足裏の痛みに悩まされているそこのあなた。それはもしかしたら足底筋膜炎(そくていきんまくえん)かもしれません。この記事では、足底筋膜炎の症状や原因、治療方法を説明します。また、足底筋膜炎を根本的に改善してくれるセルフケア整体新宿についてもご紹介します。
目次
足底筋膜炎とは
症状
足底筋膜炎、または足底腱膜炎とは、足裏のかかとから足指の付け根の足底筋膜で炎症・痛みが起こる疾患です。症状としては、朝起きてからや、しばらく休んでからの第一歩目など、安静後の始動時に痛みが出やすいという点が特徴として挙げられます。そしてまた、歩いていると次第に痛みが軽くなっていき、ずっと歩いていると再度痛くなるという特徴を持ちます。
若い世代よりも、40~50代以上の中高年での発症が目立ち、足底筋膜の軽い腫れや、足指を反らした時の足底筋膜の痛み、足の裏を指で押した時の痛みなども症状としてあげられます。
原因
足底筋膜の炎症の原因は、マラソンやジョギング、ハイキングなどの歩いたり走ったりするスポーツの習慣、長時間の立ち仕事などであることが多いです。
スポーツをする際に陸上競技場や土の上で運動をせず、アスファルトやコンクリートなどの上で行っていると、より発症リスクが高くなります。
反対に、運動不足によってふくらはぎの筋肉が弱かったり、アキレス腱が硬くなっている場合も、足を踏み出す際に足底筋膜に負担がかかりやすくなり発症しやすくなります。
また加齢によっても足底腱膜は徐々に硬くなり、クッション性が低下することから、ダメージが残りやすくなります。
他には、先天的あるいはタコなどによって足裏のアーチが高すぎる・低すぎる場合や、靴が合っておらず足裏のアーチを正しく支えられていない場合にも負担がかかりやすくなります。
診断方法
足底筋膜の診断方法は、検査踵骨棘の有無を調査するレントゲンや、足底腱膜を押した時の痛みや腫れの有無・場所を調べる検査である疼痛誘発検査があります。他には超音波(エコー)検査やMRI検査でも炎症の程度などを詳しく調べることができます。
治療方法
足底筋膜炎の治療では、主に消炎鎮痛剤やステロイド注射などの内服・外用などの薬物療法や、ストレッチや筋力トレーニングといったリハビリテーションでの運動療法、治療器を用いた理学療法、装具療法などを行います。
原因がスポーツや立ち仕事の場合には、運動は当分の間制限します。
セルフケア整体新宿本店の足底筋膜炎施術
nobu先生流施術(日常から予防して繰り返さない)
治療方法として、薬物療法や運動療法、理学療法、装具療法などがあると説明しましたが、これらは本当に足底筋膜炎が治るのでしょうか?
これらは、薬やマッサージのおかげで、一時的には痛みを抑えたり体がほぐれたりして改善が見られるでしょう。しかしながら、これまでと同じ生活スタイルや習慣に戻ってしまうと再び症状が再発する可能性が高いです。なかなか治らなくてずっと通院しているという方も多いでしょう。
そこで、セルフケア整体の院長nobu先生は、日常から足底筋膜炎の原因を探し出し、その原因を排除することで根本的に足底筋膜炎を起こさない体をつくることにアプローチした施術を行っています。
患者様の生活習慣をしっかりヒアリングし、体の状態も確認し分析した上で、当院での施術は勿論、帰宅後のセルフケアについても提案させていただきます。
セルフケア整体新宿本店にお任せ!
