この記事は「日本身体運動科学研究所 代表理事・笹川 大瑛」の監修のもと作成されています。
坐骨神経痛の痛みに悩んでいる方は多いのではないでしょうか？
坐骨神経痛とは、坐骨神経が圧迫されることによって、腰やお尻、脚にかけて痛みや痺れを引き起こす状態です。
この痛みは日常生活に支障をきたすこともあり、放っておくと悪化することがあります。
一般的には、整形外科で薬を使った治療が行われ、痛みを和らげるための鎮痛剤や、筋肉の緊張を和らげる筋弛緩剤が処方されます。
しかし、薬だけでは根本的な解決には至らないこともあるので、ご自身の状態に合った治療方法を選ぶことが大切です。
そこで、今回の記事は坐骨神経痛に効く痛み止め薬を使った治療法や、その他の改善方法について詳しく紹介していきます。
痛みの原因を理解し、適切な対策を講じることで、症状を軽減し、より快適な生活を取り戻す手助けができればと良いと思います。
目次
坐骨神経痛の典型的な症状とは
坐骨神経とは、お尻から足裏にかけて走る長い神経で、この神経が圧迫されると、お尻から足先まで痛みやしびれが広がることがあります。
以下の症状は「坐骨神経痛」と呼ばれるものです。
- ・お尻がズキズキ痛んだり、ピリピリしたシビレがある
- ・歩くと股関節に鋭い痛みが走ることがある
- ・太ももがカチカチに張って、歩くのがつらい
- ・階段を上がるとふくらはぎが引きつるように痛む
- ・足首やすねに鋭い痛みがあり、長時間立っているのが難しい
- ・足裏が痛み、シビレる。何か異物が踏んでいるような感覚がある
坐骨神経痛は、通常、腰痛が悪化した結果として現れる症状です。
初期段階では腰痛が主な症状ですが、徐々にお尻や太もも、ふくらはぎに張りや痛みが広がり、最終的には足の感覚が鈍くなり、麻痺や痙攣を引き起こすこともあります。
病院では、坐骨神経痛の原因がレントゲンでは判別しにくいことから、鎮痛薬や湿布が処方されることが多く、安静にするように指示されることも少なくありません。
しかし、坐骨神経痛は安静にしているだけでは改善しない場合もあるので、積極的な治療が必要です。
坐骨神経痛の主な原因を知ろう
坐骨神経痛を引き起こす原因はいくつかありますが、主なものを3つに分けてご説明します。
筋肉が硬くなっている（例：腰痛、梨状筋症候群）
坐骨神経痛の原因として特に多いのが、腰痛が悪化して神経を圧迫するケースです。
腰の筋肉が硬くなり、周囲の神経を押しつぶすことで、痛みやしびれが生じます。
特に、長時間座りっぱなしの仕事をしている方が、適切なストレッチや体のケアを怠ると、筋肉が固まって坐骨神経痛を引き起こすことがあります。
骨盤や腰椎の歪みやズレ
日常の姿勢が悪いと、骨盤や腰椎（腰の骨）に歪みやズレが生じることがあります。
特に、片側に体重をかけて座る習慣がある人は、骨盤が左右に歪んでしまい、それが坐骨神経を圧迫して痛みやシビレを引き起こすことがあります。
こうした歪みやズレは、日常生活の中で無意識に行っている動作が原因となることが多いです。
脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニアなど、腰部の問題が原因で坐骨神経痛が起こることがあります。
これらの症状は、腰の骨に異常が生じて神経を圧迫するため、腰から足にかけて痛みやシビレが広がります。
特に、重いものを持ち上げる仕事をしている方が、腰に過度の負担をかけ続けることで、椎間板が突出して坐骨神経を圧迫することがあります。
医療機関で受けられる坐骨神経痛の治療
坐骨神経痛に対する治療法には、いくつかの方法がありますが、病院で行われる主な治療を以下にご紹介します。
マッサージ
腰や痛みのある部分（例えば太ももやふくらはぎ）をマッサージすることで、一時的に痛みが和らぐことがあります。
しかし、マッサージは筋肉をほぐすだけで、根本的な原因を取り除くわけではありません。
そのため、マッサージだけでは症状の改善には限界があるでしょう。
物理療法
患部を温めて血行を良くする温熱療法や、腰椎の間隔を広げる骨盤牽引などがあります。
温熱療法では、ホットパックや温泉治療を使って筋肉の緊張を和らげることが一般的です。
一方、骨盤牽引は、腰の骨を引き延ばして圧迫を軽減する方法ですが、効果に個人差があるため、医師によっては行わないこともあります。
コルセットの装着
コルセットを使って骨盤を安定させ、腰への負担を軽減します。
