この記事は「セルフケア整体 院長・森下 信英（NOBU先生）」の監修のもと作成されています。
「坐骨神経痛持ちは湯治が効果的？」
「湯治がいい理由って？」
「坐骨神経痛の痛みを改善したい」
と、坐骨神経痛について悩みを抱えてはいませんか？
湯治は、坐骨神経痛の緩和にとても効果的です。
湯治とは、温泉に長期間滞在して、温泉水の効能を体に取り入れる療養法です。
温泉に含まれる成分には、鎮痛作用があるものが多く、坐骨神経痛の痛みを和らげるのに効果的です。
また、温泉の温かいお湯が血行を促進し、神経痛の痛みを緩和してくれます。
しかし、温泉に浸かりすぎると低血圧やめまいを起こす可能性や、体調によっては逆効果ですので、注意しておきましょう。
全国には、坐骨神経痛に効果的な温泉地がたくさんあります。
湯治の効果を最大限に引き出すためには、温泉地の情報をしっかりと確認し、自分に合ったプランを選ぶことが大切です。
坐骨神経痛に悩んでいる方は、ぜひ一度湯治を試してみてください。
今回のブログ記事では、坐骨神経痛と湯治の関係性、湯治のメリット・デメリット、泉質種類、神経痛に効く泉質と注意点を紹介しています。
目次
坐骨神経痛と湯治の関係性
坐骨神経痛は、多くの人が悩む痛みの一つです。
この痛みは、腰から足にかけての神経が圧迫されることによって生じます。
湯治は、この坐骨神経痛に対して効果的だと言われています。
温泉の温かいお湯に入ることで、血行が良くなり、神経痛が和らぐのです。
特に、東北地方の温泉は効能が高いとされています。
温泉の泉質や効能についての情報を確認して、自分に合った温泉を選ぶことが大切です。
坐骨神経痛に対する湯治のメリット
【坐骨神経痛に対する湯治のメリット】
◻️血行を促進し痛みや症状を緩和
◻️リラックス効果で筋肉の緊張やストレスを軽減
◻️体が温まることで自然治癒力が向上
ここでは、坐骨神経痛に対する湯治のメリットについて、詳しく解説していきます。
血行を促進し痛みや症状を緩和
坐骨神経痛の痛みを和らげるには、湯治が非常に効果的です。
温泉に入ることで血行が促進され、神経痛や腰痛の痛みが軽減されます。
特に、温泉の温かいお湯が血管を広げ、血流を改善します。
その結果、痛みを引き起こしている神経への圧迫が緩和され、症状が改善するのです。
日本各地には、効能の高い温泉地が数多くあるので、利用するといいでしょう。
リラックス効果で筋肉の緊張やストレスを軽減
湯治にはリラックス効果があり、筋肉の緊張やストレスを軽減する効果があります。
温泉に入ると体がリラックスし、緊張していた筋肉がほぐれます。
これにより、坐骨神経痛による痛みが和らぎます。
また、温泉地での滞在中に、温泉旅館やホテルでゆっくりと過ごすことで、心身ともにリフレッシュすることができます。
温泉に入る時間や頻度を増やすことで、より高いリラックス効果を得ることができるでしょう。
観光を楽しみながら、湯治を行うことができる温泉地も多くあります。
体が温まることで自然治癒力が向上
温泉に入ると体が温まり、自然治癒力が向上します。温泉の成分が肌から吸収され、体の内部に働きかけます。
これにより、体全体の新陳代謝が活発になり、坐骨神経痛の痛みや症状が軽減されます。
特に、天然の源泉を持つ温泉は、効能が高く、坐骨神経痛に悩む多くの人々におすすめです。
温泉地には無料の足湯や手湯などもあり、気軽に湯治を楽しむことができます。
家族での旅行や観光を兼ねて、温泉地で湯治を行うことができます。
湯治の効果を最大限に引き出すために
坐骨神経痛に対する湯治の効果を最大限に引き出すためには、適切な温泉の成分を選び、定期的に湯治を行うといいでしょう。
