この記事は「日本身体運動科学研究所 代表理事・笹川 大瑛」の監修のもと作成されています。
坐骨神経痛の電気治療は適切な強さで行えば効果的ですが、強すぎる刺激は症状を悪化させる可能性があります。電気治療で悪化する主な原因は、過剰な刺激による筋肉の緊張増加、不適切な電極位置、個人の体質との不適合です。痛みが増す場合はすぐに中止し、医師に相談しましょう。整形外科でのリハビリや整体・鍼灸などの代替療法も検討する価値があります。
「坐骨神経痛で電気治療するか迷っているけど、効くのかな？」
「電気治療を受けたら痛みが悪化した気がする」
「電気治療で悪化する場合の原因ってなんだろう？」
「他に坐骨神経痛を治す治療法は、何があるのだろう？」
と、坐骨神経痛で悩みを抱えてはいませんか？
電気治療は坐骨神経痛の改善に効果的な治療法の一つですが、場合によっては痛みが悪化することもあります。
その原因として、過剰な刺激が神経や筋肉に負担をかけ、逆に緊張が強まることが挙げられます。
電気治療には、血流を改善し、神経の圧迫を緩和させるメリットがあります。
腰や足の筋肉が硬くなっている患者には、効果が出やすく、痛みの軽減が期待できるでしょう。
そのため、多くの整形外科や接骨院などでも取り入れられている方法です。
一方で、刺激が強すぎると、痛みやしびれが悪化する可能性もあります。
症状が悪く感じた場合、すぐに施術を中断し、医師や専門家に相談することが必要です。
無理のない範囲で行い、日常生活ではストレッチや正しい姿勢を意識して、坐骨神経痛の予防や改善に取り組みましょう。
今回の記事では、坐骨神経痛について坐骨神経痛は電気治療で悪化する原因・注意点、日常的にできる予防法、坐骨神経痛電気治療以外の治療法を紹介しています。
目次
坐骨神経痛について
坐骨神経痛は、腰から足にかけて広がる神経の圧迫が原因で痛みやしびれが生じる疾患です。
坐骨神経は、腰から膝、そして足先まで伸びる人体で最も長い神経であり、これが圧迫されることで、さまざまな痛みや症状が現れます。
特に、腰痛や膝、ふくらはぎ、足先にかけて強い痛みを感じることが多いです。
坐骨神経痛の改善には、電気治療やストレッチなどの方法がありますが、場合によっては悪化することもあるため、適切な治療を選ぶことが大切です。
自分の症状に合った治療法を見つけるため、早めに病院や整体院に相談するのが良いでしょう。
ここでは、坐骨神経痛について、詳しく解説していきます。
坐骨神経痛の原因
坐骨神経痛の主な原因は、神経が圧迫されることによって起こります。
腰椎ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症が多くの原因として知られています。
また、梨状筋が硬くなって坐骨神経を圧迫する「梨状筋症候群」も原因のひとつです。
これらの症状が原因で神経が圧迫され、痛みやしびれが下肢に広がることがあります。
症状に応じた適切な治療を受け、身体に負担の少ない方法を選びましょう。
坐骨神経痛の症状
坐骨神経痛の症状は、腰から足にかけての痛みやしびれが特徴です。
特に、腰から太もも、ふくらはぎ、足先にかけての神経が圧迫されることで、電気が走るような痛みを感じることがあります。
また、歩行時に痛みが強く出る場合や、長時間座ったり立ったりしていると悪化することが多いです。
電気治療やマッサージなどの施術が効果を発揮することもありますが、状態によっては痛みが強くなることもあるため、慎重に治療方法を選び、必要に応じて医師と相談しながら治療を進めましょう。
坐骨神経痛は電気治療で悪化する原因とは？
坐骨神経痛が電気治療によって悪化する原因は、治療方法の選択や施術の仕方に問題があることが多いです。
- 【坐骨神経痛は電気治療で悪化する原因とは？】
◻️不適切な刺激の選択
◻️過剰な施術頻度や強度
◻️適切なサポートと痛みの緩和が欠けている
◻️痛みの箇所が違う所に電気を流している
◻️電気治療が適していない場合がある
