最終更新:2025.05.01

プラセンタ治療で坐骨神経痛を整形外科医院で改善!

この記事は「日本身体運動科学研究所 代表理事・笹川 大瑛」の監修のもと作成されています。

坐骨神経痛✕プラセンタ 
原因:椎間板ヘルニアや筋肉の過緊張で坐骨神経が圧迫されると痛み・しびれが発生。
対処:プラセンタ注射は抗炎症・組織修復・血行促進作用で痛みを和らげる補助療法。週1-2回の注射+リハビリ運動を併用すると◎。
受診目安:歩行障害・排尿障害・夜間痛が続く/市販薬で改善しない場合は整形外科やペインクリニックへ。
放置リスク:神経損傷が進行→筋力低下や慢性疼痛が残る恐れ。早期に医師へ相談を。

「腰が痛!!」「坐骨神経痛で足にしびれ痛いがある」「整形外科でプラセンタ治療を提案された?効果はある?」「プラセンタ治療は何に効く?」

今回の記事は、坐骨神経痛に対するプラセンタ治療について分かりやすく紹介します、さらに坐骨神経痛に対する自宅で行える運動なども紹介します。

プラセンタ治療で坐骨神経痛改善して快適な日常生活を送りましょう。

坐骨神経痛ってどんな病気?

坐骨神経痛 プラセンタ

坐骨神経痛は、主に腰から尻・太もも・足にかけて広がる痛みとしびれを伴うのが特徴です。これは、坐骨神経が圧迫されることで引き起こされ、日常生活に大きな影響を与える可能性があります。以下、その概要、・因・症状を解説します。

坐骨神経痛原因

坐骨神経痛の原因は、主に腰痛や椎間板ヘルニア、筋肉の緊張、あるいは関節リウマチなどによる神経の圧迫や炎症です。これらの状態は、更年期障害や疲労の蓄積、肩こり、姿勢不良などが引き金となり、神経の通り道に負担がかかることで生じます。

①椎間板ヘルニア
背骨と背骨の間にある椎間板が飛び出して神経を圧迫することで、痛みしびれを引き起こします。
ヘルニアは特に腰部で発生することが多く、腰痛が症状として現れます。

②筋肉の過緊張
長時間の座り仕事や不良姿勢が原因で、筋肉が過緊張し神経を圧迫します。
この状態が続くと、疲労回復が難しくなり、慢性痛が生じます。

③更年期障害
ホルモンバランスの乱れが、筋肉や神経に影響を与えます、症状を悪化させる可能性があります。

④関節リウマチや他の疾患:
膝関節や肩などに問題を抱えている場合、身体全体のバランスが崩れ、結果として坐骨神経痛が発生することがあります。

坐骨神経痛の症状を詳しく解説

坐骨神経痛の主な症状には、以下のような体の異常が挙げられます。
症状は、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、そして足先にかけて広がることが多いです。詳しく説明します。

①痛み
坐骨神経痛の主な症状は、腰から足にかけて広がる痛みしびれです。
この痛みは、皮下にある神経が圧迫されることで生じ、長い時間の歩行や立ち上がり、長時間の座位で悪化することがあります。ツボ療法や漢方薬を使用することで痛みの改善が期待することができます。

②しびれや筋力低下
痛みとともに、足のしびれや筋力低下も一般的な症状の一つです。これらは、神経が圧迫されることで引き起こされ、長期間放置すると体の機能に支障をきたすことがあります。
治療は、ビタミンや抗炎症剤が皮下に投与されることがあり、副作用が少ない方法が選ばれます。

③歩行困難
症状が進行すると、筋力低下により歩行や日常動作が困難になる場合があります。
筋力低下が起こる前に、クリニックや内科で早期の診察と治療が必要です。初診時に検査を行い、適切な療法が選ばれます。

まとめ

坐骨神経痛は主に神経の圧迫が起こり腰痛と足の痛みしびれが生じる状態です。自然に治癒することは難しいため医療機関に受診して適切な治療が必要です。
現在の坐骨神経痛治療は、内科的治療や医療技術の進歩により、個別に最適化された治療が可能です。副作用が少ない治療法が選択されるため、安心して受けられるのも特徴です。

坐骨神経痛についてさらに詳しく知りたい方はこちらに記事を参考にしてみてください↓

坐骨神経痛の症状、痛みの原因、治療法について

プラセンタ治療とは?

