最終更新:2024.03.06

健康への投資!整体料金比較ガイド

整体は健康を維持し、体調を改善するために人々に利用される人気のある施術法ですが、料金の透明性や信頼性、効果と料金のバランスなど、選ぶ際に検討すべきポイントが多くあります。

このブログでは、整体料金相場や施術内容による料金の違い、料金の透明性を確保する方法、信頼性の高い整体施術を見つけるためのポイント、そして整体の効果と料金のバランスを考える方法について詳しく解説します。安心して整体を受けるための知識と情報が豊富に揃っていますので、ぜひご一読ください。

整体の料金相場とは

パソコン画面に映る架空の整体料金一覧

整体の相場は地域や施設によって異なります。料金は60分単位で設定されることが多く、特に東京や大阪などの都市部で高めに設定される傾向があります。経験豊富な整体師の場合、高い専門知識やスキルが料金に反映されることがあります。整体は保険適用にならず、整骨院より整体院の料金が高いといわれる理由は健康保険が使えないからです。さらに1回で症状が消失するのはまれで何回も通う必要があります。

しかし、保険診療ではないということは、国が定めたルールに縛られず、自由に施術ができるというメリットがあり、整形外科でレントゲン検査を受けたのに異常なし、といわれた人でも利用できます。

一般的な料金相場を主要な施術形態である揉みほぐし、骨盤矯正、美容整体に分けて説明します。

 

揉みほぐし

揉みほぐしは筋肉の緊張をほぐし、ストレス解消やリラクゼーションの効果があります。60分3,500〜8,000円程度と比較的安いのは特に技術がいらず、新人整体師でもできるからです。時間が長いコースほど料金が高くなります。

 

骨盤矯正

骨盤の歪みや姿勢を改善する施術です。姿勢が悪い、出産による骨盤の歪みを改善したい人におすすめです。60分で5,000〜9,000円程度、セッション単位ではなく、施術プランやコース単位で提供されることが多い傾向にあります。

美容整体は美容効果を追求するために行うもので、60分で6,000〜10,000円程度ですが、施術部位で異なります。

手足のむくみ改善は6,000円前後で小顔矯正、O脚・X脚矯正は6,000〜7,000円程度、全身シェイプアップは10,000円前後です。整体によっては専用機械を使用する場合があり、料金が変わることがあります。骨盤矯正と同じく、セッション単位ではなく施術プランやコース単位で提供されることが多いです。

 

施術内容で料金が変わる?

揉みほぐし、骨盤矯正、美容整体など施術内容によってテクニックや時間が異なるため、料金が変わります。また、全身の施術や追加オプションによっても料金が変動するため、施術前に施術内容と料金について確認し、ご自身のニーズに合ったプランを選ぶことが重要です。

 

整体内容と料金の関連性

整体院によって提供される施術内容は多種多様で、独自の施術法やアプローチがあり、それに応じて料金を設定しています。整体の効果は施術内容に大きく依存するため、選んだ整体院の施術方法やアプローチについて十分な情報を収集しましょう。最も安い料金が良いとも悪いとも言えず、施術の品質や施術者の経験、使用する手法や機器に大きく依存します。効果的に全身に投資することは、長期的な健康の維持や痛みの軽減に繋がり、最終的にはコストパフォーマンスが良いといえます。

料金の透明性を確保する方法

利用前に、整体院にウェブサイトで施術内容と料金に関する詳細な情報を確認しましょう。

確認したい料金に関するポイントは以下の2点です。

  • 料金体系
  • キャンセルに関する事項

整体院によって初回割引やパッケージプラン、定期的な通院の割引として回数券などの割引をしています。回数券の購入に際しては、原則払い戻しはされません。これは「資金決済に関する法律」により規制されているためです。6ヶ月以上などの条件に合えば返金対象になる可能性がありますが、解約や返金に関しては基本的に整体院側の約款に従うことになります。また整体院に自ら出向いて契約した場合は、クーリングオフ制度は適用されません。