電気治療は、症状や体調に合わせて細かく調整されるべきであり、過度な刺激を避け、バランスの良い治療を心がけましょう。
ここでは、坐骨神経痛は電気治療で悪化する原因について、詳しく解説していきます。
電気治療の種類などを知りたい方は、以下の記事に詳しく記載されていますので、参考にしてみてください。⇩
不適切な刺激の選択
坐骨神経痛に対して、電気治療で不適切な刺激を選んでしまうと、症状が悪化することがあります。
強すぎる刺激や、体に合わない治療器具の使用は、神経や筋肉に余計な負担をかけてしまいます。
特に、背中や骨盤周りの筋肉が緊張している場合、無理に電気を流すと逆に痛みを強く感じることがあります。
電気治療は、症状や体調に合わせて細かく調整されるべきであり、過度な刺激を避け、バランスの良い治療を心がけましょう。
過剰な施術頻度や強度
電気治療の頻度や強度が過剰だと、坐骨神経痛が悪化するリスクがあります。
例えば、短期間に多くの施術を行ったり、強い電気刺激を何度も与えたりすると、体が回復する前に新たな負担がかかってしまいます。
特に、腰や股関節周辺の筋肉に強い刺激を続けると、逆効果となる場合があるのです。
電気治療は、一時的な緩和だけでなく、長期的な改善を目指して行うべきです。施術を受ける際は、自分の症状に合った頻度や強度で治療を行いましょう。
適切なサポートと痛みの緩和が欠けている
坐骨神経痛の治療では、電気治療だけでなく、周りのサポートが欠かせません。
痛みが出ている時、体全体のバランスを取るためのストレッチや運動、正しい姿勢を心がけることも重要です。
電気治療のみで痛みを完全に解消できるわけではないため、生活習慣の見直しや体のケアも必要です。
例えば、長時間座ったままの仕事をしている人は、こまめに立ち上がり、腰や背中の緊張をほぐすことが効果的です。
こうした日常的なサポートが足りないと、症状が悪化しやすくなります。
痛みの箇所が違う所に電気を流している
坐骨神経痛の電気治療で、痛みの出ている箇所と異なる部位に電気を流すと、効果が出にくく、逆に痛みが悪化することがあります。
例えば、腰や膝に痛みがあるのに、電気を流す位置がずれていると、神経や筋肉に不必要な刺激が加わり、症状を悪くすることが多いです。
痛みの原因となっている場所を正確に特定し、そこに適切な治療を行うことが大切です。
施術を受ける際には、自分が感じている痛みの場所を正しく伝え、治療が適切に行われているか確認するようにしましょう。
電気治療が適していない場合がある
電気治療は、すべての坐骨神経痛の症状に効果的というわけではありません。
人によっては、体質や神経の状態によって、電気刺激が逆効果になる場合もあります。
例えば、電気治療を受けても痛みが改善しない、または症状が悪化していると感じた場合は、他の治療法を検討する必要があります。
場合によっては、整形外科や整体でのマッサージや手術など、他の選択肢を考えることも重要です。
痛みが長引くときは、病院での受診を早めに行い、適切な治療法を見つけましょう。
坐骨神経痛電気治療の注意点
坐骨神経痛の電気治療を行う際は、必ず適切な知識と指導のもとで実施することが重要です。
- 【坐骨神経痛電気治療の注意点】
◻️電気治療を始める前に必ず専門家の指導を受ける
◻️使用方法を正しく理解する
◻️心臓疾患などがある人は悪影響の場合がある
◻️妊娠中の使用は控える
◻️皮膚の状態やアレルギーがある場合は注意する
◻️過度の使用は避ける
ここでは、坐骨神経痛電気治療の注意点について、詳しく解説していきます。
電気治療を始める前に必ず専門家の指導を受ける
電気治療は、坐骨神経痛の改善に効果が期待できる方法ですが、専門家の指導を受けずに行うと、かえって悪化することがあります。
電気治療器は、使用する場所や症状に合わせて設定が必要です。
特に、裏ももや骨盤周辺に痛みが出ている場合、刺激が強すぎると神経をさらに圧迫し、症状が悪くなることがあります。
整形外科や整体院で適切な指導を受け、正しい使い方を学ぶことが大切です。無理をせず、少しずつ体に合わせた調整が必要です。
