。 段階的に、確実に、あなたの体は変わります。

    1回で全部は無理ですが、6ヶ月後には「自分で健康を管理できる力」が身につきます。 それは一生の財産になります。

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    A: セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることに特化してわざと身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を狙って、活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより手術が必要と言われた人でも改善されていき、一時的ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    【他の整体とセルフケア整体の決定的な違い】

    一般的な整体
    痛い場所を揉む・緩める → 一時的に楽になる → また痛くなる(エンドレス)

    セルフケア整体の流れ
    1. ズボラ筋を段階的に活性化(関節トレーニング)
    2. ガンバリ筋の負担が減り、痛みが根本改善
    3. セルフケアを習得し、自分でも管理できるように
    4. さらにピラティスで理想の健康体へ(オプション)

    この「痛みを取る→健康を維持→さらに向上」という段階的なアプローチが、他では絶対に真似できない当院独自の強みです。

    【お客様の変化の道のり】

    初回〜1ヶ月目:原因の特定と安全なスタート
    動画だけでは分からない、あなたの筋肉量に合った適切な負荷量、安全なセルフケアの順番を個別に設定。痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始。

    2〜3ヶ月目:痛みが波打つように改善
    ズボラ筋が少しずつ働き始め、ガンバリ筋の負担が減少。日常生活が楽になり、痛みを忘れる時間が増えていきます。

    3〜6ヶ月目:セルフケアマスターへ
    全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う。オーダーメイドの動画教材で、自宅でもセルフケアを実践。

    この過程で多くの方が予想外の変化を実感:
    – ぽっこりお腹がへこんだ
    – 夜間頻尿が改善
    – 睡眠の質が向上
    – むくみが取れて引き締まった
    – 姿勢が美しくなった

    6ヶ月以降:健康維持から理想の体へ
    月1回のメンテナンスで良い状態をキープ。
    ここで多くの方が気づきます。「痛みがないだけじゃ物足りない」と。

    【ピラティスという選択肢】

    痛みが改善し、ズボラ筋が働くようになった体は、実は「最高のスタートライン」に立っています。

    なぜ当院のピラティスは効果が違うのか?

    一般的なピラティス:
    – ズボラ筋が働いていない状態で行う
    – ガンバリ筋だけを酷使
    – 効果が限定的

    当院のピラティス:
    – ズボラ筋が働いている状態で行う
    – 全身の筋肉が正しく連動
    – 通常の3倍以上の効果

    関節トレーニングで土台を作った後のピラティスだから:
    – 体幹がさらに強化
    – 代謝が劇的にアップ
    – 美しいボディラインへ
    – 運動パフォーマンスが別次元に
    – 自律神経が整い、心身ともに健康

    つまり、痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、理想の健康体(ゼロ→プラス100)まで導けるのが、セルフケア整体の本当の価値です。

    【なぜ継続的なアプローチが必要なのか】

    運動療法と聞くと不安を感じるかもしれませんが、お一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めます。

    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月、その後ガンバリ筋の負担が減ることで徐々に痛みが改善。この流れに時間が必要ですが、確実に変化していきます。

    セルフケアを習得した後も、月1回のメンテナンスで:
    – フォームの修正
    – 新たな不調の早期発見
    – モチベーションの維持

    さらにピラティスを追加することで、「健康を維持」から「健康を向上」へシフトできます。

    【私たちのビジョン】

    この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へ広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。

    「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」だけでなく、「年齢を重ねるごとに、より健康になる」ことも可能です。

    セルフケア整体は、あなたの痛みを取るだけでなく、理想の健康体へと導くパートナーです。

    ぜひ私たちとともに、本当の健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    A: はい、10年、20年以上悩んでいる方でも根本改善が可能です。
    実際に多くの方が、今まで誰も気づかなかった「真の原因」への対処で改善されています。

    【当院の実績】

    20年以上の慢性痛から解放(山田様・40代)
    20代から腰痛と肩こりに悩み、電車で1時間立つと歩けないほどの痛み。
    →1ヶ月過ぎから電車で立っていられるように
    →3ヶ月で肩こりがほぼゼロに。頭痛も完全消失

    手術宣告から階段昇降可能に(片桐様・61歳)
    変形性膝関節症で「即手術レベル」と診断。週3〜4回整体通い。
    →3ヶ月で駅の階段も普通に昇降
    →「手術しない」と決断できるまでに改善

