最終更新:2025.04.29

【坐骨神経痛に使用される薬タリージェについて】副作用や効果を紹介

この記事は「日本身体運動科学研究所 代表理事・笹川 大瑛」の監修のもと作成されています。

「坐骨神経痛で使用される薬のタリージェについて知りたい」

「坐骨神経痛を改善したい」

などといった、悩みがあり効果的な治療法を探している方も多いでしょう。

タリージェは比較的新しい薬で(2019年)、その効果や副作用、適応について知りたいと思っている方もいるかもしれません。

タリージェは、坐骨神経痛を含む神経障害性疼痛に効果を示す可能性がある薬剤です。

ミロガバリンという成分が、痛みを伝える神経の過剰な興奮を抑えることで、症状の緩和に寄与します。

ただし、タリージェが坐骨神経痛に直接適応されているわけではなく、医師の判断で処方されます。

タリージェのメリットは、1日2回の服用で済むことや、リリカなど他の神経障害性疼痛治療薬と比べて眠気などの副作用が出にくい可能性があることです。

また、痛みやしびれの軽減効果が比較的早く現れる可能性もあります。

一方で、デメリットとしては、めまいや体重増加、吐き気などの副作用が生じる可能性があります。

また、すべての患者さんに効果があるわけではなく、個人差があることも注意点です。

坐骨神経痛の治療には、薬物療法以外にも物理療法や運動療法などもあるので、ぜひ今回の内容を参考にしてみてください。

当ブログ記事では、タリージェについて、タリージェ以外の鎮痛剤、坐骨神経痛薬以外の治療方法、坐骨神経痛の日常的にできる予防について紹介しています。

タリージェについて

坐骨神経痛 薬 タリージェ

  • 【タリージェについて】
  • ◻️タリージェの効果
    ◻️タリージェの副作用
    ◻️タリージェの注意事項

ここでは、タリージェについて、詳しく解説していきます。

タリージェの効果

タリージェは、坐骨神経痛を含む神経障害性疼痛の症状改善に効果を示す可能性がある薬です。

タリージェは、ミロガバリンという成分を含む比較的新しい薬で、神経の過剰な興奮を抑えることで痛みやしびれを和らげる働きがあります。

坐骨神経痛に悩む多くの人にとって、この薬の効果に期待が集まっています。

タリージェの主な効果は、神経障害性疼痛の緩和です。

坐骨神経痛は、坐骨神経が何らかの理由で圧迫されたり炎症を起こしたりすることで生じる痛みですが、タリージェはこの痛みのメカニズムに直接作用します。

痛みを伝える神経の興奮を抑えることで、痛みやしびれの軽減につながる可能性があります。

多くの患者さんが、タリージェの服用後比較的早い段階で症状の改善を感じることがあります。

ただし、効果の現れ方には個人差があり、すぐに効果を感じる人もいれば、時間がかかる人もいます。

タリージェは1日2回の服用で済むため、服薬管理がしやすいというメリットもあります。

また、同じ種類の薬であるリリカと比べて、眠気などの副作用が出にくい可能性があるとも言われています。

ただし、タリージェが全ての坐骨神経痛に効果があるわけではありません。

痛みの原因や程度によって効果は異なりますし、他の治療法と併用することでより高い効果が得られることもあります。

タリージェの使用を検討する際は、必ず医師や薬剤師に相談しましょう。

自分の症状や状態に合わせて、適切な使用方法や用量を決めることが大切です。

また、効果が現れるまでには個人差があるので、焦らずに服用を続けることが重要です。

タリージェの副作用

タリージェは坐骨神経痛などの痛みに効果が期待できる一方で、いくつかの副作用にも注意が必要です。

主なタリージェの副作用と注意点をまとめました。⇩

  • • めまい・眠気:比較的多く見られる副作用。特に服用開始時や増量時に起こりやすい。車の運転や機械操作など、集中力を要する作業は控えめに。
  • • 体重増加:食欲増進や代謝変化により起こることも。定期的な体重チェックと、必要に応じて食事・運動の調整を。
  • • 消化器系の症状:吐き気、頭痛、便秘などが報告されている。多くは軽度で一時的だが、気になる場合は医師に相談を。
  • • アレルギー反応:まれだが、発疹、呼吸困難、顔の腫れなどの症状が出たら、すぐに医療機関を受診。
  • • 個人差:副作用の種類や程度には個人差があり、時間とともに軽減することも多い。

これらの副作用は人によって現れ方が異なります。

気になる症状があれば我慢せず、医師や薬剤師に相談しましょう。

専門家のアドバイスを受けながら、自分に合った服用方法を見つけていくことが大切です。

タリージェの注意事項

タリージェは坐骨神経痛などの痛みに効果が期待できる薬ですが、安全かつ効果的に使用するためにはいくつかの重要な注意事項があります。

以下に主なタリージェの注意点をまとめました。⇩

  • • 処方箋の必要性:タリージェは医師の処方箋が必要な薬です。自己判断での使用や譲渡は避けましょう。
  • • 服用量・回数の遵守:通常1日2回の服用。指示された量と時間を守り、自己判断での増減は避けてください。
  • • 急な中止に注意:突然の服用中止で離脱症状が出ることも。中止する際は医師の指示に従い、徐々に減量しましょう。
  • • 妊娠・授乳中の使用:胎児や乳児への影響が不明確なため、医師と相談の上、慎重に判断しましょう。
  • • 高齢者・腎機能障害のある方:代謝や排泄に影響が出る可能性があるため、用量調整が必要な場合があります。
  • • 他の薬との併用:特に神経障害性疼痛治療薬や中枢神経系に作用する薬との併用には注意が必要です。
  • • 定期的な受診:効果や副作用の確認のため、定期的に医療機関を受診しましょう。

