最終更新:2024.07.02

【最新版】腰痛に効く寝ながら3分ストレッチ!プロの現役整体師が丁寧に解説

「腰痛が辛くて起き上がれない」

「寝ながらストレッチする方法を知りたい」

と悩んではいませんか?

寝ながらストレッチして腰痛を少しでも改善したいと思っている方へ。

当院のセルフ整体のnobu先生のYouTubeチャンネルの「寝ながらできる腰痛ストレッチ動画」がおすすめです。

この方法は、痛みの解消と体のリラックスを促進し、肩こりや脚の不調にも関連しています。

また、予防対策としても効果的です。

YouTubeチャンネル登録者数140万人を誇るセルフケア整体のnobu先生の動画を見ることで、腰痛の痛みを改善することができます。

嬉しいことに、YouTubeでのコメント欄でも「改善できた」というご意見を多数頂いております。

この記事では、腰痛ストレッチを寝ながらできる動画を3つ紹介しています。

腰痛が辛くて起き上がるのも大変な時、寝ながらできる腰痛ストレッチは痛みの緩和や快眠にもつながります。

これらの動画は、YouTubeで「セルフ整体」と検索メニューからも簡単にアクセス可能です。

ぜひ、ご自宅での運動として取り入れて、腰痛の改善を目指してください。

寝ながら3分でできるストレッチもあるので、ぜひ動画を見ながら一緒にやっていきましょう!

腰痛改善に効果的なツボを知りたい方は、こちらの記事を参考にしてください。⇩

【腰痛改善に効果的なツボは?】腰痛に効くツボとその効果を専門家が分かりやすく紹介します。

【動画】寝ながら3分足踏みだけで腰痛解消ストレッチ方法を詳しく紹介

寝ながら3分間の足踏みするだけで、腰痛解消に効果があるので、YouTube動画を見ながら行ってみてください。↑

このストレッチ動画は、寝ながら脚を動かすだけの簡単な運動です。

腰に無理な負担をかけずに、下半身の血流を促進し、腰の痛みを和らげることができます。

腰痛の解消だけでなく、全身のストレッチとしても効果的で、肩こりや体の疲れを取るのにも役立ちます。

こちらの動画を見ることで、腰痛の改善+痩せやすい身体作りができますよ。

短時間で行えるため、忙しい人でも取り組みやすいメニューです。

ここでは、寝ながら足踏み動画の内容を詳しく解説しています。

ストレッチを行う前にチェックすること

ストレッチを行う前にこちら全てチェックしましたら、ストレッチを行いまた最後にどのくらい改善されているかをチェックしていきましょう。

◾️股関節がどのくらい動くのかチェック

寝っ転がった状態で、膝を抱えてどこまで上がるかをチェック(片足ずつチェックしてください)

◾️腰がどのくらい動くかチェック

寝っ転がった状態で、左右に動かし、どのくらい捻られるかをチェック

左右左あったり突っ張り感があったりする場合は、結構歪んでいる証拠です。

◾️ふくらはぎの硬さをチェック

ふくらはぎを触ってどのくらい硬いかをチェック

痛い・硬い・気持ちいと感じるのは、固まっている証拠です。

◾️呼吸チェック

息をハァーとはいたり、スゥーと吸ったりしてチェック

ストレッチ終わった後、呼吸に変化が現れます。

◾️ウエストチェック

メジャーでウエストをチェック

ストレッチが終わった後、結構凹んでいます。

寝ながら3分足踏みだけする方法1

寝っ転がった状態になって行ってください。

  1. 手の平を上に向け軽く胸を張る
  2. 足を伸ばし内側に向けそのままの状態をキープ
  3. 片足を下にグーッとゆっくりと伸ばす(足踏みをする)
  4. 伸ばした足と反対のかたをグーッと下げる

1,2の状態をキープし、3,4の繰り返ししていきましょう。

寝ながら3分足踏みだけする方法2

  1. 両方の膝を軽く曲げる
  2. 足の裏を合わせる
  3. 踵は動かさず足の指だけ天井に向けそのままの状態をキープ
  4. 足が顔に近づくように片足を上げる