坐骨神経痛 プラセンタ

プラセンタ治療は、胎盤(プラセンタ)から抽出された成分を注射やサプリメントとして体内に取り入れる治療法です。プラセンタには、細胞の再生を促進し、免疫機能を維持する成分が含まれており、美肌やアンチエイジングを目的とした治療としても利用されています。以下、プラセンタ治療の概要と具体的な内容について説明します。

プラセンタ治療の概要

プラセンタには、アミノ酸やビタミン、ミネラルが豊富に含まれており、これらが細胞の修復・再生に直接作用します。治療は、主に注射を用いて行われ、肝機能の改善や、疲労回復、ホルモンバランスの調整など各種の疾患にも効果が期待できます。アトピー性皮膚炎の症状緩和や、更年期障害にも使用されることもあります。

治療の流れ

初診では、医師による問診が行われ、治療の目的や希望される効果について確認します。プラセンタ治療は、通常週1回から行い、1回の治療は短時間で済みます。症状や効果に応じて、2回目以降の治療頻度やアンプルの使用量が調整されます。

治療中の副作用は比較的少ないが、めまいや一時的な化膿・水銀アレルギーが起こる可能性があります。治療は抗炎症作用も持つため、炎症やアレルギー症状の緩和にも寄与します。

診療と通院

プラセンタ注射は、整形外科・クリニックで行われ、内科や皮膚科などでも受けられます。多くの施設は、徒歩や公共交通機関でアクセスしやすい場所にあり、午後や祝日でも対応しているところもあります。スタッフから治療に関する相談を受けることが可能です。

効果と期待できるメリット

プラセンタ治療の主な効果は、美肌やアンチエイジングです。特に、肌のハリやツヤを促進し、シミやシワの予防に効果があります。また、肝機能の賦活やホルモンバランスの調整により、体全体の健康をサポート。さらに、慢性的な疲労やストレスの軽減も期待され、忙しい仕事を持つ方にも適しています。

通院スケジュール

治療の効果を維持するためには、1週間に1回程度の治療が推奨されます。症状や目的によっては、2回以上行うこともあります。治療開始後は希望に合わせて医師によって頻度が調整され、徐々に効果が現れます。

安全性と注意点

プラセンタ治療は、一般的に安全性が高いとされており、副作用も少ないですが、水銀アレルギーや特定の薬との併用には注意が必要。また、予防的な効果を得るためには、継続的な治療が重要です。

プラセンタ治療は、美肌やアンチエイジングを目指す方にとって、定期的なケアとして有効です。
また、健康全般の改善や免疫力の強化を目的として受ける方も多く、ライフスタイルに合わせた柔軟な治療が可能。

坐骨神経痛プラセンタ治療

坐骨神経痛 プラセンタ

坐骨神経痛に対するプラセンタ治療は、主に痛みや炎症を軽減する目的で使用されます。
プラセンタとは胎盤のことで、ヒト胎盤から抽出された成分が用いられます。
プラセンタには、成長因子や免疫調整作用、抗炎症作用、細胞再生を促進する成分が含まれており、これらが坐骨神経痛の改善に効果的と考えられています。

プラセンタ治療の仕組み

坐骨神経痛は、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などにより、坐骨神経が圧迫されることで生じる痛みやしびれが特徴です。プラセンタには次のような効果があります。

①抗炎症作用
プラセンタに含まれる成分が、炎症を抑えることで神経への圧迫を軽減し、痛みを和らげます。
②組織修復作用
損傷した神経や周辺の組織を修復することで、症状を改善します。
③血行改善
血流を促進し、筋肉の緊張を緩和することで痛みを和らげます。

治療方法

プラセンタ治療は、一般的に注射によって行われます。皮下や筋肉内、または痛みのある部位に直接注射されます。定期的な注射が必要とされ、通常は週に1〜2回程度行われます。治療期間は症状低度や反応によって異なります。

副作用と注意点

プラセンタは比較的安全とされていますが、以下のような副作用が報告されています。

アレルギー反応
注射部位の痛みや腫れ
まれに発熱や倦怠感

また、プラセンタ治療を受けた場合は献血ができなくなるという制限があります。

まとめ

坐骨神経痛に対するプラセンタ治療は、炎症を抑え、神経の修復を助けることで痛みを緩和する方法です。医師と相談し、他の治療法と複合的に組み合わせて行うことが一般的です。

坐骨神経痛のリハビリテーション

坐骨神経痛 プラセンタ

坐骨神経痛のリハビリテーションは、痛みを和らげ、日常生活を取り戻すために非常に重要です。
リハビリでは、的確に筋肉や神経の状態を改善するためのエクササイズや治療が行われます。
以下、リハビリテーションの概要と、効果的な進め方について説明します。

①リハビリテーションの目的

リハビリテーションの目的は、坐骨神経痛の原因となる緊張している筋肉や神経のバランスを整え、痛みを軽減し、機能を回復させることです。
中心となるのは、腰や下半身の筋力強化やストレッチで、これにより神経への圧迫を和らげます。

