最終更新:2024.07.02

腰痛と血便の症状は大腸がん?原因や診断方法・治療と予防法について解説

腰痛と血便は、大腸がんの症状である可能性があるため、見過ごせない兆候です。

これらの症状が現れた場合、大腸がんを疑って早めに医療機関を受診することが大切でしょう。

腰痛と血便が同時に起こる場合、大腸がんの可能性を考慮する必要があります。

ただし、これらの症状は他の病気でも起こり得るため、必ずしも大腸がんとは限りません。

大腸がんは、大腸の粘膜から発生する悪性腫瘍で、進行すると腰痛や血便などの症状が現れることがあります。

早期の大腸がんは症状が出にくいため、定期的な検診が重要です。

大腸がんの診断には、便潜血検査や大腸内視鏡検査などが用いられます。

早期発見・早期治療が可能であれば、予後は良好です。

一方で、腰痛と血便は大腸がん以外の原因でも起こることがあります。

例えば、痔や炎症性腸疾患、感染症などです。

また、腰痛は姿勢の問題や筋肉の緊張によっても生じます。

したがって、腰痛と血便が続く場合は、早めに医師に相談し、適切な検査を受けることが大切です。

症状の原因を特定し、適切な治療を行うことで、重大な病気を見逃さないようにしましょう。

当ブログ記事では、腰痛と血便の原因、大腸がんについて、大腸がんの症状、腰痛と血便の正確な診断方法、腰痛と血便の治療と予防方法、受診場所について紹介しています。

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腰痛と血便の原因

腰痛 血便

腰痛と血便が同時に現れる場合、重大な病気が潜んでいる可能性があります。

  • 【腰痛と血便の原因】
    ◻️消化管の疾患
    ◻️腎臓や尿路系の問題
    ◻️感染症
    ◻️血液疾患
    ◻️外傷または手術後

以下では、腰痛と血便の主な原因について解説していきましょう。

消化管の疾患

腰痛と血便が同時に起こる場合、消化管の疾患が原因である可能性が高いです。

特に、大腸がんは要注意です。大腸がんは、症状が現れにくい特徴がありますが、進行すると腰痛や血便などの症状が出ることがあります。

他にも、潰瘍性大腸炎やクローン病などの炎症性腸疾患、大腸ポリープ、痔などでも血便が見られることがあるでしょう。

これらの疾患では、腹痛や便秘、下痢などの消化器症状を伴うことが多いです。

腰痛と血便が続く場合は、早めに消化器内科を受診することをおすすめします。

「血便と思っていたけど痔かも」と感じたら、こちらの記事を参考にしてみてください。⇩

痔と腰痛の関係性や種類について紹介!おすすめクッションや軽減する対策方法を知っておこう

腎臓や尿路系の問題

腰痛と血便の組み合わせは、腎臓や尿路系の問題を示唆することがあります。

腎臓結石や腎盂腎炎、膀胱炎などの疾患では、腰痛と血尿が現れることがあるでしょう。

これらの疾患では、排尿時の痛みや残尿感、発熱などの症状を伴うことが多いです。

また、腎臓がんが進行した場合、腰痛と血尿が見られることもあります。

腰痛と血便に加えて、尿に関連する症状がある場合は、泌尿器科の受診が必要でしょう。適切な検査を行い、原因を特定することが大切です。

感染症

感染症が原因で、腰痛と血便が起こることがあります。

例えば、腸管出血性大腸菌感染症では、激しい腹痛と血便が特徴的な症状です。

また、赤痢アメーバ感染症でも、腹痛と血便が見られることがあるでしょう。

これらの感染症では、発熱や嘔吐、下痢などの症状を伴うことが多いです。

海外渡航歴がある場合は特に注意が必要です。

感染症が疑われる場合は、速やかに医療機関を受診し、適切な治療を受けることが大切です。

抗菌薬の投与などが必要になることがあります。

血液疾患

血液疾患が原因で、腰痛と血便が起こることがあります。

血友病やフォン・ヴィレブランド病などの出血性疾患の場合、関節や筋肉内に出血が起こり、腰痛を引き起こすことがあります。

また、これらの疾患では、消化管出血を併発することがあり、血便が見られる可能性があるでしょう。

