最終更新:2024.05.07

腰が痛い!整形外科クリニック?それとも整体院?腰痛はどちらに行くのが正しいのか詳しく解説

腰痛の原因と症状に焦点を当て、整形外科クリニックと整体院のどちらが効果的なのかを探ります。椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの原因や症状に合わせて、最適な治療法をご紹介。慢性腰痛や急性腰痛に効果的な整形外科の治療から、整体院での腰痛のアプローチまで、腰痛を根本から改善するための情報が満載です。

今回の記事では、腰が痛いときに整形外科と整体院のどちらを選ぶべきか、整形外科と整体院の治療の違い、整形外科・整体院の腰痛治療の特徴などをわかりやすく解説しています。

整形外科と整体院の腰痛治療の違い

腰痛 整形外科

腰痛は多くの人々にとって一般的な問題であり、その原因はさまざまですが、特に椎間板や腰部脊柱管狭窄症などの病状が関係していることが多いです。これらの問題は、背骨を支える構造に異常が生じ、神経や血管に負担をかけ、足にしびれや痛みを感じることがあります。切な治療法を選択するには、症状の程度や原因を理解することが重要です。この記事では、整形外科(病院)と整体院での治療方法を比較し、どのように選択すれば良いかを紹介します。

整形外科クリニックでの治療

整形外科では、専門医による詳細な診察が行われ、椎間板の変形や腰部脊柱管狭窄症などの具体的な病状が疑われる場合、レントゲン、MRI(磁気共鳴画像装置)、CTスキャンなどの画像診断技術といった精密な検査を利用して診断が下されます。これにより、腰痛の原因が腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、骨折(骨)、感染症、腫瘍などであるかが明らかになります。

整形外科での治療方法には、以下のようなものがあります:

  • 薬物療法: 痛みを軽減するための非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)や筋肉弛緩剤、場合によってはステロイド注射や鎮痛剤が処方されることがあります。
  • 物理療法: 特定の運動が推奨され、腰の柔軟性を高め、筋力を強化することで症状の改善を図ります。
  • 手術: 重度の腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、非手術的治療で改善が見られない場合に考慮されることがあります。

整体院での治療

一方、整体院での治療は、一般的には医学的診断に基づかない体のアライメントやバランスを整えることを目的としています。整体師は、手技療法を中心に、体の各部位の調整を行い、特に脊椎の位置を正すことで神経の働きを改善し、自然治癒力を促進させるとされています。

整体院で行われる一般的な治療方法には以下のようなものがあります:

  • 手技療法: 脊椎や骨盤の調整を行い、関節の動きを改善します。
  • マッサージ: 筋肉の緊張を解きほぐし、血流を良くすることで痛みを軽減します。
  • 運動指導: 日常生活での姿勢の改善や特定の運動を指導し、腰痛の再発防止を図ります。

どちらを選ぶべきか

腰痛の原因が明確で、特定の病気が疑われる場合、特に症状が重い場合や急性の痛みを経験している時は、整形外科での診断と治療が推奨されます。これにより、適切な検査と科学的根拠に基づいた治療が提供され、効果的な治療結果が期待できます。

一方、腰痛が比較的軽度で、体のバランスや全体的なウェルネスを重視する場合には、整体院のアプローチが有効な場合があります。特に、ストレスや生活習慣が原因であると考えられる場合には、整体院での治療が適していることもあります。

結論

腰痛治療においては、その原因と症状に最も適したアプローチを選択することが重要です。整形外科と整体院では治療の哲学と方法が異なるため、自分の状態やニーズに最も合った治療を受けることが、腰痛からの回復につながります。

整形外科では、医学的な観点から診療が行われ、病気の原因を特定するための各種検査が実施されます。一方、整体院では、体全体のバランスを整えることを目的とした手技療法が中心となります。
腰痛でお悩みの方は、まずは整形外科専門医の受診をお勧めします。専門医による診察を通じて、適切な診断と治療方針が示されます。状況によっては、整体院での治療も併用することで、より効果的な結果が得られる場合があります。
どちらの治療を選択するにせよ、専門家との相談を通じて、適切な治療計画を立てることが望ましいでしょう。紹介状をお持ちの方は、ぜひ専門医への受診をご検討ください。

