最終更新:2024.03.06

整体で健康サポート!横浜のおすすめ整体院7選

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、姿勢が悪化し首や肩の筋肉が緊張して頭痛や肩こりが引き起こされます。整体は姿勢の改善や筋肉の緊張緩和を促し、加齢などの原因による腰痛や関節痛を和らげ、生活の質が向上することが期待できます。

この記事では横浜のおすすめ整体院をご紹介します。

 整骨院と整体の違いとは

整骨院と整体院の違いとは

整骨院とは

 整骨院とは、「接骨院」またはいわゆる「ほねつぎ」のことです。整骨院と接骨院(ほねつぎ)に名前以外の違いはなく、厚生労働省内の検討会では「整骨院」の名称の禁止が検討されています。2023年10月現在ではまだ正式決定には至っておりませんが、将来「整骨院 」の名称が禁止され、「接骨院」もしくは「ほねつぎ」だけになる可能性も多いにあります。

整体院とは

骨盤や背骨を整え、筋肉のこりや疲労をほぐし、体全体のバランスを整えるのが整体です。骨折や打撲、脱臼、捻挫、挫傷に対する施術はできません。医療保険適用にはならないので、全額自己負担の料金となります。

整体を受けるメリット

メリット

ストレスの軽減とリラクゼーション

体のズレや歪みを取ることで血流の改善が期待できます。首や肩の筋肉の緊張がほぐれると頭痛も緩和されます。体がスッキリすると気分もリフレッシュできます。

姿勢改善と体の調整

施術によって体の歪みを矯正することで美しい姿勢に改善できます。

整体院選びのポイント

笑顔の整体師

整体院を選ぶ上で営業日、営業時間、アクセスのしやすさ、料金は必ずチェックする方は多いでしょう。無資格でも開業できてしまうのが整体院です。そのほかの腕のいい整体師を見つけるためにチェックしておきたい点に絞って説明します。

整体師の資格と経験

整体は特に資格は必要としていません。しかし、いくつもある整体関連の民間資格を取得しているケースも多く、整体院によっては実績を紹介しているので参考にすると良いでしょう。

口コミと評判の確認方法 

口コミサイトは個人の感想なので、あくまでも参考程度にしましょう。自社ホームページだけでなく、口コミサイトなど複数のサイトでの評判、特に実名で内容が具体的なものであれな信頼性が高いといえます。

職場の人や友人で、しかも実際に施術を受けた人からの口コミなら間違いなしです。

横浜でおすすめの整体院7選

横浜でおすすめの整体院7選のイメージ画像

こころ整骨院・整体院(横浜駅西口院)

北海道、東京、神奈川、埼玉、静岡、福岡など全国に多数の店舗を持つこころ整骨院・整体院はトリガーポイント療法+矯正+ストレッチ 税込8,250円、産後骨盤矯正 税込7,500円(「ホームページをみた」と伝えると税込4,400円に割引あり)などのように施術ごとの料金メニューのほか、月4回コース 税込18,700円、月8回コース 税込27,500円、通い放題コース 税込31,900円などのサブスク料金メニューもあります。ただし、症状の強い方に関しては通い放題コースに適さない場合は利用できません。

痛くない施術を行っており、その実力はテレビや有名雑誌にも紹介され、医師や著名人からも支持されています。

横浜駅西口から徒歩3分と通うのに便利な立地にあります。電話、ホームページから予約ができます。

横浜整体院

横浜駅から徒歩6分の場所にあり、平日営業時間は12:00〜21:00、土日祝日は11:00〜19:00(定休日は木曜)と仕事帰りでも来院しやすいのも支持されているポイントです。LINEでは24時間予約を受け付けており、思い立った時に予約ができます。当日予約は電話のみとなっているので注意しましょう。
経験豊富な院長が丁寧な問診と全身チェックにて、姿勢や重心の問題を見極めます。1コマ1時間、全身の調整を行います。必要時には頭蓋骨の調整も行います。1回税込6,000円(初回はプラス初見料 税込1,100円)です。