さらに、再生不良性貧血や白血病などの他の血液疾患でも、腰痛と血便が現れる場合があります。

これらの疾患の特徴として、貧血症状や出血しやすい傾向、発熱などの全身的な症状を伴うことが多いです。

血液疾患の可能性がある場合は、血液内科を受診し、専門医の診断を受けることが重要です。

外傷または手術後

外傷や手術が原因で、腰痛と血便が起こることがあります。

例えば、腰部や腹部への強い打撲や外傷により、腰痛と内臓の損傷が生じることがあるでしょう。

また、腹部や骨盤部の手術後に、腰痛と消化管出血が起こることがあります。

これらの場合、腰痛は外傷や手術による組織の損傷や炎症を反映し、血便は内臓の損傷や手術部位からの出血を示唆していることがあります。

外傷や手術後の腰痛と血便は、速やかに医療機関を受診し、適切な処置を受けることが大切です。

放置すると、重大な合併症を引き起こす可能性があります。

大腸がんについて

腰痛 血便

大腸がんは、日本人の男女ともに罹患率が高く、注意が必要ながんの一つです。

大腸がんの初期症状は非常に出にくいという特徴があり、多くの場合、進行するまで自覚症状が現れません。

進行期になると、腹痛や便秘、下痢などの消化器症状や、血便、貧血、体重減少などの症状が現れることがあります。

腫瘍が大きくなると、腸閉塞を引き起こし、激しい腹痛や嘔吐、腹部膨満などの症状が出現することもあるでしょう。

また、がんが他の臓器に転移した場合、転移先の臓器に応じた症状が現れることがあります。

大腸がんのリスク因子としては、肥満、運動不足、高脂肪食、飲酒、喫煙などのライフスタイルが関係していると言われています。

また、大腸ポリープや炎症性腸疾患など、大腸の疾患を持つ人は、大腸がんのリスクが高くなります。

大腸がんの予防には、バランスの取れた食事、適度な運動、禁煙、節酒などの生活習慣の改善が重要です。

また、定期的な大腸がん検診を受けることで、早期発見・早期治療が可能になります。

大腸がんが疑われる場合は、消化器内科や専門クリニックを受診し、大腸内視鏡検査や CT検査などの精密検査を受けることが大切です。

早期発見と適切な治療により、大腸がんの予後は大きく改善することができるでしょう。

大腸がんの症状とは?

腰痛 血便

大腸がんは、初期段階では明らかな症状が現れにくいという特徴があります。

しかし、がんが進行すると、様々な症状が現れてきます。

以下では、大腸がんの初期段階と末期の症状について詳しく解説していきましょう。

腰とお腹が痛い症状がある場合は、こちらの記事も参考にしてみてください。⇩

腰痛と腹痛が同時に起こる原因とは?痛みに潜むがんの症状の可能性について

初期段階の症状

大腸がんの初期段階では、症状が現れにくいことが多いです。

しかし、次のような症状が見られることがあります。

  • 【大腸がんの初期症状】
  • 1. 便通の変化:便秘や下痢が続く、便の形状や量が変化するなど。
    2. 血便:肛門から出血し、便に血が混じる。
    3. 腹部の不快感:腹部の膨満感や痛み、違和感などを感じる。

これらの症状は、他の消化器疾患でも起こり得るため、大腸がんに特異的ではありません。

しかし、症状が続く場合は、医療機関で診察を受けることが大切です。早期発見と適切な治療が、大腸がんの予後を大きく左右するでしょう。

末期の症状

大腸がんが進行し、末期になると、より多くの症状が現れます。

末期の大腸がんでは、以下のような症状が見られることがあります。

  • 【大腸がんの末期症状】
  • 1. 激しい腹痛:がんが腸管を閉塞すると、激しい腹痛が起こることがあります。
    2. 血便の増加:がんが大きくなると、出血量が増え、血便が目立つようになります。
    3. 体重減少と貧血:がんの進行に伴い、体重が減少し、貧血症状が現れることがあります。
    4. 他臓器への転移による症状:肝臓、肺、骨などにがんが転移すると、転移先の臓器に応じた症状が現れます。

