最終更新:2024.07.02

坐骨神経痛はロキソニンで治る?効かない腰痛の種類やくすり以外の対処と予防法を解説

「坐骨神経痛はロキソニンで治るの?」

「鎮痛剤以外で坐骨神経痛で治す方法はある?」

と悩みを抱えてはいませんか?

ロキソニンは坐骨神経痛の痛みを一時的に抑えることができますが、根本的な治療にはなりません。

ロキソニンは、ロキソプロフェンナトリウムという成分が配合された非ステロイド性抗炎症薬(NSAID)で、痛みや炎症を抑える効果があります。

しかし、坐骨神経痛の原因となる腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症といった病気を治すわけではありません。

坐骨神経痛に対するロキソニンの使用は一時的な痛みの緩和に役立ちますが、根本的な治療を目指すためには、医師に相談し、適切な治療や対策を講じることが重要です。

日常生活での姿勢の改善や適度な運動、ストレッチも予防に効果的です。

今回の記事では、坐骨神経痛に対するロキソニンの効果や、効かない場合の腰痛の種類、そしてくすり以外の対処法や予防法について紹介します。

ロキソニン以外の鎮痛剤についても知りたい方は、こちらの記事を参考にしてみてください。⇩

【腰痛の対策】よく効く薬局のおすすめ市販薬を紹介!

坐骨神経痛について

坐骨神経痛 ロキソニン

  • 【坐骨神経痛について】
    ◻️坐骨神経痛の原因
    ◻️坐骨神経痛の主な症状

ここでは、坐骨神経痛について詳しく解説していきます。

坐骨神経痛の原因

坐骨神経痛は、背骨や脊髄が関連して発症することがあります。

背中や腰の筋肉の負担が大きくなると、坐骨神経に圧迫が起こりやすくなります。

特に、重いものを持った後や不自然な体勢での作業が原因で症状が出ることが多いです。

また、脊椎の椎間板が損傷すると、神経根を圧迫し、痛みやしびれが生じることがあります。

これらの状態が、足や尻、さらには背骨に沿って痛みやしびれとして感じられるのが特徴です。

坐骨神経痛の主な症状

坐骨神経痛の症状は、尻から足にかけての痛みやしびれが主です。

この症状は通常、体の片側だけに現れます。痛みは「射るような痛み」と表現されることが多く、歩行や立ち上がる動作が特につらいものです。

その他にも、座っているときに感じる圧迫感や、冷えやストレスが原因で症状が悪化することもあります。

足の筋力が低下することや、足を引きずるようになることもありますので、これらの症状が見られたら、病院での適切な診断と処方が必要です。

坐骨神経痛はロキソニンで治る?

坐骨神経痛 ロキソニン

ロキソニンは坐骨神経痛の痛みを一時的に和らげることはできますが、症状の根本的な治療にはなりません。

坐骨神経痛の症状には、尻から足にかけての痛みやしびれがあり、これらの痛みは日常生活に大きく影響します。

ロキソニンは解熱や痛み止めの効果があり、これらの症状を一時的に和らげることができます。

しかし、坐骨神経痛の原因には背骨や脊髄の問題、筋肉の圧迫などさまざまなものがあり、それらが治療されなければ、症状が続く可能性が高いです。

服用する際には、胃に負担をかけることがあるため、正しい方法で服用することが必要です。

病院で処方される場合、ロキソニンSなどの非ステロイド性抗炎症薬が使われることが多く、これにより炎症を抑えて痛みを軽減します。

また、頭痛や生理痛など他の疾患にも対応していますが、坐骨神経痛の場合は根本的な治療と併せての使用が効果的です。

したがって、ロキソニンは坐骨神経痛の痛みを和らげる手段として有効ですが、痛みの原因を解決するためには、症状や個々の健康状態に応じた治療プランを医師と相談することが重要です。

セルフケアや適切な体のサポートも、痛みの軽減と健康の維持に役立ちます。

ロキソニンが効かない坐骨神経痛

坐骨神経痛 ロキソニン

  • 【ロキソニンが効かない坐骨神経痛】
    ◻️椎間板ヘルニア
    ◻️脊柱管狭窄症
    ◻️腰椎すべり症
    ◻️ピラミッド筋症候群
    ◻️神経根炎

ロキソニンは坐骨神経痛の痛みを和らげる効果がありますが、使用には注意が必要です。

特に胃腸の問題やアレルギー反応を持つ人は、医師の指導のもとで使用してください。

また、症状が改善しない場合は、適切な診断を受けるために医療機関を訪れることをお勧めします。

ここでは、ロキソニンが効かない坐骨神経痛について、詳しく解説していきます。

椎間板ヘルニア

まずはじめに、椎間板ヘルニアにはロキソニンが効かない可能性が高いです。

椎間板ヘルニアとは、脊椎の椎間板が突出して神経を圧迫し、痛みやしびれを引き起こす状態を指します。

ロキソニンは炎症を抑える効果がありますが、神経圧迫による痛みには根本的な解決にはなりません。

このため、治療には物理療法や適切な運動が推奨されます。

坐骨神経痛の痛みがある場合、医師の診断を受けることが大切です。

医師はMRIなどの画像診断を行い、椎間板の状態を確認後、適切な治療法を案内します。

また、脊椎専門の治療院でのアクセスも一つの選択肢です。

脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症においても、ロキソニンは一時的な痛みの緩和には役立ちますが、根本的な治療には至りません。

