最終更新:2024.04.29

腰痛に効くブロック注射の種類や効果や費用!痛みによる治療なら整形外科やペインクリニック

「腰が痛くて起き上がれない、うまく動けない」

「腰痛に効く注射を打って痛みを消したい」

などと、悩んではいませんか?

腰痛に悩まされる日々は、日常生活に大きな支障をきたします。

特に痛みが強いとき、注射による治療を検討される方も多いでしょう。

しかし、腰痛を和らげる注射には様々な種類があり、それぞれに特徴があります。

この記事では、腰痛に効果的な注射の種類と、それぞれの効果時間や副作用について詳しく解説します。

そして、どのような整形外科クリニックで受けられるのか、日頃からできるケア方法も紹介しています。

さまざまな腰痛注射の選択肢を理解し、最適な治療法を見つける手助けにしてください。

注射が怖い場合は、まずは当院での整体治療をご検討ください。

一人ひとりに合わせた整体プランで、あなたの痛みを改善へと導きます!

 

腰痛に効く注射の種類とその特徴

腰痛 注射 種類

腰痛は多くの人が経験する厄介な症状であり、その痛みを和らげるために様々な種類の注射が利用されます。

ここでは、特に効果的な腰痛注射の種類とそれぞれの特徴について詳しく見ていきます。

これらの注射は、痛みの原因となる部位に直接作用するため、その他の治療法よりも速やかに腰痛の緩和が期待できることがあります。

効果的な治療を受けるためには、適切な医院での予約が必要です。

診療を受ける際には、医師による詳細な診断が行われ、最も適した注射法が選択されます。

神経根ブロック

神経根ブロックは、脊髄から出る神経根が原因で発生する腰痛に対して行われる注射です。

特に激しい坐骨神経痛を抱える患者や、手術後の神経痛がある患者に推奨されます。

この治療は、炎症を起こしている神経根に局所麻酔薬とステロイドを注入し、痛みを迅速に和らげる効果があります。

 

仙腸関節ブロック

仙腸関節ブロックは、仙腸関節の炎症や損傷が原因で起こる腰痛に対応する注射です。

慢性的な腰痛を持つ患者や、仙腸関節の不具合により慢性的な痛みを感じている患者に最適です。

この注射により、痛みの原因となる仙腸関節に直接薬剤を投与し、痛みの軽減と炎症の抑制が期待できます。

 

星状神経節ブロック

星状神経節ブロックは、慢性的な神経痛やリウマチ性疾患に関連する腰痛に推奨される注射です。

この治療は、神経の痛みを中和するために神経節に直接ステロイドや麻酔薬を注入することにより、痛みの伝達をブロックします。

特に腰痛が神経性の炎症に由来する場合に効果的で、痛みの軽減が速やかに期待できる治療法です。

 

椎間関節ブロック

椎間関節ブロックは、腰の椎間関節の炎症や損傷による痛みを対象とした注射です。この種類の注射は、関節内に直接薬剤を注入することで、炎症を抑え、痛みを和らげます。

椎間関節に問題がある患者、特に腰痛が動きと共に増減する特徴を持つ場合にこの治療が推奨されます。

効果は個人差がありますが、多くの患者にとって有効な選択肢となる可能性が高いです。

 

硬膜外ブロック

硬膜外ブロックは、脊椎の近くにある硬膜外空間に薬剤を注入する種類の注射です。

この治療は、激しい腰痛や下肢に放散する痛みを感じる患者に特に推奨されます。 

硬膜外ブロックは、腰椎の神経根の炎症を軽減し、長期的な痛みの緩和を目指します。

多くの患者がこの治療を受けることで、腰痛の程度が大きく改善されることが報告されています。

 

トリガーポイント注射

トリガーポイント注射は、腰部の筋肉内の特定のポイントに局所麻酔薬やステロイドを注射する治療法です。

この注射は、筋肉のこわばりや筋肉内の痛みを感じている患者に最適です。 

トリガーポイント注射は、筋肉の緊張を和らげ、痛みのサイクルを断ち切る効果があり、しばしば瞬時に痛みを軽減します。

慢性的な筋肉の痛みや緊張が原因の腰痛に対して効果的な選択肢とされています。

 

