この記事は「日本身体運動科学研究所 代表理事・笹川 大瑛」の監修のもと作成されています。
目次
✅ 坐骨神経痛×電気治療 ― 悪化させない５か条【30秒要点】
- 強刺激はNG ─ 電圧を上げすぎると筋肉が過収縮し、神経圧迫が悪化
- 原因疾患を確認 ─ 椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症がある場合は医師に相談してから実施
- 安全目安 ─ TENSなら周波数2-100 Hz／15-20分／痛みを感じない強さ
- 禁忌 ─ ペースメーカー装着・妊娠初期・急性炎症・悪性腫瘍部位には使用しない
- 悪化したら中止→専門医 ─ 強い痛み・しびれ増強・皮膚異常は即受診
「坐骨神経痛の電気治療は効果があるのだろうか？」
「電気治療を受けてみたいけど、痛みが悪化してしまう可能性はないのかな？」
「電気治療は、どんな治療法なの？」
と、坐骨神経痛に悩み、電気治療をして改善したいと考えてはいませんか？
坐骨神経痛は、腰から足にかけて痛みやしびれを引き起こす疾患で、生活の質を大きく低下させることがあるため、治療方法を慎重に選ぶ必要があります。
結論として、坐骨神経痛に対する電気治療は、症状の緩和に有効である場合が多いですが、一部の患者さんには悪化する可能性もあるため、適切な診断と相談が必要です。
電気治療は、電気的な刺激を使って筋肉や神経を刺激し、血行を促進させたり、痛みを緩和したりする効果があります。
そのため、坐骨神経痛の治療法の一つとして取り入れられています。
しかし、症状や状態によっては、逆に神経や筋肉に負担をかけてしまうこともあるため、電気治療を行う際には専門医の判断を仰ぐことが大切です。
特に、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの特定の病気が原因である場合、電気治療が逆効果になることもあります。
今回のブログ記事では、坐骨神経痛について、電気治療について、坐骨神経痛の電気治療の種類や効果、電気治療すると悪化してしまう可能性、電気治療できる場所、他の改善法について紹介しています。
坐骨神経痛について
【坐骨神経痛について】
◻️坐骨神経痛と腰痛の違い
◻️坐骨神経痛の原因
◻️坐骨神経痛の症状
ここでは、坐骨神経痛について詳しく解説していきます。
坐骨神経痛と腰痛の違い
坐骨神経痛と腰痛は、痛みの感じ方や原因が異なります。
坐骨神経痛は、坐骨神経が圧迫や炎症を受けることで起こります。
この神経は腰から足の方に伸びているため、痛みが腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足にかけて広がるのが特徴です。
腰痛は腰部そのものの痛みを指し、腰椎や筋肉の問題で起こることが多いです。
椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの病気が原因で坐骨神経痛が生じることもありますが、腰痛は日常生活やデスクワークでの姿勢の悪さから発生することが多いです。
坐骨神経痛と腰痛を区別するためには、症状の感じ方と痛みの場所を確認し、医師に相談することが大切です。
坐骨神経痛の原因
坐骨神経痛の主な原因は、坐骨神経が圧迫されることです。
代表的な原因には、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症、骨盤の異常などがあります。
これらの疾患によって、腰から足にかけて伸びる坐骨神経が圧迫され、痛みやしびれを引き起こすことがあります。
また、長時間同じ姿勢を続けることや肥満も原因となり得ます。
例えば、デスクワークでの姿勢が悪い場合や、重い物を持ち上げた時に無理な動きをした場合にも坐骨神経痛が発症することがあります。
さらに、股関節や膝の関節の問題が原因で坐骨神経が刺激されることもあります。
