最終更新:2024.05.02

足底筋膜炎の症状や原因と、根本的治療ならセルフケア整体新宿へ

足裏の痛みに悩まされているそこのあなた。それはもしかしたら足底筋膜炎(そくていきんまくえん)かもしれません。この記事では、足底筋膜炎の症状や原因、治療方法を説明します。また、足底筋膜炎を根本的に改善してくれるセルフケア整体新宿についてもご紹介します。

足底筋膜炎とは

症状

足底筋膜炎、または足底腱膜炎とは、足裏のかかとから足指の付け根の足底筋膜で炎症・痛みが起こる疾患です。症状としては、朝起きてからや、しばらく休んでからの第一歩目など、安静後の始動時に痛みが出やすいという点が特徴として挙げられます。そしてまた、歩いていると次第に痛みが軽くなっていき、ずっと歩いていると再度痛くなるという特徴を持ちます。

若い世代よりも、40~50代以上の中高年での発症が目立ち、足底筋膜の軽い腫れや、足指を反らした時の足底筋膜の痛み、足の裏を指で押した時の痛みなども症状としてあげられます。

原因

足底筋膜の炎症の原因は、マラソンやジョギング、ハイキングなどの歩いたり走ったりするスポーツの習慣、長時間の立ち仕事などであることが多いです。

スポーツをする際に陸上競技場や土の上で運動をせず、アスファルトやコンクリートなどの上で行っていると、より発症リスクが高くなります。

反対に、運動不足によってふくらはぎの筋肉が弱かったり、アキレス腱が硬くなっている場合も、足を踏み出す際に足底筋膜に負担がかかりやすくなり発症しやすくなります。

また加齢によっても足底腱膜は徐々に硬くなり、クッション性が低下することから、ダメージが残りやすくなります。

他には、先天的あるいはタコなどによって足裏のアーチが高すぎる・低すぎる場合や、靴が合っておらず足裏のアーチを正しく支えられていない場合にも負担がかかりやすくなります。

診断方法

足底筋膜の診断方法は、検査踵骨棘の有無を調査するレントゲンや、足底腱膜を押した時の痛みや腫れの有無・場所を調べる検査である疼痛誘発検査があります。他には超音波(エコー)検査やMRI検査でも炎症の程度などを詳しく調べることができます。

治療方法

足底筋膜炎の治療では、主に消炎鎮痛剤やステロイド注射などの内服・外用などの薬物療法や、ストレッチや筋力トレーニングといったリハビリテーションでの運動療法、治療器を用いた理学療法、装具療法などを行います。

原因がスポーツや立ち仕事の場合には、運動は当分の間制限します。

セルフケア整体新宿本店の足底筋膜炎施術

新宿 整体

nobu先生流施術(日常から予防して繰り返さない)

治療方法として、薬物療法や運動療法、理学療法、装具療法などがあると説明しましたが、これらは本当に足底筋膜炎が治るのでしょうか?

これらは、薬やマッサージのおかげで、一時的には痛みを抑えたり体がほぐれたりして改善が見られるでしょう。しかしながら、これまでと同じ生活スタイルや習慣に戻ってしまうと再び症状が再発する可能性が高いです。なかなか治らなくてずっと通院しているという方も多いでしょう。

そこで、セルフケア整体の院長nobu先生は、日常から足底筋膜炎の原因を探し出し、その原因を排除することで根本的に足底筋膜炎を起こさない体をつくることにアプローチした施術を行っています。

患者様の生活習慣をしっかりヒアリングし、体の状態も確認し分析した上で、当院での施術は勿論、帰宅後のセルフケアについても提案させていただきます。

セルフケア整体新宿本店にお任せ!