整形外科での腰痛治療特徴

腰痛 整形外科

整形外科での腰痛治療は、科学的根拠に基づいたアプローチで行われ、患者の症状や背景に応じて多様な治療方法が提供されます。腰痛は多くの成人に共通の問題であり、その原因は多岐にわたるため、正確な診断が非常に重要です。腰痛の原因として、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などの疾患が挙げられ、これらは骨や組織の異常によって引き起こされます。以下に、整形外科での腰痛治療の特徴について詳しく説明します。

診断の段階

整形外科での治療は、まず詳細な医療面接と身体診察から始まります。医師は患者の痛みの性質、発症の状況、痛みの位置や放散(他の部位への痛みの広がり)、以前に受けた治療の有無とその効果などを詳細に聞き取ります。この情報は、腰痛の原因を絞り込むのに不可欠です。

その後、医師は身体検査を行い、痛みの特定のトリガーを見つけ、神経機能の評価を行います。これには反射、筋力、感覚試験などが含まれます。必要に応じて、X線、MRI、CTスキャンといった画像診断が行われ、腰椎の構造を詳細に調べ、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、骨折などの物理的な異常を特定します。

治療方法

整形外科での腰痛治療は、主に以下の方法に分けられます:

薬物療法

非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)は腰痛の最初の治療選択肢として広く用いられます。これらは炎症を抑え、痛みを軽減する効果があります。場合によっては、より強力な鎮痛剤や筋肉弛緩剤、ステロイドの局所注射が用いられることもあります。よくある質問として、薬の副作用についての懸念がありますが、医師と相談しながら適切に使用することが重要です。

物理療法

物理療法士による指導の下で、特定の運動が行われます。これには、腰の柔軟性を高めるストレッチングや、腰周囲の筋肉を強化するためのエクササイズが含まれます。これらの運動は、腰痛の予防及び再発防止にも役立ちます。また、施設内でのリハビリテーションだけでなく、自宅でも継続して行うことが推奨されます。

手術治療

非手術的治療で改善が見られない場合や、神経圧迫などの深刻な状態に対しては、手術が選択されることがあります。腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症に対する手術は、圧迫された神経を解放し、痛みを緩和する目的で行われます。手術は患者の状態によって異なりますが、一般的には50%以上の成功率が報告されています。

治療の課題と展望

整形外科での腰痛治療は非常に効果的ですが、患者によっては痛みが持続することもあります。このため、継続的な管理と治療が重要です。痛みの自己管理方法を患者に教育することも、治療の一環として強調されています。また、慢性的な腰痛の場合には、痛みの心理的側面に対処するために心理療法を組み合わせることもあります。

腰痛は、性別や年齢に関わらず起こりうる問題ですが、特に中高年の女性に多いとされています。また、加齢、スポーツをする人や、同じ姿勢で長時間過ごす人、は腰痛を発症しやすいです。

最近では、最小侵襲手術やレーザー治療など、新しい技術が導入されつつあり、腰痛治療の選択肢はさらに広がっています。これらの進歩は、回復時間の短縮と治療成果の向上をもたらしています。

結論

整形外科での腰痛治療は、包括的なアプローチを提供し、患者一人ひとりのニーズに応じた治療を行います。医学的根拠に基づく治療は、腰痛の原因を正確に特定し、最も効果的な治療法を提供するための鍵です。これにより、患者はより早く健康を取り戻し、生活の質を向上させることが可能となります。

腰痛でお悩みの方は、ぜひ整形外科専門医に相談することをお勧めします。診察を通じて、適切な診断と治療方針が提案されます。腰痛を放置すると、症状が悪化したり、慢性化したりする可能性があるため、早めの受診が大切です。

整体院での腰痛治療特徴

腰痛 整形外科

整体院での腰痛治療は、痛みの緩和と体のバランスを整えることに焦点を当てたアプローチを提供します。以下に、この治療法の特徴を詳しく解説

治療内容と理由: 整体における腰痛治療は、手技によるマニュピュレーションを中心に行われます。これは、骨格の歪みを正し、筋肉の緊張を緩和することで痛みを和らげることが目的です。患者さんが「痛い」と感じる原因は、しばしば体のアンバランスにあります。そのため、整体師は体のバランスを整えることにより、症状の根本的な解決を図ります。