予約の際に気をつけたいポイント

整体に関する資格は民間資格のみで、資格がなくても開業できます。整体院のスタッフでも理学療法士などの資格を持っているケースもあるので、施術者の資格の有無や実績を確認しましょう。

予約の際はウェブサイトなどで料金が明確か、予約の変更は可能か、急な予約の変更やキャンセル時に追加料金がかかるのかどうかも確認しましょう。最近では定額制(サブスク)を導入している整体院もあります。着替えが用意してあるか、アクセスしやすい立地にあるかもチェックしておきたい事項です。着替えがない整体院や有料の場合もあるため。施術の妨げにならないよう、動きやすく、生地が厚すぎず柔らかい素材でできている服を着ていきましょう。足をあげたり曲げ伸ばしをしたりするのでスカートは避けましょう。女性の下着はスポーツブラやソフトブラトップにしましょう。髪が長い場合はお団子やポニーテールで高い位置にまとめましょう。

信頼できる整体院を見つけるには

整体を受ける際に信頼性の高い整体院を選ぶことは重要です。選ぶ際のポイントを以下にまとめました。

良い整体院を選ぶためのポイント

整体は前述した通り無資格でも開業できるため、整体院によって技術に差が出ます。整体院のホームページをしっかり読み、院長の経歴や実績、治療法、料金について詳しくチェックしましょう。ホームページに患者のコメントがあればそれも参考にしましょう。

信頼性の高いレビューサイトでも評判を確認したり、友人から家族の口コミも有効です。また、初回にしっかりとカウンセリングが行い、一人ひとりに合わせた施術を考えてくれる整体院か、清潔感のある院内であるかもポイントです。

レビューサイトやレビューの知名度

整体院選びにレビューサイトやレビューを活用する際に、嘘のレビューなどの偽情報に注意しましょう。ポイントとしては、複数のレビューサイトで比較し、総合的に判断することをお勧めします。

具体的な体験や施術の効果に関する記述をしっかり読める詳細なレビューは信頼性が高いといえます。評価が全て高評価または低評価という、とんでもないバランス評価には注意しましょう。

安全性と品質を優先するには

施術者が持っている資格や実績、レビューサイトでの評判の確認の他に、院内が清潔であることも感染症リスクを軽減する上で大切です。また、初回カウンセリングを提供し、一人ひとりのニーズに合った治療計画を立ててケアをしてくれること、患者の健康状態を考慮し、無理な施術をしないこと、施術後に質問や不安がある場合にしっかり対応してくれることも重要です。

整体効果と料金のバランス

整体の効果と料金のバランスも重要です。高い料金を払っても効果がない整体は意味がありませんし、逆に安い料金の整体でも効果があることがあります。

効果的な整体院に通う頻度とは

効果的な通院頻度を決める上で、まず自身の健康状態や体調が良いことが大切です。整体を受ける、目的が、健康維持や予防ケアのために通う場合と、特定の症状の改善を目指す場合では頻度が異なります。また予算内で継続的な通院が可能であるかも考慮します。

効果的な整体院に通う頻度とは、

  • 初期 施術初期は初回〜3回目までにおおよそ3〜5日の間隔 週1〜2回
  • 回復期 その後4〜6回までにおおよそ週1回間隔 週1回間隔
  • メンテナンス 7回目以降おおよそ月1回間隔 月1回間隔

が目安とされています。

個別のニーズに合わせて提案してくれる整体師のアドバイスも参考にしましょう。

料金と施術効果

整体料金と施術効果は関連しています。整体院のサイトや比較サイトで一般的な料金を把握しましょう。一般的な料金よりも高かったり、安すぎる場合は注意が必要です。一部の清田院では無料相談を提供している場合もあり、整体院の雰囲気や施術者のスキルを確認し、料金と施術の質を比較できます。