末期の大腸がんでは、症状のコントロールと QOL(生活の質)の維持が治療の主な目的となります。

痛みや苦痛を和らげ、できる限り快適に過ごせるようサポートすることが大切です。

また、家族のサポートや心理的ケアも重要となるでしょう。

腰痛と血便の正確な診断方法

腰痛 血便

腰痛と血便が同時に起こる場合、重大な疾患が隠れている可能性があるため、正確な診断が必要不可欠です。

  • 【腰痛と血便の正確な診断方法】
    ◻️大腸内視鏡検査で直接原因を確認
    ◻️血液検査で炎症マーカーや貧血をチェック
    ◻️腹部エコー検査で内臓の状態を把握

以下では、腰痛と血便の原因を特定するための主な検査方法について詳しく解説していきましょう。

大腸内視鏡検査で直接原因を確認

腰痛と血便の原因を直接確認するための最も有効な検査の一つが、大腸内視鏡検査です。

この検査では、細長い管にカメラが付いた内視鏡を肛門から挿入し、大腸の内部を直接観察します。

大腸がんや炎症性腸疾患、ポリープなどの異常がないかを詳細にチェックすることができるでしょう。

また、検査中に組織サンプルを採取し、病理検査に提出することで、より確実な診断が可能となります。

大腸内視鏡検査は、腰痛と血便の原因が大腸にある場合、非常に有用な検査方法と言えます。

ただし、検査前には適切な前処置が必要であり、リスクや不快感も伴うため、医師とよく相談することが大切です。

血液検査で炎症マーカーや貧血をチェック

腰痛と血便の原因を探るためには、血液検査も重要な役割を果たします。

血液検査では、炎症マーカーや貧血の有無をチェックすることができるでしょう。

例えば、CRP(C反応性タンパク質)やESR(赤血球沈降速度)といった炎症マーカーが高値を示す場合、体内に炎症性疾患が存在する可能性が示唆されます。

また、ヘモグロビン値やMCV(平均赤血球容積)などの赤血球関連の指標から、貧血の有無や種類を判断することができるでしょう。

貧血は、大腸がんや炎症性腸疾患、出血性疾患などで起こり得る症状の一つです。

血液検査は、腰痛と血便の原因を直接特定することはできませんが、全身の状態を評価し、診断の手がかりを得るために有用な検査方法と言えます。

腹部エコー検査で内臓の状態を把握

腰痛と血便の原因を探るためには、腹部エコー検査も有用な検査方法の一つです。

この検査では、超音波を用いて腹部の内臓の状態を観察することができるでしょう。

肝臓、胆嚢、膵臓、脾臓、腎臓などの実質臓器や、腸管の壁の肥厚、腫瘍、腹水の有無などを評価することが可能です。

例えば、大腸がんが肝臓に転移している場合、腹部エコー検査で肝臓内の腫瘍を発見できる可能性があります。

また、炎症性腸疾患では、腸管壁の肥厚や血流の増加が見られることがあるでしょう。

腹部エコー検査は、非侵襲的で放射線被曝がなく、比較的簡便に行える検査方法です。

ただし、検査の精度は検査士の技術や経験に依存するため、他の検査と組み合わせて総合的に判断することが大切です。

腰痛と血便の治療と予防方法

腰痛 血便

腰痛と血便の治療と予防には、原因となる疾患に応じたアプローチが必要不可欠です。

以下では、腰痛と血便の治療と予防方法について詳しく解説していきましょう。

薬物療法と適切な栄養管理

腰痛と血便の治療において、薬物療法は重要な役割を果たします。

原因となる疾患に応じて、適切な薬剤を選択することが大切です。

例えば、炎症性腸疾患では、5-アミノサリチル酸製剤やステロイド、免疫抑制剤などが使用されることがあります。

これらの薬剤は、腸管の炎症を抑え、症状を改善するのに役立つでしょう。