これらの注意事項を守ることで、タリージェをより安全に効果的に使用できます。

坐骨神経痛の治療は長期化することも多いので、医療専門家と良好なコミュニケーションを保ちながら、自分に合った治療法を見つけていくことが大切です。

タリージェ以外の坐骨神経痛の鎮痛剤

坐骨神経痛 薬 タリージェ

坐骨神経痛の症状が強い場合や長引く場合は、市販の薬だけではなく、医師の診察を受けることをおすすめします。

医師は患者の状態を詳細に診断し、より適切な治療法を案内してくれるでしょう。

市販の鎮痛剤の使用前には、必ず薬の説明書をよく読み、用法・用量を守ることが大切です。

また、他の薬との併用や、持病がある場合は、事前に医師や薬剤師に相談することをおすすめします。

非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)

非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)は、坐骨神経痛の痛みを和らげるために広く使用される鎮痛剤の一種です。

NSAIDsは、炎症を抑え、痛みを軽減する効果があります。

坐骨神経痛の原因となる神経周辺の炎症を抑えることで、症状の改善が期待できます。

代表的なNSAIDsには、イブプロフェンやロキソプロフェンなどがあり、多くの薬局で市販されています。

これらの薬は、一般的に錠剤やカプセルの形で提供され、飲みやすいのが特徴です。

効果は比較的早く現れ、多くの場合、服用後30分から1時間程度で痛みが和らぎ始めます。

NSAIDsの注意点は、長期間の使用や大量摂取は胃腸障害や腎機能障害のリスクを高める可能性があります。

また、特定の疾患を持つ人や高齢者は使用に際して注意が必要です。

アセトアミノフェン

アセトアミノフェンは、坐骨神経痛の痛みを和らげるために使用される、比較的安全性の高い鎮痛剤です。

アセトアミノフェンは、解熱鎮痛効果を持つ薬として広く知られています。

NSAIDsとは異なり、炎症を抑える作用は弱いですが、中枢神経系に作用して痛みを和らげる効果があります。

このため、坐骨神経痛による痛みの軽減に役立つ可能性があります。

多くの薬局で市販されているアセトアミノフェンは、錠剤やカプセルの形で提供されており、飲みやすいのが特徴です。

効果は服用後、通常30分から1時間程度で現れ始めます。

アセトアミノフェンの大きな利点は、NSAIDsと比べて胃腸への負担が少ないため、胃炎や胃潰瘍の既往がある人や、高齢者にも比較的安全に使用できる場合が多いです。

アセトアミノフェンの注意点は、大量摂取は肝臓に負担をかける可能性があるため、1日の最大服用量を守ることが重要です。

また、アルコールを日常的に摂取している人は、肝臓への影響に特に注意が必要です。

オピオイド鎮痛薬

オピオイド鎮痛薬は、強い痛みを伴う坐骨神経痛に対して使用される、強力な鎮痛効果を持つ薬です。

オピオイド鎮痛薬は、中枢神経系に直接作用して痛みを抑える効果があります。

坐骨神経痛の中でも、特に激しい痛みや、他の鎮痛剤では十分な効果が得られない場合に検討されることがあります。

代表的なオピオイド鎮痛薬には、トラマドールやコデインなどがあります。

これらは医師の処方箋が必要な薬剤で、病院での診察を受けた後に使用が検討されます。

オピオイド鎮痛薬の大きな特徴は、その強力な鎮痛効果です。

適切に使用すれば、激しい痛みでも効果的に和らげることや、痛みによる不眠や生活の質の低下を改善する可能性もあります。

オピオイド鎮痛薬の注意点は、依存性があるため、長期使用や不適切な使用は薬物依存のリスクを高める可能性があります。

また、眠気や吐き気、便秘などの副作用が現れることがあります。

これらのリスクを考慮し、オピオイド鎮痛薬の使用は慎重に判断される必要があります。

医師は患者の状態、痛みの程度、他の治療法の効果などを総合的に評価し、オピオイド鎮痛薬の使用が適切かどうかを判断します。

神経障害性疼痛治療薬

神経障害性疼痛治療薬は、坐骨神経痛の根本的な原因に働きかける可能性のある薬剤です。

神経障害性疼痛治療薬は、神経の過剰な興奮を抑えることで痛みを軽減する効果があります。

坐骨神経痛は、神経自体の障害や圧迫によって引き起こされることが多いため、この種類の薬剤が効果を発揮する可能性があります。

代表的な神経障害性疼痛治療薬には、プレガバリン(商品名:リリカ)やガバペンチンなどがあります。

これらの薬は、坐骨神経痛以外にも、帯状疱疹後神経痛や糖尿病性神経障害など、様々な神経障害性疼痛の治療に使用されます。

これらの薬の特徴は、単に痛みを抑えるだけでなく、神経の異常な興奮を抑制することで、痛みやしびれの根本的な原因に働きかける点です。

効果が現れるまでに時間がかかる場合もありますが、長期的な痛みの管理に役立つ可能性があります。

神経障害性疼痛治療薬の副作用は、めまいや眠気、体重増加などが報告されています。

また、急に服用を中止すると離脱症状が現れる可能性があるため、減量や中止の際は必ず医師の指示に従う必要があります。

これらの薬は処方箋が必要なため、使用を検討する場合は必ず医師の診察を受けてください。

医師は患者の症状や生活状況、他の疾患の有無などを考慮して、適切な薬剤と用量を決定します。

神経障害性疼痛治療薬の使用中は、定期的に医療機関を受診し、効果や副作用の確認を行うことが大切です。

また、これらの薬剤は他の薬との相互作用にも注意が必要です。

現在服用中の薬がある場合は、必ず医師や薬剤師に伝えましょう。

リリカ(プレガバリン)について、詳しく知りたい場合は、こちらの記事を参考にしてください。⇩

最新【腰痛の疼痛治療薬リリカ(プレガバリン)の特徴や効果は?】原因を特定し腰の痛みを解消!-セルフケア整体-

筋弛緩薬

筋弛緩薬は、坐骨神経痛に伴う筋肉の緊張や痙攣を和らげることで、痛みの軽減に役立つ可能性がある薬剤です。

坐骨神経痛では、痛みによって周囲の筋肉が緊張したり、痙攣を起こしたりすることがあり、筋肉の緊張が更なる痛みを引き起こす悪循環に陥ることもあります。

筋弛緩薬は、このような筋肉の緊張を和らげることで、痛みの軽減に寄与する可能性があります。

代表的な筋弛緩薬には、チザニジンやエペリゾンなどがあります。

これらの薬は、中枢神経系に作用して筋肉の緊張を緩和し、それに伴う痛みを和らげる効果があります。

筋弛緩薬の特徴は、筋肉の緊張を直接的に緩和することで、痛みの軽減だけでなく、体の動きの改善にも繋がる可能性がある点です。

特に、坐骨神経痛によって腰や足の筋肉が硬くなっている場合に効果を発揮することがあります。

筋弛緩薬の主な副作用として、眠気やめまい、口の渇きなどが報告されています。

特に、車の運転や機械の操作など、注意力を要する作業を行う際には注意が必要です。

また、筋弛緩薬は処方箋が必要な薬剤なので、必ず医師の診察を受けてください。

坐骨神経痛薬以外の治療方法

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  • 【坐骨神経痛薬以外の治療方法】
  • ◻️ブロック注射
    ◻️鍼灸治療
    ◻️電気刺激療法(TENS)

ここでは、坐骨神経痛薬以外の治療方法について、詳しく解説していきます。

ブロック注射

ブロック注射は坐骨神経痛の痛みを直接和らげる効果が期待できます。

この治療法は、痛みの源に直接薬剤を注入することで、痛みを軽減します。

多くの患者が、注射後に速やかに痛みが減少すると報告しています。

特に重度の腰痛を伴う坐骨神経痛の場合、他の方法では改善が難しい場合に利用されます。

治療の効果は個人差があり、効果の持続時間も様々ですが、一部の患者では数週間から数ヶ月間効果が続くこともあります。

ブロック注射について詳しく知りたい場合は、こちらの記事を参考にしてみてください。⇩

【腰痛ブロック注射の費用の目安とは?】種類や効果・治療の流れやよくある質問を紹介

鍼灸治療

鍼灸治療は自然治癒力を高め、坐骨神経痛の症状を緩和することが期待できます。

この治療は特に、薬を飲むことに抵抗がある人や、他の治療法で効果を感じられなかった人に選ばれています。

鍼を用いて特定の部位、例えば痛みのある関節や末梢神経の周辺に刺激を与え、体内の痛みを和らげるシグナルの放出を促します。

多くの患者が治療後、痛みの減少だけでなく、動きやすさの改善を体験しています。

坐骨神経痛のお灸治療について詳しく知りたい場合は、こちらの記事を参考にしてみてください。⇩

坐骨神経痛をお灸治療で改善!効果的なツボや注意点・鍼灸院の選び方を紹介

電気刺激療法(TENS)