②リハビリの進め方

リハビリは、症状低度や体力に応じた個別プログラムが必要です。担当医や理学療法士と相談しながら、行っていくことが大切です。治療は午前午後の診療時間中にスケジュールを調整できるので、無理なく続けられます。

③エクササイズと治療の流れ

リハビリでは、ストレッチや姿勢矯正、筋力トレーニングが多く取り入れられます。これらのエクササイズは、性質に合わせて段階的に強度を上げていきます。たとえば、内転筋や臀部のストレッチが基本となり、無理なく進められるよう調整されます。

④リハビリ中のサポートと注意点

リハビリを進める際には、何が原因で痛みが生じるのかを把握し、それに応じた対策を取ることが大切です。例えば、痛みが強い場合は、無理に運動を行わず、薬や痛み止めを用いて痛みしびれをコントロールします。また、医師と相談しながらリハビリ内容を適宜変更し、進行具合を確認します。

⑤リハビリの効果と継続

リハビリによる改善は時間がかかりますが、根気よく続けることで痛みが緩和されます。
最初は軽度のエクササイズから始め、少しずつ負荷を増やしていくことが重要です。
リハビリを継続する理由は、再発予防や機能回復のためです。
これは「何かわけあって痛みが出る」と考え、その根本的原因を取り除くための過程です。

結論

坐骨神経痛のリハビリテーションは、化学的治療と併せて行うことで相乗効果が得られます。
専門家の指導のもと、継続的に正しいアプローチを取ることで、痛みしびれの軽減と生活の質の向上が期待されます。

坐骨神経痛を緩和させる運動

坐骨神経痛 プラセンタ

坐骨神経痛を緩和させるためには、神経への圧迫を軽減し、筋肉を柔軟に保つことが重要です。
以下の運動は、坐骨神経痛を和らげる効果が期待できます。ただし、痛みが強い場合は医師に相談してから行ってください。

①ハムストリングスのストレッチ

ハムストリングス(太もも裏の筋肉)が硬くなると、腰に負担がかかります。柔軟性を高めることで神経の圧迫を軽減します。

やり方

仰向けに寝て、片足を伸ばします。
もう片方の足を持ち上げ、膝を軽く曲げた状態でタオルやストラップを足裏にかけます。
タオルを引いて足をゆっくりと天井に向けて伸ばし、太ももの裏が伸びるのを感じたら、その状態で  20〜30秒キープ。
反対の足も同様に行います。

②膝抱えストレッチ

この運動は腰とお尻の筋肉を伸ばし、坐骨神経の緊張を緩和します。

やり方

仰向けに寝て、片膝を胸に引き寄せます。
両手で膝を抱え、深呼吸しながら20〜30秒キープ。
反対の膝も同様に行います。

③梨状筋ストレッチ

梨状筋が硬くなると坐骨神経を圧迫し、痛みを引き起こします。このストレッチで筋肉を緩めます。

やり方

仰向けに寝て、膝を曲げます。
痛みのある側の足を、反対側の膝の上にクロスします(足首を膝に乗せる形)。
両手で反対側の太ももの裏を持ち、胸に引き寄せます。
20〜30秒間キープし、リラックスします。

④キャット・カウエクササイズ

腰椎を動かし、背骨の柔軟性を高めることで神経への圧迫を軽減します。

やり方

四つん這いの姿勢になります。
息を吸いながら背中を反らし、頭を持ち上げます(カウポーズ)。
息を吐きながら背中を丸め、顎を胸に近づけます(キャットポーズ)。
この動作をゆっくりと10〜15回繰り返します。

⑤ブリッジエクササイズ

お尻や腰の筋肉を強化し、神経の圧迫を和らげます。

やり方

仰向けに寝て、膝を曲げ、足を肩幅に開いて床に置きます。
お尻を持ち上げ、肩から膝まで一直線になるようにします。
その状態で5秒キープし、ゆっくりと元に戻します。
10〜15回繰り返します。

これらの運動は、坐骨神経痛の改善だけでなく予防にも効果的です。
定期的に行うことで、筋肉の柔軟性を保ち、神経への圧迫を軽減できます。

当院案内と坐骨神経痛セルフケア

坐骨神経痛 プラセンタ
当院のセルフケアを行うことで、下半身の筋肉が強化され、体は安定が起こるため、緊張していた筋肉が緩むことで坐骨神経の圧迫を軽減できるのでおすすめです。是非一緒にやってみてください。
セルフケア動画はこちら↓