J’sメディカル整体院

横浜駅から徒歩4分、平日は10:00〜20:00、土日祝日(最終受付は19:00)も営業しているJ’sメディカル整体院は通いやすい点で文句なしです。さらに、激戦区の横浜駅周辺でも姿勢教育指導士の資格をはじめとした、整体に関する資格や認定書を保有するスタッフの施術は定評があります。カウンセリングから導き出した原因を根本的に改善する技術は肩こりや腰痛、姿勢矯正にとどまらず、マタニティ整体やスポーツ整体でも結果を出しており、一般の方だけでなく、プロのアスリートや現役モデルからも支持されています。自信と実績があるからこそ、初回で効果を感じられなかった場合は全額返金を謳っております。全身整体コース、リラクゼーションコース、Jsオールハンドドライヘッドスパ、整体+J’s式オールハンドドライヘッドスパと豊富なコースがあり、初回限定の割引料金で気軽に受けられます。期間限定のコースもありますので、詳しくはJ’sメディカル整体院のホームページをご覧ください。電話予約はもちろん、LINEからの予約・お問い合わせにも対応しています。ホームページからの予約・お問い合わせは24時間受け付けています。

大吉整体院

横浜駅東口から徒歩3分の大吉整体院では、通院10回未満で症状を改善させる自信があるため、回数券の販売は行っておりません。少ない回数で結果を出したい、無駄な出費をさせたくないという患者ファーストの整体院です。患者ファーストなので、施術時間は設定せず、時間が来たからといって中途半端な施術はしません。

ぎっくり腰などのオーソドックスな施術だけでなく、不妊症に対する施術も行っております。医学的な根拠はありませんが、施術によって妊娠しやすい体質への改善がみられている事実があります。完全予約制なので、電話かホームページから予約しましょう。

カラダファクトリー横浜ベイクォーター店

横浜駅から徒歩7分とアクセス良好な上に、大型商業施設内だから買い物ついでに寄ることもできます。平日は11:00〜21:00、土日祝10:00〜21:00の営業です。国内外350店舗以上を展開し、1900万人の施術実績のあるカラダファクトリーは根本ケアという考え方を元に骨格や骨盤の歪みを整える施術をしています。初回体験特別価格や整体・骨盤調整コースなどのメニュー多数あり、施術時間も40分、60分、100分など選べます。ホームページから店舗検索・予約ができます。アプリでも予約可能で、アプリでは施術する度にポイントがたまり、5回の施術でクーポンプレゼントやセルフケア動画も見ることができ、お得かつ便利です。

横浜馬場整体院

自律神経のバランスを整えることに力を入れているのが、横浜駅から徒歩4分の横浜馬場整体院です。定休日の水曜、祝日、火曜(午後)以外の9:00〜12:30、15:00〜18:00に営業しています。完全予約制なので待ち時間はほとんどありません。ホームページから予約でき、初回限定割引(ネット予約された方のみ)初診料無料です。検査にて根本原因を探し出し、赤ちゃんでも受けられる痛くない刺激で施術を受けられます。

さわやか整体院

東洋医学西洋医学を融合させた整体療術により、経穴に手技で刺激を与えてエネルギーの流れを修正して背骨のずれを正常に戻すことで、体の不調にアプローチします。全身骨盤矯正し放題整体 50分 6,400円、元祖「内臓整体」25分 4,300円、美脚骨盤スペシャル 40分 5700円、3D小顔整体 65分 11,000円など人気コースの他にも本格的な整体・矯正コースやリフレッシュコースなど多数あります。忙しい仕事の合間や休憩時間に利用できるクイックコースは10分、20分、25分は便利です。

整体のセルフケア方法

ストレッチする女性

自宅でできるストレッチ

【肩甲骨周りをほぐすストレッチ】

  1. 息を吸いながら、ゆっくりとバンザイをするように両腕をあげ、まっすぐのばす。
  2. 息をゆっくり吐きながら、肘を胸の高さまで下ろす。
  3. 1〜2を10回繰り返す。

