最終更新:2025.09.05

坐骨神経痛でカロナールが効かない理由とは?他の痛み止め薬や対策方法を解説

この記事は「セルフケア整体 院長・森下 信英(NOBU先生)」の監修のもと作成されています。

「カロナールは坐骨神経痛に効くの?」

「坐骨神経痛でカロナールを飲んだけど痛みが和らがない」

「坐骨神経痛に効く市販薬はどれ?」

と、悩みを抱えてはいませんか?

結論から言うと、カロナールが坐骨神経痛に効かない理由は、痛みの原因が薬の作用範囲外にある可能性が高いからです。

坐骨神経痛は、腰から足にかけての神経が圧迫されたり刺激されたりすることによって起こります。

カロナールはアセトアミノフェンという成分を含んでおり、主に軽い痛みや熱を抑える効果がありますが、坐骨神経痛のような強い神経痛には効果が薄いことがあります。

カロナールが効かない場合でも、他の鎮痛薬や対策方法があります。

例えば、ロキソニンや非ステロイド系抗炎症薬(NSAIDs)は、炎症を抑える効果が高いため、坐骨神経痛に有効なことが多いです。

整形外科や整体院で適切な治療を受けることも重要で、具体的には、神経ブロック注射や物理療法、姿勢矯正などが効果的です。

日常的にできる改善方法は、運動やストレッチも、筋肉の緊張を緩和し、痛みを軽減する助けになります。

あなたに合った坐骨神経痛の解消法を見つけていきましょう!

今回の記事では、坐骨神経痛について、カロナールの成分や効能、坐骨神経痛でカロナールが効かない理由、坐骨神経痛の対策と予防方法を紹介しています。

坐骨神経痛とは?

坐骨神経痛 カロナール 効かない

坐骨神経痛とは、坐骨神経が圧迫されたり刺激されたりすることで生じる痛みのことです。

この痛みは腰から尻、足にかけて広がり、しばしば坐骨神経の経路に沿って感じられます。

坐骨神経は体内で最も長く、最も太い神経であり、腰椎から出て尻を通り、足の裏まで伸びています。

坐骨神経痛は、坐骨神経が圧迫されたり刺激されたりすることで生じることが多く、そのため痛みが広範囲にわたるのが特徴です。

ここでは、坐骨神経痛の原因と症状について詳しく解説していきます。

坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛の主な原因は、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、梨状筋症候群などです。

椎間板ヘルニアは、椎間板が飛び出して神経を圧迫する状態で、これにより坐骨神経痛が引き起こされます。

脊柱管狭窄症は、脊柱管が狭くなることで神経が圧迫される疾患で、これも坐骨神経痛の一因です。

また、梨状筋症候群は、梨状筋が坐骨神経を圧迫することによって痛みが生じます。

これらの原因によって坐骨神経が圧迫されると、腰から足にかけての広範囲にわたって痛みやしびれが生じることがあります。

また、長時間座ったり、立ったりすることで痛みが悪化することもあります。

坐骨神経痛の原因を正確に特定するためには、整形外科での診断と検査が必要です。

坐骨神経痛の症状

坐骨神経痛の主な症状は、腰から尻、足にかけての痛みやしびれです。

この痛みは、片側の足にだけ現れることが多く、場合によっては両足に広がることもあります。

痛みの程度は軽度から重度までさまざまで、日常生活に大きな支障をきたすことがあります。

特に、長時間座っていると痛みが増すことが多いです。

また、坐骨神経痛は筋肉の力を低下させることがあり、足の動きが鈍くなったり、歩行が困難になることもあります。

症状が進行すると、痛みだけでなく、感覚の異常や筋力の低下が現れることがあります。

これらの症状が現れた場合、早めに医師に相談し、適切な治療を受けることが大切です。

治療方法としては、痛みを緩和するための薬物療法やストレッチ、リハビリテーションなどが有効です。

カロナールの成分や効能について

坐骨神経痛 カロナール 効かない

引用:第一三共ヘルス公式HP

第一三共ヘルスケア公式サイト:カロナールA

カロナールは、主に痛みや熱を和らげる効果を持つアセトアミノフェンを成分とした薬です。

以下にその特徴と効能をまとめましたので、参考にしてみてください。⇩

  • 【カロナールAの特徴】
  • アセトアミノフェン配合:解熱鎮痛成分で、中枢神経に速やかに作用し、優れた鎮痛・解熱効果を発揮します。
  • 胃への負担が少ない:胃に優しいため、長期間の使用でも安心です。
  • 眠くなる成分を含まない:鎮静催眠成分が入っていないため、日中の使用でも安心です。
  • 1回1錠で効果的:1回の服用でしっかりと効果を感じられます。

 

  • 【カロナールの効能と効果】
    鎮痛:頭痛、月経痛(生理痛)、歯痛、抜歯後の疼痛、咽喉痛、腰痛、関節痛、神経痛、筋肉痛、肩こり痛、耳痛、打撲痛、骨折痛、ねんざ痛、外傷痛
  • 解熱:悪寒や発熱時の解熱

 

  • 【カロナールの成分と分量】
  • アセトアミノフェン:1錠中に300mg含有
    • 働き:中枢神経に作用し、熱を下げ、痛みを和らげます。
  • 添加物:セルロース、部分アルファー化デンプン、ポリビニルアルコール(部分けん化物)、ステアリン酸Mg、l-メントール、香料、乳糖

カロナールは、多くの症状に対して有効であり、特に胃への負担が少ないため、安心して使用できます。

しかし、坐骨神経痛に対してはその効果が限定的であるため、他の治療法や薬も検討することが重要です。

坐骨神経痛でカロナールが効かない理由とは?

