整体で腰痛を治したいと考えていませんか?腰痛は整体で治すことが可能です。
今回はセルフケア整体で行っている実際の施術を紹介しながら、整体院を選ぶポイントも紹介します。整体以外で腰痛を治す方法も紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。
目次
整体とは?
下記の表では、整体や整体以外の治療方法をまとめています。
整体 | 肩こりや腰痛、骨盤矯正など、リラクゼーションのようなマッサージを行う |
整形外科 | 皮膚や骨、筋肉、神経などの運動器官にかかわる疾病などに対して治療を行う |
マッサージ | 筋肉の緊張をほぐして、リラクゼーションや疲労回復を目指す施術 |
整骨院 | 骨や関節の調整、治療に特化している |
整体
整体は、手技療法を用いて体の不調や痛みを改善する健康法です。特徴として、体全体のバランスを整えることで、痛みの原因にアプローチします。
骨格や筋肉、関節などの運動器に関連する症状に対応するため、肩こり、腰痛、姿勢のゆがみ、スポーツ障害など幅広い症状に効果が期待できるでしょう。
また、自然な方法で健康をサポートするため、薬に頼らずに体の自然治癒力を活かす手段としても注目されており、筋肉の緊張を緩和し関節の可動域を改善することで、体のバランスを整えます。
これにより、痛みの軽減や機能の向上を促進、血液循環をよくすることで細胞に栄養を供給し、代謝を促進する効果も期待できます。さらに、リラクゼーション効果があるため、ストレス軽減にも効果的です。
整体は、特定の病気や障害を持っておらず、日常生活で身体の不調を感じる方におすすめです。
- 長時間のデスクワークや姿勢が悪い
- スポーツをしているが怪我を予防したい
- ストレスがたまっている
特に、上記のような方に効果的です。
整形外科
整形外科は、骨や関節、筋肉、腱などの運動器の疾患や外傷を診断・治療する医療の専門分野です。
特徴として、骨折や脱臼などの急性の外傷から、慢性的な関節炎や腰痛まで幅広い症状に対応し、X線やMRIなどの画像検査を用いて診断・治療を行います。
運動器に関連する痛みや不自由を改善し、手術やリハビリテーション、薬物療法、注射療法などさまざまな治療法があり、患者の症状に合わせた個別のアプローチが行われます。
整形外科をおすすめする人は、骨や関節、筋肉に関連する痛みや機能障害を抱える方です。外傷やスポーツ障害、関節の炎症、腰痛などで悩んでいる方は、整形外科を受診するとよいでしょう。
マッサージ
マッサージは、手技を使って体の筋肉や組織に圧をかけることで、緊張をほぐしたり血液循環を促進したりする健康法です。特徴として、リラックス効果やストレス軽減に効果があり、体のコンディションを改善できます。
マッサージは筋肉の緊張やこりを解消し、体のバランスを整えることで、慢性的な痛みや運動障害を改善する効果が期待されます。肩こりや腰痛、疲労感を抱える方、またストレスを感じている方に特におすすめです。
ただし、特定の症状がある場合は専門家に相談した方がよい場合もあります。
整骨院
整骨院は、骨や関節、筋肉などの運動器に関連する痛みや不調を診断・治療する施設です。特徴として、整体やマッサージなどを用いて、手技を中心とした治療を行い、慢性的な腰痛や肩こり、関節の不調などに対して効果があります。
整骨院では、専門的な知識と技術を持つ整骨師や整体師が患者の症状を把握し、あなたにあった治療を行ってくれるでしょう。スポーツ障害や日常生活の不調を感じる方におすすめで、早期の治療で症状の改善を促進します。
腰痛の症状と原因
腰痛の症状には、以下のようなものがあります。
症状 | ・腰の痛みがひどく、ほとんど動けない場合から軽い痛みや不快感などさまざま・腰からお尻、太ももにかけて痛みが広がる・腰の周りの筋肉や関節がこわばる感じがあり、動作が制限されたり姿勢が崩れたりする・姿勢を変えることで痛みの場所が変わることがある |
腰痛の原因はさまざまですが、主な原因には以下のようなものがあります。
原因 | 特徴 |
筋肉や靭帯の問題 | ・腰の周りの筋肉や靭帯に緊張や損傷が生じることで腰痛が発生する・長時間の同じ姿勢を続けたり、過度な運動をしたりすることで起こる |