治療の流れと性質: 治療はまず初めに詳細な問診から始まります。患者さんが抱える腰痛の症状、いつから痛みを感じているのか、痛みがどのような性質かなどが確認されます。その情報を基に、整体師は個々の患者に合った治療プランを立て、施術を行います。

リハビリとその他の治療: 腰痛治療の一環として、リハビリテーションも重要です。痛みが和らいだ後も、定期的なケアと適切な体操が推奨され、再発を防ぐためのアドバイスがなされます。また、患者さんが自宅でできるストレッチやエクササイズ等の指導も行われます。

概要と施設のアクセス:整体院では、専門の施設を利用して腰痛治療を行います。多くの整体院は交通の便が良い場所にあり、患者さんがアクセスしやすいように設計されています。施設内では、リラックスできる環境が整えられており、治療を受ける際の心地よさも重視されます。

結論とお願い: 整体院での腰痛治療は、痛みの原因を外から調整することにより、患者さんの体全体の調和を図り、健康を取り戻すことを目指します。この内容を理解していただき、何か質問があればお気軽に尋ねていただくことをお願いします。整体は医療行為ではないため、治療を受ける際はその点を理解し、必要に応じて専門医の診断を受けることも重要です。

当院の紹介

腰痛 整形外科

当院施術の一番の特徴は、他の整体院とは違いマッサージやストレッチや骨格矯正など、行わず関節を支えるインナーマッスルに力を入れて、硬くなった筋肉を柔らかくし、正しい関節運動に整えていくリハビリ型の施術を行っています。この関節を支える筋は6個の関節に存在(足首・膝・股関節・手首・肩甲骨・肩)しています。

施術の中で、今ある腰痛や首・肩こり、手の痛みなどの根本原因を特定し、業界トップの高い施術をすることでお身体機能は向上し、お身体は楽になり。さらに今後も痛みで悩むことのないように、施術の最後にお身体に合わせたオーダーメイドのセルフケアをお伝えさせて頂きます。このセルフケアを行って頂くことで、お身体はどんどん良くなり、最終的に自分でケアできるようになるので、当院は整体が必要なくなる整体と呼ばれています。

お身体でお悩みの事がありましたら、気軽にご相談ください。予約は電話、サイト、LINEで受け付けております。

当院では、腰痛治療に関する詳細な情報を提供しております。ページ内の「よくある質問」や「診療案内」などのコンテンツもあわせてご覧ください。ご不明な点がありましたら、お気軽にお問い合わせください。

当院の施術メニュー 料金

オーダーメイドセルフケアマスタープラン 1回 18000円(税込み)※当店一番人気
通常施術(症状改善整体コース) 1回 9000円(税込み)

当院の営業日とアクセス方法

営業日

月 火 水 木 金 土 日 受付時間 9:00~20:30(午後8時30分まで)年中無休

当院までのアクセス

新宿本店:JR新大久保駅から徒歩7分

まとめ

腰痛 整形外科

今回の記事では、腰痛治療における整形外科と整体院の違いについて詳しく解説しています。 整形外科では、医師による詳細な観察と検査が行われ、椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などの具体的な病状を特定します。治療方法には、薬物療法、物理療法、手術などがあります。整形外科での治療は、科学的根拠に基づいたアプローチで行われ、患者の症状や背景に応じて多様な治療法が提供されます。 一方、整体院での治療は、手技によるマニピュレーションを中心に、体のバランスを整えることに焦点を当てています。整体師は、骨格の歪みを正し、筋肉の緊張を緩和することで腰痛を軽減することを目的とします。リハビリテーションや自宅でできるストレッチやエクササイズの指導も行われます。 腰痛の原因が明確で、特定の病気が疑われる場合、特に症状が重い場合や急性の痛みを経験している時は、整形外科での診断と治療が推奨されます。軽さで、体のバランスや全体的なウェルネスを重視する場合には、整体院のアプローチが有効な場合があります。 腰痛でお悩みの方は、まずは整形外科専門医の受講をお勧めします。専門医による診察、適切な診断と治療方針が示され、必要に応じて整体院でのサポートを含めた治療が行われます。これにより、医学的な治療と手技療法の両方の利点を活用し、腰痛の解消を図ることが可能です。

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よくある質問

  • Q

    1回で状態を把握して、全部教えてもらえませんか?