    50歳過ぎから悪化した全身の痛み(土屋様・57歳)
    毎日薬とシップ、映画も座って見られない状態。
    →1ヶ月半で肩甲骨の変化を実感
    →朝の痛みなく起床、首が上を向けるように

    これらの方々に共通するのは、「ズボラ筋」へのアプローチで初めて改善したことです。

    【なぜ今まで治らなかったのか】

    どこに行っても再発する理由は明確です。
    従来の治療は「痛い場所」ばかりケアして、「サボっている筋肉(ズボラ筋)」を完全に見落としていたからです。

    当院の関節トレーニングは、痛みを取ることに特化し、「ズボラ筋のみ」を狙って働かせます。
    こういう整体は他に一切ありません。

    【2人の専門家が辿り着いた同じ答え】

    院長NOBU先生(YouTube登録者148万人)
    高校相撲での怪我以来、10年以上腰と膝の痛みに苦しむ。
    柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得しても、自分の体だけは治せなかった。
    関節トレーニングとの出会いで、ようやく改善。

    理事 笹川先生(特許発明者・TEDx登壇)
    理学療法士として12年間、3,000名以上の治療に携わる。
    従来のリハビリの限界を感じ、「ズボラ筋理論」を確立。
    特許取得(第7534009号)の科学的メソッドを開発。

    異なる道を歩んだ2人が、同じ「ズボラ筋」という答えに辿り着きました。
    SNS総フォロワー240万人という実績が、この方法の確かさを証明しています。

    【重要:改善過程で知っておいてほしいこと】

    特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなることがあります。

    これは悪化ではありません。
    弱った筋肉(ズボラ筋)が目覚め始め、今まで酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)の負担が変化している証拠です。

    実際、多くの方が「1ヶ月〜1ヶ月半で変化を実感」と言われます。
    痛みは波打つように、確実に治まっていきます。

    【当院独自のアプローチ】

    痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく:
    1. 痛みの少ない部位から開始
    2. 適切な負荷量と順序で段階的に
    3. 全身14箇所のズボラ筋を連動させる

    施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めるので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    【なぜ関節トレーニングは痛み改善に特化できるのか】

    一般的な運動療法:全身をバランスよく鍛える
    → 痛みがある状態では逆効果になることも

    当院の関節トレーニング:ズボラ筋「だけ」を狙う
    → 無駄なことをしないから、最短で効果が出る
    → 手術宣告を受けた方も普通に歩けるように

    この「あえてズボラ筋のみ」という選択が、当院独自の特徴であり、他では得られない結果を生み出します。

    【改善の目安】

    軽度〜中程度の痛み
    2〜3ヶ月で日常生活が楽に

    重度・慢性痛(10年以上)
    3〜6ヶ月で大幅改善
    ※山田様のように20年以上の慢性痛でも、3ヶ月で劇的改善

    通うペース
    最初の2ヶ月:週1回または2週に1回
    3ヶ月目以降:2〜3週に1回
    ※筋肉の状態により個人差があります

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出します。

    無理をせず一歩ずつ、確実に。
    長年の苦しみから解放される日は、必ず来ます。

    多くの方が「もっと早く来ればよかった」と言われます。
    一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    A:何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実は、これまでの整体で改善しなかったのには明確な理由があります。

    【なぜ今までの整体では戻ってしまったのか】

    一般的な整体は「痛い場所を揉む・緩める」アプローチです。これでは一時的に楽になっても、根本原因が解決されていないため、必ず痛みが戻ってきます。

    真の原因は「サボっている筋肉(ズボラ筋)」にあります。ズボラ筋が働かないことで、他の筋肉(ガンバリ筋)が過剰に働き、限界まで酷使されて痛みを生み出しているのです。

    【セルフケア整体の根本的アプローチ】

    当院では、初回90分かけて身体全体の筋肉バランスを徹底的に分析し、14箇所あるズボラ筋のどこが働いていないかを特定します。そして、以下の段階的アプローチで根本改善を実現します:

    初回〜1ヶ月目:安全なスタート

    • ✅あなたの筋力に合った適切な負荷量を設定
    • ✅痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始
    • ✅施術前後で姿勢や歩き方の変化を写真・動画で確認

    2〜3ヶ月目:波状の改善

    • ✅ズボラ筋が徐々に働き始め、ガンバリ筋の負担が減少
    • ✅痛みレベルが10→5→3と段階的に改善
    • ✅日常生活で「痛みを忘れる時間」が増えていく