温泉の泉質や効能についての情報を事前に確認し、自分に合った温泉を選ぶと良いでしょう。
湯治の際には、長時間の入浴は避け、適度な時間で入浴することが重要です。
また、湯治を行う際には、体調をよく確認し、無理をしないことが大切です。
坐骨神経痛の痛みを和らげるために、湯治をぜひお試しください。
坐骨神経痛に対する湯治のデメリットや注意点
湯治には坐骨神経痛に対するデメリットや注意点もあります。
【坐骨神経痛に対する湯治のデメリットや注意点】
◻️長時間浸かると低血圧やめまいを引き起こす
◻️特定の温泉成分によって身体に合わない場合がある
◻️症状や体調によっては湯治が逆効果になることもある
ここでは、坐骨神経痛に対する湯治のデメリットや注意点について、詳しく解説していきます。
長時間浸かると低血圧やめまいを引き起こす
湯治は坐骨神経痛の痛みを和らげる効果がある一方で、長時間お湯に浸かると低血圧やめまいを引き起こす可能性があります。
温泉の温度が高いため、長時間入浴すると体温が上がりすぎてしまうことが原因です。
特に、高齢者や体力が低下している人は注意が必要です。
長時間の入浴を避け、適度な時間で休憩を取りながら入浴することが大切です。
また、入浴前後には十分な水分補給を行うことで、低血圧やめまいを防ぐことができます。
体調に合わせた入浴時間を守ることが、湯治を安全に行うためのポイントです。
特定の温泉成分によって身体に合わない場合がある
温泉にはさまざまな成分が含まれており、坐骨神経痛に効果的なものもありますが、中には身体に合わない成分も存在します。
例えば、硫黄泉や酸性泉は肌への刺激が強いため、肌が敏感な人やアレルギーを持っている人には向かない場合があります。
また、成分によっては持病を悪化させることも考えられます。
湯治を行う前に、自分の体質や持病について医師に相談し、適切な温泉を選ぶことが大切です。
温泉地や旅館では泉質や効能について詳しい情報を提供しているので、事前に確認することをおすすめします。
症状や体調によっては湯治が逆効果になることもある
坐骨神経痛の症状や体調によっては、湯治が逆効果になることもあります。
例えば、急性期の強い痛みがある場合や、発熱があるときには、温泉の熱が逆に炎症を悪化させる可能性があります。
また、心臓病や高血圧の人にとっては、温泉の高温が体に負担をかけることもあります。
湯治を始める前には、必ず医師の診断を受け、自分の体調に合った方法を選ぶことが重要です。
症状が悪化した場合は、すぐに入浴を中止し、医師に相談するようにしましょう。
湯治は正しく行えば効果的ですが、無理をせず体調に合わせた方法を選ぶことが大切です。
湯治を安全に行うために、以下の点に注意してください。⇩
- 入浴時間は適度にし、長時間の入浴を避ける。
- 入浴前後には水分補給を忘れずに行う。
- 自分の体質や持病に合った温泉を選ぶ。
- 医師の診断を受け、自分の体調に合った湯治方法を選ぶ。
これらの点を守ることで、坐骨神経痛の緩和に役立つ湯治を安全に楽しむことができます。
温泉の泉質種類
温泉の泉質にはさまざまな種類があり、それぞれに異なる効能があります。
【温泉の泉質種類】
◻️単純泉
◻️硫黄泉
◻️酸性泉
◻️塩化物泉
◻️炭酸水素塩泉
◻️硫酸塩泉
◻️放射能泉
◻️炭酸泉
これらの泉質は、温泉ごとに異なる効能を持っており、目的に応じて選ぶことが大切です。
坐骨神経痛には、血行を促進する炭酸泉やリラックス効果のある単純泉、神経痛に効果的な硫黄泉などが適しています。
ここでは、温泉の泉質種類について、詳しく解説していきます。
