坐骨神経痛は、腰から足にかけての痛みやしびれを引き起こす状態で、特に腰や足に不快感を感じる人が多いです。
この痛みを和らげるために、薬を使うことが一般的です。
中でも、座薬を使った治療が選ばれることもありますが、まずは坐骨神経痛の症状をしっかり理解し、その上で適切な治療法を見つけることが重要です。
今回の記事では、坐骨神経痛の症状、原因、予防法、治療法について詳しく解説します。
目次
おしりと足の異常な感覚！痛みやしびれの理由とは？
おしりや足にズキズキ、ビリビリとした痛みやしびれが出ることがあります。
これは「坐骨神経痛」と呼ばれる症状です。
ぎっくり腰は重い物を急に持ち上げたときなどに起こることがありますが、坐骨神経痛は「特に思い当たることがないのに、急に痛くなった…」という場合が多いです。
痛みの強さは人によって違い、軽い痛みだけの人もいれば、動けなくなるほど痛む人もいます。
坐骨神経痛を引き起こす病気①腰部脊柱管狭窄症
脊柱管は背骨の中にある神経の通り道で、この脊柱管が狭くなると、神経が圧迫されて痛みやしびれが生じます。
これは特に60代から80代の年配の方に多く見られますが、なぜ脊柱管が狭くなるのかははっきりしていません。
この病気の場合、安静にしていると痛みがなくても、背筋を伸ばして立ったり歩いたりすると足に痛みやしびれが出て、歩けなくなる症状が現れます。
前かがみになったり、腰かけて休むと痛みが和らぐことがあります。
坐骨神経痛を引き起こす病気②椎間板ヘルニア
椎間板ヘルニアは、背骨の間にあるクッションのような部分（椎間板）が外に飛び出してしまい、神経を押して痛みが出る病気です。
この病気は、20代から40代の比較的若い人に多く見られます。
さらに、たばこに含まれるニコチンが椎間板を悪くすることがあり、たばこが原因の一つとされています。
治療方法の一つには、MRIという検査を行い、問題の場所を特定した後、ブロック注射をして痛みを和らげる方法があります。
この注射は、痛みを伝える神経を一時的にブロックすることで、痛みを軽減します。
坐骨神経痛が強く痛むときは座薬を使う場合もある
坐骨神経痛が強く痛むときには、ボルタレンサボという特別な薬が使われることがあります。
ボルタレンサポは、解熱や痛みを和らげるための座薬です。
ボルタレンサポの主成分はジクロフェナクナトリウムという物質で、これは解熱や痛みを抑える働きがあります。
この薬は非ステロイド性抗炎症薬（NSAIDs）に分類されており、痛みや熱の原因となる物質（プロスタグランジン）の生成を抑えることで、痛みや発熱を和らげます。
主に、以下の症状に使われます。
- ・関節リウマチ
- ・変形性関節症
- ・腰痛
- ・手術後の痛みや炎症
- ・他の解熱剤が使えない急性上気道炎の熱
坐薬を入れると、全身に吸収されて効果が発揮され、一般的には、飲み薬と同じくらいの効果が期待できます。
ボルタレンの成分であるジクロフェナクナトリウムを含む薬は、飲み薬（錠剤やカプセル）、坐薬、貼り薬（テープ）、塗り薬（ゲルやローション）がありますが、市販で売られているのは貼り薬と塗り薬だけです。
飲み薬や座薬は、病院で処方してもらう必要があります。
ボルタレンは強力な解熱鎮痛剤なので市販の薬でも、妊婦や15歳以下の子どもには使えません。
医療用のボルタレンサポは1歳以上から使用できますが、医師が指示した方法や量を守ることが大切です。
知っていますか？薬の効果と注意点
坐骨神経痛に使用する飲み薬や座薬は、それぞれ効能が違い、医師や薬剤師に相談して使うことが重要です。
ここからは、「痛み止めの効果」や「服用時の注意点」について解説します。
痛み止めの薬はどんな効果？