脊柱管狭窄症は、脊柱の通路が狭くなり、神経が圧迫されることで痛みやしびれが生じる病状です。

この場合、炎症を抑えることによる痛みの緩和は期待できますが、狭窄を物理的に解決するわけではありません。

治療としては、物理療法、適切な運動療法、場合によっては手術が必要になることもあります。

ロキソニンは、痛みを管理しながら他の治療を行うためのサポートとして使われることが多いです。

同じく、専門医の診断を受け、適切な治療計画を立てることが重要です。

腰椎すべり症

ロキソニンは腰椎すべり症による坐骨神経痛には十分な効果を示さないことがあります。

腰椎すべり症では、脊椎の一部が正常位置から前方または後方にずれることで神経が圧迫され、痛みが生じます。

この状態では、単に痛みを和らげるための薬物治療だけでは不十分な場合が多く、物理療法や適切な体操が推奨されます。

肩こりや関節痛といった他の症状が伴うこともあり、全体的な治療アプローチが必要です。

ロキソニンやロキソニンSなどの非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)は炎症を抑える効能がありますが、根本的な原因である骨のズレに対しては直接的な効果は期待できません。

ピラミッド筋症候群

ピラミッド筋症候群での痛みにロキソニンが効果を発揮することは少ないです。

ピラミッド筋症候群は、ピラミッド筋が坐骨神経を圧迫し、痛みや不快感を引き起こす状態です。

この筋肉の痙攣や緊張は、運動不足や不適切な体位から起こりがちです。

ロキソニンは一時的に痛みを軽減するかもしれませんが、筋肉のリラクゼーションには直接作用しないため、物理療法やストレッチがより効果的です。

特に、カフェインやアリルイソプロピルアセチル尿素などの物質による刺激から自律神経を守るためにも、適切なリラクゼーションと痛みの管理が求められます。

神経根炎

神経根炎においてロキソニンは痛みの緩和に限定的な効果しかありません。

神経根炎は、脊髄から出る神経根が何らかの理由で炎症を起こすことによって激しい痛みが生じる症状です。

これは、脳や神経組織に直接関連しており、痛みの原因となる炎症を抑えるためにロキソニンを含む非ステロイド性抗炎症薬が使われることがあります。

しかし、治療の主体は炎症を引き起こす原因を取り除くことであり、これには精密な診断と対象に応じた治療が必要です。

ロキソニンで痛みを管理しつつ、根本的な問題解決に向けての医療的介入が必要となります。

ロキソニンが効く坐骨神経痛

坐骨神経痛 ロキソニン

  • 【ロキソニンが効く坐骨神経痛】
    ◻️軽度から中等度の椎間板障害
    ◻️軽度の脊柱管狭窄症
    ◻️筋肉の緊張による坐骨神経痛
    ◻️軽度の神経根炎
    ◻️運動後の一時的な坐骨神経痛

ここでは、ロキソニンが効く坐骨神経痛について詳しく解説していきます。

軽度から中等度の椎間板障害

ロキソニンは軽度から中等度の椎間板障害による痛みに効果的です。

椎間板障害は脊椎のクッションとして機能する椎間板が損傷することで、周辺の神経を圧迫し痛みを引き起こします。

特に、軽度から中等度の症状では、ロキソニンなどの非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)が炎症を抑え、痛みを軽減するのに役立ちます。

