最終更新:2024.05.02

笹川ひろひで先生のYouTube人気動画ランキング紹介!上位5選

笹川ひろひでという人物をご存じでしょうか?

今回は、YouTubeの人気上昇中の理学療法士、笹川ひろひで先生の動画についてや人気動画をご紹介します。笹川ひろひで先生のトレーニング動画と一緒に、健康体を目指しましょう!

笹川ひろひでとは(プロフィール)

笹川ひろひで

笹川大瑛(ささかわひろひで)さんは、理学療法士であり、また機能運動学研究家でもあり、教育学修士や剣道六段の資格も持つという、驚きの人物です。

書籍・週刊誌でも取り上げられ、トレーニング講座はいつも満員、予約の取れない人気理学療法士として注目を浴びていて、現在は、一般社団法人 日本身体運動科学研究所の所長をつとめています。

笹川ひろひで先生は小中高の学生時代には剣道に打ち込み、全国大会、インターハイに出場しています。しかし腰痛で選手の夢を断念し、運動上達の研究を新たな道とし、理学療法士になることを決意しました。

理学療法士の国家資格を取得したのち整形外科、脳血管疾患の専門病院に入職。その後、呼吸器疾患、癌の専門病院や廃用症候群など多くの高齢患者さんのリハビリテーション業務に従事し、スポーツ分野ではバレーボール、サッカー、スキー、体操、キックボクシング、レスリングなどジャンルを問わずサポートし、トップアスリートに携わっています。

 

しかしリハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに身体運動についての研究に没頭し、「関節トレーニング」としてまとめました。のちに12個の関節を支える筋肉をきたえる関節トレーニングⓇを開発し、サボり筋Ⓡ・ガンバり筋Ⓡ理論を確立しています。

現在、朝日カルチャーセンターで行っている講座はいつも満員で、全国の治療家や療法士へリハビリ技術を教えながら、大学の研究員としての活動もしています。

2023年にはトータルで健康になれるサービスを構想し、健康になれるジム「Health Gym(ヘルスジム)」を共同創業しました。

リハビリを中心とした医療・介護事業も運営し、5万人以上が購読するメールマガジンを発行するという、多方面で活躍する超人です。

笹川ひろひでのYouTube

笹川ひろひで

笹川ひろひで先生は、ただの理学療法士ではありません。自身が学び開発したトレーニング方法などをYouTubeにアップし、体の不調や悩みを持つ方に向けて解決方法を提供しています。

さまざまな方に合う動画が用意されていて、中には90〜100歳までのご高齢の方や、スポーツアスリートの方へのトレーニングも多数あります。

【運動を通じて『死ぬまで健康』を世界の常識に】をコンセプトにしており、すべての人が自分自身の可能性に気がつき、体が動く喜び・感動を提供する、そして提供できる人を育てるためにチャンネルを運営しております。

 

笹川ひろひで先生のYouTubeページはこちら↓

関節トレーニング 笹川ひろひで – YouTube

 

人気動画ランキング上位5選

腰痛 ストレッチ 反り腰

チャンネル登録者数22万人を突破し、アップされた動画の数は400を超えている笹川ひろひで先生のYouTube動画の人気上位ランキング5位の動画を、こちらで詳しくご紹介します。

 

第5位 59万 回視聴

【足 老化防止 トレーニング】膝痛 股関節痛 痛みの原因は足の筋力 |1回で確実に上がるトレーニング (youtube.com)

股関節の痛みが起きる原因は足の筋力。足老化防止して筋力が1回で確実に上がるトレーニングをご紹介します。

 

〈目次〉

00:18 膝・股関節の痛みが起きる原因

01:36 なぜその場で筋力が変わるの?

