最終更新:2024.04.30

癒しの選択肢、整体【福岡市内おすすめの整体院】

身体の調和と健康を支える整体のルーツは戦国時代の武道の書物、「殺法」や「活法」にあるといわれています。戦後、野口晴哉によって「整体」という言葉が知られるようになりました。
日常生活からくるストレス、長時間のデスクワークによる体の不調を解消する選択肢として整体はいかがでしょうか?この記事では福岡市内のお勧め整体院をご紹介します。

整体に行くべき時とは?保険適用になる?

整体に行くタイミングや保険適用になるかどうかは気になるところですね。

肩こりや腰痛がある時に行く

整体は健康や不調の改善を目的とした補完療法で、肩こりや腰痛がある時におすすめです。しかし、骨折や捻挫は対象としていないため、骨折などが疑われる場合は病院を受診してください。

保険適用になる?

健康保険は使えず全額自費ですが、その分保険診療より自由度が高く、病院で異常なしといわれるような症状でも対応可能です。

最大の予防は正しい姿勢

姿勢良く座る女性

痛みの予防と緩和には整体はもちろん、正しい姿勢の維持、運動、ストレス管理などが重要で、早めのケアが役に立ちます。正しい姿勢は筋肉の関節にかかる負担を軽減し、整体は筋肉の緊張をほぐし、姿勢の改善をサポートします。適度な運動は筋肉の強化と柔軟性を促進し、ストレスを和らげることができます。

妊娠中の女性や高齢者には配慮が必要

妊娠中は身体の様々な変化が起こり、特に背中や腰の負担が増加します。マタニティ整体は安定期(妊娠5ヶ月ごろ)〜臨月(妊娠9ヶ月ごろ)の時期に受けるのが適しています。禁忌としてはおなかへの圧迫やポキポキ鳴らす施術、痛すぎたり無理な体勢での施術、主治医から安静を指示されている、母子のいずれかに病気がある場合です。

効果的な整体に行く頻度とは

通院の頻度は症状によって異なりますが、週1回または3〜4日に1度、週2回といわれています。施術で歪みを戻しても、日常生活の中で歪むクセがついているためにまた歪んできてしまいます。
通い始めは週2回は集中して通い、正しい姿勢を体に覚えさせます。正しい姿勢が定着したら、週1回程度に減らしても問題ないことがあります。その後、症状が軽快しても月1回程度はメンテナンスとして通うのがおすすめです。
以上はあくまでも平均的な通院頻度であり、整体院の整体師が一人ひとりに合わせて施術計画を作ってくれます。頻繁に通えない場合は、整体師に相談しましょう。施術時以外にも日頃の生活できをつけることを聞いて、普段から猫背や足を組むなどの体の歪みの原因となるクセをやめるようにしましょう。

福岡市のおすすめ整体院

施術をする整体師

博多あんしん整体

自然正体法で優しく自律神経や痛みにアプローチします。山岡院長は過去に心を病み、腰痛で訪れた整体(自然正体法)で精神状態までも改善された経験があり、同じような悩みを持つ方の力になりたいという精神で施術を行なっています。

初回は所見料2,000円、施術料5,000円の計7,000円(税込)です。ホームページ限定特典[来院前に問診票をWeb入力]で4,800円(税込)と割安になります。支払いは現金のみです。博多駅から徒歩7分、地下鉄祇園駅より徒歩3分、地下鉄櫛田神社前駅より徒歩4分と駅近の立地で、平日の営業時間は10:00〜21:00で仕事帰りでも来院できます。電話やネット、LINEでの予約ができます。

neフィットネス整体院

整体だけでなく、一人ひとりに合わせたフィットネスで体作りをサポートするのが特徴です。カウンセリングはもちろん、姿勢チェック、体組成分析も行なっています。施術がある程度進んだ時点でフィットネスで再発防止や体力増強を図ります。

初回お試しキャンペーン(毎月10名)で全身コース80分7,700円が5,200円(税込)で受けられます。2回目以降の施術・フィットネス料金は40分で5,200円、70分で8,800円です。回数券やメンテナンス料金もホームページ上で確認できます。地下鉄呉服町駅より徒歩2分、地下鉄中洲川端駅より徒歩5分、土井町バス停から徒歩2分とアクセスしやすい場所にあります。