椎間板ヘルニア | ・腰椎の間にある椎間板が圧迫を受けて内部のゼリー状の物質が漏れ出すことで、神経を刺激して腰痛が生じる |
脊柱管狭搾症 | ・脊柱管が狭くなることによって、脊髄や神経根が圧迫されることで腰痛やしびれが生じる・高齢者に多く見られる |
外傷や事故 | ・交通事故や転倒などの外傷が原因で腰痛を引き起こすことがある |
腰の痛み以外の問題 | ・関節炎、骨粗鬆症などの体の病気が腰痛の原因となることがある |
姿勢や生活習慣 | ・正しい姿勢を保たなかったり、重いものを持ち上げたりする生活習慣が腰痛を引き起こすことある |
腰痛は一時的なものから慢性的なものまで、さまざまな症状や原因が考えられます。軽度な腰痛であっても、慢性化する前に早めに整体院などに相談することが大切です。
整体で行う腰痛の治療内容
ここでは、セルフケア整体が実際に行っている施術を紹介します。
- 脊柱管狭窄症 ヘルニア
- ぎっくり腰
あなたが抱えている症状に似ているのであれば、セルフケア整体に通うことをおすすめします。
脊柱管狭窄症 ヘルニア
参考:株式会社セルフケア整体
https://selfcareseitai.com/treatment_tag/%e3%83%98%e3%83%ab%e3%83%8b%e3%82%a2/
ぎっくり腰
参考:株式会社セルフケア整体
https://selfcareseitai.com/treatment_tag/%e3%81%8e%e3%81%a3%e3%81%8f%e3%82%8a%e8%85%b0/
整体院を選ぶ際の5つのポイント
ここでは、整体院を選ぶ際の5つのポイントを紹介します。
- 料金がわかりやすいか
- 通いやすい
- 口コミを確認する
- 施術者が同じ人か確認する
- 治療後のケアを行ってくれるか
5つのポイントを押さえれば、整体院選びに迷うことはないでしょう。
ポイント1料金がわかりやすいか
整体院を選ぶ際は、施術料金がわかりやすいか確認しましょう。整体院は1回通えば終了でないため、料金がわかりやすいかどうかは重要です。
施術回数や料金を、他の整体院と比較してみてください。また、長期的に通っても効果が出ない場合もあります。施術料金がわかりやすい整体院を選べば、安心して通えるでしょう。
ポイント2通いやすい
整体院を選ぶ際は、自宅から通いやすいか確認しましょう。施術を始めた頃は、週に1回〜2回から通う必要があるため、通うことが負担になるといけません。
整体は1回通えば体が改善することはないため、定期的に通う必要があります。長期的に通うことを想定して、通いやすい整体院を選びましょう。
ポイント3口コミを確認する
整体院を選ぶ際は、口コミを確認しましょう。口コミを確認すれば、あなたにあった施術を受けることができますし、スタッフの態度などもわかります。実際に整体を受けた方の口コミは、整体院選びの参考となるでしょう。
ポイント4施術者が同じ人かを確認する
整体院を選ぶ際は、施術のたびに担当者が変わらないかを確認しましょう。施術者が毎回変わると、その度にあなたの症状を説明しなくてはなりません。また、施術者が毎回異なると、適切な処置をしてくれるのか不安になりますよね。
施術者が変わらなければ毎回症状を説明しなくて済みますし、あなたの体の変化を感じとり、より適切な施術をしてくれます。
ポイント5治療後のケアを行ってくれるか
整体院を選ぶ際は、治療後のケアを行なってくれるかを確認しましょう。治療後のケアを行なってくれる整体院は、あなたの体のことをしっかりと考えてくれています。
- 無理のない体の使い方
- 正しい姿勢
- ストレッチや運動の方法
- 食事内容
上記のようなアドバイスをしてくれれば、あなたの症状が改善するスピードが早くなるはずです。
腰痛が整体で悪化してしまう3つの原因
腰痛が整体で悪化してしまう原因は、3つ考えられます。
- 行った治療が整体ではない
- 腰痛以外の痛み
- 好転反応の可能性
3つの原因を詳しく解説します。
原因1行った治療が整体ではない