多くの人が一般的な活動による一時的な痛みで苦しんでおり、ロキソニンはその痛みを和らげるのに非常に効果的な選択肢です。

この薬は、錠剤形式で簡単に服用でき、発熱や歯痛にも使用されますが、特に脊椎の問題において重宝されます。

軽度の脊柱管狭窄症

軽度の脊柱管狭窄症には、ロキソニンが症状の管理に有効な手段となることがあります。

脊柱管狭窄症は、脊柱の中央を走る神経の通り道が狭くなり、神経が圧迫される病状です。

軽度の場合、ロキソニンを含むNSAIDsが神経への圧力によって引き起こされる痛みと炎症を減少させる助けとなります。

服用する際は、皮膚の反応やその他の副作用に注意しながら、しっかりと指示に従って使用することが重要です。

特に膝や手足の痛みが伴う場合、これらの薬が日常生活の質を改善するのに貢献します。

また、腱鞘炎やマグネシウム不足など、他の痛みの原因となる問題にも注目することが効果的な治療計画には必要です。

筋肉の緊張による坐骨神経痛

筋肉の緊張が原因で起こる坐骨神経痛には、ロキソニンが効果的です。

長時間同じ姿勢を続けた後によくある質問として挙げられるこの症状は、筋肉の緊張が坐骨神経を圧迫することで痛みが生じます。

ロキソニンはこの痛みを和らげるために、その抗炎症作用と痛みを軽減する効能があります。

特に、デスクワークや長時間の運転などで起こるこのタイプの痛みに対して、ロキソニン錠剤を飲むことで、一般的な痛みを効果的に管理することができます。

ただし、長期間にわたる使用は医師の指導のもとに行う必要があります。

軽度の神経根炎

軽度の神経根炎にもロキソニンは効果を発揮します。

神経根が何らかの理由で軽度に炎症を起こすと、坐骨神経に沿って痛みが生じることがあります。

このタイプの痛みにロキソニンを使うと、その抗炎症作用が働き、痛みが緩和されます。

服用する際は、発熱や皮膚の反応などの副作用に注意しながら、適切な用量を守って使用することが大切です。

第一三共ヘルスケアから提供されるこの薬は、一般的な神経根炎の治療においても信頼されています。

運動後の一時的な坐骨神経痛

運動後に起こる一時的な坐骨神経痛に対して、ロキソニンは迅速な痛みの緩和を提供します。

激しい運動後に体を適切にクールダウンしないことで、筋肉の緊張や軽い損傷が生じ、それが痛みとして現れることがあります。

ロキソニンの服用は、これらの症状に対して即効性があり、運動愛好者にとって有効な選択肢です。

また、簡単に服用できる錠剤形式であり、使いやすいため、必要に応じてすぐに痛みを管理できます。

この治療法は一時的なものであるため、痛みが続く場合は専門の医療機関での診断と治療が推奨されます。

坐骨神経痛に効く薬の選び方

坐骨神経痛 ロキソニン

  • 【坐骨神経痛に効く薬の選び方】
    ◻️自身の腰の痛みを理解しておく
    ◻️副作用がどのようなものがあるか
    ◻️薬剤師や医師に相談しながら選ぶ

ここでは、坐骨神経痛に効く薬の選び方について詳しく解説していきます。

自身の腰の痛みを理解しておく

自身の腰痛の原因と症状を理解することが、適切な薬選びの第一歩です。

坐骨神経痛は様々な原因で発生します。例えば、椎間板の問題や筋肉の緊張、場合によっては骨折などが原因で痛みが起こることもあります。

これらの症状に対して、ロキソニンやロキソニンSなどの非ステロイド性抗炎症薬が効果を発揮することがありますが、痛みの種類や程度によっては異なる対応が必要です。

痛みが「痛い以上」に激しい場合や、特定の動作で特にひどくなる場合は、より専門的な治療が必要かもしれません。

副作用がどのようなものがあるか

薬を選ぶ際には、その副作用をしっかりと理解し、注意深く選ぶ必要があります。

ロキソニンのような薬剤は効果的ですが、胃腸への影響や、水和物に敏感な方には副作用が出ることがあります。

これらの薬を飲んだ際に発熱や皮膚の反応が見られる場合、その使用を控えるべきです。

特に長期間にわたってロキソニンを使用する場合は、副作用に対する理解と対策が重要です。

薬の副作用については、医師や薬剤師に詳しく説明を求め、自身の状態に最適な選択を行うことが大切です。

薬剤師や医師に相談しながら選ぶ

坐骨神経痛の治療においては、専門家と相談しながら最適な薬を選ぶことが非常に重要です。

自分の症状や体質に合った薬を選ぶためには、医師や薬剤師とのコミュニケーションが不可欠です。

これにより、適切な薬剤を選び、効果的に痛みを管理することが可能になります。

薬を飲んで一緒に治療を行う際は、その効果と役割を正しく理解し、次に進むべき治療の方向を明確にすることが、治療の成功に繋がります。

いただいたアドバイスを基に、無水カフェインやマグネシウムなど、他のサポート治療も併用することで、痛みの管理がさらに向上します。

薬以外の坐骨神経痛対策

坐骨神経痛 ロキソニン

  • 【薬以外の坐骨神経痛対策】
    ◻️適切な運動とストレッチ
    ◻️生活習慣の見直し
    ◻️正しい姿勢でいる
    ◻️長時間同じ姿勢は避ける
    ◻️ストレスを軽減する