新宿 セルフケア整体

セルフケア整体 新宿本店の基本情報

住所:〒169-0073 東京都新宿区百人町1-5-4 東都ビル502

最寄駅:新宿駅3番出口から徒歩13分、西武新宿駅北口徒歩2分、新大久保駅徒歩7分

電話番号:03-6825-0540

営業時間:9:00-20:30

休業日:不定休(要問い合わせ)

 

セルフケア整体新宿本店は、新宿の中心という好立地にあり、電車でも自家用車でもアクセスが簡単です。

基本的に年中無休で朝9時から夜20時頃まで営業しているので、お仕事帰りやお出かけのついでにも訪れやすいのが魅力の一つです。

セルフケア整体新宿本店は、格闘家整体師のnobu先生が率いる、訓練された優秀なスタッフがおります。指名することも可能なので、同性に診てもらいたいという方も安心です。

 

nobu先生の整体院はほかの整体院と比べ1回の料金は高めの設定ですが、通う回数が少なく、多くの方が身体の不調の改善を実感しています。

nobu先生の整体の料金には、施術料やカウンセリングなども含まれ、患者様が必要とする基本的なサービスが包括されており、自己ケアできるセルフケアのアドバイスも含まれ、通院しない間は自分でできる簡単なエクササイズを教えてくれます。これにより、治療の効果を最大限に引き出してくれます。

 

初回のお客様に限り、施術の結果に満足できない場合は、完全返金保証があります。また、1回の支払いの負担が大きく、通いたくても通えない場合は、最大24分割の決済も用意しています。

予約方法

予約はウェブサイトやLINE、電話など様々な方法で可能です。LINEはなんと、初回クーポンもありお得です。予約も当日0時まで可能なので、急なスケジュールにも対応しやすいですね。

 

Webサイト ↓

https://selfcareseitai.com/reserve/

 

お電話での予約はこちらから ↓

 03-6825-0540(営業時間9:00~20:30)

 

LINEはこちらから↓

新宿店

 

nobu先生の整体院では、キャンセルに対するポリシーも適切に設定されています。

整体院のウェブサイトや受付で、予約方法やキャンセルポリシーが明示されています。また、これらの情報は初回カウンセリング時にも、患者に説明され、納得の上で予約が行われるため、安心してご来院していただけます。

足底筋膜炎のセルフケア動画

セルフケア整体の院長nobu先生は、実は現在SNS上でも大人気。学生時代にはチャンピオンスポーツとして相撲に励み、度重なるケガがあった自身の経験から、できるだけ多くの方の不調を助けたいという思いで、“セルフケアでも痛みや悩みを解消できる”というコンセプトを掲げ、2021年の3月にYouTubeチャンネル【セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師】を開設しました。

2024年現在ではチャンネル登録者数が142万人を突破していて、nobu先生の親しみやすい関西弁とわかりやすい説明が好評です。

 

nobu先生のYouTubeの中には、足底筋膜炎に関する動画もいくつもアップロードされています。来院する時間がなかなかとれない方や、来院に迷いがある方は、一度こちらのセルフケアエクササイズ動画も覗いてみると良いでしょう。動画のコメント欄を見ると、その効果は一目瞭然ですね。

 

【足底筋膜炎】 足の裏の痛み足首捻挫も解消!長引く腰痛にもオススメのセルフ整体ストレッチ! (youtube.com)

足底筋膜炎だけでなく、腰痛などにも幅広く効果があるストレッチ動画です。

 

足底筋膜炎 足底腱膜炎を解消するセルフケア整体ストレッチ方法! #Shorts (youtube.com)

こちらはたった40秒でストレッチ方法がわかる、神動画です。

まとめ

この記事では、足底筋膜炎の症状や原因と、根本的治療を行うセルフケア整体新宿の施術や基本情報についてご紹介しました。

今回は、セルフケア整体の店舗は新宿本店について紹介しましたが、福岡店も存在し、福岡店は地下鉄空港線の天神駅から徒歩4分、または地下鉄空港線の赤坂駅から徒歩3分の場所にあります。

 

