ピップエレキバンは坐骨神経痛に効果的？肩こり・腰の症状に効く理由やツボ押しとの改善方法

「ピップエレキバンは坐骨神経痛にも効くのかな？」と気になっている方も多いかもしれませんね。

今回は、ピップエレキバンの特徴や製品の種類、そして坐骨神経痛のケアに役立つおすすめのツボについて、詳しく解説します。

坐骨神経痛でお困りの方や、効果的なセルフケアを探している方は、ぜひ読んでみてください。

肩こりや筋肉の緊張を引き起こす原因とは？

肩のまわりの筋肉にはたくさんの血管があり、これらの筋肉が動くことで血液がよく流れるようになります。

血液は体中に酸素や栄養を運んでいますが、肩の筋肉が疲れて硬くなると、血管が圧迫されて血液の流れが悪くなってしまいます。

その結果、乳酸という疲労物質が筋肉にたまり、神経を刺激して、肩がこわばったり、だるさや重さを感じる「肩こり」が起こるのです。

肩こりが続くと痛みが出て、その痛みがさらに筋肉を硬くしてしまい、ますます血行が悪くなるという悪い循環に陥ってしまいます。

同じ姿勢を続けている

長時間パソコンやスマホを使って同じ姿勢をしていると、首や肩に大きな負担がかかります。

特に、スマホやパソコンを操作している時に首が前に出る姿勢は危険です。

頭は重いため、その姿勢を続けると首や肩の筋肉が固まりやすくなり、肩こりの原因になります。

スマホやパソコンを使う時は、スマホやタブレットを使うときは、目線の高さまで持ち上げ、首を前に出しすぎないようにします。

また、勉強や作業の途中で定期的に立ち上がって肩を回す、軽くストレッチをすることで、筋肉をほぐして血流を良くすることができます。

運動不足

運動をしないと筋肉が弱くなり、肩への負担が大きくなります。

筋肉が硬くなることで血流も悪くなるため、肩こりが起こりやすくなるのです。

特に、家でゲームをしたり、長時間スマホを使っていると、ほとんど体を動かさないことになります。

このような生活を続けていると、筋肉が弱くなり、肩や首に負担がかかります。

また、運動をしないと血液の流れが悪くなり、肩こりが起こりやすくなるのも原因です。

運動不足を解消させるためには、軽い運動を定期的に行い、筋力を保つことが大切ですが、無理をすると逆に肩こりを悪化させるので注意が必要です。

軽いウォーキングや、職場まで自転車で通学するなど、日常生活の中で体を動かす習慣をつけると、筋肉の緊張を和らげることができます。

目の疲れ

目を使いすぎると肩こりになることがあります。

特に、長時間パソコンやスマホを見ていると目が疲れ、その疲労が肩の筋肉に影響を与えます。

例えば、長時間ゲームをしたり、スマホで動画を見たり、勉強でパソコンを使っていると、目を酷使してしまいます。

目が疲れると、自然と首や肩がこわばり、血行が悪くなるため、肩こりの原因につながります。

特に、目の疲れが溜まると、頭痛や肩の重さを感じることもあるでしょう。

例えば、勉強や仕事の合間にも、窓の外を見たり、目を閉じてリラックスする時間を作ると、目の疲れと肩こりの両方を防ぐことができます。

ストレス

ストレスも肩こりの原因になります。

強いストレスを感じると、自律神経が乱れて筋肉が緊張しやすくなり、血行も悪くなりがちです。

ストレスがたまると、知らないうちに肩や首の筋肉が緊張し、血行が悪くなり、肩こりが起こりやすくなります。

肩こりは、ストレス解消法を見つけてリラックスすることが重要です。

ストレスを解消するためには、趣味に没頭したり、好きな音楽を聴いてリラックスすることが大切です。

また、深呼吸をして心を落ち着けるのも効果的です。

例えば、学校の帰り道に音楽を聴きながら歩いたり、週末に友達とリラックスして過ごす時間を作ることで、ストレスを軽減し、肩こりを防ぐことができます。

肩こりが病気のサインの場合

もし肩こりが長期間続いて、他にも症状がある場合は、病気の可能性も考えられます。