電気刺激療法(TENS)は、痛みの信号をブロックし、坐骨神経痛の患者に安堵をもたらします。

TENSは皮膚の上から小さな電流を送り込むことで、痛みを感じる神経の活動を減少させます。

この治療は自宅で簡単に行うことができ、多くの患者が日常的に利用しています。

特に長期にわたる痛みに悩む患者にとって、日常生活の負担を軽減する一つの手段となっています。

電気療法について、詳しく知りたい場合は、こちらの記事を参考にしてみてください。⇩

腰痛時の電気マッサージの効果とは?痛みの改善治療法や種類について徹底解説

整体院

整体院では、坐骨神経痛の根本的な原因を取り除くことを目指します。

整体師は手技を用いて体のバランスを整え、痛みのある部位に直接アプローチします。

多くの患者が、整体治療を受けることで体の歪みが改善され、それに伴い痛みが減少すると感じています。

この治療法は、特に体の使い方によって痛みが引き起こされている場合や、他の治療法では改善が見られなかった場合に有効です。

整体院では、個々の症状や体の状態に合わせた治療が行われるため、多くの患者に適しています。

ルフケア整体院では、患者様一人ひとりに合わせたオーダーメイドの治療を提供しています。

坐骨神経痛の根本的な原因を取り除くため、まず詳しいカウンセリングと身体の状態のチェックを行います。

これにより、痛みの原因となっている筋肉や関節の問題を特定し、最適な治療計画を立てます。

整体師は熟練した手技を用いて、痛みのある部位に直接アプローチします。

具体的には、筋肉の緊張を緩和し、関節の動きを正常に戻すことで、体全体のバランスを整えます。

これにより、坐骨神経痛による痛みの軽減だけでなく、再発防止にも効果があります。

また、痛みの再発を防ぐためには、日常生活での体の使い方が重要です。

セルフケア整体院では、正しい姿勢や動作のアドバイスを行い、自宅でできるストレッチやエクササイズも指導します。

これにより、患者様が自分自身でケアを続けることができるようになります。

セルフケア整体院の治療は、薬物療法や手術とは異なり、自然な方法で体を健康な状態に戻すことを目指しています。

他の治療法では改善が見られなかった場合にも、多くの患者様が効果を実感しています。

患者様の症状や体の状態に合わせた治療を行うことで、最適な結果を導き出すことができます。

セルフケア整体院のメニューや料金、施術方法、予約などは、こちらの情報をご覧ください。⇩

メニュー・料金

坐骨神経痛の日常的にできる予防

坐骨神経痛 薬 タリージェ

  • 【坐骨神経痛の日常的にできる予防】
    ◻️軽いストレッチをする
    ◻️ツボ押しマッサージをする
    ◻️正しい姿勢を意識する
    ◻️マットレスや枕を改善する
    ◻️栄養をしっかりとる
    ◻️冷温湿布を使用して暖和させる