坐骨神経痛 カロナール 効かない

  • 【坐骨神経痛でカロナールが効かない理由】
    ◻️効かない場合の可能性がある疾患がある
    ◻️神経痛による痛みにそれほど効果がない
    ◻️炎症に対応していない
    ◻️服用している期間が長い
    ◻️鎮痛剤との組み合わせが効果的

ここでは、坐骨神経痛でカロナールが効かない理由について、詳しく解説してきます。

効かない場合の可能性がある疾患がある

坐骨神経痛でカロナールが効かない場合、他の疾患が原因の可能性があります。

カロナールは主にアセトアミノフェンという成分で痛みを軽減しますが、この薬が効かない場合、坐骨神経痛以外の病気が関与していることが考えられます。

例えば、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが原因で痛みが発生している場合、カロナールだけでは十分な効果を感じられないことがあります。

また、坐骨神経痛自体も神経の圧迫や炎症によって引き起こされるため、痛みが強く、一般的な鎮痛剤では効果が見られにくい場合があります。

新着の治療法や手術の選択肢が出ることもあり、これらの情報を消化しながら最適な治療を判断することが重要です。

質問や症状が何を示しているのかを理解し、感染症や急性の疾患が痛みに関与しているかどうかを調べるため、早めに病院での診断が推奨されます。

神経痛による痛みにそれほど効果がない

カロナールは神経痛による痛みに対して効果が限定的です。

坐骨神経痛は神経が圧迫されたり、炎症を起こすことで生じる痛みです。

このため、神経痛に対する治療には、カロナールのような一般的な鎮痛剤ではなく、より専門的な薬や治療法が必要です。

例えば、ロキソニンやステロイド、神経ブロック注射などが用いられることがあります。

カロナールは、頭痛や筋肉痛などには効果がありますが、神経痛に対しては効果が薄いことが多いです。

痛みが強い場合や改善が見られない場合は、整形外科や神経科での受診が推奨されます。

炎症に対応していない

カロナールは坐骨神経痛の炎症には対応していないため、効果が薄いことがあります。

坐骨神経痛は神経の圧迫や炎症が原因で痛みが発生しますが、カロナール(アセトアミノフェン)は主に鎮痛と解熱の効果を持つ薬です。

つまり、炎症自体を治療する効果はありません。そのため、炎症が原因の痛みには効果が少ない場合があります。

特に、腰椎椎間板ヘルニアや骨盤の異常による神経の圧迫が原因の場合、炎症を抑える薬(例えば、ロキソニン)を併用することが効果的でしょう。

服用している期間が長い

カロナールを長期間使用していると、薬が効かない場合があります。

長期にわたって同じ鎮痛薬を使用していると、体が薬に慣れてしまい、効果が減少することがあります。

これは、薬物耐性が形成されるためです。坐骨神経痛の痛みが長期間続く場合は、他の鎮痛薬に切り替えることや、異なる治療法を試みることが必要です。

病院で医師と相談し、適切な薬を選んでください。

特に、膝や腰に関連する痛みや痺れがある場合、定期的に医師の診断を受けることが重要です。

鎮痛剤との組み合わせが効果的

カロナールと他の鎮痛剤を組み合わせると、坐骨神経痛の痛みに効果的です。

坐骨神経痛の痛みを効果的に管理するためには、複数の鎮痛剤を組み合わせることが有効です。

例えば、カロナールとロキソニンを一緒に使用することで、異なる作用機序を持つ薬が相乗効果を発揮し、痛みをより効果的に緩和することができます。

また、筋肉を緩めるためのストレッチや適度な運動、腰や足の姿勢改善も併せて行うと良いでしょう。

医師に相談して、最適な治療法を見つけることが大切です。

坐骨神経痛:カロナール以外の痛み止め薬

