最終更新:2024.09.20

坐骨神経痛で足に力が入らない原因とは?対策ケア方法や主な治療をセルフケア整体院が解説

「坐骨神経痛で力が入らない原因ってなんだろう?」

「坐骨神経痛の対策ケアや治療法を知りたい」

などと、坐骨神経痛に関する悩みを抱えていませんか?

坐骨神経痛で足に力が入らず、歩くのがつらいと、日常生活に支障が出てきますよね。

結論として、坐骨神経痛の原因は、腰や椎間板、股関節周辺の神経が圧迫されることで、足に力が入らない症状が出ることが多いです。

坐骨神経が圧迫されると、神経の流れが悪くなり、足や太ももに痛みやしびれが広がり、力が入りにくくなります。

これを改善するには、腰や骨盤周りの筋肉をほぐすことが効果的です。

整体やストレッチを取り入れることで、神経への圧迫を軽減し、症状が和らぎます。

今回の記事では、坐骨神経痛について、坐骨神経痛で力が入らない原因・対策方法・治療法を紹介しています。

坐骨神経痛とは?

坐骨神経痛 力が入らない

坐骨神経痛とは、腰から足にかけて伸びる坐骨神経が圧迫されることで、痛みやしびれが生じる症状です。

この神経は体の中で最も太く、腰椎から股関節、太もも、ふくらはぎ、足にかけて伸びており、日常生活に大きな影響を与えることがあります。

特に、坐骨神経痛が悪化すると、足に力が入らない状態になり、歩くのが困難になることもあります。

坐骨神経痛は、原因に応じた治療やケアを行うことで改善が可能です。

坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛の主な原因は、腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症など、腰の骨や椎間板に異常が生じ、坐骨神経を圧迫することです。

椎間板ヘルニアでは、腰椎の椎間板が飛び出し、神経を圧迫します。

また、脊柱管狭窄症は脊椎の中を通る神経が圧迫され、痛みやしびれが足に広がります。

これらの疾患が原因となり、股関節や太ももの筋肉にも負担がかかることが多いです。

また、長時間のデスクワークや不良姿勢も神経に悪影響を与え、坐骨神経痛を引き起こすことがあります。

坐骨神経痛の症状

坐骨神経痛の主な症状は、腰から太もも、ふくらはぎ、足にかけての痛みやしびれです。

初期段階では、軽い腰痛から始まることが多いですが、症状が進行すると足に力が入らないと感じることがあり、歩行が困難になることもあります。

痛みが強くなると、歩くだけでなく、座っている時にも痛みやしびれが続くため、日常生活に支障が出ます。

場合によっては、麻痺が生じることもあるため、早めの治療が必要です。

坐骨神経痛で力が入らない原因とは?

坐骨神経痛 力が入らない

【坐骨神経痛で力が入らない原因とは?】
◻️最も一般的な原因は神経の圧迫または刺激
◻️坐骨神経自体が損傷を受けている
◻️使用不足による筋肉の衰弱
◻️血流が低下している
◻️慢性的な神経の炎症も筋力低下の原因

