最終更新:2024.04.30

【腰痛】インフルエンザに感染すると腰に痛みが現れる理由について解説します!

「インフルエンザになると腰が痛い」
「インフルエンザでしんどいのに、腰まで痛くなって辛い」
「腰痛や肩こりの症状が出てきたと思ったら、インフルエンザにかかった」
こんなお悩みをお持ちではないでしょうか。
高熱が出て起きているのが辛いのに、同時に腰まで痛くなって辛い思いをしたことはありませんか?
なぜイ
ンフルエンザにかかると腰痛が起こるのか?
それは「プロスタグランジン」という物質の働きが関係しています。
プロスタグランジは、体温を上げたり炎症や痛みを強める働きがあります。
この記事では、インフルエンザに感染すると腰痛を引き起こす原因である、プロスタグランジンの働きやインフルエンザについて詳しく解説しています。
ぜひ最後までお読みください。

インフルエンザとは

腰痛 インフルエンザ

インフルエンザとは、感染力の高い「インフルエンザウイルス」の呼吸器感染症のこと。
流行シーズンは12月から3月がピークです。
感染経路は咳やくしゃみなどの飛沫感染、ウイルスが付着した手で目や鼻の粘膜、口などを触る接触感染などです。
潜伏期間はおよそ1日から3日で、発症する24時間前から発症後5日間から7日間は感染力を持っていると言われています。

引用:大阪市:インフルエンザの基礎知識 (…>健康・医療>感染症・病気に関すること) (osaka.lg.jp)

インフルエンザとかぜの違い

腰痛 インフルエンザ

インフルエンザウイルスの特徴はかぜの細菌よりも小さく、感染力が高いウイルスです。
症状は似ている部分はあるものの、かぜと比べてインフルエンザは症状が重くなる傾向があります。
悪寒や急激に38℃以上の高熱が出ること、筋肉痛や関節痛などの症状が表れることが多いでしょう。
また、重症化してしまうと肺炎や脳症など、合併症が起こりやすくなる感染病です。
潜伏期間などに症状が出ることが少ないのに対し、感染力が高いので、知らずのうちに菌を移してしまっているかもしれません。

インフルエンザかかると腰痛が起こる理由

腰痛 インフルエンザ

インフルエンザにかかったことがある人で、腰痛の症状が現れたことがある人も多いでしょう。
また、腰痛や肩こりなどの症状が先に来て、後にインフルエンザにかかる場合も。
実はインフルエンザと腰痛は密接な関係にあります。
この章では、なぜインフルエンザに感染すると腰痛が起こるのか、理由を解説します。

免疫反応や炎症反応によるもの

身体がウイルスなどに感染して炎症を起こすと、白血球から「サイトカイン」という物質が分泌され、インフルエンザウイルスから身体を守ろうとします。
しかし、サイトカインが過剰に分泌されてしまうと、臓器が機能不全を引き起こす可能性があります。
そこで「プロスタグランジン」の登場です。
体内でサイトカインが分泌されると、プロスタグランジンが産生され、プロスタグランジンはサイトカインが過剰に分泌されるのを抑える働きや、体温を上げる働きがあります。
体温を上げるには筋肉や血管を収縮させるため、腰周りの筋肉に酸素や栄養が行き渡らず、不要な老廃物が溜まり、腰に痛みが表れるでしょう。

インフルエンザの症状によるもの

インフルエンザの症状に、筋肉痛や倦怠感があります。
筋肉痛や倦怠感により身体の筋肉や関節が疲労したり緊張したりして、疲労物質が溜まり腰痛や肩こりなどの症状が現れるでしょう。

寝すぎによるもの

ベットや布団で長時間横になることにより、腰痛を引き起こしている可能性があります。
インフルエンザなどで長時間横になっていると、腰回りの筋力が低下したり、筋肉や関節が固まったりします。
また、重心がかかっている腰椎が圧迫されて血流が悪くなることにより、腰痛を引き起こしてしまうでしょう。

「寝起きに腰痛が起こる原因」の記事はこちら⇒腰痛が寝起きに起こる6つの原因と9つの対策を解説します。 (selfcareseitai.com)

