最終更新:2024.07.29

坐骨神経痛の治療は何科に受診?痛みの原因や治療法・日常的にできる対策を紹介

「坐骨神経痛ってどういった治療するのかな?」

「神経痛の治療する場合、どんな病院に行って何科を受診すればいいのかな?」

と、坐骨神経痛でお悩みではありませんか?

結論として、坐骨神経痛の治療は整形外科やペインクリニックが適しています。

整形外科では、腰痛や椎間板ヘルニアなどの原因を詳しく調べ、適切な治療法を提供してくれます。

ペインクリニックでは、痛みの管理を専門とする医師が、神経ブロック注射などの治療を行います。

整形外科やペインクリニックで受けられる治療には、薬物療法、リハビリ、注射療法、手術などがあります。

医師は、MRIやレントゲンなどの画像診断を通じて、症状の原因を詳しく確認し、最適な治療プランを立ててくれるでしょう。

また、病院での治療に加えて、日常生活でも坐骨神経痛の改善することができるので、ぜひ最後まで見て参考にしてみてください。

今回の記事では、坐骨神経について、坐骨神経痛の治療は何科?、坐骨神経痛の主な治療法、坐骨神経痛の痛み改善方法について紹介しています。

坐骨神経とは?

坐骨神経痛 治療 何科

坐骨神経は人体で最も大きく、腰椎から足先まで伸びています。

この神経は、腰部から臀部、足にかけて痛みやしびれを引き起こすことがあり、坐骨神経痛として知られています。

坐骨神経痛は、腰痛の一種であり、生活の質に大きな影響を与えることが多いです。

治療を考える際には、まず坐骨神経の役割と位置を理解することが大切です。

ここでは、坐骨神経痛の原因と症状について、詳しく解説していきます。

坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛の原因はさまざまですが、主なものとして椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症があります。

これらの疾患が坐骨神経を圧迫することで、痛みやしびれが生じます。

また、骨盤の歪みや筋肉の緊張も原因となることがあります。

整形外科では、MRIやレントゲンなどの検査を行い、具体的な原因を特定します。

病院での診察を通じて、医師が適切な治療法を提案してくれるでしょう。

坐骨神経痛は早期に治療を開始することで、症状の悪化を防ぐことができます。

坐骨神経痛の症状

坐骨神経痛の症状は、腰から足にかけての痛みやしびれが主なものです。

痛みは鋭く、電気が走るような感覚が特徴で、特に座ったり歩いたりする時に強く感じられます。

また、足の筋力低下や感覚異常も見られることがあります。

これらの症状は、日常生活に大きな支障をきたすため、早めの受診が必要です。

整形外科やペインクリニックでの治療に加えて、自宅でのストレッチや運動療法も症状の改善に効果的です。

医療機関での適切な診断と治療を受けることで、痛みの軽減と生活の質の向上が期待できるでしょう。

坐骨神経痛の治療は何科?

坐骨神経痛 治療 何科

坐骨神経痛が辛くて治療を考えている方にとって、どの病院の何科を受診すればいいのかは大きな悩みの一つです。

坐骨神経痛の治療には、症状や原因に応じて適切な診療科を選ぶことが重要です。

  • 【坐骨神経痛の治療は何科?】
    ◻️整形外科
    ◻️神経科
    ◻️リハビリテーション科
    ◻️麻酔科
    ◻️スポーツ医学科
    ◻️ペインクリニック