    3〜6ヶ月目:根本改善の定着

    • ✅全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う
    • ✅セルフケアも習得し、自分で体をメンテナンスできるように
    • ✅多くの方が痛みレベル0〜2まで改善

    【なぜ「健康貯金」が積み上がるのか】

    筋肉が正しく機能するまでには2〜3ヶ月必要です。この期間、適切な施術とセルフケアを継続することで、身体は「痛みが出にくい状態」を記憶していきます。これが「健康貯金」です。

    6ヶ月以降は月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープでき、さらにピラティスを追加することで、痛みのない体から「理想の健康体」へステップアップも可能です。

    【施術への不安を解消する3つの約束】

    1. 科学的根拠に基づく施術
      • ✅特許取得の「ズボラ筋理論」(特許第7534009号)
      • ✅14年間で5,000名以上の改善実績
    2. 段階的で安全なアプローチ
      • ✅筋肉に裂傷がある場合は無理をしない
      • ✅一人ひとりの状態に合わせた負荷量と順番
    3. 透明性のある施術
      • ✅なぜその施術が必要か、すべて説明します
      • ✅改善の過程を数値と映像で可視化

    セルフケア整体は、あなたに施術を「任せる」のではなく、一緒に「健康を作り上げていく」パートナーです。不安なことは何でもご相談ください。初回カウンセリングで、あなたの身体がなぜ今まで改善しなかったのか、どうすれば改善するのかを明確にお伝えします。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    A:初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約90分のお時間をいただいています。

    2回目以降は、お選びいただくプランによって異なります:

    • 施術中心プラン:30〜40分
    • セルフケア習得プラン:60分程度

    【なぜ初回に90分必要なのか】

    初回では以下の3つのステップで、あなたの痛みの真因を特定します:

    1. カウンセリング(約30分)

    • ✅痛みの履歴と生活習慣の詳細確認
    • ✅過去の治療歴と効果の検証
    • ✅あなたが目指す理想の状態の明確化

    2. 身体検査と施術(約40分)

    • ✅全身14箇所のズボラ筋の働きをチェック
    • ✅姿勢分析と動作確認(写真・動画撮影)
    • ✅あなたに最適な負荷量での初回施術

    3. アフターカウンセリング(約20分)

    • ✅施術前後の変化を映像で確認
    • ✅あなた専用の改善プログラムの説明
    • ✅今後の通院ペースと期待できる変化の説明

    【時間をかける理由】

    多くの整体院では「とりあえず痛い場所を揉む」という対症療法的なアプローチですが、当院では根本原因である「ズボラ筋」を特定し、段階的な改善計画を立てます。

    例えば、膝の痛みでも原因は:

    • ✅股関節のズボラ筋の機能低下
    • ✅足首の可動域制限
    • ✅体幹の筋力バランスの崩れ

    など、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

    【期待できる変化のタイムライン】

    初回で多くの方が実感される変化:

    • ✅姿勢の明らかな改善(写真で確認)
    • ✅歩き方が軽くなる(動画で比較)
    • ✅痛みレベルが10段階で平均2〜3ポイント改善

    ただし、筋肉に裂傷がある場合や慢性化が著しい場合は、初回では大きな変化を感じにくいこともあります。そのような方こそ、段階的なアプローチが必要です。

    【2回目以降の施術について】

    2回目以降は、初回の検査結果とあなたの目標に基づいて最適なプランをご提案します:

    施術中心プラン(30〜40分)

    • ✅まずは身体の変化を実感したい方向け
    • ✅症状別(膝・腰・肩など)に特化したアプローチ
    • ✅あなたのペースで通いながら、段階的に改善
    • ✅多くの方が2〜3ヶ月で「日常が楽になった」と実感

    セルフケア習得プラン(60分)

    • ✅根本改善と「自分で治せる力」を身につけたい方向け
    • ✅全身14箇所のズボラ筋を段階的に活性化
    • ✅あなた専用のセルフケア動画で自宅でも実践
    • ✅3〜6ヶ月で痛みレベルが大幅に改善

    その後のメンテナンス

    • ✅月1〜2回の定期ケアで良い状態をキープ
    • ✅ピラティスを追加して更なる健康増進も可能

    初回で「長期間通うのは…」と感じる方も、実際に身体が変化していくのを体感すると、自然と「もっと良くなりたい」という気持ちになります。

    私たちは回数や期間を押し付けるのではなく、あなたの身体の状態と生活スタイルに合わせて、最適なペースをご提案します。大切なのは「健康貯金」を着実に積み重ねていくことです。