坐骨神経痛の原因を特定し、適切な治療法を受けることが重要です。
坐骨神経痛の症状
坐骨神経痛の症状は、腰から足にかけての痛みやしびれが特徴です。
痛みの強さやしびれの感じ方は人によって異なり、足の内側や外側、尻、太ももに感じることもあります。
症状は片側の足に多く出ることが一般的ですが、両足に痛みが生じることもあります。
痛みは鈍く感じることもあれば、強い電気ショックのように感じることもあります。
長時間座っていると痛みが悪化する場合や、立ち上がる際に強い痛みを感じることも多いです。
また、下肢に力が入らないと感じることもあります。
症状が出始めたら、早めに医師の診断を受け、適切な治療を行うことが必要です。
坐骨神経痛の症状を軽減するためには、日常生活での姿勢の改善やストレッチ、運動療法が有効です。
坐骨神経痛の電気治療とは？
坐骨神経痛の電気治療は、痛みの緩和に効果があります。
坐骨神経痛とは、腰から足にかけての痛みやしびれが生じる状態のことです。
特に、長時間座っていると痛みが増すことが多いです。
この痛みの原因は、腰椎や脊椎が圧迫されたり、椎間板ヘルニアや梨状筋が坐骨神経を圧迫することによるものです。
電気治療は、そんな坐骨神経痛の症状を和らげる方法の一つとして、注目されています。
電気治療には、低周波や中周波といったさまざまな種類があります。
これらの治療は、筋肉の緊張をほぐし、血流を良くすることで痛みを軽減することができます。
院で受けられる電気治療は、特に坐骨神経痛の患者におすすめです。
腰椎や脊椎の状態を確認するために、事前に検査を受けることが重要です。
治療の流れとしては、電気を使った施術を行い、その後にリハビリやストレッチを取り入れることで、より効果的な回復が期待できます。
坐骨神経痛の電気治療の種類や効果
【坐骨神経痛の電気治療の種類や効果】
◻️TENS（経皮的電気神経刺激）
◻️EMS（電気筋肉刺激）
◻️干渉波治療
◻️イオントフォレーシス
◻️パルス電磁場療法（PEMF）
◻️電気鍼
ここでは、坐骨神経痛の電気治療の種類や効果について、詳しく解説していきます。
TENS（経皮的電気神経刺激）
TENSは坐骨神経痛の痛みを和らげるのに効果的な治療法の一つです。
TENSとは、経皮的電気神経刺激の略で、痛みを感じている部分に電極を貼り付け、弱い電気刺激を送る方法です。
この電気刺激が神経を通じて脳に伝わることで、痛みの信号をブロックし、痛みを軽減させると考えられています。
また、電気の刺激によって体の中のエンドルフィンが増え、痛みを和らげる効果も期待できます。
この治療法は特に坐骨神経痛の患者さんに利用されることが多く、リハビリや日常生活の中で手軽に使用できるのが特徴です。
ただし、使用する際は、皮膚の状態や感覚に注意して行う必要があります。
特に皮膚が敏感な場合は、使用前に必ず専門医に相談しましょう。
EMS（電気筋肉刺激）
EMSは筋肉を刺激して、坐骨神経痛の痛みを和らげる効果が期待される治療法です。
EMS（電気筋肉刺激）は、筋肉に直接電気を流し、筋肉を動かすことで、血流を改善し、痛みを軽減する治療法です。
特に、腰椎や梨状筋など、坐骨神経に関係する筋肉を強化するために使われます。
この方法は、筋肉が硬くなっている場合や、筋力が低下している場合に効果的です。
また、スポーツ選手がトレーニングの一環として使うこともあります。
EMSは痛みを感じることなく、筋肉を動かせるため、自分で動かすことが難しい人にもおすすめです。
ただし、強い電気刺激が苦手な方には合わないこともあります。使用する際は、医師の指導のもとで行うことが大切です。
干渉波治療
干渉波治療は、深部の筋肉や神経に効果的に電気刺激を届ける治療法です。
この方法は、異なる周波数の電気を体内で交差させ、その干渉波を利用して深部の筋肉や神経に働きかけます。
坐骨神経痛の症状が重い場合や、深部に痛みがある場合に特に効果が期待できます。