単純泉
単純泉は、温泉成分が比較的少なく、刺激が少ないため、誰でも安心して入浴できる泉質です。
リラックス効果が高く、神経痛や筋肉痛、関節痛などに効果があります。
硫黄泉
硫黄泉は、硫黄の成分を含む温泉で、独特の匂いが特徴です。
肌の殺菌効果や新陳代謝の促進、神経痛やリウマチ、皮膚病などに効果があるとされています。
酸性泉
酸性泉は、酸性度の高い温泉で、殺菌作用が強いのが特徴です。特に皮膚病やアトピー性皮膚炎などに効果があり、肌を引き締める効果も期待できます。しかし、敏感肌の方には刺激が強い場合があるので注意が必要です。
塩化物泉
塩化物泉は、塩分を含む温泉で、保温効果が高く、冷え性や関節痛、筋肉痛に効果的です。
湯冷めしにくいため、温まりやすいのが特徴です。
炭酸水素塩泉
炭酸水素塩泉は、重曹泉とも呼ばれ、肌に優しく、美肌効果があります。
また、血行を促進する効果があり、神経痛や筋肉痛、関節痛に効きます。
硫酸塩泉
硫酸塩泉は、硫酸塩の成分を含む温泉で、傷の治癒を助ける効果があります。
動脈硬化や高血圧、神経痛に効果があるとされています。
放射能泉
放射能泉は、ラジウムやラドンを含む温泉で、体を温める効果が高く、新陳代謝を促進します。
神経痛や筋肉痛、関節痛に効果がありますが、入浴時間には注意が必要です。
炭酸泉
炭酸泉は、炭酸ガスを含む温泉で、血行を促進する効果があり、心臓病や高血圧、動脈硬化に効果があるとされています。
シュワシュワとした感触が特徴です。
坐骨神経痛にいい泉質
坐骨神経痛に効果的な温泉泉質があります。
【坐骨神経痛にいい泉質】
◻️硫黄泉（硫化水素含有泉）
◻️ナトリウム塩化物泉（塩化物泉）
◻️炭酸水素塩泉
ここでは、坐骨神経痛にいい泉質について、詳しく解説していきます。
硫黄泉（硫化水素含有泉）
硫黄泉は、坐骨神経痛に効果が高いとされる泉質です。
硫黄成分が含まれており、血行を促進し、神経痛や関節痛の痛みを和らげる効果があります。
温泉に入ることで、体全体が温まり、血流が改善されるため、坐骨神経痛による痛みが軽減されます。
さらに、硫黄泉には殺菌作用があり、皮膚病やアトピー性皮膚炎などの改善にも役立ち、肌をきれいにする効果も期待できます。
日本全国には硫黄泉の温泉地が多く、特に有名な温泉地として、箱根や草津、登別などが挙げられます。
これらの温泉地は、坐骨神経痛に悩む多くの人々に人気があります。
ナトリウム塩化物泉（塩化物泉）
ナトリウム塩化物泉は、別名「塩化物泉」とも呼ばれ、坐骨神経痛に効く泉質の一つです。
この温泉は塩分を多く含んでおり、保温効果が高いため、入浴後も体が温まり続けるのが特徴です。
これにより、血行が良くなり、神経痛や筋肉痛が和らぎ、特に冷え性の方にも効果的です。
ナトリウム塩化物泉は、日本各地に存在し、熱海温泉や道後温泉などが有名です。
これらの温泉地では、坐骨神経痛の緩和を目的とした湯治施設も多く、訪れる人々にとって大きな魅力となっています。
炭酸水素塩泉
炭酸水素塩泉は、重曹泉とも呼ばれ、坐骨神経痛に良いとされる泉質です。
この温泉は、炭酸ガスを多く含み、血行促進効果があります。
入浴することで、体全体の血流が改善され、神経痛や筋肉痛が和らぎます。
また、美肌効果もあり、肌がスベスベになるのを感じることができます。
炭酸水素塩泉は、日本全国に点在しており、兵庫県の有馬温泉や群馬県の草津温泉などが知られています。
これらの温泉地は、坐骨神経痛に悩む大人からも人気があり、湯治のために訪れる人々が多いです。
全国から厳選！坐骨神経痛に効くおすすめ温泉地
【全国から厳選！坐骨神経痛に効くおすすめ温泉地】