インフルエンザの腰痛の対処法

腰痛 インフルエンザ

高熱が出て体力的にも辛いインフルエンザ。
それに加えて腰まで痛くなり、精神的にダメージを受けるでしょう。
この章では少しでも腰痛の症状が緩和できる対処法をご紹介します。

患部を冷やす

湿布や保冷剤、アイスパックなどを使用して腰を冷やしてください。
冷やす際は直接患部に当てるのでなく、タオルなどを巻いて使用するようにしましょう。
なお、身体まで冷えてしまうと風邪をぶり返してしまうので、温かくして冷やすようにしてください。

寝姿勢に気をつける

就寝中の姿勢は仰向けで足を真っすぐに伸ばして寝ていませんか?
S字カーブになっている腰椎に負担かかっている状態です。
仰向けで寝る場合は両足を軽く曲げ、両足とマットレスの間にクッションなどを挟んでください。
足を曲げることで、腰椎の負担が軽減でき、腰痛の対処となるでしょう。
また、横向きの場合は両足を軽く曲げて、足と足の間にクッションを挟むと骨盤が安定します。

筋肉をほぐす

微熱ぐらいまで下がってくると、身体や腰を徐々に動かすようにしてください。
長時間横になっていることで腰回りの筋肉が硬くなっている可能性があります。
始めは着替えやトイレに行くときなど、身体を動かすついでに少し腰回りを伸ばす意識をしてみてください。
熱が下がり、体調が良くなってくると、腰や背中などのストレッチをすると良いでしょう。
また、入浴などで身体を温めるのもおすすめ。
血流が良くなり、腰の痛みが軽減できるでしょう。

インフルエンザの腰痛以外の症状

腰痛 インフルエンザ

症状には個人差がありますが、インフルエンザの腰痛以外の特徴的な症状としては、

  • 鼻水や
  • 喉の痛み
  • 腹痛
  • 悪寒
  • 38℃以上の高熱
  • 頭痛
  • 筋肉痛や関節痛
  • 全身倦怠感

などがあげられます。
また、まれに下痢や嘔吐などの症状が現れることがあります。
なお、高齢者や妊婦は肺炎、幼児は急性脳炎や脳症など重症化する恐れがあります。
その場合は早急に対処しなければなりません。
高熱に加えて、関節痛や筋肉痛などの症状がある場合は内科などをすぐに受診し診断してもらいましょう。

ワクチンの副反応で腰痛は起こるか?

腰痛 インフルエンザ

インフルエンザワクチンの副反応に腰痛の症状はありません
主に以下の副反応が挙げられますが、通常3日から5日ほどで消失します。
また、ワクチンの持続期間は5か月ほどです。

  • 接種した部位が赤く腫れる
  • 接種した部位が痛む、又はかゆみ
  • 発熱や頭痛
  • 全身の倦怠感

引用:新型インフルエンザ予防接種後の症状について|厚生労働省 (mhlw.go.jp)

インフルエンザに感染しない予防法

腰痛 インフルエンザ

高熱に伴い腰痛や頭痛、関節痛や筋肉痛など様々な症状が出てしまうインフルエンザ。
流行シーズンは12月から3月とイベント事が多い時期に、できるだけ感染するのを避けたいはず。
また、高齢や小さいお子様は、重症化してしまうリスクもあります。
この章では、基本的な感染しない方法をご紹介します。
インフルエンザウイルスの流行シーズンだけでなく、日常から感染対策すると良いでしょう。

ワクチンを打つ

流行シーズンに入る前に内科などでワクチンを打つと、感染のリスクが下がります
費用は3,000円から5,000円程度。
少し高く感じますが体調を崩して病院へ行くことや、大切なイベントやお出かけなどが中止になることを考えると、安いのではないでしょうか。
また、ワクチンの効果は5か月ほど持続すると言われています。流行シーズンに合わせて接種すると良いでしょう。

手洗いうがい

基本中の基本ですが、帰宅後に手洗いやうがいを意識して行っていますか?
帰宅後のルーティンのように、流れ作業のひとつになって適当に行っている人も多いのではないでしょうか。
手洗いは石鹸を使って爪や指の間、手首などしっかりと洗うようにします。
うがいは、最低でも3回行うことをおすすめします。
上を向いて「あー」などと言いながら、喉をガラガラとすすぐようにしましょう。