福岡店の住所はこちら↓

福岡店 住所:福岡県福岡市中央区大名2-9-29 第2プリンスビル508

第2プリンスビル

 

新宿本店と福岡店は両店舗とも市内中心部に位置し、アクセスが便利で自家用車や公共交通機関が整備されています。整体の効果を最大限に引き出すために、初めて利用する患者が安心して施術を受けられる環境とコミュニケーションが設けられています。

 

nobu先生のセルフケア整体では、根本的な治療を目指して少ない通院回数で整体がいらなくなる整体を提供しています。nobu先生が長年培ってきた経験と知識を使い、身体の痛みを根本から整体で短期間でかつ効果的な施術を行います。

 

nobu先生の施術を実際に受けたくなった人はこちらから↓

予約はホームページやLINE、電話などさまざまな選択肢があります。

 

★新規・全員にクーポン配布中!

 

Webサイト ↓

https://selfcareseitai.com/reserve/

 

お電話での予約はこちらから ↓

 03-6825-0540(営業時間9:00~20:30)

 

LINEはこちらから↓

新宿店

福岡店

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よくある質問

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    一言で言えば、TV、YouTubeや海外TED等で高く評価頂いている手法で、どこの整体よりもトータルで時間とお金を無駄にしないために、通わせない施術を行います。さらに、お客様の身体の状態に適したオーダーメイドのセルフケアをお客様ご自身に身につけてもらうプランも用意しており、二度と整体いらずの身体を手に入れてもらうことが出来る唯一の整体です。

    すでに院長のnobu先生の動画を通じて、沢山の人からご好評頂けておりますが、動画だけでは伝えられない、その人の身体の筋肉量にあった適切な負荷量、セルフケアの順番などをお一人、お一人に合わせてお伝えするために当院を開院いたしました。

    当院では、ご自身で行うセルフケアを行わない施術だけのプランと、セルフケアをマスターしていただくオーダーメイドセルフケアマスタープランの2種類の施術をご用意しております。

    短期間で原因がわかり効果が出るので、どこに行っても治らないと悩みが深い人ほど生活の質が改善して行くのが実感できるので、喜んでもらえます。基本、痛み治すだけなら程度にもよりますが、割とすぐなので、治ったら来ないでいいです。加えて、ズボラ筋が実際に働くようになるにつれて、痛みが取れて行くだけでなく、同時に痩身効果、美容効果、運動効率改善など様々なメリットが受けれる整体になります。

    2,3回続けていくうちに、痛みが緩和するだけでなく、ぽっこりお腹がへこんだ、夜間頻尿が治った、睡眠が深く取れるようになった、むくみがかなり改善してほっそりしたというような効果が出てきます。これは原因となる筋肉をきちんと運動療法にて鍛えて行くことにより、ただ痛みが取れるだけではなく、身体の筋肉バランスが適切に働くようになることの効果です。

    セルフケア整体では、短い時間で、痛みを取るのは前提であって、痛みが二度と戻らない、時間とお金を無駄にしない施術を心がけております。痛みがすぐ取れるのでそいしたら来る必要はありません。何度も通わなくていいです。また、セルフケアマスタープランの方は、一生整体に行かなくて良くなることがゴールで施術を通してオーダーメイドのセルフケアプランを提供します。ご自身であとで振り返れるように、実際にその場で教えた内容を教材として動画など撮影をして、ご提供していきます。

    「一生」がポイントです。殆どの整体では、痛みをとることに主眼を置いて、自分の身体を真に健康維持できる手法をその人の状態に合わせて教えてくれません。何故ならば、それをしてしまうと2度とお客様がきてくれなくなってしまうからです。

    実は、ほとんどの鍼灸、筋膜リリース、マッサージ、ストレッチは痛んでいる筋肉やその周辺を緩ませるアプローチをします。痛みを取るのが目的であり、また、痛んだ場合には通ってもらうことを目的とするからです。

