最終更新:2024.07.02

【腰痛の対策】よく効く薬局のおすすめ市販薬を紹介!

「腰痛に効く薬は?」

「腰痛がひどいときはどうしたらいい?」

「ロキソニンは腰の痛みにも効く?」

「めちゃくちゃ強い痛み止めは?」

と悩みを抱えてはいませんか?

腰痛に悩む人は多く、その痛みがひどいとき、薬局でどの薬を選べば良いのか迷うこともあるでしょう。

薬局で購入できる鎮痛剤は、腰痛の症状緩和に効果的ですが、適切な使用方法と注意点を理解することが重要です。

バファリンやロキソニンなどの市販薬は、腰痛に対しても効果を発揮します。

これらのくすりには、鎮痛成分が配合されており、急な痛みや慢性的な痛みの緩和に役立ちます。

しかし、長期間の使用は避けるべきです。

薬に頼り過ぎると、薬の効果が低下することや、副作用のリスクが増す可能性があります。

そして、根本的な原因を治療するものではないため、症状が改善しない場合があります。

薬の使用にあたっては、服用時の注意事項をしっかり守り、無理をしないようにしましょう。

薬の利用だけに頼らず、総合的な腰痛対策を行い、健康な体を維持しましょう。

この記事では、腰痛に効く薬の選び方、腰痛や肩こり対策のロキソニンシリーズ、腰痛に効く薬を使用するときの注意点、腰痛の予防策について紹介していきます。

根本的に腰の痛みを治したい場合は、セルフケア整体院にお任せください!⇩

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腰痛に効く薬の選び方

腰痛 薬局

  • 【腰痛に効く薬の選び方】
    ◻️痛みの種類を特定する
    ◻️炎症を抑える薬を選ぶ(NSAIDs)
    ◻️筋肉の緊張を和らげる薬(筋弛緩剤)
    ◻️痛みに直接作用する薬(鎮痛剤)
    ◻️痛みの局所治療(局所鎮痛剤)
    ◻️専門家の診断を受ける

ここでは、腰痛に効く薬の選び方について、詳しく解説していきます。

痛みの種類を特定する

腰痛の種類を特定することで、最適な治療法を選ぶことができます。

腰痛の原因は様々で、その痛みの種類によって適切な薬も異なります。

まず、急性の痛みと慢性の痛みを区別することが大切です!