腰痛の注射の効果時間や副作用などの注意点

腰痛 注射 種類

 

腰痛は生活の質を大きく低下させる症状の一つです。

多くの患者が痛みを緩和するために注射治療を選択しますが、それぞれの注射の種類によって効果時間や副作用が異なります。

ここでは、腰痛に対する注射治療の効果時間、副作用、および注射後の注意点について詳しく解説し、患者が知っておくべき重要な情報を提供します。

 

注射の効果時間

注射の効果時間は、使用される薬剤の種類によって大きく異なり、体質にもよります。

長期的な痛みの管理には、効果時間が長い注射や繰り返しの治療が推奨されることがあります。

どのような症状かにもよるので、注射の効果時間は、医師に確認しておきましょう。

 

注射の副作用

注射の副作用には、さまざまなものがあり、患者によって反応は異なります。

たとえば、ステロイドを含む注射の一般的な副作用には、注射部位の痛み、感染リスクの増加、皮膚が薄くなること、血糖値の上昇などがあります。

腰痛治療で注射を受ける前に、これらの副作用を医師とよく話し合い、自身の健康状態や既存の疾患に影響がないように注意が必要です。

 

注射後の注意点

注射後の注意点は、注射の種類とその効果によって異なります。

腰痛の注射後、当日のお風呂は控え、しばらくの間は過度の運動や重い物を持つことを避けておきましょう。

腰痛の注射を受けた後は、適切な休息を取り、注射部位の清潔を保ち、感染や他の合併症を防ぐために医師の指示に従うことが重要です。

また、注射が完全に効果を発揮するまでの間、痛みの変化を観察し、異常を感じた場合は直ちに医師の診察を受けることが推奨されます。

 

腰痛の注射の費用や受けられる場所

腰痛 注射 種類

腰痛に悩まされている多くの人々が、痛みを緩和するためにさまざまな注射治療を検討します。

腰痛注射は、その効果の即効性と治療の手軽さから非常に人気がありますが、これを受けることができる場所とそれにかかる費用は患者の選択に大きく影響します。

ここでは、腰痛注射を受けることができる場所と、それに伴う費用の概要について解説します。

 

腰痛注射が受けられる場所

腰痛注射は主に以下のような医療施設で受けられます。

 

・整形外科クリニック:これらのクリニックでは通常、様々な種類の腰痛治療が提供されます。

・ペインクリニック:痛みの管理に特化した施設で、腰痛に対する専門的な治療を受けることができます。

・麻酔科がある病院:麻酔科医はブロック注射など、腰痛治療のための特化した技術を提供することができます。

 

全ての施設で腰痛注射が可能であるわけではないため、治療を受けたい施設が注射を取り扱っているかどうかは事前に確認する必要があります。

また、一部のリハビリセンターや特定の治療院でも腰痛注射を行っている場合があります。

地域によって利用できる施設の種類が異なるため、適切な医療提供者を見つけるために事前に調べることが重要です。

腰痛注射ができる場所を選ぶ際は、ブロック注射の実績のある医師がいる施設を選ぶことをお勧めします。

 

腰痛注射の費用

腰痛注射の費用は、使用される薬剤の種類や治療法によって異なりますが、一般的には数千円から数万円の範囲で設定されています。

そして、初期費用だけでなく、必要となる治療回数や継続治療の可能性も考慮に入れる必要があります。

腰痛の状態や治療によっては、複数回の注射が必要な場合もあり、その都度費用が発生します。

保険の適用範囲内で治療を受ける場合、患者の自己負担額は比較的少なくなります。

しかし、保険適用外の治療を選択した場合、全額自費となることもあるので事前に確認しておくことをおすすめします。

腰痛注射を受ける場所によって、料金は異なるので、利用される際はお問い合わせしてみましょう。

効果的な治療計画を立てるためには、医師と話し合い、治療の全体的な費用と期待される効果を検討することが推奨されます。

 

腰痛対策!プロの整体師がおすすめするセルフケア方法

腰痛 注射 種類

腰痛は多くの人が経験する一般的な問題で、ひどくなると日常生活に大きな影響を及ぼします。

専門的な治療として注射が選ばれることもありますが、注射治療にかかる費用や医療機関へのアクセスの難しさから、セルフケアが重要な役割を果たすことがあります。

 

ガチガチ腰痛を一瞬でスッキリ!