また、過敏性腸症候群では、抗コリン薬や抗うつ薬、整腸剤などが用いられることがあります。

これらの薬剤は、腸管の運動を調整し、腹痛や便通異常を改善するのに効果的です。

一方、大腸がんでは、抗がん剤による化学療法が行われることがあります。

抗がん剤は、がん細胞の増殖を抑制し、腫瘍を縮小させるのに役立ちます。

薬物療法と並行して、適切な栄養管理も重要です。

バランスの取れた食事や、必要に応じた栄養補給により、体力の維持と回復を図ることが大切でしょう。

腰痛に効く食べ物や避けたほうがいい食べ物を知りたいあなたは、こちらの記事も参考にしてみてください。⇩

【腰痛に効く食べ物や食べてはいけないものとは?】日々の食事療法で腰の痛みを改善しよう

手術やリハビリが必要なケース

腰痛と血便の治療において、薬物療法だけでは十分な効果が得られない場合や、重篤な合併症を伴う場合は、手術やリハビリが必要になることがあります。

例えば、大腸がんでは、早期発見・早期治療が予後を大きく左右します。

内視鏡的切除や外科的切除により、がんを取り除くことが根治につながるでしょう。

また、炎症性腸疾患では、重症例や合併症を伴う場合、手術が検討されることがあります。

結腸切除や直腸切除などの手術により、炎症や狭窄を取り除き、症状を改善することが可能です。

手術後は、適切なリハビリを行うことが大切です。

リハビリにより、体力の回復や日常生活動作の改善を図ることができるでしょう。

また、ストレス管理やライフスタイルの改善も重要です。

ストレスは、炎症性腸疾患や過敏性腸症候群の症状を悪化させる可能性があるため、上手にコントロールすることが大切です。

規則正しい生活習慣や、適度な運動、リラクゼーションなどを取り入れることで、ストレスを軽減し、症状の改善につなげることができるでしょう。

ストレス軽減や適度な運動で予防

腰痛と血便を予防するためには、ストレス軽減と適度な運動が重要な役割を果たします。

ストレスは、過敏性腸症候群や炎症性腸疾患の症状を悪化させる可能性があるため、上手にコントロールすることが大切です。

ストレス軽減のためには、規則正しい生活習慣を心がけましょう。

十分な睡眠をとり、バランスの取れた食事を摂ることが基本です。

また、ストレス解消法を見つけることも効果的でしょう。

ヨガや瞑想、深呼吸などのリラクゼーション技法や、趣味に没頭することで、ストレスを発散させることができます。

一方、適度な運動は、腸管の機能を向上させ、便通を改善するのに役立ちます。

ウォーキングやジョギング、水泳など、自分に合った運動を無理のない範囲で続けることが大切です。

ただし、激しい運動は腹部に負担をかける可能性があるため、徐々に運動量を増やしていくことが賢明でしょう。

また、運動前後のストレッチを怠らないことも重要です。ストレス軽減と適度な運動を継続することで、腰痛と血便の予防に役立てることができるでしょう。

ただし、症状が続く場合は、早めに医療機関を受診し、適切な診断と治療を受けることが肝要です。

軽いストレッチ方法が知りたいあなたは、こちらの記事を参考にしてみてください。⇩

【立ったままできる腰痛予防ストレッチ3選】辛い痛みを解消する方法を解説

大腸がんの可能性がある場合はどこに受診すべき?

腰痛 血便

腰痛と血便が同時に現れる場合、大腸がんの可能性を考慮し、早めに医療機関を受診することが大切です。

  • 【大腸がんの可能性がある場合の受診場所】
  • ◻️一般内科
    ◻️消化器内科
    ◻️大腸肛門科
    ◻️外科
    ◻️がんセンターまたは専門病院
    ◻️画像診断センター