急性の痛みは、急に発生し、短期間で治まることが多いです。

一方、慢性の痛みは、3ヶ月以上続くことがあり、慢性的な腰痛の原因となることがあります。

また、痛みの部位や感覚も重要な情報です。

例えば、腰だけでなく肩こりや関節痛を伴う場合もあります。

痛みの特定には医師の診断が必要なため、自己判断で薬を使用することは避け、適切な治療法を探すために専門家に相談してください。

腰痛に対する炎症を抑える薬を選ぶ

腰痛に対する炎症を抑えるために、NSAIDs(非ステロイド性抗炎症薬)が効果的です。

腰痛の原因が炎症によるものであれば、NSAIDs(非ステロイド性抗炎症薬)が有効です。

これらの薬は、炎症を抑えることで痛みを和らげます。

薬局で手に入る代表的なNSAIDsには、バファリンやロキソニンがあります。

これらの薬は、肩こりや関節痛にも効果があるため、幅広い痛みに対応できます。

NSAIDsは、消炎成分が含まれているため、腰痛の急性期や慢性期に使用できます。

ただし、長期間使用すると、胃腸に負担がかかる可能性があるため、使用期間には注意が必要です。

また、NSAIDsは血行を改善する効果もあり、炎症を抑えることで腰の痛みを軽減します。

NSAIDsは効果的な治療法の一つですが、使用方法を誤ると副作用のリスクがあるため、正しい知識を持って利用してください。

筋肉の緊張を和らげる薬

筋肉の緊張による腰痛には、筋弛緩剤が効果的です。

筋弛緩剤は、筋肉の緊張を和らげるために使用される薬です。

腰痛の原因が筋肉の過度な緊張やこりによるものであれば、筋弛緩剤が適しています。

これにより、筋肉がリラックスし、痛みが軽減されます。

薬局で手に入る筋弛緩剤は、肩こりや関節痛にも効果があり、幅広く利用されています。

筋弛緩剤は、体の特定の部位に働きかけるため、直接的な効果が期待できます。

特に、急性の腰痛や一時的な筋肉の緊張に対して有効です。

しかし、長期間の使用は避けるべきであり、必要な時にのみ服用するようにしましょう。

筋弛緩剤の副作用として、眠気やめまいが生じることがあります。

これらの症状が現れた場合は、すぐに服用を中止し、医師に相談してください。

痛みに直接作用する薬

痛みを直接和らげるためには、鎮痛剤が効果的です。

鎮痛剤は、腰痛の痛みを直接的に和らげる薬です。

これらの薬は、神経に働きかけ、痛みの信号をブロックすることで、痛みを感じにくくします。

市販されている鎮痛剤には、バファリンやロキソニンなどがあります。

これらの薬は、即効性があり、急な腰痛にも対応できます。

鎮痛剤の使用は、痛みを迅速に軽減するための方法として非常に有効です。

薬局で手軽に購入できるため、急な痛みにもすぐに対応できます。

また、これらの薬は肩こりや関節痛など、他の部位の痛みにも効果があります。

鎮痛剤は効果的な治療法ですが、正しい使い方を理解し、副作用に注意することが必要です。

痛みの局所治療

痛みのある部位に直接作用する局所鎮痛剤は、腰痛の効果的な治療法です。

局所鎮痛剤は、痛みのある部位に直接作用し、痛みを和らげる薬です。

腰痛に対しては、テープやジェル、スプレータイプの薬が一般的で、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和する効果があります。

局所鎮痛剤は、体全体に影響を与えないため、副作用が少なく、安全に使用できます。

また、痛みのある部分にピンポイントで作用するため、効果的に痛みを和らげることができます。

薬局で手軽に購入できるため、急な痛みにも対応できます。

皮膚に異常が現れた場合は、すぐに使用を中止し、医師に相談してください。

専門家の診断を受ける

腰痛が続く場合は、専門家の診断を受けることが重要です。

腰痛が長期間続く場合や、自己判断での治療が効果を発揮しない場合は、専門家の診断を受けることが必要です。

医師の診断により、痛みの原因を特定し、適切な治療法を見つけることができます。

また、医師の指導のもとで適切な医薬品を使用することで、より効果的に腰痛を治療できます。

専門家の診断を受けることで、痛みの原因を根本的に治療することが可能です。

腰痛が続く場合は、無理をせず、専門家の診断を受けるようにしましょう。

腰痛を効果的に治療し、健康な生活を送りましょう。

腰痛や肩こり対策!薬局で買えるロキソニンシリーズ

腰痛 薬局

腰痛に効く薬を薬局で探す際には、ロキソニンSゲルなどの塗り薬が効果的です。

薬を使用する際は、医師の指示を受け、長期使用は避けましょう。

日常の予防策としては、温浴やストレッチが有効です。

  • 【腰痛や肩こり対策のロキソニンシリーズ】
    ◻️ロキソニンS錠
    ◻️ロキソニンSプラス錠
    ◻️ロキソニンSゲル
    ◻️ロキソニンSテープ