セルフケア整体 新宿本店の基本情報
住所:〒169-0073 東京都新宿区百人町1-5-4 東都ビル502
最寄駅:新宿駅3番出口から徒歩13分、西武新宿駅北口徒歩2分、新大久保駅徒歩7分
電話番号:03-6825-0540
営業時間:9:00-20:30
休業日:不定休(要問い合わせ)
セルフケア整体新宿本店は、新宿の中心という好立地にあり、電車でも自家用車でもアクセスが簡単です。
基本的に年中無休で朝9時から夜20時頃まで営業しているので、お仕事帰りやお出かけのついでにも訪れやすいのが魅力の一つです。
セルフケア整体新宿本店は、格闘家整体師のnobu先生が率いる、訓練された優秀なスタッフがおります。指名することも可能なので、同性に診てもらいたいという方も安心です。
nobu先生の整体院はほかの整体院と比べ1回の料金は高めの設定ですが、通う回数が少なく、多くの方が身体の不調の改善を実感しています。
nobu先生の整体の料金には、施術料やカウンセリングなども含まれ、患者様が必要とする基本的なサービスが包括されており、自己ケアできるセルフケアのアドバイスも含まれ、通院しない間は自分でできる簡単なエクササイズを教えてくれます。これにより、治療の効果を最大限に引き出してくれます。
初回のお客様に限り、施術の結果に満足できない場合は、完全返金保証があります。また、1回の支払いの負担が大きく、通いたくても通えない場合は、最大24分割の決済も用意しています。
予約方法
予約はウェブサイトやLINE、電話など様々な方法で可能です。LINEはなんと、初回クーポンもありお得です。予約も当日0時まで可能なので、急なスケジュールにも対応しやすいですね。
Webサイト ↓
https://selfcareseitai.com/reserve/
お電話での予約はこちらから ↓
03-6825-0540(営業時間9:00~20:30)
LINEはこちらから↓
nobu先生の整体院では、キャンセルに対するポリシーも適切に設定されています。
整体院のウェブサイトや受付で、予約方法やキャンセルポリシーが明示されています。また、これらの情報は初回カウンセリング時にも、患者に説明され、納得の上で予約が行われるため、安心してご来院していただけます。
足底筋膜炎のセルフケア動画
セルフケア整体の院長nobu先生は、実は現在SNS上でも大人気。学生時代にはチャンピオンスポーツとして相撲に励み、度重なるケガがあった自身の経験から、できるだけ多くの方の不調を助けたいという思いで、“セルフケアでも痛みや悩みを解消できる”というコンセプトを掲げ、2021年の3月にYouTubeチャンネル【セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師】を開設しました。
2024年現在ではチャンネル登録者数が142万人を突破していて、nobu先生の親しみやすい関西弁とわかりやすい説明が好評です。
nobu先生のYouTubeの中には、足底筋膜炎に関する動画もいくつもアップロードされています。来院する時間がなかなかとれない方や、来院に迷いがある方は、一度こちらのセルフケアエクササイズ動画も覗いてみると良いでしょう。動画のコメント欄を見ると、その効果は一目瞭然ですね。
【足底筋膜炎】 足の裏の痛み足首捻挫も解消!長引く腰痛にもオススメのセルフ整体ストレッチ! (youtube.com)
足底筋膜炎だけでなく、腰痛などにも幅広く効果があるストレッチ動画です。
足底筋膜炎 足底腱膜炎を解消するセルフケア整体ストレッチ方法! #Shorts (youtube.com)
こちらはたった40秒でストレッチ方法がわかる、神動画です。
まとめ
この記事では、足底筋膜炎の症状や原因と、根本的治療を行うセルフケア整体新宿の施術や基本情報についてご紹介しました。
今回は、セルフケア整体の店舗は新宿本店について紹介しましたが、福岡店も存在し、福岡店は地下鉄空港線の天神駅から徒歩4分、または地下鉄空港線の赤坂駅から徒歩3分の場所にあります。
福岡店の住所はこちら↓
福岡店 住所:福岡県福岡市中央区大名2-9-29 第2プリンスビル508
新宿本店と福岡店は両店舗とも市内中心部に位置し、アクセスが便利で自家用車や公共交通機関が整備されています。整体の効果を最大限に引き出すために、初めて利用する患者が安心して施術を受けられる環境とコミュニケーションが設けられています。
nobu先生のセルフケア整体では、根本的な治療を目指して少ない通院回数で整体がいらなくなる整体を提供しています。nobu先生が長年培ってきた経験と知識を使い、身体の痛みを根本から整体で短期間でかつ効果的な施術を行います。
nobu先生の施術を実際に受けたくなった人はこちらから↓
予約はホームページやLINE、電話などさまざまな選択肢があります。
★新規・全員にクーポン配布中!
Webサイト ↓
https://selfcareseitai.com/reserve/
お電話での予約はこちらから ↓
03-6825-0540(営業時間9:00~20:30)
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