ここでは、坐骨神経痛の日常的にできる予防について、詳しく解説していきます。

軽いストレッチをする

軽いストレッチは坐骨神経痛の予防に効果的です。

坐骨神経痛を患っている多くの人々にとって、定期的なストレッチは症状を和らげるための重要な方法です。

特に、腰や腿(もも)の後ろ部分を中心に伸ばすことで、圧迫されがちな神経の負担を軽減できます。

簡単にできるストレッチには、座った状態での足の伸ばしや、壁を利用した背中の伸ばしなどがあります。

これらのストレッチを日常的に行うことで、神経の柔軟性を保ち、痛みの発生頻度を減らすことが期待できます。

ストレッチ方法を日常に取り入れたいあなたは、以下の記事を参考にしてみてください。⇩

【最新版】腰痛に効く寝ながら3分ストレッチ!プロの現役整体師が丁寧に解説

【立ったままできる腰痛予防ストレッチ3選】辛い痛みを解消する方法を解説

ツボ押しマッサージをする

ツボ押しマッサージは、坐骨神経痛の症状を軽減するのに役立ちます。

日常生活の中で簡単に行えるこのマッサージは、特に痛みがあらわれる時点でその効果を発揮します。

適切なツボを定期的に刺激することで、痛みの強度を和らげることができます。

具体的なツボの位置は、坐骨神経が通る腰から足にかけての各関節部近くにあります。

これらのツボをゆっくりと圧迫することで、血流が良くなり、痛みが緩和されることが多くの声からも報告されています。

また、この治療法は、専門の治療を受ける時間や費用がかかることなく自宅で行うことができ、多くの患者にとってアクセスしやすい選択肢となっています。

どこのツボを押せばいいのかわからない方は、こちらの記事に詳しく書いてあるので、参考にしてみてください。⇩

坐骨神経痛に効く手足のツボ4選!ポイントや注意点・おすすめツボ押しグッズも紹介

正しい姿勢を意識する

正しい姿勢を保つことは、坐骨神経痛を予防するための重要な第一歩です。

坐骨神経痛は、不適切な姿勢から起こる負担が積み重なることで悪化することがあります。

日常生活で背筋を伸ばし、肩をリラックスさせる姿勢を意識することが大切です。

例えば、長時間座っている時には、適切なサポートを持つ椅子を利用し、腰にクッションを挟むことが推奨されます。

また、立っている時には、重心を均等に分散させ、足への負担を減らすよう心がけてください。

これにより、腰や脚にかかる圧力が軽減され、坐骨神経への不必要な圧迫を防ぐことができます。

デスクワークが多く座る時間が長い方は、こちらの対策法も参考にしてみてください。⇩

【デスクワークの腰痛対策や痛みの原因について】椅子の選び方や正しい座り方で予防しよう

マットレスや枕を改善する

快適な睡眠環境を整えることは、坐骨神経痛の予防に対して非常に効果的です。

適切なマットレスと枕は、睡眠中の姿勢をサポートし、脊椎と関節への負担を軽減します。

理想的なマットレスは、体の形に合わせて適度に沈み込むことで、体全体の圧力を均等に分散させるタイプがおすすめです。

枕も同様に、頸椎を自然な形で支えるものを選ぶことが重要です。これにより、睡眠中の無意識の動きで坐骨神経に負担がかかることを防ぎます。

また、マットレスや枕の質を定期的にチェックし、必要に応じて更新することも坐骨神経痛の予防には有効です。

栄養をしっかりとる

適切な栄養摂取は、坐骨神経痛の管理に非常に効果的です。

坐骨神経痛の症状を和らげるためには、特定の栄養素が非常に重要です。

例えば、ビタミンB群は神経の健康を支え、炎症を抑える効果があるとされています。

また、オメガ3脂肪酸を多く含む食品は、体内の炎症を減らすのに役立ちます。

栄養バランスを考えた食事を摂ることで、坐骨神経痛のリスクを低減できるほか、全体的な健康も向上します。

症状の管理には、これらの栄養素を含む食品を意識して取り入れることがポイントです。

腰痛に効く食べ物や避けた方がいい食べ物について、詳しく知りたい方は、こちらの記事を参考にしてみてください。⇩

【腰痛に効く食べ物や食べてはいけないものとは?】日々の食事療法で腰の痛みを改善しよう

冷温湿布を使用して暖和させる

冷温湿布の使用は、坐骨神経痛の痛みを軽減するのに有効です。

痛みがあらわれる時、冷湿布を使うことで炎症と腫れを抑え、一時的に痛みを和らげることができます。

逆に、暖湿布は血流を促進し、筋肉のこわばりを解放する助けになります。

使用する際は、10分間を目安に適用し、適切な間隔を空けることが重要です。

これにより、痛みのピーク時に迅速に対処し、日常生活における不便を最小限に抑えることができます。

また、これらの方法は医薬品に頼ることなく、自宅で簡単に行えるため、多くの患者にとって手軽な対策となります。

腰の痛みに冷湿布や温湿布を使ってみたい方で、効果や使い分ける方法を詳しく知りたい方は、こちらの記事を参考にしてみてください。⇩

腰痛に使う冷湿布と温湿布の効果や使い分ける方法

まとめ

タリージェは坐骨神経痛の痛みに特化した医薬品であり、多くの患者に使われていますが、その効果と副作用には個人差があります。

坐骨神経痛に苦しむ方々が最適な治療法を見つけるためには、タリージェの正しい情報を把握し、診療時にこれを医師と共有することが大切です。

本薬は一部の関節や筋肉の痛みを和らげる効果があるとされており、特に慢性的な症状に効くことが報告されています。

しかし、頻度や程度の異なる副作用も報告されており、使用を止めるべき時点を見極めることも重要です。