以下では、坐骨神経痛の治療は何科に行けばいいのか、詳しく解説します。

整形外科

坐骨神経痛の治療は整形外科が最も一般的です。

整形外科では、腰椎椎間板ヘルニアや脊椎の異常など、骨や関節の問題に対する専門的な診断と治療が行われます。

整形外科の医師は、MRIやレントゲンなどの画像診断を用いて、坐骨神経痛の原因を詳しく調べます。

診断結果に基づき、薬物療法、物理療法、さらには手術療法などの治療方針が決定されます。

整形外科では、腰痛やぎっくり腰など、坐骨神経痛に関連する他の症状も包括的に治療することができます。

診療時間やアクセスの良い病院を選ぶことで、継続的な治療が受けやすくなります。

坐骨神経痛の症状が強い場合は、早めに整形外科を受診して適切な治療を開始することが重要です。

神経科

神経科も坐骨神経痛の治療に適しています。

神経科では、神経の圧迫や炎症が原因で生じる痛みやしびれに対する治療を専門としています。

特に、神経ブロック注射や薬物療法を用いて、神経の炎症を抑える治療が行われます。

神経科の医師は、脊椎や腰椎椎間板ヘルニアの状態を詳細に調べ、最適な治療法を提案します。

神経科では、坐骨神経痛だけでなく、頚椎や背中に関連する症状も診察します。

坐骨神経痛の原因が神経の圧迫によるものである場合、神経科での治療が有効です。

神経科での治療を受けることで、坐骨神経痛の症状が緩和され、日常生活が楽になるでしょう。

リハビリテーション科

リハビリテーション科も坐骨神経痛の治療に役立ちます。

リハビリテーション科では、物理療法や運動療法を中心に、筋肉や関節の機能回復を目指した治療が行われます。

坐骨神経痛の原因が筋肉の緊張や姿勢の悪さに起因する場合、リハビリテーション科での治療が効果的です。

リハビリテーション科では、理学療法士が患者一人ひとりに合った治療プランを作成します。

ストレッチや筋力トレーニングを通じて、痛みの原因となる筋肉の緊張を和らげ、正しい姿勢を保つ方法を学びます。

また、リハビリテーション科では、長期的な回復を目指し、日常生活でのセルフケア方法も指導します。

これにより、坐骨神経痛の再発を防ぎ、健康な身体を維持することができます。

麻酔科

結論として、坐骨神経痛の治療には麻酔科が適しています。

麻酔科では、神経ブロック注射や痛みを管理するための治療を専門的に行っています。

坐骨神経痛の強い痛みやしびれに対して、神経の炎症を抑える治療を行うことができます。

麻酔科の医師は、MRIやレントゲンなどの画像診断を通じて痛みの原因を詳しく確認し、最適な治療法を提案します。

麻酔科での治療は、痛みの管理が主な目的となります。神経ブロック注射や薬物療法を用いることで、短期間で痛みを和らげる効果が期待できます。

また、麻酔科では患者一人ひとりの状態に応じた治療メニューを提供し、痛みのない生活を目指します。

坐骨神経痛の症状が強い場合は、早めに麻酔科を受診することが良いでしょう。

スポーツ医学科

坐骨神経痛の治療にはスポーツ医学科も適しています。

スポーツ医学科では、筋肉や関節の状態を詳しく調べ、運動やリハビリを通じて痛みを改善する治療を行います。

坐骨神経痛の原因が筋肉の緊張や運動不足によるものである場合、スポーツ医学科での治療が効果的です。

スポーツ医学科では、専門の理学療法士が個別にリハビリプランを作成し、ストレッチや筋力トレーニングを指導します。

これにより、坐骨神経痛の原因となる筋肉の緊張を和らげ、正しい姿勢を保つ方法を学ぶことができます。

また、スポーツ医学科では、運動療法を通じて長期的な痛みの予防も図ります。

日常生活でのセルフケア方法も含め、包括的な治療が受けられます。

坐骨神経痛の治療法

坐骨神経痛 治療 何科

  • 【坐骨神経痛の治療法】
    ◻️薬物療法
    ◻️物理療法
    ◻️注射療法
    ◻️電気刺激療法(TENS)

ここでは、坐骨神経痛の治療法について、詳しく解説していきます。

薬物療法

結論として、坐骨神経痛の治療には薬物療法が一般的です。

痛みや炎症を抑えるために、鎮痛剤や抗炎症薬が処方されます。

これらの薬物は、神経の圧迫による痛みを和らげ、日常生活の支障を軽減する役割を果たします。

医師の指示に従い、適切な薬を使用することで、坐骨神経痛の症状が改善されるでしょう。

薬物療法には、内服薬や外用薬があります。

内服薬は、体内から直接作用し、効果的に痛みを軽減します。

一方、外用薬は痛みのある部位に直接塗布し、局所的に効果を発揮します。

薬物療法は、症状の程度や個々の状態に応じて調整されるため、専門医と相談しながら進めることが重要です。

坐骨神経痛の鎮痛剤について、詳しく知りたいかたは、以下の記事を参考にしてみてください。⇩

坐骨神経痛の鎮痛剤を紹介!市販くすりの選び方やよく効く処方箋・痛み改善セルフケアについて解説

物理療法

物理療法も坐骨神経痛の治療に有効です。

物理療法には、温熱療法や冷却療法、マッサージ、ストレッチなどがあります。

これらの方法は、筋肉の緊張を和らげ、血行を促進することで、痛みの軽減を図ります。

特に、温熱療法は筋肉のこりをほぐし、冷却療法は炎症を抑える効果があります。

物理療法は、坐骨神経痛の症状が軽度から中等度の場合に適しています。

また、定期的なストレッチやマッサージを行うことで、痛みの再発を防ぐことができます。

物理療法は、専門家の指導のもとで行うことが推奨されますが、自宅でのセルフケアも効果的です。

日常生活に取り入れることで、長期的な改善が期待できます。

注射療法

注射療法は、坐骨神経痛の痛みを迅速に和らげる方法です。

特に、神経ブロック注射は、神経の周囲に麻酔薬やステロイドを注入し、痛みを抑える効果があります。

この方法は、他の治療法では効果が見られない場合に選択されることが多いです。

注射療法は、専門の医療機関で行われ、即効性が期待できる治療法です。

坐骨神経痛の痛みが強く、日常生活に大きな支障をきたしている場合には、注射療法が有効です。

注射療法の実施には、事前に詳しい診断と相談や、治療の効果や副作用について医師とよく話し合うことが重要です。

ブロック注射の費用やどのような種類があるのかについて、もっと詳しく知っておきたいかたは、以下の記事を参考にしてみてください。⇩

坐骨神経痛ブロック注射の費用の目安は?治療はペインクリニックや整形外科へ

電気刺激療法(TENS)