当院の施術

当院の特徴として筋肉を緩める、骨盤矯正・骨格矯正などは一切行いません。
当院では日頃使えていない筋肉に力を入れ、硬くなった無理している筋を緩め正しい関節運動に戻していく運動療法型の施術です。
施術の最後にお客様の身体に合ったセルフケアを当院スタッフが丁寧お伝えしております。

適用症例:各関節痛・筋肉の強張りやこり・腰痛など慢性痛などの症状。
当院の施術はダイエット効果や身体機能向上にも有効です。

当院案内

メニュー料金 予約など詳細を知りたい方は、当院の公式HPからご確認ください。

営業時間とアクセス

月 火 水 木 金 土 日 祝日 受付時間 9:00~20:30 年中無休

当院までのアクセス

新宿本店:JR新大久保駅から徒歩7分

当院のことをさらに詳しく知りたい方はこちらを参考にしてください↓

坐骨神経痛は新宿のセルフケア整体へ!今すぐできる対処法と当院の施術をご紹介

よくある質問(坐骨神経痛とプラセンタ)

Q. 坐骨神経痛にプラセンタが有効とされているのは何故ですか?

胎盤エキスに含まれる成長因子が炎症を抑え、傷んだ神経や周囲組織の修復を促すためです。血流も改善されることで痛みの軽減が期待できます。

Q. 効果を実感するまでに何回くらい注射が必要ですか?

目安は週1〜2回を4〜6週続けると変化を感じる人が多いですが、症状の重さや体質で差があります。医師と相談しながら頻度を調整しましょう。

Q. 副作用や注意点はありますか?

注射部位の腫れ・発熱・アレルギーがまれに起こります。また治療後は献血が不可となる点に注意が必要です。

Q. プラセンタだけで改善しない場合はどうすれば良いですか?

鎮痛薬・神経ブロック・運動療法・姿勢改善などを組み合わせると効果が高まります。症状が強いときは専門医に再評価を依頼してください。


坐骨神経痛プラセンタまとめ

坐骨神経痛 プラセンタ

坐骨神経痛は、神経の圧迫が起こり、腰痛と腰から足にかけてに痛みしびれの症状です。

プラセンタは胎盤から抽出された成分を体内に取り入れる治療法で、主な効果は、美肌やアンチエイジングです。

坐骨神経痛に対するプラセンタの治療効果は主に、抗炎症作用・組織修復・血行促進です。
副作用は少ないが、水銀アレルギーや他の薬の併用時は注意が必要です。

このように坐骨神経痛の改善にはプラセンタ治療が期待できます。医師と相談してプラセンタ治療を適切に初めて、リハビリテーションなど複合的に治療することが改善には大事になります。

坐骨神経痛に悩まされている患者にとってこの記事が参考になれば幸いです。

笹川 大瑛

この記事の監修者

笹川 大瑛

日本身体運動科学研究所 代表理事

理学療法士・機能運動学研究家。「関節トレーニング®」考案者。多くの書籍執筆やメディア掲載実績を持つ。

最新の記事はこちら

よくある質問

  • Q

    1回で状態を把握して、全部教えてもらえませんか?

    A

    A:お気持ちはよく分かります。動画を見て「今すぐ全部知りたい」と思われるのは当然です。 しかし、申し訳ございません。それは危険であり、効果的ではありません。

    【なぜ1回では無理なのか】

    セルフケアは単なるストレッチではなく、ズボラ筋の筋力トレーニングです。 例えるなら、運動不足の人がいきなりフルマラソンを走るようなもの。

    実際、優しくやっても翌日筋肉痛になる方がほとんどです。 いきなり全身14箇所やると、翌日動けなくなることも。

    【段階的に進める5つの理由】

    1:安全性の確保

    特に高齢の方や筋力が弱い方は、順番を間違えると怪我のリスク

    2:痛い箇所は最初触れない

    筋肉に裂傷がある場合、直接触ると悪化

    関連する別のズボラ筋から段階的にアプローチ

    3:原因は複数箇所の連動

    腰痛の原因が実は足首だったり、肩こりの原因が手首だったり

    全身14箇所のズボラ筋を連動させて初めて根本改善

    4:フォームの調整が必要

    筋肉が働き始めると、負荷量やフォームを変える必要があります

    間違ったフォームは逆効果に

    5:指導責任

    私たちには責任があります

    適当な形で伝えて効果が出なくなることは絶対に避けたい

    【改善までの現実的な流れ】

    初回〜1ヶ月目

    • 週1回または2週に1回ペース
    • 痛みの原因を特定、安全な箇所から開始
    • 姿勢や歩き方に変化を実感

    2〜3ヶ月目

    • 2週間に1回ペース
    • ズボラ筋が働き始め、日常が楽に
    • 痛みを忘れる時間が増える

    3〜6ヶ月目

    • あなたのペースで継続
    • 全身のバランスが整い始める
    • 痛みレベル10が2〜3まで改善

    6ヶ月以降

    • 月1回のメンテナンス
    • セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)で良い状態をキープ