タリージェの使用にあたっては、医師の指導のもと、他の治療法との併用も考慮することが望ましいです。

このサイトでは、坐骨神経痛に対するさまざまな対策方法と共に、タリージェを含む治療オプションを一覧で紹介したので、参考にしてくださいね。

笹川 大瑛

この記事の監修者

笹川 大瑛

日本身体運動科学研究所 代表理事

理学療法士・機能運動学研究家。「関節トレーニング®」考案者。多くの書籍執筆やメディア掲載実績を持つ。

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よくある質問

  • Q

    1回で状態を把握して、全部教えてもらえませんか?

    A

    A:お気持ちはよく分かります。動画を見て「今すぐ全部知りたい」と思われるのは当然です。 しかし、申し訳ございません。それは危険であり、効果的ではありません。

    【なぜ1回では無理なのか】

    セルフケアは単なるストレッチではなく、ズボラ筋の筋力トレーニングです。 例えるなら、運動不足の人がいきなりフルマラソンを走るようなもの。

    実際、優しくやっても翌日筋肉痛になる方がほとんどです。 いきなり全身14箇所やると、翌日動けなくなることも。

    【段階的に進める5つの理由】

    1:安全性の確保

    特に高齢の方や筋力が弱い方は、順番を間違えると怪我のリスク

    2:痛い箇所は最初触れない

    筋肉に裂傷がある場合、直接触ると悪化

    関連する別のズボラ筋から段階的にアプローチ

    3:原因は複数箇所の連動

    腰痛の原因が実は足首だったり、肩こりの原因が手首だったり

    全身14箇所のズボラ筋を連動させて初めて根本改善

    4:フォームの調整が必要

    筋肉が働き始めると、負荷量やフォームを変える必要があります

    間違ったフォームは逆効果に

    5:指導責任

    私たちには責任があります

    適当な形で伝えて効果が出なくなることは絶対に避けたい

    【改善までの現実的な流れ】

    初回〜1ヶ月目

    • 週1回または2週に1回ペース
    • 痛みの原因を特定、安全な箇所から開始
    • 姿勢や歩き方に変化を実感

    2〜3ヶ月目

    • 2週間に1回ペース
    • ズボラ筋が働き始め、日常が楽に
    • 痛みを忘れる時間が増える

    3〜6ヶ月目

    • あなたのペースで継続
    • 全身のバランスが整い始める
    • 痛みレベル10が2〜3まで改善

    6ヶ月以降

    • 月1回のメンテナンス
    • セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)で良い状態をキープ

    【さらに上を目指すなら】

    関節トレーニングで痛みが改善したら、マンツーマンピラティスを追加することも可能です。

    ズボラ筋が働いた状態でのピラティスは、通常の3倍以上の効果が期待できます。

    • 痛みを取る(マイナス→ゼロ)から
    • 理想の健康体へ(ゼロ→プラス100)

    初回では、あなたの体の状態を詳しく検査し:

    • どこから始めるべきか
    • どのペースが最適か
    • どのくらいの期間で変化が期待できるか

    これらを明確にお伝えします。

    焦る必要はありません。 段階的に、確実に、あなたの体は変わります。

    1回で全部は無理ですが、6ヶ月後には「自分で健康を管理できる力」が身につきます。 それは一生の財産になります。

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    A: セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることに特化してわざと身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を狙って、活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより手術が必要と言われた人でも改善されていき、一時的ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    【他の整体とセルフケア整体の決定的な違い】

    一般的な整体
    痛い場所を揉む・緩める → 一時的に楽になる → また痛くなる(エンドレス)

    セルフケア整体の流れ
    1. ズボラ筋を段階的に活性化(関節トレーニング)
    2. ガンバリ筋の負担が減り、痛みが根本改善
    3. セルフケアを習得し、自分でも管理できるように
    4. さらにピラティスで理想の健康体へ(オプション)

    この「痛みを取る→健康を維持→さらに向上」という段階的なアプローチが、他では絶対に真似できない当院独自の強みです。

    【お客様の変化の道のり】

    初回〜1ヶ月目:原因の特定と安全なスタート
    動画だけでは分からない、あなたの筋肉量に合った適切な負荷量、安全なセルフケアの順番を個別に設定。痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始。