例えば、更年期障害では肩こりとともに体がだるく感じたり、狭心症では胸の痛みや息切れが肩こりと一緒に現れることがあります。

また、重い荷物を持つことが原因で起こる肩こりは、疲労によるもので、休息を取れば改善することが多いです。

しかし、原因がわからない肩こりが続いたり、他の症状（頭痛や息切れ）がある場合は、病院で診てもらうことをおすすめします。

このように肩こりが普段とは違う感じで重く感じたり、痛みが強くなった場合は、医療機関に相談することが大切です。

ピップエレキバンの磁気効果がコリに効く理由

ピップエレキバンは、磁気の力で血行を良くし、コリを和らげる商品です。

貼った瞬間から効果が始まり、皮膚への刺激や痛みを感じることはありません。

よくある「ピリピリ感」や「ひんやり感」はないので、心地よく使えます。

エレキバンが効くのは、体が磁気に反応する仕組みを利用しているからです。

磁気が血管に作用して、一酸化窒素（NO）という物質を増やします。

一酸化窒素という物質が血管を広げ、血行を良くしていくことで、コリがほぐれます。

例えば、パソコン作業で肩が凝った時、エレキバンを貼っておくと、じわじわとコリが解消されていくのを実感できます。

無臭で快適に使用できる

エレキバンには薬剤が使われていないため、においがありません。

小さな赤ちゃんを抱っこするときに、においの強い湿布を使っていると、赤ちゃんが嫌がることがあります。

湿布の独特なにおいが赤ちゃんを不快にさせることが原因です。

しかし、エレキバンには薬剤が含まれておらず、においがしません。

そのため、赤ちゃんを抱っこしてもにおいで嫌がられることがなく、安心して使えます。

さらに、外出先でも便利です。

例えば、電車に乗っているときや友達と食事をしているとき、湿布を貼っているとにおいで周囲の人に気づかれることがあります。

しかし、エレキバンは無臭なので、ケアしていることを周りに知られずに快適に過ごすことができます。

しっかり貼れて剥がれにくい

ピップエレキバンは、伸びたり縮んだりできるバンソウコウを使っているので、簡単にはがれにくいのがポイントです。

バンソウコウは伸縮性があるため、走ったり、腕を大きく動かしたりしても、エレキバンがはがれてしまう心配が少ないです。

また、ゴムのように柔らかい磁石が使われているため、体にぴったりくっつきます。

例えば、野球やテニスなどのスポーツをするときに、エレキバンが肌からズレることなく、肩や腰をサポートしてくれます。

肌に優しく、かぶれにくい

エレキバンは肌にやさしい素材を使用しており、特に敏感肌の人にもうれしい設計です。

例えば、長時間エレキバンを貼っていても、肌にかゆみや赤みが出にくく、かぶれにくいです。

肌に負担をかけないので、かゆくて貼った場所を気にする必要がありません。

さらに、素材が通気性が高いため、夏の暑い日や、スポーツでたくさん汗をかくときでも、蒸れずに快適に使えます。

例えば、マラソンやバスケットボールなどの激しい運動の最中でも、汗をかいてもエレキバンがかぶれることなく、快適に使用できるのがメリットです。

貼ったままお風呂に入れる

忙しい日々の中で、エレキバンはそのままお風呂に入れるという便利さがあります。

シャワーを浴びても、バンソウコウがはがれにくいため、効果が持続します。

たとえば、仕事や学校で忙しく、肩こりをケアしながら夜お風呂に入るとき、エレキバンを一度はがして再び貼る手間がなく、そのまま使い続けることができます。

また、永久磁石を使用しているため、エレキバンは2日から5日間ずっと効果が続きます。

例えば、出張や旅行中に貼り続けておけるので、荷物に余分な湿布を持っていく必要もなく、旅行の途中でケアし続けられるのが助かります。

エレキバンは、手軽で快適に使える磁気治療器具として、日常生活や運動時、さらにはお風呂の時間にも、長期間にわたって肩や腰のこりをケアしてくれます。

ピップエレキバンのラインナップ&購入方法を紹介