【僧帽筋のストレッチ】

  1. 椅子に座り、右腕をまっすぐ下におろす。
  2. 左手を頭の後ろに回し、耳の近くをつかむ。
  3. なるべく力をいれずに腕の重さを使って、頭を肩の方に倒す(呼吸を止めずに15秒程度)。
  4. 反対側もストレッチする。

【腸腰筋のストレッチ】

  1. 足を前後に開き、後ろ側の足は膝をつく。
  2. 両手を前側の足の膝に置き、少しずつ上体を前にスライドさせる。
  3. ゆっくりと元に戻す。
  4. 反対側も同様に行う。

健康的な生活習慣

 施術を受けた後は、無理のない範囲で軽い柔軟体操をしましょう。いつもより意識して正しい姿勢をキープします。水分もしっかりとり、老廃物を排泄を促しましょう。十分な睡眠をとることも心がけましょう。

まとめ

まとめ

横浜の中でも横浜駅周辺は、徒歩10分圏内に人気のある整体院が多く、かえって選ぶのに迷ってしまうでしょう。これまでに述べてきた通り、整体師の資格や経験値、口コミなどの評判を参考にしつつ、自分にとって通いやすい整体院を選びましょう。整体は医療保険が適用されない反面、整体院ごとに自由な料金設定ができます。料金が高いからいい、安いから悪いということはありませんが、料金体系がはっきりしていることも選ぶ際の基準として重要です。また、施術時以外の日常生活で正しい姿勢を維持するなど、気をつけることで施術効果を高めることができ、適切なアドバイスをくれるかどうかも見極めたい点です。整体を上手に取り入れて、健康で幸福な人生を実現しましょう。

最新の記事はこちら

よくある質問

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    一言で言えば、TV、YouTubeや海外TED等で高く評価頂いている手法で、どこの整体よりもトータルで時間とお金を無駄にしないために、通わせない施術を行います。さらに、お客様の身体の状態に適したオーダーメイドのセルフケアをお客様ご自身に身につけてもらうプランも用意しており、二度と整体いらずの身体を手に入れてもらうことが出来る唯一の整体です。

    すでに院長のnobu先生の動画を通じて、沢山の人からご好評頂けておりますが、動画だけでは伝えられない、その人の身体の筋肉量にあった適切な負荷量、セルフケアの順番などをお一人、お一人に合わせてお伝えするために当院を開院いたしました。

    当院では、ご自身で行うセルフケアを行わない施術だけのプランと、セルフケアをマスターしていただくオーダーメイドセルフケアマスタープランの2種類の施術をご用意しております。

    短期間で原因がわかり効果が出るので、どこに行っても治らないと悩みが深い人ほど生活の質が改善して行くのが実感できるので、喜んでもらえます。基本、痛み治すだけなら程度にもよりますが、割とすぐなので、治ったら来ないでいいです。加えて、ズボラ筋が実際に働くようになるにつれて、痛みが取れて行くだけでなく、同時に痩身効果、美容効果、運動効率改善など様々なメリットが受けれる整体になります。

    2,3回続けていくうちに、痛みが緩和するだけでなく、ぽっこりお腹がへこんだ、夜間頻尿が治った、睡眠が深く取れるようになった、むくみがかなり改善してほっそりしたというような効果が出てきます。これは原因となる筋肉をきちんと運動療法にて鍛えて行くことにより、ただ痛みが取れるだけではなく、身体の筋肉バランスが適切に働くようになることの効果です。

    セルフケア整体では、短い時間で、痛みを取るのは前提であって、痛みが二度と戻らない、時間とお金を無駄にしない施術を心がけております。痛みがすぐ取れるのでそいしたら来る必要はありません。何度も通わなくていいです。また、セルフケアマスタープランの方は、一生整体に行かなくて良くなることがゴールで施術を通してオーダーメイドのセルフケアプランを提供します。ご自身であとで振り返れるように、実際にその場で教えた内容を教材として動画など撮影をして、ご提供していきます。

    「一生」がポイントです。殆どの整体では、痛みをとることに主眼を置いて、自分の身体を真に健康維持できる手法をその人の状態に合わせて教えてくれません。何故ならば、それをしてしまうと2度とお客様がきてくれなくなってしまうからです。