干渉波治療によって、筋肉の緊張が緩和され、血流が改善されることで、痛みの軽減が図れます。
さらに、長時間の施術が可能で、リハビリや日常生活での痛みを和らげるために利用されることが多いです。
ただし、心臓にペースメーカーが入っている人や、皮膚に異常がある人は、この治療法を避けるべきです。
治療を行う際には、病院での受診と医師の指導のもとで安全に行うことが重要です。
イオントフォレーシス
イオントフォレーシスは、薬を電気の力で皮膚から体内に浸透させる治療法です。
この方法では、痛みを和らげるための薬を電極を使って皮膚から浸透させます。
坐骨神経痛に対しては、痛みや炎症を抑える薬が使われることが多いです。
薬が直接患部に届くため、効果が早く現れやすいというメリットがあります。
また、痛みやしびれが強い患者さんにも有効です。
しかし、皮膚が敏感な人には刺激が強すぎる場合があるため、少しずつ試していくことが大切です。
また、施術後は皮膚が赤くなることもあるため、皮膚の状態を確認しながら治療を進めることが重要です。
治療は医療機関での施術が基本となりますので、適切な診断と指導を受けながら行ってください。
パルス電磁場療法（PEMF）
パルス電磁場療法（PEMF）は、電磁波を使って坐骨神経痛を緩和する治療法です。
PEMFでは、低周波の電磁場を使い、細胞を刺激して修復を促進します。
この治療法は、骨や軟骨、筋肉などの修復を助けることができるため、坐骨神経痛だけでなく、さまざまな筋骨格系の疾患にも使用されています。
電磁場の刺激が血流を改善し、痛みや炎症を和らげる効果があるため、坐骨神経痛の痛みの軽減に役立ちます。
また、手術を避けたい人や薬に頼りたくない人にとっても、安心して利用できる方法です。
治療は病院や専門の治療院で行われることが多く、事前に医師と相談しながら進めることが重要です。
電気鍼
電気鍼は、鍼と電気を組み合わせた治療法で、坐骨神経痛の痛みを効果的に和らげます。
電気鍼では、鍼を使って身体の特定のツボに刺し、その鍼に電気を流して刺激を与えます。
これにより、筋肉の緊張を和らげ、血流を改善する効果が期待できます。
坐骨神経痛の治療としては、筋肉の硬さを取り除き、神経への圧迫を軽減するために行われることが多いです。
さらに、電気の刺激が痛みの信号を和らげる作用もあるため、痛みの緩和に有効です。
ただし、電気鍼は敏感な方や、針に恐怖感がある方には不向きかもしれません。
治療を受ける前に、自分の症状や状態について詳しく医師に説明し、最適な治療法を選ぶことが大切です。
坐骨神経痛で電気治療すると悪化してしまう可能性
【坐骨神経痛で電気治療すると悪化してしまう可能性】
◻️電気治療の強度が適切でない
◻️特定の健康問題がある
◻️特定の電気治療が症状や状態に適していない
◻️電極を誤った部位に配置している
◻️電極パッドの素材に対するアレルギー反応が出る場合がある
ここでは、坐骨神経痛で電気治療すると悪化してしまう可能性について、詳しく解説していきます。
電気治療の強度が適切でない
電気治療の強度が強すぎると、坐骨神経痛が悪化することがあります。
たとえば、TENS（経皮的電気神経刺激）やEMS（電気筋肉刺激）を行う際、電気の強度が高すぎると神経や筋肉に過剰な刺激がかかることがあります。
このような状態では、痛みが悪化したり、筋肉が緊張しすぎて逆効果になる可能性があります。
治療中に強い痛みや違和感を感じた場合は、すぐに電気の強度を調整することが大切です。
また、治療を開始する前に、医師や専門家に自分の状態をよく説明し、適切な強度で施術を受けるようにしましょう。
強度が高すぎると、身体への負担が大きくなるため、注意が必要です。
特定の健康問題がある
特定の健康問題を持っている場合、電気治療が坐骨神経痛を悪化させることがあります。
例えば、心臓にペースメーカーを入れている方や、心臓病のある方は、電気治療を受けると不整脈が起こる可能性があります