坐骨神経痛 カロナール 効かない

  • 【カロナール以外の痛み止め薬】
    ◻️ロキソニン
    ◻️ボルタレン

ここでは、カロナール以外の痛み止め薬について、詳しく紹介しています。

ロキソニン

坐骨神経痛でカロナールが効かない場合、ロキソニンの使用が効果的です。

ロキソニンは非ステロイド性抗炎症薬(NSAID)であり、炎症を抑える効果があります。

坐骨神経痛は神経の圧迫による炎症が原因で痛みを引き起こすため、ロキソニンのような抗炎症薬が有効です。

カロナールが効かないと感じた場合、ロキソニンを試してみる価値があります。

ただし、副作用として胃の不調を感じることがあるため、服用する際は胃薬と併用することが推奨されます。医師に相談してから使用してください。

ボルタレン

ボルタレンも坐骨神経痛に対して効果が期待できる薬です。

ボルタレンはNSAIDの一種であり、強い抗炎症効果を持っています。

カロナールが効かない場合、ボルタレンを使うことで痛みが緩和されることがあります。

特に、強い痛みや慢性的な症状が続く場合には有効です。

ただし、ボルタレンも胃への負担があるため、長期間の使用は避けた方が良いでしょう。

また、カフェインとの相互作用もあるため、注意が必要です。

医師の指示に従い、適切に使用することが重要です。

坐骨神経痛の鎮痛剤について、もっと詳しく知りたいかたは、以下の記事を参考にしてみてください。⇩

坐骨神経痛の鎮痛剤を紹介!市販くすりの選び方やよく効く処方箋・痛み改善セルフケアについて解説

坐骨神経痛の対策と予防方法

坐骨神経痛 カロナール 効かない

  • 【坐骨神経痛の対策と予防方法】
    ◻️背筋を伸ばし正しい姿勢を保つ
    ◻️適度な運動で脊椎と周辺筋肉を強化する
    ◻️簡単なストレッチをする
    ◻️適切な体重を維持する
    ◻️マットレスや枕を改善し良質な睡眠をとる

ここでは、坐骨神経痛の対策と予防方法について、詳しく解説していきます。

背筋を伸ばし正しい姿勢を保つ

背筋を伸ばし、正しい姿勢を保つことは、坐骨神経痛の予防に非常に重要です。

正しい姿勢は、脊椎や骨盤にかかる負担を軽減し、神経の圧迫を防ぐことができます。

デスクワークや長時間座ることが多い人は、定期的に姿勢を確認し、背筋を伸ばすことを意識しましょう。

特に座っている時は、腰部のクッションを使用することで、腰椎の自然なカーブを保つことができ、坐骨神経痛の発生を予防できます。

適切な姿勢を保つことは、痛みの緩和だけでなく、全体的な健康にも良い影響を与えるでしょう。

適度な運動で脊椎と周辺筋肉を強化する

適度な運動は、坐骨神経痛の改善と予防に効果的です。

運動によって脊椎や周辺の筋肉を強化することで、神経の圧迫を軽減し、痛みを和らげることができます。

ウォーキングや水泳などの低負荷な運動を定期的に行うことで、筋力と柔軟性を向上させましょう。

運動は、血流を良くし、体全体の健康を維持するのにも役立ちます。

ただし、過度な運動は逆効果になることもあるため、無理をせず、自分の体に合った運動量を心がけることが大切です。

運動を始める前に、医師と相談することをおすすめします。

簡単なストレッチをする

簡単なストレッチを日常的に行うことは、坐骨神経痛の予防と改善に有効です。

ストレッチによって筋肉の緊張をほぐし、柔軟性を高めることができます。

特にふくらはぎや太ももの筋肉を伸ばすストレッチは、坐骨神経痛の症状を和らげるのに効果的です。

以下に簡単なストレッチ方法2つを紹介します。⇩

【ふくらはぎのストレッチ】
①壁に手をついて片足を後ろに伸ばし、かかとを床につけたまま前方に体重をかけます。
②ふくらはぎの筋肉が伸びるのを感じながら、30秒間キープしましょう。