 

累計39,600人以上の施術をしてきた、プロの整体師がおすすめする、日常生活で実践できる腰痛対策のセルフケア方法はこちらです。

 

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当院情報

 

整形外科クリニックなどでは、椎間板ヘルニアや頚椎の問題、さらには膝や股関節の痛みに対処するための多様な注射が行われています。

これらの治療は、腰痛だけでなく、肩こりや手足の不調にも影響を与えることがあります。

 

しかし、注射だけでは根本的な解決には至らないことも。

多くの場合、痛みは一時的に和らぎますが、悪循環に陥り、再び症状が戻ることがあります。

こうした問題の根底にあるのは、全身のバランスの乱れや、筋肉の緊張による血流の悪化です。

 

当院「セルフケア整体」では、腰椎椎間板ヘルニアだけでなく、背中、肩こり、股関節など全身の調整を行い、痛みの根本原因にアプローチします。

整体によるケアは、血流の流れを改善し、身体全体のバランスを整えることで、痛みを根本から解消することを目指します。

 

どうぞ当院での整体治療をご検討ください。

一人ひとりに合わせた整体プランで、あなたの痛みを改善へと導きます。

お気軽にお問い合わせください。

 

痛み止めの注射が効かないほどの痛みが1回の整体施術で改善した事例

 

痛みのある部分を丁寧にチェックし、カウンセリングを行った後で整体施術を進めていきます。

 

「痛み止め注射が効かない」

「ブロック注射をしても痛みが消えない」

「何年も痛みと戦っている」

「整形外科などで、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などと診断された」

などとお悩みの方は一度「セルフケア整体」へお越しください。

 

「何年も腰痛と付き合っているから」や「治らない病気だから」などと諦めていませんか?

また「整体や整骨院はどこに行っても一緒でしょ?」とお考えではないでしょうか?

 

当院では、手術を検討していた患者様が、ショッピングなどを気軽にできるまでに改善したケースなど多数ございます。

 

当院では、優秀なスタッフが在籍しており、丁寧に施術をさせていただきます!

ぜひ一度ご予約ください。

 

予約受付は24時間可能です。

 

新宿本店

住所

〒169-0073

東京都新宿区百人町1-5-4 東都ビル502

 

営業時間
9:00〜20:30

 

福岡店

住所

〒810-0041

福岡県福岡市中央区大名二丁目9番29号 508号室

 

営業時間
9:00〜20:30

 

まとめ

腰痛を和らげるためのさまざまな注射の種類とそれぞれの特徴を詳細に説明しました。

慢性的な腰痛や急激な痛みに効果的な注射法を理解することで、どの治療が最適かを判断する助けになるはずです。

さらに、日常のセルフケアで、自宅での対策も腰痛改善には非常に効果的です。

また、整体を試すことも、症状に応じてはいい選択肢となるでしょう。

整形外科クリニックなどの治療に進む前に、これらの情報を活用し、医師との相談を通じて最適な治療法を見つけることが重要です。

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よくある質問

  • Q

    1回で状態を把握して、全部教えてもらえませんか?