こころ整体院 博多院

痛みを伴わない優しい施術で痛みを根本から直す、をモットーに筋肉のしこりや体の歪みにアプローチし、初回カウンセリングだけでなく、施術効果アップ&再発予防のための自宅で簡単にできるストレッチやトレーニング、食事のアドバイスもしてくれます。LINEで相談できるのも便利です。子連れで行ってもOK!スタッフがあやしたり、電動バウンサーがあるから安心して施術を受けられます。

料金もホームページ上で確認できます。博多駅から徒歩5分の場所にあり、土日も営業しているのでスケジュールも立てやすいですよ。

整体院 七福

地下鉄姪浜駅から徒歩5分の住宅地の中にあるのが整体院 七福です。静かな環境でゆったりとした気分で、筋膜リリースによる施術を受けられます。

土日祝日も営業しており、毎日21:00までの営業だから都合をつけやすいですね。完全予約制で無料駐車場1台分あります。

博多ゆるらく整体院

博多ゆるらく整体院は博多駅から徒歩1分にあり、ヘルモアの口コミランキング1位にも選ばれた痛くない整体です。歪みをとり、肩こりや腰痛だけでなく、血流を促進し、妊娠しやすくなったり、アトピー改善と整体とは一見かけ離れた効果も謳っており、施術に自信があるから初来店より2日以内で満足できなければ全額返金保証(初回限定)もしております。

電話予約かWeb予約で整体コースの初回割引もあります。

福岡市のおすすめスポーツ整体院2選

neフィットネス整体院

スポーツによる腰痛、ひじ痛、膝痛などにも対応しています。施術だけでなく、オリンピック選手も使用している治療器も使います。

博多あんしん整体院

博多あんしん整体院ではスポーツによる肉離れ、シンスプリント(脛骨周りの筋膜が炎症を起こし、運動時や運動後にすねの内側から下方1/3にかけて痛む)。オスグッド病(脛骨結節、膝の皿の下の骨が徐々に出てきて痛くなる)、膝の故障、野球肩などに対する施術も行なっています。

福岡市 おすすめのマタニティ整体院5選

neフィットネス整体院

妊娠した女性は腰痛を訴える人が多く、安定期の妊婦(妊娠約5ケ月〜)であれば施術可能です。

道整体院

ホットペッパービュティー地域口コミ件数NO.1の道整体院は地下鉄姪浜駅から徒歩8分、西鉄バス石丸新町バス停近くとアクセス良好です。妊娠中の不調である恥骨痛、腰痛、肩こり、下半身の冷え、むくみなどのケアを行なっています。患者の体の状態に合わせて骨盤矯正、運動療法、栄養療法のトリプルサポートで原因を根本から改善し、再発予防を目指します。

保育士がいるキッズスペースがあるから、子連れでの来院も可能です。ホームページ限定で初回割引があります。予約は電話の他に24時間対応可能なLINE予約が便利です。

ボアソルチ

エキテン口コミランキング1位のボアソルチはすスタッフ全員ワクチン接種済みでマスク着用、消毒や換気をしっかり行なっており、感染予防対策は万全です。

赤ちゃん同伴可で、授乳などの時間が施術時間に含みません。

妊娠中の腰・背中や下半身の痛み、足のむくみなどの悩みに対応しており、痛くないソフトな施術を行なっております。個室なのでリラックスして施術を受けられます。西鉄バス(下り)長丘5丁目バス停から徒歩1分の場所にあります。

博多ゆるらく整体院

妊娠初期の女性にも対応しています。基本的に整体の施術は安定期から、と言われていますが、優しい施術で妊娠初期からでも問題ありません。不安な方は施術前に参加の主治医に相談するよう勧めています。

産前産後専門整体ながさき

福重バス停から徒歩2分の産前産後専門整体ながさきは、安定期からのお腹のハリ、肩こりや首こりによる頭痛や腰痛などに対し、骨盤矯正や内臓調整、骨盤底筋へのアプローチをします。

無料託児つきのキッズスペースや授乳室・おむつ替え台も完備しています。ホームページ初回限定特別価格として、LINEから予約すると割引価格で利用できます。

整体と他の治療法との違いとは?