【太もものストレッチ】
①椅子に座って片足を前に伸ばし、腰を前に倒して太ももの裏側を伸ばします。
②30秒間キープして、反対側も同様に行います。

これらのストレッチを毎日続けることで、筋肉の柔軟性が向上し、坐骨神経痛の症状が緩和されるでしょう。

以下の動画もおすすめなので、ぜひ参考にしてみてください。⇩

上記の動画では、当院の院長が独自に考えたストレッチ方法で、YouTubeコメントでも「痛みが改善されました!」という嬉しい声もあるので、試してみてくださいね。

適切な体重を維持する

適切な体重を維持することは、坐骨神経痛の予防に非常に重要です。

体重が増えると、腰や足にかかる負担が増え、坐骨神経に圧力がかかります。

特に肥満の人は、体重を減らすことで、痛みの軽減が期待できるでしょう。

食事のバランスを考え、適度な運動を取り入れることが大切です。

食事では、野菜や果物を多く摂り、脂肪や糖分の摂取を控えることを心がけましょう。

運動は、ウォーキングやストレッチが効果的です。

これらの方法で体重を管理し、坐骨神経痛を予防しましょう。

食事を改善したいと考えている場合は、以下の記事を参考にしてみてくださいね。⇩

坐骨神経痛とビタミンの関係とは?おすすめ市販薬やサプリや注射・痛みを改善する食材や栄養を紹介

マットレスや枕を改善し良質な睡眠をとる

良質な睡眠は、坐骨神経痛の改善と予防に欠かせません。

睡眠中に体をしっかり休めることで、神経の圧迫や筋肉の緊張が緩和されます。

そのためには、自分に合ったマットレスや枕を選ぶことが重要です。

硬すぎるマットレスは体の自然なカーブをサポートできず、柔らかすぎるマットレスは腰に負担がかかります。

適度な硬さのマットレスを選び、寝返りをしやすくしましょう。

枕は、首の自然なカーブをサポートするものを選び、頭と首がリラックスできる高さを確認してください。

良質な睡眠をとることで、坐骨神経痛の予防と改善が期待できます。

マットレスの買い替えや購入を考えているかたは、以下の記事を参考にしてみてくださいね。⇩

【腰痛と肩こりの悩みがある人向けのおすすめマットレス10選】痛みの原因・選び方や正しい寝姿勢を紹介

坐骨神経痛を根本的に改善するならセルフケア整体院へ

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セルフケア整体院では、痛みの原因を根本から取り除くための施術を行っています。

多くの患者がここでの施術によって「治らない」と思っていた痛みから解放されています。

セルフケア整体院の特徴は、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術で、二度と再発しないように施術などを行っていきます。

坐骨神経痛でカロナールが効かないと感じている方や、他の対処法を探している方は、ぜひ一度セルフケア整体院を訪れてみてください。

実際の改善施術事例

セルフケア整体院では、坐骨神経痛の根本的な改善を目指した施術が行われています。

多くの患者が痛みから解放され、日常生活を取り戻しています。

以下は、セルフケア整体院の実際にあった改善施術事例です。⇩

腰痛と肩こりで悩む人必見!腰痛で歩くのも立つのも苦痛で吐くほどつらい肩こりで悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介

新宿付近で肩こりに悩む人必見!新宿セルフケア整体で産後からずっと頭痛肩こり首こりの人が改善した事例

おしりが痛いと悩む人必見!1年程お尻の痛みと腰痛、足の裏の痛みに悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介

脊柱管狭窄症で腰痛や歩き方で悩む人必見!肩、ひざ、腰(脊柱管狭窄症)の痛みに悩んでいた人がセルフケアで大幅に改善した事例紹介

セルフケア整体院では、痛みの原因をしっかりと説明し、個々の患者に適した施術を提供しています。

坐骨神経痛でカロナールが効かないと悩んでいる方は、一度整体院を訪れてみてはいかがでしょうか。

整体師が一つひとつ丁寧に対応し、改善への道をサポートします。

セルフケア整体院の施術を受けることで、痛みから解放され、快適な生活を取り戻すことができるでしょう。

新宿本店のアクセス方法や日程時間

住所:〒169-0073 東京都新宿区百人町1-5-4 東都ビル502

最寄駅:新宿駅3番出口から徒歩7分、西武新宿駅北口徒歩2分、新大久保駅徒歩6分

電話番号:03-6825-0540

営業日
9:00-20:30

休業日:不定休(要問い合わせ)

<LINE・web・電話予約はこちらから⇩>

セルフケア整体:新宿本店

セルフケア整体院のメニュー・料金情報については、以下をご覧ください。⇩

メニュー・料金

まとめ

坐骨神経痛 カロナール 効かない

坐骨神経痛でカロナールが効かない理由は、慢性的な場合効果がわかりにくいことがあります。

カロナールはアセトアミノフェンを含む鎮痛剤で、一般的な痛みには効果がありますが、坐骨神経痛で痛みが強い場合は対応が難しいことがあります。

この痛みは通常、神経の圧迫や炎症によって起こるため、腰部脊柱管狭窄症や他の慢性疾患が関与している場合が多いです。

カロナールが効かない場合、他の痛み止めや治療法を検討する必要があります。

例えば、ロキソニンやステロイド薬、または整体や物理療法など、異なる種類の治療が効果的かもしれません。

また、MRIを含む診断テストを通じて、痛みの原因となる障害を正確に特定することが大切です。

クリニックで受付可能な治療を探し、症状に最適なアプローチを選択することが推奨されます。


森下 信英(NOBU先生)

この記事の監修者

森下 信英(NOBU先生)

セルフケア整体 院長

柔道整復師・鍼灸師。「ズボラ筋®」セルフケア考案者。YouTubeチャンネル登録者148万人超。

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よくある質問

  • Q

    1回で状態を把握して、全部教えてもらえませんか?