整体の効果が長続きするかどうかはセルフケアも左右します。施術を受けても暴飲暴食や悪い姿勢で過ごすような生活をしていたら、よくなるものもよくならないのです。普段気をつけることについて教えてくれたり、自宅でできるストレッチ等教えてくれる整体院は効果が出やすいといえます。

施術に関しても初回来院時はどうだったか、次に来たときに改善が見られたか等を把握するには同じ人の方が良いといえます。そのため、施術やアドバイスをしてくれるのがいつも同じ担当者の方が効果的であり、毎回行くたびに施術者が変わるところは効果は期待できないでしょう。

まとめ

整体師の女性

整体料金の相場は地域によって異なり、東京や大阪などの大都市の方が田舎に比べて高めに設定される傾向があります。整体は医療保険適用にはならず、1回の通院では症状が消失するのはまれであることから、料金を事前に調べておくことが大切です。揉みほぐし、骨盤矯正、美容整体と施術内容でも変わってきますし、経験豊富な整体師や特殊な技法を行うことによって料金が高くなる傾向があります。中にはセッション単位ではなく、施術プランやコースによって提供されている場合も料金が変わってきます。初回割引やパッケージプラン、回数券によって安くなることもありますが、プランの中途解約ができなかったり、回数券は原則払い戻しされないなどの決まりがあるので、ホームページや整体院のスタッフにしっかり確認しましょう。

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よくある質問

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    一言で言えば、TV、YouTubeや海外TED等で高く評価頂いている手法で、どこの整体よりもトータルで時間とお金を無駄にしないために、通わせない施術を行います。さらに、お客様の身体の状態に適したオーダーメイドのセルフケアをお客様ご自身に身につけてもらうプランも用意しており、二度と整体いらずの身体を手に入れてもらうことが出来る唯一の整体です。

    すでに院長のnobu先生の動画を通じて、沢山の人からご好評頂けておりますが、動画だけでは伝えられない、その人の身体の筋肉量にあった適切な負荷量、セルフケアの順番などをお一人、お一人に合わせてお伝えするために当院を開院いたしました。

    当院では、ご自身で行うセルフケアを行わない施術だけのプランと、セルフケアをマスターしていただくオーダーメイドセルフケアマスタープランの2種類の施術をご用意しております。

    短期間で原因がわかり効果が出るので、どこに行っても治らないと悩みが深い人ほど生活の質が改善して行くのが実感できるので、喜んでもらえます。基本、痛み治すだけなら程度にもよりますが、割とすぐなので、治ったら来ないでいいです。加えて、ズボラ筋が実際に働くようになるにつれて、痛みが取れて行くだけでなく、同時に痩身効果、美容効果、運動効率改善など様々なメリットが受けれる整体になります。

    2,3回続けていくうちに、痛みが緩和するだけでなく、ぽっこりお腹がへこんだ、夜間頻尿が治った、睡眠が深く取れるようになった、むくみがかなり改善してほっそりしたというような効果が出てきます。これは原因となる筋肉をきちんと運動療法にて鍛えて行くことにより、ただ痛みが取れるだけではなく、身体の筋肉バランスが適切に働くようになることの効果です。

    セルフケア整体では、短い時間で、痛みを取るのは前提であって、痛みが二度と戻らない、時間とお金を無駄にしない施術を心がけております。痛みがすぐ取れるのでそいしたら来る必要はありません。何度も通わなくていいです。また、セルフケアマスタープランの方は、一生整体に行かなくて良くなることがゴールで施術を通してオーダーメイドのセルフケアプランを提供します。ご自身であとで振り返れるように、実際にその場で教えた内容を教材として動画など撮影をして、ご提供していきます。

    「一生」がポイントです。殆どの整体では、痛みをとることに主眼を置いて、自分の身体を真に健康維持できる手法をその人の状態に合わせて教えてくれません。何故ならば、それをしてしまうと2度とお客様がきてくれなくなってしまうからです。

    実は、ほとんどの鍼灸、筋膜リリース、マッサージ、ストレッチは痛んでいる筋肉やその周辺を緩ませるアプローチをします。痛みを取るのが目的であり、また、痛んだ場合には通ってもらうことを目的とするからです。