痛み止めの薬は、神経の働きを鈍らせて痛みを感じにくくします。
また、痛みを抑えるだけでなく、炎症を抑えたり、熱を下げたりする効果もあります。
市販薬や医療機関でよく処方される「ロキソニン」は、炎症を抑える薬で、捻挫や打撲などの怪我に伴う痛みに効果的な鎮痛剤です。
腰痛の治療に使われる薬には、以下のような種類があります。
それぞれの薬には特性があるので、医師とよく相談して、自分に合った薬を処方してもらうことが大切です。
非ステロイド系抗炎症薬（NSAID）
非ステロイド系抗炎症は、痛みを和らげるための薬で、体内で痛みを引き起こす物質「プロスタグランジン」の生成を抑える働きがあります。
代表的な薬は、以下の通りです。
- ・ロキソプロフェン
- ・ジクロフェナク
- ・イブプロフェン
- ・インドメタシン
非ステロイド系抗炎症は、市販薬としてもよく使われているので、聞いたことのある名前も多いでしょう。
オピオイド
オピオイドは、強い痛みを抑えるために使われる麻薬性鎮痛剤の総称です。
正しく使用すれば依存症になる心配は少なく、神経の信号を抑えることで痛みを和らげます。
ただし、便秘や吐き気といった副作用が出ることがあります。
アセトアミノフェン
アセトアミノフェンは、副作用が少なく、安全性の高い解熱鎮痛薬です。
ただ、炎症を抑える効果は少ないですが、穏やかに痛みを和らげることができます。
一般的な腰痛のほかに、頭痛や歯痛、生理痛にも効果があり、また非ステロイド系抗炎症薬との併用も可能です。
筋弛緩薬（きんしかんやく）
筋弛緩薬は、痛みで硬くなった筋肉をほぐすための薬です。
坐骨神経痛は筋肉の緊張が痛みを悪化させることがあるため、筋弛緩薬を使って筋肉をリラックスさせることで血流アップに期待ができます。
抗うつ薬
抗うつ剤はもともとはうつ病の治療に使われる薬ですが、長引く腰痛にも効果があります。
服用すると痛みを抑える働きを持つ神経の経路が活性化し、鎮痛効果を発揮します。
薬が坐骨神経痛の原因を直接治しているわけではない
薬は痛みを感じなくさせるだけで、坐骨神経痛の原因を治すものではありません。
例えば火災報知器のサイレンが鳴っているとき、サイレンの音を止めるだけでは火事自体は消えません。
同様に、痛み止めの薬は痛みを感じなくさせるだけで、坐骨神経痛の原因を取り除くわけではないのです。
薬にはどんな副作用があるか
どんな薬でも、必ず副作用があります。
痛み止めの薬は強い刺激を持っているため、長期間飲み続けると胃や肝臓にダメージを与えることがあります。
ロキソニンなどの薬を毎日飲んでいた患者さんが、胃を壊して入院したケースがあります。
薬の飲みすぎで坐骨神経痛が悪化することも？
痛み止めの薬を飲んでいると、痛みが和らいで体を動かせるようになりますが、実際には薬の効果が切れたときに症状が悪化することがあります。
例えば、骨折している状態で痛み止めを飲んで歩き回ると、骨が治らずに症状が悪化します。
坐骨神経痛も同じで、原因を治さないまま無理に動くと症状がひどくなることがあります。
病院での坐骨神経痛の治療方法を知ろう
坐骨神経痛は自然に治ることもありますが、痛みが長く続くこともあります。
痛みがひどいと、日常生活が困難になり、気持ちが落ち込むこともあ、そうならないように、まずは痛みを和らげることが大切です。
ここからは、病院での坐骨神経痛の治療方法について紹介します。
薬物療法
病院では、痛みを和らげるために「薬物療法」を行います。
例えば、痛みを抑えるための飲み薬や、痛みがある部分に直接薬を注射するブロック注射があります。
治療では、患者さん一人ひとりに合わせて、使う薬や量を調整します。