ここでは、薬以外の坐骨神経痛対策について詳しく解説していきます。

適切な運動とストレッチ

坐骨神経痛には、適切な運動とストレッチが大きな助けになります。

運動不足は坐骨神経の問題を悪化させる可能性がありますが、適度な運動は痛みの軽減に効果的です。

特に、腰痛を和らげるためのストレッチは、痛みのあるエリアに血流を促進し、痛みを軽減します。

ストレッチや軽いエクササイズは、神経の圧迫を減少させ、筋肉の緊張を解放するために行います。

これらの活動を続けることで、徐々に痛みが治らないか確認しながら、体の状態を改善できます。

簡単なストレッチ方法を知っておきたい場合は、こちらの記事を参考にしてみてください。⇩

【立ったままできる腰痛予防ストレッチ3選】辛い痛みを解消する方法を解説

生活習慣の見直し

生活習慣の改善は、坐骨神経痛を軽減するのに役立ちます。

長時間同じ姿勢でいることや不健康な食生活は、腰痛や神経痛の主な引き金となります。

バランスの取れた食事、十分な水分摂取、そして定期的な休息は、全体的な健康を促進し、痛みの原因となる炎症を減少させます。

また、喫煙や過度のアルコール消費を控えることも重要です。

健康的な生活習慣は体全体の機能を向上させ、坐骨神経痛の症状の軽減に寄与します。

正しい姿勢を保つ

日常生活において正しい姿勢を保つことが、坐骨神経痛の管理に非常に重要です。

長時間座っている場合や重いものを持つときは、腰への負担が増えるため、正しい姿勢を心掛けることが不可欠です。

背筋を伸ばし、肩をリラックスさせることで、脊椎への圧力を分散し、痛みのリスクを軽減します。

また、適切な椅子や机の高さ、足をしっかりと床につけることが、日常的な姿勢を改善するための鍵となります。

正しい姿勢を維持するための小さな変更は、大きな改善をもたらすことがあります。

長時間同じ姿勢は避ける

長時間同じ姿勢を続けることは、坐骨神経痛を悪化させる主な要因です。

仕事や日常生活で長時間座り続けることが多い人は、定期的に立ち上がり、軽いストレッチや散歩を行うことが推奨されます。

特に、腰痛を感じ始めたら、すぐに姿勢を変えることが重要です。

痛みが治らない場合は、坐骨神経に対する圧力を減少させるための適切なサポートを提供する椅子を選ぶことも有効です。

これにより、痛みを管理し、症状の悪化を防ぐことができます。

ストレスを軽減する

ストレスは坐骨神経痛の症状を悪化させることがあります。

日常生活のストレスを管理することは、痛みの軽減に直接的に役立つことが多いです。

リラクゼーション技法や瞑想、深呼吸などを日常に取り入れることで、筋肉の緊張が和らぎ、痛みが軽減されることが期待できます。

また、趣味や運動など、ストレス解消に役立つ活動に積極的に取り組むことも重要です。

ストレスが原因で痛みが引き起こされる場合、これらの方法を試すことで、坐骨神経痛の管理に効果的です。

坐骨神経痛の治療方法

坐骨神経痛 ロキソニン

  • 【坐骨神経痛の治療方法】
    ◻️鎮痛剤での治療
    ◻️ブロック注射
    ◻️手術による治療

ここでは、坐骨神経痛の治療方法について詳しく解説していきます。

鎮痛剤での治療

坐骨神経痛の痛みを和らげるためには、ロキソニンなどの鎮痛剤が効果的です。

腰痛や坐骨神経痛において、非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)の一種であるロキソニンは、炎症を減少させ、痛みを軽減する助けとなります。

ただし、これらの薬は症状の緩和を目的としており、痛みが完全に治らない場合もあります。

長期間の使用は副作用を引き起こす可能性があるため、用量と使用期間には注意が必要です。

治療を行った後は、効果や体への反応を医師にお伝えし、適切な指導を受けることが大切です。

病院で処方されている痛み止めのリリカについて詳しく知りたい方は、こちらの記事を参考にしてみてください。⇩

最新【腰痛の疼痛治療薬リリカ(プレガバリン)の特徴や効果は?】原因を特定し腰の痛みを解消!-セルフケア整体-

ブロック注射

重度の坐骨神経痛には、ブロック注射が有効な選択肢となることがあります。

この治療法は、神経の痛みの伝達を直接ブロックすることで、迅速に痛みを緩和します。

ブロック注射は特に、他の治療方法で十分な効果が得られなかった場合に考慮されることが多いです。

しかし、この方法は一時的な解決策であり、根本的な原因の治療にはつながらないため、症状の再発には注意が必要です。

治療を行った後は、効果の持続性や副作用に関して、医師としっかりとした対話を持つことが重要です。

ブロック注射に興味がある方は、こちらの記事を参考にしてみてください。⇩

【腰痛ブロック注射の費用の目安とは?】種類や効果・治療の流れやよくある質問を紹介

手術による治療

坐骨神経痛の根本的な原因に対処するために、手術が必要となる場合があります。

手術は通常、他の治療方法で改善が見られない重度の症例に対して行われます。

手術による治療は、圧迫された神経を解放し、持続的な痛みから解放される可能性を提供します。

しかし、手術にはリスクが伴い、回復には時間が必要です。

そのため、手術を行う前には、医師と十分な相談を行い、手術の必要性、期待できる効果、潜在的なリスクについて理解しておくことが不可欠です。

手術後のケアとして、リハビリテーションがしばしば推奨され、これによりより速い回復が期待できます。

まとめ

坐骨神経痛に対するロキソニンの効果は、腰痛の原因や症状の種類によって異なります。

特に、ふくらはぎに響く痛みを伴う坐骨神経痛では、ロキソニンが炎症を和らげ、一時的な痛みの緩和を提供することがあります。

しかし、すべての腰痛やふくらはぎの痛みがロキソニンで治るわけではないため、正しい診断が必要です。

治療法を選ぶ際は、その内容を理解し、適切な方法を選ぶことが重要です。

また、長期的な解決策として、生活習慣の見直しや体を動かす習慣を取り入れることも有効です。

坐骨神経痛の予防として、定期的に適度な運動を行い、正しい姿勢を心掛けることが推奨されます。

症状が改善しない場合は、専門医の診断を受け、治療計画を立てることが大切です。

 

最新の記事はこちら

よくある質問

  • Q

    1回で状態を把握して、全部教えてもらえませんか?