    常に痛みが出たら戻ってきて欲しい。そのため、自分で健康を維持する方法を伝えることは絶対にしません。わかっている人はいたとしても、教えるメリットが何もないのでしないのです。何年も、回数券販売を通じて通わせ続けることで、人生の中で、関節痛だけに総額何十万円投資してしまってる人は多いです。そして、結局はまた身体のバランスが悪くなったら、痛みが戻るということを繰り返しており、nobu先生もこれに深く悩んでおりましたので、時間とお金の無駄をなくして欲しいと思って、当院を開院した経緯もございます。

    我々は不調を治すセルフケアマスタープランは、6回1セットで教えており、初回は返金保証もつけて、どこの整体よりもトータルで安い金額と短い期間で改善させることをしております。短い期間で集中的に一生物のスキルを早いうちに身につけた方が圧倒的に費用対効果が高くなります。(詳しくは料金・メニューをご覧ください。)

    また、セルフケアをご自身でやるのは、面倒くさい、同じことを先生にやってもらいたいという方は、単価を通常の整体と同じ程度の値段でご提供しております。この場合でも、他の整体よりは早く改善されて痛みのある生活からは解放されます。(詳しくは料金・メニューをご覧ください。)

    私たちはこの王道とも言える方法を広めることで、日本発の世界で信用される整体を広めていきたいと強く願っており、日本でも健康寿命を5年は延長させたいと本気で考えております。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    セルフケア整体の整体手法は、10年悩んでいる人がご自身の痛みの原因を知れて1回で驚く効果を得ることが出来るため、長年関節の痛みにトラブルを抱えている方にとって大変お勧めです。

    身体が痛くて動きづらいから治したいと、これまであれこれと悩み、苦しまれてきた方には、「あっ!」と驚く変化をお約束します。院長のnobu先生自身が身体の痛みに10年以上悩まれてきて、やっと見つけた手法であり、本当に多くの人に知って欲しいと日々活動しております。実際に、多くの方が、初回の施術で身体の変化を実感され、前向きにケアを続けていらっしゃいます。手術が必要とお医者様に言われた方が、実際には全然必要なくなった、そんな事例が沢山あります。丁寧なカウンセリングと現地でのお体の検査と、実際の施術を通じて、オリジナルのセルフケアトレーニング方法を導き出し、一緒に身体の再生を図り、元の元気で快活な身体へと導きます。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    身体の痛みを楽にしたいからと、一時的に筋肉をほぐして痛みを無くしたように見せる施術にはご注意ください。

    施術後は一旦身体が軽くなったように感じますが、そもそも原因が何かを特定しているわけではなく、対処療法的に痛みをとっているだけです。本当の意味で治してしまうと商売にならないから出来るだけ長い時間通わせようとして回数券売るところばかりなのが整体業界の実態です。

    初回料金が安くて、高額な回数券(30万円等)を販売するようなところもあるのでご注意ください。当院の方が圧倒的にコスパが良いです。通院期間も聞いてみて下さい。しっかり答えられないところや、半年や1年必要というところは治す気がそもそもない可能性が高いです。当院ではどれだけ長くてもきちんと通って貰えれば手術が必要なレベルで時間がかかるでも3ヶ月です。

    これまであれこれと施術をしてもすぐ元に戻っていた方が、セルフケア整体で、しっかりとご自身に合ったセルフケアを覚えてからは、その変化がづっと続くことを実感して頂いております。結局ちゃんと自分の身体のことを把握出来て、ご自身でケアできるようになるのが、時間とコストの両面にとって、長期的な目線で誰にとっても良い手法になると我々は信じております。