◻️北海道・東北エリアの坐骨神経痛に効く温泉地
◻️関東・甲信越エリアの坐骨神経痛に効く温泉地
◻️東海・北陸エリアの坐骨神経痛に効く温泉地
◻️関西・中国・四国エリアの坐骨神経痛に効く温泉地
◻️九州・沖縄エリアの坐骨神経痛に効く温泉地
これらの温泉地は、坐骨神経痛に悩む方々にとって、湯治の目的地として最適です。
温泉に入ってリラックスしながら、自然の美しさと地域の文化を楽しむことができるでしょう。
風呂の温かさと泉質の効能を満喫しながら、心も体も癒されます。
車で行くことができる温泉地も多く、アクセスも便利です。
事前に温泉地の一覧や概要をチェックし、自分に合った場所を選ぶのもおすすめです。
各地の温泉には、それぞれの魅力があり、注目すべきポイントがたくさんあります。
ここでは、全国から厳選！坐骨神経痛に効くおすすめ温泉地について、詳しく解説していきます。
北海道・東北エリアの坐骨神経痛に効く温泉地
北海道と東北地方には、坐骨神経痛に効果的な温泉地が多くあります。以下の温泉地が特におすすめです。
登別温泉（北海道）
- 泉質: 硫黄泉、酸性泉、鉄泉
- 効能: 神経痛、リウマチ、疲労回復
- 特徴: 「温泉のデパート」と呼ばれるほど多様な泉質を持つ温泉地。多くの宿泊施設があり、湯治に適しています。
乳頭温泉郷（秋田県）
- 泉質: 硫黄泉、単純泉、酸性泉
- 効能: 神経痛、関節痛、皮膚病
- 特徴: 7つの異なる泉質を持つ温泉があり、湯めぐりが楽しめます。自然豊かな環境でリラックスできます。
関東・甲信越エリアの坐骨神経痛に効く温泉地
関東・甲信越エリアには、坐骨神経痛に効果的な温泉地がいくつかあります。
草津温泉（群馬県）
- 泉質: 硫黄泉
- 効能: 神経痛、リウマチ、皮膚病
- 特徴: 日本三名泉の一つ。湯畑で有名で、多くの観光客が訪れます。宿泊施設も充実しており、湯治に最適です。
石和温泉（山梨県）
- 泉質: ナトリウム塩化物泉
- 効能: 神経痛、筋肉痛、冷え性
- 特徴: 山梨県内で有名な温泉地。温泉街には多くの宿泊施設があり、温泉と食事を楽しめます。
塩原温泉郡（栃木県）
- 泉質: 炭酸水素塩泉
効能: 神経痛、関節痛、疲労回復
特徴: 塩原温泉郡は、豊富な泉質と美しい自然景観で知られています。温泉街には多くの旅館やホテルが立ち並び、リラックスしながら坐骨神経痛の症状を和らげるのに最適な環境です。
東海・北陸エリアの坐骨神経痛に効く温泉地
東海・北陸エリアには、坐骨神経痛に効果的な温泉地が点在しています。
下呂温泉（岐阜県）
- 泉質: 単純温泉
- 効能: 神経痛、リウマチ、冷え性
- 特徴: 日本三名泉の一つ。肌に優しい温泉として知られ、湯治目的の宿泊施設も多いです。
山代温泉（石川県）
- 泉質: 塩化物泉
- 効能: 神経痛、関節痛、冷え性
- 特徴: 北陸を代表する温泉地で、温泉街には歴史ある旅館が多く、ゆっくりと過ごせます。
関西・中国・四国エリアの坐骨神経痛に効く温泉地
関西・中国・四国エリアには、多くの湯治に適した温泉地があります。
有馬温泉（兵庫県）
- 泉質: 炭酸水素塩泉、鉄泉
- 効能: 神経痛、リウマチ、皮膚病
- 特徴: 日本三古湯の一つ。歴史ある温泉地で、豪華な宿泊施設が多くあります。
道後温泉（愛媛県）
- 泉質: 単純温泉
- 効能: 神経痛、関節痛、皮膚病
- 特徴: 日本最古の温泉地とされ、観光客に人気があります。湯治向けの施設も充実しています。
九州・沖縄エリアの坐骨神経痛に効く温泉地
九州・沖縄エリアには、温暖な気候と豊富な温泉が魅力の温泉地があります。
別府温泉（大分県）
- 泉質: 硫黄泉、塩化物泉、炭酸水素塩泉