    A

    A:お気持ちはよく分かります。動画を見て「今すぐ全部知りたい」と思われるのは当然です。 しかし、申し訳ございません。それは危険であり、効果的ではありません。

    【なぜ1回では無理なのか】

    セルフケアは単なるストレッチではなく、ズボラ筋の筋力トレーニングです。 例えるなら、運動不足の人がいきなりフルマラソンを走るようなもの。

    実際、優しくやっても翌日筋肉痛になる方がほとんどです。 いきなり全身14箇所やると、翌日動けなくなることも。

    【段階的に進める5つの理由】

    1:安全性の確保

    特に高齢の方や筋力が弱い方は、順番を間違えると怪我のリスク

    2:痛い箇所は最初触れない

    筋肉に裂傷がある場合、直接触ると悪化

    関連する別のズボラ筋から段階的にアプローチ

    3:原因は複数箇所の連動

    腰痛の原因が実は足首だったり、肩こりの原因が手首だったり

    全身14箇所のズボラ筋を連動させて初めて根本改善

    4:フォームの調整が必要

    筋肉が働き始めると、負荷量やフォームを変える必要があります

    間違ったフォームは逆効果に

    5:指導責任

    私たちには責任があります

    適当な形で伝えて効果が出なくなることは絶対に避けたい

    【改善までの現実的な流れ】

    初回〜1ヶ月目

    • 週1回または2週に1回ペース
    • 痛みの原因を特定、安全な箇所から開始
    • 姿勢や歩き方に変化を実感

    2〜3ヶ月目

    • 2週間に1回ペース
    • ズボラ筋が働き始め、日常が楽に
    • 痛みを忘れる時間が増える

    3〜6ヶ月目

    • あなたのペースで継続
    • 全身のバランスが整い始める
    • 痛みレベル10が2〜3まで改善

    6ヶ月以降

    • 月1回のメンテナンス
    • セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)で良い状態をキープ

    【さらに上を目指すなら】

    関節トレーニングで痛みが改善したら、マンツーマンピラティスを追加することも可能です。

    ズボラ筋が働いた状態でのピラティスは、通常の3倍以上の効果が期待できます。

    • 痛みを取る(マイナス→ゼロ)から
    • 理想の健康体へ(ゼロ→プラス100)

    初回では、あなたの体の状態を詳しく検査し:

    • どこから始めるべきか
    • どのペースが最適か
    • どのくらいの期間で変化が期待できるか

    これらを明確にお伝えします。

    焦る必要はありません。 段階的に、確実に、あなたの体は変わります。

    1回で全部は無理ですが、6ヶ月後には「自分で健康を管理できる力」が身につきます。 それは一生の財産になります。

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    A: セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることに特化してわざと身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を狙って、活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより手術が必要と言われた人でも改善されていき、一時的ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    【他の整体とセルフケア整体の決定的な違い】

    一般的な整体
    痛い場所を揉む・緩める → 一時的に楽になる → また痛くなる(エンドレス)

    セルフケア整体の流れ
    1. ズボラ筋を段階的に活性化(関節トレーニング)
    2. ガンバリ筋の負担が減り、痛みが根本改善
    3. セルフケアを習得し、自分でも管理できるように
    4. さらにピラティスで理想の健康体へ(オプション)

    この「痛みを取る→健康を維持→さらに向上」という段階的なアプローチが、他では絶対に真似できない当院独自の強みです。

    【お客様の変化の道のり】

    初回〜1ヶ月目:原因の特定と安全なスタート
    動画だけでは分からない、あなたの筋肉量に合った適切な負荷量、安全なセルフケアの順番を個別に設定。痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始。

    2〜3ヶ月目:痛みが波打つように改善
    ズボラ筋が少しずつ働き始め、ガンバリ筋の負担が減少。日常生活が楽になり、痛みを忘れる時間が増えていきます。

    3〜6ヶ月目:セルフケアマスターへ
    全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う。オーダーメイドの動画教材で、自宅でもセルフケアを実践。

    この過程で多くの方が予想外の変化を実感:
    – ぽっこりお腹がへこんだ
    – 夜間頻尿が改善
    – 睡眠の質が向上
    – むくみが取れて引き締まった
    – 姿勢が美しくなった

    6ヶ月以降:健康維持から理想の体へ
    月1回のメンテナンスで良い状態をキープ。
    ここで多くの方が気づきます。「痛みがないだけじゃ物足りない」と。

    【ピラティスという選択肢】

    痛みが改善し、ズボラ筋が働くようになった体は、実は「最高のスタートライン」に立っています。

    なぜ当院のピラティスは効果が違うのか?

    一般的なピラティス:
    – ズボラ筋が働いていない状態で行う
    – ガンバリ筋だけを酷使
    – 効果が限定的

    当院のピラティス:
    – ズボラ筋が働いている状態で行う
    – 全身の筋肉が正しく連動
    – 通常の3倍以上の効果

    関節トレーニングで土台を作った後のピラティスだから:
    – 体幹がさらに強化
    – 代謝が劇的にアップ
    – 美しいボディラインへ
    – 運動パフォーマンスが別次元に
    – 自律神経が整い、心身ともに健康

    つまり、痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、理想の健康体(ゼロ→プラス100)まで導けるのが、セルフケア整体の本当の価値です。

    【なぜ継続的なアプローチが必要なのか】

    運動療法と聞くと不安を感じるかもしれませんが、お一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めます。