3までの状態をキープしながら、4を交互に足をゆっくり上げられるところまで上げていきましょう。

寝ながら3分足踏みだけする方法3

  1. 両足の膝を曲げられるだけ曲げる(踵をお尻にできるだけ近づけるイメージ)
  2. 踵は動かさず足の指を内側に向ける(膝の間は握り拳一個分開ける)
  3. 手のひらを自分の方に向け肘をつける
  4. お尻を持ち上げキープする
  5. 片方ずつ足を踏む

4をキープしながら5を片足ずつ行いましょう。

寝ながら3分足踏みだけする方法4

  1. 両方の足を軽く曲げて足の裏を合わせる
  2. 踵を動かさず足の指を天井に向ける
  3. 踵は浮かさず擦りながらゆっくりと上げたり下げたりする(腰に入る人はお尻を下げる)

2をキープしながら3を片足ずつ行いましょう。

寝ながら3分足踏みだけする方法5

  1. 両足の膝を曲げる(だいたい90度)
  2. 両足の膝をくっつける
  3. 踵は動かさず足の指だけ外側を向ける
  4. 軽く指を握りキープ
  5. 片足を車のアクセルを踏み続けるように踏む

4をキープしながら、5を片足ずつ行いましょう。

寝ながら3分足踏みだけする方法6

  1. 両方の膝を曲げる(だいたい90度)
  2. 両膝の隙間は握り拳1個分開けておく
  3. 踵は動かさず両方内側に向ける
  4. 両方の足を軽く握る
  5. 車のアクセルを踏むように片方じわーっと踏む

4をキープしながら、5を片足ずつ行いましょう。

 

【動画】3分ゴロゴロするだけで腰痛解消ストレッチ方法を詳しく紹介

3分間ゴロゴロするだけで、腰痛を解消できるストレッチのYouTube動画があります。⇧

この方法は、寝ながら横に転がる動きで、腰の筋肉をほぐすことを目的としています。

簡単な運動ですが、腰の筋肉をリラックスさせ、痛みを緩和する効果があります。

特に、起き上がるのが辛い人や、寝る前にリラックスしたい人に向いています。

シンプルな方法なので、初心者でも安心して取り組めるでしょう。

ここでは、3分ゴロゴロするだけで腰痛解消できるストレッチ動画の内容を詳しく解説しています。

ストレッチを行う前にチェックすること

ストレッチを行う前にこちら全てチェックしましたら、ストレッチを行いまた最後にどのくらい改善されているかをチェックしていきましょう。

◾️お腹の硬さをチェック

おへそや肋骨下の周りを軽く押し、硬い・痛いところがないかチェックする。

◾️肩が凝っているかチェック

肩に手を置きぐりぐりし、肩が痛いか凝っているかチェックする。

◾️首の後ろ周りの凝りをチェック

両手で首後ろを触り、ぐりぐりして、硬い・痛いところがないかチェックする。

◾️腰の柔軟をチェック

前後ろ、左右に腰を回してどこまで曲がるのかチェックする。

◾️首が曲がるかチェック

首を左右前後ろに倒したり、曲げたりしてチェックする。

3分間ゴロゴロするストレッチ方法1

寝っ転がった状態で初めてください。

3分間ゴロゴロするストレッチ方法1は、こちらです。

  1. 両方の足を軽く曲げる
  2. 両手を伸ばして、手の甲同士を軽く向き合わせる
  3. その状態をキープしたまま片手を反対の膝の内側にタッチするように伸ばす
  4. それを交互に30秒間繰り返す

この時、頭やお尻を浮かせないようにしましょう。

3分間ゴロゴロするストレッチ方法2

3分間ゴロゴロするストレッチ方法2は、こちらです。

  1. 肘を曲げて軽く手を握る
  2. 手の平を自分に向け手の甲の方向に手首を曲げる
  3. その状態をキープしたまま肘を片方ずつ下に押す
  4. それを交互に30秒間繰り返す

頭で押すのではなく、肘で軽く押すのがポイントです。

3分間ゴロゴロするストレッチ方法3

3分間ゴロゴロするストレッチ方法3は、こちらです。

  1. 両方の足を軽く曲げる
  2. 手の平を天井に向けて軽く置いておく
  3. その状態をキープしたまま足を倒す
  4. 倒した方の反対の方を下にずらす
  5. 戻して反対側も同じようにする

