最終更新:2025.06.16

【2025年最新】椎間板ヘルニアの名医20選!失敗しない病院選び

この記事は「セルフケア整体 院長・森下 信英(NOBU先生)」の監修のもと作成されています。

椎間板ヘルニアでお悩みの方にとって、信頼できる名医や専門病院を見つけることは治療成功の鍵となります。この記事では、椎間板ヘルニア治療において高い実績を持つ全国の名医20選と、最新の内視鏡手術から保存的治療まで幅広い治療選択肢をご紹介します。また、適切な専門家選びにより、あなたの症状改善への確実な道筋を描くことが期待できます。

目次

椎間板ヘルニアとは?主な症状と原因を専門家が解説

椎間板ヘルニア 名医

椎間板ヘルニアは、脊椎の骨と骨の間にある椎間板の一部が飛び出し、神経を圧迫することで発症する疾患です。特に腰椎椎間板ヘルニアが最も多く見られ、激しい腰痛や下肢のしびれ、筋力低下などの症状が現れる可能性があります。

さらに、主な原因としては、加齢による椎間板の変性、重いものを持ち上げる際の急激な負荷、長時間の不良姿勢、遺伝的要因などが挙げられます。現代社会では、デスクワークによる姿勢の悪化やスポーツ時の負荷なども重要な要因として注目されています。

椎間板ヘルニアの約80%は適切な保存治療により改善が期待できますが、患者さん一人一人の症状や生活スタイルに合わせた治療選択が何より重要です。

椎間板ヘルニアの主な症状

症状は発症部位によって異なりますが、一般的には以下のような症状が報告されています:

  • 腰痛(慢性的な痛みから急性の激痛まで)
  • 下肢への放散痛(坐骨神経痛)
  • 足のしびれや麻痺感
  • 筋力低下(つま先立ちができないなど)
  • 排尿・排便障害(重症例で稀に発症)

発症リスクと予防要因

一方で、椎間板ヘルニアの発症には以下のリスク要因が関与することが知られています:

  • 年齢(20-50代に多発する傾向)
  • 職業(重労働、長時間の座位作業)
  • 体重増加による脊椎への負荷
  • 喫煙(椎間板の栄養状態悪化)
  • 運動不足による筋力低下

椎間板ヘルニアの主な治療法|手術は必要?

椎間板ヘルニア 名医

椎間板ヘルニアの治療は、症状の程度や患者の状態に応じて選択されます。一般的には以下のような段階的アプローチが取られます。

治療段階治療法適用期間・条件成功率の目安
保存的治療安静、薬物療法、理学療法、ブロック注射発症初期~3ヶ月程度約80%で改善傾向
低侵襲手術内視鏡手術(MED法、PED法)保存的治療で改善しない場合約90%で改善可能性
外科手術椎間板摘出術、脊椎固定術重度の神経圧迫、緊急性がある場合約95%で改善期待

重要なのは、椎間板ヘルニアの約80%は保存的治療で改善する可能性があるということです。一方で、手術は必ずしも必要ではなく、症状や神経の圧迫状況を総合的に判断して決定されます。

特に注目される内視鏡手術(MED法・PED法)とは

椎間板ヘルニア 名医

近年、椎間板ヘルニア治療で注目されているのが内視鏡手術です。従来の外科手術と比べて、傷口が小さく、回復が早い低侵襲治療として多くの専門家が推奨しています。

MED法(内視鏡下椎間板摘出術)の特徴

MED法は、直径16mmの筒状器具を使用して内視鏡で観察しながら椎間板を摘出する手術法です。従来の手術と比べて筋肉の損傷が少なく、入院期間も短縮される傾向にあります。

また、MED法の利点として以下が報告されています:

  • 手術時間の短縮(約60-90分程度)
  • 術後の痛みの軽減
  • 早期の社会復帰が期待できる可能性
  • 感染リスクの低下
  • 美容的観点からの傷跡の最小化

PED法(経皮的内視鏡下椎間板摘出術)の革新性

PED法はさらに低侵襲性を追求した方法で、直径7mmの内視鏡を使用します。局所麻酔での手術が可能で、日帰り手術にも対応できるケースがあります。日本では出沢明医師が先駆者として知られています。