また、脊椎や腰椎に重い疾患がある場合も、電気治療が悪化を引き起こすことがあります。
特に、脊椎や腰椎の状態が悪い場合には、電気刺激が骨や神経に悪い影響を及ぼすことが考えられます。
したがって、治療を始める前に、自分の健康状態について医師に相談し、検査を受けることが重要です。
適切な判断をもとに安全に治療を行うことが、坐骨神経痛の予防と改善につながります。
特定の電気治療が症状や状態に適していない
特定の電気治療法が坐骨神経痛の症状や状態に合わない場合、悪化することがあります。
例えば、坐骨神経痛の原因が梨状筋の問題によるものなら、筋肉に直接刺激を与えるEMS（電気筋肉刺激）が適しているかもしれませんが、TENS（経皮的電気神経刺激）では効果が見られないこともあります。
また、症状が悪化している場合や炎症が強い場合は、電気治療がさらに痛みを強くする可能性もあります。
そのため、治療を受ける前に、医師としっかりと相談し、自分の症状に最適な治療法を選ぶことが大切です。
誤った治療法を選んでしまうと、かえって症状が悪化するリスクがあります。
電極を誤った部位に配置している
電極を間違った場所に配置すると、坐骨神経痛が悪化する可能性があります。
電気治療では、電極を正確に配置することが重要です。電極が正しい部位に配置されていない場合、神経や筋肉に適切な刺激が伝わらず、痛みが増すことがあります。
また、誤った位置に電極を置くと、痛みを感じない部分に不必要な刺激を与えてしまうこともあります。
これにより、症状が悪くなることがあるため、電極の配置には十分に注意する必要があります。
電気治療を受ける際は、医療従事者に電極の正しい位置を確認し、適切に配置するよう指示を受けることが大切です。
電極パッドの素材に対するアレルギー反応が出る場合がある
電極パッドの素材に対してアレルギー反応が出る場合、坐骨神経痛の症状が悪化することがあります。
一部の人は、電極パッドの接着剤や素材にアレルギー反応を示すことがあります。
この反応により皮膚が赤く腫れたり、かゆみを伴ったりすることがあり、坐骨神経痛の痛みと重なって、さらに症状が辛く感じることがあります。
アレルギー反応が疑われる場合は、すぐにパッドを取り外し、医師に相談することが大切です。
使用する電極パッドの素材についても、事前に確認し、自分の身体に合ったものを選ぶようにしましょう。
また、アレルギーがある方は、使用前に医療機関で適切な検査を受けることをおすすめします。
坐骨神経痛×電気治療 よくある疑問
Q. 電気治療で痛みが余計に強くなるのはなぜ？
A. 刺激が強すぎると筋肉が過緊張し、坐骨神経をさらに圧迫するためです。快適と感じるレベルで15-20分以内が目安です。
Q. 受けてはいけない人は？
A. ペースメーカー装着者、妊娠初期、悪性腫瘍部位、急性炎症、感覚障害部位などは禁忌とされています。
Q. 強度や回数の安全ラインは？
A. 一般的なTENSの場合、周波数2-100 Hz、パルス幅50-150 µs、1日1-2回・各15-20分が推奨範囲です。
Q. 悪化したときの対処は？
A. 直ちに電源を切り、患部を安静に。痛みやしびれが続く場合は整形外科または疼痛クリニックを受診してください。
坐骨神経痛の電気治療できる場所
【坐骨神経痛の電気治療できる場所】
◻️整形外科
◻️整骨院
◻️鍼灸院
◻️リハビリテーションセンター
◻️疼痛クリニック
ここでは、電気治療を受けられる5つの施設について詳しく説明します。
自分に合った治療を選ぶ参考にしてください。
整形外科
坐骨神経痛の電気治療を受ける場合、まず考えられるのが整形外科です。
整形外科では、医師が症状を詳しく診断し、電気治療のほかにも薬物療法やリハビリテーションを提案してくれます。
電気治療は、主に痛みを和らげるために用いられますが、治療の一環として行われることが多いです。