できる範囲でやっていきましょう。

3分間ゴロゴロするストレッチ方法4

3分間ゴロゴロするストレッチ方法4は、こちらです。

  1. 1両方の足を軽く合わせる
  2. 2踵は浮かさずに足の指だけ上に向ける
  3. 3その状態をキープしたまま踵が顎に近づくように片足を上げる
  4. 4それを交互に繰り返す

無理に上げるのは、やめましょう。

3分間ゴロゴロするストレッチ方法5

3分間ゴロゴロするストレッチ方法5は、こちらです。

  1. 両方の足を軽く曲げる
  2. 踵は動かさずに両方の指を内側に向ける
  3. 膝と膝の間に、握り拳一個分の隙間を空ける
  4. 自分の方向に手の平を向けて、肘を下につける
  5. その状態をキープしたまま両方の足の裏で軽く下を押す
  6. そのまま片足のお尻を軽く上げる

肘で、ちょっと上げられるだけでOKです。

3分間ゴロゴロするストレッチ方法6

3分間ゴロゴロするストレッチ方法6は、こちらです。

  1. 両方の足を曲げる
  2. 足の裏を合わせる
  3. 踵は浮かさずに足の指だけ軽く浮かせる
  4. その状態をキープしたまま踵をするように30秒間膝の曲げ伸ばしをする

ちょっとだけ擦るだけでOKです。

【動画】反り腰を根本的に解消できるカエル足ストレッチ方法を詳しく紹介

反り腰を根本的に解消するためのカエル足整体のYouTube動画があるので、ご覧ください。↑

反り腰は腰痛の一因となり得るため、このストレッチは効果的な対策となります。

カエル足整体は、寝ながら行う簡単な運動で、骨盤のゆがみを矯正し、腰痛の原因となる緊張を解消します。

動画では、プロの整体師が丁寧に説明してくれるので、初心者でも安全に行えます。

このストレッチは、腰痛の改善だけでなく、スポーツのパフォーマンス向上にも効果があります。

ここでは、カエル足のストレッチ動画の内容を詳しく解説しています。

カエル足ストレッチ方法1

カエル足のストレッチ方法1は、こちらです。

  1. 足の裏を合わせる
  2. 足の指を少し浮かせる
  3. 足をパカッと開く
  4. 踵が離れないように足を擦る

こちらを30回していきましょう。

カエル足ストレッチ方法2

カエル足のストレッチ方法2は、こちらです。

  1. 踵を床につけ親指を上に上げる
  2. 踵が床から離れないようワイパーのように動かす

こちらも30回していきましょう。

腰痛ストレッチを教えてくれたnobu先生がいるセルフ整体

【新宿駅より徒歩10分内】腰痛は整体師nobu先生にお任せ!

nobu先生は、整体師としてだけでなく、SNSを通じてセルフケアの重要性を広める活動も行っています。⇧

「セルフケア教室 nobu先生 / 格闘家整体師」というYouTubeチャンネルを2021年に立ち上げ、関西弁で親しみやすく解説するスタイルが好評で、登録者数は140万人を超えています。

このチャンネルでは、腰痛ストレッチなどのセルフケア方法を多く紹介しており、忙しくて整体に通えない人や高額な治療費に躊躇する人に特におすすめです。

他にも痛い箇所がある場合は、当院のセルフ整体のYouTube内で検索して改善していってみてくださいね。

随時動画をアップしているので、気に入ってもらえたらチャンネル登録もよろしくお願いします。

自宅で手軽に試せるnobu先生のセルフケア動画で、腰痛の悩みを無料で解消しましょう。

寝ながらストレッチの効果

この寝ながら実施できる3分ストレッチは、腰痛に効果的な筋力バランスを整えるのに最適です。

整体師が、どのように筋肉の働きを調整して腰痛を緩和させるか、分かりやすく解説しています。

このストレッチは特に、長時間のデスクワークや新型コロナウイルスの影響で自宅で過ごす時間が増えた方に良い選択肢です。

サイトマップを参照すると、このような健康情報のカテゴリーには他にも多くの有用なコンテンツがあります。

質問があれば、LINEやウェブからお気軽にお問い合わせください。

最終的には、このストレッチを日常生活に取り入れることで、体の中のバランスを整え、健康的な生活を送ることが可能になります。

痛みと上手に向き合い、その解消への道を進むなら、今すぐ始めてみてください。

新宿本店のアクセス方法や日程時間

住所:〒169-0073 東京都新宿区百人町1-5-4 東都ビル502

最寄駅:新宿駅3番出口から徒歩7分、西武新宿駅北口徒歩2分、新大久保駅徒歩6分

電話番号:03-6825-0540

営業日
9:00-20:30

休業日:不定休(要問い合わせ)