ここでは、腰痛や肩こり対策のロキソニンシリーズについて詳しく解説していきます。

ロキソニン商品について詳しく知りたい方は、以下の公式サイトでご確認ください。⇩

第一三共ヘルスケア公式サイト

ロキソニンS錠

ロキソニンS錠は、腰痛や肩こりの即効性のある痛み止めとして効果的です。

ロキソニンS錠は、速やかに痛みを和らげるための市販薬です。

ロキソニンS錠の主成分であるロキソプロフェンナトリウムは、消炎・鎮痛作用があり、痛みの原因となる炎症を抑えます。

使用方法は、薬剤師や箱に付属されている使用方法や注意項目を確認し、使用しましょう。

ロキソニンS錠は、腰痛や肩こりに対する即効性のある対策として非常に有効です。

解熱作用もあるため、熱を伴う腰痛にも使えます。

錠剤を飲みにくい人にはおすすめです。

ロキソニンSプラス錠

ロキソニンSプラス錠は、腰痛や肩こりに加えて、消化器系のケアも考慮した痛み止めです。

ロキソニンSプラス錠は、ロキソニンS錠に比べてさらに改良された製品で、痛みの緩和とともに消化器系への負担を軽減する成分が配合されています。

この製品には、ロキソプロフェンナトリウムに加え、酸化マグネシウムが含まれています。

酸化マグネシウムは、胃酸を中和し、胃粘膜を保護する効果があるため、消化器系への負担を軽減します。

他の薬との併用する場合は、成分が重複する可能性があるため、医師や薬剤師に相談してください。

ロキソニンSプラス錠は、腰痛や肩こりの痛みを効果的に和らげながら、消化器系への負担を軽減する優れた製品です。

適切な使用方法を守り、快適な生活を維持しましょう。

ロキソニンSゲル

ロキソニンSゲルは、腰痛や肩こりの部位に直接作用する局所治療薬として効果的です。

ロキソニンSゲルは、痛みのある患部に直接塗ることで、熱を持った痛みを早めに緩和します。

この製品は、腰痛や肩こり、関節痛に悩む人におすすめで、内服薬とは異なり、胃腸への負担を避けることができます。

使用方法は、痛みのある部位に軽く塗り広げるだけで、炎症を抑える成分が直接痛みの原因に働きかけます。

ロキソニンSゲルのメリットは、使用が簡単であり、内服薬による副作用を避けることができる点です。

特に、消化器系に問題がある人には安全な選択肢となります。

ジェルタイプのため、肌にやさしく、べたつかない使い心地が特徴です。

また、皮膚が敏感な人には、刺激を感じる場合があるため、使用前に少量を試してみることをおすすめします。

アレルギー反応が出た場合は、すぐに使用を中止し、医師に相談してください。

温浴後や風呂上がりに使用すると、さらに効果的です。

メントールが配合されたこの外用薬は、つらい筋肉痛や関節痛にも対応でき、患部を温めることで効果が早く現れます。

価格も手ごろで、医療関連のカテゴリに属する製品の一覧に掲載されています。

ロキソニンSテープ

ロキソニンSテープは、持続的な痛みの緩和を求める人に最適な局所治療薬です。

ロキソニンSテープは、痛みのある部位に貼るだけで、持続的に痛みを和らげる局所治療薬です。

テープタイプのため、簡単に使用でき、長時間効果を発揮します。

使用方法は、痛みのある部位に直接貼るだけで、テープが皮膚に密着し、炎症を抑える成分が持続的に浸透します。

これにより、痛みの緩和が24時間続くため、日中や夜間も安心して過ごすことができます。

また、テープは伸縮性があり、動きやすく、肌にやさしい素材でできています。

広範囲に痛みがある場合でも大判タイプもあるので、安心です。

デメリットとしては、皮膚への負担があることです。

長時間貼り続けると、皮膚がかぶれたり、かゆみを感じる場合があります。

使用する前に、皮膚の状態を確認し、異常が見られた場合は使用を中止してください。

腰痛に効く薬を使用するときの注意点

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  • 【腰痛に効く薬を使用するときの注意点】
    ◻️用法・用量を守る
    ◻️副作用に注意
    ◻️他の薬との相互作用
    ◻️アレルギー反応の確認
    ◻️長期使用の避ける
    ◻️妊娠中や授乳中の使用制限
    ◻️定期的な医師の診察

腰痛に効く薬を使用するときの注意点について詳しく解説していきます。

用法・用量を守る

腰痛に効く薬は、用法・用量を守ることで最大の効果を発揮し、副作用を防ぐことができます。

薬局で購入できる腰痛に効く薬は、使用方法を正しく守ることで、その効果を最大限に引き出すことができます。

例えば、ロキソニンやバファリンなどの鎮痛剤は、痛みを和らげるのに非常に効果的ですが、適切な用量を守らないと効果が低下したり、逆に副作用が発生したりする可能性があります。