電気刺激療法(TENS)は、坐骨神経痛の痛みを非侵襲的に和らげる方法です。

電気刺激療法は、皮膚の表面に電極を貼り付け、微弱な電流を流すことで痛みを軽減します。

この治療法は、自宅でも簡単に行えるため、継続的な痛みの管理に適しています。

電気刺激療法は、痛みの伝達をブロックすることで、痛みを和らげる効果があります。

また、血行を促進し、筋肉の緊張を緩和する効果もあります。

電気刺激療法は、副作用が少ないため、多くの患者にとって安全で効果的な治療法です。

自宅で行う場合治療を開始する前に、専門医と相談し、適切な機器の使用方法を学ぶことが推奨されます。

坐骨神経痛の痛み改善方法

坐骨神経痛 治療 何科

坐骨神経痛が辛くて治療を考えている方にとって、どのような改善方法があるのかを知ることは非常に重要です。

  • 【坐骨神経痛の痛み改善方法】
    ◻️簡単ストレッチを定期的にする
    ◻️正しい姿勢を身につける
    ◻️マットレスや枕を見直す
    ◻️コルセットを使用する

ここでは、坐骨神経痛の痛み改善方法について、詳しく解説していきます。

簡単ストレッチを定期的にする

結論として、坐骨神経痛の痛み改善には、簡単なストレッチを定期的に行うことが効果的です。

ストレッチは筋肉の緊張を和らげ、血行を促進するため、痛みの軽減に繋がります。

例えば、太ももの裏や尻の筋肉を伸ばすストレッチは、坐骨神経の圧迫を軽減し、症状を和らげる効果があります。

毎日の生活に取り入れやすい簡単なストレッチを続けることで、坐骨神経痛の予防にも役立ちます。

以下は、当院の院長、nobu先生が説明する簡単ストレッチ動画ですので、ぜひ参考にしてみてください。⇩

【坐骨神経痛の解消法】9割の坐骨神経痛は足指はがしで解消!

【坐骨神経痛と老化の新常識】歩けば歩くほど加速していた老化と坐骨神経痛・腰痛を解消する3つのセルフケア!実は足首が原因だった!? 

危険なガチガチ腰痛【一瞬でスッキリ!】でリンパ肝臓洗浄で内臓脂肪・中性脂肪も減らして【瞬間!腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症も解消し老化も防止】 