整形外科では、電気治療の器具が充実しており、最新の機器を使って治療を行うことが可能です。
そのため、より効果的な治療が期待できます。しかし、診療時間が限られている場合もあり、仕事をしている方にとっては通院が困難なこともあります。
また、電気治療を行った結果、痛みが悪化することもあるため、注意が必要です。痛みが強くなる場合は、すぐに医師に相談しましょう。
整骨院
次に、坐骨神経痛の電気治療を受けられる場所として整骨院が挙げられます。
整骨院では、電気治療のほかにマッサージやストレッチなど、手技療法を併用した治療が行われることが一般的です。
痛みの原因となる筋肉のこりや関節の問題にアプローチし、症状の改善を図ります。
電気治療は、筋肉の緊張を緩める効果があり、肩こりや首の痛み、さらには背中の痛みにも対応しています。
保険が適用されないこともあるので、治療費が高くなることがあるので、問合せの時に確認しておくと安心です。
鍼灸院
坐骨神経痛の治療には鍼灸院も有効な選択肢です。
鍼灸院では、電気治療と鍼（はり）を組み合わせることが多く、体の自然治癒力を高める効果があります。
電気鍼療法という方法では、鍼に微弱な電気を流して、筋肉の緊張をほぐし、痛みを和らげることが可能です。
鍼灸治療は、肩、首、背中など広い範囲の痛みに対応しており、五十肩や捻挫、足首の痛みなどの治療にも効果的です。
また、リラックス効果が高く、頭痛やストレスの軽減にもつながることがあります。
ただし、鍼治療が初めての方にとっては、多少怖いと感じるかもしれませんので、事前に治療内容について確認しておくと良いでしょう。
リハビリテーションセンター
リハビリテーションセンターでも、坐骨神経痛の電気治療を受けることができます。
ここでは、電気治療だけでなく、理学療法士によるリハビリ指導が行われるため、長い期間をかけてしっかりと治療を進めていくことができます。
電気治療は、筋力を保つためのトレーニングと併用されることが多く、症状の再発を防ぐために重要です。
リハビリテーションセンターは、専門的な治療が受けられる一方で、通院が必要な場合が多く、治療が長期化しやすいのが特徴です。仕
事などで時間が取りにくい方には少し通いにくいかもしれません。
また、治療を続けるうちに効果が見えにくいと感じることもありますが、根気強く続けることが重要です。継続的な治療が結果に繋がることが多いでしょう。
疼痛クリニック
最後に、疼痛クリニックも坐骨神経痛の電気治療ができる場所です。
疼痛クリニックでは、痛みの専門医が患者一人ひとりの症状に合わせた治療計画を立ててくれます。
電気治療はもちろん、注射や薬物療法も併用し、痛みの緩和を目指します。
疼痛クリニックの強みは、痛みの原因を多角的に捉え、患者の生活の質を向上させることに重点を置いている点です。
しかし、専門的な治療であるため、治療費が高くなることもあります。
また、アクセスしにくい場所にあることもあるため、治療を受ける際にはしっかりと事前に情報を確認しておくことが大切です。
痛みが改善しにくい場合でも、治療法を見直すことで新たなアプローチが見つかることが多いでしょう。
坐骨神経痛の日常的にできる改善法
【坐骨神経痛の解消法】9割の坐骨神経痛は足指はがしで解消！
上記は、当院の院長が丁寧に説明している坐骨神経痛解消ストレッチなので、ぜひ参考にしてみてください。⇧
【坐骨神経痛の日常的にできる改善法】
◻️温かい湯船に使ってリフレッシュ
◻️定期的なストレッチを行う
◻️適切な寝具を使用する
ここでは、坐骨神経痛の日常的にできる改善法について、詳しく解説していきます。
温かい湯船に使ってリフレッシュ
坐骨神経痛の痛みを和らげるには、温かい湯船にゆっくり浸かることが効果的です。
湯船の中で体を温めると血行が良くなり、神経の圧迫が緩和されます。
お風呂に入る時間は長すぎないように、10分から15分程度が適切でしょう。