    時間をかけてでも「一生モノの健康な身体」を手に入れたい方のために、私たちは妥協のない施術を提供しています。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    A: お客様の目的と状態により異なりますが、多くの方が以下のような変化を実感されています。

    【初回〜1ヶ月目】
    姿勢や動きの変化を実感
    ※筋肉に裂傷がある方や重度の慢性痛の方は、変化がゆっくりなこともあります

    【2〜3ヶ月目】
    ズボラ筋が働き始め、日常生活が楽に
    痛みを忘れる時間が増えてきます
    ※週1回ペースで通われる方が、最も早く効果を実感

    【3〜6ヶ月目】
    ズボラ筋が定着し、ガンバリ筋の負担が減ることで痛みが大幅に改善
    セルフケアも身につき、自分で体をコントロールできるように
    ※2週間に1回ペースで約6ヶ月、全身14箇所のズボラ筋をマスター

    【6ヶ月〜1年】
    快活な身体が定着し、写真のような健康的な状態に
    ※セルフケアを毎日実践+月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープ

    【より早く、より高い目標を達成したい方へ】

    関節トレーニングで痛みが改善してきたら、
    オプションとして「マンツーマンピラティス」を追加することで:

    ・姿勢がさらに美しくなる
    ・代謝が上がりダイエット効果も
    ・体幹が強化され運動パフォーマンスUP
    ・自律神経が整い睡眠の質も向上

    ズボラ筋が働いた状態でピラティスを行うと、
    通常の3倍以上の効果が期待できます。

    痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、
    より健康で美しい体(ゼロ→プラス100)を目指せます。

    【重要】なぜこの期間が必要なのか?

    ズボラ筋は「長年サボっていた筋肉」です。
    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月かかり、
    その後、ガンバリ筋の負担が減ることで
    徐々に痛みが改善していきます。

    筋肉が働く → ガンバリ筋の負担減 → 痛み改善
    この流れに時間が必要なのです。

    【セルフケアを覚えた後のメンテナンスについて】

    セルフケアをマスターすれば、
    毎日自分でズボラ筋を働かせることができます。

    ただし、月1回のメンテナンス(8,000円)は重要です:
    ・セルフケアのフォームチェックと修正
    ・新たな不調の早期発見
    ・より効果的な方法へのアップデート
    ・モチベーションの維持

    「セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)」
    この組み合わせが、良い状態を長期間キープする秘訣です。

    【さらに上を目指すなら】
    マンツーマンピラティスを追加(月1〜2回選択可)
    – 月1回コース:8,000円
    – 月2回コース:16,000円

    メンテナンスと組み合わせることで、
    現状維持だけでなく、より健康的で美しい体へ進化できます。

    多くの方が
    「月1回のメンテナンスで痛みは安心」
    「ピラティスも加えたら若い頃より調子がいい」
    と喜ばれています。

    【あなたに最適なペースをご提案】

    初回で身体の状態を詳しく検査し、
    ・どこのズボラ筋が働いていないか
    ・どの順番でアプローチすべきか
    ・どのくらいの期間が必要か
    ・ピラティスを始める最適なタイミング
    を明確にお伝えします。

    単なる一時的な改善ではなく、
    「痛みのない体」から「理想の体」へ。
    段階的に「健康貯金」を積み重ねることが、
    私たちの目標です。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    A: 多くの関節痛や身体の不調に効果的ですが、正直にお伝えすると、以下の場合は改善が難しい、または通常より長期間必要になります。

    【別の治療が必要なケース】
    – リウマチによる痛み
    →専門医での治療と並行して行う必要があります

    – 急性の外傷(捻挫、靱帯損傷など)で腫れがひどい場合
    →まず腫れが引くのを待つ必要があります(1〜2週間程度)

    【通常より長期間かかるケース】
    – 五十肩などの関節拘縮
    →筋肉が線維化しているため、通常の倍以上の期間(6ヶ月〜)が必要です

    – 常時しびれがある(寝ている時も続く)
    →神経が傷ついている可能性があり、まず病院での検査をお勧めします
    →痛みは改善できますが、しびれ自体の改善は難しい場合があります
    →筋力が著しく低下しているため、改善まで4〜6ヶ月必要です

    – 骨の変形が著しく進行している
    →変形自体は戻せませんが、痛みの軽減は可能です
    →場合によっては手術も選択肢として検討が必要です

    これらに該当する方も、まずは一度ご相談ください。
    現状を正確に把握し、最適な選択肢をご提案いたします。

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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