ここでは、坐骨神経痛で力が入らない原因について、詳しく解説していきます。

最も一般的な原因は神経の圧迫または刺激

坐骨神経痛で力が入らない症状は、主に神経の圧迫や刺激によって引き起こされます。

たとえば、腰椎椎間板ヘルニアや梨状筋症候群が神経を圧迫し、痛みやしびれ、筋肉の働きが弱まることで足に力が入りにくくなります。

診断では、画像検査や医師の問診を通じて、神経の圧迫がどの部分で起きているのかを特定し、適切な治療方法を検討します。

坐骨神経自体が損傷を受けている

坐骨神経自体が損傷している場合、足の筋肉に力が入らなくなることがあります。

神経損傷は、外的な圧迫や長時間にわたる姿勢の悪化によって生じ、特にスポーツや事故による怪我が原因となることもあります。

この場合、しびれや痛みだけでなく、筋肉の感覚が低下し、歩行が困難になることもあります。

こうした症状が見られる場合は、できるだけ早く病院で検査を受け、適切な治療を開始することが重要です。

使用不足による筋肉の衰弱

足に力が入らない原因は、神経の問題だけでなく、筋肉の使用不足による衰弱も関係しています。

慢性的な痛みや炎症により、歩くのが辛くなり、運動量が減ると、筋肉が硬くなったり、弱くなったりします。

特に下肢の筋肉は、長期間動かさないことで急激に衰えるため、早めに適切なリハビリやストレッチを取り入れることが必要です。

血流が低下している

坐骨神経痛によって足に力が入らない場合、血流が悪くなっている可能性があります。

神経が圧迫されると、下肢への血液の流れが低下し、筋肉に十分な酸素や栄養が届かなくなります。

これにより、足の筋肉が硬くなり、少しの運動でも疲れやすくなります。

特に、梨状筋症候群が関係している場合、梨状筋が神経を圧迫し、血流が悪くなることが原因で、足に力が入らない状態が続きます。

このような症状が続く場合は、医師の診断を受け、治療法を検討する必要があります。

ふくらはぎに張りを感じる方は、以下の記事も参考にしてみてください。↓

坐骨神経痛とふくらはぎの張り・しびれ・痛みの症状と原因とは?改善するストレッチや治療法について紹介

慢性的な神経の炎症も筋力低下の原因

坐骨神経の炎症が長引くと、筋力低下の原因になることがあります。

炎症が続くと、神経が常に刺激される状態になり、足や下肢の筋肉に力が入らない、あるいはしびれを感じることが多くなります。

慢性的な神経障害は、適切な治療を受けないと、さらに悪化する可能性があり、歩行やスポーツなどの活動が制限されることもあります。

症状がひどくなる前に、早めの治療やリハビリを取り入れることで、回復が期待できます。

坐骨神経痛で力が入らない時の対策方法

【坐骨神経痛の解消法】9割の坐骨神経痛は足指はがしで解消!

上記は、当院の院長が丁寧に説明している坐骨神経痛解消ストレッチなので、ぜひ参考にしてみてください。⇧

【坐骨神経痛で力が入らない時の対策方法】
◻️ストレッチをして改善する
◻️軽く全身を動かす運動をする
◻️日常生活での正しい姿勢を意識する
◻️痛みが強い場合は冷やす
◻️筋肉の緊張や痙攣がある場合は温める
◻️健康的な食事を摂取する
◻️リラックスしストレス解消する

ここでは、坐骨神経痛で力が入らない時の対策方法について、詳しく解説していきます。

ストレッチをして改善する

ストレッチは、坐骨神経痛による筋肉の緊張を緩和し、血流を促進するために効果的です。

特に、腰やお尻、太もも周りの筋肉をほぐすストレッチは、神経への圧迫を軽減し、足に力が入らない症状を和らげます。

毎日少しずつ行うことで、痛みが軽くなり、足の動きが改善されるでしょう。

無理をせず、自分の身体に合った範囲で続けることが大切です。

以下のストレッチ動画もおすすめですので、参考にしてみてくださいね。↓

【坐骨神経痛と老化の新常識】歩けば歩くほど加速していた老化と坐骨神経痛・腰痛を解消する3つのセルフケア!実は足首が原因だった!?