    2〜3ヶ月目:痛みが波打つように改善
    ズボラ筋が少しずつ働き始め、ガンバリ筋の負担が減少。日常生活が楽になり、痛みを忘れる時間が増えていきます。

    3〜6ヶ月目:セルフケアマスターへ
    全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う。オーダーメイドの動画教材で、自宅でもセルフケアを実践。

    この過程で多くの方が予想外の変化を実感:
    – ぽっこりお腹がへこんだ
    – 夜間頻尿が改善
    – 睡眠の質が向上
    – むくみが取れて引き締まった
    – 姿勢が美しくなった

    6ヶ月以降:健康維持から理想の体へ
    月1回のメンテナンスで良い状態をキープ。
    ここで多くの方が気づきます。「痛みがないだけじゃ物足りない」と。

    【ピラティスという選択肢】

    痛みが改善し、ズボラ筋が働くようになった体は、実は「最高のスタートライン」に立っています。

    なぜ当院のピラティスは効果が違うのか?

    一般的なピラティス:
    – ズボラ筋が働いていない状態で行う
    – ガンバリ筋だけを酷使
    – 効果が限定的

    当院のピラティス:
    – ズボラ筋が働いている状態で行う
    – 全身の筋肉が正しく連動
    – 通常の3倍以上の効果

    関節トレーニングで土台を作った後のピラティスだから:
    – 体幹がさらに強化
    – 代謝が劇的にアップ
    – 美しいボディラインへ
    – 運動パフォーマンスが別次元に
    – 自律神経が整い、心身ともに健康

    つまり、痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、理想の健康体(ゼロ→プラス100)まで導けるのが、セルフケア整体の本当の価値です。

    【なぜ継続的なアプローチが必要なのか】

    運動療法と聞くと不安を感じるかもしれませんが、お一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めます。

    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月、その後ガンバリ筋の負担が減ることで徐々に痛みが改善。この流れに時間が必要ですが、確実に変化していきます。

    セルフケアを習得した後も、月1回のメンテナンスで:
    – フォームの修正
    – 新たな不調の早期発見
    – モチベーションの維持

    さらにピラティスを追加することで、「健康を維持」から「健康を向上」へシフトできます。

    【私たちのビジョン】

    この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へ広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。

    「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」だけでなく、「年齢を重ねるごとに、より健康になる」ことも可能です。

    セルフケア整体は、あなたの痛みを取るだけでなく、理想の健康体へと導くパートナーです。

    ぜひ私たちとともに、本当の健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    A: はい、10年、20年以上悩んでいる方でも根本改善が可能です。
    実際に多くの方が、今まで誰も気づかなかった「真の原因」への対処で改善されています。

    【当院の実績】

    20年以上の慢性痛から解放(山田様・40代)
    20代から腰痛と肩こりに悩み、電車で1時間立つと歩けないほどの痛み。
    →1ヶ月過ぎから電車で立っていられるように
    →3ヶ月で肩こりがほぼゼロに。頭痛も完全消失

    手術宣告から階段昇降可能に(片桐様・61歳)
    変形性膝関節症で「即手術レベル」と診断。週3〜4回整体通い。
    →3ヶ月で駅の階段も普通に昇降
    →「手術しない」と決断できるまでに改善

    50歳過ぎから悪化した全身の痛み(土屋様・57歳)
    毎日薬とシップ、映画も座って見られない状態。
    →1ヶ月半で肩甲骨の変化を実感
    →朝の痛みなく起床、首が上を向けるように

    これらの方々に共通するのは、「ズボラ筋」へのアプローチで初めて改善したことです。

    【なぜ今まで治らなかったのか】

    どこに行っても再発する理由は明確です。
    従来の治療は「痛い場所」ばかりケアして、「サボっている筋肉(ズボラ筋)」を完全に見落としていたからです。

    当院の関節トレーニングは、痛みを取ることに特化し、「ズボラ筋のみ」を狙って働かせます。
    こういう整体は他に一切ありません。

    【2人の専門家が辿り着いた同じ答え】

    院長NOBU先生(YouTube登録者148万人)
    高校相撲での怪我以来、10年以上腰と膝の痛みに苦しむ。
    柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得しても、自分の体だけは治せなかった。
    関節トレーニングとの出会いで、ようやく改善。

    理事 笹川先生(特許発明者・TEDx登壇)
    理学療法士として12年間、3,000名以上の治療に携わる。
    従来のリハビリの限界を感じ、「ズボラ筋理論」を確立。
    特許取得(第7534009号)の科学的メソッドを開発。

    異なる道を歩んだ2人が、同じ「ズボラ筋」という答えに辿り着きました。
    SNS総フォロワー240万人という実績が、この方法の確かさを証明しています。

    【重要:改善過程で知っておいてほしいこと】

    特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなることがあります。

    これは悪化ではありません。
    弱った筋肉(ズボラ筋)が目覚め始め、今まで酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)の負担が変化している証拠です。

    実際、多くの方が「1ヶ月〜1ヶ月半で変化を実感」と言われます。
    痛みは波打つように、確実に治まっていきます。

    【当院独自のアプローチ】

    痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく:
    1. 痛みの少ない部位から開始
    2. 適切な負荷量と順序で段階的に
    3. 全身14箇所のズボラ筋を連動させる

    施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めるので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    【なぜ関節トレーニングは痛み改善に特化できるのか】