⇧上記で紹介した動画以外にも、初心者でも簡単にできるストレッチ動画が多数掲載されていますので、自分に合ったものを探し、無理のない範囲で実践してみましょう。

正しい姿勢を身につける

正しい姿勢を身につけることも、坐骨神経痛の痛み改善に効果的です。

長時間座っているときや立っているときに、姿勢が悪いと腰や尻に負担がかかり、坐骨神経痛を悪化させる原因となります。

椅子に座るときは、背筋を伸ばし、足をしっかりと床につけるように心がけましょう。

姿勢を正すことで、筋肉の緊張を和らげ、神経の圧迫を軽減することができます。

デスクワークの方は、1時間に1回程度、立ち上がって歩くなどの動きを取り入れると良いでしょう。

また、姿勢を改善するためのサポートグッズや椅子の選び方についても検討してみてください。

整形外科や理学療法士に相談することで、より効果的なアドバイスを得ることができます。

椅子の正しい座り方について、詳しく知りたいかたは、以下の記事を参考にしてみてください。⇩

坐骨神経痛悪化させない楽な椅子の座り方を紹介!予防クッションや選び方や改善方法について

マットレスや枕を見直す

坐骨神経痛の改善には、寝具の見直しも重要です。

毎晩使用するマットレスや枕が体に合っていないと、腰や尻に余計な負担がかかり、坐骨神経痛を悪化させる可能性があります。

適切な寝具を使用することで、体圧を分散し、痛みを軽減することができます。

寝具を選ぶ際には、自分の体に合った硬さや高さのものを選ぶことが大切です。

特に、マットレスは適度な硬さのものが良いでしょう。

寝具店で試し寝をしてみたり、専門家に相談して自分に合ったものを見つけることが効果的です。

快適な睡眠環境を整えることで、日常生活の質も向上します。

どのようなマットレスがいいのか詳しく知りたいかたは、以下の記事を参考にしてみてださい。⇩

【腰痛と肩こりの悩みがある人向けのおすすめマットレス10選】痛みの原因・選び方や正しい寝姿勢を紹介

コルセットを使用する

コルセットの使用も、坐骨神経痛の痛み改善に役立ちます。

コルセットは腰や尻をサポートし、筋肉や関節の負担を軽減する効果があります。

特に、痛みが強い時や長時間同じ姿勢を続ける必要がある時には、コルセットを使用することで、痛みの軽減が期待できます。

コルセットは、整形外科や薬局で購入することができます。

使用方法や適切な装着方法については、医師や薬剤師に相談することが重要です。

コルセットは一時的なサポートとして使用し、長期間使用する場合は、定期的に専門家の指導を受けることが望ましいです。

坐骨神経痛の治療ならセルフケア整体院へ

坐骨神経痛 治療 何科

坐骨神経痛が辛くて治療を考えている方にとって、どこの病院に行き何科に行けばよいのか悩むことは多いでしょう。

セルフケア整体院の施術は、個々の状態に合わせたオーダーメイドの治療法です。

坐骨神経痛の症状が改善されることで、日常生活の質が向上し、再び痛みのない生活を取り戻すことができます。

坐骨神経痛でお悩みの方は、ぜひ一度セルフケア整体院での施術を検討してみてください。

専門のスタッフが親身になって対応し、最適な治療法を提供します。

まずは、お気軽にご相談ください。

セルフケア整体院の改善された実際の施術事例

セルフケア整体院では、坐骨神経痛の治療で多くの患者さんが改善を実感しています。

専門的な知識と豊富な経験を持つスタッフが、一人ひとりの症状に合わせた治療を行い、痛みを和らげるための最適な方法を提案します。

以下は、セルフケア整体院の改善された実際の施術事例ですので、参考にしてみてください。⇩

腰痛と肩こりで悩む人必見!腰痛で歩くのも立つのも苦痛で吐くほどつらい肩こりで悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介

新宿付近で肩こりに悩む人必見!新宿セルフケア整体で産後からずっと頭痛肩こり首こりの人が改善した事例

おしりが痛いと悩む人必見!1年程お尻の痛みと腰痛、足の裏の痛みに悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介

脊柱管狭窄症で腰痛や歩き方で悩む人必見!肩、ひざ、腰(脊柱管狭窄症)の痛みに悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介

セルフケア整体院では、施術だけでなく、日常生活で実践できるセルフケア方法も指導しています。

正しい姿勢や歩行の仕方、ストレッチや運動の方法など、自宅で簡単にできるケアを継続することで、痛みの再発を防ぐことができます。

実際に、多くの患者さんがセルフケアを取り入れることで、長期的に坐骨神経痛の改善を実感しています。

新宿本店のアクセス方法や日程時間

住所:〒169-0073 東京都新宿区百人町1-5-4 東都ビル502

最寄駅:新宿駅3番出口から徒歩7分、西武新宿駅北口徒歩2分、新大久保駅徒歩6分

電話番号:03-6825-0540

営業日
9:00-20:30

休業日:不定休(要問い合わせ)

<LINE・web・電話予約はこちらから⇩>

セルフケア整体:新宿本店

セルフケア整体院のメニュー・料金情報については、以下をご覧ください。⇩

メニュー・料金

まとめ

坐骨神経痛 治療 何科

坐骨神経痛の治療は整形外科や神経内科に受診するのが一般的です。

坐骨神経痛は、腰から脚の外側にかけて痛みや痺れが伴う病名で、原因には腰椎椎間板ヘルニアやすべり分離症などが考えられます。

痛みの外側に痺れや筋力低下、場合によっては尿のトラブルも伴うケースがあります。

これらの症状が現れた場合は、早急に専門医の診断を受けることが重要です。

治療法は、痛みの原因や症状の重さに応じて異なり、薬物療法、物理療法、リハビリなどが選ばれます。

早期の治療が重要ですので、痛みが出る前に自分で調べることも大切です。

整形外科は、骨や関節の損傷を専門とし、神経内科は神経の病気を扱います。

それぞれの科で提供されるサービスについても、事前に調べ、治療の一覧を見ながら、自分に合った科を判断するといいでしょう。

日常的にできる対策として、姿勢を正しく保つことや、適度な運動で筋力を維持することが挙げられます。

特に血流を良くする運動は効果的です。

また、YouTubeなどの動画で、「坐骨神経痛」の検索を行い、あなたに合った痛み改善ストレッチ動画を見つけるのもいいでしょう。

自分に合った対策を見つけて、坐骨神経痛の痛みの軽減を目指しましょう。

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よくある質問

  • Q

    1回で状態を把握して、全部教えてもらえませんか?