    常に痛みが出たら戻ってきて欲しい。そのため、自分で健康を維持する方法を伝えることは絶対にしません。わかっている人はいたとしても、教えるメリットが何もないのでしないのです。何年も、回数券販売を通じて通わせ続けることで、人生の中で、関節痛だけに総額何十万円投資してしまってる人は多いです。そして、結局はまた身体のバランスが悪くなったら、痛みが戻るということを繰り返しており、nobu先生もこれに深く悩んでおりましたので、時間とお金の無駄をなくして欲しいと思って、当院を開院した経緯もございます。

    我々は不調を治すセルフケアマスタープランは、6回1セットで教えており、初回は返金保証もつけて、どこの整体よりもトータルで安い金額と短い期間で改善させることをしております。短い期間で集中的に一生物のスキルを早いうちに身につけた方が圧倒的に費用対効果が高くなります。(詳しくは料金・メニューをご覧ください。)

    また、セルフケアをご自身でやるのは、面倒くさい、同じことを先生にやってもらいたいという方は、単価を通常の整体と同じ程度の値段でご提供しております。この場合でも、他の整体よりは早く改善されて痛みのある生活からは解放されます。(詳しくは料金・メニューをご覧ください。)

    私たちはこの王道とも言える方法を広めることで、日本発の世界で信用される整体を広めていきたいと強く願っており、日本でも健康寿命を5年は延長させたいと本気で考えております。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    セルフケア整体の整体手法は、10年悩んでいる人がご自身の痛みの原因を知れて1回で驚く効果を得ることが出来るため、長年関節の痛みにトラブルを抱えている方にとって大変お勧めです。

    身体が痛くて動きづらいから治したいと、これまであれこれと悩み、苦しまれてきた方には、「あっ!」と驚く変化をお約束します。院長のnobu先生自身が身体の痛みに10年以上悩まれてきて、やっと見つけた手法であり、本当に多くの人に知って欲しいと日々活動しております。実際に、多くの方が、初回の施術で身体の変化を実感され、前向きにケアを続けていらっしゃいます。手術が必要とお医者様に言われた方が、実際には全然必要なくなった、そんな事例が沢山あります。丁寧なカウンセリングと現地でのお体の検査と、実際の施術を通じて、オリジナルのセルフケアトレーニング方法を導き出し、一緒に身体の再生を図り、元の元気で快活な身体へと導きます。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    身体の痛みを楽にしたいからと、一時的に筋肉をほぐして痛みを無くしたように見せる施術にはご注意ください。

    施術後は一旦身体が軽くなったように感じますが、そもそも原因が何かを特定しているわけではなく、対処療法的に痛みをとっているだけです。本当の意味で治してしまうと商売にならないから出来るだけ長い時間通わせようとして回数券売るところばかりなのが整体業界の実態です。

    初回料金が安くて、高額な回数券(30万円等)を販売するようなところもあるのでご注意ください。当院の方が圧倒的にコスパが良いです。通院期間も聞いてみて下さい。しっかり答えられないところや、半年や1年必要というところは治す気がそもそもない可能性が高いです。当院ではどれだけ長くてもきちんと通って貰えれば手術が必要なレベルで時間がかかるでも3ヶ月です。

    これまであれこれと施術をしてもすぐ元に戻っていた方が、セルフケア整体で、しっかりとご自身に合ったセルフケアを覚えてからは、その変化がづっと続くことを実感して頂いております。結局ちゃんと自分の身体のことを把握出来て、ご自身でケアできるようになるのが、時間とコストの両面にとって、長期的な目線で誰にとっても良い手法になると我々は信じております。

    また、無駄な施術は一切しませんので、セルフケアをご自身でやるのがめんどくさい人は、普通に施術を通してズボラ筋を働かせていくので、通常の整体よりも早く治ります。

    丁寧なカウンセリングで身体の状態を確認し、身体に負担を掛けないようにオーダーメイドでセルフケアの方法をお伝えします。トラブルが改善され始めると、一気に本来のとっても元気で快活な若々しい身体に戻りますよ。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    カウンセリングからお体の検査と施術、アフターカウンセリングまで、1.5時間ほどお時間をいただいています。