    一般的な運動療法:全身をバランスよく鍛える
    → 痛みがある状態では逆効果になることも

    当院の関節トレーニング:ズボラ筋「だけ」を狙う
    → 無駄なことをしないから、最短で効果が出る
    → 手術宣告を受けた方も普通に歩けるように

    この「あえてズボラ筋のみ」という選択が、当院独自の特徴であり、他では得られない結果を生み出します。

    【改善の目安】

    軽度〜中程度の痛み
    2〜3ヶ月で日常生活が楽に

    重度・慢性痛(10年以上)
    3〜6ヶ月で大幅改善
    ※山田様のように20年以上の慢性痛でも、3ヶ月で劇的改善

    通うペース
    最初の2ヶ月:週1回または2週に1回
    3ヶ月目以降:2〜3週に1回
    ※筋肉の状態により個人差があります

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出します。

    無理をせず一歩ずつ、確実に。
    長年の苦しみから解放される日は、必ず来ます。

    多くの方が「もっと早く来ればよかった」と言われます。
    一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    A:何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実は、これまでの整体で改善しなかったのには明確な理由があります。

    【なぜ今までの整体では戻ってしまったのか】

    一般的な整体は「痛い場所を揉む・緩める」アプローチです。これでは一時的に楽になっても、根本原因が解決されていないため、必ず痛みが戻ってきます。

    真の原因は「サボっている筋肉(ズボラ筋)」にあります。ズボラ筋が働かないことで、他の筋肉(ガンバリ筋)が過剰に働き、限界まで酷使されて痛みを生み出しているのです。

    【セルフケア整体の根本的アプローチ】

    当院では、初回90分かけて身体全体の筋肉バランスを徹底的に分析し、14箇所あるズボラ筋のどこが働いていないかを特定します。そして、以下の段階的アプローチで根本改善を実現します:

    初回〜1ヶ月目:安全なスタート

    • ✅あなたの筋力に合った適切な負荷量を設定
    • ✅痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始
    • ✅施術前後で姿勢や歩き方の変化を写真・動画で確認

    2〜3ヶ月目:波状の改善

    • ✅ズボラ筋が徐々に働き始め、ガンバリ筋の負担が減少
    • ✅痛みレベルが10→5→3と段階的に改善
    • ✅日常生活で「痛みを忘れる時間」が増えていく

    3〜6ヶ月目:根本改善の定着

    • ✅全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う
    • ✅セルフケアも習得し、自分で体をメンテナンスできるように
    • ✅多くの方が痛みレベル0〜2まで改善

    【なぜ「健康貯金」が積み上がるのか】

    筋肉が正しく機能するまでには2〜3ヶ月必要です。この期間、適切な施術とセルフケアを継続することで、身体は「痛みが出にくい状態」を記憶していきます。これが「健康貯金」です。

    6ヶ月以降は月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープでき、さらにピラティスを追加することで、痛みのない体から「理想の健康体」へステップアップも可能です。

    【施術への不安を解消する3つの約束】

    1. 科学的根拠に基づく施術
      • ✅特許取得の「ズボラ筋理論」(特許第7534009号)
      • ✅14年間で5,000名以上の改善実績
    2. 段階的で安全なアプローチ
      • ✅筋肉に裂傷がある場合は無理をしない
      • ✅一人ひとりの状態に合わせた負荷量と順番
    3. 透明性のある施術
      • ✅なぜその施術が必要か、すべて説明します
      • ✅改善の過程を数値と映像で可視化

    セルフケア整体は、あなたに施術を「任せる」のではなく、一緒に「健康を作り上げていく」パートナーです。不安なことは何でもご相談ください。初回カウンセリングで、あなたの身体がなぜ今まで改善しなかったのか、どうすれば改善するのかを明確にお伝えします。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    A:初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約90分のお時間をいただいています。

    2回目以降は、お選びいただくプランによって異なります:

    • 施術中心プラン:30〜40分
    • セルフケア習得プラン:60分程度

    【なぜ初回に90分必要なのか】

    初回では以下の3つのステップで、あなたの痛みの真因を特定します:

    1. カウンセリング(約30分)

    • ✅痛みの履歴と生活習慣の詳細確認
    • ✅過去の治療歴と効果の検証
    • ✅あなたが目指す理想の状態の明確化

    2. 身体検査と施術(約40分)

    • ✅全身14箇所のズボラ筋の働きをチェック
    • ✅姿勢分析と動作確認(写真・動画撮影)
    • ✅あなたに最適な負荷量での初回施術

    3. アフターカウンセリング(約20分)

    • ✅施術前後の変化を映像で確認
    • ✅あなた専用の改善プログラムの説明
    • ✅今後の通院ペースと期待できる変化の説明

    【時間をかける理由】

    多くの整体院では「とりあえず痛い場所を揉む」という対症療法的なアプローチですが、当院では根本原因である「ズボラ筋」を特定し、段階的な改善計画を立てます。

    例えば、膝の痛みでも原因は:

    • ✅股関節のズボラ筋の機能低下
    • ✅足首の可動域制限
    • ✅体幹の筋力バランスの崩れ

    など、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

    【期待できる変化のタイムライン】

    初回で多くの方が実感される変化:

    • ✅姿勢の明らかな改善(写真で確認)
    • ✅歩き方が軽くなる(動画で比較)
    • ✅痛みレベルが10段階で平均2〜3ポイント改善

    ただし、筋肉に裂傷がある場合や慢性化が著しい場合は、初回では大きな変化を感じにくいこともあります。そのような方こそ、段階的なアプローチが必要です。

    【2回目以降の施術について】

    2回目以降は、初回の検査結果とあなたの目標に基づいて最適なプランをご提案します:

    施術中心プラン(30〜40分)