    A

    A:お気持ちはよく分かります。動画を見て「今すぐ全部知りたい」と思われるのは当然です。 しかし、申し訳ございません。それは危険であり、効果的ではありません。

    【なぜ1回では無理なのか】

    セルフケアは単なるストレッチではなく、ズボラ筋の筋力トレーニングです。 例えるなら、運動不足の人がいきなりフルマラソンを走るようなもの。

    実際、優しくやっても翌日筋肉痛になる方がほとんどです。 いきなり全身14箇所やると、翌日動けなくなることも。

    【段階的に進める5つの理由】

    1:安全性の確保

    特に高齢の方や筋力が弱い方は、順番を間違えると怪我のリスク

    2:痛い箇所は最初触れない

    筋肉に裂傷がある場合、直接触ると悪化

    関連する別のズボラ筋から段階的にアプローチ

    3:原因は複数箇所の連動

    腰痛の原因が実は足首だったり、肩こりの原因が手首だったり

    全身14箇所のズボラ筋を連動させて初めて根本改善

    4:フォームの調整が必要

    筋肉が働き始めると、負荷量やフォームを変える必要があります

    間違ったフォームは逆効果に

    5:指導責任

    私たちには責任があります

    適当な形で伝えて効果が出なくなることは絶対に避けたい

    【改善までの現実的な流れ】

    初回〜1ヶ月目

    • 週1回または2週に1回ペース
    • 痛みの原因を特定、安全な箇所から開始
    • 姿勢や歩き方に変化を実感

    2〜3ヶ月目

    • 2週間に1回ペース
    • ズボラ筋が働き始め、日常が楽に
    • 痛みを忘れる時間が増える

    3〜6ヶ月目

    • あなたのペースで継続
    • 全身のバランスが整い始める
    • 痛みレベル10が2〜3まで改善

    6ヶ月以降

    • 月1回のメンテナンス
    • セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)で良い状態をキープ

    【さらに上を目指すなら】

    関節トレーニングで痛みが改善したら、マンツーマンピラティスを追加することも可能です。

    ズボラ筋が働いた状態でのピラティスは、通常の3倍以上の効果が期待できます。

    • 痛みを取る(マイナス→ゼロ)から
    • 理想の健康体へ(ゼロ→プラス100)

    初回では、あなたの体の状態を詳しく検査し:

    • どこから始めるべきか
    • どのペースが最適か
    • どのくらいの期間で変化が期待できるか

    これらを明確にお伝えします。

    焦る必要はありません。 段階的に、確実に、あなたの体は変わります。

    1回で全部は無理ですが、6ヶ月後には「自分で健康を管理できる力」が身につきます。 それは一生の財産になります。

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    A: セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることに特化してわざと身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を狙って、活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより手術が必要と言われた人でも改善されていき、一時的ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    【他の整体とセルフケア整体の決定的な違い】

    一般的な整体
    痛い場所を揉む・緩める → 一時的に楽になる → また痛くなる(エンドレス)

    セルフケア整体の流れ
    1. ズボラ筋を段階的に活性化(関節トレーニング)
    2. ガンバリ筋の負担が減り、痛みが根本改善
    3. セルフケアを習得し、自分でも管理できるように
    4. さらにピラティスで理想の健康体へ(オプション)

    この「痛みを取る→健康を維持→さらに向上」という段階的なアプローチが、他では絶対に真似できない当院独自の強みです。

    【お客様の変化の道のり】

    初回〜1ヶ月目:原因の特定と安全なスタート
    動画だけでは分からない、あなたの筋肉量に合った適切な負荷量、安全なセルフケアの順番を個別に設定。痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始。