    A

    A:お気持ちはよく分かります。動画を見て「今すぐ全部知りたい」と思われるのは当然です。 しかし、申し訳ございません。それは危険であり、効果的ではありません。

    【なぜ1回では無理なのか】

    セルフケアは単なるストレッチではなく、ズボラ筋の筋力トレーニングです。 例えるなら、運動不足の人がいきなりフルマラソンを走るようなもの。

    実際、優しくやっても翌日筋肉痛になる方がほとんどです。 いきなり全身14箇所やると、翌日動けなくなることも。

    【段階的に進める5つの理由】

    1:安全性の確保

    特に高齢の方や筋力が弱い方は、順番を間違えると怪我のリスク

    2:痛い箇所は最初触れない

    筋肉に裂傷がある場合、直接触ると悪化

    関連する別のズボラ筋から段階的にアプローチ

    3:原因は複数箇所の連動

    腰痛の原因が実は足首だったり、肩こりの原因が手首だったり

    全身14箇所のズボラ筋を連動させて初めて根本改善

    4:フォームの調整が必要

    筋肉が働き始めると、負荷量やフォームを変える必要があります

    間違ったフォームは逆効果に

    5:指導責任

    私たちには責任があります

    適当な形で伝えて効果が出なくなることは絶対に避けたい

    【改善までの現実的な流れ】

    初回〜1ヶ月目

    • 週1回または2週に1回ペース
    • 痛みの原因を特定、安全な箇所から開始
    • 姿勢や歩き方に変化を実感

    2〜3ヶ月目

    • 2週間に1回ペース
    • ズボラ筋が働き始め、日常が楽に
    • 痛みを忘れる時間が増える

    3〜6ヶ月目

    • あなたのペースで継続
    • 全身のバランスが整い始める
    • 痛みレベル10が2〜3まで改善

    6ヶ月以降

    • 月1回のメンテナンス
    • セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)で良い状態をキープ

    【さらに上を目指すなら】

    関節トレーニングで痛みが改善したら、マンツーマンピラティスを追加することも可能です。

    ズボラ筋が働いた状態でのピラティスは、通常の3倍以上の効果が期待できます。

    • 痛みを取る(マイナス→ゼロ)から
    • 理想の健康体へ(ゼロ→プラス100)

    初回では、あなたの体の状態を詳しく検査し:

    • どこから始めるべきか
    • どのペースが最適か
    • どのくらいの期間で変化が期待できるか

    これらを明確にお伝えします。

    焦る必要はありません。 段階的に、確実に、あなたの体は変わります。

    1回で全部は無理ですが、6ヶ月後には「自分で健康を管理できる力」が身につきます。 それは一生の財産になります。

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    A: セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることに特化してわざと身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を狙って、活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより手術が必要と言われた人でも改善されていき、一時的ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    【他の整体とセルフケア整体の決定的な違い】

    一般的な整体
    痛い場所を揉む・緩める → 一時的に楽になる → また痛くなる(エンドレス)

    セルフケア整体の流れ
    1. ズボラ筋を段階的に活性化(関節トレーニング)
    2. ガンバリ筋の負担が減り、痛みが根本改善
    3. セルフケアを習得し、自分でも管理できるように
    4. さらにピラティスで理想の健康体へ(オプション)

    この「痛みを取る→健康を維持→さらに向上」という段階的なアプローチが、他では絶対に真似できない当院独自の強みです。

    【お客様の変化の道のり】

    初回〜1ヶ月目:原因の特定と安全なスタート
    動画だけでは分からない、あなたの筋肉量に合った適切な負荷量、安全なセルフケアの順番を個別に設定。痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始。

    2〜3ヶ月目:痛みが波打つように改善
    ズボラ筋が少しずつ働き始め、ガンバリ筋の負担が減少。日常生活が楽になり、痛みを忘れる時間が増えていきます。

    3〜6ヶ月目:セルフケアマスターへ
    全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う。オーダーメイドの動画教材で、自宅でもセルフケアを実践。

    この過程で多くの方が予想外の変化を実感:
    – ぽっこりお腹がへこんだ
    – 夜間頻尿が改善
    – 睡眠の質が向上
    – むくみが取れて引き締まった
    – 姿勢が美しくなった

    6ヶ月以降:健康維持から理想の体へ
    月1回のメンテナンスで良い状態をキープ。
    ここで多くの方が気づきます。「痛みがないだけじゃ物足りない」と。

    【ピラティスという選択肢】

    痛みが改善し、ズボラ筋が働くようになった体は、実は「最高のスタートライン」に立っています。

    なぜ当院のピラティスは効果が違うのか?

    一般的なピラティス:
    – ズボラ筋が働いていない状態で行う
    – ガンバリ筋だけを酷使
    – 効果が限定的

    当院のピラティス:
    – ズボラ筋が働いている状態で行う
    – 全身の筋肉が正しく連動
    – 通常の3倍以上の効果

    関節トレーニングで土台を作った後のピラティスだから:
    – 体幹がさらに強化
    – 代謝が劇的にアップ
    – 美しいボディラインへ
    – 運動パフォーマンスが別次元に
    – 自律神経が整い、心身ともに健康

    つまり、痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、理想の健康体(ゼロ→プラス100)まで導けるのが、セルフケア整体の本当の価値です。

    【なぜ継続的なアプローチが必要なのか】

    運動療法と聞くと不安を感じるかもしれませんが、お一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めます。

    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月、その後ガンバリ筋の負担が減ることで徐々に痛みが改善。この流れに時間が必要ですが、確実に変化していきます。