    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月、その後ガンバリ筋の負担が減ることで徐々に痛みが改善。この流れに時間が必要ですが、確実に変化していきます。

    セルフケアを習得した後も、月1回のメンテナンスで:
    – フォームの修正
    – 新たな不調の早期発見
    – モチベーションの維持

    さらにピラティスを追加することで、「健康を維持」から「健康を向上」へシフトできます。

    【私たちのビジョン】

    この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へ広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。

    「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」だけでなく、「年齢を重ねるごとに、より健康になる」ことも可能です。

    セルフケア整体は、あなたの痛みを取るだけでなく、理想の健康体へと導くパートナーです。

    ぜひ私たちとともに、本当の健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    A: はい、10年、20年以上悩んでいる方でも根本改善が可能です。
    実際に多くの方が、今まで誰も気づかなかった「真の原因」への対処で改善されています。

    【当院の実績】

    20年以上の慢性痛から解放(山田様・40代)
    20代から腰痛と肩こりに悩み、電車で1時間立つと歩けないほどの痛み。
    →1ヶ月過ぎから電車で立っていられるように
    →3ヶ月で肩こりがほぼゼロに。頭痛も完全消失

    手術宣告から階段昇降可能に(片桐様・61歳)
    変形性膝関節症で「即手術レベル」と診断。週3〜4回整体通い。
    →3ヶ月で駅の階段も普通に昇降
    →「手術しない」と決断できるまでに改善

    50歳過ぎから悪化した全身の痛み(土屋様・57歳)
    毎日薬とシップ、映画も座って見られない状態。
    →1ヶ月半で肩甲骨の変化を実感
    →朝の痛みなく起床、首が上を向けるように

    これらの方々に共通するのは、「ズボラ筋」へのアプローチで初めて改善したことです。

    【なぜ今まで治らなかったのか】

    どこに行っても再発する理由は明確です。
    従来の治療は「痛い場所」ばかりケアして、「サボっている筋肉(ズボラ筋)」を完全に見落としていたからです。

    当院の関節トレーニングは、痛みを取ることに特化し、「ズボラ筋のみ」を狙って働かせます。
    こういう整体は他に一切ありません。

    【2人の専門家が辿り着いた同じ答え】

    院長NOBU先生(YouTube登録者148万人)
    高校相撲での怪我以来、10年以上腰と膝の痛みに苦しむ。
    柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得しても、自分の体だけは治せなかった。
    関節トレーニングとの出会いで、ようやく改善。

    理事 笹川先生(特許発明者・TEDx登壇)
    理学療法士として12年間、3,000名以上の治療に携わる。
    従来のリハビリの限界を感じ、「ズボラ筋理論」を確立。
    特許取得(第7534009号)の科学的メソッドを開発。

    異なる道を歩んだ2人が、同じ「ズボラ筋」という答えに辿り着きました。
    SNS総フォロワー240万人という実績が、この方法の確かさを証明しています。

    【重要:改善過程で知っておいてほしいこと】

    特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなることがあります。

    これは悪化ではありません。
    弱った筋肉(ズボラ筋)が目覚め始め、今まで酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)の負担が変化している証拠です。

    実際、多くの方が「1ヶ月〜1ヶ月半で変化を実感」と言われます。
    痛みは波打つように、確実に治まっていきます。

    【当院独自のアプローチ】

    痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく:
    1. 痛みの少ない部位から開始
    2. 適切な負荷量と順序で段階的に
    3. 全身14箇所のズボラ筋を連動させる

    施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めるので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    【なぜ関節トレーニングは痛み改善に特化できるのか】

    一般的な運動療法:全身をバランスよく鍛える
    → 痛みがある状態では逆効果になることも

    当院の関節トレーニング:ズボラ筋「だけ」を狙う
    → 無駄なことをしないから、最短で効果が出る
    → 手術宣告を受けた方も普通に歩けるように

    この「あえてズボラ筋のみ」という選択が、当院独自の特徴であり、他では得られない結果を生み出します。

    【改善の目安】

    軽度〜中程度の痛み
    2〜3ヶ月で日常生活が楽に

    重度・慢性痛(10年以上)
    3〜6ヶ月で大幅改善
    ※山田様のように20年以上の慢性痛でも、3ヶ月で劇的改善

    通うペース
    最初の2ヶ月:週1回または2週に1回
    3ヶ月目以降:2〜3週に1回
    ※筋肉の状態により個人差があります

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出します。

    無理をせず一歩ずつ、確実に。
    長年の苦しみから解放される日は、必ず来ます。

    多くの方が「もっと早く来ればよかった」と言われます。
    一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    A:何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実は、これまでの整体で改善しなかったのには明確な理由があります。

    【なぜ今までの整体では戻ってしまったのか】

    一般的な整体は「痛い場所を揉む・緩める」アプローチです。これでは一時的に楽になっても、根本原因が解決されていないため、必ず痛みが戻ってきます。

    真の原因は「サボっている筋肉(ズボラ筋)」にあります。ズボラ筋が働かないことで、他の筋肉(ガンバリ筋)が過剰に働き、限界まで酷使されて痛みを生み出しているのです。