整体で腰痛が悪化してしまう原因として、行った治療が整体ではない可能性があります。整体ではない施術を行ってしまうと、逆に腰痛を悪化させてしまいます。
たとえば、もみほぐしやマッサージを受けるとリラクゼーションには効果的ですが、腰痛の改善には効果がありません。もみほぐしやマッサージは、整体ではありません。腰を揉むと腰の筋肉が緩むどころか、逆に筋肉を傷つけてしまうことがあるため痛みが悪化します。
腰痛を改善したいのであれば、整体院に通いましょう。
原因2腰痛以外の痛み
整体を受けて腰痛が改善されない場合は、腰痛以外の痛みが考えられます。整体を受けて腰痛は楽になったけれども、他の箇所に痛みが出てきた場合に、「腰痛が悪化した」と感じるのです。
他の箇所にも不調があり、その中でも特に腰痛がひどいと感じて整体を受けたと考えられます。その場合は、他の痛みも一つ一つ改善しましょう。
原因3好転反応の可能性
腰痛が整体で悪化してしまう原因として、「好転反応」の可能性があります。好転反応とは、症状がよくなっていく過程に起こる症状で、一時的に体のだるさや痛みが出てきてしまいます。
好転反応は、蓄積された痛みが整体で正常な状態に戻ろうとするときに起こります。しかし、好転反応は1日程度で治まり、その後は改善するため安心しましょう。
整体に通う頻度
ここでは、整体に通う頻度を紹介します。
- 通い始めは週に1回〜2回
- 回復してきたら週に1回
- 体のメンテナンスをする場合は月に1回
体の状態で通う頻度が違うため、注意しましょう。
通い始めは週に1回〜2回
整体に通い始めは、週に1回〜2回を目安にしましょう。短期的に通うことで、整体の効果を発揮できます。
慢性期的な痛みの場合は、数回施術を受けただけでは根本的な改善は期待できません。施術後に体がすっきりしても、元の状態に戻らないように週に1回〜2回のペースで通うことをおすすめします。
回復してきたら週に1回
整体に通い始めて回復してきたら、週に1回のペースでいいでしょう。施術に通い始めて痛みがなくなってくる時期を「回復期」と言います。回復期では週に1回の通院を4回〜6回続けるのがベストであり、施術を始めた頃よりも痛みを感じにくくなるでしょう。
しかし、痛みが出ないからといって通う頻度を減らしすぎると、痛みが再発してしまうため注意しましょう。
体のメンテナンスをする場合は月に1回
整体に通い始めて慢性的な痛みを感じにくくなったら、月に1回通いましょう。治療を目的として施術から、メンテナンスを中心とした施術に変わる時期を「メンテナンス期」と言います、メンテナンス期では、慢性的な痛みは改善されているため、施術を終了しても問題ありません。
整体院の費用
セルフケア整体の料金は、1回18,000円と高額ですが、通う期間を考えるとトータルでの金額を抑えられるためお得です。
1回 18,000円(税込)セルフケア整体の施術は、他の整体と比べて1回の料金は高いです。 これには理由があります。1回の料金が高くても、痛みを取るためにかかる費用はトータルでは同じで、 改善スピードは圧倒的に速いです。更に、セルフケアをお伝えしておりますので、 生涯で整体や病院にかかる費用はどんな整体よりも結果的に安くなります。セルフケア整体の料金は、1回の料金は高くてもトータルでのコストは、他の整体よりも圧倒的に安いです。 引用:株式会社セルフケア整体 https://selfcareseitai.com/menu/ |
出典:株式会社セルフケア整体
整体院では、保険適用されません。
整体院が保険適用されない理由は、整体が一般的な医療行為ではなく、保険の対象外だからです。
保険は一般的に医師や歯科医師、理学療法士などの医療専門職が行う治療や診断を対象としており、整体師は医師や理学療法士ではないため、保険適用の対象外となります。
整体は健康の維持やリラクゼーションを目的として提供されることが多いため、自費診療が一般的です。
腰痛に悩んだら整体院に通いましょう
腰痛に悩んでいる方は、整体院に通うことをおすすめします。
- 整形外科
- マッサージ
- 整骨院
上記のような整体以外で腰痛を改善できる方法もあるため、あなたの症状にあった施術方法を選びましょう。