ピップエレキバンは、種類が多く、使う状況に合わせて選べます。

ここからは、商品の仕様や購入方法まで紹介します。

初めて使う人におすすめ「ピップエレキバン80」

ピップエレキバン公式サイト

ピップエレキバン80は、磁束密度が低めで、初めての方でも安心して使えます。

磁気が強すぎないので、じっくりと少しずつコリをほぐしていくことができます。

「ピップエレキバン80」は、以下の特徴があります。

初めてのツボ押しに

「ツボ押しを初めて試してみたいけれど、強い刺激が不安…」という場合におすすめです。

この製品は磁気が穏やかで、じわじわと心地よくコリをほぐしてくれます。

初めての方でも無理なく使えるので、安心して試すことができます。

軽い肩こりの緩和

長時間のデスクワークやスマホの使いすぎで、軽い肩こりを感じる場合に最適です。

この製品を使うと、強すぎない磁気でゆっくりと肩のこりをほぐしてくれます。

例えば、午後の仕事の合間に使用することで、肩のこりを軽減し、リフレッシュすることができます。

体調に合わせた使用

体調が少し優れない時や、リラックスしたいときにも使いやすいです。

例えば、軽い筋肉の疲れや、ちょっとした体のこりを感じたときに、優しい刺激でリラックスしながら、じわじわとほぐすことができます。

慢性的なコリに効く「ピップエレキバン130」

出典：ピップエレキバン公式サイト

ピップエレキバン130は、130ミリテスラの磁束密度を持っているため、慢性的な肩こりやよくこる部位に効果的です。

この製品は、慢性的なコリに悩んでいる方や、強いコリにしっかりアプローチしたい方にぴったりです。

「ピップエレキバン130」は、以下の特徴があります。

ひどい肩こりで悩んでいる場合

例えば、デスクワークやスマホ操作が長時間続いて、肩や首がカチカチになってしまうことがありませんか？

この製品は、強めの磁気で、その固まった筋肉をほぐし、コリのポイントにしっかりアプローチします。

肩こりがひどくなる前に使うことで、痛みや重さを軽減できます。

慢性的なコリを改善したい場合

慢性的な肩こりや首の痛みで悩んでいる方にもおすすめです。

例えば、毎朝起きると肩が重くて動きにくいと感じる場合、この製品を使用することで、長期間続くコリにも効果を発揮します。

この製品を使うことで、1日中肩や首が楽になる感じを実感できます。

集中してケアしたい時

特にコリが集中しているポイントに使用すると効果的です。

たとえば、肩の一部分が特にこっているとき、その場所にこの製品を貼れば、ピンポイントでコリをほぐしてくれます。

強力な磁気で徹底ケア「ピップエレキバンMAX200」

出典：ピップエレキバン公式サイト

ピップエレキバンMAX200は、強い磁束密度を持っていて、より広い面積に磁気を均等に届けることができます。

「ピップエレキバンMAX200」は、以下の特徴があります。

広範囲に磁気を届ける

腰の広い範囲に痛みがある場合、大型円錐磁石を使うことで、その痛む部分全体に磁気がしっかり届きます。

これにより、痛みを和らげる効果が期待できます。

肩や首が広く痛む場合も同様に、広い範囲でしっかりとアプローチすることができます。

慢性的な腰痛にアプローチ

腰に慢性的な痛みを感じている場合、大型円錐磁石を使うと、その広い範囲の痛みを軽減するのに役立ちます。

特に、長時間座りっぱなしの仕事や重いものを持ち運ぶことが多い人が、腰に痛みを感じるとき、大型円錐磁石がその痛む部位を広くカバーし、痛みを和らげるのに効果的です。

ひどい肩こりや首の痛み

肩や首がひどくこっている場合、従来の小さな磁石よりも、大型円錐磁石がより広い範囲に磁気を届けることで、コリや痛みを和らげる効果が期待できます。

例えば、長時間パソコン作業をしていて肩や首が痛くなったとき、大型円錐磁石を使うことで、その広い部分に均等に磁気が行き渡り、肩こりや首の痛みを軽減することができます。