危険なガチガチ腰痛【一瞬でスッキリ!】でリンパ肝臓洗浄で内臓脂肪・中性脂肪も減らして【瞬間!腰痛・坐骨神経痛・脊柱管狭窄症も解消し老化も防止】

軽く全身を動かす運動をする

適度な運動は、坐骨神経痛による筋力低下を防ぎ、血行を良くするために効果があります。

ウォーキングや軽いストレッチなど、全身を動かす運動を取り入れることで、痛みやしびれが改善され、足に力が入りやすくなるでしょう。

運動を始める際には、無理をせず、少しずつ負荷を増やしていくことが大切です。

急な運動は、坐骨神経痛を悪化させる可能性があるため、注意が必要です。

日常生活での正しい姿勢を意識する

日常生活での姿勢が悪いと、坐骨神経痛の症状が悪化し、足に力が入らなくなることがあります。

長時間のデスクワークや座り仕事では、腰や背中に負担がかかりやすいため、背筋を伸ばして座ることが重要です。

クッションを使って背骨の位置を調整することも効果的です。

また、立っている時も、両足に均等に体重をかけることで、痛みやしびれを予防できるでしょう。

痛みが強い場合は冷やす

痛みが強い時は患部を冷やすことが効果的です。

坐骨神経痛で足に力が入らない時、炎症や痛みが強く感じられることがあります。

冷やすことで炎症が抑えられ、神経への負担も軽減されます。

氷や冷却パックを使い、1回あたり15〜20分程度冷やすと良いでしょう。

ただし、直接肌に当てず、タオルなどを巻いて使用するのがポイントです。

冷湿布や温湿布を使用する際は、以下の記事を参考にしてみてください。↓

坐骨神経痛は冷湿布と温湿布どっちが効果的?選び方や正しい痛み対処法を解説

筋肉の緊張や痙攣がある場合は温める

筋肉の緊張が原因の場合は温めて血流を促進しましょう。

坐骨神経痛によって筋肉が硬くなり、痙攣や痛みが発生することもあります。

この場合、患部を温めることで血行が良くなり、筋肉がほぐれて痛みが緩和されます。

お風呂に入るか、温湿布などを利用すると、身体が楽になります。

坐骨神経痛を温める方法を、詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。↓

坐骨神経痛の温め方とは?急性は冷やすのが正解!正しい痛みの緩和方法や注意点を解説

健康的な食事を摂取する

健康的な食事は、身体の回復力を高めるために重要です。

バランスの取れた食事は、筋肉や神経の回復を助け、坐骨神経痛による力が入らない状態の改善に役立ちます。

特に、ビタミンB群やマグネシウムなど、神経の働きをサポートする栄養素を積極的に取り入れましょう。

健康的な食生活は、痛みの予防にも効果的です。

リラックスしストレス解消する

ストレスを軽減することも、坐骨神経痛の改善に役立ちます。

ストレスは筋肉を緊張させ、坐骨神経痛の症状を悪化させることがあります。

リラックスできる時間を設け、心と体をリフレッシュすることが大切です。

ヨガや深呼吸など、リラックスできる方法を日常に取り入れると、痛みやしびれが軽減されるでしょう。

坐骨神経痛の主な治療法

坐骨神経痛 力が入らない

坐骨神経痛で足に力が入らない場合、症状の進行具合に応じた治療法が必要です。

【坐骨神経痛の主な治療法】
◻️薬物療法:痛みや炎症のコントロール
◻️理学療法:筋肉バランスの調整とストレッチ
◻️悪化した場合の手術治療選択肢

ここでは、坐骨神経痛の主な治療法について、詳しく解説していきます。

何科に受診すればいいのか悩んでいる方は、以下の記事を参考にしてみてください。⇩

坐骨神経痛の治療は何科に受診?痛みの原因や治療法・日常的にできる対策を紹介

薬物療法:痛みや炎症のコントロール

坐骨神経痛による痛みや炎症を和らげるためには、薬物療法が効果的です。

痛みが強く、足に力が入らない時には、痛み止めや抗炎症薬を使用することで症状を抑えられます。

特に、坐骨神経が圧迫されて炎症が起こる場合には、薬で痛みを管理しながら生活の質を改善することができます。

医師と相談しながら、自分に合った薬を使用することが大切です。

病院などで処方される薬タリージェについて、詳しく知りたい方は、以下の記事を参考にしてみてください。↓

【坐骨神経痛に使用される薬タリージェについて】副作用や効果を紹介