02:23 誰でも出来る簡単なトレーニング

03:49 腸腰筋のトレーニング

05:08 ハムストリングスのトレーニング

06:04 腹横筋のトレーニング

07:05 内転筋のトレーニング

08:24 トレーニングは順番が大切

09:00 スクワット

10:04 トレーニングのポイント

 

第4位 63万 回視聴

【指の第一関節が痛い】ヘバーデン結節にやってはいけないセルフケア (youtube.com)

指の第一関節が痛くなる理由とその痛みを解消する体操をご紹介します。

 

第3位 101万 回視聴

【耳が遠い】老化した耳を若返らせる 血流改善のセルフトレーニング【首周り 肩甲骨】 (youtube.com)

耳の聞こえが落ちる理由は耳周辺の筋肉がガチガチに硬くなって血流が悪くなっていることが原因かもしれません。

肩甲骨・首のサボり筋を働かせることで耳周辺の血流をアップさせ耳の聞こえを改善でき、首コリ肩コリまで改善させるトレーニングをご紹介します。

 

〈目次〉

00:00 初めに

01:02 耳の聞こえが落ちる理由

02:23 耳の構造と周辺の筋肉について

04:00 まずは準備体操!手首を働かせます①

04:52 まずは準備体操!手首を働かせます②

05:37 背中から脇にかけてのトレーニング

06:29 胸から脇にかけてのトレーニング

07:34 肩甲骨の内側のトレーニング

08:41 お疲れさまでした!

 

第2位 123万 回視聴

【膝痛 解消】ひざの痛みの原因 9割は「ねじれ」老後も健康的に歩くためのトレーニング (youtube.com)

ひざの痛みの原因に「ひざのねじれ」が深く関係しています。

なぜねじれるのかその原因とねじれを解消するトレーニングをご紹介しています。

 

〈目次〉

00:00 はじめに

01:12 膝関節がねじれる原因

04:17 膝のねじれるメカニズム

06:18 膝のねじれを解消する3つのサボり筋トレーニング 

06:33 サボリ筋① ハムストリングスのトレーニング

08:37 サボリ筋② 腸腰筋のトレーニング

10:35 サボリ筋③ 内転筋のトレーニング

12:11 トレーニングの効果を確かめてみましょう!

 

第1位 245万 回視聴

老化現象?マッサージは意味がない?体のあちこちが痛くなる本当の原因と解消するための重要なたった1つの理由 (youtube.com)

体のあちこちで起こる痛みマッサージを行うだけでは痛みを取りきることができません。

それは 痛みの根本原因が解決されていないからです。

この動画では全身の筋肉の内でも大きい割合を締める肩甲骨周りの筋肉のトレーニングをご紹介しています。

 

〈目次〉

00:00 はじめに

00:47 痛みの根本原因 サボり筋って?

02:31 肩甲骨周りの筋肉

04:40 準備体操①(手首)

05:36 準備体操②(手首の内側)

06:18 準備体操③(手首の外側)

07:03 準備体操④(手首のストレッチ)

07:49 肩甲骨の内側 菱形筋のトレーニング

09:05 肩甲骨の内側 前鋸筋のトレーニング

10:15 お疲れさまでした!

TED登壇動画

また、過去に笹川ひろひで先生がTEDに出演した時の映像もこちらから見ることができます。

Are you Truly “Healthy”? | Hirohide Sasakawa | TEDxRankalaLake

まとめ

この記事では、笹川ひろひで先生のYouTubeについて、彼のプロフィールをはじめ、人気動画ランキング上位5選の詳しい内容などをご紹介しました。老若男女問わず、体の不調を感じる方の役に立つ動画がたくさんありましたね。

皆さんも、笹川ひろひで先生と一緒に健康体を目指しましょう!