妊娠中・産後におすすめ「ピップエレキバン for mama」

出典：ピップエレキバン公式サイト

ピップエレキバンfor mamaは、ママが快適に、かつ安心して使えるように工夫されています。

「ピップエレキバンfor mama」は、以下の特徴があります。

透けにくいカラーの磁石

ピップエレキバンfor mamaは、バンソウコウから磁石が透けにくいカラーで作られているため、貼っても目立ちにくいです。

例えば、洋服の下に貼っても、周りの人に気づかれることが少ないので、外出時も気軽に使えます。

安全なパッケージデザイン

パッケージには「あけくち」が底にあり、小さな乳幼児が自分で開けるのが難しい設計です。

このデザインは、赤ちゃんや小さな子供がいる家庭で特に役立ちます。

そのため、赤ちゃんが誤って中身を出してしまう心配が少なく、安全に保管できます。

薬剤を使わない安心感

ピップエレキバンfor mamaは、薬剤を一切使わずに磁気の力でケアします。

これにより、皮膚に優しく、薬の成分が心配なママでも安心して使えます。

例えば、妊娠中や授乳中でも、安全に使用できるので、ママが気軽に肩こりや腰痛のケアを行えます。

広範囲に効果を発揮する「ピップエレキバンワイド」

出典：ピップエレキバン公式サイト

広範囲のコリに悩む方や、日常生活でしっかりフィットするケアを求める方におすすめです。

「ピップエレキバンイワイド」は、以下の特徴があります。

ピップエレキバン史上初！棒状磁石で広範囲のコリに効く

この商品は、初めて棒状の磁石を使ったピップエレキバンです。

通常の円形磁石に比べて、広い範囲に磁気が届くため、コリが広がっている部分にもしっかりアプローチできます。

例えば、肩から背中にかけて広範囲にコリが広がっているとき、この棒状磁石が一度に大きな範囲に磁気を届けて、コリをしっかりほぐします。

ゴムのように柔らかい磁石で、身体にぴったりフィット

磁石には柔軟性がある素材を使っているため、体のカーブに沿ってぴったりフィットします。

そのため、動いてもズレにくく、違和感なく使えます。

仕事や家事で体を動かすことが多いと、普通の磁気バンソウコウではズレやすいですが、この製品は柔軟性があるため、動いてもズレにくいので、日常生活でも気にせず使えます。