    A

    A:お気持ちはよく分かります。動画を見て「今すぐ全部知りたい」と思われるのは当然です。 しかし、申し訳ございません。それは危険であり、効果的ではありません。

    【なぜ1回では無理なのか】

    セルフケアは単なるストレッチではなく、ズボラ筋の筋力トレーニングです。 例えるなら、運動不足の人がいきなりフルマラソンを走るようなもの。

    実際、優しくやっても翌日筋肉痛になる方がほとんどです。 いきなり全身14箇所やると、翌日動けなくなることも。

    【段階的に進める5つの理由】

    1:安全性の確保

    特に高齢の方や筋力が弱い方は、順番を間違えると怪我のリスク

    2:痛い箇所は最初触れない

    筋肉に裂傷がある場合、直接触ると悪化

    関連する別のズボラ筋から段階的にアプローチ

    3:原因は複数箇所の連動

    腰痛の原因が実は足首だったり、肩こりの原因が手首だったり

    全身14箇所のズボラ筋を連動させて初めて根本改善

    4:フォームの調整が必要

    筋肉が働き始めると、負荷量やフォームを変える必要があります

    間違ったフォームは逆効果に

    5:指導責任

    私たちには責任があります

    適当な形で伝えて効果が出なくなることは絶対に避けたい

    【改善までの現実的な流れ】

    初回〜1ヶ月目

    • 週1回または2週に1回ペース
    • 痛みの原因を特定、安全な箇所から開始
    • 姿勢や歩き方に変化を実感

    2〜3ヶ月目

    • 2週間に1回ペース
    • ズボラ筋が働き始め、日常が楽に
    • 痛みを忘れる時間が増える

    3〜6ヶ月目

    • あなたのペースで継続
    • 全身のバランスが整い始める
    • 痛みレベル10が2〜3まで改善

    6ヶ月以降

    • 月1回のメンテナンス
    • セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)で良い状態をキープ

    【さらに上を目指すなら】

    関節トレーニングで痛みが改善したら、マンツーマンピラティスを追加することも可能です。

    ズボラ筋が働いた状態でのピラティスは、通常の3倍以上の効果が期待できます。

    • 痛みを取る(マイナス→ゼロ)から
    • 理想の健康体へ(ゼロ→プラス100)

    初回では、あなたの体の状態を詳しく検査し:

    • どこから始めるべきか
    • どのペースが最適か
    • どのくらいの期間で変化が期待できるか

    これらを明確にお伝えします。

    焦る必要はありません。 段階的に、確実に、あなたの体は変わります。

    1回で全部は無理ですが、6ヶ月後には「自分で健康を管理できる力」が身につきます。 それは一生の財産になります。

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    A: セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることに特化してわざと身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を狙って、活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより手術が必要と言われた人でも改善されていき、一時的ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    【他の整体とセルフケア整体の決定的な違い】

    一般的な整体
    痛い場所を揉む・緩める → 一時的に楽になる → また痛くなる(エンドレス)

    セルフケア整体の流れ
    1. ズボラ筋を段階的に活性化(関節トレーニング)
    2. ガンバリ筋の負担が減り、痛みが根本改善
    3. セルフケアを習得し、自分でも管理できるように
    4. さらにピラティスで理想の健康体へ(オプション)

    この「痛みを取る→健康を維持→さらに向上」という段階的なアプローチが、他では絶対に真似できない当院独自の強みです。

    【お客様の変化の道のり】

    初回〜1ヶ月目:原因の特定と安全なスタート
    動画だけでは分からない、あなたの筋肉量に合った適切な負荷量、安全なセルフケアの順番を個別に設定。痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始。

    2〜3ヶ月目:痛みが波打つように改善
    ズボラ筋が少しずつ働き始め、ガンバリ筋の負担が減少。日常生活が楽になり、痛みを忘れる時間が増えていきます。

    3〜6ヶ月目:セルフケアマスターへ
    全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う。オーダーメイドの動画教材で、自宅でもセルフケアを実践。

    この過程で多くの方が予想外の変化を実感:
    – ぽっこりお腹がへこんだ
    – 夜間頻尿が改善
    – 睡眠の質が向上
    – むくみが取れて引き締まった
    – 姿勢が美しくなった

    6ヶ月以降:健康維持から理想の体へ
    月1回のメンテナンスで良い状態をキープ。
    ここで多くの方が気づきます。「痛みがないだけじゃ物足りない」と。

    【ピラティスという選択肢】

    痛みが改善し、ズボラ筋が働くようになった体は、実は「最高のスタートライン」に立っています。

    なぜ当院のピラティスは効果が違うのか?