必ずパッケージや添付文書に記載されている用法・用量を守ってください。

腰痛が続く場合や薬の効果が感じられない場合は、医師に相談し、適切な治療法を探すことをおすすめします。

副作用に注意

腰痛に効く薬の副作用に注意し、異常があればすぐに使用を中止し、医師に相談しましょう。

薬局で購入できる腰痛の薬には、ロキソニンやバファリンなど、鎮痛成分が含まれています。

これらの薬は痛みを緩和する効果がありますが、同時に副作用にも注意が必要です。

特に、長期間の使用や適量を超えた使用は、副作用のリスクを高めるので、副作用について理解し、適切に対処することが重要です。

副作用を予防するためには、使用前にパッケージや添付文書をよく読み、副作用の兆候を確認しておくことが重要です。

薬を使用していて異常を感じた場合は、すぐに使用を中止し、医師に相談してください。

他の薬との併用は必ず医師や薬剤師に相談

腰痛に効く薬を使用する際は、他の薬との相互作用に注意し、必ず医師や薬剤師に相談しましょう。

腰痛に効く薬を使用する際に、他の薬との相互作用についても考慮することが重要です。

他の薬との相互作用を避けるためには、薬局で薬を購入する前に、現在服用している薬のリストを医師や薬剤師に見せ、相談することが大切です。

これにより、安全で効果的な薬の選択が可能となります。

また、自己判断で複数の薬を同時に使用することは避けて、必ず専門家の指示を仰ぐようにしましょう。

アレルギー反応の確認

腰痛に効く薬を使用する前に、アレルギー反応の有無を確認し、異常があれば直ちに使用を中止してください。

薬局で購入できる腰痛に効く薬を使用する際、アレルギー反応の有無を確認することが重要です。

ロキソニンやバファリンなどの鎮痛剤は、多くの人にとって効果的ですが、アレルギーを持つ人にとっては危険な場合があります。

アレルギー反応が起きると、皮膚に発疹が出たり、かゆみ、腫れ、呼吸困難などの症状が現れることがあります。

アレルギー反応を防ぐためには、薬の成分について十分に理解し、自分の体質に合ったものを選ぶことが大切です。

薬局で薬を購入する際には、薬剤師に相談することや、薬の成分表示をよく確認し、自分に合わない成分が含まれていないかをチェックすることも重要です。

異常があればすぐに使用を中止し、専門家に相談しましょう。

腰痛の予防策

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  • 【腰痛の予防策】
    ◻️生活習慣の見直し
    ◻️ストレッチや運動での腰痛予防
    ◻️腰痛対策におすすめツボ押しマッサージ
    ◻️腰痛の予防に役立つビタミンと食品