使用方法を正しく理解する
電気治療の使用方法を正しく理解していないと、坐骨神経痛の改善どころか、痛みが悪化してしまうことがあります。
機器には、周波数や強さの設定があり、体の状態に合った設定が必要です。
たとえば、肩や首の筋肉に使う周波数と、坐骨神経痛に適した設定は異なります。
同じ機器でも、使用部位や症状によって使い方を変える必要があります。
市販のものを買った場合は、説明書をしっかり読んで、専門家に確認しながら正しい使い方をマスターしましょう。
心臓疾患などがある人は悪影響の場合がある
心臓に問題がある人や、ペースメーカーを使用している場合、電気治療は坐骨神経痛の改善に使えないことがあります。
心臓に負担がかかる可能性があるため、特に心臓疾患を持っている方は事前に医師に相談し、他の治療法を検討する必要があります。
体への負担を減らすためにも、適切な治療を選ぶことが大切です。
妊娠中の使用は控える
妊娠中は、坐骨神経痛の症状が出やすい時期ですが、電気治療は避けるべきです。
胎児への影響が不明なため、妊娠中の電気治療は危険が伴います。
また、腰や骨盤周りの神経や筋肉が敏感になっているため、刺激が強く感じることがあります。
妊娠中に坐骨神経痛の症状が辛い場合は、電気治療ではなく、ストレッチや軽い運動で緩和する方法を検討することが良いでしょう。
必ず医師に相談して、妊娠中でも安全な方法を選びましょう。
皮膚の状態やアレルギーがある場合は注意する
電気治療を行う際に、皮膚が敏感だったりアレルギー反応が出やすい場合は注意が必要です。
皮膚に直接パッドを貼るため、かぶれやかゆみが生じることがあります。
また、湿疹や炎症があるときに電気治療を行うと、症状が悪化する恐れがあります。
施術前には皮膚の状態をしっかり確認し、異常がある場合は電気治療を避けることが大切です。
必要に応じて、肌に優しいジェルやクリームを使うのも一つの方法です。
過度の使用は避ける
電気治療を長時間、または強い刺激で行うと、坐骨神経痛が一時的に緩和するどころか、症状が悪化することがあります。
特に、楽になったと感じた場合でも、過剰な使用は体に負担をかけてしまうため、治療は適度に行うことが大切です。
施術後に筋肉や神経が緊張することがないよう、時間と強度を調整し、体に合った使い方を心がけましょう。
治療の効果と反応をモニタリングする
電気治療を行う際は、効果や体の反応をしっかりモニタリングすることが大切です。
治療を続けていく中で、痛みやしびれが改善しているか、悪化しているかを注意深く観察しましょう。
もし痛みが強くなる、あるいは症状が改善しない場合は、すぐに使用を中止し、医師や専門家に相談することが必要です。
坐骨神経痛の治療には、適切なタイミングと方法が求められますので、しっかりと経過を見守ることが大切です。
坐骨神経痛を日常的に予防する方法
【坐骨神経痛の解消法】9割の坐骨神経痛は足指はがしで解消！
上記は、当院の院長が丁寧に説明している坐骨神経痛解消ストレッチなので、ぜひ参考にしてみてください。⇧
坐骨神経痛を予防するためには、日常的に骨盤のバランスを整え、筋力強化やストレッチを習慣にすることが大切です。
- 【坐骨神経痛を日常的に予防する方法】
◻️骨盤のバランスを整える
◻️必要な筋肉を強化する運動をする
◻️適切なストレッチとマッサージを行う
ここでは、坐骨神経痛を日常的に予防する方法について、詳しく解説していきます。
骨盤のバランスを整える
坐骨神経痛を予防するためには、骨盤のバランスを整えることが非常に重要です。
骨盤が歪んでいると、腰や裏もも、大腿に負担がかかり、神経が圧迫されやすくなります。
特に長時間座っている仕事をしている方は、姿勢の崩れが原因で、坐骨神経痛が発生することが多いです。
日常生活では、骨盤を安定させる姿勢を意識しましょう。
例えば、座る際には両足を肩幅に広げ、骨盤をまっすぐ立てるように意識すると良いでしょう。
また、歩行時には背筋を伸ばし、左右のバランスを保つことも効果的です。
必要な筋肉を強化する運動をする