ひょうたん型のバンソウコウで快適な使用感

また、ひょうたん型のバンソウコウを採用しているので、広い範囲をしっかりカバーしながら、貼っても目立ちにくく快適に使えます。

例えば、長時間の使用でも肌に優しく、目立ちにくいひょうたん型なので、外出中でも気軽に貼っておけるのがポイントです。

足の疲れに最適「ピップエレキバン足裏バンド」

出典：ピップエレキバン公式サイト

足裏のコリや張りを、家で手軽にケアできる商品です。

特に、長時間立ちっぱなしの仕事や、長距離を歩いた日の疲れた足にピッタリです。

「ピップエレキバン足裏バンド」は、以下の特徴があります。

ググッとクッションで足裏にしっかりフィット

この商品には、足裏にフィットするググッとクッションが付いているため、履くだけで足裏全体に心地よい圧力がかかり、足の疲れを和らげることができます。

例えば、夕方に足がパンパンになったときや、足裏が固くなっていると感じる時にも、クッションが足裏を包み込んでくれます。

寝ている間も足をケア

この商品は、夜寝ている間でもずれにくくフィットしてくれるため、寝ながら足裏をケアできます。

例えば、一日中歩き回って寝る前に疲れを感じている時、このクッションを装着することで、寝ている間に足のコリがじわじわほぐれます。

寝ている間に使うことで、翌朝には足がすっきりした状態で目覚めることができます。

洗えて繰り返し使える！抗菌防臭加工で清潔に保つ

この商品は、何度でも洗えるので長期間、使い続けることができます。

例えば、ジムやランニング後に汗をかいた後でも洗えるので、清潔に保ちながら使い続けられます。

さらに、足裏にあたる部分には抗菌防臭加工が施されており、悪臭や菌の繁殖を防ぐ効果があるので、足が蒸れやすい人や汗をかきやすい人にも安心です。

また、速乾性があるため、洗ってすぐ乾くので、日常的に使うのにも便利です。

洋服の下でも使える「ピップエレキバンインナークリップ」

出典：ピップエレキバン公式サイト

この商品は、忙しい日常の中でも、手軽に肩甲骨まわりのコリをケアできるので、肩こりに悩む方におすすめです。

「ピップエレキバンインナークリップ」は、以下の特徴があります。

簡単装着で手軽にケア

使い方はとても簡単で、お手持ちの下着のストラップに挟むだけです。

特に、肩甲骨周辺は自分の手では届きにくい場所なので、このアイテムを使うことで自然とその部分のケアが可能です。

例えば、家事や仕事で忙しいときでも、下着に挟んでおけば、手軽に肩まわりをほぐしてくれます。

繰り返し使えて経済的

この商品は、洗えて繰り返し使えるため、何度でも清潔に使い続けることができます。

例えば、スポーツや運動後に汗をかいた時でも、洗ってすぐに乾かせるので、清潔に保てます。

薄型設計で服に響かない

商品は薄型設計なので、服の下に装着しても外から目立ちにくいのが特徴です。

例えば、オフィスや外出時に使っても、アウターに響かないので安心してケアできます。

おしゃれを気にする場面でも、ストレスなく使えるのも魅力です。

下着に合わせて選べる3色展開

また、下着に合わせて選べる3つの色があるので、自分のファッションや好みに合わせて選ぶことができます。

例えば、白いブラウスには目立たないベージュ、黒いトップスにはブラックなど、その日のコーディネートに合わせて色を選ぶことで、自然に取り入れられます。

坐骨神経痛に効く！効果的なツボ5選とピップエレキバンの併用法

坐骨神経痛は、お尻や足に痛みやしびれを感じる症状です。

治療法には薬や手術がありますが、それでも痛みが残ることがあります。

そんな時に試してみたいのが、ツボ押しです。今回は、坐骨神経痛に効果がある5つのツボと、その押し方を分かりやすく説明します。

お尻のツボ：承扶（しょうふ）

「承扶」は、お尻の中央にあるツボです。

立っている時にお尻にできる横ジワの真ん中あたりにあります。

このツボは、坐骨神経が通る場所にあるので、ここを優しく押すとお尻や足の痛みが和らぐことがあります。

親指で軽く押して、少し硬い部分を見つけたら、その部分をマッサージするのがポイントです。

膝の裏のツボ：委中（いちゅう）

「委中」は、膝の裏側にあるツボで、膝を曲げた時にできるシワの真ん中にあります。

このツボは、ふくらはぎや足の痛みやしびれを和らげるのに役立ちます。

座った状態で、親指で軽く押すか、なでるように刺激してみてください。

押すときは強く押しすぎないことが大切です。

膝の外側のツボ：陽陵泉（ようりょうせん）

「陽陵泉」は、膝の外側にある大きな骨のすぐ下にあります。

このツボは、足の外側に痛みやしびれがある時に効果的です。

ツボを押して「じわっとした感覚」を感じたら、それが効果が出ているサインです。

寒い時期や天気の悪い日に症状がひどくなる場合は、お灸やカイロで温めるとさらに良い効果が期待できます。

足首の内側のツボ：太渓（たいけい）