    【さらに上を目指すなら】

    関節トレーニングで痛みが改善したら、マンツーマンピラティスを追加することも可能です。

    ズボラ筋が働いた状態でのピラティスは、通常の3倍以上の効果が期待できます。

    • 痛みを取る(マイナス→ゼロ)から
    • 理想の健康体へ(ゼロ→プラス100)

    初回では、あなたの体の状態を詳しく検査し:

    • どこから始めるべきか
    • どのペースが最適か
    • どのくらいの期間で変化が期待できるか

    これらを明確にお伝えします。

    焦る必要はありません。 段階的に、確実に、あなたの体は変わります。

    1回で全部は無理ですが、6ヶ月後には「自分で健康を管理できる力」が身につきます。 それは一生の財産になります。

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    A: セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることに特化してわざと身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を狙って、活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより手術が必要と言われた人でも改善されていき、一時的ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    【他の整体とセルフケア整体の決定的な違い】

    一般的な整体
    痛い場所を揉む・緩める → 一時的に楽になる → また痛くなる(エンドレス)

    セルフケア整体の流れ
    1. ズボラ筋を段階的に活性化(関節トレーニング)
    2. ガンバリ筋の負担が減り、痛みが根本改善
    3. セルフケアを習得し、自分でも管理できるように
    4. さらにピラティスで理想の健康体へ(オプション)

    この「痛みを取る→健康を維持→さらに向上」という段階的なアプローチが、他では絶対に真似できない当院独自の強みです。

    【お客様の変化の道のり】

    初回〜1ヶ月目:原因の特定と安全なスタート
    動画だけでは分からない、あなたの筋肉量に合った適切な負荷量、安全なセルフケアの順番を個別に設定。痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始。

    2〜3ヶ月目:痛みが波打つように改善
    ズボラ筋が少しずつ働き始め、ガンバリ筋の負担が減少。日常生活が楽になり、痛みを忘れる時間が増えていきます。

    3〜6ヶ月目:セルフケアマスターへ
    全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う。オーダーメイドの動画教材で、自宅でもセルフケアを実践。

    この過程で多くの方が予想外の変化を実感:
    – ぽっこりお腹がへこんだ
    – 夜間頻尿が改善
    – 睡眠の質が向上
    – むくみが取れて引き締まった
    – 姿勢が美しくなった

    6ヶ月以降:健康維持から理想の体へ
    月1回のメンテナンスで良い状態をキープ。
    ここで多くの方が気づきます。「痛みがないだけじゃ物足りない」と。

    【ピラティスという選択肢】

    痛みが改善し、ズボラ筋が働くようになった体は、実は「最高のスタートライン」に立っています。

    なぜ当院のピラティスは効果が違うのか?

    一般的なピラティス:
    – ズボラ筋が働いていない状態で行う
    – ガンバリ筋だけを酷使
    – 効果が限定的

    当院のピラティス:
    – ズボラ筋が働いている状態で行う
    – 全身の筋肉が正しく連動
    – 通常の3倍以上の効果

    関節トレーニングで土台を作った後のピラティスだから:
    – 体幹がさらに強化
    – 代謝が劇的にアップ
    – 美しいボディラインへ
    – 運動パフォーマンスが別次元に
    – 自律神経が整い、心身ともに健康

    つまり、痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、理想の健康体(ゼロ→プラス100)まで導けるのが、セルフケア整体の本当の価値です。

    【なぜ継続的なアプローチが必要なのか】

    運動療法と聞くと不安を感じるかもしれませんが、お一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めます。

    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月、その後ガンバリ筋の負担が減ることで徐々に痛みが改善。この流れに時間が必要ですが、確実に変化していきます。

    セルフケアを習得した後も、月1回のメンテナンスで:
    – フォームの修正
    – 新たな不調の早期発見
    – モチベーションの維持

    さらにピラティスを追加することで、「健康を維持」から「健康を向上」へシフトできます。

    【私たちのビジョン】

    この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へ広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。

    「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」だけでなく、「年齢を重ねるごとに、より健康になる」ことも可能です。

    セルフケア整体は、あなたの痛みを取るだけでなく、理想の健康体へと導くパートナーです。

    ぜひ私たちとともに、本当の健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    A: はい、10年、20年以上悩んでいる方でも根本改善が可能です。
    実際に多くの方が、今まで誰も気づかなかった「真の原因」への対処で改善されています。