以下では、大腸がんが疑われる場合の受診先について解説していきます。

腰痛専門の病院やクリニックが知りたいあなたは、こちらの記事も参考にしてみてください。⇩

【最新版】腰痛専門のクリニックで治療で失敗しない選び方!東京都などのおすすめ病院を紹介

一般内科

腰痛と血便がある場合、まずは身近な一般内科を受診するのが良いでしょう。

一般内科では、問診や身体診察を行い、症状の原因を探ります。

また、血液検査や便潜血検査などの基本的な検査を行い、大腸がんの可能性を評価することができます。

一般内科医は、患者の全身状態を総合的に判断し、必要に応じて専門医への紹介や精密検査の手配を行います。

ただし、一般内科では詳細な検査や専門的な治療は行えないため、大腸がんの確定診断や治療方針の決定には、専門医の介入が必要となります。

消化器内科

腰痛と血便が続く場合や、一般内科で精密検査が必要と判断された場合は、消化器内科を受診するのが賢明です。

消化器内科は、消化管や肝臓、胆嚢、膵臓などの消化器疾患を専門に扱う診療科です。

大腸がんの診断と治療において、消化器内科医は中心的な役割を果たします。

消化器内科では、大腸内視鏡検査や CT検査、MRI検査などの高度な検査を行い、大腸がんの有無や進行度を評価することができるでしょう。

また、内視鏡的切除や化学療法、放射線療法などの専門的な治療を提供することができます。

消化器内科医は、大腸がんの診断と治療に関する最新の知識と技術を有しているため、適切な治療方針を立てることができるでしょう。

大腸肛門科

大腸がんが疑われる場合、大腸肛門科を受診するのが適切でしょう。

大腸肛門科は、大腸や肛門の疾患を専門的に扱う診療科です。

大腸肛門科では、大腸内視鏡検査や注腸X線検査、CT検査などの専門的な検査を行い、大腸がんの有無や進行度を正確に評価することができます。

また、大腸肛門科医は、大腸がんの治療において中心的な役割を果たします。

内視鏡的切除や外科的切除、化学療法などの専門的な治療を提供することができるでしょう。

さらに、大腸肛門科医は、排便機能の評価や管理にも精通しているため、手術後の排便コントロールや生活指導も適切に行うことができます。

外科

大腸がんが進行している場合や、大腸肛門科で手術が必要と判断された場合は、外科を受診することになります。

外科は、身体の様々な部位の手術を行う診療科ですが、大腸がんの手術においても重要な役割を果たします。

外科医は、腫瘍の位置や大きさ、進行度に応じて、適切な手術方法を選択します。

早期の大腸がんでは、腹腔鏡下手術などの低侵襲な手術が行われることがありますが、進行がんでは、開腹手術や人工肛門の造設などのより侵襲的な手術が必要になることもあります。

外科医は、手術前後の患者管理にも精通しているため、合併症の予防や早期発見、適切な術後ケアを行うことができるでしょう。

また、外科医は、他の診療科と連携しながら、総合的な治療方針を立てることができます。

がんセンターまたは専門病院

大腸がんが強く疑われる場合や、確定診断後の治療を行う際は、がんセンターや専門病院を受診することをおすすめします。

これらの医療機関では、大腸がんの診断と治療に特化した設備と専門スタッフが揃っているため、高度な医療を受けることができるでしょう。

がんセンターや専門病院には、消化器内科、大腸肛門科、外科、腫瘍内科など、大腸がんの診断と治療に関わる様々な診療科が集約されています。

これにより、患者は各科の専門医による総合的な評価と治療方針の決定を受けることができます。

また、これらの医療機関では、最新の診断機器や治療技術が導入されていることが多いため、より精度の高い診断と効果的な治療を受けられる可能性があります。

さらに、がんセンターや専門病院では、がん患者に特化した支持療法やリハビリテーション、心理的サポートなども提供されるため、患者のQOL(生活の質)の維持・向上にも役立つでしょう。