さらに、PED法の特徴として以下が挙げられます:

  • 最小侵襲での治療が可能
  • 局所麻酔での手術実施
  • 日帰り手術の選択肢
  • 術後の瘢痕形成の最小化
  • 高齢者にも適用可能な安全性

椎間板ヘルニア治療における「名医」の条件と選び方

椎間板ヘルニア 名医

椎間板ヘルニアの名医を選ぶ際には、以下の条件を総合的に評価することが重要です。

専門性と実績の評価基準

脊椎外科や整形外科での豊富な経験、特に椎間板ヘルニア手術の症例数と成功率が重要な指標となります。また、内視鏡手術などの最新技術への習熟度も評価ポイントです。

評価項目確認ポイント目安基準重要度
年間手術件数椎間板ヘルニア手術の実施数年間50件以上★★★★★
専門認定資格学会認定医・指導医の有無脊椎脊髄病学会指導医★★★★★
治療成績合併症率と患者満足度合併症率3%以下★★★★☆
学術活動論文発表・学会発表の実績年間3報以上★★★☆☆

認定資格と所属学会

日本整形外科学会専門医、日本脊椎脊髄病学会指導医などの認定資格は、専門知識と技術の証明となります。また、国際学会での発表経験も重要な要素です。

患者とのコミュニケーション

十分な説明と患者の納得を重視する姿勢は、信頼できる医師の重要な特徴です。一方で、治療方針の決定において、患者の意見を尊重し、丁寧なカウンセリングを行う医師を選ぶことが大切です。

【全国】椎間板ヘルニアの名医として知られる専門家20選

椎間板ヘルニア 名医

以下では、椎間板ヘルニア治療において高い評価を受けている全国の名医をご紹介します。

関東エリアの名医

出沢明医師(出沢明PEDクリニック)

PED法を日本に初めて導入した第一人者として知られる出沢明医師は、内視鏡手術のパイオニアです。これまでに数千例のPED手術を手がけ、その技術は国際的にも高く評価されています。

また、出沢医師の特徴として以下が挙げられます:

  • PED法の日本導入第一人者
  • 年間手術件数500例以上の実績
  • 国際学会での積極的な技術発表
  • 厚生労働省認定の先進医療実施医師
  • 患者満足度95%以上を維持

中村AJペインクリニック

痛み治療に特化したクリニックとして、ブロック注射をはじめとした保存的治療において高い実績を持ちます。さらに、手術を避けたい患者に対する治療選択肢の豊富さが特徴です。

東京腰痛クリニック

椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症の治療において多数の実績を持つ専門クリニックです。全国ランキングでも上位に位置し、年間の脊椎手術件数も豊富です。

山田実医師(クリンタル登録医)

整形外科・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症の内視鏡手術分野で高い評価を受けている専門医です。特に低侵襲手術における豊富な経験と技術力で知られています。

高野裕一医師(関東地区専門医)

脊椎外科分野で20年以上の経験を持ち、特に椎間板ヘルニアの診療において優れた成績を残しています。患者との丁寧なコミュニケーションでも評価が高い医師です。

湯澤洋平医師(都内総合病院)

大学病院での豊富な症例経験を活かし、複雑な症例にも対応できる技術力を持つ専門医です。また、後進の指導にも積極的に取り組んでいます。

中部・関西エリアの名医

あいちせぼね病院医師団

脊椎専門病院として24,806件(17年間)の脊椎手術実績を有する専門医師集団です。NHKでも紹介された伊藤不二夫医師をはじめ、経験豊富な専門家が在籍しています。

一方で、同病院の特徴として以下が報告されています:

  • 17年間で24,806件の手術実績
  • 脊椎疾患専門の医師集団
  • 最新の内視鏡手術設備完備
  • 包括的なリハビリテーション体制
  • 多職種連携による総合的ケア

浦山茂樹医師(中部地区脊椎センター)

中部地区における脊椎外科の重鎮として、特に椎間板ヘルニアの治療で多くの実績を積んでいます。保存的治療から手術まで幅広い選択肢を提供しています。

中井修医師(クリンタル登録医)

椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症手術分野の専門医として高い評価を受けています。特に手術の精度と安全性において優れた成績を残しています。

佐野茂夫医師(関西地区専門医)

関西地区で長年にわたり脊椎外科診療に従事し、特に内視鏡手術の分野で先駆的な取り組みを行っています。

松本守雄医師(大学病院所属)

大学病院での教育・研究活動と並行して、臨床現場での椎間板ヘルニア治療にも積極的に取り組んでいる専門医です。

中国・四国エリアの名医

山田清孝医師(広島市立安佐市民病院)

1999年鹿児島大学医学部卒。医学博士。広島市立安佐市民病院、広島大学大学院などを経て2009年より現職。専門分野は脊椎脊髄外科、低侵襲手術です。

久野木順一医師(中国地区専門医)

中国地区における脊椎外科治療の第一人者として、多くの患者の治療に携わっています。特に高齢者の椎間板ヘルニア治療に定評があります。

九州エリアの名医

鹿児島県では、椎間板ヘルニアなどに脊椎内視鏡手術(MED法など)を実施している病院が15件確認されており、地域医療において重要な役割を果たしています。

九州脊椎センター医師団

九州地区における脊椎疾患治療の拠点として、最新の治療技術と豊富な経験を有する医師集団が在籍しています。

福岡大学病院整形外科

大学病院として教育・研究機能を持ちながら、臨床現場でも高度な椎間板ヘルニア治療を提供しています。

熊本赤十字病院脊椎センター

地域の基幹病院として、緊急性の高い症例から慢性的な症例まで幅広く対応できる体制を整えています。

大分大学医学部附属病院

最新の医療技術と研究成果を臨床に活かし、特に難治性の椎間板ヘルニアにも対応できる高度な技術を有しています。

宮崎大学医学部附属病院

地域医療の中核として、椎間板ヘルニア治療において質の高い医療を提供し続けています。

【地域別】評判の良い病院・クリニック一覧

椎間板ヘルニア 名医

東京都内の推奨医療機関

東京都内では、大学病院から専門クリニックまで多くの選択肢があります。また、治療費用の詳細についても事前に確認することをお勧めします。

五十肩の注射費用を完全解説!保険適用から自己負担額まで【最新版】

さらに、都内の主要医療機関として以下が挙げられます:

  • 東京大学医学部附属病院整形外科
  • 慶應義塾大学病院整形外科
  • 東京医科歯科大学医学部附属病院
  • 順天堂大学医学部附属順天堂医院
  • 日本医科大学付属病院

愛知県の専門病院

あいちせぼね病院は、脊椎疾患に特化した専門病院として、椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・脊椎圧迫骨折等の治療で評価されています。さらに、17年間で24,806件の脊椎手術実績を有する専門医師集団が在籍しています。

大阪府の医療機関

牧ヘルスケアグループでは、「手術が最適な治療とは限りません。当院でも手術を行う確率は約20%です。80%以上は保存的な治療により自然治癒する可能性があります」との方針を掲げています。

その他の地域医療機関

一方で、地方都市においても質の高い椎間板ヘルニア治療を提供する医療機関が存在します。地域別の医療機関検索を活用して、お住まいの地域の専門医を見つけることができます。

後悔しないための病院選びのチェックリスト

椎間板ヘルニア 名医

椎間板ヘルニアの治療で後悔しないために、以下のポイントを確認しましょう。

事前確認すべき項目

  • 医師の専門資格と症例数
  • 治療方針の説明の丁寧さ
  • セカンドオピニオンの受け入れ体制
  • 手術以外の治療選択肢の提示
  • アフターケアの充実度
  • 再発防止指導の有無
  • 医療機関の設備と技術水準
  • 患者の口コミと評判

相談時に確認すべき質問

  • 保存的治療の可能性はどの程度か
  • 手術が必要な場合の具体的な方法と期間
  • 合併症のリスクと対処法
  • 治療後の生活制限や注意点
  • 治療費用の詳細と保険適用範囲
  • 術後リハビリテーションの内容
  • 職場復帰までの目安期間
  • 長期的な予後について