    A

    A:お気持ちはよく分かります。動画を見て「今すぐ全部知りたい」と思われるのは当然です。 しかし、申し訳ございません。それは危険であり、効果的ではありません。

    【なぜ1回では無理なのか】

    セルフケアは単なるストレッチではなく、ズボラ筋の筋力トレーニングです。 例えるなら、運動不足の人がいきなりフルマラソンを走るようなもの。

    実際、優しくやっても翌日筋肉痛になる方がほとんどです。 いきなり全身14箇所やると、翌日動けなくなることも。

    【段階的に進める5つの理由】

    1:安全性の確保

    特に高齢の方や筋力が弱い方は、順番を間違えると怪我のリスク

    2:痛い箇所は最初触れない

    筋肉に裂傷がある場合、直接触ると悪化

    関連する別のズボラ筋から段階的にアプローチ

    3:原因は複数箇所の連動

    腰痛の原因が実は足首だったり、肩こりの原因が手首だったり

    全身14箇所のズボラ筋を連動させて初めて根本改善

    4:フォームの調整が必要

    筋肉が働き始めると、負荷量やフォームを変える必要があります

    間違ったフォームは逆効果に

    5:指導責任

    私たちには責任があります

    適当な形で伝えて効果が出なくなることは絶対に避けたい

    【改善までの現実的な流れ】

    初回〜1ヶ月目

    • 週1回または2週に1回ペース
    • 痛みの原因を特定、安全な箇所から開始
    • 姿勢や歩き方に変化を実感

    2〜3ヶ月目

    • 2週間に1回ペース
    • ズボラ筋が働き始め、日常が楽に
    • 痛みを忘れる時間が増える

    3〜6ヶ月目

    • あなたのペースで継続
    • 全身のバランスが整い始める
    • 痛みレベル10が2〜3まで改善

    6ヶ月以降

    • 月1回のメンテナンス
    • セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)で良い状態をキープ

    【さらに上を目指すなら】

    関節トレーニングで痛みが改善したら、マンツーマンピラティスを追加することも可能です。

    ズボラ筋が働いた状態でのピラティスは、通常の3倍以上の効果が期待できます。

    • 痛みを取る(マイナス→ゼロ)から
    • 理想の健康体へ(ゼロ→プラス100)

    初回では、あなたの体の状態を詳しく検査し:

    • どこから始めるべきか
    • どのペースが最適か
    • どのくらいの期間で変化が期待できるか

    これらを明確にお伝えします。

    焦る必要はありません。 段階的に、確実に、あなたの体は変わります。

    1回で全部は無理ですが、6ヶ月後には「自分で健康を管理できる力」が身につきます。 それは一生の財産になります。

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    A: セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることに特化してわざと身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を狙って、活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより手術が必要と言われた人でも改善されていき、一時的ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    【他の整体とセルフケア整体の決定的な違い】

    一般的な整体
    痛い場所を揉む・緩める → 一時的に楽になる → また痛くなる(エンドレス)

    セルフケア整体の流れ
    1. ズボラ筋を段階的に活性化(関節トレーニング)
    2. ガンバリ筋の負担が減り、痛みが根本改善
    3. セルフケアを習得し、自分でも管理できるように
    4. さらにピラティスで理想の健康体へ(オプション)

    この「痛みを取る→健康を維持→さらに向上」という段階的なアプローチが、他では絶対に真似できない当院独自の強みです。

    【お客様の変化の道のり】

    初回〜1ヶ月目:原因の特定と安全なスタート
    動画だけでは分からない、あなたの筋肉量に合った適切な負荷量、安全なセルフケアの順番を個別に設定。痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始。

    2〜3ヶ月目:痛みが波打つように改善
    ズボラ筋が少しずつ働き始め、ガンバリ筋の負担が減少。日常生活が楽になり、痛みを忘れる時間が増えていきます。

    3〜6ヶ月目:セルフケアマスターへ
    全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う。オーダーメイドの動画教材で、自宅でもセルフケアを実践。

    この過程で多くの方が予想外の変化を実感:
    – ぽっこりお腹がへこんだ
    – 夜間頻尿が改善
    – 睡眠の質が向上
    – むくみが取れて引き締まった
    – 姿勢が美しくなった

    6ヶ月以降:健康維持から理想の体へ
    月1回のメンテナンスで良い状態をキープ。
    ここで多くの方が気づきます。「痛みがないだけじゃ物足りない」と。

    【ピラティスという選択肢】

    痛みが改善し、ズボラ筋が働くようになった体は、実は「最高のスタートライン」に立っています。

    なぜ当院のピラティスは効果が違うのか?