ここでは、腰痛の予防策について詳しく解説していきます。

生活習慣の見直し

腰痛を予防するためには、生活習慣を見直し、腰に負担をかけないようにすることが重要です。

腰痛は日常の生活習慣によって悪化することが多いため、まずは生活習慣を見直すことが大切です。

座っているときや立っているとき、または歩いているときに正しい姿勢を意識することで、腰にかかる負担を軽減できます。

デスクワークの多い人は、長時間同じ姿勢でいることを避け、定期的に立ち上がってストレッチを行いましょう。

そして、日常の動作や姿勢に気を配り、適度な運動や入浴を取り入れることで、腰痛の発生を防ぐことができます。

ストレッチや運動での腰痛予防

ストレッチや運動を日常に取り入れることで、腰痛を予防し、健康な体を維持できます。

腰痛の予防には、ストレッチや運動が非常に効果的で、腰回りの筋肉を柔軟に保つことが重要です。

朝起きたときや仕事の合間に軽いストレッチを行うことで、筋肉の緊張を緩和し、血行を促進することができます。

例えば、前屈や背中を反らせるストレッチは、腰の柔軟性を高めるのに役立ちます。

運動を行う際には、急に激しい運動を始めるのではなく、少しずつ運動の強度を上げていくといいでしょう。

ストレッチや運動を日常に取り入れることで、腰痛の予防だけでなく、全身の健康を維持することができます。

日常生活に無理なく取り入れられる運動を探し、続けていきましょう。

立ったままできる簡単ストレッチ方法は、こちらの記事を参考にしてみてください。⇩

【立ったままできる腰痛予防ストレッチ3選】辛い痛みを解消する方法を解説

腰痛対策におすすめツボ押しマッサージ

ツボ押しマッサージは、腰痛を緩和するための効果的な方法です。

特定のツボを押すことで、筋肉の緊張をほぐし、血行を良くする効果があります。

特に、腰痛に効くツボとして「腰眼(ようがん)」や「腎兪(じんゆ)」があります。

これらのツボは、腰の痛みを和らげる効果があり、自宅で簡単に実践できます。

腰眼は、腰の両側に位置し、親指でゆっくりと圧をかけることで筋肉の緊張を解きほぐします。

腎兪は、腰の中央より少し外側にあり、腰痛だけでなく、全身の血行を促進する効果もあります。

これらのツボを3秒から5秒ほど押して離す動作を繰り返すことで、筋肉がリラックスし、痛みが軽減されます。

また、ツボ押しマッサージを行う際には、リラックスした状態で行うことが重要です。

腰痛改善に効果的なツボを詳しく知りたい方は、こちらの記事も参考にしてみてください。⇩

【腰痛改善に効果的なツボは?】腰痛に効くツボとその効果を専門家が分かりやすく紹介します。

腰痛の予防に役立つビタミンと食品

腰痛の予防には、ビタミンと栄養豊富な食品を摂取することが重要です。

腰痛の予防には、栄養バランスの取れた食事が欠かせません。

特に、ビタミンやミネラルは筋肉や関節の健康を保つために重要な役割を果たします。

ビタミンB群やビタミンD、カルシウム、マグネシウムなどは、腰痛予防に効果的な栄養素です。

これらの栄養素を含む食品を積極的に摂取することで、腰痛を予防し、健康な体を維持できます。

腰痛に効く食べ物や避けた方がいい食べ物を詳しく知りたい方は、こちらの記事も参考にしてみてください。⇩

【腰痛に効く食べ物や食べてはいけないものとは?】日々の食事療法で腰の痛みを改善しよう

まとめ

腰痛に効く薬を探す際には、薬局で手に入るバファリンやロキソニンなどの市販薬が効果的です。

これらの医薬品は、腰痛だけでなく、肩こりや関節痛にも効果があるため、幅広い痛みに対応できます。

特に、急な腰痛に対して即効性があるため、多くの人におすすめですが、長期的な使用は避けておきましょう。

副作用のリスクがあるため、使用方法や用量を守ることが重要です。

また、薬のタイプやサイズを自分に合ったものを選ぶことも大切です。

腰痛の痛みがひどい場合には、消炎効果のあるテープやジェルタイプがおすすめで、直接痛む部位に作用し、血行を良くする効果もあります。

また、日常生活での予防策として、姿勢の改善や適度な運動、入浴などが腰痛予防に役立ちます。

薬の使用と併せて、生活習慣の見直しや適切な予防策を取り入れることで、腰痛の再発を防ぎ、健康な生活を維持することができます。

腰痛に悩む多くの人々にとって、薬局で手に入る医薬品は頼りになる存在ですが、適切な使い方を守り、総合的な対策を講じることが必要です。

なお、妊娠中や授乳中の方は、薬の使用には特に注意が必要で、必ず医師に相談し、安全な治療法を選んでください。

腰痛に効く薬局の薬を上手に利用し、快適な日常生活を取り戻しましょう。

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よくある質問

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることだけに終わらず、身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を適切に活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより一時的な改善ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    すでに院長のnobu先生の動画を通じて、沢山の人からご好評頂けておりますが、動画だけでは伝えられない、その人の身体の筋肉量にあった適切な負荷量、セルフケアの順番などをお一人、お一人に合わせてお伝えするために当院を開院いたしました。

    当院では、施術のみを受ける「施術プラン」と、ご自身でもセルフケアを学び、長期的に身体を維持できる「オーダーメイドセルフケアマスタープラン」をはじめ、お客様のニーズやライフスタイルに合わせて多様なプランをご用意しています。