理学療法:筋肉バランスの調整とストレッチ

理学療法は、坐骨神経痛の根本的な改善に向けた重要なアプローチです。

筋肉バランスの崩れや神経への負担を軽減するために、専門家によるストレッチや筋肉強化のプログラムを取り入れることが効果的です。

足に力が入らない状態でも、無理のない範囲で筋肉をほぐし、血行を促進することで改善が期待できます。

定期的な理学療法を続けることで、痛みの再発も予防できます。

悪化した場合の手術治療選択肢

坐骨神経痛が薬物療法や理学療法では改善しない場合、手術が検討されます。

特に、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症などが原因で神経が強く圧迫され、足に力が入らない状態が続く場合には、手術で圧迫を取り除く方法が有効です。

手術は最終手段ですが、手術後は神経への負担が軽減され、歩行や日常生活が楽になる可能性が高いでしょう。

坐骨神経痛で力が入らないのを改善するならセルフケア整体院へ

坐骨神経痛 力が入らない

坐骨神経痛で足に力が入らない症状に悩んでいる方は、セルフケア整体院にお任せください。

坐骨神経痛は、腰や股関節周辺の神経が圧迫されることで、足に力が入らなくなる症状を引き起こします。

この状態を放置すると、歩行や日常生活に支障をきたすことが多く、早めの治療やケアが重要です。

セルフケア整体院では、さまざまな原因に応じた施術を行い、症状の根本改善を目指します。

当院の改善施術事例

当院では、坐骨神経痛による痛みやしびれ、足に力が入らない状態に対して、効果的な施術を提供しています。

具体的には、背骨や骨盤のバランスを整える手技療法を通じて、坐骨神経への圧迫を軽減させるアプローチを採用しています。

これにより、神経の流れが改善され、筋肉の緊張も和らぎます。

患者様の症状に合わせた施術計画を立て、症状の改善と予防をしっかりとサポートします。

長時間座っている仕事や運動不足が原因で坐骨神経痛が悪化した方にも、適切なケア方法を指導し、再発防止にも力を入れています。

以下の一覧は、セルフケア整体院の改善した施術事例を動画にしたものですので、参考にしてみてください。⇩

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まとめ

坐骨神経痛 力が入らない

坐骨神経痛で足に力が入らない原因は、坐骨神経が圧迫されることで神経の働きが低下し、筋力が落ちることにあります。

主な原因としては、腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、さらには腰椎分離すべり症が挙げられます。

腰椎分離すべり症は、腰椎が前後にずれることで神経を圧迫し、坐骨神経痛を発症させることがあります。

腰椎分離すべり症の初期症状として足に力が入らなくなることがあるため、早めの対応が必要です。

整形外科でのレントゲン検査を受けることで、正確な診断が可能です。

他の病名として、腫瘍や加齢による腰椎の変性も、神経圧迫の原因となり得ます。

特に、先天的な骨の異常や加齢による変化がある場合、症状が進行しやすいので、早めの治療が重要です。

セルフケア整体院では、症状に応じたストレッチや理学療法、電気療法など、技術を駆使して適切なケアを提供しています。

整形外科との違いは、セルフケア整体院では日常生活での姿勢改善や運動療法を重視し、再発防止を目的としています。

また、長い期間続く坐骨神経痛を抱える方にも、無理のない運動を提案し、足に力が入らない症状の緩和に努めています。

また、五十肩など、肩の痛みを併発している場合も、身体全体のバランスを整えることが大切です。

長期間放置した坐骨神経痛は、症状が悪化することが多く、回復が難しくなるため、早めの整形外科での診断や適切な治療が回復への近道です。

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よくある質問

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  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