    2〜3ヶ月目:痛みが波打つように改善
    ズボラ筋が少しずつ働き始め、ガンバリ筋の負担が減少。日常生活が楽になり、痛みを忘れる時間が増えていきます。

    3〜6ヶ月目:セルフケアマスターへ
    全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う。オーダーメイドの動画教材で、自宅でもセルフケアを実践。

    この過程で多くの方が予想外の変化を実感:
    – ぽっこりお腹がへこんだ
    – 夜間頻尿が改善
    – 睡眠の質が向上
    – むくみが取れて引き締まった
    – 姿勢が美しくなった

    6ヶ月以降:健康維持から理想の体へ
    月1回のメンテナンスで良い状態をキープ。
    ここで多くの方が気づきます。「痛みがないだけじゃ物足りない」と。

    【ピラティスという選択肢】

    痛みが改善し、ズボラ筋が働くようになった体は、実は「最高のスタートライン」に立っています。

    なぜ当院のピラティスは効果が違うのか?

    一般的なピラティス:
    – ズボラ筋が働いていない状態で行う
    – ガンバリ筋だけを酷使
    – 効果が限定的

    当院のピラティス:
    – ズボラ筋が働いている状態で行う
    – 全身の筋肉が正しく連動
    – 通常の3倍以上の効果

    関節トレーニングで土台を作った後のピラティスだから:
    – 体幹がさらに強化
    – 代謝が劇的にアップ
    – 美しいボディラインへ
    – 運動パフォーマンスが別次元に
    – 自律神経が整い、心身ともに健康

    つまり、痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、理想の健康体(ゼロ→プラス100)まで導けるのが、セルフケア整体の本当の価値です。

    【なぜ継続的なアプローチが必要なのか】

    運動療法と聞くと不安を感じるかもしれませんが、お一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めます。

    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月、その後ガンバリ筋の負担が減ることで徐々に痛みが改善。この流れに時間が必要ですが、確実に変化していきます。

    セルフケアを習得した後も、月1回のメンテナンスで:
    – フォームの修正
    – 新たな不調の早期発見
    – モチベーションの維持

    さらにピラティスを追加することで、「健康を維持」から「健康を向上」へシフトできます。

    【私たちのビジョン】

    この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へ広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。

    「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」だけでなく、「年齢を重ねるごとに、より健康になる」ことも可能です。

    セルフケア整体は、あなたの痛みを取るだけでなく、理想の健康体へと導くパートナーです。

    ぜひ私たちとともに、本当の健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    A: はい、10年、20年以上悩んでいる方でも根本改善が可能です。
    実際に多くの方が、今まで誰も気づかなかった「真の原因」への対処で改善されています。

    【当院の実績】

    20年以上の慢性痛から解放(山田様・40代)
    20代から腰痛と肩こりに悩み、電車で1時間立つと歩けないほどの痛み。
    →1ヶ月過ぎから電車で立っていられるように
    →3ヶ月で肩こりがほぼゼロに。頭痛も完全消失

    手術宣告から階段昇降可能に(片桐様・61歳)
    変形性膝関節症で「即手術レベル」と診断。週3〜4回整体通い。
    →3ヶ月で駅の階段も普通に昇降
    →「手術しない」と決断できるまでに改善

    50歳過ぎから悪化した全身の痛み(土屋様・57歳)
    毎日薬とシップ、映画も座って見られない状態。
    →1ヶ月半で肩甲骨の変化を実感
    →朝の痛みなく起床、首が上を向けるように

    これらの方々に共通するのは、「ズボラ筋」へのアプローチで初めて改善したことです。

    【なぜ今まで治らなかったのか】

    どこに行っても再発する理由は明確です。
    従来の治療は「痛い場所」ばかりケアして、「サボっている筋肉(ズボラ筋)」を完全に見落としていたからです。

    当院の関節トレーニングは、痛みを取ることに特化し、「ズボラ筋のみ」を狙って働かせます。
    こういう整体は他に一切ありません。

    【2人の専門家が辿り着いた同じ答え】

    院長NOBU先生(YouTube登録者148万人)
    高校相撲での怪我以来、10年以上腰と膝の痛みに苦しむ。
    柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得しても、自分の体だけは治せなかった。
    関節トレーニングとの出会いで、ようやく改善。

