最終更新:2024.03.05

整体通院の経済的なコストのストレス解消法

整体通院をやめる決断は、新しい道を歩み始める一歩です。

高い費用、時間とストレスに悩んでいる方々にとって、整体をやめることは健康と経済のバランスを取り戻すチャンスです。

この記事では、整体通院からの卒業を検討する際、なにに焦点を当てるべきか、どのように新たな健康的な生活を構築できるかについて詳しく解説します。

整体通院を考える前に

整体通院を検討する前に、自身の健康状態と目標を明確に把握し、医師との相談を行う事が重要です。

健康状態は個人によって異なり、整体が適切な選択かどうかは個別の評価が必要です。

アメリカ整体医学協会によると、整体は一般的に安全で効果的であるとされていますが、特定の症状や健康問題に対しては他の医療専門家のアドバイスが必要な場合もあります。

整体のメリットとデメリット

整体のメリットは、痛みの軽減や柔軟性の向上などがあり、身体を傷つけないことが魅力です。

一方、デメリットとしては、効果の個人差や一部の症状に対する限界が挙げられます。

整体は痛みの軽減、姿勢の改善、ストレスの軽減などのメリットがあります。また、手技療法なので外科手術と比べて身体への負担が少ない。

しかし、整体の効果には個人差があり、一部の症状には限界があります。

自身の健康状態の評価

自身の健康状態を評価するためには、専門家の助言や診断が必要であり、健康目標を明確に設定することが重要です。

医学的なデータや研究を通じて、整体の適応症状や効果が示されています。しかし、これらは一般的なガイドラインであり、個人の健康状態は異なります。したがって、整体の適切性を判断するのには、専門家の診断が不可欠です。

整体通院の費用と経済的負担

整体通院は一般的に他の医療オプションと比べて費用が低い傾向がありますが、複数回のセッションが必要であるため、継続的な経済的負担があることを考慮すべきです。

整体は通常、手技療法で行われ、診療に使用される装置や薬剤のコストが他の医療手法と比べて低いため、料金が比較的低いことがあります。

しかしながら、整体の効果を実感するのには通常複数回のセッションが必要であり、これにより経済的な負担が発生します。

整体の料金体系

整体の料金体系は施設や地域によって異なりますが、通常は初回診療料金と継続セッションの料金が含まれます。

たとえば、ある整体院では初回診療に1万円かかり、その後のセッションでは5,000円。別の整体院では初回診療に1万5,000円かかり、その後のセッションでは6,000円となります。

このように料金体系は整体院によって異なり、選択する前に確認が必要です。

整体通院の経済的影響

整体通院の経済的な影響は個人の財政状況に依存し、費用と収益のバランスを考慮する必要があります。

経済的な影響は症状の重症度や必要なセッション数にも影響を受けます。

整体通院は費用がかかり、通院頻度が高いほど経済的影響が多くなります。一方、整体によって健康が改善し、医療費の節約につながる場合があります。個人の財政状況、健康状態、治療目標に応じて経済的影響は異なります。

代替策を検討する

整体を検討する前に、代替策を検討するべきです。

代替策には他の治療法や健康維持方法が含まれ、症状や健康状態に応じて最適な選択をすることが重要です。

代替策の検討は、個々の健康状態に合致した治療法を見つけるための重要なステップです。

たとえば、腰痛の場合は物理療法、薬物療法、運動療法など、科学的に根拠がある多くの治療法が利用可能です。

自己ケアと予防策

自己ケアと予防策は、整体と組み合わせて健康を維持するのに役立ちます。

適切な食事、運動、ストレス管理などの健康的な生活習慣を実践することが重要です。

たとえば、ストレスの管理は心の健康に重要であり、ストレス軽減のために瞑想や深呼吸法を実践することができます。

これらの自己ケア方法は健康を向上させるのに有効です。

他の治療法や健康維持方法

整体以外にも多くの治療法や健康維持の方法が存在し、症状や健康状態に合わせて最適な選択肢を検討できます。

これには物理療法、医薬品、手術、食事療法があります。

たとえば、高血圧の治療には医療品を使用することが一般的であり、これは多くの患者に効果的です。また、糖尿病の管理には特定の食事療法やインスリン投与が必要な場合もあります。