    【当院の実績】

    20年以上の慢性痛から解放(山田様・40代)
    20代から腰痛と肩こりに悩み、電車で1時間立つと歩けないほどの痛み。
    →1ヶ月過ぎから電車で立っていられるように
    →3ヶ月で肩こりがほぼゼロに。頭痛も完全消失

    手術宣告から階段昇降可能に(片桐様・61歳)
    変形性膝関節症で「即手術レベル」と診断。週3〜4回整体通い。
    →3ヶ月で駅の階段も普通に昇降
    →「手術しない」と決断できるまでに改善

    50歳過ぎから悪化した全身の痛み(土屋様・57歳)
    毎日薬とシップ、映画も座って見られない状態。
    →1ヶ月半で肩甲骨の変化を実感
    →朝の痛みなく起床、首が上を向けるように

    これらの方々に共通するのは、「ズボラ筋」へのアプローチで初めて改善したことです。

    【なぜ今まで治らなかったのか】

    どこに行っても再発する理由は明確です。
    従来の治療は「痛い場所」ばかりケアして、「サボっている筋肉(ズボラ筋)」を完全に見落としていたからです。

    当院の関節トレーニングは、痛みを取ることに特化し、「ズボラ筋のみ」を狙って働かせます。
    こういう整体は他に一切ありません。

    【2人の専門家が辿り着いた同じ答え】

    院長NOBU先生(YouTube登録者148万人)
    高校相撲での怪我以来、10年以上腰と膝の痛みに苦しむ。
    柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得しても、自分の体だけは治せなかった。
    関節トレーニングとの出会いで、ようやく改善。

    理事 笹川先生(特許発明者・TEDx登壇)
    理学療法士として12年間、3,000名以上の治療に携わる。
    従来のリハビリの限界を感じ、「ズボラ筋理論」を確立。
    特許取得(第7534009号)の科学的メソッドを開発。

    異なる道を歩んだ2人が、同じ「ズボラ筋」という答えに辿り着きました。
    SNS総フォロワー240万人という実績が、この方法の確かさを証明しています。

    【重要:改善過程で知っておいてほしいこと】

    特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなることがあります。

    これは悪化ではありません。
    弱った筋肉(ズボラ筋)が目覚め始め、今まで酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)の負担が変化している証拠です。

    実際、多くの方が「1ヶ月〜1ヶ月半で変化を実感」と言われます。
    痛みは波打つように、確実に治まっていきます。

    【当院独自のアプローチ】

    痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく:
    1. 痛みの少ない部位から開始
    2. 適切な負荷量と順序で段階的に
    3. 全身14箇所のズボラ筋を連動させる

    施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めるので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    【なぜ関節トレーニングは痛み改善に特化できるのか】

    一般的な運動療法:全身をバランスよく鍛える
    → 痛みがある状態では逆効果になることも

    当院の関節トレーニング:ズボラ筋「だけ」を狙う
    → 無駄なことをしないから、最短で効果が出る
    → 手術宣告を受けた方も普通に歩けるように

    この「あえてズボラ筋のみ」という選択が、当院独自の特徴であり、他では得られない結果を生み出します。

    【改善の目安】

    軽度〜中程度の痛み
    2〜3ヶ月で日常生活が楽に

    重度・慢性痛(10年以上)
    3〜6ヶ月で大幅改善
    ※山田様のように20年以上の慢性痛でも、3ヶ月で劇的改善

    通うペース
    最初の2ヶ月:週1回または2週に1回
    3ヶ月目以降:2〜3週に1回
    ※筋肉の状態により個人差があります

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出します。

    無理をせず一歩ずつ、確実に。
    長年の苦しみから解放される日は、必ず来ます。

    多くの方が「もっと早く来ればよかった」と言われます。
    一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    A:何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実は、これまでの整体で改善しなかったのには明確な理由があります。

    【なぜ今までの整体では戻ってしまったのか】

    一般的な整体は「痛い場所を揉む・緩める」アプローチです。これでは一時的に楽になっても、根本原因が解決されていないため、必ず痛みが戻ってきます。

    真の原因は「サボっている筋肉(ズボラ筋)」にあります。ズボラ筋が働かないことで、他の筋肉(ガンバリ筋)が過剰に働き、限界まで酷使されて痛みを生み出しているのです。

    【セルフケア整体の根本的アプローチ】

    当院では、初回90分かけて身体全体の筋肉バランスを徹底的に分析し、14箇所あるズボラ筋のどこが働いていないかを特定します。そして、以下の段階的アプローチで根本改善を実現します:

    初回〜1ヶ月目:安全なスタート

    • ✅あなたの筋力に合った適切な負荷量を設定
    • ✅痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始
    • ✅施術前後で姿勢や歩き方の変化を写真・動画で確認