あまり長時間浸かると体がのぼせてしまうので注意が必要です。
また、湯船に浸かることで筋肉がほぐれ、坐骨神経痛の痛みが少し和らぐこともあります。
痛みが強いときは、湯船の中で優しく体をさするだけでも効果があります。
さらに、湯船で体がリラックスすることでストレスも減り、坐骨神経痛の症状が軽減することがあります。
どういった温め方法があるのかや、湯船に浸かる効果的な理由を知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。⇩
定期的なストレッチを行う
坐骨神経痛を和らげるには、定期的なストレッチが非常に効果的です。
ストレッチをすることで、筋肉が柔軟になり、神経への圧迫が減少します。
特に、腰やお尻の筋肉を伸ばすストレッチが効果的で、坐骨神経痛の痛みが軽減されることが期待できます。
ストレッチを行うときは、無理をしないことが大切です。
痛いと感じるところで止めて、ゆっくりと深呼吸をしながら体を伸ばすようにしましょう。
痛みを我慢して無理に行うと、逆に症状が悪化してしまうこともあります。
1回のストレッチは、30秒から1分程度を目安に行うと良いでしょう。
適切な寝具を使用する
坐骨神経痛の改善には、適切な寝具の使用が重要です。
寝具が体に合っていないと、睡眠中に腰や背中に余計な負担がかかり、坐骨神経痛が悪化する原因になります。
硬すぎず柔らかすぎないマットレスを選ぶことが、痛みを軽減するポイントです。
適切なマットレスは、体のラインにしっかりとフィットし、背骨が自然な形で保たれるようサポートしてくれます。
特に腰の部分が沈み込みすぎないものを選ぶと良いでしょう。
枕も重要で、首のラインを保つ高さと硬さのものを選ぶことが大切です。
当院の改善施術事例
セルフケア整体院では、患者様一人ひとりの身体の状態に適したオーダーメイドのセルフケアプランを提案し、自身で健康を維持できる方法を指導しています。
施術によって痛みが取れた後は、来院の必要がなくなるため、患者様は時間とお金を無駄にすることがありません。
以下は、セルフケア整体院の改善した施術事例です。⇩
おしりが痛いと悩む人必見！１年程お尻の痛みと腰痛、足の裏の痛みに悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介
腰痛と肩こりで悩む人必見！腰痛で歩くのも立つのも苦痛で吐くほどつらい肩こりで悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介
長年の肩こりで悩む人必見！20年以上続く肩の痛みと全身のつっぱりに悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介
上記以外にも、さまざまな改善事例がございますので、ぜひセルフケア整体院にご相談ください。
新宿本店のアクセス方法や日程時間
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<LINE・web・電話予約はこちらから⇩>
セルフケア整体：新宿本店
セルフケア整体院のメニュー・料金情報については、以下の概要をご覧ください。⇩
まとめ
坐骨神経痛の電気治療は、痛みを和らげるために多くの方が利用しています。
この治療法は、筋肉をほぐし、血流を良くすることで、辛い痛みを軽減する効果が期待できます。
ただし、電気治療が全ての人に適しているわけではありません。症状によっては痛みが悪化してしまう可能性もあるため、治療を受ける前に医師と相談することが大切です。
電気治療に頼りすぎず、適切な治療を固定していくことが重要です。
坐骨神経痛で悩んでいる方は、症状に合った治療法を見つけて、少しでも早く痛みを改善していきましょう。
坐骨神経痛の電気治療に関して詳しく知りたい方は、専門家に相談し、安心して治療を受ける準備を進めてください。
