どのぐらい整体に通えば改善するか分からない、という人も多いのではないでしょうか。また、終わりが見えずに整体に通っている方は、「いつまで通い続ければよいのか」「どれくらいで辞めたらいいのか」と、悩んだり先が思いやられることも多いでしょう。
この記事では、整体にいつまで通うべきか、効果が出やすい平均回数と、万が一効果を感じないと思ったらどうしたらいいのかなど、お悩みについての対策もあわせてお伝えします。
目次
整体に通う頻度と回数
整体に通う頻度
いつまで通うかという段階ではなく、まず整体に通う頻度はどれくらいが良いのか分からない方も多いでしょう。
整体に通う頻度は、どういう状況かによって異なりますが、整体に通院し始めたばかりで、まだ痛みや不快感が多い初期は、3～5日に1回の頻度で整体を受けると高い効果が得られるといわれています。
人間は、身体を元の状態を保とうとする働きがあります。整体で良い状態に変化しても、元の悪い状態に自然と身体が戻ろうとするため、痛みが改善したと思っても、数日経つと痛みがぶり返してくるのです。だからと言って、毎日治療を受ければ良いというわけでもありません。
身体の痛みや不調が改善されてきた、良い状態が続くようになってきたと感じ始めたら、週に1回ほどに間隔をあけていくと良いでしょう。
ほとんど不調が見られなくなった、痛みなく過ごせていると感じるまでになったら、隔週や1か月に1度、メンテナンスとして通って快適な状態を保つと良いでしょう。
しかし、あくまでこれらは目安であるため、歪みが強ければ強いほど改善に時間がかかる傾向にあり、通院する症状によっても異なるため、整体師によくみてもらい相談しましょう。
結論、個人差はありますが、初めは通う頻度は高めに、通うにつれて段々間隔を開けていくようにするのが一般的です。
整体に通う回数
整体に通う回数は少なくとも3回以上、平均的には5〜6回で効果が感じられると言われています。整体施術を1回受けただけで治ることは基本的にはありません。個人差はありますが、先ほど述べたように人間の身体は元に戻ろうという働きがあるため、歪みや凝りなどの癖が十分に取れて整体の効果を感じるまでには時間がかかります。
通院のやめ時はいつ？
効果がないと判断したとき
5回以上施術を受けても効果が見られない・効果が少ないと感じた場合には、その施術は自身の身体に合っていない可能性が高いです。その場合には、効果があまり出ていないことを整体師に相談して施術内容を変更してもらうなど検討しましょう。
また、整体院はたくさん存在しています。無理に同じ整体院に通うのはやめて、他院の施術も受けてみることをおすすめします。
痛みが改善したと思えるとき
こちらは嬉しいやめ時のパターンですが、痛みが十分に改善され、一定期間整体院に通わなくても身体の不調がない場合には、通院はひとまず終了して、たまにメンテナンスに訪れる程度で良いでしょう。
終わりのある整体に通いませんか
セルフケア整体の施術
整体院通いにうんざりした方におすすめしたいのが、セルフケア整体の施術です。人気整体師であるnobu先生が院長をつとめるセルフケア整体では、根本的な治療を目指して少ない通院回数で整体がいらなくなる整体を提供しているのが特徴です。nobu先生が長年培ってきた経験と知識を使い、身体の痛みを根本から整体で短期間でかつ効果的な施術を行います。
nobu先生の整体院は1回施術につき18000円と設定されていて、ほかの整体院と比べ1回の通院は少し料金は高いですが、通う回数が少なく、目安として通院はたった3回ほどで、整体の料金には施術料やカウンセリングなどが全て含まれ、患者が必要とする基本的なサービスが包括されています。
また、セルフケア整体では自己ケアできるセルフケアのアドバイスが含まれ、通院しない間に自分でできる簡単なエクササイズを教えてくれます。これにより、治療の効果を最大限に引き出してくれ、多くの方が身体の不調の改善を実感しています。
セルフケア整体の基本情報
そんなセルフケア整体院に興味を持ってくださった方へ、基本情報です。セルフケア整体は、新宿本店と福岡店の2店舗があります。
新宿店 住所：〒169-0073 東京都新宿区百人町1-5-4 東都ビル502
福岡店 住所：福岡県福岡市中央区大名2-9-29 第2プリンスビル508
どちらの店舗も、アクセス良い場所に立地していて、公共交通機関で最寄りから徒歩圏内であり、車でお越しの方も周辺に駐車場が多くあり通いやすいです。市内中心部にあって、多くの人が利用しやすい場所であり、多様なニーズを持つ患者が集まりやすく、幅広い層にアプローチできる環境が整っています。
セルフケア整体の営業時間は、月〜日曜日まで、基本的に祝日も休みなく午前9時から午後8時半まで営業しています。
予約は当日の0時まで可能なので、ギリギリにスケジュールを組むことができるのが有難いところです。※当日キャンセルはキャンセル料100％発生しますのでご注意ください。
セルフケア整体院の料金体系は分かりやすく、初回のお客様に限り施術の結果に満足できない場合は、完全返金保証があります。また、1回の支払いの負担が大きく、通いたくても通えない場合は、最大24分割の決済も用意しています。
ホームページやLINE、電話などさまざまな予約方法が用意されています。オンラインや電話などで柔軟な予約が可能です。
Webサイトからの予約はこちら ↓
https://selfcareseitai.com/reserve/
お電話での予約はこちらから ↓
03-6825-0540（営業時間9:00～20:30）
LINEでの予約はこちらから↓
通院の必要がないセルフケア整体動画
また、セルフケア整体のnobu先生はYouTubeチャンネル【セルフケア教室 nobu先生 /格闘家整体師】を運営しており、通院しなくても自宅でいつでも誰でもできる、簡単なセルフケア整体エクササイズの動画を多数投稿しています。
セルフケアだけに限らず、身体の不調に対する原因や解消法についても患者の皆様が理解できるようわかりやすく丁寧に解説しています。
どの動画のエクササイズも、3分ほどの短い時間でできる単純な動きの内容になっているので、継続しやすいのも魅力です。
2024年5月現在、チャンネル登録者数は144万人を突破し、信頼度や人気ぶりがわかりますね。整体院の施術だけでは、やはり身体の癖は抜けず後戻りしてしまいます。セルフケア整体のセルフエクササイズ動画で、日常から正しい筋肉の使い方や骨の位置で過ごすことによって、より早く身体の不調が取り除かれるでしょう。
また、YouTube動画だけでなく、『ズボラ筋を動かすだけで体がラクになる 関節痛をリセットする3分足踏み体操』という書籍も出版されています。紙媒体の説明でマイペースにエクササイズを知りたい方におすすめです。
まとめ
この記事では、整体にいつまで通うべきか、通院頻度や回数の目安と、通院のやめ時について解説しました。また、たった数回の通院で根本的に症状を解消し通院がやめられるセルフケア整体について、基本情報などをお伝えしました。
施術直後は症状が良くなっても、次第に身体は元通りになり通院を繰り返しがちですが、将来を考えるとずっと定期的に通院するのは難しく、気がめいってしまいます。
症状が良くなっていると感じない場合は、別の整体院に変更することも検討してみると良いでしょう。
一番良いのは、通う必要がなくなる、終わりの見える整体院です。
nobu先生率いるセルフケア整体のアプローチは症状だけでなく、患者の生活習慣や精神的な状態にも焦点を当てています。誰よりも患者に寄り添うアプローチを心がけ、根本となる原因から解消することで短期間での治療を目指しています。
整体通いに終止符を打ちたい方は、一度セルフケア整体当院へお越しください。
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