    セルフケア整体の施術を通じて、痛みの原因を明確に特定し、比較的短期間で身体の変化を実感いただけます。他の整体では改善しなかった重度の症状をお持ちの方ほど、改善した際の喜びと生活の質の向上を実感いただいております。痛みの改善と同時に、ズボラ筋を鍛える関節トレーニングを取り入れることで、美容効果や痩身効果、運動効率の改善などの相乗効果も期待できます。

    施術を重ねるごとに痛みが徐々に波打つように軽減していき、無理なく身体を整えていくことができます。運動療法と聞くと、痛みが強い方は不安を感じるかもしれませんが、当院ではお一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めていきます。その結果、「ぽっこりお腹がへこんだ」「夜間頻尿が改善した」「睡眠の質が向上した」「むくみが取れて身体が引き締まった」といった全身の改善も実感いただけます。痛みの原因となる筋肉に適切な刺激を与え、筋肉バランスが整っていく過程で、身体全体が健康的な状態へと導かれます。

    当院の目的は単に短期間で痛みを取ることだけではなく、痛みが改善した後も定期的な通院を通じて身体の良い状態を維持し、再発を防ぐ健康的な身体づくりをサポートすることです。「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」ことこそ、セルフケア整体の真のゴールです。

    セルフケア整体が一般的な整体と異なる最大の特徴は、「痛みの原因を緩和する」だけではなく、身体の根本的な使い方や筋肉のバランスを見直し、再発しにくい身体に改善していく点です。当院では、特に「ズボラ筋」を活性化させる関節トレーニングという独自の運動療法を取り入れ、日常生活で生じる身体の歪みや負担を継続的にケアしていきます。

    施術を繰り返すことで身体が自然に適切な動きを覚え、姿勢改善や代謝アップによる美容や痩身効果、運動パフォーマンス向上といった多面的なメリットを実感いただけます。

    セルフケアマスタープランでは、施術に加えてご自身で無理なく続けられるオーダーメイドのセルフケアを動画教材として提供します。定期的な専門家の施術とセルフケアを組み合わせることで、健康な状態を長期的に維持しやすくなります。施術を通じて学んだケア方法を習慣化することで、日常生活での身体への負担を減らし、より快適な生活を送れるようになるのがセルフケア整体の大きな魅力です。

     

    私たちは、この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へと広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。ぜひ私たちとともに長期的な健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    セルフケア整体の手法は、10年以上悩んでいる方でもご自身の痛みの原因を明確に理解し、驚くような効果を実感していただけます。ただし、当院が採用している関節トレーニングを用いた運動療法は、特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなる場合があります。通うにつれて痛みは波打つように治まっていきます。

    この一時的な痛みは、弱った筋肉(ズボラ筋)が十分に働かず、代わりに酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)が傷んでいる状態によるものです。当院では、痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく、痛みの少ない部位から適切な負荷量と順序で徐々にアプローチしていきます。施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めますので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    院長のNOBU先生自身が10年以上身体の痛みに苦しみ、試行錯誤の末に完成させた手法であり、多くの方に知っていただきたいと強く願っております。実際に、手術が必要と診断された方でも、当院の施術とセルフケアにより改善し、手術が不要になったという事例も多数ございます。

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出し、身体の根本的な改善を目指します。無理をせず一歩ずつ、一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実際、多くの整体では一時的に筋肉をほぐす施術が中心であるため、根本的な原因が改善されず再発を繰り返すことが多くあります。

    セルフケア整体では、「健康貯金」を増やしていくという考えのもと、まずは痛みの根本原因を徹底的に特定します。痛みのある箇所だけでなく、身体全体の筋肉バランスや使い方を分析し、適切な筋肉(ズボラ筋)を活性化する関節トレーニングを取り入れた施術を行います。

    施術の負荷量や順番も、一人ひとりの状態に合わせて細かく調整し、自己回復力を高めることで徐々に身体が正しく機能するようになります。その結果、再発しにくい身体づくりが可能となります。オーダーメイドのセルフケアをお伝えするプランもありますが、施術だけのプランでも身体の根本原因にアプローチし、十分な改善が見込めますのでご安心ください。