専門家から学ぶ治療成功のポイント

椎間板ヘルニア 名医

専門家によると、治療の成功は医師の技術だけでなく、患者の積極的な参加が重要とされています。特に術後のリハビリテーションへの取り組みや、再発防止のための生活習慣改善が長期的な効果に直結する可能性があります。

治療成功の要因

治療成功には以下の要因が関与することが報告されています:

  • 早期の適切な診断
  • 患者の年齢と全身状態
  • 症状の程度と期間
  • 治療への理解と協力
  • 術後のリハビリテーション継続
  • 生活習慣の改善意識
  • 定期的なフォローアップ受診

患者ができる治療協力

また、患者側から治療に協力できる要素として以下があります:

  • 医師の指示の正確な実行
  • 症状や体調変化の詳細な報告
  • 処方薬の適切な服用
  • 理学療法への積極的参加
  • 日常生活での姿勢改善

治療費用と保険適用について

椎間板ヘルニア 名医

椎間板ヘルニア治療の費用は、治療方法によって大きく異なります。保存的治療は基本的に健康保険が適用されますが、一部の先進的な治療法については自費診療となる場合があります。

内視鏡手術(MED法)は保険適用されることが多いですが、PED法については医療機関によって保険適用の可否が異なるため、事前の確認が必要です。また、治療費用の詳細計算については、必ず医療機関に相談しましょう。

治療法保険適用概算費用(3割負担)入院期間社会復帰目安
保存的治療月1~3万円外来通院継続勤務可能
MED法9~15万円3~7日2~4週間
PED法医療機関による15~45万円日帰り~1日1~2週間
従来手術12~20万円7~14日4~8週間

よくある合併症とその対策

椎間板ヘルニア 名医

椎間板ヘルニア手術において、稀に合併症が発生する可能性があります。さらに、日本整形外科学会のガイドラインでは、以下のような合併症について説明されています。

主な合併症

  • 神経損傷(約1%未満の頻度で報告される可能性)
  • 感染症(適切な術後管理で予防可能)
  • 再発(約5-10%の患者で生じる可能性)
  • 隣接椎間障害(長期的な経過で稀に発生する傾向)
  • 血腫形成(術後管理により対処可能)

合併症予防のための対策

一方で、合併症を最小限に抑えるための対策として以下が重要です:

  • 経験豊富な専門医による手術
  • 適切な術前検査と評価
  • 感染予防対策の徹底
  • 術後の適切な管理とフォローアップ
  • 患者への十分な説明と同意

術後のリハビリテーションの重要性

椎間板ヘルニア 名医

手術後のリハビリテーションは、治療成功において極めて重要な要素です。また、個別のリハビリテーション計画について専門家と相談することをお勧めします。

リハビリテーションの段階

術後のリハビリテーションは、一般的に以下の段階を経て進行します:

  • 急性期(術後1-2週間):安静と基本的な動作練習
  • 回復期(術後2-6週間):段階的な運動負荷の増加
  • 維持期(術後6週間以降):日常生活動作の完全復帰
  • 予防期(長期):再発防止のための継続的な運動療法

リハビリテーションの具体的内容

さらに、各段階での具体的なリハビリテーション内容は以下の通りです:

  • 体幹筋力強化訓練
  • 柔軟性改善ストレッチ
  • 姿勢改善指導
  • 日常生活動作訓練
  • 職業復帰に向けた機能訓練

最新の治療技術と今後の展望

椎間板ヘルニア 名医

椎間板ヘルニア治療の分野では、人工知能技術の活用や再生医療の応用など、革新的な技術開発が進んでいます。

注目される新技術

  • ロボット支援手術システム
  • 幹細胞を用いた再生医療
  • 3Dプリンティング技術の応用
  • AIを活用した診断支援システム
  • 低侵襲レーザー治療

予防医学の観点

一方で、治療だけでなく予防の観点からも以下の取り組みが重要視されています:

  • 生活習慣の改善指導
  • 職場環境の改善
  • 運動習慣の定着
  • 体重管理の重要性
  • ストレス管理

まとめ:あなたに最適な椎間板ヘルニア治療への道筋

椎間板ヘルニア 名医

椎間板ヘルニアの治療において最も重要なのは、症状や生活スタイルに合わせた適切な治療選択と、信頼できる専門家との出会いです。

この記事でご紹介した名医20選や医療機関の情報を参考に、まずは保存的治療から始めることを検討し、必要に応じて専門家の意見を求めることをお勧めします。さらに、複数の医師の意見を聞くセカンドオピニオンも、より良い治療選択のために有効な方法です。

椎間板ヘルニアは適切な治療により改善が期待できる疾患です。一方で、日常生活での予防対策も重要な要素となります。この記事が、あなたの症状改善と生活の質向上のお役に立てれば幸いです。

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また、治療を検討される際は、必ず複数の専門医の意見を参考にし、ご自身の状況に最も適した治療法を選択してください。専門相談窓口もご活用いただき、安心して治療に臨めるよう準備を整えることをお勧めします。

椎間板ヘルニアの名医・治療に関するよくある質問

椎間板ヘルニア 名医

Q. 椎間板ヘルニアの名医はどこで見つけられますか?

A. 中村AJペインクリニックや出沢明PEDクリニックなど、痛み治療や最新技術に特化したクリニックが挙げられます。また、あいちせぼね病院のような脊椎専門病院も評判が良いとされています。クリンタルなどの医師検索サイトで専門医を探すことも可能です。

Q. 椎間板ヘルニアの治療法にはどのようなものがありますか?

A. まず保存的治療(安静、痛み止め、リハビリ)から始めます。改善しない場合や神経圧迫が強い場合は手術を検討します。最近では、PED法やMED法などの内視鏡手術といった低侵襲治療も注目されています。

Q. 整形外科以外でも椎間板ヘルニアの治療は受けられますか?

A. 整形外科が一般的ですが、ペインクリニックでの痛み治療、理学療法、ブロック注射による痛み緩和なども症状改善に役立つ可能性があります。ただし、根本的な治療には専門医の診断が必要です。

Q. PED(内視鏡手術)とはどのような治療法ですか?

A. PED法は経皮的内視鏡下椎間板摘出術のことで、直径7mmの内視鏡を使用する低侵襲手術です。従来の手術と比べて傷口が小さく、日帰り手術も可能な場合があります。日本では出沢明医師が先駆者として知られています。

Q. 椎間板ヘルニアは手術なしで治りますか?

A. はい、椎間板ヘルニアの約80%は保存的治療で改善する可能性があるとされています。安静、薬物療法、理学療法、ブロック注射などを組み合わせることで、多くの患者さんが手術を避けて症状改善を期待できます。

Q. 名医を選ぶ際の最も重要なポイントは何ですか?

A. 専門資格と症例数、患者とのコミュニケーション能力、治療選択肢の豊富さが重要です。特に、十分な説明と患者の納得を重視し、手術以外の選択肢も含めて総合的に判断してくれる医師を選ぶことが大切です。

Q. セカンドオピニオンは必要ですか?

A. 手術を勧められた場合や治療方針に不安がある場合は、セカンドオピニオンを受けることをお勧めします。複数の専門家の意見を聞くことで、より適切な治療選択ができる可能性が高まります。

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森下 信英(NOBU先生)

この記事の監修者

森下 信英(NOBU先生)

セルフケア整体 院長

柔道整復師・鍼灸師。「ズボラ筋®」セルフケア考案者。YouTubeチャンネル登録者148万人超。

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よくある質問

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることだけに終わらず、身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を適切に活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより一時的な改善ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    すでに院長のnobu先生の動画を通じて、沢山の人からご好評頂けておりますが、動画だけでは伝えられない、その人の身体の筋肉量にあった適切な負荷量、セルフケアの順番などをお一人、お一人に合わせてお伝えするために当院を開院いたしました。

    当院では、施術のみを受ける「施術プラン」と、ご自身でもセルフケアを学び、長期的に身体を維持できる「オーダーメイドセルフケアマスタープラン」をはじめ、お客様のニーズやライフスタイルに合わせて多様なプランをご用意しています。