    2〜3ヶ月目:波状の改善

    • ✅ズボラ筋が徐々に働き始め、ガンバリ筋の負担が減少
    • ✅痛みレベルが10→5→3と段階的に改善
    • ✅日常生活で「痛みを忘れる時間」が増えていく

    3〜6ヶ月目:根本改善の定着

    • ✅全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う
    • ✅セルフケアも習得し、自分で体をメンテナンスできるように
    • ✅多くの方が痛みレベル0〜2まで改善

    【なぜ「健康貯金」が積み上がるのか】

    筋肉が正しく機能するまでには2〜3ヶ月必要です。この期間、適切な施術とセルフケアを継続することで、身体は「痛みが出にくい状態」を記憶していきます。これが「健康貯金」です。

    6ヶ月以降は月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープでき、さらにピラティスを追加することで、痛みのない体から「理想の健康体」へステップアップも可能です。

    【施術への不安を解消する3つの約束】

    1. 科学的根拠に基づく施術
      • ✅特許取得の「ズボラ筋理論」(特許第7534009号)
      • ✅14年間で5,000名以上の改善実績
    2. 段階的で安全なアプローチ
      • ✅筋肉に裂傷がある場合は無理をしない
      • ✅一人ひとりの状態に合わせた負荷量と順番
    3. 透明性のある施術
      • ✅なぜその施術が必要か、すべて説明します
      • ✅改善の過程を数値と映像で可視化

    セルフケア整体は、あなたに施術を「任せる」のではなく、一緒に「健康を作り上げていく」パートナーです。不安なことは何でもご相談ください。初回カウンセリングで、あなたの身体がなぜ今まで改善しなかったのか、どうすれば改善するのかを明確にお伝えします。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    A:初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約90分のお時間をいただいています。

    2回目以降は、お選びいただくプランによって異なります:

    • 施術中心プラン:30〜40分
    • セルフケア習得プラン:60分程度

    【なぜ初回に90分必要なのか】

    初回では以下の3つのステップで、あなたの痛みの真因を特定します:

    1. カウンセリング(約30分)

    • ✅痛みの履歴と生活習慣の詳細確認
    • ✅過去の治療歴と効果の検証
    • ✅あなたが目指す理想の状態の明確化

    2. 身体検査と施術(約40分)

    • ✅全身14箇所のズボラ筋の働きをチェック
    • ✅姿勢分析と動作確認(写真・動画撮影)
    • ✅あなたに最適な負荷量での初回施術

    3. アフターカウンセリング(約20分)

    • ✅施術前後の変化を映像で確認
    • ✅あなた専用の改善プログラムの説明
    • ✅今後の通院ペースと期待できる変化の説明

    【時間をかける理由】

    多くの整体院では「とりあえず痛い場所を揉む」という対症療法的なアプローチですが、当院では根本原因である「ズボラ筋」を特定し、段階的な改善計画を立てます。

    例えば、膝の痛みでも原因は:

    • ✅股関節のズボラ筋の機能低下
    • ✅足首の可動域制限
    • ✅体幹の筋力バランスの崩れ

    など、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

    【期待できる変化のタイムライン】

    初回で多くの方が実感される変化:

    • ✅姿勢の明らかな改善(写真で確認)
    • ✅歩き方が軽くなる(動画で比較)
    • ✅痛みレベルが10段階で平均2〜3ポイント改善

    ただし、筋肉に裂傷がある場合や慢性化が著しい場合は、初回では大きな変化を感じにくいこともあります。そのような方こそ、段階的なアプローチが必要です。

    【2回目以降の施術について】

    2回目以降は、初回の検査結果とあなたの目標に基づいて最適なプランをご提案します:

    施術中心プラン(30〜40分)

    • ✅まずは身体の変化を実感したい方向け
    • ✅症状別(膝・腰・肩など)に特化したアプローチ
    • ✅あなたのペースで通いながら、段階的に改善
    • ✅多くの方が2〜3ヶ月で「日常が楽になった」と実感

    セルフケア習得プラン(60分)

    • ✅根本改善と「自分で治せる力」を身につけたい方向け
    • ✅全身14箇所のズボラ筋を段階的に活性化
    • ✅あなた専用のセルフケア動画で自宅でも実践
    • ✅3〜6ヶ月で痛みレベルが大幅に改善

    その後のメンテナンス

    • ✅月1〜2回の定期ケアで良い状態をキープ
    • ✅ピラティスを追加して更なる健康増進も可能

    初回で「長期間通うのは…」と感じる方も、実際に身体が変化していくのを体感すると、自然と「もっと良くなりたい」という気持ちになります。

    私たちは回数や期間を押し付けるのではなく、あなたの身体の状態と生活スタイルに合わせて、最適なペースをご提案します。大切なのは「健康貯金」を着実に積み重ねていくことです。