    一般的なピラティス:
    – ズボラ筋が働いていない状態で行う
    – ガンバリ筋だけを酷使
    – 効果が限定的

    当院のピラティス:
    – ズボラ筋が働いている状態で行う
    – 全身の筋肉が正しく連動
    – 通常の3倍以上の効果

    関節トレーニングで土台を作った後のピラティスだから:
    – 体幹がさらに強化
    – 代謝が劇的にアップ
    – 美しいボディラインへ
    – 運動パフォーマンスが別次元に
    – 自律神経が整い、心身ともに健康

    つまり、痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、理想の健康体(ゼロ→プラス100)まで導けるのが、セルフケア整体の本当の価値です。

    【なぜ継続的なアプローチが必要なのか】

    運動療法と聞くと不安を感じるかもしれませんが、お一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めます。

    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月、その後ガンバリ筋の負担が減ることで徐々に痛みが改善。この流れに時間が必要ですが、確実に変化していきます。

    セルフケアを習得した後も、月1回のメンテナンスで:
    – フォームの修正
    – 新たな不調の早期発見
    – モチベーションの維持

    さらにピラティスを追加することで、「健康を維持」から「健康を向上」へシフトできます。

    【私たちのビジョン】

    この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へ広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。

    「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」だけでなく、「年齢を重ねるごとに、より健康になる」ことも可能です。

    セルフケア整体は、あなたの痛みを取るだけでなく、理想の健康体へと導くパートナーです。

    ぜひ私たちとともに、本当の健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    A: はい、10年、20年以上悩んでいる方でも根本改善が可能です。
    実際に多くの方が、今まで誰も気づかなかった「真の原因」への対処で改善されています。

    【当院の実績】

    20年以上の慢性痛から解放(山田様・40代)
    20代から腰痛と肩こりに悩み、電車で1時間立つと歩けないほどの痛み。
    →1ヶ月過ぎから電車で立っていられるように
    →3ヶ月で肩こりがほぼゼロに。頭痛も完全消失

    手術宣告から階段昇降可能に(片桐様・61歳)
    変形性膝関節症で「即手術レベル」と診断。週3〜4回整体通い。
    →3ヶ月で駅の階段も普通に昇降
    →「手術しない」と決断できるまでに改善

    50歳過ぎから悪化した全身の痛み(土屋様・57歳)
    毎日薬とシップ、映画も座って見られない状態。
    →1ヶ月半で肩甲骨の変化を実感
    →朝の痛みなく起床、首が上を向けるように

    これらの方々に共通するのは、「ズボラ筋」へのアプローチで初めて改善したことです。

    【なぜ今まで治らなかったのか】

    どこに行っても再発する理由は明確です。
    従来の治療は「痛い場所」ばかりケアして、「サボっている筋肉(ズボラ筋)」を完全に見落としていたからです。

    当院の関節トレーニングは、痛みを取ることに特化し、「ズボラ筋のみ」を狙って働かせます。
    こういう整体は他に一切ありません。

    【2人の専門家が辿り着いた同じ答え】

    院長NOBU先生(YouTube登録者148万人)
    高校相撲での怪我以来、10年以上腰と膝の痛みに苦しむ。
    柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得しても、自分の体だけは治せなかった。
    関節トレーニングとの出会いで、ようやく改善。

    理事 笹川先生(特許発明者・TEDx登壇)
    理学療法士として12年間、3,000名以上の治療に携わる。
    従来のリハビリの限界を感じ、「ズボラ筋理論」を確立。
    特許取得(第7534009号)の科学的メソッドを開発。

    異なる道を歩んだ2人が、同じ「ズボラ筋」という答えに辿り着きました。
    SNS総フォロワー240万人という実績が、この方法の確かさを証明しています。

    【重要:改善過程で知っておいてほしいこと】

    特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなることがあります。

    これは悪化ではありません。
    弱った筋肉(ズボラ筋)が目覚め始め、今まで酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)の負担が変化している証拠です。

    実際、多くの方が「1ヶ月〜1ヶ月半で変化を実感」と言われます。
    痛みは波打つように、確実に治まっていきます。

    【当院独自のアプローチ】

    痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく:
    1. 痛みの少ない部位から開始
    2. 適切な負荷量と順序で段階的に
    3. 全身14箇所のズボラ筋を連動させる

    施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めるので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    【なぜ関節トレーニングは痛み改善に特化できるのか】

    一般的な運動療法:全身をバランスよく鍛える
    → 痛みがある状態では逆効果になることも

    当院の関節トレーニング:ズボラ筋「だけ」を狙う
    → 無駄なことをしないから、最短で効果が出る
    → 手術宣告を受けた方も普通に歩けるように

    この「あえてズボラ筋のみ」という選択が、当院独自の特徴であり、他では得られない結果を生み出します。

    【改善の目安】

    軽度〜中程度の痛み
    2〜3ヶ月で日常生活が楽に

    重度・慢性痛(10年以上)
    3〜6ヶ月で大幅改善
    ※山田様のように20年以上の慢性痛でも、3ヶ月で劇的改善

    通うペース
    最初の2ヶ月:週1回または2週に1回
    3ヶ月目以降:2〜3週に1回
    ※筋肉の状態により個人差があります

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出します。

    無理をせず一歩ずつ、確実に。
    長年の苦しみから解放される日は、必ず来ます。

    多くの方が「もっと早く来ればよかった」と言われます。
    一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    A:何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実は、これまでの整体で改善しなかったのには明確な理由があります。