    • ✅まずは身体の変化を実感したい方向け
    • ✅症状別(膝・腰・肩など)に特化したアプローチ
    • ✅あなたのペースで通いながら、段階的に改善
    • ✅多くの方が2〜3ヶ月で「日常が楽になった」と実感

    セルフケア習得プラン(60分)

    • ✅根本改善と「自分で治せる力」を身につけたい方向け
    • ✅全身14箇所のズボラ筋を段階的に活性化
    • ✅あなた専用のセルフケア動画で自宅でも実践
    • ✅3〜6ヶ月で痛みレベルが大幅に改善

    その後のメンテナンス

    • ✅月1〜2回の定期ケアで良い状態をキープ
    • ✅ピラティスを追加して更なる健康増進も可能

    初回で「長期間通うのは…」と感じる方も、実際に身体が変化していくのを体感すると、自然と「もっと良くなりたい」という気持ちになります。

    私たちは回数や期間を押し付けるのではなく、あなたの身体の状態と生活スタイルに合わせて、最適なペースをご提案します。大切なのは「健康貯金」を着実に積み重ねていくことです。

    時間をかけてでも「一生モノの健康な身体」を手に入れたい方のために、私たちは妥協のない施術を提供しています。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    A: お客様の目的と状態により異なりますが、多くの方が以下のような変化を実感されています。

    【初回〜1ヶ月目】
    姿勢や動きの変化を実感
    ※筋肉に裂傷がある方や重度の慢性痛の方は、変化がゆっくりなこともあります

    【2〜3ヶ月目】
    ズボラ筋が働き始め、日常生活が楽に
    痛みを忘れる時間が増えてきます
    ※週1回ペースで通われる方が、最も早く効果を実感

    【3〜6ヶ月目】
    ズボラ筋が定着し、ガンバリ筋の負担が減ることで痛みが大幅に改善
    セルフケアも身につき、自分で体をコントロールできるように
    ※2週間に1回ペースで約6ヶ月、全身14箇所のズボラ筋をマスター

    【6ヶ月〜1年】
    快活な身体が定着し、写真のような健康的な状態に
    ※セルフケアを毎日実践+月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープ

    【より早く、より高い目標を達成したい方へ】

    関節トレーニングで痛みが改善してきたら、
    オプションとして「マンツーマンピラティス」を追加することで:

    ・姿勢がさらに美しくなる
    ・代謝が上がりダイエット効果も
    ・体幹が強化され運動パフォーマンスUP
    ・自律神経が整い睡眠の質も向上

    ズボラ筋が働いた状態でピラティスを行うと、
    通常の3倍以上の効果が期待できます。

    痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、
    より健康で美しい体(ゼロ→プラス100)を目指せます。

    【重要】なぜこの期間が必要なのか?

    ズボラ筋は「長年サボっていた筋肉」です。
    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月かかり、
    その後、ガンバリ筋の負担が減ることで
    徐々に痛みが改善していきます。

    筋肉が働く → ガンバリ筋の負担減 → 痛み改善
    この流れに時間が必要なのです。

    【セルフケアを覚えた後のメンテナンスについて】

    セルフケアをマスターすれば、
    毎日自分でズボラ筋を働かせることができます。

    ただし、月1回のメンテナンス(8,000円)は重要です:
    ・セルフケアのフォームチェックと修正
    ・新たな不調の早期発見
    ・より効果的な方法へのアップデート
    ・モチベーションの維持

    「セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)」
    この組み合わせが、良い状態を長期間キープする秘訣です。

    【さらに上を目指すなら】
    マンツーマンピラティスを追加(月1〜2回選択可)
    – 月1回コース:8,000円
    – 月2回コース:16,000円

    メンテナンスと組み合わせることで、
    現状維持だけでなく、より健康的で美しい体へ進化できます。

    多くの方が
    「月1回のメンテナンスで痛みは安心」
    「ピラティスも加えたら若い頃より調子がいい」
    と喜ばれています。

    【あなたに最適なペースをご提案】

    初回で身体の状態を詳しく検査し、
    ・どこのズボラ筋が働いていないか
    ・どの順番でアプローチすべきか
    ・どのくらいの期間が必要か
    ・ピラティスを始める最適なタイミング
    を明確にお伝えします。

    単なる一時的な改善ではなく、
    「痛みのない体」から「理想の体」へ。
    段階的に「健康貯金」を積み重ねることが、
    私たちの目標です。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    A: 多くの関節痛や身体の不調に効果的ですが、正直にお伝えすると、以下の場合は改善が難しい、または通常より長期間必要になります。

    【別の治療が必要なケース】
    – リウマチによる痛み
    →専門医での治療と並行して行う必要があります

    – 急性の外傷(捻挫、靱帯損傷など)で腫れがひどい場合
    →まず腫れが引くのを待つ必要があります(1〜2週間程度)

    【通常より長期間かかるケース】
    – 五十肩などの関節拘縮
    →筋肉が線維化しているため、通常の倍以上の期間(6ヶ月〜)が必要です

    – 常時しびれがある(寝ている時も続く)
    →神経が傷ついている可能性があり、まず病院での検査をお勧めします
    →痛みは改善できますが、しびれ自体の改善は難しい場合があります
    →筋力が著しく低下しているため、改善まで4〜6ヶ月必要です

    – 骨の変形が著しく進行している
    →変形自体は戻せませんが、痛みの軽減は可能です
    →場合によっては手術も選択肢として検討が必要です

    これらに該当する方も、まずは一度ご相談ください。
    現状を正確に把握し、最適な選択肢をご提案いたします。

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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