ストレスと日常生活の影響

ストレスは日常生活に多大な影響を与え、身体および精神的な健康に悪影響を及ぼす可能性があります。適切なストレス管理が重要です。

ストレスは体内のストレスホルモンの増加を引き起こし、慢性的なストレスは高血圧、不眠症、うつ病などの健康問題と関連があります。

世界保健機関(WHO)によると、ストレスは心臓病、癌、肥満、糖尿病などの慢性疾患のリスクを高める可能性があります。

整体通院のストレス要因

整体通院自体は通常、リラクゼーションや健康の改善を目的としますが、通院に関連するストレス要因も考慮すべきです。

整体へ通院するには時間や費用、交通の問題、待ち時間などのストレスの要因となります。

整体の通院はリラクゼーションや健康の改善を目的としますが、通院に伴うストレスについて考慮し、通院計画を工夫することが重要です。

ストレス管理とリラクゼーション

ストレス管理とリラクゼーションの実践は、整体通院と組み合わせて健康を向上させるのに役立ちます。

リラクゼーションはストレスを軽減し、健康的な生活習慣をサポートします。

瞑想、深呼吸、ヨガなどのリラクゼーションによるテクニックは、ストレスを軽減し、整体の効果を高めるのに役立ちます。

これらの実践は、通院の際にもリラクゼーション効果を強化させます。

健康的な生活への道

健康的な生活を実現するためには、バランスの良い食事習慣と適切な運動が欠かせない要素です。

具体的な例として、バランスの取れた食事を摂り、適度な運動を行うことが挙げられます。

食事には野菜、果物、たんぱく質、健康な脂質を含め、適切なカロリー摂取が大切です。

運動には有酸素運動や筋力トレーニングを組み合わせることで、体力を向上させ、ストレスを軽減します。

健康的な食事習慣の確立

健康的な食事習慣を確立することは、仕事管理、栄養バランス、慢性疾患予防に効果的で、全体的な健康を向上させます。

健康的な食事は体内の栄養素を適切に供給し、体重を管理する役割を果たします。

これは心臓病、糖尿病、高血圧などの慢性疾患リスクを軽減することに役立ちます。

米国国立糖尿病・消化・腎臓疾患研究所(NIDDK)によると、健康的な食事は健康を維持するための基本だと主張しています。

適切な運動と身体活動

適切な運動と身体活動は体力の向上、ストレス軽減、慢性疾患予防などに貢献し、健康的な生活の一部として重要です。

運動と身体活動は筋肉を強化し、心臓の健康を促進します。

これにより、体重管理が容易になり、慢性疾患リスクを軽減します。

経済的な安定と将来への備え

経済的な安定は将来への備えに不可欠であり、健康的な生活を維持する基盤となります。

経済的な安定は収入の確保、住居、食料、医療、教育へのアクセスを含み、これらが将来の不安を取り払う備えとなります。

具体的な例として、適切な貯金、投資、収入の増加などの対策が挙げられます。

収入向上と費用削減の戦略

収入向上と費用削減の戦略は、経済的な安定を構築し、将来の備えに役立ちます。

収入向上は経済的な余裕を生み、費用削減の増加につながります。

具体的な例として、スキルの向上、副業の開始、予算管理、節約の戦略が挙げられます。

健康と経済のバランス

健康と経済のバランスは、幸福な生活の鍵であり、経済的な成功は健康維持にもつながります。

健康と経済のバランスは生活の質向上につながり、健康的な生活をサポートします。

具体的な例として、経済的な安定が医療費の支払い、健康的な食事の選択、健康への投資を可能にします。

まとめ

  1. 症状の変化を評価しましょう:通院前と比較して、痛みや不調が改善しているかどうかを確認します。症状が軽減している場合、通院停止が検討できます。
  2. 生活への影響を校了しましょう:痛みや不調が日常生活に与える影響を評価します。制限や制約が減少し、日常生活の質が向上している場合、通院停止が検討できます。
  3. 医療専門家の意見を尊重しましょう:通院を停止する前に、整体師や医療専門家のアドバイスを聞くことが重要です。彼らの指導に従うことは、通院の適切な時期を決定するのに役立ちます。

整体通院をやめる際、自身の症状の変化と日常生活への影響を注意深く評価し、専門家の意見を受けながら適切な時期を決定しましょう。

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整体に通うのをやめいたいよくある質問

整体通院をやめる際に悩んでいる人はどのような情報を探していますか?