人の多い場所を避ける

人の多い場所は感染のリスクが上がるので、避けるようにしましょう。
通勤などで、どうしても難しい場合は、必ずマスクを使用するようにしてください。
また、症状が出ていないだけで、自分が感染してしまっている可能性があります。
咳やくしゃみなどをする際には、必ず咳エチケットとしてマスクやハンカチで抑えるようにしましょう。

規則正しい生活を心がける

食事のバランスを整え、睡眠時間を確保し、日常から運動などを行うようにしてください。
規則正しい生活は免疫力が高まります。
免疫力が上がることによりインフルエンザ以外の感染症も防ぎ、生活習慣病のリスクも抑えられるでしょう。

まとめ

腰痛 インフルエンザ

インフルエンザと腰痛は密接な関係にあります。
体内にウイルスなどが侵入すると、身体の免疫機能が発動します。
体温を上げたり血流を良くしたりなど、身体がウイルスと戦ってくれています。
その働きにより、関節痛や筋肉痛などの症状が現れ、腰に痛みが生じてしまいます
対処としては、まずはインフルエンザなどのウイルスに感染しないこと!
そのためには、ワクチンの接種や手洗いうがいをこまめに行い、規則正しい生活をするように心がけましょう。
感染した場合は、まずは内科などを受診して薬を処方してもらい、腰に負担のない寝姿勢で安静にするようにしてください。
熱が下がり体力が少しずつ回復してくると、腰や背中を伸ばして固まった筋肉をほぐすと良いでしょう。

最新の記事はこちら

よくある質問

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    一言で言えば、TV、YouTubeや海外TED等で高く評価頂いている手法で、どこの整体よりもトータルで時間とお金を無駄にしないために、通わせない施術を行います。さらに、お客様の身体の状態に適したオーダーメイドのセルフケアをお客様ご自身に身につけてもらうプランも用意しており、二度と整体いらずの身体を手に入れてもらうことが出来る唯一の整体です。

    すでに院長のnobu先生の動画を通じて、沢山の人からご好評頂けておりますが、動画だけでは伝えられない、その人の身体の筋肉量にあった適切な負荷量、セルフケアの順番などをお一人、お一人に合わせてお伝えするために当院を開院いたしました。

    当院では、ご自身で行うセルフケアを行わない施術だけのプランと、セルフケアをマスターしていただくオーダーメイドセルフケアマスタープランの2種類の施術をご用意しております。

    短期間で原因がわかり効果が出るので、どこに行っても治らないと悩みが深い人ほど生活の質が改善して行くのが実感できるので、喜んでもらえます。基本、痛み治すだけなら程度にもよりますが、割とすぐなので、治ったら来ないでいいです。加えて、ズボラ筋が実際に働くようになるにつれて、痛みが取れて行くだけでなく、同時に痩身効果、美容効果、運動効率改善など様々なメリットが受けれる整体になります。

    2,3回続けていくうちに、痛みが緩和するだけでなく、ぽっこりお腹がへこんだ、夜間頻尿が治った、睡眠が深く取れるようになった、むくみがかなり改善してほっそりしたというような効果が出てきます。これは原因となる筋肉をきちんと運動療法にて鍛えて行くことにより、ただ痛みが取れるだけではなく、身体の筋肉バランスが適切に働くようになることの効果です。

    セルフケア整体では、短い時間で、痛みを取るのは前提であって、痛みが二度と戻らない、時間とお金を無駄にしない施術を心がけております。痛みがすぐ取れるのでそいしたら来る必要はありません。何度も通わなくていいです。また、セルフケアマスタープランの方は、一生整体に行かなくて良くなることがゴールで施術を通してオーダーメイドのセルフケアプランを提供します。ご自身であとで振り返れるように、実際にその場で教えた内容を教材として動画など撮影をして、ご提供していきます。

    「一生」がポイントです。殆どの整体では、痛みをとることに主眼を置いて、自分の身体を真に健康維持できる手法をその人の状態に合わせて教えてくれません。何故ならば、それをしてしまうと2度とお客様がきてくれなくなってしまうからです。