    理事 笹川先生(特許発明者・TEDx登壇)
    理学療法士として12年間、3,000名以上の治療に携わる。
    従来のリハビリの限界を感じ、「ズボラ筋理論」を確立。
    特許取得(第7534009号)の科学的メソッドを開発。

    異なる道を歩んだ2人が、同じ「ズボラ筋」という答えに辿り着きました。
    SNS総フォロワー240万人という実績が、この方法の確かさを証明しています。

    【重要:改善過程で知っておいてほしいこと】

    特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなることがあります。

    これは悪化ではありません。
    弱った筋肉(ズボラ筋)が目覚め始め、今まで酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)の負担が変化している証拠です。

    実際、多くの方が「1ヶ月〜1ヶ月半で変化を実感」と言われます。
    痛みは波打つように、確実に治まっていきます。

    【当院独自のアプローチ】

    痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく:
    1. 痛みの少ない部位から開始
    2. 適切な負荷量と順序で段階的に
    3. 全身14箇所のズボラ筋を連動させる

    施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めるので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    【なぜ関節トレーニングは痛み改善に特化できるのか】

    一般的な運動療法:全身をバランスよく鍛える
    → 痛みがある状態では逆効果になることも

    当院の関節トレーニング:ズボラ筋「だけ」を狙う
    → 無駄なことをしないから、最短で効果が出る
    → 手術宣告を受けた方も普通に歩けるように

    この「あえてズボラ筋のみ」という選択が、当院独自の特徴であり、他では得られない結果を生み出します。

    【改善の目安】

    軽度〜中程度の痛み
    2〜3ヶ月で日常生活が楽に

    重度・慢性痛(10年以上)
    3〜6ヶ月で大幅改善
    ※山田様のように20年以上の慢性痛でも、3ヶ月で劇的改善

    通うペース
    最初の2ヶ月:週1回または2週に1回
    3ヶ月目以降:2〜3週に1回
    ※筋肉の状態により個人差があります

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出します。

    無理をせず一歩ずつ、確実に。
    長年の苦しみから解放される日は、必ず来ます。

    多くの方が「もっと早く来ればよかった」と言われます。
    一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    A:何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実は、これまでの整体で改善しなかったのには明確な理由があります。

    【なぜ今までの整体では戻ってしまったのか】

    一般的な整体は「痛い場所を揉む・緩める」アプローチです。これでは一時的に楽になっても、根本原因が解決されていないため、必ず痛みが戻ってきます。

    真の原因は「サボっている筋肉(ズボラ筋)」にあります。ズボラ筋が働かないことで、他の筋肉(ガンバリ筋)が過剰に働き、限界まで酷使されて痛みを生み出しているのです。

    【セルフケア整体の根本的アプローチ】

    当院では、初回90分かけて身体全体の筋肉バランスを徹底的に分析し、14箇所あるズボラ筋のどこが働いていないかを特定します。そして、以下の段階的アプローチで根本改善を実現します:

    初回〜1ヶ月目:安全なスタート

    • ✅あなたの筋力に合った適切な負荷量を設定
    • ✅痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始
    • ✅施術前後で姿勢や歩き方の変化を写真・動画で確認

    2〜3ヶ月目:波状の改善

    • ✅ズボラ筋が徐々に働き始め、ガンバリ筋の負担が減少
    • ✅痛みレベルが10→5→3と段階的に改善
    • ✅日常生活で「痛みを忘れる時間」が増えていく

    3〜6ヶ月目:根本改善の定着

    • ✅全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う
    • ✅セルフケアも習得し、自分で体をメンテナンスできるように
    • ✅多くの方が痛みレベル0〜2まで改善

    【なぜ「健康貯金」が積み上がるのか】

    筋肉が正しく機能するまでには2〜3ヶ月必要です。この期間、適切な施術とセルフケアを継続することで、身体は「痛みが出にくい状態」を記憶していきます。これが「健康貯金」です。

    6ヶ月以降は月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープでき、さらにピラティスを追加することで、痛みのない体から「理想の健康体」へステップアップも可能です。