 

その他、笹川ひろひで先生について↓

【公式LINE】

https://bit.ly/2yVluJJ

【Twitter】

  / pt_sasakawa  

【自分自身でカラダを改善したい方】

下記のメールマガジンで自分の体を改善する方法をお伝えしています。

https://bit.ly/35lGNA1

【お仕事のご依頼はこちらから】

info@jts-lab.com

 

関節トレーニング公式HP↓

jts-lab.com

【TEDスピーチ映像】

https://youtu.be/WmkmVorMgWI?si=jY0rn5UiTOmJndSm

【関節ケアサロン】

https://mosh.jp/services/147794

【書籍・DVD】

関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る

https://amzn.to/2TE6mIR

ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版

https://amzn.to/2NHRw0l

運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング

https://amzn.to/34MSnoz

腰の痛みが10秒で解消!サボリ筋コンディショニング

https://amzn.to/3nFYzbs

運動能力が10秒でもっと上がる [ビジュアル版]サボリ筋トレーニング

https://bit.ly/3phyVOp

首・腰・ひざの痛みを改善 

関トレ入門 痛みのない体と最高の動きを作るDVD

https://amzn.to/2NFDQ5Z

最新の記事はこちら

よくある質問

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    一言で言えば、TV、YouTubeや海外TED等で高く評価頂いている手法で、どこの整体よりもトータルで時間とお金を無駄にしないために、通わせない施術を行います。さらに、お客様の身体の状態に適したオーダーメイドのセルフケアをお客様ご自身に身につけてもらうプランも用意しており、二度と整体いらずの身体を手に入れてもらうことが出来る唯一の整体です。

    すでに院長のnobu先生の動画を通じて、沢山の人からご好評頂けておりますが、動画だけでは伝えられない、その人の身体の筋肉量にあった適切な負荷量、セルフケアの順番などをお一人、お一人に合わせてお伝えするために当院を開院いたしました。

    当院では、ご自身で行うセルフケアを行わない施術だけのプランと、セルフケアをマスターしていただくオーダーメイドセルフケアマスタープランの2種類の施術をご用意しております。

    短期間で原因がわかり効果が出るので、どこに行っても治らないと悩みが深い人ほど生活の質が改善して行くのが実感できるので、喜んでもらえます。基本、痛み治すだけなら程度にもよりますが、割とすぐなので、治ったら来ないでいいです。加えて、ズボラ筋が実際に働くようになるにつれて、痛みが取れて行くだけでなく、同時に痩身効果、美容効果、運動効率改善など様々なメリットが受けれる整体になります。

    2,3回続けていくうちに、痛みが緩和するだけでなく、ぽっこりお腹がへこんだ、夜間頻尿が治った、睡眠が深く取れるようになった、むくみがかなり改善してほっそりしたというような効果が出てきます。これは原因となる筋肉をきちんと運動療法にて鍛えて行くことにより、ただ痛みが取れるだけではなく、身体の筋肉バランスが適切に働くようになることの効果です。

    セルフケア整体では、短い時間で、痛みを取るのは前提であって、痛みが二度と戻らない、時間とお金を無駄にしない施術を心がけております。痛みがすぐ取れるのでそいしたら来る必要はありません。何度も通わなくていいです。また、セルフケアマスタープランの方は、一生整体に行かなくて良くなることがゴールで施術を通してオーダーメイドのセルフケアプランを提供します。ご自身であとで振り返れるように、実際にその場で教えた内容を教材として動画など撮影をして、ご提供していきます。

    「一生」がポイントです。殆どの整体では、痛みをとることに主眼を置いて、自分の身体を真に健康維持できる手法をその人の状態に合わせて教えてくれません。何故ならば、それをしてしまうと2度とお客様がきてくれなくなってしまうからです。

    実は、ほとんどの鍼灸、筋膜リリース、マッサージ、ストレッチは痛んでいる筋肉やその周辺を緩ませるアプローチをします。痛みを取るのが目的であり、また、痛んだ場合には通ってもらうことを目的とするからです。