    セルフケア整体は単に痛みを取る場所ではなく、一生涯あなたの身体と健康を支えるパートナーです。継続していただくことで身体の状態が段階的に向上し、「健康貯金」が積み重なり、活動的で快適な毎日を実感していただけます。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約1時間半のお時間をいただいています。

    その後は、30分程度が基本となります。

    施術前のヒアリングでは、痛みや違和感の原因を正確に把握するために、お身体の状態を細かく確認します。特に姿勢や筋肉の状態を詳しく検査し、一人ひとりの痛みや不調の根本的な原因を明確に特定していきます。短時間で表面的な改善を目指すのではなく、時間をかけてしっかりと原因を見極めることで、施術後に効果を感じにくい方でも、身体がどうすれば本来の健康な状態に戻るのか、その道筋をはっきりと示すことが可能になります。

    実際、過去の来院者の中には、初回の施術直後は痛みの軽減を実感できなかった方でも、関節の可動域の改善など、明確な身体の変化に気づき、継続的な施術を通じて大幅な改善を実感された方が数多くいらっしゃいます。

    丁寧なカウンセリングと検査に基づく施術計画により、ちょっとした身体の違和感が長く抜けなかった方から、手術を勧められるほどの重い症状を抱える方まで、身体を健康な状態へと導く道筋が明確になりますので、安心してご来院ください。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    身体の状態や症状の程度によりますが、多くの方は初回から身体の動きや可動域が改善されることを実感されています。ただし、痛みが非常に強い方や慢性的な症状を長年抱えている方は、最初の数回では痛みが完全に取れず、緩やかに改善していく感覚になることもあります。これは傷ついた筋肉や酷使され続けてきた筋肉が回復していく過程で一時的に負担を感じるためですが、徐々に根本原因が取り除かれ改善が進んでいきます。

    身体が本来持つ健康で快活な状態を取り戻し、良い状態を維持するためには、症状やお身体の状態に応じて一定の期間が必要です。そのため、まずは上半身または下半身どちらかに集中的なお悩みがある方は3回程度、両方に問題を抱える方は6回程度の施術をまずは推奨しております。

    これらの施術回数はあくまでも初めの段階で効果を実感いただくための目安であり、その後も継続して施術を受けることでさらなる身体の安定性や健康改善を図ることが可能です。

    セルフケア整体では、施術のたびに身体の筋肉や姿勢、動き方の変化を丁寧に確認し、一人ひとりの身体の状況に応じたケアプランを提供しています。施術を通じて、本来働くべき筋肉(ズボラ筋)が徐々に活性化されることで、痛みの再発を防ぎ、身体がより健康的に動けるようになります。

    また、セルフケアプランをご希望の方には、ご自身で簡単に継続できるセルフケア方法もお伝えしています。日常生活の中で少しずつ取り入れていただくことで、痛みの予防や姿勢の改善、美容やダイエット効果、運動パフォーマンスの向上など、多様な効果を実感いただけます。

    施術期間中は常に施術者が身体の状況を把握し、次回以降の施術やセルフケア方法についても適切にアドバイスいたします。セルフケア整体は、単なる一時的な施術ではなく、あなたの健康を一生涯サポートするパートナーとして、健康を積み重ねるお手伝いをしていきます。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    殆どの間接の痛みをとり、運動パフォーマンスを上げることが可能ですが、以下の場合は効果が減少ないし別の治療が必要になります。

    ・リウマチによる痛みがある場合(こちらは専門の治療がいずれにせよ必要になります)

    ・急性時の痛み(足首のねんざ、靱帯損傷など)でひどく腫れている場合は、腫れが治る期間が必要です。)

    ・肩関節の拘縮 (これは筋肉が正常ではなく線維状になっているため、半年など時間や回数を多く施術しなければ改善しません。)

    ・しびれが常時ある (これは神経が傷ついているため、状態によっては病院で検査が必要になります。常時しびれがある場合(寝ているときも)しびれは改善しません。施術により痛みは改善していきますが、筋力がかなり落ちている状態であるため治すには1~2か月必要となります。)

    ・骨の変形が著しく進んでいる場合

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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