整体通院をやめる際、悩みを持つ人々は主な理由で情報を探しています。

  • 通院を安全にやめる時期:通院をやめる適切な時期は、通院の効果や健康状態により、医療専門家の指導が必要です。
  • 健康状態の評価方法:健康状態を評価し、通院の必要性を再評価するために、痛みの程度や日常生活への影響を考える
  • 代替療法の選択肢:通院をやめた後、代替療法や運動療法の情報を探し、健康状態をサポートできるアプローチを検討する。
  • 医療専門家のアドバイス:医療専門家の意見や指導は、整体通院の続行または停止にする決断に役立ちます。

整体通院をやめた後、健康的な生活を維持するための具体的なアドバイスはなんですか?

整体通院をやめた後、健康的な生活を維持するためには、適切な運動、バランスの取れた食事、ストレス管理、定期的な健康チェックが必要です。

整体通院をやめたいと考える際に、自身の健康状態をどのように評価すべきですか?

整体通院をやめた後、自身の健康状態を評価するためには、痛みや不調の程度、日常生活への影響、代替療法の可能性、医療専門家のアドバイスが役立ちます。

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よくある質問

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    一言で言えば、TV、YouTubeや海外TED等で高く評価頂いている手法で、どこの整体よりもトータルで時間とお金を無駄にしないために、通わせない施術を行います。さらに、お客様の身体の状態に適したオーダーメイドのセルフケアをお客様ご自身に身につけてもらうプランも用意しており、二度と整体いらずの身体を手に入れてもらうことが出来る唯一の整体です。

    すでに院長のnobu先生の動画を通じて、沢山の人からご好評頂けておりますが、動画だけでは伝えられない、その人の身体の筋肉量にあった適切な負荷量、セルフケアの順番などをお一人、お一人に合わせてお伝えするために当院を開院いたしました。

    当院では、ご自身で行うセルフケアを行わない施術だけのプランと、セルフケアをマスターしていただくオーダーメイドセルフケアマスタープランの2種類の施術をご用意しております。

    短期間で原因がわかり効果が出るので、どこに行っても治らないと悩みが深い人ほど生活の質が改善して行くのが実感できるので、喜んでもらえます。基本、痛み治すだけなら程度にもよりますが、割とすぐなので、治ったら来ないでいいです。加えて、ズボラ筋が実際に働くようになるにつれて、痛みが取れて行くだけでなく、同時に痩身効果、美容効果、運動効率改善など様々なメリットが受けれる整体になります。

    2,3回続けていくうちに、痛みが緩和するだけでなく、ぽっこりお腹がへこんだ、夜間頻尿が治った、睡眠が深く取れるようになった、むくみがかなり改善してほっそりしたというような効果が出てきます。これは原因となる筋肉をきちんと運動療法にて鍛えて行くことにより、ただ痛みが取れるだけではなく、身体の筋肉バランスが適切に働くようになることの効果です。

    セルフケア整体では、短い時間で、痛みを取るのは前提であって、痛みが二度と戻らない、時間とお金を無駄にしない施術を心がけております。痛みがすぐ取れるのでそいしたら来る必要はありません。何度も通わなくていいです。また、セルフケアマスタープランの方は、一生整体に行かなくて良くなることがゴールで施術を通してオーダーメイドのセルフケアプランを提供します。ご自身であとで振り返れるように、実際にその場で教えた内容を教材として動画など撮影をして、ご提供していきます。

    「一生」がポイントです。殆どの整体では、痛みをとることに主眼を置いて、自分の身体を真に健康維持できる手法をその人の状態に合わせて教えてくれません。何故ならば、それをしてしまうと2度とお客様がきてくれなくなってしまうからです。

