笹川ひろひでという人物をご存じでしょうか?
今回は、YouTubeの人気上昇中の理学療法士、笹川ひろひで先生の動画についてや人気動画をご紹介します。笹川ひろひで先生のトレーニング動画と一緒に、健康体を目指しましょう!
笹川ひろひでとは(プロフィール)
笹川大瑛(ささかわひろひで)さんは、理学療法士であり、また機能運動学研究家でもあり、教育学修士や剣道六段の資格も持つという、驚きの人物です。
書籍・週刊誌でも取り上げられ、トレーニング講座はいつも満員、予約の取れない人気理学療法士として注目を浴びていて、現在は、一般社団法人 日本身体運動科学研究所の所長をつとめています。
笹川ひろひで先生は小中高の学生時代には剣道に打ち込み、全国大会、インターハイに出場しています。しかし腰痛で選手の夢を断念し、運動上達の研究を新たな道とし、理学療法士になることを決意しました。
理学療法士の国家資格を取得したのち整形外科、脳血管疾患の専門病院に入職。その後、呼吸器疾患、癌の専門病院や廃用症候群など多くの高齢患者さんのリハビリテーション業務に従事し、スポーツ分野ではバレーボール、サッカー、スキー、体操、キックボクシング、レスリングなどジャンルを問わずサポートし、トップアスリートに携わっています。
しかしリハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに身体運動についての研究に没頭し、「関節トレーニング」としてまとめました。のちに12個の関節を支える筋肉をきたえる関節トレーニングⓇを開発し、サボり筋Ⓡ・ガンバり筋Ⓡ理論を確立しています。
現在、朝日カルチャーセンターで行っている講座はいつも満員で、全国の治療家や療法士へリハビリ技術を教えながら、大学の研究員としての活動もしています。
2023年にはトータルで健康になれるサービスを構想し、健康になれるジム「Health Gym(ヘルスジム)」を共同創業しました。
リハビリを中心とした医療・介護事業も運営し、5万人以上が購読するメールマガジンを発行するという、多方面で活躍する超人です。
笹川ひろひでのYouTube
笹川ひろひで先生は、ただの理学療法士ではありません。自身が学び開発したトレーニング方法などをYouTubeにアップし、体の不調や悩みを持つ方に向けて解決方法を提供しています。
さまざまな方に合う動画が用意されていて、中には90〜100歳までのご高齢の方や、スポーツアスリートの方へのトレーニングも多数あります。
【運動を通じて『死ぬまで健康』を世界の常識に】をコンセプトにしており、すべての人が自分自身の可能性に気がつき、体が動く喜び・感動を提供する、そして提供できる人を育てるためにチャンネルを運営しております。
笹川ひろひで先生のYouTubeページはこちら↓
人気動画ランキング上位5選
チャンネル登録者数22万人を突破し、アップされた動画の数は400を超えている笹川ひろひで先生のYouTube動画の人気上位ランキング5位の動画を、こちらで詳しくご紹介します。
第5位 59万 回視聴
【足 老化防止 トレーニング】膝痛 股関節痛 痛みの原因は足の筋力 |1回で確実に上がるトレーニング (youtube.com)
股関節の痛みが起きる原因は足の筋力。足老化防止して筋力が1回で確実に上がるトレーニングをご紹介します。
〈目次〉
00:18 膝・股関節の痛みが起きる原因
01:36 なぜその場で筋力が変わるの?
02:23 誰でも出来る簡単なトレーニング
03:49 腸腰筋のトレーニング
05:08 ハムストリングスのトレーニング
06:04 腹横筋のトレーニング
07:05 内転筋のトレーニング
08:24 トレーニングは順番が大切
09:00 スクワット
10:04 トレーニングのポイント
第4位 63万 回視聴
【指の第一関節が痛い】ヘバーデン結節にやってはいけないセルフケア (youtube.com)
指の第一関節が痛くなる理由とその痛みを解消する体操をご紹介します。
第3位 101万 回視聴
【耳が遠い】老化した耳を若返らせる 血流改善のセルフトレーニング【首周り 肩甲骨】 (youtube.com)
耳の聞こえが落ちる理由は耳周辺の筋肉がガチガチに硬くなって血流が悪くなっていることが原因かもしれません。
肩甲骨・首のサボり筋を働かせることで耳周辺の血流をアップさせ耳の聞こえを改善でき、首コリ肩コリまで改善させるトレーニングをご紹介します。
〈目次〉
00:00 初めに
01:02 耳の聞こえが落ちる理由
02:23 耳の構造と周辺の筋肉について
04:00 まずは準備体操!手首を働かせます①
04:52 まずは準備体操!手首を働かせます②
05:37 背中から脇にかけてのトレーニング
06:29 胸から脇にかけてのトレーニング
07:34 肩甲骨の内側のトレーニング
08:41 お疲れさまでした!
第2位 123万 回視聴
【膝痛 解消】ひざの痛みの原因 9割は「ねじれ」老後も健康的に歩くためのトレーニング (youtube.com)
ひざの痛みの原因に「ひざのねじれ」が深く関係しています。
なぜねじれるのかその原因とねじれを解消するトレーニングをご紹介しています。
〈目次〉
00:00 はじめに
01:12 膝関節がねじれる原因
04:17 膝のねじれるメカニズム
06:18 膝のねじれを解消する3つのサボり筋トレーニング
06:33 サボリ筋① ハムストリングスのトレーニング
08:37 サボリ筋② 腸腰筋のトレーニング
10:35 サボリ筋③ 内転筋のトレーニング
12:11 トレーニングの効果を確かめてみましょう!
第1位 245万 回視聴
老化現象?マッサージは意味がない?体のあちこちが痛くなる本当の原因と解消するための重要なたった1つの理由 (youtube.com)
体のあちこちで起こる痛みマッサージを行うだけでは痛みを取りきることができません。
それは 痛みの根本原因が解決されていないからです。
この動画では全身の筋肉の内でも大きい割合を締める肩甲骨周りの筋肉のトレーニングをご紹介しています。
〈目次〉
00:00 はじめに
00:47 痛みの根本原因 サボり筋って?
02:31 肩甲骨周りの筋肉
04:40 準備体操①(手首)
05:36 準備体操②(手首の内側)
06:18 準備体操③(手首の外側)
07:03 準備体操④(手首のストレッチ)
07:49 肩甲骨の内側 菱形筋のトレーニング
09:05 肩甲骨の内側 前鋸筋のトレーニング
10:15 お疲れさまでした!
TED登壇動画
また、過去に笹川ひろひで先生がTEDに出演した時の映像もこちらから見ることができます。
Are you Truly “Healthy”? | Hirohide Sasakawa | TEDxRankalaLake
まとめ
この記事では、笹川ひろひで先生のYouTubeについて、彼のプロフィールをはじめ、人気動画ランキング上位5選の詳しい内容などをご紹介しました。老若男女問わず、体の不調を感じる方の役に立つ動画がたくさんありましたね。
皆さんも、笹川ひろひで先生と一緒に健康体を目指しましょう!
その他、笹川ひろひで先生について↓
【公式LINE】
【Twitter】
【自分自身でカラダを改善したい方】
下記のメールマガジンで自分の体を改善する方法をお伝えしています。
【お仕事のご依頼はこちらから】
info@jts-lab.com
関節トレーニング公式HP↓
【TEDスピーチ映像】
https://youtu.be/WmkmVorMgWI?si=jY0rn5UiTOmJndSm
【関節ケアサロン】
https://mosh.jp/services/147794
【書籍・DVD】
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