例えば、仕事中や重い物を持ち上げるときだけコルセットを装着すると、腰のサポートが強化されます。
ただし、コルセットは一時的に痛みを和らげるだけで、原因そのものを解決するわけではありません。
運動療法
腹筋や背筋を鍛えることや、ストレッチを行うことで筋力の改善に効果があります。
しかし、急激な運動や無理なストレッチは逆効果になるため要注意です。
例えば、突然激しい筋トレを始めると、かえって筋肉や骨盤に負担をかけ、坐骨神経痛が悪化する可能性があります。
内服療法
坐骨神経痛の治療には、消炎鎮痛剤や筋肉弛緩剤、血管拡張剤などが使用されます。
例えば、痛みを和らげるためにロキソニンが処方されたり、筋肉をほぐすためにミオナールが用いられることがあります。
薬の効果には個人差があり、副作用が出ることもあるため、服用中に異常があればすぐに医師に相談することが重要です。
ブロック注射
ブロック注射は、神経に直接薬を注入して痛みを抑える治療法です。
例えば、脊柱の付け根にある馬尾という部分に薬を注入することで、強い痛みや歩行困難な症状を和らげることができます。
手術の提案
坐骨神経痛が脊柱管狭窄症や腰椎椎間板ヘルニアによって引き起こされている場合、手術が提案されることがあります。
例えば、ヘルニアの部分を切除して神経の圧迫を解消することで、症状を根本から改善することができます。
医師が処方する坐骨神経痛の薬一覧
坐骨神経痛に処方される薬の種類とその効果について、もう少し分かりやすく説明します。
① 鎮痛剤（アスピリン、ロキソニン、リリカなど）
これらの薬は、痛みを感じた時に使われる一般的な鎮痛剤です。
鎮痛剤は痛みを抑える効果があり、一時的に症状が和らいだり、頭痛があるときや、風邪をひいたときに使われたりします。
例えば、激しい坐骨神経痛で夜も眠れないほどの痛みがあるときに、鎮痛剤を飲むことで眠れるようになることもあります。
ただし、薬の効果が切れると、また痛みやシビレが戻ってくることが多い傾向です。
ですから、鎮痛剤は根本的な治療ではなく、急な痛みに対処するための「応急処置」と考えてください。
② 筋肉弛緩剤（ミオナール、テルネリン、アロフトなど）
筋肉弛緩剤は、筋肉を緩めるために使われます。
筋肉が原因で痛みが生じている場合、これらの薬で筋肉を柔らかくすると、痛みやシビレが和らぐことがあります。
例えば、硬くなった筋肉が神経を圧迫して痛みやシビレを引き起こしている場合に、筋肉をリラックスさせるために使われます。
ただし、筋肉を緩めるだけでは、筋肉が硬くなる根本的な原因を取り除くことはできません。
例えば、姿勢が悪くて筋肉に負担がかかっている場合、姿勢を改善しない限り、薬を飲んで筋肉が一時的に緩んでも、また同じ問題が再発します。
ですから、筋肉弛緩剤もあくまで「対症療法」であり、根本的な解決にはなりません。
③ 血管拡張剤（プロレナール、オパルモンなど）
これらの薬は、血管を広げて血流を良くするために使われます。
例えば、血流が悪くなって筋肉に疲労物質がたまり、痛みが出ている場合に効果的な治療薬です。
また、坐骨神経痛の治療では、精神状態の把握と管理も大切です。
ストレスが原因で痛みを強く感じたり、気分が落ち込んだりすることで、痛みが悪化することがある場合は、抗うつ薬が効果的なこともあります。
経痛治療に役立つミオナールとは
腰痛薬の中でもミオナールは、筋肉が過度に緊張している状態を和らげる薬です。
筋肉の緊張が原因で痛みや動きにくさが生じている場合に、その症状を改善するために使われます。
ミオナールの働きと期待できる効果
ミオナールは、神経の興奮を抑えて筋肉をリラックスさせ、血流を良くする効果があります。
これにより、肩こりや腰痛の症状が和らぎ、肩や腰が楽になることが期待できます。
ただし、ミオナールは肩こりや腰痛で筋肉が硬くなり、痛みが出たり動きが悪くなったりすることがあります。
この場合、筋肉が炎症を起こし、それが中枢神経に伝わって、さらに筋肉が緊張してしまう症状が現れます。
ミオナールの正しい使用方法
錠剤の場合は通常、1日3回、食後に1錠ずつ飲みます。
対して顆粒剤の場合は、通常、1日3回、食後に1.5gを飲みます。
合計で1日に3錠（150mg）を服用するのが目安です。
ただし、服用量は年齢や症状によって異なるため、医師の指示に従ってください。