    【なぜ今までの整体では戻ってしまったのか】

    一般的な整体は「痛い場所を揉む・緩める」アプローチです。これでは一時的に楽になっても、根本原因が解決されていないため、必ず痛みが戻ってきます。

    真の原因は「サボっている筋肉(ズボラ筋)」にあります。ズボラ筋が働かないことで、他の筋肉(ガンバリ筋)が過剰に働き、限界まで酷使されて痛みを生み出しているのです。

    【セルフケア整体の根本的アプローチ】

    当院では、初回90分かけて身体全体の筋肉バランスを徹底的に分析し、14箇所あるズボラ筋のどこが働いていないかを特定します。そして、以下の段階的アプローチで根本改善を実現します:

    初回〜1ヶ月目:安全なスタート

    • ✅あなたの筋力に合った適切な負荷量を設定
    • ✅痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始
    • ✅施術前後で姿勢や歩き方の変化を写真・動画で確認

    2〜3ヶ月目:波状の改善

    • ✅ズボラ筋が徐々に働き始め、ガンバリ筋の負担が減少
    • ✅痛みレベルが10→5→3と段階的に改善
    • ✅日常生活で「痛みを忘れる時間」が増えていく

    3〜6ヶ月目:根本改善の定着

    • ✅全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う
    • ✅セルフケアも習得し、自分で体をメンテナンスできるように
    • ✅多くの方が痛みレベル0〜2まで改善

    【なぜ「健康貯金」が積み上がるのか】

    筋肉が正しく機能するまでには2〜3ヶ月必要です。この期間、適切な施術とセルフケアを継続することで、身体は「痛みが出にくい状態」を記憶していきます。これが「健康貯金」です。

    6ヶ月以降は月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープでき、さらにピラティスを追加することで、痛みのない体から「理想の健康体」へステップアップも可能です。

    【施術への不安を解消する3つの約束】

    1. 科学的根拠に基づく施術
      • ✅特許取得の「ズボラ筋理論」(特許第7534009号)
      • ✅14年間で5,000名以上の改善実績
    2. 段階的で安全なアプローチ
      • ✅筋肉に裂傷がある場合は無理をしない
      • ✅一人ひとりの状態に合わせた負荷量と順番
    3. 透明性のある施術
      • ✅なぜその施術が必要か、すべて説明します
      • ✅改善の過程を数値と映像で可視化

    セルフケア整体は、あなたに施術を「任せる」のではなく、一緒に「健康を作り上げていく」パートナーです。不安なことは何でもご相談ください。初回カウンセリングで、あなたの身体がなぜ今まで改善しなかったのか、どうすれば改善するのかを明確にお伝えします。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    A:初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約90分のお時間をいただいています。

    2回目以降は、お選びいただくプランによって異なります:

    • 施術中心プラン:30〜40分
    • セルフケア習得プラン:60分程度

    【なぜ初回に90分必要なのか】

    初回では以下の3つのステップで、あなたの痛みの真因を特定します:

    1. カウンセリング(約30分)

    • ✅痛みの履歴と生活習慣の詳細確認
    • ✅過去の治療歴と効果の検証
    • ✅あなたが目指す理想の状態の明確化

    2. 身体検査と施術(約40分)

    • ✅全身14箇所のズボラ筋の働きをチェック
    • ✅姿勢分析と動作確認(写真・動画撮影)
    • ✅あなたに最適な負荷量での初回施術

    3. アフターカウンセリング(約20分)

    • ✅施術前後の変化を映像で確認
    • ✅あなた専用の改善プログラムの説明
    • ✅今後の通院ペースと期待できる変化の説明

    【時間をかける理由】

    多くの整体院では「とりあえず痛い場所を揉む」という対症療法的なアプローチですが、当院では根本原因である「ズボラ筋」を特定し、段階的な改善計画を立てます。

    例えば、膝の痛みでも原因は:

    • ✅股関節のズボラ筋の機能低下
    • ✅足首の可動域制限
    • ✅体幹の筋力バランスの崩れ

    など、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

    【期待できる変化のタイムライン】

    初回で多くの方が実感される変化:

    • ✅姿勢の明らかな改善(写真で確認)
    • ✅歩き方が軽くなる(動画で比較)
    • ✅痛みレベルが10段階で平均2〜3ポイント改善

    ただし、筋肉に裂傷がある場合や慢性化が著しい場合は、初回では大きな変化を感じにくいこともあります。そのような方こそ、段階的なアプローチが必要です。

    【2回目以降の施術について】

    2回目以降は、初回の検査結果とあなたの目標に基づいて最適なプランをご提案します:

    施術中心プラン(30〜40分)

    • ✅まずは身体の変化を実感したい方向け
    • ✅症状別(膝・腰・肩など)に特化したアプローチ
    • ✅あなたのペースで通いながら、段階的に改善
    • ✅多くの方が2〜3ヶ月で「日常が楽になった」と実感

    セルフケア習得プラン(60分)

    • ✅根本改善と「自分で治せる力」を身につけたい方向け
    • ✅全身14箇所のズボラ筋を段階的に活性化
    • ✅あなた専用のセルフケア動画で自宅でも実践
    • ✅3〜6ヶ月で痛みレベルが大幅に改善