    セルフケアを習得した後も、月1回のメンテナンスで:
    – フォームの修正
    – 新たな不調の早期発見
    – モチベーションの維持

    さらにピラティスを追加することで、「健康を維持」から「健康を向上」へシフトできます。

    【私たちのビジョン】

    この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へ広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。

    「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」だけでなく、「年齢を重ねるごとに、より健康になる」ことも可能です。

    セルフケア整体は、あなたの痛みを取るだけでなく、理想の健康体へと導くパートナーです。

    ぜひ私たちとともに、本当の健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    A: はい、10年、20年以上悩んでいる方でも根本改善が可能です。
    実際に多くの方が、今まで誰も気づかなかった「真の原因」への対処で改善されています。

    【当院の実績】

    20年以上の慢性痛から解放(山田様・40代)
    20代から腰痛と肩こりに悩み、電車で1時間立つと歩けないほどの痛み。
    →1ヶ月過ぎから電車で立っていられるように
    →3ヶ月で肩こりがほぼゼロに。頭痛も完全消失

    手術宣告から階段昇降可能に(片桐様・61歳)
    変形性膝関節症で「即手術レベル」と診断。週3〜4回整体通い。
    →3ヶ月で駅の階段も普通に昇降
    →「手術しない」と決断できるまでに改善

    50歳過ぎから悪化した全身の痛み(土屋様・57歳)
    毎日薬とシップ、映画も座って見られない状態。
    →1ヶ月半で肩甲骨の変化を実感
    →朝の痛みなく起床、首が上を向けるように

    これらの方々に共通するのは、「ズボラ筋」へのアプローチで初めて改善したことです。

    【なぜ今まで治らなかったのか】

    どこに行っても再発する理由は明確です。
    従来の治療は「痛い場所」ばかりケアして、「サボっている筋肉(ズボラ筋)」を完全に見落としていたからです。

    当院の関節トレーニングは、痛みを取ることに特化し、「ズボラ筋のみ」を狙って働かせます。
    こういう整体は他に一切ありません。

    【2人の専門家が辿り着いた同じ答え】

    院長NOBU先生(YouTube登録者148万人)
    高校相撲での怪我以来、10年以上腰と膝の痛みに苦しむ。
    柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得しても、自分の体だけは治せなかった。
    関節トレーニングとの出会いで、ようやく改善。

    理事 笹川先生(特許発明者・TEDx登壇)
    理学療法士として12年間、3,000名以上の治療に携わる。
    従来のリハビリの限界を感じ、「ズボラ筋理論」を確立。
    特許取得(第7534009号)の科学的メソッドを開発。

    異なる道を歩んだ2人が、同じ「ズボラ筋」という答えに辿り着きました。
    SNS総フォロワー240万人という実績が、この方法の確かさを証明しています。

    【重要:改善過程で知っておいてほしいこと】

    特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなることがあります。

    これは悪化ではありません。
    弱った筋肉(ズボラ筋)が目覚め始め、今まで酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)の負担が変化している証拠です。

    実際、多くの方が「1ヶ月〜1ヶ月半で変化を実感」と言われます。
    痛みは波打つように、確実に治まっていきます。

    【当院独自のアプローチ】

    痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく:
    1. 痛みの少ない部位から開始
    2. 適切な負荷量と順序で段階的に
    3. 全身14箇所のズボラ筋を連動させる

    施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めるので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    【なぜ関節トレーニングは痛み改善に特化できるのか】

    一般的な運動療法:全身をバランスよく鍛える
    → 痛みがある状態では逆効果になることも

    当院の関節トレーニング:ズボラ筋「だけ」を狙う
    → 無駄なことをしないから、最短で効果が出る
    → 手術宣告を受けた方も普通に歩けるように

    この「あえてズボラ筋のみ」という選択が、当院独自の特徴であり、他では得られない結果を生み出します。

    【改善の目安】

    軽度〜中程度の痛み
    2〜3ヶ月で日常生活が楽に

    重度・慢性痛(10年以上)
    3〜6ヶ月で大幅改善
    ※山田様のように20年以上の慢性痛でも、3ヶ月で劇的改善

    通うペース
    最初の2ヶ月:週1回または2週に1回
    3ヶ月目以降:2〜3週に1回
    ※筋肉の状態により個人差があります

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出します。

    無理をせず一歩ずつ、確実に。
    長年の苦しみから解放される日は、必ず来ます。

    多くの方が「もっと早く来ればよかった」と言われます。
    一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    A:何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実は、これまでの整体で改善しなかったのには明確な理由があります。

    【なぜ今までの整体では戻ってしまったのか】

    一般的な整体は「痛い場所を揉む・緩める」アプローチです。これでは一時的に楽になっても、根本原因が解決されていないため、必ず痛みが戻ってきます。

    真の原因は「サボっている筋肉(ズボラ筋)」にあります。ズボラ筋が働かないことで、他の筋肉(ガンバリ筋)が過剰に働き、限界まで酷使されて痛みを生み出しているのです。