    初回のカウンセリングで身体の状態を細かく確認し、同時にカルテを作成します。また、毎回きちんとお体の筋肉の状態を把握するために検査をさせて頂いております。その後施術を受けられると、皆さん一度で痛みが取れて驚かれます。そして自分の身体のどこが悪かったのかを正確に知ることが大切ですので、しっかり身体の状態についてお伝えします。そして、お一人お一人に合ったセルフケアもお伝えします。2回目以降は、前回の施術からの身体の変化と、セルフケアを実施して頂いた変化の両方を確認してから施術へと移ります。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    痛みを取るだけなら1,2回、あなたの身体の変化を見ながら、適切なセルフケア方法を伝えるには3回、ないし、6回かかります。

    上半身か下半身のいずれかにお悩みのある方で3回、両方お悩みのある方で6回ほどセルフケアを覚えて頂くのにお時間を頂戴しております。オーダメイドセルフケアマスタープランでは、1箇所3分で出来るセルフケアを覚えて実践することで二度と痛まない身体を手に入れ、整体にいく必要もなくなります。

    また、ズボラ筋は全身で繋がっており連動しておりますので、満遍なく鍛えることで、痩身効果、美容効果、運動効率改善をご実感して頂けております。

    多くの方が、初回の施術で身体の変化を実感されます。初回来院時に、ご満足いただけない場合は返金保証も付けております。ほとんどの方はご満足いただいて、その後、前向きにケアを続けていらっしゃいます。痛みを取るだけなら初回の施術でその効果を実感いただけます。

    セルフケア整体ではプロの視点から、痛みを取るのは前提で、あなたの身体の改善状況、次にどのようなケアをすれば身体に効果的か、逐一アドバイスをします。

    私たちがそばに寄り添って二人三脚でサポートしますので、みなさんほっとご安心され、間違った身体のケアによるトラブルが見られなくなります。

    また、そこから先継続されて一日5分でも実践されてる方は、2〜3ヶ月で、人間本来の身体の働きが取り戻せますので、姿勢が綺麗になり、無駄な脂肪が落ち、身体が疲れにくくなり、スポーツをされてる方はご自身の身体のパフォーマンスが上がることをご実感いただけます。

    ぎっくり腰や深刻な腰痛、坐骨神経痛や肩こりなど様々な関節痛に悩まされていた人は、予防効果が出て二度と整体に行かなくて良くなることが実際にご実感いただけております。

    新陳代謝も上がり、リンパが流れ、浮腫も取れますし、内臓脂肪なども取れていきます。更に、血圧が安定することで、健康になり夜間頻尿や生理痛などの様々な症状が緩和されていきます。

    全身のセルフケアを習慣化して頂くことで、短期的な痛みをとるだけではなく様々な予防、美容、痩身、運動効率改善の効果が見込めます。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    殆どの間接の痛みをとり、運動パフォーマンスを上げることが可能ですが、以下の場合は効果が減少ないし別の治療が必要になります。

    ・リウマチによる痛みがある場合(こちらは専門の治療がいずれにせよ必要になります)

    ・急性時の痛み(足首のねんざ、靱帯損傷など)でひどく腫れている場合は、腫れが治る期間が必要です。)

    ・肩関節の拘縮 (これは筋肉が正常ではなく線維状になっているため、半年など時間や回数を多く施術しなければ改善しません。)

    ・しびれが常時ある (これは神経が傷ついているため、状態によっては病院で検査が必要になります。常時しびれがある場合(寝ているときも)しびれは改善しません。施術により痛みは改善していきますが、筋力がかなり落ちている状態であるため治すには1~2か月必要となります。)

    ・骨の変形が著しく進んでいる場合

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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