    その後のメンテナンス

    • ✅月1〜2回の定期ケアで良い状態をキープ
    • ✅ピラティスを追加して更なる健康増進も可能

    初回で「長期間通うのは…」と感じる方も、実際に身体が変化していくのを体感すると、自然と「もっと良くなりたい」という気持ちになります。

    私たちは回数や期間を押し付けるのではなく、あなたの身体の状態と生活スタイルに合わせて、最適なペースをご提案します。大切なのは「健康貯金」を着実に積み重ねていくことです。

    時間をかけてでも「一生モノの健康な身体」を手に入れたい方のために、私たちは妥協のない施術を提供しています。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    A: お客様の目的と状態により異なりますが、多くの方が以下のような変化を実感されています。

    【初回〜1ヶ月目】
    姿勢や動きの変化を実感
    ※筋肉に裂傷がある方や重度の慢性痛の方は、変化がゆっくりなこともあります

    【2〜3ヶ月目】
    ズボラ筋が働き始め、日常生活が楽に
    痛みを忘れる時間が増えてきます
    ※週1回ペースで通われる方が、最も早く効果を実感

    【3〜6ヶ月目】
    ズボラ筋が定着し、ガンバリ筋の負担が減ることで痛みが大幅に改善
    セルフケアも身につき、自分で体をコントロールできるように
    ※2週間に1回ペースで約6ヶ月、全身14箇所のズボラ筋をマスター

    【6ヶ月〜1年】
    快活な身体が定着し、写真のような健康的な状態に
    ※セルフケアを毎日実践+月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープ

    【より早く、より高い目標を達成したい方へ】

    関節トレーニングで痛みが改善してきたら、
    オプションとして「マンツーマンピラティス」を追加することで:

    ・姿勢がさらに美しくなる
    ・代謝が上がりダイエット効果も
    ・体幹が強化され運動パフォーマンスUP
    ・自律神経が整い睡眠の質も向上

    ズボラ筋が働いた状態でピラティスを行うと、
    通常の3倍以上の効果が期待できます。

    痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、
    より健康で美しい体(ゼロ→プラス100)を目指せます。

    【重要】なぜこの期間が必要なのか?

    ズボラ筋は「長年サボっていた筋肉」です。
    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月かかり、
    その後、ガンバリ筋の負担が減ることで
    徐々に痛みが改善していきます。

    筋肉が働く → ガンバリ筋の負担減 → 痛み改善
    この流れに時間が必要なのです。

    【セルフケアを覚えた後のメンテナンスについて】

    セルフケアをマスターすれば、
    毎日自分でズボラ筋を働かせることができます。

    ただし、月1回のメンテナンス(8,000円)は重要です:
    ・セルフケアのフォームチェックと修正
    ・新たな不調の早期発見
    ・より効果的な方法へのアップデート
    ・モチベーションの維持

    「セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)」
    この組み合わせが、良い状態を長期間キープする秘訣です。

    【さらに上を目指すなら】
    マンツーマンピラティスを追加(月1〜2回選択可)
    – 月1回コース:8,000円
    – 月2回コース:16,000円

    メンテナンスと組み合わせることで、
    現状維持だけでなく、より健康的で美しい体へ進化できます。

    多くの方が
    「月1回のメンテナンスで痛みは安心」
    「ピラティスも加えたら若い頃より調子がいい」
    と喜ばれています。

    【あなたに最適なペースをご提案】

    初回で身体の状態を詳しく検査し、
    ・どこのズボラ筋が働いていないか
    ・どの順番でアプローチすべきか
    ・どのくらいの期間が必要か
    ・ピラティスを始める最適なタイミング
    を明確にお伝えします。

    単なる一時的な改善ではなく、
    「痛みのない体」から「理想の体」へ。
    段階的に「健康貯金」を積み重ねることが、
    私たちの目標です。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    A: 多くの関節痛や身体の不調に効果的ですが、正直にお伝えすると、以下の場合は改善が難しい、または通常より長期間必要になります。

    【別の治療が必要なケース】
    – リウマチによる痛み
    →専門医での治療と並行して行う必要があります

    – 急性の外傷(捻挫、靱帯損傷など)で腫れがひどい場合
    →まず腫れが引くのを待つ必要があります(1〜2週間程度)

    【通常より長期間かかるケース】
    – 五十肩などの関節拘縮
    →筋肉が線維化しているため、通常の倍以上の期間(6ヶ月〜)が必要です

    – 常時しびれがある(寝ている時も続く)
    →神経が傷ついている可能性があり、まず病院での検査をお勧めします
    →痛みは改善できますが、しびれ自体の改善は難しい場合があります
    →筋力が著しく低下しているため、改善まで4〜6ヶ月必要です

    – 骨の変形が著しく進行している
    →変形自体は戻せませんが、痛みの軽減は可能です
    →場合によっては手術も選択肢として検討が必要です

    これらに該当する方も、まずは一度ご相談ください。
    現状を正確に把握し、最適な選択肢をご提案いたします。

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

近くの店舗を探す
24時間スマホで簡単に予約可能 さっそく予約する