    セルフケア整体の施術を通じて、痛みの原因を明確に特定し、比較的短期間で身体の変化を実感いただけます。他の整体では改善しなかった重度の症状をお持ちの方ほど、改善した際の喜びと生活の質の向上を実感いただいております。痛みの改善と同時に、ズボラ筋を鍛える関節トレーニングを取り入れることで、美容効果や痩身効果、運動効率の改善などの相乗効果も期待できます。

    施術を重ねるごとに痛みが徐々に波打つように軽減していき、無理なく身体を整えていくことができます。運動療法と聞くと、痛みが強い方は不安を感じるかもしれませんが、当院ではお一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めていきます。その結果、「ぽっこりお腹がへこんだ」「夜間頻尿が改善した」「睡眠の質が向上した」「むくみが取れて身体が引き締まった」といった全身の改善も実感いただけます。痛みの原因となる筋肉に適切な刺激を与え、筋肉バランスが整っていく過程で、身体全体が健康的な状態へと導かれます。

    当院の目的は単に短期間で痛みを取ることだけではなく、痛みが改善した後も定期的な通院を通じて身体の良い状態を維持し、再発を防ぐ健康的な身体づくりをサポートすることです。「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」ことこそ、セルフケア整体の真のゴールです。

    セルフケア整体が一般的な整体と異なる最大の特徴は、「痛みの原因を緩和する」だけではなく、身体の根本的な使い方や筋肉のバランスを見直し、再発しにくい身体に改善していく点です。当院では、特に「ズボラ筋」を活性化させる関節トレーニングという独自の運動療法を取り入れ、日常生活で生じる身体の歪みや負担を継続的にケアしていきます。

    施術を繰り返すことで身体が自然に適切な動きを覚え、姿勢改善や代謝アップによる美容や痩身効果、運動パフォーマンス向上といった多面的なメリットを実感いただけます。

    セルフケアマスタープランでは、施術に加えてご自身で無理なく続けられるオーダーメイドのセルフケアを動画教材として提供します。定期的な専門家の施術とセルフケアを組み合わせることで、健康な状態を長期的に維持しやすくなります。施術を通じて学んだケア方法を習慣化することで、日常生活での身体への負担を減らし、より快適な生活を送れるようになるのがセルフケア整体の大きな魅力です。

     

    私たちは、この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へと広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。ぜひ私たちとともに長期的な健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    セルフケア整体の手法は、10年以上悩んでいる方でもご自身の痛みの原因を明確に理解し、驚くような効果を実感していただけます。ただし、当院が採用している関節トレーニングを用いた運動療法は、特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなる場合があります。通うにつれて痛みは波打つように治まっていきます。

    この一時的な痛みは、弱った筋肉(ズボラ筋)が十分に働かず、代わりに酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)が傷んでいる状態によるものです。当院では、痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく、痛みの少ない部位から適切な負荷量と順序で徐々にアプローチしていきます。施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めますので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    院長のNOBU先生自身が10年以上身体の痛みに苦しみ、試行錯誤の末に完成させた手法であり、多くの方に知っていただきたいと強く願っております。実際に、手術が必要と診断された方でも、当院の施術とセルフケアにより改善し、手術が不要になったという事例も多数ございます。

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出し、身体の根本的な改善を目指します。無理をせず一歩ずつ、一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実際、多くの整体では一時的に筋肉をほぐす施術が中心であるため、根本的な原因が改善されず再発を繰り返すことが多くあります。

    セルフケア整体では、「健康貯金」を増やしていくという考えのもと、まずは痛みの根本原因を徹底的に特定します。痛みのある箇所だけでなく、身体全体の筋肉バランスや使い方を分析し、適切な筋肉(ズボラ筋)を活性化する関節トレーニングを取り入れた施術を行います。

    施術の負荷量や順番も、一人ひとりの状態に合わせて細かく調整し、自己回復力を高めることで徐々に身体が正しく機能するようになります。その結果、再発しにくい身体づくりが可能となります。オーダーメイドのセルフケアをお伝えするプランもありますが、施術だけのプランでも身体の根本原因にアプローチし、十分な改善が見込めますのでご安心ください。