    【セルフケア整体の根本的アプローチ】

    当院では、初回90分かけて身体全体の筋肉バランスを徹底的に分析し、14箇所あるズボラ筋のどこが働いていないかを特定します。そして、以下の段階的アプローチで根本改善を実現します:

    初回〜1ヶ月目:安全なスタート

    • ✅あなたの筋力に合った適切な負荷量を設定
    • ✅痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始
    • ✅施術前後で姿勢や歩き方の変化を写真・動画で確認

    2〜3ヶ月目:波状の改善

    • ✅ズボラ筋が徐々に働き始め、ガンバリ筋の負担が減少
    • ✅痛みレベルが10→5→3と段階的に改善
    • ✅日常生活で「痛みを忘れる時間」が増えていく

    3〜6ヶ月目:根本改善の定着

    • ✅全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う
    • ✅セルフケアも習得し、自分で体をメンテナンスできるように
    • ✅多くの方が痛みレベル0〜2まで改善

    【なぜ「健康貯金」が積み上がるのか】

    筋肉が正しく機能するまでには2〜3ヶ月必要です。この期間、適切な施術とセルフケアを継続することで、身体は「痛みが出にくい状態」を記憶していきます。これが「健康貯金」です。

    6ヶ月以降は月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープでき、さらにピラティスを追加することで、痛みのない体から「理想の健康体」へステップアップも可能です。

    【施術への不安を解消する3つの約束】

    1. 科学的根拠に基づく施術
      • ✅特許取得の「ズボラ筋理論」(特許第7534009号)
      • ✅14年間で5,000名以上の改善実績
    2. 段階的で安全なアプローチ
      • ✅筋肉に裂傷がある場合は無理をしない
      • ✅一人ひとりの状態に合わせた負荷量と順番
    3. 透明性のある施術
      • ✅なぜその施術が必要か、すべて説明します
      • ✅改善の過程を数値と映像で可視化

    セルフケア整体は、あなたに施術を「任せる」のではなく、一緒に「健康を作り上げていく」パートナーです。不安なことは何でもご相談ください。初回カウンセリングで、あなたの身体がなぜ今まで改善しなかったのか、どうすれば改善するのかを明確にお伝えします。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    A:初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約90分のお時間をいただいています。

    2回目以降は、お選びいただくプランによって異なります:

    • 施術中心プラン:30〜40分
    • セルフケア習得プラン:60分程度

    【なぜ初回に90分必要なのか】

    初回では以下の3つのステップで、あなたの痛みの真因を特定します:

    1. カウンセリング(約30分)

    • ✅痛みの履歴と生活習慣の詳細確認
    • ✅過去の治療歴と効果の検証
    • ✅あなたが目指す理想の状態の明確化

    2. 身体検査と施術(約40分)

    • ✅全身14箇所のズボラ筋の働きをチェック
    • ✅姿勢分析と動作確認(写真・動画撮影)
    • ✅あなたに最適な負荷量での初回施術

    3. アフターカウンセリング(約20分)

    • ✅施術前後の変化を映像で確認
    • ✅あなた専用の改善プログラムの説明
    • ✅今後の通院ペースと期待できる変化の説明

    【時間をかける理由】

    多くの整体院では「とりあえず痛い場所を揉む」という対症療法的なアプローチですが、当院では根本原因である「ズボラ筋」を特定し、段階的な改善計画を立てます。

    例えば、膝の痛みでも原因は:

    • ✅股関節のズボラ筋の機能低下
    • ✅足首の可動域制限
    • ✅体幹の筋力バランスの崩れ

    など、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

    【期待できる変化のタイムライン】

    初回で多くの方が実感される変化:

    • ✅姿勢の明らかな改善(写真で確認)
    • ✅歩き方が軽くなる(動画で比較)
    • ✅痛みレベルが10段階で平均2〜3ポイント改善

    ただし、筋肉に裂傷がある場合や慢性化が著しい場合は、初回では大きな変化を感じにくいこともあります。そのような方こそ、段階的なアプローチが必要です。

    【2回目以降の施術について】

    2回目以降は、初回の検査結果とあなたの目標に基づいて最適なプランをご提案します:

    施術中心プラン(30〜40分)

    • ✅まずは身体の変化を実感したい方向け
    • ✅症状別(膝・腰・肩など)に特化したアプローチ
    • ✅あなたのペースで通いながら、段階的に改善
    • ✅多くの方が2〜3ヶ月で「日常が楽になった」と実感

    セルフケア習得プラン(60分)

    • ✅根本改善と「自分で治せる力」を身につけたい方向け
    • ✅全身14箇所のズボラ筋を段階的に活性化
    • ✅あなた専用のセルフケア動画で自宅でも実践
    • ✅3〜6ヶ月で痛みレベルが大幅に改善