坐骨神経痛を防ぐためには、腰や骨盤を支えるための必要な筋肉を強化する運動が効果的です。
特に、腹筋や背筋、裏ももの筋肉を鍛えることで、腰への負担を軽減し、神経の圧迫を防ぐことができます。
筋力が低下していると、体全体のバランスが崩れやすくなり、坐骨神経痛のリスクが高まります。
簡単な筋トレやヨガを日常に取り入れ、少しずつ体力をつけていきましょう。
筋肉が強くなることで、坐骨神経痛だけでなく、肩こりや首のコリの改善にも役立つでしょう。
適切なストレッチとマッサージを行う
坐骨神経痛の予防には、適切なストレッチやマッサージも欠かせません。
特に、腰や裏もも、大腿の筋肉をしっかりと伸ばすストレッチは、神経の圧迫を緩和し、痛みの悪化を防ぐ効果があります。
毎日続けることで、体が柔らかくなり、動きやすくなるでしょう。
マッサージを行う際には、無理に力を入れず、ゆっくりと筋肉をほぐすことが大切です。
痛みが強い時は、整形外科や整体院に通い、プロにマッサージを依頼するのも良い方法です。
坐骨神経痛電気治療以外の治療法
- 【坐骨神経痛電気治療以外の治療法】
◻️薬物療法
◻️ブロック注射
◻️手術治療を検討
ここでは、坐骨神経痛電気治療以外の治療法について、詳しく解説していきます。
薬物療法
坐骨神経痛の症状が軽度から中度の場合、薬物療法が非常に効果的です。
痛みや炎症を抑える薬を服用することで、神経の圧迫や炎症が和らぎ、症状の改善が期待できます。
鎮痛剤や消炎剤、場合によっては筋肉を緩める薬が処方されることもあります。
ただし、薬には副作用があるため、長期間にわたる服用は注意が必要です。
また、五十肩や肩の痛みが同時に起こる場合もあるため、適切な診断を受けてから治療を進めましょう。
薬を使用しても効果が薄い場合は、他の治療法を検討することが必要です。
ブロック注射
痛みが非常に強い場合、ブロック注射が有効な治療法です。
この注射は神経の周りに麻酔薬を直接注入することで、痛みを一時的に遮断し、炎症を抑えます。
特に、電気治療を試したが効果がなかった、または悪化したように感じた場合、ブロック注射が症状を緩和することが多いです。
ブロック注射は即効性が高いため、早く痛みを取り除きたいときにとても有効です。
しかし、一時的な効果であるため、他の治療法と組み合わせることが推奨されます。
手術治療を検討
坐骨神経痛が長引き、他の治療法でも改善が見られない場合は、手術を検討する必要があります。
椎間板ヘルニアや骨の変形が原因で神経が圧迫されている場合、手術によってその圧迫を取り除くことができます。
電気治療や薬物治療、ブロック注射などを通っても効果が見られない重度の坐骨神経痛患者には、手術が最終手段となります。
手術はリスクも伴いますが、経験豊富な専門医による治療で高い効果が期待できます。
手術の前には、十分な説明と確認が必要でしょう。
セルフケア整体院の改善事例
セルフケア整体院では、坐骨神経痛の改善に効果的な施術をし、自宅でできるセルフケア方法をお伝えしています。
しかし、セルフケア整体院では、患者一人ひとりの状態に合わせた施術を行い、痛みの軽減と根本的な改善を目指しています。
例えば、五十肩や肩こりを併発していた患者さんも、整体院に通いながら適切な治療を続けることで、肩や腰の痛みが緩和された事例があります。
以下は、セルフケア整体院の改善した施術事例を動画にしたものですので、参考にしてみてください。⇩
おしりが痛いと悩む人必見！１年程お尻の痛みと腰痛、足の裏の痛みに悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介
腰痛と肩こりで悩む人必見！腰痛で歩くのも立つのも苦痛で吐くほどつらい肩こりで悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介
長年の肩こりで悩む人必見！20年以上続く肩の痛みと全身のつっぱりに悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介