    実は、ほとんどの鍼灸、筋膜リリース、マッサージ、ストレッチは痛んでいる筋肉やその周辺を緩ませるアプローチをします。痛みを取るのが目的であり、また、痛んだ場合には通ってもらうことを目的とするからです。

    常に痛みが出たら戻ってきて欲しい。そのため、自分で健康を維持する方法を伝えることは絶対にしません。わかっている人はいたとしても、教えるメリットが何もないのでしないのです。何年も、回数券販売を通じて通わせ続けることで、人生の中で、関節痛だけに総額何十万円投資してしまってる人は多いです。そして、結局はまた身体のバランスが悪くなったら、痛みが戻るということを繰り返しており、nobu先生もこれに深く悩んでおりましたので、時間とお金の無駄をなくして欲しいと思って、当院を開院した経緯もございます。

    我々は不調を治すセルフケアマスタープランは、6回1セットで教えており、初回は返金保証もつけて、どこの整体よりもトータルで安い金額と短い期間で改善させることをしております。短い期間で集中的に一生物のスキルを早いうちに身につけた方が圧倒的に費用対効果が高くなります。(詳しくは料金・メニューをご覧ください。)

    また、セルフケアをご自身でやるのは、面倒くさい、同じことを先生にやってもらいたいという方は、単価を通常の整体と同じ程度の値段でご提供しております。この場合でも、他の整体よりは早く改善されて痛みのある生活からは解放されます。(詳しくは料金・メニューをご覧ください。)

    私たちはこの王道とも言える方法を広めることで、日本発の世界で信用される整体を広めていきたいと強く願っており、日本でも健康寿命を5年は延長させたいと本気で考えております。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    セルフケア整体の整体手法は、10年悩んでいる人がご自身の痛みの原因を知れて1回で驚く効果を得ることが出来るため、長年関節の痛みにトラブルを抱えている方にとって大変お勧めです。

    身体が痛くて動きづらいから治したいと、これまであれこれと悩み、苦しまれてきた方には、「あっ!」と驚く変化をお約束します。院長のnobu先生自身が身体の痛みに10年以上悩まれてきて、やっと見つけた手法であり、本当に多くの人に知って欲しいと日々活動しております。実際に、多くの方が、初回の施術で身体の変化を実感され、前向きにケアを続けていらっしゃいます。手術が必要とお医者様に言われた方が、実際には全然必要なくなった、そんな事例が沢山あります。丁寧なカウンセリングと現地でのお体の検査と、実際の施術を通じて、オリジナルのセルフケアトレーニング方法を導き出し、一緒に身体の再生を図り、元の元気で快活な身体へと導きます。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    身体の痛みを楽にしたいからと、一時的に筋肉をほぐして痛みを無くしたように見せる施術にはご注意ください。

    施術後は一旦身体が軽くなったように感じますが、そもそも原因が何かを特定しているわけではなく、対処療法的に痛みをとっているだけです。本当の意味で治してしまうと商売にならないから出来るだけ長い時間通わせようとして回数券売るところばかりなのが整体業界の実態です。

    初回料金が安くて、高額な回数券(30万円等)を販売するようなところもあるのでご注意ください。当院の方が圧倒的にコスパが良いです。通院期間も聞いてみて下さい。しっかり答えられないところや、半年や1年必要というところは治す気がそもそもない可能性が高いです。当院ではどれだけ長くてもきちんと通って貰えれば手術が必要なレベルで時間がかかるでも3ヶ月です。

    これまであれこれと施術をしてもすぐ元に戻っていた方が、セルフケア整体で、しっかりとご自身に合ったセルフケアを覚えてからは、その変化がづっと続くことを実感して頂いております。結局ちゃんと自分の身体のことを把握出来て、ご自身でケアできるようになるのが、時間とコストの両面にとって、長期的な目線で誰にとっても良い手法になると我々は信じております。