    常に痛みが出たら戻ってきて欲しい。そのため、自分で健康を維持する方法を伝えることは絶対にしません。わかっている人はいたとしても、教えるメリットが何もないのでしないのです。何年も、回数券販売を通じて通わせ続けることで、人生の中で、関節痛だけに総額何十万円投資してしまってる人は多いです。そして、結局はまた身体のバランスが悪くなったら、痛みが戻るということを繰り返しており、nobu先生もこれに深く悩んでおりましたので、時間とお金の無駄をなくして欲しいと思って、当院を開院した経緯もございます。

    我々は不調を治すセルフケアマスタープランは、6回1セットで教えており、初回は返金保証もつけて、どこの整体よりもトータルで安い金額と短い期間で改善させることをしております。短い期間で集中的に一生物のスキルを早いうちに身につけた方が圧倒的に費用対効果が高くなります。(詳しくは料金・メニューをご覧ください。)

    また、セルフケアをご自身でやるのは、面倒くさい、同じことを先生にやってもらいたいという方は、単価を通常の整体と同じ程度の値段でご提供しております。この場合でも、他の整体よりは早く改善されて痛みのある生活からは解放されます。(詳しくは料金・メニューをご覧ください。)

    私たちはこの王道とも言える方法を広めることで、日本発の世界で信用される整体を広めていきたいと強く願っており、日本でも健康寿命を5年は延長させたいと本気で考えております。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    セルフケア整体の整体手法は、10年悩んでいる人がご自身の痛みの原因を知れて1回で驚く効果を得ることが出来るため、長年関節の痛みにトラブルを抱えている方にとって大変お勧めです。

    身体が痛くて動きづらいから治したいと、これまであれこれと悩み、苦しまれてきた方には、「あっ!」と驚く変化をお約束します。院長のnobu先生自身が身体の痛みに10年以上悩まれてきて、やっと見つけた手法であり、本当に多くの人に知って欲しいと日々活動しております。実際に、多くの方が、初回の施術で身体の変化を実感され、前向きにケアを続けていらっしゃいます。手術が必要とお医者様に言われた方が、実際には全然必要なくなった、そんな事例が沢山あります。丁寧なカウンセリングと現地でのお体の検査と、実際の施術を通じて、オリジナルのセルフケアトレーニング方法を導き出し、一緒に身体の再生を図り、元の元気で快活な身体へと導きます。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    身体の痛みを楽にしたいからと、一時的に筋肉をほぐして痛みを無くしたように見せる施術にはご注意ください。

    施術後は一旦身体が軽くなったように感じますが、そもそも原因が何かを特定しているわけではなく、対処療法的に痛みをとっているだけです。本当の意味で治してしまうと商売にならないから出来るだけ長い時間通わせようとして回数券売るところばかりなのが整体業界の実態です。

    初回料金が安くて、高額な回数券(30万円等)を販売するようなところもあるのでご注意ください。当院の方が圧倒的にコスパが良いです。通院期間も聞いてみて下さい。しっかり答えられないところや、半年や1年必要というところは治す気がそもそもない可能性が高いです。当院ではどれだけ長くてもきちんと通って貰えれば手術が必要なレベルで時間がかかるでも3ヶ月です。

    これまであれこれと施術をしてもすぐ元に戻っていた方が、セルフケア整体で、しっかりとご自身に合ったセルフケアを覚えてからは、その変化がづっと続くことを実感して頂いております。結局ちゃんと自分の身体のことを把握出来て、ご自身でケアできるようになるのが、時間とコストの両面にとって、長期的な目線で誰にとっても良い手法になると我々は信じております。

    また、無駄な施術は一切しませんので、セルフケアをご自身でやるのがめんどくさい人は、普通に施術を通してズボラ筋を働かせていくので、通常の整体よりも早く治ります。

    丁寧なカウンセリングで身体の状態を確認し、身体に負担を掛けないようにオーダーメイドでセルフケアの方法をお伝えします。トラブルが改善され始めると、一気に本来のとっても元気で快活な若々しい身体に戻りますよ。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    カウンセリングからお体の検査と施術、アフターカウンセリングまで、1.5時間ほどお時間をいただいています。