    一般的なピラティス:
    – ズボラ筋が働いていない状態で行う
    – ガンバリ筋だけを酷使
    – 効果が限定的

    当院のピラティス:
    – ズボラ筋が働いている状態で行う
    – 全身の筋肉が正しく連動
    – 通常の3倍以上の効果

    関節トレーニングで土台を作った後のピラティスだから:
    – 体幹がさらに強化
    – 代謝が劇的にアップ
    – 美しいボディラインへ
    – 運動パフォーマンスが別次元に
    – 自律神経が整い、心身ともに健康

    つまり、痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、理想の健康体(ゼロ→プラス100)まで導けるのが、セルフケア整体の本当の価値です。

    【なぜ継続的なアプローチが必要なのか】

    運動療法と聞くと不安を感じるかもしれませんが、お一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めます。

    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月、その後ガンバリ筋の負担が減ることで徐々に痛みが改善。この流れに時間が必要ですが、確実に変化していきます。

    セルフケアを習得した後も、月1回のメンテナンスで:
    – フォームの修正
    – 新たな不調の早期発見
    – モチベーションの維持

    さらにピラティスを追加することで、「健康を維持」から「健康を向上」へシフトできます。

    【私たちのビジョン】

    この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へ広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。

    「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」だけでなく、「年齢を重ねるごとに、より健康になる」ことも可能です。

    セルフケア整体は、あなたの痛みを取るだけでなく、理想の健康体へと導くパートナーです。

    ぜひ私たちとともに、本当の健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    A: はい、10年、20年以上悩んでいる方でも根本改善が可能です。
    実際に多くの方が、今まで誰も気づかなかった「真の原因」への対処で改善されています。

    【当院の実績】

    20年以上の慢性痛から解放(山田様・40代)
    20代から腰痛と肩こりに悩み、電車で1時間立つと歩けないほどの痛み。
    →1ヶ月過ぎから電車で立っていられるように
    →3ヶ月で肩こりがほぼゼロに。頭痛も完全消失

    手術宣告から階段昇降可能に(片桐様・61歳)
    変形性膝関節症で「即手術レベル」と診断。週3〜4回整体通い。
    →3ヶ月で駅の階段も普通に昇降
    →「手術しない」と決断できるまでに改善

    50歳過ぎから悪化した全身の痛み(土屋様・57歳)
    毎日薬とシップ、映画も座って見られない状態。
    →1ヶ月半で肩甲骨の変化を実感
    →朝の痛みなく起床、首が上を向けるように

    これらの方々に共通するのは、「ズボラ筋」へのアプローチで初めて改善したことです。

    【なぜ今まで治らなかったのか】

    どこに行っても再発する理由は明確です。
    従来の治療は「痛い場所」ばかりケアして、「サボっている筋肉(ズボラ筋)」を完全に見落としていたからです。

    当院の関節トレーニングは、痛みを取ることに特化し、「ズボラ筋のみ」を狙って働かせます。
    こういう整体は他に一切ありません。

    【2人の専門家が辿り着いた同じ答え】

    院長NOBU先生(YouTube登録者148万人)
    高校相撲での怪我以来、10年以上腰と膝の痛みに苦しむ。
    柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得しても、自分の体だけは治せなかった。
    関節トレーニングとの出会いで、ようやく改善。

    理事 笹川先生(特許発明者・TEDx登壇)
    理学療法士として12年間、3,000名以上の治療に携わる。
    従来のリハビリの限界を感じ、「ズボラ筋理論」を確立。
    特許取得(第7534009号)の科学的メソッドを開発。

    異なる道を歩んだ2人が、同じ「ズボラ筋」という答えに辿り着きました。
    SNS総フォロワー240万人という実績が、この方法の確かさを証明しています。

    【重要:改善過程で知っておいてほしいこと】

    特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなることがあります。

    これは悪化ではありません。
    弱った筋肉(ズボラ筋)が目覚め始め、今まで酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)の負担が変化している証拠です。