    【セルフケア整体の根本的アプローチ】

    当院では、初回90分かけて身体全体の筋肉バランスを徹底的に分析し、14箇所あるズボラ筋のどこが働いていないかを特定します。そして、以下の段階的アプローチで根本改善を実現します:

    初回〜1ヶ月目:安全なスタート

    • ✅あなたの筋力に合った適切な負荷量を設定
    • ✅痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始
    • ✅施術前後で姿勢や歩き方の変化を写真・動画で確認

    2〜3ヶ月目:波状の改善

    • ✅ズボラ筋が徐々に働き始め、ガンバリ筋の負担が減少
    • ✅痛みレベルが10→5→3と段階的に改善
    • ✅日常生活で「痛みを忘れる時間」が増えていく

    3〜6ヶ月目:根本改善の定着

    • ✅全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う
    • ✅セルフケアも習得し、自分で体をメンテナンスできるように
    • ✅多くの方が痛みレベル0〜2まで改善

    【なぜ「健康貯金」が積み上がるのか】

    筋肉が正しく機能するまでには2〜3ヶ月必要です。この期間、適切な施術とセルフケアを継続することで、身体は「痛みが出にくい状態」を記憶していきます。これが「健康貯金」です。

    6ヶ月以降は月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープでき、さらにピラティスを追加することで、痛みのない体から「理想の健康体」へステップアップも可能です。

    【施術への不安を解消する3つの約束】

    1. 科学的根拠に基づく施術
      • ✅特許取得の「ズボラ筋理論」(特許第7534009号)
      • ✅14年間で5,000名以上の改善実績
    2. 段階的で安全なアプローチ
      • ✅筋肉に裂傷がある場合は無理をしない
      • ✅一人ひとりの状態に合わせた負荷量と順番
    3. 透明性のある施術
      • ✅なぜその施術が必要か、すべて説明します
      • ✅改善の過程を数値と映像で可視化

    セルフケア整体は、あなたに施術を「任せる」のではなく、一緒に「健康を作り上げていく」パートナーです。不安なことは何でもご相談ください。初回カウンセリングで、あなたの身体がなぜ今まで改善しなかったのか、どうすれば改善するのかを明確にお伝えします。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    A:初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約90分のお時間をいただいています。

    2回目以降は、お選びいただくプランによって異なります:

    • 施術中心プラン:30〜40分
    • セルフケア習得プラン:60分程度

    【なぜ初回に90分必要なのか】

    初回では以下の3つのステップで、あなたの痛みの真因を特定します:

    1. カウンセリング(約30分)

    • ✅痛みの履歴と生活習慣の詳細確認
    • ✅過去の治療歴と効果の検証
    • ✅あなたが目指す理想の状態の明確化

    2. 身体検査と施術(約40分)

    • ✅全身14箇所のズボラ筋の働きをチェック
    • ✅姿勢分析と動作確認(写真・動画撮影)
    • ✅あなたに最適な負荷量での初回施術

    3. アフターカウンセリング(約20分)

    • ✅施術前後の変化を映像で確認
    • ✅あなた専用の改善プログラムの説明
    • ✅今後の通院ペースと期待できる変化の説明

    【時間をかける理由】

    多くの整体院では「とりあえず痛い場所を揉む」という対症療法的なアプローチですが、当院では根本原因である「ズボラ筋」を特定し、段階的な改善計画を立てます。

    例えば、膝の痛みでも原因は:

    • ✅股関節のズボラ筋の機能低下
    • ✅足首の可動域制限
    • ✅体幹の筋力バランスの崩れ

    など、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

    【期待できる変化のタイムライン】

    初回で多くの方が実感される変化:

    • ✅姿勢の明らかな改善(写真で確認)
    • ✅歩き方が軽くなる(動画で比較)
    • ✅痛みレベルが10段階で平均2〜3ポイント改善

    ただし、筋肉に裂傷がある場合や慢性化が著しい場合は、初回では大きな変化を感じにくいこともあります。そのような方こそ、段階的なアプローチが必要です。

    【2回目以降の施術について】

    2回目以降は、初回の検査結果とあなたの目標に基づいて最適なプランをご提案します:

    施術中心プラン(30〜40分)

    • ✅まずは身体の変化を実感したい方向け
    • ✅症状別(膝・腰・肩など)に特化したアプローチ
    • ✅あなたのペースで通いながら、段階的に改善
    • ✅多くの方が2〜3ヶ月で「日常が楽になった」と実感

    セルフケア習得プラン(60分)

    • ✅根本改善と「自分で治せる力」を身につけたい方向け
    • ✅全身14箇所のズボラ筋を段階的に活性化
    • ✅あなた専用のセルフケア動画で自宅でも実践
    • ✅3〜6ヶ月で痛みレベルが大幅に改善