病院に行くと、ほとんどの場合「痛み止め」や「筋肉をリラックスさせる薬」をもらいますが、これらの薬は、その場の痛みを感じにくくするもので、実際に坐骨神経痛を治すわけではありません。
中でも「ロキソニン」や「リリカ」という薬がありますが、これらの薬は、痛みを一時的に和らげるためのもので、坐骨神経痛自体を治すものではありません。
また、長期間薬を飲み続けると、胃や肝臓に負担がかかり、ダメージを受ける可能性があるので注意が必要です。
例えば、痛み止めの薬を飲むと、痛みが一時的に楽になりますが、その間に無理をして動き続けると、薬の効果が切れたときに痛みがさらに強くなることがあります。
薬物療法以外の治療方法
薬を使うことで、多くの人は痛みが和らぎますが、症状がなかなか改善しない人もいます。
痛みで歩くのが難しくなった場合は、手術が必要になることもあります。
「温めると楽になる」「マッサージするといい」というように、人によって症状が楽になる方法はさまざまです。
そのため、病院では、患者さんの希望に応じてリハビリや温熱療法、マッサージなどを取り入れることもあります。
また、ほかの病気があったり、すでに飲んでいる薬がある場合は、医師や薬剤師に相談してください。
牽引療法
病院では、背骨を伸ばす「牽引療法」という治療も行われますが、実際に坐骨神経痛に効果があるかどうかははっきりしていません。
背骨を引っ張ることで痛みが軽減されるかもしれませんが、効果は人によって異なります。
けん引療法を受けた患者さんが「背骨を引っ張ってもらったけれど、痛みは全然変わらなかった」と感じることがあります。
効果が見られない場合は、長時間費やすよりも、他の治療法を検討することが大切です。
コルセット
腰を支えるためにコルセットを使うと、痛みが楽になることがあります。
ただし、コルセットは腰を支えるだけで、坐骨神経痛の原因を治すわけではありません。
コルセットをつけて楽だと感じていても、無理をすると症状が悪化することがあります。
例えば、コルセットをつけているときに楽だからといって、無理にスポーツや仕事を続けると、腰にさらに負担がかかり、症状が悪化することがあります。これは、骨折しているのにギプスをつけずに無理に動くのと同じようなものです。
手術
腰椎椎間板ヘルニアや腰椎分離・すべり症が原因で、坐骨神経痛の症状が非常に強い場合には、手術が提案されることがあります。
例えば、足のしびれや痛みがひどく、日常生活が困難な場合、医師は手術によって問題を解決することを勧めることがあります。
しかし、手術にはリスクもあるため、医師と相談の上、慎重に考えることが大切です。
坐骨神経痛の予防に役立つ！室内での対処法
坐骨神経痛の発症原因は明確ではないため、「これをすれば予防できる」と断言することは難しいです。
しかし、適度な運動やバランスの良い食事など、健康的な生活習慣を心がけることは、どんな病気の予防にも大切です。
ここからは、室内でできる対処法について解説します。
しっかり寝ること
人は寝ている間に、体を回復させる力があります。
例えば、夜遅くまで起きていて睡眠時間が短いと、体が十分に回復できないため、坐骨神経痛もなかなか良くなりません。
したがって、普段から規則正しい睡眠を心がけることが大切です。
体を温めること
体を温めることで血行が良くなり、痛みが和らぐことがあります。
例えば、毎日湯船につかることや、寒い時期にはカイロを腰に当てることが効果的です。
ただし、冷たい飲み物や食べ物を避けて、体を冷やさないようにしましょう。
運動
痛みやしびれがあると、痛い部分を動かしたくなくなりますが、動かさないと筋肉や関節が固まり、さらに動きづらくなってしまいます。
その際は無理のない範囲で、日常的に体を動かすことが大切です。