新宿付近で肩こりに悩む人必見！新宿セルフケア整体で産後からずっと頭痛肩こり首こりの人が改善した事例
脊柱管狭窄症で腰痛や歩き方で悩む人必見！肩、ひざ、腰(脊柱管狭窄症)の痛みに悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介
変形性膝関節症に悩む方必見！何度ヒアルロン酸打っても意味がなく長年整体病院に行かれてた方がたった６回ですいすい歩けるようになった事例紹介
症状が悪化する前に、適切な施術とセルフケアを行うことで、長く健康を維持できるでしょう。
【新宿本店のアクセス方法や日程時間】
住所：〒169-0073 東京都新宿区百人町1-5-4 東都ビル502
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セルフケア整体院のメニュー・料金情報については、以下の概要をご覧ください。⇩
坐骨神経痛の電気治療に関するよくある質問
Q. 電気治療はどのくらいの頻度で受けるのが効果的ですか？
電気治療の最適な頻度は症状の重症度や個人の反応によって異なります。一般的には週2〜3回程度から始め、症状の改善に応じて調整するのが良いでしょう。初期段階では頻度を高くし（週3〜4回）、症状が落ち着いてきたら徐々に頻度を減らしていくアプローチが効果的です。ただし、毎日続けて行うと筋肉や神経に過剰な負担をかけることがあるため注意が必要です。治療計画は医師や理学療法士と相談して決めることをお勧めします。
Q. 自宅用の電気治療器を使う際の注意点はありますか？
自宅用電気治療器を使用する際は、まず医師の指導を受けてから使用することが重要です。使用時の注意点として、初めは低い強度から始め、徐々に調整すること、1回の治療時間は15〜30分程度を目安にすること、同じ部位への連続使用は避けることなどが挙げられます。また、就寝中の使用は避け、皮膚の状態（傷や発疹がないか）を確認してから使用してください。効果が感じられない、または痛みが増す場合は使用を中止し、専門家に相談しましょう。説明書をよく読み、安全な使用方法を守ることも大切です。
Q. 電気治療と併用すると効果的な治療法はありますか？
電気治療の効果を高めるために併用できる治療法はいくつかあります。ストレッチや軽い運動療法は筋肉の柔軟性を高め、血流を促進するため相乗効果が期待できます。また、温熱療法（ホットパックなど）を電気治療の前に行うと筋肉がリラックスし、電気の伝導性が高まります。適切な姿勢指導や日常生活動作の改善も重要です。薬物療法（消炎鎮痛剤など）との併用も効果的ですが、必ず医師の指導のもとで行いましょう。個人の症状や状態によって最適な組み合わせは異なるため、医療専門家と相談しながら治療計画を立てることをお勧めします。
Q. 電気治療で一時的に痛みが増すことはありますか？
はい、電気治療後に一時的に痛みが増すことがあります。これは「反応性疼痛」と呼ばれ、治療による組織の反応として現れることがあります。通常は治療後24〜48時間以内に収まりますが、それ以上続く場合や強い痛みを感じる場合は、治療の強度や方法が適切でない可能性があります。痛みが続く場合は医師や施術者に相談し、治療計画の見直しを検討してください。また、治療後はアイシングや休息を取り、無理な活動を避けることで反応性の痛みを軽減できることもあります。電気治療は個人差が大きいため、自分の体の反応をよく観察することが大切です。
まとめ
坐骨神経痛に対する電気治療は、正しい使い方をすれば痛みの軽減に効果的ですが、適切でない場合、症状が悪化することもあります。
強すぎる刺激や治療部位がずれている場合、神経をさらに圧迫し、痛みを感じやすくなることがあります。
電気治療を始める際は、専門家に相談し、自分の感覚に合った治療を行うことが大切です。
また、治療中に痛みが強まる感覚があれば、すぐに治療を中断し、他の方法を検討しましょう。
日常的には、ストレッチや正しい姿勢を意識し、坐骨神経痛の予防にも努めることが重要です。