    その後のメンテナンス

    • ✅月1〜2回の定期ケアで良い状態をキープ
    • ✅ピラティスを追加して更なる健康増進も可能

    初回で「長期間通うのは…」と感じる方も、実際に身体が変化していくのを体感すると、自然と「もっと良くなりたい」という気持ちになります。

    私たちは回数や期間を押し付けるのではなく、あなたの身体の状態と生活スタイルに合わせて、最適なペースをご提案します。大切なのは「健康貯金」を着実に積み重ねていくことです。

    時間をかけてでも「一生モノの健康な身体」を手に入れたい方のために、私たちは妥協のない施術を提供しています。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    A: お客様の目的と状態により異なりますが、多くの方が以下のような変化を実感されています。

    【初回〜1ヶ月目】
    姿勢や動きの変化を実感
    ※筋肉に裂傷がある方や重度の慢性痛の方は、変化がゆっくりなこともあります

    【2〜3ヶ月目】
    ズボラ筋が働き始め、日常生活が楽に
    痛みを忘れる時間が増えてきます
    ※週1回ペースで通われる方が、最も早く効果を実感

    【3〜6ヶ月目】
    ズボラ筋が定着し、ガンバリ筋の負担が減ることで痛みが大幅に改善
    セルフケアも身につき、自分で体をコントロールできるように
    ※2週間に1回ペースで約6ヶ月、全身14箇所のズボラ筋をマスター

    【6ヶ月〜1年】
    快活な身体が定着し、写真のような健康的な状態に
    ※セルフケアを毎日実践+月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープ

    【より早く、より高い目標を達成したい方へ】

    関節トレーニングで痛みが改善してきたら、
    オプションとして「マンツーマンピラティス」を追加することで:

    ・姿勢がさらに美しくなる
    ・代謝が上がりダイエット効果も
    ・体幹が強化され運動パフォーマンスUP
    ・自律神経が整い睡眠の質も向上

    ズボラ筋が働いた状態でピラティスを行うと、
    通常の3倍以上の効果が期待できます。

    痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、
    より健康で美しい体(ゼロ→プラス100)を目指せます。

    【重要】なぜこの期間が必要なのか?

    ズボラ筋は「長年サボっていた筋肉」です。
    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月かかり、
    その後、ガンバリ筋の負担が減ることで
    徐々に痛みが改善していきます。

    筋肉が働く → ガンバリ筋の負担減 → 痛み改善
    この流れに時間が必要なのです。

    【セルフケアを覚えた後のメンテナンスについて】

    セルフケアをマスターすれば、
    毎日自分でズボラ筋を働かせることができます。

    ただし、月1回のメンテナンス(8,000円)は重要です:
    ・セルフケアのフォームチェックと修正
    ・新たな不調の早期発見
    ・より効果的な方法へのアップデート
    ・モチベーションの維持

    「セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)」
    この組み合わせが、良い状態を長期間キープする秘訣です。

    【さらに上を目指すなら】
    マンツーマンピラティスを追加(月1〜2回選択可)
    – 月1回コース:8,000円
    – 月2回コース:16,000円

    メンテナンスと組み合わせることで、
    現状維持だけでなく、より健康的で美しい体へ進化できます。

    多くの方が
    「月1回のメンテナンスで痛みは安心」
    「ピラティスも加えたら若い頃より調子がいい」
    と喜ばれています。

    【あなたに最適なペースをご提案】

    初回で身体の状態を詳しく検査し、
    ・どこのズボラ筋が働いていないか
    ・どの順番でアプローチすべきか
    ・どのくらいの期間が必要か
    ・ピラティスを始める最適なタイミング
    を明確にお伝えします。

    単なる一時的な改善ではなく、
    「痛みのない体」から「理想の体」へ。
    段階的に「健康貯金」を積み重ねることが、
    私たちの目標です。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    A: 多くの関節痛や身体の不調に効果的ですが、正直にお伝えすると、以下の場合は改善が難しい、または通常より長期間必要になります。

    【別の治療が必要なケース】
    – リウマチによる痛み
    →専門医での治療と並行して行う必要があります

    – 急性の外傷(捻挫、靱帯損傷など)で腫れがひどい場合
    →まず腫れが引くのを待つ必要があります(1〜2週間程度)

    【通常より長期間かかるケース】
    – 五十肩などの関節拘縮
    →筋肉が線維化しているため、通常の倍以上の期間(6ヶ月〜)が必要です

    – 常時しびれがある(寝ている時も続く)
    →神経が傷ついている可能性があり、まず病院での検査をお勧めします
    →痛みは改善できますが、しびれ自体の改善は難しい場合があります
    →筋力が著しく低下しているため、改善まで4〜6ヶ月必要です

    – 骨の変形が著しく進行している
    →変形自体は戻せませんが、痛みの軽減は可能です
    →場合によっては手術も選択肢として検討が必要です

    これらに該当する方も、まずは一度ご相談ください。
    現状を正確に把握し、最適な選択肢をご提案いたします。

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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