    また、無駄な施術は一切しませんので、セルフケアをご自身でやるのがめんどくさい人は、普通に施術を通してズボラ筋を働かせていくので、通常の整体よりも早く治ります。

    丁寧なカウンセリングで身体の状態を確認し、身体に負担を掛けないようにオーダーメイドでセルフケアの方法をお伝えします。トラブルが改善され始めると、一気に本来のとっても元気で快活な若々しい身体に戻りますよ。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    カウンセリングからお体の検査と施術、アフターカウンセリングまで、1.5時間ほどお時間をいただいています。

    初回のカウンセリングで身体の状態を細かく確認し、同時にカルテを作成します。また、毎回きちんとお体の筋肉の状態を把握するために検査をさせて頂いております。その後施術を受けられると、皆さん一度で痛みが取れて驚かれます。そして自分の身体のどこが悪かったのかを正確に知ることが大切ですので、しっかり身体の状態についてお伝えします。そして、お一人お一人に合ったセルフケアもお伝えします。2回目以降は、前回の施術からの身体の変化と、セルフケアを実施して頂いた変化の両方を確認してから施術へと移ります。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    痛みを取るだけなら1,2回、あなたの身体の変化を見ながら、適切なセルフケア方法を伝えるには3回、ないし、6回かかります。

    上半身か下半身のいずれかにお悩みのある方で3回、両方お悩みのある方で6回ほどセルフケアを覚えて頂くのにお時間を頂戴しております。オーダメイドセルフケアマスタープランでは、1箇所3分で出来るセルフケアを覚えて実践することで二度と痛まない身体を手に入れ、整体にいく必要もなくなります。

    また、ズボラ筋は全身で繋がっており連動しておりますので、満遍なく鍛えることで、痩身効果、美容効果、運動効率改善をご実感して頂けております。

    多くの方が、初回の施術で身体の変化を実感されます。初回来院時に、ご満足いただけない場合は返金保証も付けております。ほとんどの方はご満足いただいて、その後、前向きにケアを続けていらっしゃいます。痛みを取るだけなら初回の施術でその効果を実感いただけます。

    セルフケア整体ではプロの視点から、痛みを取るのは前提で、あなたの身体の改善状況、次にどのようなケアをすれば身体に効果的か、逐一アドバイスをします。

    私たちがそばに寄り添って二人三脚でサポートしますので、みなさんほっとご安心され、間違った身体のケアによるトラブルが見られなくなります。

    また、そこから先継続されて一日5分でも実践されてる方は、2〜3ヶ月で、人間本来の身体の働きが取り戻せますので、姿勢が綺麗になり、無駄な脂肪が落ち、身体が疲れにくくなり、スポーツをされてる方はご自身の身体のパフォーマンスが上がることをご実感いただけます。

    ぎっくり腰や深刻な腰痛、坐骨神経痛や肩こりなど様々な関節痛に悩まされていた人は、予防効果が出て二度と整体に行かなくて良くなることが実際にご実感いただけております。

    新陳代謝も上がり、リンパが流れ、浮腫も取れますし、内臓脂肪なども取れていきます。更に、血圧が安定することで、健康になり夜間頻尿や生理痛などの様々な症状が緩和されていきます。

    全身のセルフケアを習慣化して頂くことで、短期的な痛みをとるだけではなく様々な予防、美容、痩身、運動効率改善の効果が見込めます。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    殆どの間接の痛みをとり、運動パフォーマンスを上げることが可能ですが、以下の場合は効果が減少ないし別の治療が必要になります。

    ・リウマチによる痛みがある場合(こちらは専門の治療がいずれにせよ必要になります)

    ・急性時の痛み(足首のねんざ、靱帯損傷など)でひどく腫れている場合は、腫れが治る期間が必要です。)

    ・肩関節の拘縮 (これは筋肉が正常ではなく線維状になっているため、半年など時間や回数を多く施術しなければ改善しません。)

    ・しびれが常時ある (これは神経が傷ついているため、状態によっては病院で検査が必要になります。常時しびれがある場合(寝ているときも)しびれは改善しません。施術により痛みは改善していきますが、筋力がかなり落ちている状態であるため治すには1~2か月必要となります。)

    ・骨の変形が著しく進んでいる場合

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

近くの店舗を探す
24時間スマホで簡単に予約可能 さっそく予約する