    また、無駄な施術は一切しませんので、セルフケアをご自身でやるのがめんどくさい人は、普通に施術を通してズボラ筋を働かせていくので、通常の整体よりも早く治ります。

    丁寧なカウンセリングで身体の状態を確認し、身体に負担を掛けないようにオーダーメイドでセルフケアの方法をお伝えします。トラブルが改善され始めると、一気に本来のとっても元気で快活な若々しい身体に戻りますよ。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    カウンセリングからお体の検査と施術、アフターカウンセリングまで、1.5時間ほどお時間をいただいています。

    初回のカウンセリングで身体の状態を細かく確認し、同時にカルテを作成します。また、毎回きちんとお体の筋肉の状態を把握するために検査をさせて頂いております。その後施術を受けられると、皆さん一度で痛みが取れて驚かれます。そして自分の身体のどこが悪かったのかを正確に知ることが大切ですので、しっかり身体の状態についてお伝えします。そして、お一人お一人に合ったセルフケアもお伝えします。2回目以降は、前回の施術からの身体の変化と、セルフケアを実施して頂いた変化の両方を確認してから施術へと移ります。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    痛みを取るだけなら1,2回、あなたの身体の変化を見ながら、適切なセルフケア方法を伝えるには3回、ないし、6回かかります。

    上半身か下半身のいずれかにお悩みのある方で3回、両方お悩みのある方で6回ほどセルフケアを覚えて頂くのにお時間を頂戴しております。オーダメイドセルフケアマスタープランでは、1箇所3分で出来るセルフケアを覚えて実践することで二度と痛まない身体を手に入れ、整体にいく必要もなくなります。

    また、ズボラ筋は全身で繋がっており連動しておりますので、満遍なく鍛えることで、痩身効果、美容効果、運動効率改善をご実感して頂けております。

    多くの方が、初回の施術で身体の変化を実感されます。初回来院時に、ご満足いただけない場合は返金保証も付けております。ほとんどの方はご満足いただいて、その後、前向きにケアを続けていらっしゃいます。痛みを取るだけなら初回の施術でその効果を実感いただけます。

    セルフケア整体ではプロの視点から、痛みを取るのは前提で、あなたの身体の改善状況、次にどのようなケアをすれば身体に効果的か、逐一アドバイスをします。

    私たちがそばに寄り添って二人三脚でサポートしますので、みなさんほっとご安心され、間違った身体のケアによるトラブルが見られなくなります。

    また、そこから先継続されて一日5分でも実践されてる方は、2〜3ヶ月で、人間本来の身体の働きが取り戻せますので、姿勢が綺麗になり、無駄な脂肪が落ち、身体が疲れにくくなり、スポーツをされてる方はご自身の身体のパフォーマンスが上がることをご実感いただけます。

    ぎっくり腰や深刻な腰痛、坐骨神経痛や肩こりなど様々な関節痛に悩まされていた人は、予防効果が出て二度と整体に行かなくて良くなることが実際にご実感いただけております。

    新陳代謝も上がり、リンパが流れ、浮腫も取れますし、内臓脂肪なども取れていきます。更に、血圧が安定することで、健康になり夜間頻尿や生理痛などの様々な症状が緩和されていきます。

    全身のセルフケアを習慣化して頂くことで、短期的な痛みをとるだけではなく様々な予防、美容、痩身、運動効率改善の効果が見込めます。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    殆どの間接の痛みをとり、運動パフォーマンスを上げることが可能ですが、以下の場合は効果が減少ないし別の治療が必要になります。

    ・リウマチによる痛みがある場合(こちらは専門の治療がいずれにせよ必要になります)

    ・急性時の痛み(足首のねんざ、靱帯損傷など)でひどく腫れている場合は、腫れが治る期間が必要です。)

    ・肩関節の拘縮 (これは筋肉が正常ではなく線維状になっているため、半年など時間や回数を多く施術しなければ改善しません。)

    ・しびれが常時ある (これは神経が傷ついているため、状態によっては病院で検査が必要になります。常時しびれがある場合(寝ているときも)しびれは改善しません。施術により痛みは改善していきますが、筋力がかなり落ちている状態であるため治すには1~2か月必要となります。)

    ・骨の変形が著しく進んでいる場合

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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