坐骨神経痛におすすめな運動は、ラジオ体操です。
ラジオ体操は誰でも知っている運動で、毎日続けやすいため習慣化しやすくなります。
全身の血行が良くなり、筋肉や関節の動きも良くなるでしょう。
ただし、痛みが強い時には無理をせず、痛みが和らいだ時に始めてみてください。
無理して動かすと、筋肉を痛めることがありますので、ゆっくりと体を動かすことが大切です。
食事
神経痛の治療薬として「ビタミンB12」が処方されることがあります。
ビタミンB12は、体の中で赤血球を作ったり、神経の健康を保つために必要な栄養素です。
このビタミンは、主に動物性の食品に多く含まれていますが、植物性の食品にはほとんど含まれていません。
ビタミンB12が豊富に含まれている食品には、以下のようなものがあります。
- ・動物性食品：鮭やいわし、鮎、しじみ、卵、牛乳やチーズなどの乳製品
- ・植物性食品：海女のりや納豆
これらの食品を日常的に取り入れることで、ビタミンB12をしっかり摂取することができます。
年齢とともに骨や筋肉は衰えていきますが、しっかり栄養をとることで、体を健康に保つことができるでしょう。
食事だけでは必要な栄養がとれない場合は、ビタミン剤などで補うのもおすすめです。
薬に頼らない！坐骨神経痛に効くセルフケア整体を紹介
当院の施術は、薬に頼らず坐骨神経痛の解消に効果的です。
薬を使わず坐骨神経痛の症状を改善させたい人は、ぜひ一覧ください。
セルフケア整体院とは？
当店では、あなたの体の痛みをできるだけ早く改善するだけでなく、痛みが再発しないようにするケア方法もお伝えしています。
さらに、痩せやすい体づくりや美容効果、運動がしやすくなる効果も期待できます。
無駄な時間やお金をかけずに、長年の痛みから解放され、元気な体へと生まれ変わることができる整体です。
以下の記事では、当院の情報をくわしく紹介していますので、ぜひ一覧ください。⇩
当院の施術を受けた感想
当院で実際に施術を受けた3人の患者様の感想を紹介します。
自分自身で、身体の不調を改善できる手段を手に入れることができました！（藤井さん）
肩、膝、腰（脊柱管狭窄症）の悩みに長年悩まされてきました。
特に階段を降りる際の膝の痛みや、仰向けで寝ると腰が痛くなるなど、日常生活に影響を与える症状でした。
朝起きてすぐは腰の痛みが出るため、身体をゆっくり動かすことを意識していました。
過去には電気治療や痛み止めの薬を試みては一時的に改善されるものの、痛みが再発し、また通院するという流れでした。
nobu先生のYouTube動画を見ながらセルフケアを試みましたが、正しいやり方や自分の身体に適したセルフケアなのかは正直わかっていなかったと思います。
セルフケア整体に通い始め、自宅でのセルフケアも継続することで、肩甲骨の張りがなくなりました。
日常生活でも膝の痛みが気にならなくなり、生活の質が格段に向上しました。
自分に合ったセルフケアを知ることができ、自分自身で身体の不調を改善できる手段を手に入れたことがとても嬉しいです。
（参照：セルフケア整体｜お客様の声）
根本的に改善したいと思う方には強くおすすめします（濱本さん）
肩の凝りやお尻の張りと痛みが慢性的に続いており、これまでは電気治療を受けたり、週に2、3回整体院に通ったり、ストレッチや運動を行ってきました。
しかしなかなか改善せずセルフケア整体へ来院しました。こちらは、これまでの整体院の施術とは全く異なるものでした。
初回の施術後、驚くほど可動域が広がり、痛みも軽減されました。
さらに自宅で毎日セルフケアを続けることで、変化をより感じることができました。
セルフケアは自分のタイミングで行えるのが良い点で、自分自身の身体に対する意識や責任感が高まります。