（参照：エーザイ株式会社 スイッチ OTC 医薬品の候補となる成分の成分情報等）
ミオナールを飲み忘れた場合の対処法
もしミオナールを飲み忘れた場合は、気づいた時点で1回分を服用してください。
しかし、次の服用時間が近い場合は、忘れた分を飛ばして次の服用時間に1回分を飲むことが大切です。
くれぐれも、一度に2回分を飲むのは避けてください。
もし誤って多く飲んでしまった場合は、すぐに医師や薬剤師に相談しましょう。
ミオナールを飲む際のポイント
ミオナールは、コップ1杯の水やぬるま湯で飲んでください。
十分な水分で飲むことで、薬が体内にスムーズに吸収されます。
安全にミオナールを使うための注意点
ここまではミオナールの使い方について説明しましたが、ここからはミオナールを使用する際に気をつけたいポイントについて紹介します。
ミオナールの可能性のある副作用について
主な副作用としては、以下のような症状が現れることがあります。
- ・眠気：強い眠気
- ・体のだるさ：脱力感やふらつき、全身がだるい感じる
- ・皮膚トラブル：発疹やかゆみ、赤く盛り上がった発疹（多形滲出性紅斑）
- ・消化器系の不調：吐き気や嘔吐、食欲がなくなる、胃の不快感、腹痛、下痢、便秘
これらの症状が現れた場合は、無理をせず、早めに医師に相談することをおすすめします。
ミオナールの副作用として、脱力感や立ちくらみ、眠気が出ることがあります。
特に自動車や自転車の運転、高い場所での作業など、注意力が必要な作業は避けるようにしてください。
もしこれらの症状が出た場合は、服用量の調整や服用の中止が必要になることがあるので、必ず医師に相談してください。
突然、薬をやめると幻覚や痙攣が起こる可能性があるので、自己判断で服用を中止せず、必ず医師の指示に従ってください。
妊娠中や授乳中の方が知っておくべきこと
ミオナールは、妊婦の女性に対して、治療の効果がリスクを上回ると医師が判断した場合にのみ使用されます。
つまり、胎児への影響を考慮しつつ、薬がどうしても必要なときに限られます。
また、授乳中の女性については、薬の効果と母乳を与えることのメリットを天秤にかけて、授乳を続けるか、やめるかを慎重に判断する必要があります。
妊娠中や授乳中の方、またはその可能性がある方は、この薬を使う前に必ず医師に相談してください。
他の医療機関に通っている方へのアドバイス
他の病院や薬局で薬を処方される際は、必ずミオナールを飲んでいることを伝えるようにしてください。
これにより、薬の重複や相互作用のリスクを避けることができます。
ミオナールの正しい保管方法
薬は、お子様の手の届かない場所に保管してください。
高温、多湿、直射日光を避けて保管するようにしましょう。
また、余った薬は自己判断で保管せず、適切に廃棄する必要があります。
薬では坐骨神経痛の根本的な悩みを解消できない！
坐骨神経痛の原因を根本から取り除くためには、薬だけでは不十分です。
なぜなら、薬は主に痛みを一時的に和らげるためのもので、原因そのものを解消するわけではないからです。
しかし、腰痛薬が役に立たないわけではありません。
もし痛みが強くて日常生活に支障が出る場合、鎮痛剤を使って痛みを一時的に抑えることが大切です。
痛みを和らげることで、日常の活動を続けることができます。
腰痛薬の中でも、筋肉弛緩剤なども効果が期待できることがあります。
筋肉弛緩剤は、筋肉の緊張を和らげることで、坐骨神経痛の症状を一部改善できますが、もしも薬を飲み続けても改善が見られない場合は、他の方法を考えるべきです。
長期間、薬を服用しても効果を実感できない場合は、骨盤を矯正しつつ身体の根本的な歪みを直すのが一番です。
このように身体のバランスを整えることで、坐骨神経にかかる圧力や刺激を減らすことができます。
例えば、定期的に整体やカイロプラクティックに通って、骨盤や背骨の調整を受けることを検討すのもおすすめです。
当院の坐骨神経痛治療の施術例
当院では坐骨神経痛の治療に力を入れており、患者様の悩みを解決しています。
こちらは、3人の患者様が当院の施術で悩みを解消した動画です。
整体院を選ぶ際には、こうした施術動画を参考にしてみてください。
①【坐骨神経痛・腰痛・ふくらはぎから足裏の痺れ】痛みが改善し、痺れが緩和
伊藤さんは長年悩んでいた坐骨神経痛と腰痛、そしてふくらはぎから足裏にかけての痺れを抱えていました。
しかし、施術を受けることで痛みが和らぎ、痺れも徐々に改善されました。