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  • Q

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    A

    身体の痛みを楽にしたいからと、一時的に筋肉をほぐして痛みを無くしたように見せる施術にはご注意ください。

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  • Q

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    A

    カウンセリングからお体の検査と施術、アフターカウンセリングまで、1.5時間ほどお時間をいただいています。

    初回のカウンセリングで身体の状態を細かく確認し、同時にカルテを作成します。また、毎回きちんとお体の筋肉の状態を把握するために検査をさせて頂いております。その後施術を受けられると、皆さん一度で痛みが取れて驚かれます。そして自分の身体のどこが悪かったのかを正確に知ることが大切ですので、しっかり身体の状態についてお伝えします。そして、お一人お一人に合ったセルフケアもお伝えします。2回目以降は、前回の施術からの身体の変化と、セルフケアを実施して頂いた変化の両方を確認してから施術へと移ります。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    痛みを取るだけなら1,2回、あなたの身体の変化を見ながら、適切なセルフケア方法を伝えるには3回、ないし、6回かかります。

    上半身か下半身のいずれかにお悩みのある方で3回、両方お悩みのある方で6回ほどセルフケアを覚えて頂くのにお時間を頂戴しております。オーダメイドセルフケアマスタープランでは、1箇所3分で出来るセルフケアを覚えて実践することで二度と痛まない身体を手に入れ、整体にいく必要もなくなります。

    また、ズボラ筋は全身で繋がっており連動しておりますので、満遍なく鍛えることで、痩身効果、美容効果、運動効率改善をご実感して頂けております。

    多くの方が、初回の施術で身体の変化を実感されます。初回来院時に、ご満足いただけない場合は返金保証も付けております。ほとんどの方はご満足いただいて、その後、前向きにケアを続けていらっしゃいます。痛みを取るだけなら初回の施術でその効果を実感いただけます。

    セルフケア整体ではプロの視点から、痛みを取るのは前提で、あなたの身体の改善状況、次にどのようなケアをすれば身体に効果的か、逐一アドバイスをします。

    私たちがそばに寄り添って二人三脚でサポートしますので、みなさんほっとご安心され、間違った身体のケアによるトラブルが見られなくなります。

    また、そこから先継続されて一日5分でも実践されてる方は、2〜3ヶ月で、人間本来の身体の働きが取り戻せますので、姿勢が綺麗になり、無駄な脂肪が落ち、身体が疲れにくくなり、スポーツをされてる方はご自身の身体のパフォーマンスが上がることをご実感いただけます。

    ぎっくり腰や深刻な腰痛、坐骨神経痛や肩こりなど様々な関節痛に悩まされていた人は、予防効果が出て二度と整体に行かなくて良くなることが実際にご実感いただけております。

    新陳代謝も上がり、リンパが流れ、浮腫も取れますし、内臓脂肪なども取れていきます。更に、血圧が安定することで、健康になり夜間頻尿や生理痛などの様々な症状が緩和されていきます。

    全身のセルフケアを習慣化して頂くことで、短期的な痛みをとるだけではなく様々な予防、美容、痩身、運動効率改善の効果が見込めます。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    殆どの間接の痛みをとり、運動パフォーマンスを上げることが可能ですが、以下の場合は効果が減少ないし別の治療が必要になります。

    ・リウマチによる痛みがある場合(こちらは専門の治療がいずれにせよ必要になります)

    ・急性時の痛み(足首のねんざ、靱帯損傷など)でひどく腫れている場合は、腫れが治る期間が必要です。)

    ・肩関節の拘縮 (これは筋肉が正常ではなく線維状になっているため、半年など時間や回数を多く施術しなければ改善しません。)

    ・しびれが常時ある (これは神経が傷ついているため、状態によっては病院で検査が必要になります。常時しびれがある場合(寝ているときも)しびれは改善しません。施術により痛みは改善していきますが、筋力がかなり落ちている状態であるため治すには1~2か月必要となります。)

    ・骨の変形が著しく進んでいる場合

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
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スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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