    実は、ほとんどの鍼灸、筋膜リリース、マッサージ、ストレッチは痛んでいる筋肉やその周辺を緩ませるアプローチをします。痛みを取るのが目的であり、また、痛んだ場合には通ってもらうことを目的とするからです。

    常に痛みが出たら戻ってきて欲しい。そのため、自分で健康を維持する方法を伝えることは絶対にしません。わかっている人はいたとしても、教えるメリットが何もないのでしないのです。何年も、回数券販売を通じて通わせ続けることで、人生の中で、関節痛だけに総額何十万円投資してしまってる人は多いです。そして、結局はまた身体のバランスが悪くなったら、痛みが戻るということを繰り返しており、nobu先生もこれに深く悩んでおりましたので、時間とお金の無駄をなくして欲しいと思って、当院を開院した経緯もございます。

    我々は不調を治すセルフケアマスタープランは、6回1セットで教えており、初回は返金保証もつけて、どこの整体よりもトータルで安い金額と短い期間で改善させることをしております。短い期間で集中的に一生物のスキルを早いうちに身につけた方が圧倒的に費用対効果が高くなります。(詳しくは料金・メニューをご覧ください。)

    また、セルフケアをご自身でやるのは、面倒くさい、同じことを先生にやってもらいたいという方は、単価を通常の整体と同じ程度の値段でご提供しております。この場合でも、他の整体よりは早く改善されて痛みのある生活からは解放されます。(詳しくは料金・メニューをご覧ください。)

    私たちはこの王道とも言える方法を広めることで、日本発の世界で信用される整体を広めていきたいと強く願っており、日本でも健康寿命を5年は延長させたいと本気で考えております。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    セルフケア整体の整体手法は、10年悩んでいる人がご自身の痛みの原因を知れて1回で驚く効果を得ることが出来るため、長年関節の痛みにトラブルを抱えている方にとって大変お勧めです。

    身体が痛くて動きづらいから治したいと、これまであれこれと悩み、苦しまれてきた方には、「あっ!」と驚く変化をお約束します。院長のnobu先生自身が身体の痛みに10年以上悩まれてきて、やっと見つけた手法であり、本当に多くの人に知って欲しいと日々活動しております。実際に、多くの方が、初回の施術で身体の変化を実感され、前向きにケアを続けていらっしゃいます。手術が必要とお医者様に言われた方が、実際には全然必要なくなった、そんな事例が沢山あります。丁寧なカウンセリングと現地でのお体の検査と、実際の施術を通じて、オリジナルのセルフケアトレーニング方法を導き出し、一緒に身体の再生を図り、元の元気で快活な身体へと導きます。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    身体の痛みを楽にしたいからと、一時的に筋肉をほぐして痛みを無くしたように見せる施術にはご注意ください。

    施術後は一旦身体が軽くなったように感じますが、そもそも原因が何かを特定しているわけではなく、対処療法的に痛みをとっているだけです。本当の意味で治してしまうと商売にならないから出来るだけ長い時間通わせようとして回数券売るところばかりなのが整体業界の実態です。

    初回料金が安くて、高額な回数券(30万円等)を販売するようなところもあるのでご注意ください。当院の方が圧倒的にコスパが良いです。通院期間も聞いてみて下さい。しっかり答えられないところや、半年や1年必要というところは治す気がそもそもない可能性が高いです。当院ではどれだけ長くてもきちんと通って貰えれば手術が必要なレベルで時間がかかるでも3ヶ月です。

    これまであれこれと施術をしてもすぐ元に戻っていた方が、セルフケア整体で、しっかりとご自身に合ったセルフケアを覚えてからは、その変化がづっと続くことを実感して頂いております。結局ちゃんと自分の身体のことを把握出来て、ご自身でケアできるようになるのが、時間とコストの両面にとって、長期的な目線で誰にとっても良い手法になると我々は信じております。