痛みを一時的に和らげたいだけであれば、どの整体院でも効果があるかもしれませんが、根本的に改善したいと思う方には、セルフケア整体を強くおすすめします。
（参照：セルフケア整体｜お客様の声）
これまで手放せなかった頭痛薬が不要になりジムでの運動も楽しめるようになりました（吉岡さん）
１０年間、腰痛と股関節痛に苦しみ、他の整体や鍼治療を試みたものの、効果は一時的で2日程度で元の状態に戻ってしまい、一向に改善しませんでした。
整形外科での検査では異常が見つからず、日常生活のささいな動作も困難で、立ち上がる動作にも苦痛を感じお風呂につかることすら難しい状態で、肩こりや頭痛も嘔吐を伴うほどで、頭痛薬が手離せませんでした。
セルフケア整体では、どの筋肉に意識を向けるべきかを明確に指導してもらえるため、分かりやすかったです。
来院する度に体調が良くなっていくのを実感し、セルフケアは毎回動画撮影してもらえるので、自宅でのセルフケアの時に助かりました。
これまで手放せなかった頭痛薬が不要になり、ジムでの運動も楽しめるようになりました。
セルフケアも仕事中も、隙間時間に出来るので日常に組み込むことができ、継続できています。
（参照：セルフケア整体｜お客様の声）
当院の詳細情報
| 住所 | 東京都新宿区百人町1-5-4 東都ビル502 |
| アクセス | 新宿駅(JR線)3番出口を出て徒歩7分 |
| 営業時間 | 9:00〜20:30 |
| 営業日 | 月曜～金曜日、土日祝日 |
本店は新宿にあり、駅からアクセスしやすいため、仕事帰りや買い物のついでにも通いやすいです。
次の項目では、予約方法を詳しく紹介していますので、続けて一覧ください。
当院の予約方法
当院は、以下の方法でカウンセリング予約ができます。
セルフケア整体では、初めてご来店いただいた際に、まず最初に特別なカウンセリングを30分間行います。
一人ひとりの体の状態や悩みはそれぞれ違うため、しっかりとお話を伺います。
体の悩みにはこれまでの経験が関わっていますので、これまで受けた治療なども詳しくお聞きするので安心です。
あなたの体の問題がどのように進んできたかを、いっしょに確認していきましょう。
座薬に頼らず！専門家の力を借りて坐骨神経痛を克服しよう
坐骨神経痛が強く痛むときには、座薬という特別な薬が使われることがあります。
例えば、痛みを和らげるための薬には「非ステロイド性消炎鎮痛剤（NSAID）」や「アセトアミノフェン」という種類があります。
しかし、これらの薬を長く使うと、胃が荒れたり腎臓に刺激がかかることがあるので、時々薬の量や種類を変えることが大切です。
そのため、痛みがあっても、しっかりと治療やセルフケアを行えば、痛みやしびれといったつらい症状が和らぎ、起こりにくい身体づくりを目指せます。
そして、あきらめずに、少しずつ症状が改善するように前向きに取り組んでいきましょう。
たとえば、調子が良い日は運動のために外に出たり、好きな食事を楽しんだりして気分転換をすると良いでしょう。こうすることで、症状とうまく付き合うことができます。
さらに、坐骨神経痛を予防するためにも、いつまでも健康でいるために、日々の生活習慣を見直すことが重要です。
たとえば、姿勢を正すことや適度な運動、バランスの取れた食事を心がけることで、体に良い影響を与えることができます。
このようなことを意識することで、坐骨神経痛を軽減し、より快適な生活を送ることができるでしょう。
そして、座薬に頼らずに、専門家の力を借りて坐骨神経痛を克服することも考えてみることが大切です。
専門家は、あなたの体に合った治療法やセルフケアの方法を提案してくれるので、痛みの原因を根本から解決する手助けとなるでしょう。