まとめ

nobu先生が院長のセルフケア整体の場所は?|YouTubeで大人気の整体師が整体院を誕生させたワケ

 

セルフケア整体院では、根本的な痛みの解決を目指し、お客様一人ひとりに合わせた施術を提供していますので気になる方は、上記をクリックし、詳細をご確認ください。⇧

腰痛は日常生活に大きな障害となることがあり、特に腰痛が酷いときはベッドからの起き上がりさえ一苦労です。

そんな時、寝ながらでも実施可能な腰痛ストレッチが非常に役立ちます。

当ブログ記事では、当院の整体師nobu先生が提供する寝ながらできるストレッチ方法を紹介しています。

nobu先生のストレッチ動画は、腰痛の痛みを和らげるための簡単な方法として、どなたでも自宅で寝ながら試すことができます。

さらには、腰痛の解消だけでなく、肩こりや全身のリラクゼーションにも効果があるストレッチを説明しています。

これらのストレッチは、スポーツを行う方にも推奨されることが多く、運動後のリカバリーとしても役立ちます。

寝ながらできるため、体力的に負担が少なく、どんな方でも簡単に取り組むことが可能です。

腰痛を抱える方々が、より快適に日々を過ごせるよう、当院のnobu先生のyoutube動画関連をぜひ活用し、腰痛予防をしてください。

最新の記事はこちら

よくある質問

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    一言で言えば、TV、YouTubeや海外TED等で高く評価頂いている手法で、どこの整体よりもトータルで時間とお金を無駄にしないために、通わせない施術を行います。さらに、お客様の身体の状態に適したオーダーメイドのセルフケアをお客様ご自身に身につけてもらうプランも用意しており、二度と整体いらずの身体を手に入れてもらうことが出来る唯一の整体です。

    すでに院長のnobu先生の動画を通じて、沢山の人からご好評頂けておりますが、動画だけでは伝えられない、その人の身体の筋肉量にあった適切な負荷量、セルフケアの順番などをお一人、お一人に合わせてお伝えするために当院を開院いたしました。

    当院では、ご自身で行うセルフケアを行わない施術だけのプランと、セルフケアをマスターしていただくオーダーメイドセルフケアマスタープランの2種類の施術をご用意しております。

    短期間で原因がわかり効果が出るので、どこに行っても治らないと悩みが深い人ほど生活の質が改善して行くのが実感できるので、喜んでもらえます。基本、痛み治すだけなら程度にもよりますが、割とすぐなので、治ったら来ないでいいです。加えて、ズボラ筋が実際に働くようになるにつれて、痛みが取れて行くだけでなく、同時に痩身効果、美容効果、運動効率改善など様々なメリットが受けれる整体になります。

    2,3回続けていくうちに、痛みが緩和するだけでなく、ぽっこりお腹がへこんだ、夜間頻尿が治った、睡眠が深く取れるようになった、むくみがかなり改善してほっそりしたというような効果が出てきます。これは原因となる筋肉をきちんと運動療法にて鍛えて行くことにより、ただ痛みが取れるだけではなく、身体の筋肉バランスが適切に働くようになることの効果です。

    セルフケア整体では、短い時間で、痛みを取るのは前提であって、痛みが二度と戻らない、時間とお金を無駄にしない施術を心がけております。痛みがすぐ取れるのでそいしたら来る必要はありません。何度も通わなくていいです。また、セルフケアマスタープランの方は、一生整体に行かなくて良くなることがゴールで施術を通してオーダーメイドのセルフケアプランを提供します。ご自身であとで振り返れるように、実際にその場で教えた内容を教材として動画など撮影をして、ご提供していきます。