    【施術への不安を解消する3つの約束】

    1. 科学的根拠に基づく施術
      • ✅特許取得の「ズボラ筋理論」(特許第7534009号)
      • ✅14年間で5,000名以上の改善実績
    2. 段階的で安全なアプローチ
      • ✅筋肉に裂傷がある場合は無理をしない
      • ✅一人ひとりの状態に合わせた負荷量と順番
    3. 透明性のある施術
      • ✅なぜその施術が必要か、すべて説明します
      • ✅改善の過程を数値と映像で可視化

    セルフケア整体は、あなたに施術を「任せる」のではなく、一緒に「健康を作り上げていく」パートナーです。不安なことは何でもご相談ください。初回カウンセリングで、あなたの身体がなぜ今まで改善しなかったのか、どうすれば改善するのかを明確にお伝えします。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    A:初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約90分のお時間をいただいています。

    2回目以降は、お選びいただくプランによって異なります:

    • 施術中心プラン:30〜40分
    • セルフケア習得プラン:60分程度

    【なぜ初回に90分必要なのか】

    初回では以下の3つのステップで、あなたの痛みの真因を特定します:

    1. カウンセリング(約30分)

    • ✅痛みの履歴と生活習慣の詳細確認
    • ✅過去の治療歴と効果の検証
    • ✅あなたが目指す理想の状態の明確化

    2. 身体検査と施術(約40分)

    • ✅全身14箇所のズボラ筋の働きをチェック
    • ✅姿勢分析と動作確認(写真・動画撮影)
    • ✅あなたに最適な負荷量での初回施術

    3. アフターカウンセリング(約20分)

    • ✅施術前後の変化を映像で確認
    • ✅あなた専用の改善プログラムの説明
    • ✅今後の通院ペースと期待できる変化の説明

    【時間をかける理由】

    多くの整体院では「とりあえず痛い場所を揉む」という対症療法的なアプローチですが、当院では根本原因である「ズボラ筋」を特定し、段階的な改善計画を立てます。

    例えば、膝の痛みでも原因は:

    • ✅股関節のズボラ筋の機能低下
    • ✅足首の可動域制限
    • ✅体幹の筋力バランスの崩れ

    など、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

    【期待できる変化のタイムライン】

    初回で多くの方が実感される変化:

    • ✅姿勢の明らかな改善(写真で確認)
    • ✅歩き方が軽くなる(動画で比較)
    • ✅痛みレベルが10段階で平均2〜3ポイント改善

    ただし、筋肉に裂傷がある場合や慢性化が著しい場合は、初回では大きな変化を感じにくいこともあります。そのような方こそ、段階的なアプローチが必要です。

    【2回目以降の施術について】

    2回目以降は、初回の検査結果とあなたの目標に基づいて最適なプランをご提案します:

    施術中心プラン(30〜40分)

    • ✅まずは身体の変化を実感したい方向け
    • ✅症状別(膝・腰・肩など)に特化したアプローチ
    • ✅あなたのペースで通いながら、段階的に改善
    • ✅多くの方が2〜3ヶ月で「日常が楽になった」と実感

    セルフケア習得プラン(60分)

    • ✅根本改善と「自分で治せる力」を身につけたい方向け
    • ✅全身14箇所のズボラ筋を段階的に活性化
    • ✅あなた専用のセルフケア動画で自宅でも実践
    • ✅3〜6ヶ月で痛みレベルが大幅に改善

    その後のメンテナンス

    • ✅月1〜2回の定期ケアで良い状態をキープ
    • ✅ピラティスを追加して更なる健康増進も可能

    初回で「長期間通うのは…」と感じる方も、実際に身体が変化していくのを体感すると、自然と「もっと良くなりたい」という気持ちになります。

    私たちは回数や期間を押し付けるのではなく、あなたの身体の状態と生活スタイルに合わせて、最適なペースをご提案します。大切なのは「健康貯金」を着実に積み重ねていくことです。

    時間をかけてでも「一生モノの健康な身体」を手に入れたい方のために、私たちは妥協のない施術を提供しています。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    A: お客様の目的と状態により異なりますが、多くの方が以下のような変化を実感されています。