    時間をかけてでも「一生モノの健康な身体」を手に入れたい方のために、私たちは妥協のない施術を提供しています。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    A: お客様の目的と状態により異なりますが、多くの方が以下のような変化を実感されています。

    【初回〜1ヶ月目】
    姿勢や動きの変化を実感
    ※筋肉に裂傷がある方や重度の慢性痛の方は、変化がゆっくりなこともあります

    【2〜3ヶ月目】
    ズボラ筋が働き始め、日常生活が楽に
    痛みを忘れる時間が増えてきます
    ※週1回ペースで通われる方が、最も早く効果を実感

    【3〜6ヶ月目】
    ズボラ筋が定着し、ガンバリ筋の負担が減ることで痛みが大幅に改善
    セルフケアも身につき、自分で体をコントロールできるように
    ※2週間に1回ペースで約6ヶ月、全身14箇所のズボラ筋をマスター

    【6ヶ月〜1年】
    快活な身体が定着し、写真のような健康的な状態に
    ※セルフケアを毎日実践+月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープ

    【より早く、より高い目標を達成したい方へ】

    関節トレーニングで痛みが改善してきたら、
    オプションとして「マンツーマンピラティス」を追加することで:

    ・姿勢がさらに美しくなる
    ・代謝が上がりダイエット効果も
    ・体幹が強化され運動パフォーマンスUP
    ・自律神経が整い睡眠の質も向上

    ズボラ筋が働いた状態でピラティスを行うと、
    通常の3倍以上の効果が期待できます。

    痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、
    より健康で美しい体(ゼロ→プラス100)を目指せます。

    【重要】なぜこの期間が必要なのか?

    ズボラ筋は「長年サボっていた筋肉」です。
    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月かかり、
    その後、ガンバリ筋の負担が減ることで
    徐々に痛みが改善していきます。

    筋肉が働く → ガンバリ筋の負担減 → 痛み改善
    この流れに時間が必要なのです。

    【セルフケアを覚えた後のメンテナンスについて】

    セルフケアをマスターすれば、
    毎日自分でズボラ筋を働かせることができます。

    ただし、月1回のメンテナンス(8,000円)は重要です:
    ・セルフケアのフォームチェックと修正
    ・新たな不調の早期発見
    ・より効果的な方法へのアップデート
    ・モチベーションの維持

    「セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)」
    この組み合わせが、良い状態を長期間キープする秘訣です。

    【さらに上を目指すなら】
    マンツーマンピラティスを追加(月1〜2回選択可)
    – 月1回コース:8,000円
    – 月2回コース:16,000円

    メンテナンスと組み合わせることで、
    現状維持だけでなく、より健康的で美しい体へ進化できます。

    多くの方が
    「月1回のメンテナンスで痛みは安心」
    「ピラティスも加えたら若い頃より調子がいい」
    と喜ばれています。

    【あなたに最適なペースをご提案】

    初回で身体の状態を詳しく検査し、
    ・どこのズボラ筋が働いていないか
    ・どの順番でアプローチすべきか
    ・どのくらいの期間が必要か
    ・ピラティスを始める最適なタイミング
    を明確にお伝えします。

    単なる一時的な改善ではなく、
    「痛みのない体」から「理想の体」へ。
    段階的に「健康貯金」を積み重ねることが、
    私たちの目標です。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    A: 多くの関節痛や身体の不調に効果的ですが、正直にお伝えすると、以下の場合は改善が難しい、または通常より長期間必要になります。

    【別の治療が必要なケース】
    – リウマチによる痛み
    →専門医での治療と並行して行う必要があります

    – 急性の外傷(捻挫、靱帯損傷など)で腫れがひどい場合
    →まず腫れが引くのを待つ必要があります(1〜2週間程度)

    【通常より長期間かかるケース】
    – 五十肩などの関節拘縮
    →筋肉が線維化しているため、通常の倍以上の期間(6ヶ月〜)が必要です

    – 常時しびれがある(寝ている時も続く)
    →神経が傷ついている可能性があり、まず病院での検査をお勧めします
    →痛みは改善できますが、しびれ自体の改善は難しい場合があります
    →筋力が著しく低下しているため、改善まで4〜6ヶ月必要です

    – 骨の変形が著しく進行している
    →変形自体は戻せませんが、痛みの軽減は可能です
    →場合によっては手術も選択肢として検討が必要です

    これらに該当する方も、まずは一度ご相談ください。
    現状を正確に把握し、最適な選択肢をご提案いたします。

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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