    実際、多くの方が「1ヶ月〜1ヶ月半で変化を実感」と言われます。
    痛みは波打つように、確実に治まっていきます。

    【当院独自のアプローチ】

    痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく:
    1. 痛みの少ない部位から開始
    2. 適切な負荷量と順序で段階的に
    3. 全身14箇所のズボラ筋を連動させる

    施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めるので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    【なぜ関節トレーニングは痛み改善に特化できるのか】

    一般的な運動療法:全身をバランスよく鍛える
    → 痛みがある状態では逆効果になることも

    当院の関節トレーニング:ズボラ筋「だけ」を狙う
    → 無駄なことをしないから、最短で効果が出る
    → 手術宣告を受けた方も普通に歩けるように

    この「あえてズボラ筋のみ」という選択が、当院独自の特徴であり、他では得られない結果を生み出します。

    【改善の目安】

    軽度〜中程度の痛み
    2〜3ヶ月で日常生活が楽に

    重度・慢性痛(10年以上)
    3〜6ヶ月で大幅改善
    ※山田様のように20年以上の慢性痛でも、3ヶ月で劇的改善

    通うペース
    最初の2ヶ月:週1回または2週に1回
    3ヶ月目以降:2〜3週に1回
    ※筋肉の状態により個人差があります

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出します。

    無理をせず一歩ずつ、確実に。
    長年の苦しみから解放される日は、必ず来ます。

    多くの方が「もっと早く来ればよかった」と言われます。
    一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    A:何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実は、これまでの整体で改善しなかったのには明確な理由があります。

    【なぜ今までの整体では戻ってしまったのか】

    一般的な整体は「痛い場所を揉む・緩める」アプローチです。これでは一時的に楽になっても、根本原因が解決されていないため、必ず痛みが戻ってきます。

    真の原因は「サボっている筋肉(ズボラ筋)」にあります。ズボラ筋が働かないことで、他の筋肉(ガンバリ筋)が過剰に働き、限界まで酷使されて痛みを生み出しているのです。

    【セルフケア整体の根本的アプローチ】

    当院では、初回90分かけて身体全体の筋肉バランスを徹底的に分析し、14箇所あるズボラ筋のどこが働いていないかを特定します。そして、以下の段階的アプローチで根本改善を実現します:

    初回〜1ヶ月目:安全なスタート

    • ✅あなたの筋力に合った適切な負荷量を設定
    • ✅痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始
    • ✅施術前後で姿勢や歩き方の変化を写真・動画で確認

    2〜3ヶ月目:波状の改善

    • ✅ズボラ筋が徐々に働き始め、ガンバリ筋の負担が減少
    • ✅痛みレベルが10→5→3と段階的に改善
    • ✅日常生活で「痛みを忘れる時間」が増えていく

    3〜6ヶ月目:根本改善の定着

    • ✅全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う
    • ✅セルフケアも習得し、自分で体をメンテナンスできるように
    • ✅多くの方が痛みレベル0〜2まで改善

    【なぜ「健康貯金」が積み上がるのか】

    筋肉が正しく機能するまでには2〜3ヶ月必要です。この期間、適切な施術とセルフケアを継続することで、身体は「痛みが出にくい状態」を記憶していきます。これが「健康貯金」です。

    6ヶ月以降は月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープでき、さらにピラティスを追加することで、痛みのない体から「理想の健康体」へステップアップも可能です。

    【施術への不安を解消する3つの約束】

    1. 科学的根拠に基づく施術
      • ✅特許取得の「ズボラ筋理論」(特許第7534009号)
      • ✅14年間で5,000名以上の改善実績
    2. 段階的で安全なアプローチ
      • ✅筋肉に裂傷がある場合は無理をしない
      • ✅一人ひとりの状態に合わせた負荷量と順番
    3. 透明性のある施術
      • ✅なぜその施術が必要か、すべて説明します
      • ✅改善の過程を数値と映像で可視化