    【初回〜1ヶ月目】
    姿勢や動きの変化を実感
    ※筋肉に裂傷がある方や重度の慢性痛の方は、変化がゆっくりなこともあります

    【2〜3ヶ月目】
    ズボラ筋が働き始め、日常生活が楽に
    痛みを忘れる時間が増えてきます
    ※週1回ペースで通われる方が、最も早く効果を実感

    【3〜6ヶ月目】
    ズボラ筋が定着し、ガンバリ筋の負担が減ることで痛みが大幅に改善
    セルフケアも身につき、自分で体をコントロールできるように
    ※2週間に1回ペースで約6ヶ月、全身14箇所のズボラ筋をマスター

    【6ヶ月〜1年】
    快活な身体が定着し、写真のような健康的な状態に
    ※セルフケアを毎日実践+月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープ

    【より早く、より高い目標を達成したい方へ】

    関節トレーニングで痛みが改善してきたら、
    オプションとして「マンツーマンピラティス」を追加することで:

    ・姿勢がさらに美しくなる
    ・代謝が上がりダイエット効果も
    ・体幹が強化され運動パフォーマンスUP
    ・自律神経が整い睡眠の質も向上

    ズボラ筋が働いた状態でピラティスを行うと、
    通常の3倍以上の効果が期待できます。

    痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、
    より健康で美しい体(ゼロ→プラス100)を目指せます。

    【重要】なぜこの期間が必要なのか?

    ズボラ筋は「長年サボっていた筋肉」です。
    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月かかり、
    その後、ガンバリ筋の負担が減ることで
    徐々に痛みが改善していきます。

    筋肉が働く → ガンバリ筋の負担減 → 痛み改善
    この流れに時間が必要なのです。

    【セルフケアを覚えた後のメンテナンスについて】

    セルフケアをマスターすれば、
    毎日自分でズボラ筋を働かせることができます。

    ただし、月1回のメンテナンス(8,000円)は重要です:
    ・セルフケアのフォームチェックと修正
    ・新たな不調の早期発見
    ・より効果的な方法へのアップデート
    ・モチベーションの維持

    「セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)」
    この組み合わせが、良い状態を長期間キープする秘訣です。

    【さらに上を目指すなら】
    マンツーマンピラティスを追加(月1〜2回選択可)
    – 月1回コース:8,000円
    – 月2回コース:16,000円

    メンテナンスと組み合わせることで、
    現状維持だけでなく、より健康的で美しい体へ進化できます。

    多くの方が
    「月1回のメンテナンスで痛みは安心」
    「ピラティスも加えたら若い頃より調子がいい」
    と喜ばれています。

    【あなたに最適なペースをご提案】

    初回で身体の状態を詳しく検査し、
    ・どこのズボラ筋が働いていないか
    ・どの順番でアプローチすべきか
    ・どのくらいの期間が必要か
    ・ピラティスを始める最適なタイミング
    を明確にお伝えします。

    単なる一時的な改善ではなく、
    「痛みのない体」から「理想の体」へ。
    段階的に「健康貯金」を積み重ねることが、
    私たちの目標です。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    A: 多くの関節痛や身体の不調に効果的ですが、正直にお伝えすると、以下の場合は改善が難しい、または通常より長期間必要になります。

    【別の治療が必要なケース】
    – リウマチによる痛み
    →専門医での治療と並行して行う必要があります

    – 急性の外傷(捻挫、靱帯損傷など)で腫れがひどい場合
    →まず腫れが引くのを待つ必要があります(1〜2週間程度)

    【通常より長期間かかるケース】
    – 五十肩などの関節拘縮
    →筋肉が線維化しているため、通常の倍以上の期間(6ヶ月〜)が必要です

    – 常時しびれがある(寝ている時も続く)
    →神経が傷ついている可能性があり、まず病院での検査をお勧めします
    →痛みは改善できますが、しびれ自体の改善は難しい場合があります
    →筋力が著しく低下しているため、改善まで4〜6ヶ月必要です

    – 骨の変形が著しく進行している
    →変形自体は戻せませんが、痛みの軽減は可能です
    →場合によっては手術も選択肢として検討が必要です

    これらに該当する方も、まずは一度ご相談ください。
    現状を正確に把握し、最適な選択肢をご提案いたします。

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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