「太渓」は、内くるぶしとアキレス腱の間にあるツボです。

特に、足裏のしびれや痛みに効果があります。

このツボを押すと、足の冷えや痛みが和らぐことが期待できます。

指で軽く押したり、お灸やカイロで温めてみると、痛みが軽くなることがあります。

手の甲のツボ：腰腿点（ようたいてん）

「腰腿点」は、手の甲にあるツボです。

人差し指と中指の間、薬指と小指の間の2か所にあります。

このツボを押すと、腰の痛みや坐骨神経痛を和らげるのに効果的です。

刺激する際には、ツボを押しながら、腰を左右にゆっくり動かすと、腰の痛みが軽くなることもあります。

正しいツボ押し方で効果を最大化する方法

肩こりや坐骨神経痛に効くツボ押しのやり方を説明します。

痛みが響く場所を探す

ツボを押す時、ただ痛い場所を探すだけではなく、痛みが響く場所を探すのがポイントです。

押すと内部にまで「ズーン」と響くような場所を見つけましょう。

正しい姿勢でリラックス 

息を吐きながらツボを押し、息を吸いながら力を抜くようにしましょう。

これで体がリラックスし、ツボが効果的に刺激されます。

日用品を使ってツボを押す

ツボ押しには指を使うだけでなく、家にあるものを使うこともできます。

例えば、テニスボールを使って、仰向けに寝た状態でお尻の「承扶」に当てると、簡単にツボを刺激できます。

また、爪楊枝やカイロを使ってツボを押したり温めたりするのも効果的です。

ツボを刺激する時の注意点

ツボ押しを行う際の注意点を、具体的な例を交えて説明します。

強く押しすぎないこと

ツボ押しの基本は「心地よい強さ」です。

例えば、肩こりがひどくて強い力でグイグイ押したくなるかもしれませんが、強すぎる力でツボを押すと、逆効果になることがあります。

具体的には、筋肉が過度に刺激され、翌日さらに痛みが増す「揉み返し」が起こりやすくなります。

特に肩や首のツボを強く押しすぎると、筋肉が硬くなったり、痛みが残ってしまうことが多いです。

たとえば、デスクワークで肩が凝ったとき、肩のツボを優しく押すとスッキリしますが、強く押しすぎてしまうとその部分が筋肉痛のように痛くなり、逆に仕事に集中できなくなってしまうことがあります。

心地よいと感じる程度の力で、リラックスしながら押すのがポイントです。

体調に注意する

体調がすぐれないときや、発熱しているときには、ツボ押しを避けるべきです。

例えば、風邪で体がだるいときや、体に熱がある状態でツボを押すと、血流がさらに活発になり、熱が体にこもりやすくなります。

これによって体調が悪化し、回復が遅くなる可能性があります。

また、腫れたり、怪我をしている部分には絶対にツボ押しをしないようにしましょう。

例えば、足を捻挫して腫れているときに、その周辺を押すと痛みが強くなるだけでなく、回復が遅れることもあります。

具体的には、肩や腰に慢性的な痛みがある人でも、急に激しい痛みや腫れがある場合は、その部分を無理に押すのは避けるべきです。

こういった場合には、専門の医師に相談することが大切です。

お酒を飲んだ後はツボ押しを避ける

お酒を飲んだ後は、ツボ押しをしないようにしましょう。

具体的には、お酒を飲むと体内の血流がすでに活発になっています。

この状態でツボを押すと、さらに血流が促進され、血圧が急激に変化したり、体に負担がかかる可能性があります。

例えば、飲み会の後で「肩が凝ったから」と思ってツボを押してしまうと、かえって体がだるくなり、酔いが回りすぎて気分が悪くなりやすいです。

また、お酒を飲んだ後は判断力が鈍くなっていることが多いため、適切な力加減がわからず、つい力を入れすぎてしまうことがあります。

まとめ：ピップエレキバンは坐骨神経痛を緩和させることが期待できる手段の一つ

今回は、ピップエレキバンの特徴や商品の種類、ツボ押しでの改善方法まで紹介しました。

ピップエレキバンは、磁気の力で血流を良くし、肩こりや体のコリをほぐす商品です。

貼った瞬間から効果が始まり、皮膚に刺激や痛みを感じることはありません。

エレキバンは、体が磁気に反応して、血管に作用するので、血流が良くなり、肩や体のコリが和らぎます。

特に、長時間のパソコン作業で肩が凝った時、エレキバンを貼ると、徐々に楽になっていくのを感じることができます。

ピップエレキバンは、バリエーションが豊富なため、体の状態や痛みの場所に合わせて選べるのが魅力です。

また、磁力の強さも選べるので、肩こりが軽い時やひどい時に合わせて使い分けができます。

坐骨神経痛の方には、エレキバンをツボ押しと組み合わせて使うのがおすすめです。

例えば、お尻や膝の裏、足の外側にあるツボを押すと、坐骨神経痛による痛みやしびれが和らぎやすくなります。

そのツボにエレキバンを貼っておけば、さらに効果が期待できます。

ピップエレキバンはを選ぶ際は、商品の情報をしっかり理解して、正しく活用することが大切です。

薬や手術が効かない場合でも、ピップエレキバンを使ってみると良いでしょう。