今では、日常生活での不快感が大幅に軽減され、より快適に過ごせるようになっています。
②【坐骨神経痛・仰向けで寝られない】痛みが取れて、仰向けで寝られるように改善
榎本さんは、坐骨神経痛の影響で仰向けで寝ることができず、夜間の睡眠に苦しんでいました。しかし、施術を重ねるごとに痛みが次第に和らぎ、仰向けで寝ることができるようになりました。これにより、質の高い睡眠を取り戻し、日常生活も改善されました。
③【肩こりと痺れ】首周りの硬さが取れて、肩こりが改善
早見さんは、肩こりと首周りの痺れに長い間悩まされていました。施術によって首周りの筋肉の硬さが解消され、肩こりも劇的に改善されました。今では、首や肩の動きがスムーズになり、日常のストレスも軽減されました。
患者様から支持される当院の理由
坐骨神経痛の施術例をご覧いただきました。
ここで、当院の特徴について詳しくご紹介します。
効果をすぐに実感
セルフケア整体では、最初の施術から体の不調が改善されるのを感じられます。
長年、整体や病院に通っても治らないと感じる方は、原因を見つけるためにぜひご相談ください。
コストパフォーマンスが高い
セルフケア整体は、3～6回の施術で改善を目指します。
そのため、長く通う必要がなく、費用面でもメリットがあります。
施術中に原因を特定し、それぞれに合ったセルフケアを提供することで、今後は整体院に通う必要がなくなります。
重度の症状にも対応
重症の方でも、セルフケアを学んでいただくことで、痛みの根本的な改善が可能です。
手術が必要と言われていた方が、わずか6回の通院とセルフケアで手術なしで歩けるようになった例もあります。
短期間で健康な体に
私たちの目標は、一時的な痛みの解消だけでなく、長年の悩みから解放し、再発を防ぐことです。
当院は無駄な時間と費用をかけず、最短で効果を実感していただけるよう努めています。
また、希望する方には、自分に合ったセルフケアを学んでいただき、今後は自分で体のメンテナンスができるようサポートします。
オーダーメイドの施術
完全予約制で、お一人おひとりに合わせた施術を行います。
YouTubeでは、自分に合った方法がわからず効果が出ない場合もありますが、当院では毎回体の状態を確認し、適切な施術を提供します。
初回完全返金保証
施術に自信があるからこその返金保証です。
もし満足いただけない場合は、当社規定に基づき、全額返金いたしますので、安心して施術が受けられます。
SNSでも大人気
SNSで180万人のフォロワーを持ち、8ヶ月でYouTube登録者数が100万人を突破しました。
2022年には登録者増加数ランキングで2位にランクインするほどの人気です。
当院では一人でも多くの方が、関節痛から解放されることを願い、日々活動しています。
セルフケアで通院不要
セルフケアを学ぶことで、通院せずに自分で体のメンテナンスができるようになります。
施術中に撮影した動画をお渡しし、自宅でもすぐに実践できるようサポートします。
他の整体院では提供していないこの方法により、生涯通院の必要がなくなるので、施術コストの削減に効果的です。
坐骨神経痛を根本から治すためには、薬に頼らない方法を選ぼう
坐骨神経痛は、神経が圧迫されることで痛みや痺れが生じます。
そのため、血管を広げる薬や痛みを一時的に抑える薬では、根本的な解決にならないことがあります。
神経の圧迫を取り除くことができせんが、薬が全く役に立たないわけではありません。
どうしても痛みが強くて我慢できない時は、鎮痛剤で一時的に痛みを和らげることが必要です。
例えば、痛みがひどくて日常生活が送れない場合、鎮痛剤を使うことで活動が楽になります。
坐骨神経痛は長時間同じ姿勢でいると筋肉が固まり、坐骨神経痛が悪化しますが、ミオナールを使うことで筋肉がほぐれて痛みが和らぐことがあります。
これにより、痛みや動きにくさが改善されますが、副作用として、脱力感や立ちくらみ、眠気が出るやすくなります。
もしこのような副作用が現れたら、すぐに医師に相談してください。
最後に、薬だけで改善しない場合は、体の歪みを整えることが大切です。
例えば、整体で体のバランスを整えると、神経への圧力や刺激が減り、症状が改善されることがあります。
もし施術を受けても痛みが和らがない場合は、病気が原因で痛みが強くなっている可能性があるので、整形外科での診察をおすすめします。