    「一生」がポイントです。殆どの整体では、痛みをとることに主眼を置いて、自分の身体を真に健康維持できる手法をその人の状態に合わせて教えてくれません。何故ならば、それをしてしまうと2度とお客様がきてくれなくなってしまうからです。

    実は、ほとんどの鍼灸、筋膜リリース、マッサージ、ストレッチは痛んでいる筋肉やその周辺を緩ませるアプローチをします。痛みを取るのが目的であり、また、痛んだ場合には通ってもらうことを目的とするからです。

    常に痛みが出たら戻ってきて欲しい。そのため、自分で健康を維持する方法を伝えることは絶対にしません。わかっている人はいたとしても、教えるメリットが何もないのでしないのです。何年も、回数券販売を通じて通わせ続けることで、人生の中で、関節痛だけに総額何十万円投資してしまってる人は多いです。そして、結局はまた身体のバランスが悪くなったら、痛みが戻るということを繰り返しており、nobu先生もこれに深く悩んでおりましたので、時間とお金の無駄をなくして欲しいと思って、当院を開院した経緯もございます。

    我々は不調を治すセルフケアマスタープランは、6回1セットで教えており、初回は返金保証もつけて、どこの整体よりもトータルで安い金額と短い期間で改善させることをしております。短い期間で集中的に一生物のスキルを早いうちに身につけた方が圧倒的に費用対効果が高くなります。(詳しくは料金・メニューをご覧ください。)

    また、セルフケアをご自身でやるのは、面倒くさい、同じことを先生にやってもらいたいという方は、単価を通常の整体と同じ程度の値段でご提供しております。この場合でも、他の整体よりは早く改善されて痛みのある生活からは解放されます。(詳しくは料金・メニューをご覧ください。)

    私たちはこの王道とも言える方法を広めることで、日本発の世界で信用される整体を広めていきたいと強く願っており、日本でも健康寿命を5年は延長させたいと本気で考えております。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    セルフケア整体の整体手法は、10年悩んでいる人がご自身の痛みの原因を知れて1回で驚く効果を得ることが出来るため、長年関節の痛みにトラブルを抱えている方にとって大変お勧めです。

    身体が痛くて動きづらいから治したいと、これまであれこれと悩み、苦しまれてきた方には、「あっ!」と驚く変化をお約束します。院長のnobu先生自身が身体の痛みに10年以上悩まれてきて、やっと見つけた手法であり、本当に多くの人に知って欲しいと日々活動しております。実際に、多くの方が、初回の施術で身体の変化を実感され、前向きにケアを続けていらっしゃいます。手術が必要とお医者様に言われた方が、実際には全然必要なくなった、そんな事例が沢山あります。丁寧なカウンセリングと現地でのお体の検査と、実際の施術を通じて、オリジナルのセルフケアトレーニング方法を導き出し、一緒に身体の再生を図り、元の元気で快活な身体へと導きます。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    身体の痛みを楽にしたいからと、一時的に筋肉をほぐして痛みを無くしたように見せる施術にはご注意ください。

    施術後は一旦身体が軽くなったように感じますが、そもそも原因が何かを特定しているわけではなく、対処療法的に痛みをとっているだけです。本当の意味で治してしまうと商売にならないから出来るだけ長い時間通わせようとして回数券売るところばかりなのが整体業界の実態です。

    初回料金が安くて、高額な回数券(30万円等)を販売するようなところもあるのでご注意ください。当院の方が圧倒的にコスパが良いです。通院期間も聞いてみて下さい。しっかり答えられないところや、半年や1年必要というところは治す気がそもそもない可能性が高いです。当院ではどれだけ長くてもきちんと通って貰えれば手術が必要なレベルで時間がかかるでも3ヶ月です。

    これまであれこれと施術をしてもすぐ元に戻っていた方が、セルフケア整体で、しっかりとご自身に合ったセルフケアを覚えてからは、その変化がづっと続くことを実感して頂いております。結局ちゃんと自分の身体のことを把握出来て、ご自身でケアできるようになるのが、時間とコストの両面にとって、長期的な目線で誰にとっても良い手法になると我々は信じております。