    セルフケア整体は、あなたに施術を「任せる」のではなく、一緒に「健康を作り上げていく」パートナーです。不安なことは何でもご相談ください。初回カウンセリングで、あなたの身体がなぜ今まで改善しなかったのか、どうすれば改善するのかを明確にお伝えします。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    A:初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約90分のお時間をいただいています。

    2回目以降は、お選びいただくプランによって異なります:

    • 施術中心プラン:30〜40分
    • セルフケア習得プラン:60分程度

    【なぜ初回に90分必要なのか】

    初回では以下の3つのステップで、あなたの痛みの真因を特定します:

    1. カウンセリング(約30分)

    • ✅痛みの履歴と生活習慣の詳細確認
    • ✅過去の治療歴と効果の検証
    • ✅あなたが目指す理想の状態の明確化

    2. 身体検査と施術(約40分)

    • ✅全身14箇所のズボラ筋の働きをチェック
    • ✅姿勢分析と動作確認(写真・動画撮影)
    • ✅あなたに最適な負荷量での初回施術

    3. アフターカウンセリング(約20分)

    • ✅施術前後の変化を映像で確認
    • ✅あなた専用の改善プログラムの説明
    • ✅今後の通院ペースと期待できる変化の説明

    【時間をかける理由】

    多くの整体院では「とりあえず痛い場所を揉む」という対症療法的なアプローチですが、当院では根本原因である「ズボラ筋」を特定し、段階的な改善計画を立てます。

    例えば、膝の痛みでも原因は:

    • ✅股関節のズボラ筋の機能低下
    • ✅足首の可動域制限
    • ✅体幹の筋力バランスの崩れ

    など、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

    【期待できる変化のタイムライン】

    初回で多くの方が実感される変化:

    • ✅姿勢の明らかな改善(写真で確認)
    • ✅歩き方が軽くなる(動画で比較)
    • ✅痛みレベルが10段階で平均2〜3ポイント改善

    ただし、筋肉に裂傷がある場合や慢性化が著しい場合は、初回では大きな変化を感じにくいこともあります。そのような方こそ、段階的なアプローチが必要です。

    【2回目以降の施術について】

    2回目以降は、初回の検査結果とあなたの目標に基づいて最適なプランをご提案します:

    施術中心プラン(30〜40分)

    • ✅まずは身体の変化を実感したい方向け
    • ✅症状別(膝・腰・肩など)に特化したアプローチ
    • ✅あなたのペースで通いながら、段階的に改善
    • ✅多くの方が2〜3ヶ月で「日常が楽になった」と実感

    セルフケア習得プラン(60分)

    • ✅根本改善と「自分で治せる力」を身につけたい方向け
    • ✅全身14箇所のズボラ筋を段階的に活性化
    • ✅あなた専用のセルフケア動画で自宅でも実践
    • ✅3〜6ヶ月で痛みレベルが大幅に改善

    その後のメンテナンス

    • ✅月1〜2回の定期ケアで良い状態をキープ
    • ✅ピラティスを追加して更なる健康増進も可能

    初回で「長期間通うのは…」と感じる方も、実際に身体が変化していくのを体感すると、自然と「もっと良くなりたい」という気持ちになります。

    私たちは回数や期間を押し付けるのではなく、あなたの身体の状態と生活スタイルに合わせて、最適なペースをご提案します。大切なのは「健康貯金」を着実に積み重ねていくことです。

    時間をかけてでも「一生モノの健康な身体」を手に入れたい方のために、私たちは妥協のない施術を提供しています。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    A: お客様の目的と状態により異なりますが、多くの方が以下のような変化を実感されています。