- 効能: 神経痛、関節痛、疲労回復
- 特徴: 多様な泉質を持つ温泉地で、温泉施設が豊富です。湯治目的の宿泊施設も多くあります。
指宿温泉（鹿児島県）
- 泉質: 塩化物泉
- 効能: 神経痛、リウマチ、冷え性
- 特徴: 砂むし温泉で有名。体の芯から温まり、神経痛に効果的です。
坐骨神経痛の痛みを改善するセルフケア整体院
坐骨神経痛の辛い痛みを改善するならぜひ、セルフケア整体院へお越しください。
当院の特徴は、個々の患者様の症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供することです。
まず、初めに丁寧なカウンセリングを行い、患者様の痛みの原因や症状を詳しく把握します。
これにより、最適な施術プランを立てることができます。
そして、セルフケア整体院では、二度と痛まないように施術やセルフケアの仕方を伝授していきます。
大体6回程度の施術で痛みを解消することができるので、コストも抑えられるので身体に不調を感じて悩みを抱えている方はぜひご検討ください。
セルフケア整体院の実際の改善施術事例
以下では、セルフケア整体院が実際に行なっている施術方法で、改善事例でもあるのでぜひ参考にしてみてください。⇩
腰痛と肩こりで悩む人必見！腰痛で歩くのも立つのも苦痛で吐くほどつらい肩こりで悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介
新宿付近で肩こりに悩む人必見！新宿セルフケア整体で産後からずっと頭痛肩こり首こりの人が改善した事例
おしりが痛いと悩む人必見！１年程お尻の痛みと腰痛、足の裏の痛みに悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介
脊柱管狭窄症で腰痛や歩き方で悩む人必見！肩、ひざ、腰(脊柱管狭窄症)の痛みに悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介
セルフケア整体院では、自宅で行えるセルフケア方法も指導しています。
これには、簡単なストレッチやエクササイズが含まれます。
自分で行うケアによって、痛みの再発を防ぐことができますので、整体をずっと通い続けるということもなくなりますので、ぜひご利用ください。
新宿本店のアクセス方法や日程時間
住所：〒169-0073 東京都新宿区百人町1-5-4 東都ビル502
最寄駅：新宿駅3番出口から徒歩7分、西武新宿駅北口徒歩2分、新大久保駅徒歩6分
電話番号：03-6825-0540
| 営業日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
| 9:00-20:30 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
休業日：不定休（要問い合わせ）
<LINE・web・電話予約はこちらから⇩>
セルフケア整体：新宿本店
セルフケア整体院のメニュー・料金情報については、以下をご覧ください。⇩
まとめ
坐骨神経痛には湯治が効果的で、温泉の温かいお湯に入ることで血行が良くなり、神経痛の痛みが緩和される理由があります。
特に、硫黄泉やナトリウム塩化物泉、炭酸水素塩泉が坐骨神経痛に効果的とされています。
これらの泉質は、血流を促進し、筋肉の緊張をほぐし、痛みを和らげる効果があります。
湯治をする際の注意点としては、長時間の入浴を避け、適度な休憩を取ることが大切です。
また、温泉の成分が肌に合わない場合もあるため、自分の体質に合った温泉を選ぶことが重要です。