整体は主に体のバランスや姿勢の調整を目的としてアプローチします。カイロプロティックは整体と似ており、手技によるアプローチや自然治癒力を最大限引き出す点が共通しています。

カイロプロティックは西洋医学をルーツに持ち、身体の歪みをつくるおおもとの原因を探して背骨や骨盤を矯正し、身体全体のバランスを整えていくのに対し、整体は東洋医学をルーツにしており、身体の歪みに直接アプローチしていきます。

鍼灸や接骨院、リハビリテーションは整体と異なるアプローチを行います。例えば腰痛の場合、整体は筋肉の緊張をほぐし、姿勢の改善をサポートする一方、鍼灸は経路やツボを刺激してエネルギーの流れを調整し、痛みの緩和をはかります。

どの治療法が良い、悪いではなく、症状や目的に応じて専門家のアドバイスを受けつつ、最適な治療法を選びましょう。

整体院と接骨院との違いとは?

一番の違いは、接骨院は柔道整復師という国家資格を持った人だけが開業できます。柔道整復師になるには養成施設(専門学校や大学)に3年以上通学し、人体の構造や怪我・障害に関する知識、柔道整復実技などを学んで卒業し、国家試験に合格する必要があります。

骨折や捻挫、打撲や脱臼、挫傷は健康保険の適用となりますが、応急措置を除き、骨折、不全骨折、脱臼は医師の診断を受け、同意を得る必要があります。肩こりや腰痛などの慢性的な症状は健康保険は効かず、自由診療となります。

整体師は短期間で取得できる民間資格のみで、無資格でも開業可能です。健康保険が使えない自由診療のため、割高になる傾向があります。

健康体を維持するには

健康的な食事と運動

整体で施術を受けるだけでなく、健康的な生活習慣を身につけることは、健康を維持し、病気にかかるリスクを軽減させるのに大変重要な鍵となります。バランスの取れた食事、適度な運動、ストレス管理は生活習慣病と呼ばれる心臓疾患や糖尿病などの予防に効果的です。

日常生活において、野菜の摂取目標は1日350gといわれています。厚生労働省が健康づくりのために提唱していることでもあり、その根拠はカリウムや食物繊維、ビタミンの摂取は病気の発症リスクを下げることが報告されているからです。それぞれ十分に摂取するには野菜が適しており、350g以上必要と考えられています。また、野菜を多く食べる人は、心臓などの循環器疾患にかかる確率が下がるという研究結果もあることから推奨されているのです。

もちろん野菜だけでなく、肉や魚などもバランスよく摂取するのは言うまでもありません。

日常的な運動と食事は大切

健康を維持するために、どのくらい運動すれば良いのでしょうか?厚生労働省が発表した「健康作りのための身体活動基準2013」によると、18〜64歳では身体活動に加え、3メッツ以上の運動を週4メッツ以上、それは息が弾んで汗ばむ程度の運度を毎週60分以上のような運動量です。65歳以上は強度に関わらず身体活動を週10メッツ以上、体を毎日40分以上動かすことを推奨しています。適度な運動は心臓や血管機能の向上、筋肉と骨を健康にし、ストレス緩和に最適です。
日常的な運動とバランスの取れた食事は健康の維持に欠かせません。

まとめ

整体に行くべき理由の一つに首、肩、背中、腰などの部位に慢性的な痛みや不快感がある場合です。整体は身体の痛みや不調を緩和し、根本的な改善をもたらします。その理由として、施術により筋肉のバランスが増し、関節の可動域が拡大します。これは筋肉の緊張を緩和し、身体のバランスを改善します。血流が促進され、酸素と栄養素が効果的に促進されるようになり、炎症が軽減されて身体の修正プロセスが活性化されます。例えば、オフィスでの長時間作業によって首や背中の痛みを感じる人は、整体で姿勢を改善し痛みを軽減できます。

もう一つの理由は、ストレスや不安が心身に与える影響です。忙しい日常生活を送っている人、仕事や家庭のプレッシャーに悩んでいる人は整体により身体をリラックスさせ、ストレスホルモンが軽減されます。よってリフレッシュできてストレスへの耐性を向上させます。身体のバランスが整い、精神的な安定感をもたらします。メンタルヘルスに良い影響を与え、ストレスや不安の症状を軽減します。

このように整体は身体的な不調やストレスに対処するための選択肢です。痛みや不快感がある場合は筋肉と関節を調整し、血流の改善をします。ストレスがある場合はリラックスと心身のバランスを取り戻します。自分の状況に合わせ、身体や心に関するニーズに応じて決定しましょう。