    【初回〜1ヶ月目】
    姿勢や動きの変化を実感
    ※筋肉に裂傷がある方や重度の慢性痛の方は、変化がゆっくりなこともあります

    【2〜3ヶ月目】
    ズボラ筋が働き始め、日常生活が楽に
    痛みを忘れる時間が増えてきます
    ※週1回ペースで通われる方が、最も早く効果を実感

    【3〜6ヶ月目】
    ズボラ筋が定着し、ガンバリ筋の負担が減ることで痛みが大幅に改善
    セルフケアも身につき、自分で体をコントロールできるように
    ※2週間に1回ペースで約6ヶ月、全身14箇所のズボラ筋をマスター

    【6ヶ月〜1年】
    快活な身体が定着し、写真のような健康的な状態に
    ※セルフケアを毎日実践+月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープ

    【より早く、より高い目標を達成したい方へ】

    関節トレーニングで痛みが改善してきたら、
    オプションとして「マンツーマンピラティス」を追加することで:

    ・姿勢がさらに美しくなる
    ・代謝が上がりダイエット効果も
    ・体幹が強化され運動パフォーマンスUP
    ・自律神経が整い睡眠の質も向上

    ズボラ筋が働いた状態でピラティスを行うと、
    通常の3倍以上の効果が期待できます。

    痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、
    より健康で美しい体(ゼロ→プラス100)を目指せます。

    【重要】なぜこの期間が必要なのか?

    ズボラ筋は「長年サボっていた筋肉」です。
    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月かかり、
    その後、ガンバリ筋の負担が減ることで
    徐々に痛みが改善していきます。

    筋肉が働く → ガンバリ筋の負担減 → 痛み改善
    この流れに時間が必要なのです。

    【セルフケアを覚えた後のメンテナンスについて】

    セルフケアをマスターすれば、
    毎日自分でズボラ筋を働かせることができます。

    ただし、月1回のメンテナンス(8,000円)は重要です:
    ・セルフケアのフォームチェックと修正
    ・新たな不調の早期発見
    ・より効果的な方法へのアップデート
    ・モチベーションの維持

    「セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)」
    この組み合わせが、良い状態を長期間キープする秘訣です。

    【さらに上を目指すなら】
    マンツーマンピラティスを追加(月1〜2回選択可)
    – 月1回コース:8,000円
    – 月2回コース:16,000円

    メンテナンスと組み合わせることで、
    現状維持だけでなく、より健康的で美しい体へ進化できます。

    多くの方が
    「月1回のメンテナンスで痛みは安心」
    「ピラティスも加えたら若い頃より調子がいい」
    と喜ばれています。

    【あなたに最適なペースをご提案】

    初回で身体の状態を詳しく検査し、
    ・どこのズボラ筋が働いていないか
    ・どの順番でアプローチすべきか
    ・どのくらいの期間が必要か
    ・ピラティスを始める最適なタイミング
    を明確にお伝えします。

    単なる一時的な改善ではなく、
    「痛みのない体」から「理想の体」へ。
    段階的に「健康貯金」を積み重ねることが、
    私たちの目標です。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    A: 多くの関節痛や身体の不調に効果的ですが、正直にお伝えすると、以下の場合は改善が難しい、または通常より長期間必要になります。

    【別の治療が必要なケース】
    – リウマチによる痛み
    →専門医での治療と並行して行う必要があります

    – 急性の外傷(捻挫、靱帯損傷など)で腫れがひどい場合
    →まず腫れが引くのを待つ必要があります(1〜2週間程度)

    【通常より長期間かかるケース】
    – 五十肩などの関節拘縮
    →筋肉が線維化しているため、通常の倍以上の期間(6ヶ月〜)が必要です

    – 常時しびれがある(寝ている時も続く)
    →神経が傷ついている可能性があり、まず病院での検査をお勧めします
    →痛みは改善できますが、しびれ自体の改善は難しい場合があります
    →筋力が著しく低下しているため、改善まで4〜6ヶ月必要です

    – 骨の変形が著しく進行している
    →変形自体は戻せませんが、痛みの軽減は可能です
    →場合によっては手術も選択肢として検討が必要です

    これらに該当する方も、まずは一度ご相談ください。
    現状を正確に把握し、最適な選択肢をご提案いたします。

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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