    実は、ほとんどの鍼灸、筋膜リリース、マッサージ、ストレッチは痛んでいる筋肉やその周辺を緩ませるアプローチをします。痛みを取るのが目的であり、また、痛んだ場合には通ってもらうことを目的とするからです。

    常に痛みが出たら戻ってきて欲しい。そのため、自分で健康を維持する方法を伝えることは絶対にしません。わかっている人はいたとしても、教えるメリットが何もないのでしないのです。何年も、回数券販売を通じて通わせ続けることで、人生の中で、関節痛だけに総額何十万円投資してしまってる人は多いです。そして、結局はまた身体のバランスが悪くなったら、痛みが戻るということを繰り返しており、nobu先生もこれに深く悩んでおりましたので、時間とお金の無駄をなくして欲しいと思って、当院を開院した経緯もございます。

    我々は不調を治すセルフケアマスタープランは、6回1セットで教えており、初回は返金保証もつけて、どこの整体よりもトータルで安い金額と短い期間で改善させることをしております。短い期間で集中的に一生物のスキルを早いうちに身につけた方が圧倒的に費用対効果が高くなります。(詳しくは料金・メニューをご覧ください。)

    また、セルフケアをご自身でやるのは、面倒くさい、同じことを先生にやってもらいたいという方は、単価を通常の整体と同じ程度の値段でご提供しております。この場合でも、他の整体よりは早く改善されて痛みのある生活からは解放されます。(詳しくは料金・メニューをご覧ください。)

    私たちはこの王道とも言える方法を広めることで、日本発の世界で信用される整体を広めていきたいと強く願っており、日本でも健康寿命を5年は延長させたいと本気で考えております。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    セルフケア整体の整体手法は、10年悩んでいる人がご自身の痛みの原因を知れて1回で驚く効果を得ることが出来るため、長年関節の痛みにトラブルを抱えている方にとって大変お勧めです。

    身体が痛くて動きづらいから治したいと、これまであれこれと悩み、苦しまれてきた方には、「あっ!」と驚く変化をお約束します。院長のnobu先生自身が身体の痛みに10年以上悩まれてきて、やっと見つけた手法であり、本当に多くの人に知って欲しいと日々活動しております。実際に、多くの方が、初回の施術で身体の変化を実感され、前向きにケアを続けていらっしゃいます。手術が必要とお医者様に言われた方が、実際には全然必要なくなった、そんな事例が沢山あります。丁寧なカウンセリングと現地でのお体の検査と、実際の施術を通じて、オリジナルのセルフケアトレーニング方法を導き出し、一緒に身体の再生を図り、元の元気で快活な身体へと導きます。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    身体の痛みを楽にしたいからと、一時的に筋肉をほぐして痛みを無くしたように見せる施術にはご注意ください。

    施術後は一旦身体が軽くなったように感じますが、そもそも原因が何かを特定しているわけではなく、対処療法的に痛みをとっているだけです。本当の意味で治してしまうと商売にならないから出来るだけ長い時間通わせようとして回数券売るところばかりなのが整体業界の実態です。

    初回料金が安くて、高額な回数券(30万円等)を販売するようなところもあるのでご注意ください。当院の方が圧倒的にコスパが良いです。通院期間も聞いてみて下さい。しっかり答えられないところや、半年や1年必要というところは治す気がそもそもない可能性が高いです。当院ではどれだけ長くてもきちんと通って貰えれば手術が必要なレベルで時間がかかるでも3ヶ月です。

    これまであれこれと施術をしてもすぐ元に戻っていた方が、セルフケア整体で、しっかりとご自身に合ったセルフケアを覚えてからは、その変化がづっと続くことを実感して頂いております。結局ちゃんと自分の身体のことを把握出来て、ご自身でケアできるようになるのが、時間とコストの両面にとって、長期的な目線で誰にとっても良い手法になると我々は信じております。