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よくある質問

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることだけに終わらず、身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を適切に活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより一時的な改善ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    すでに院長のnobu先生の動画を通じて、沢山の人からご好評頂けておりますが、動画だけでは伝えられない、その人の身体の筋肉量にあった適切な負荷量、セルフケアの順番などをお一人、お一人に合わせてお伝えするために当院を開院いたしました。

    当院では、施術のみを受ける「施術プラン」と、ご自身でもセルフケアを学び、長期的に身体を維持できる「オーダーメイドセルフケアマスタープラン」をはじめ、お客様のニーズやライフスタイルに合わせて多様なプランをご用意しています。

    セルフケア整体の施術を通じて、痛みの原因を明確に特定し、比較的短期間で身体の変化を実感いただけます。他の整体では改善しなかった重度の症状をお持ちの方ほど、改善した際の喜びと生活の質の向上を実感いただいております。痛みの改善と同時に、ズボラ筋を鍛える関節トレーニングを取り入れることで、美容効果や痩身効果、運動効率の改善などの相乗効果も期待できます。

    施術を重ねるごとに痛みが徐々に波打つように軽減していき、無理なく身体を整えていくことができます。運動療法と聞くと、痛みが強い方は不安を感じるかもしれませんが、当院ではお一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めていきます。その結果、「ぽっこりお腹がへこんだ」「夜間頻尿が改善した」「睡眠の質が向上した」「むくみが取れて身体が引き締まった」といった全身の改善も実感いただけます。痛みの原因となる筋肉に適切な刺激を与え、筋肉バランスが整っていく過程で、身体全体が健康的な状態へと導かれます。

    当院の目的は単に短期間で痛みを取ることだけではなく、痛みが改善した後も定期的な通院を通じて身体の良い状態を維持し、再発を防ぐ健康的な身体づくりをサポートすることです。「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」ことこそ、セルフケア整体の真のゴールです。

    セルフケア整体が一般的な整体と異なる最大の特徴は、「痛みの原因を緩和する」だけではなく、身体の根本的な使い方や筋肉のバランスを見直し、再発しにくい身体に改善していく点です。当院では、特に「ズボラ筋」を活性化させる関節トレーニングという独自の運動療法を取り入れ、日常生活で生じる身体の歪みや負担を継続的にケアしていきます。

    施術を繰り返すことで身体が自然に適切な動きを覚え、姿勢改善や代謝アップによる美容や痩身効果、運動パフォーマンス向上といった多面的なメリットを実感いただけます。

    セルフケアマスタープランでは、施術に加えてご自身で無理なく続けられるオーダーメイドのセルフケアを動画教材として提供します。定期的な専門家の施術とセルフケアを組み合わせることで、健康な状態を長期的に維持しやすくなります。施術を通じて学んだケア方法を習慣化することで、日常生活での身体への負担を減らし、より快適な生活を送れるようになるのがセルフケア整体の大きな魅力です。

     

    私たちは、この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へと広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。ぜひ私たちとともに長期的な健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    セルフケア整体の手法は、10年以上悩んでいる方でもご自身の痛みの原因を明確に理解し、驚くような効果を実感していただけます。ただし、当院が採用している関節トレーニングを用いた運動療法は、特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなる場合があります。通うにつれて痛みは波打つように治まっていきます。

    この一時的な痛みは、弱った筋肉(ズボラ筋)が十分に働かず、代わりに酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)が傷んでいる状態によるものです。当院では、痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく、痛みの少ない部位から適切な負荷量と順序で徐々にアプローチしていきます。施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めますので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    院長のNOBU先生自身が10年以上身体の痛みに苦しみ、試行錯誤の末に完成させた手法であり、多くの方に知っていただきたいと強く願っております。実際に、手術が必要と診断された方でも、当院の施術とセルフケアにより改善し、手術が不要になったという事例も多数ございます。

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出し、身体の根本的な改善を目指します。無理をせず一歩ずつ、一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実際、多くの整体では一時的に筋肉をほぐす施術が中心であるため、根本的な原因が改善されず再発を繰り返すことが多くあります。

    セルフケア整体では、「健康貯金」を増やしていくという考えのもと、まずは痛みの根本原因を徹底的に特定します。痛みのある箇所だけでなく、身体全体の筋肉バランスや使い方を分析し、適切な筋肉(ズボラ筋)を活性化する関節トレーニングを取り入れた施術を行います。