    また、無駄な施術は一切しませんので、セルフケアをご自身でやるのがめんどくさい人は、普通に施術を通してズボラ筋を働かせていくので、通常の整体よりも早く治ります。

    丁寧なカウンセリングで身体の状態を確認し、身体に負担を掛けないようにオーダーメイドでセルフケアの方法をお伝えします。トラブルが改善され始めると、一気に本来のとっても元気で快活な若々しい身体に戻りますよ。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    カウンセリングからお体の検査と施術、アフターカウンセリングまで、1.5時間ほどお時間をいただいています。

    初回のカウンセリングで身体の状態を細かく確認し、同時にカルテを作成します。また、毎回きちんとお体の筋肉の状態を把握するために検査をさせて頂いております。その後施術を受けられると、皆さん一度で痛みが取れて驚かれます。そして自分の身体のどこが悪かったのかを正確に知ることが大切ですので、しっかり身体の状態についてお伝えします。そして、お一人お一人に合ったセルフケアもお伝えします。2回目以降は、前回の施術からの身体の変化と、セルフケアを実施して頂いた変化の両方を確認してから施術へと移ります。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    痛みを取るだけなら1,2回、あなたの身体の変化を見ながら、適切なセルフケア方法を伝えるには3回、ないし、6回かかります。

    上半身か下半身のいずれかにお悩みのある方で3回、両方お悩みのある方で6回ほどセルフケアを覚えて頂くのにお時間を頂戴しております。オーダメイドセルフケアマスタープランでは、1箇所3分で出来るセルフケアを覚えて実践することで二度と痛まない身体を手に入れ、整体にいく必要もなくなります。

    また、ズボラ筋は全身で繋がっており連動しておりますので、満遍なく鍛えることで、痩身効果、美容効果、運動効率改善をご実感して頂けております。

    多くの方が、初回の施術で身体の変化を実感されます。初回来院時に、ご満足いただけない場合は返金保証も付けております。ほとんどの方はご満足いただいて、その後、前向きにケアを続けていらっしゃいます。痛みを取るだけなら初回の施術でその効果を実感いただけます。

    セルフケア整体ではプロの視点から、痛みを取るのは前提で、あなたの身体の改善状況、次にどのようなケアをすれば身体に効果的か、逐一アドバイスをします。

    私たちがそばに寄り添って二人三脚でサポートしますので、みなさんほっとご安心され、間違った身体のケアによるトラブルが見られなくなります。

    また、そこから先継続されて一日5分でも実践されてる方は、2〜3ヶ月で、人間本来の身体の働きが取り戻せますので、姿勢が綺麗になり、無駄な脂肪が落ち、身体が疲れにくくなり、スポーツをされてる方はご自身の身体のパフォーマンスが上がることをご実感いただけます。

    ぎっくり腰や深刻な腰痛、坐骨神経痛や肩こりなど様々な関節痛に悩まされていた人は、予防効果が出て二度と整体に行かなくて良くなることが実際にご実感いただけております。

    新陳代謝も上がり、リンパが流れ、浮腫も取れますし、内臓脂肪なども取れていきます。更に、血圧が安定することで、健康になり夜間頻尿や生理痛などの様々な症状が緩和されていきます。

    全身のセルフケアを習慣化して頂くことで、短期的な痛みをとるだけではなく様々な予防、美容、痩身、運動効率改善の効果が見込めます。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    殆どの間接の痛みをとり、運動パフォーマンスを上げることが可能ですが、以下の場合は効果が減少ないし別の治療が必要になります。

    ・リウマチによる痛みがある場合(こちらは専門の治療がいずれにせよ必要になります)

    ・急性時の痛み(足首のねんざ、靱帯損傷など)でひどく腫れている場合は、腫れが治る期間が必要です。)

    ・肩関節の拘縮 (これは筋肉が正常ではなく線維状になっているため、半年など時間や回数を多く施術しなければ改善しません。)

    ・しびれが常時ある (これは神経が傷ついているため、状態によっては病院で検査が必要になります。常時しびれがある場合(寝ているときも)しびれは改善しません。施術により痛みは改善していきますが、筋力がかなり落ちている状態であるため治すには1~2か月必要となります。)

    ・骨の変形が著しく進んでいる場合

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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