    セルフケア整体は単に痛みを取る場所ではなく、一生涯あなたの身体と健康を支えるパートナーです。継続していただくことで身体の状態が段階的に向上し、「健康貯金」が積み重なり、活動的で快適な毎日を実感していただけます。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約1時間半のお時間をいただいています。

    その後は、30分程度が基本となります。

    施術前のヒアリングでは、痛みや違和感の原因を正確に把握するために、お身体の状態を細かく確認します。特に姿勢や筋肉の状態を詳しく検査し、一人ひとりの痛みや不調の根本的な原因を明確に特定していきます。短時間で表面的な改善を目指すのではなく、時間をかけてしっかりと原因を見極めることで、施術後に効果を感じにくい方でも、身体がどうすれば本来の健康な状態に戻るのか、その道筋をはっきりと示すことが可能になります。

    実際、過去の来院者の中には、初回の施術直後は痛みの軽減を実感できなかった方でも、関節の可動域の改善など、明確な身体の変化に気づき、継続的な施術を通じて大幅な改善を実感された方が数多くいらっしゃいます。

    丁寧なカウンセリングと検査に基づく施術計画により、ちょっとした身体の違和感が長く抜けなかった方から、手術を勧められるほどの重い症状を抱える方まで、身体を健康な状態へと導く道筋が明確になりますので、安心してご来院ください。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    身体の状態や症状の程度によりますが、多くの方は初回から身体の動きや可動域が改善されることを実感されています。ただし、痛みが非常に強い方や慢性的な症状を長年抱えている方は、最初の数回では痛みが完全に取れず、緩やかに改善していく感覚になることもあります。これは傷ついた筋肉や酷使され続けてきた筋肉が回復していく過程で一時的に負担を感じるためですが、徐々に根本原因が取り除かれ改善が進んでいきます。

    身体が本来持つ健康で快活な状態を取り戻し、良い状態を維持するためには、症状やお身体の状態に応じて一定の期間が必要です。そのため、まずは上半身または下半身どちらかに集中的なお悩みがある方は3回程度、両方に問題を抱える方は6回程度の施術をまずは推奨しております。

    これらの施術回数はあくまでも初めの段階で効果を実感いただくための目安であり、その後も継続して施術を受けることでさらなる身体の安定性や健康改善を図ることが可能です。

    セルフケア整体では、施術のたびに身体の筋肉や姿勢、動き方の変化を丁寧に確認し、一人ひとりの身体の状況に応じたケアプランを提供しています。施術を通じて、本来働くべき筋肉(ズボラ筋)が徐々に活性化されることで、痛みの再発を防ぎ、身体がより健康的に動けるようになります。

    また、セルフケアプランをご希望の方には、ご自身で簡単に継続できるセルフケア方法もお伝えしています。日常生活の中で少しずつ取り入れていただくことで、痛みの予防や姿勢の改善、美容やダイエット効果、運動パフォーマンスの向上など、多様な効果を実感いただけます。

    施術期間中は常に施術者が身体の状況を把握し、次回以降の施術やセルフケア方法についても適切にアドバイスいたします。セルフケア整体は、単なる一時的な施術ではなく、あなたの健康を一生涯サポートするパートナーとして、健康を積み重ねるお手伝いをしていきます。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    殆どの間接の痛みをとり、運動パフォーマンスを上げることが可能ですが、以下の場合は効果が減少ないし別の治療が必要になります。

    ・リウマチによる痛みがある場合(こちらは専門の治療がいずれにせよ必要になります)

    ・急性時の痛み(足首のねんざ、靱帯損傷など)でひどく腫れている場合は、腫れが治る期間が必要です。)

    ・肩関節の拘縮 (これは筋肉が正常ではなく線維状になっているため、半年など時間や回数を多く施術しなければ改善しません。)

    ・しびれが常時ある (これは神経が傷ついているため、状態によっては病院で検査が必要になります。常時しびれがある場合(寝ているときも)しびれは改善しません。施術により痛みは改善していきますが、筋力がかなり落ちている状態であるため治すには1~2か月必要となります。)

    ・骨の変形が著しく進んでいる場合

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