    施術の負荷量や順番も、一人ひとりの状態に合わせて細かく調整し、自己回復力を高めることで徐々に身体が正しく機能するようになります。その結果、再発しにくい身体づくりが可能となります。オーダーメイドのセルフケアをお伝えするプランもありますが、施術だけのプランでも身体の根本原因にアプローチし、十分な改善が見込めますのでご安心ください。

    セルフケア整体は単に痛みを取る場所ではなく、一生涯あなたの身体と健康を支えるパートナーです。継続していただくことで身体の状態が段階的に向上し、「健康貯金」が積み重なり、活動的で快適な毎日を実感していただけます。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約1時間半のお時間をいただいています。

    その後は、30分程度が基本となります。

    施術前のヒアリングでは、痛みや違和感の原因を正確に把握するために、お身体の状態を細かく確認します。特に姿勢や筋肉の状態を詳しく検査し、一人ひとりの痛みや不調の根本的な原因を明確に特定していきます。短時間で表面的な改善を目指すのではなく、時間をかけてしっかりと原因を見極めることで、施術後に効果を感じにくい方でも、身体がどうすれば本来の健康な状態に戻るのか、その道筋をはっきりと示すことが可能になります。

    実際、過去の来院者の中には、初回の施術直後は痛みの軽減を実感できなかった方でも、関節の可動域の改善など、明確な身体の変化に気づき、継続的な施術を通じて大幅な改善を実感された方が数多くいらっしゃいます。

    丁寧なカウンセリングと検査に基づく施術計画により、ちょっとした身体の違和感が長く抜けなかった方から、手術を勧められるほどの重い症状を抱える方まで、身体を健康な状態へと導く道筋が明確になりますので、安心してご来院ください。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    身体の状態や症状の程度によりますが、多くの方は初回から身体の動きや可動域が改善されることを実感されています。ただし、痛みが非常に強い方や慢性的な症状を長年抱えている方は、最初の数回では痛みが完全に取れず、緩やかに改善していく感覚になることもあります。これは傷ついた筋肉や酷使され続けてきた筋肉が回復していく過程で一時的に負担を感じるためですが、徐々に根本原因が取り除かれ改善が進んでいきます。

    身体が本来持つ健康で快活な状態を取り戻し、良い状態を維持するためには、症状やお身体の状態に応じて一定の期間が必要です。そのため、まずは上半身または下半身どちらかに集中的なお悩みがある方は3回程度、両方に問題を抱える方は6回程度の施術をまずは推奨しております。

    これらの施術回数はあくまでも初めの段階で効果を実感いただくための目安であり、その後も継続して施術を受けることでさらなる身体の安定性や健康改善を図ることが可能です。

    セルフケア整体では、施術のたびに身体の筋肉や姿勢、動き方の変化を丁寧に確認し、一人ひとりの身体の状況に応じたケアプランを提供しています。施術を通じて、本来働くべき筋肉(ズボラ筋)が徐々に活性化されることで、痛みの再発を防ぎ、身体がより健康的に動けるようになります。

    また、セルフケアプランをご希望の方には、ご自身で簡単に継続できるセルフケア方法もお伝えしています。日常生活の中で少しずつ取り入れていただくことで、痛みの予防や姿勢の改善、美容やダイエット効果、運動パフォーマンスの向上など、多様な効果を実感いただけます。

    施術期間中は常に施術者が身体の状況を把握し、次回以降の施術やセルフケア方法についても適切にアドバイスいたします。セルフケア整体は、単なる一時的な施術ではなく、あなたの健康を一生涯サポートするパートナーとして、健康を積み重ねるお手伝いをしていきます。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    殆どの間接の痛みをとり、運動パフォーマンスを上げることが可能ですが、以下の場合は効果が減少ないし別の治療が必要になります。

    ・リウマチによる痛みがある場合(こちらは専門の治療がいずれにせよ必要になります)

    ・急性時の痛み(足首のねんざ、靱帯損傷など)でひどく腫れている場合は、腫れが治る期間が必要です。)

    ・肩関節の拘縮 (これは筋肉が正常ではなく線維状になっているため、半年など時間や回数を多く施術しなければ改善しません。)

    ・しびれが常時ある (これは神経が傷ついているため、状態によっては病院で検査が必要になります。常時しびれがある場合(寝ているときも)しびれは改善しません。施術により痛みは改善していきますが、筋力がかなり落ちている状態であるため治すには1~2か月必要となります。)

    ・骨の変形が著しく進んでいる場合

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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