    また、無駄な施術は一切しませんので、セルフケアをご自身でやるのがめんどくさい人は、普通に施術を通してズボラ筋を働かせていくので、通常の整体よりも早く治ります。

    丁寧なカウンセリングで身体の状態を確認し、身体に負担を掛けないようにオーダーメイドでセルフケアの方法をお伝えします。トラブルが改善され始めると、一気に本来のとっても元気で快活な若々しい身体に戻りますよ。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    カウンセリングからお体の検査と施術、アフターカウンセリングまで、1.5時間ほどお時間をいただいています。

    初回のカウンセリングで身体の状態を細かく確認し、同時にカルテを作成します。また、毎回きちんとお体の筋肉の状態を把握するために検査をさせて頂いております。その後施術を受けられると、皆さん一度で痛みが取れて驚かれます。そして自分の身体のどこが悪かったのかを正確に知ることが大切ですので、しっかり身体の状態についてお伝えします。そして、お一人お一人に合ったセルフケアもお伝えします。2回目以降は、前回の施術からの身体の変化と、セルフケアを実施して頂いた変化の両方を確認してから施術へと移ります。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    痛みを取るだけなら1,2回、あなたの身体の変化を見ながら、適切なセルフケア方法を伝えるには3回、ないし、6回かかります。

    上半身か下半身のいずれかにお悩みのある方で3回、両方お悩みのある方で6回ほどセルフケアを覚えて頂くのにお時間を頂戴しております。オーダメイドセルフケアマスタープランでは、1箇所3分で出来るセルフケアを覚えて実践することで二度と痛まない身体を手に入れ、整体にいく必要もなくなります。

    また、ズボラ筋は全身で繋がっており連動しておりますので、満遍なく鍛えることで、痩身効果、美容効果、運動効率改善をご実感して頂けております。

    多くの方が、初回の施術で身体の変化を実感されます。初回来院時に、ご満足いただけない場合は返金保証も付けております。ほとんどの方はご満足いただいて、その後、前向きにケアを続けていらっしゃいます。痛みを取るだけなら初回の施術でその効果を実感いただけます。

    セルフケア整体ではプロの視点から、痛みを取るのは前提で、あなたの身体の改善状況、次にどのようなケアをすれば身体に効果的か、逐一アドバイスをします。

    私たちがそばに寄り添って二人三脚でサポートしますので、みなさんほっとご安心され、間違った身体のケアによるトラブルが見られなくなります。

    また、そこから先継続されて一日5分でも実践されてる方は、2〜3ヶ月で、人間本来の身体の働きが取り戻せますので、姿勢が綺麗になり、無駄な脂肪が落ち、身体が疲れにくくなり、スポーツをされてる方はご自身の身体のパフォーマンスが上がることをご実感いただけます。

    ぎっくり腰や深刻な腰痛、坐骨神経痛や肩こりなど様々な関節痛に悩まされていた人は、予防効果が出て二度と整体に行かなくて良くなることが実際にご実感いただけております。

    新陳代謝も上がり、リンパが流れ、浮腫も取れますし、内臓脂肪なども取れていきます。更に、血圧が安定することで、健康になり夜間頻尿や生理痛などの様々な症状が緩和されていきます。

    全身のセルフケアを習慣化して頂くことで、短期的な痛みをとるだけではなく様々な予防、美容、痩身、運動効率改善の効果が見込めます。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    殆どの間接の痛みをとり、運動パフォーマンスを上げることが可能ですが、以下の場合は効果が減少ないし別の治療が必要になります。

    ・リウマチによる痛みがある場合(こちらは専門の治療がいずれにせよ必要になります)

    ・急性時の痛み(足首のねんざ、靱帯損傷など)でひどく腫れている場合は、腫れが治る期間が必要です。)

    ・肩関節の拘縮 (これは筋肉が正常ではなく線維状になっているため、半年など時間や回数を多く施術しなければ改善しません。)

    ・しびれが常時ある (これは神経が傷ついているため、状態によっては病院で検査が必要になります。常時しびれがある場合(寝ているときも)しびれは改善しません。施術により痛みは改善していきますが、筋力がかなり落ちている状態であるため治すには1~2か月必要となります。)

    ・骨の変形が著しく進んでいる場合

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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