    その後のメンテナンス

    • ✅月1〜2回の定期ケアで良い状態をキープ
    • ✅ピラティスを追加して更なる健康増進も可能

    初回で「長期間通うのは…」と感じる方も、実際に身体が変化していくのを体感すると、自然と「もっと良くなりたい」という気持ちになります。

    私たちは回数や期間を押し付けるのではなく、あなたの身体の状態と生活スタイルに合わせて、最適なペースをご提案します。大切なのは「健康貯金」を着実に積み重ねていくことです。

    時間をかけてでも「一生モノの健康な身体」を手に入れたい方のために、私たちは妥協のない施術を提供しています。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    A: お客様の目的と状態により異なりますが、多くの方が以下のような変化を実感されています。

    【初回〜1ヶ月目】
    姿勢や動きの変化を実感
    ※筋肉に裂傷がある方や重度の慢性痛の方は、変化がゆっくりなこともあります

    【2〜3ヶ月目】
    ズボラ筋が働き始め、日常生活が楽に
    痛みを忘れる時間が増えてきます
    ※週1回ペースで通われる方が、最も早く効果を実感

    【3〜6ヶ月目】
    ズボラ筋が定着し、ガンバリ筋の負担が減ることで痛みが大幅に改善
    セルフケアも身につき、自分で体をコントロールできるように
    ※2週間に1回ペースで約6ヶ月、全身14箇所のズボラ筋をマスター

    【6ヶ月〜1年】
    快活な身体が定着し、写真のような健康的な状態に
    ※セルフケアを毎日実践+月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープ

    【より早く、より高い目標を達成したい方へ】

    関節トレーニングで痛みが改善してきたら、
    オプションとして「マンツーマンピラティス」を追加することで:

    ・姿勢がさらに美しくなる
    ・代謝が上がりダイエット効果も
    ・体幹が強化され運動パフォーマンスUP
    ・自律神経が整い睡眠の質も向上

    ズボラ筋が働いた状態でピラティスを行うと、
    通常の3倍以上の効果が期待できます。

    痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、
    より健康で美しい体(ゼロ→プラス100)を目指せます。

    【重要】なぜこの期間が必要なのか?

    ズボラ筋は「長年サボっていた筋肉」です。
    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月かかり、
    その後、ガンバリ筋の負担が減ることで
    徐々に痛みが改善していきます。

    筋肉が働く → ガンバリ筋の負担減 → 痛み改善
    この流れに時間が必要なのです。

    【セルフケアを覚えた後のメンテナンスについて】

    セルフケアをマスターすれば、
    毎日自分でズボラ筋を働かせることができます。

    ただし、月1回のメンテナンス(8,000円)は重要です:
    ・セルフケアのフォームチェックと修正
    ・新たな不調の早期発見
    ・より効果的な方法へのアップデート
    ・モチベーションの維持

    「セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)」
    この組み合わせが、良い状態を長期間キープする秘訣です。

    【さらに上を目指すなら】
    マンツーマンピラティスを追加(月1〜2回選択可)
    – 月1回コース:8,000円
    – 月2回コース:16,000円

    メンテナンスと組み合わせることで、
    現状維持だけでなく、より健康的で美しい体へ進化できます。

    多くの方が
    「月1回のメンテナンスで痛みは安心」
    「ピラティスも加えたら若い頃より調子がいい」
    と喜ばれています。

    【あなたに最適なペースをご提案】

    初回で身体の状態を詳しく検査し、
    ・どこのズボラ筋が働いていないか
    ・どの順番でアプローチすべきか
    ・どのくらいの期間が必要か
    ・ピラティスを始める最適なタイミング
    を明確にお伝えします。

    単なる一時的な改善ではなく、
    「痛みのない体」から「理想の体」へ。
    段階的に「健康貯金」を積み重ねることが、
    私たちの目標です。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    A: 多くの関節痛や身体の不調に効果的ですが、正直にお伝えすると、以下の場合は改善が難しい、または通常より長期間必要になります。

    【別の治療が必要なケース】
    – リウマチによる痛み
    →専門医での治療と並行して行う必要があります

    – 急性の外傷(捻挫、靱帯損傷など)で腫れがひどい場合
    →まず腫れが引くのを待つ必要があります(1〜2週間程度)

    【通常より長期間かかるケース】
    – 五十肩などの関節拘縮
    →筋肉が線維化しているため、通常の倍以上の期間(6ヶ月〜)が必要です

    – 常時しびれがある(寝ている時も続く)
    →神経が傷ついている可能性があり、まず病院での検査をお勧めします
    →痛みは改善できますが、しびれ自体の改善は難しい場合があります
    →筋力が著しく低下しているため、改善まで4〜6ヶ月必要です

    – 骨の変形が著しく進行している
    →変形自体は戻せませんが、痛みの軽減は可能です
    →場合によっては手術も選択肢として検討が必要です

    これらに該当する方も、まずは一度ご相談ください。
    現状を正確に把握し、最適な選択肢をご提案いたします。

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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