    初回のカウンセリングで身体の状態を細かく確認し、同時にカルテを作成します。また、毎回きちんとお体の筋肉の状態を把握するために検査をさせて頂いております。その後施術を受けられると、皆さん一度で痛みが取れて驚かれます。そして自分の身体のどこが悪かったのかを正確に知ることが大切ですので、しっかり身体の状態についてお伝えします。そして、お一人お一人に合ったセルフケアもお伝えします。2回目以降は、前回の施術からの身体の変化と、セルフケアを実施して頂いた変化の両方を確認してから施術へと移ります。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    痛みを取るだけなら1,2回、あなたの身体の変化を見ながら、適切なセルフケア方法を伝えるには3回、ないし、6回かかります。

    上半身か下半身のいずれかにお悩みのある方で3回、両方お悩みのある方で6回ほどセルフケアを覚えて頂くのにお時間を頂戴しております。オーダメイドセルフケアマスタープランでは、1箇所3分で出来るセルフケアを覚えて実践することで二度と痛まない身体を手に入れ、整体にいく必要もなくなります。

    また、ズボラ筋は全身で繋がっており連動しておりますので、満遍なく鍛えることで、痩身効果、美容効果、運動効率改善をご実感して頂けております。

    多くの方が、初回の施術で身体の変化を実感されます。初回来院時に、ご満足いただけない場合は返金保証も付けております。ほとんどの方はご満足いただいて、その後、前向きにケアを続けていらっしゃいます。痛みを取るだけなら初回の施術でその効果を実感いただけます。

    セルフケア整体ではプロの視点から、痛みを取るのは前提で、あなたの身体の改善状況、次にどのようなケアをすれば身体に効果的か、逐一アドバイスをします。

    私たちがそばに寄り添って二人三脚でサポートしますので、みなさんほっとご安心され、間違った身体のケアによるトラブルが見られなくなります。

    また、そこから先継続されて一日5分でも実践されてる方は、2〜3ヶ月で、人間本来の身体の働きが取り戻せますので、姿勢が綺麗になり、無駄な脂肪が落ち、身体が疲れにくくなり、スポーツをされてる方はご自身の身体のパフォーマンスが上がることをご実感いただけます。

    ぎっくり腰や深刻な腰痛、坐骨神経痛や肩こりなど様々な関節痛に悩まされていた人は、予防効果が出て二度と整体に行かなくて良くなることが実際にご実感いただけております。

    新陳代謝も上がり、リンパが流れ、浮腫も取れますし、内臓脂肪なども取れていきます。更に、血圧が安定することで、健康になり夜間頻尿や生理痛などの様々な症状が緩和されていきます。

    全身のセルフケアを習慣化して頂くことで、短期的な痛みをとるだけではなく様々な予防、美容、痩身、運動効率改善の効果が見込めます。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    殆どの間接の痛みをとり、運動パフォーマンスを上げることが可能ですが、以下の場合は効果が減少ないし別の治療が必要になります。

    ・リウマチによる痛みがある場合(こちらは専門の治療がいずれにせよ必要になります)

    ・急性時の痛み(足首のねんざ、靱帯損傷など)でひどく腫れている場合は、腫れが治る期間が必要です。)

    ・肩関節の拘縮 (これは筋肉が正常ではなく線維状になっているため、半年など時間や回数を多く施術しなければ改善しません。)

    ・しびれが常時ある (これは神経が傷ついているため、状態によっては病院で検査が必要になります。常時しびれがある場合(寝ているときも)しびれは改善しません。施術により痛みは改善していきますが、筋力がかなり落ちている状態であるため治すには1~2か月必要となります。)

    ・骨の変形が著しく進んでいる場合

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

近くの店舗を探す
24時間スマホで簡単に予約可能 さっそく予約する