    また、無駄な施術は一切しませんので、セルフケアをご自身でやるのがめんどくさい人は、普通に施術を通してズボラ筋を働かせていくので、通常の整体よりも早く治ります。

    丁寧なカウンセリングで身体の状態を確認し、身体に負担を掛けないようにオーダーメイドでセルフケアの方法をお伝えします。トラブルが改善され始めると、一気に本来のとっても元気で快活な若々しい身体に戻りますよ。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    カウンセリングからお体の検査と施術、アフターカウンセリングまで、1.5時間ほどお時間をいただいています。

    初回のカウンセリングで身体の状態を細かく確認し、同時にカルテを作成します。また、毎回きちんとお体の筋肉の状態を把握するために検査をさせて頂いております。その後施術を受けられると、皆さん一度で痛みが取れて驚かれます。そして自分の身体のどこが悪かったのかを正確に知ることが大切ですので、しっかり身体の状態についてお伝えします。そして、お一人お一人に合ったセルフケアもお伝えします。2回目以降は、前回の施術からの身体の変化と、セルフケアを実施して頂いた変化の両方を確認してから施術へと移ります。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    痛みを取るだけなら1,2回、あなたの身体の変化を見ながら、適切なセルフケア方法を伝えるには3回、ないし、6回かかります。

    上半身か下半身のいずれかにお悩みのある方で3回、両方お悩みのある方で6回ほどセルフケアを覚えて頂くのにお時間を頂戴しております。オーダメイドセルフケアマスタープランでは、1箇所3分で出来るセルフケアを覚えて実践することで二度と痛まない身体を手に入れ、整体にいく必要もなくなります。

    また、ズボラ筋は全身で繋がっており連動しておりますので、満遍なく鍛えることで、痩身効果、美容効果、運動効率改善をご実感して頂けております。

    多くの方が、初回の施術で身体の変化を実感されます。初回来院時に、ご満足いただけない場合は返金保証も付けております。ほとんどの方はご満足いただいて、その後、前向きにケアを続けていらっしゃいます。痛みを取るだけなら初回の施術でその効果を実感いただけます。

    セルフケア整体ではプロの視点から、痛みを取るのは前提で、あなたの身体の改善状況、次にどのようなケアをすれば身体に効果的か、逐一アドバイスをします。

    私たちがそばに寄り添って二人三脚でサポートしますので、みなさんほっとご安心され、間違った身体のケアによるトラブルが見られなくなります。

    また、そこから先継続されて一日5分でも実践されてる方は、2〜3ヶ月で、人間本来の身体の働きが取り戻せますので、姿勢が綺麗になり、無駄な脂肪が落ち、身体が疲れにくくなり、スポーツをされてる方はご自身の身体のパフォーマンスが上がることをご実感いただけます。

    ぎっくり腰や深刻な腰痛、坐骨神経痛や肩こりなど様々な関節痛に悩まされていた人は、予防効果が出て二度と整体に行かなくて良くなることが実際にご実感いただけております。

    新陳代謝も上がり、リンパが流れ、浮腫も取れますし、内臓脂肪なども取れていきます。更に、血圧が安定することで、健康になり夜間頻尿や生理痛などの様々な症状が緩和されていきます。

    全身のセルフケアを習慣化して頂くことで、短期的な痛みをとるだけではなく様々な予防、美容、痩身、運動効率改善の効果が見込めます。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    殆どの間接の痛みをとり、運動パフォーマンスを上げることが可能ですが、以下の場合は効果が減少ないし別の治療が必要になります。

    ・リウマチによる痛みがある場合(こちらは専門の治療がいずれにせよ必要になります)

    ・急性時の痛み(足首のねんざ、靱帯損傷など)でひどく腫れている場合は、腫れが治る期間が必要です。)

    ・肩関節の拘縮 (これは筋肉が正常ではなく線維状になっているため、半年など時間や回数を多く施術しなければ改善しません。)

    ・しびれが常時ある (これは神経が傷ついているため、状態によっては病院で検査が必要になります。常時しびれがある場合(寝ているときも)しびれは改善しません。施術により痛みは改善していきますが、筋力がかなり落ちている状態であるため治すには1~2か月必要となります。)

    ・骨の変形が著しく進んでいる場合

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

近くの店舗を探す
24時間スマホで簡単に予約可能 さっそく予約する