画像診断センター

腰痛と血便の原因を特定するために、画像診断センターを受診するのも一つの選択肢です。

画像診断センターは、CT検査やMRI検査、PET検査などの高度な画像検査を専門的に行う施設です。

これらの検査は、大腸がんの存在や広がりを詳細に評価するために重要な役割を果たします。

特に、大腸がんが他の臓器に転移している疑いがある場合、全身の状態を評価するために、画像診断センターでの検査が必要になることがあります。

画像診断センターには、放射線科医や診療放射線技師など、画像検査のスペシャリストが在籍しているため、高品質な画像データを得ることができるでしょう。

また、画像診断センターでは、検査結果の詳細な解釈と報告書の作成を行うため、主治医が適切な診断と治療方針を決定する上で役立ちます。

ただし、画像診断センターはあくまで検査を行う施設であり、治療は行われません。

検査結果をもとに、主治医と相談しながら、適切な治療を受けることが大切です。

まとめ

腰痛と血便は、大腸がんの症状である可能性があるため、見逃せない重要なサインです。

特に、以下の症状が繰り返し現れる場合は要注意です。

大腸がんは、進行すると腰や背中、お腹に痛みを伴うことがあり、血便も見られるようになります。

男性も女性も同様にリスクがあります。そのため、どちらの性別でも症状が現れた場合には注意が必要です。

ただし、腰痛と血便は他の疾患でも起こり得るため、必ずしも大腸がんとは限りません。

例えば、胃・十二指腸潰瘍や胃潰瘍、盲腸、胆嚢炎なども似た症状を引き起こすことがあります。

特に、慢性の痛みや吐き気を伴う場合には、さらに精密な検査が必要です。

原因を特定するためには、大腸内視鏡検査や腹部CT検査などの精密検査が必要です。

これにより、血管や循環器系の問題も確認することができます。大腸がんと診断された場合、早期発見・早期治療が予後を大きく左右します。

治療法は、がんのステージや部位によって異なりますが、内視鏡的切除や外科手術、化学療法などが行われます。

健康を維持するための対策として、バランスの取れた食事や適度な運動、定期的な検診が欠かせません。

特にダイエットをする場合でも、栄養バランスに気を付けることが大切です。胃や十二指腸、さらには胆嚢の健康も同時に考慮することが必要です。

日本の学会によると、定期的な健康診断が病気の早期発見に役立つと呼ばれています。

腰痛と血便が気になる方は、早めに医療機関を受診し、適切な診断と治療を受けることが大切です。

特に私たちの身近な病院やクリニックで、早期診断を受けることが推奨されます。

医師からの案内をしっかり受け、数ある治療法の中から最適なものを選ぶことが重要です。

以上のような症状が続く場合には、時間を無駄にせず、すぐに医療機関に行ってください。

これにより、危険な病気の早期発見と治療が可能になります。

健康な生活を維持するためには、日々のケアと定期的なチェックが必要です。

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よくある質問

  • Q

    1回で状態を把握して、全部教えてもらえませんか?

    A

    A:お気持ちはよく分かります。動画を見て「今すぐ全部知りたい」と思われるのは当然です。 しかし、申し訳ございません。それは危険であり、効果的ではありません。

    【なぜ1回では無理なのか】

    セルフケアは単なるストレッチではなく、ズボラ筋の筋力トレーニングです。 例えるなら、運動不足の人がいきなりフルマラソンを走るようなもの。

    実際、優しくやっても翌日筋肉痛になる方がほとんどです。 いきなり全身14箇所やると、翌日動けなくなることも。

    【段階的に進める5つの理由】

    1:安全性の確保

    特に高齢の方や筋力が弱い方は、順番を間違えると怪我のリスク

    2:痛い箇所は最初触れない

    筋肉に裂傷がある場合、直接触ると悪化

    関連する別のズボラ筋から段階的にアプローチ

    3:原因は複数箇所の連動

    腰痛の原因が実は足首だったり、肩こりの原因が手首だったり

    全身14箇所のズボラ筋を連動させて初めて根本改善

    4:フォームの調整が必要

    筋肉が働き始めると、負荷量やフォームを変える必要があります

    間違ったフォームは逆効果に

    5:指導責任

    私たちには責任があります

    適当な形で伝えて効果が出なくなることは絶対に避けたい

    【改善までの現実的な流れ】

    初回〜1ヶ月目

    • 週1回または2週に1回ペース
    • 痛みの原因を特定、安全な箇所から開始
    • 姿勢や歩き方に変化を実感

    2〜3ヶ月目

    • 2週間に1回ペース
    • ズボラ筋が働き始め、日常が楽に
    • 痛みを忘れる時間が増える

    3〜6ヶ月目

    • あなたのペースで継続
    • 全身のバランスが整い始める
    • 痛みレベル10が2〜3まで改善

    6ヶ月以降

    • 月1回のメンテナンス
    • セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)で良い状態をキープ

    【さらに上を目指すなら】

    関節トレーニングで痛みが改善したら、マンツーマンピラティスを追加することも可能です。

    ズボラ筋が働いた状態でのピラティスは、通常の3倍以上の効果が期待できます。

    • 痛みを取る(マイナス→ゼロ)から
    • 理想の健康体へ(ゼロ→プラス100)

    初回では、あなたの体の状態を詳しく検査し:

    • どこから始めるべきか
    • どのペースが最適か
    • どのくらいの期間で変化が期待できるか

    これらを明確にお伝えします。

    焦る必要はありません。 段階的に、確実に、あなたの体は変わります。

    1回で全部は無理ですが、6ヶ月後には「自分で健康を管理できる力」が身につきます。 それは一生の財産になります。

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    A: セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることに特化してわざと身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を狙って、活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより手術が必要と言われた人でも改善されていき、一時的ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    【他の整体とセルフケア整体の決定的な違い】

    一般的な整体
    痛い場所を揉む・緩める → 一時的に楽になる → また痛くなる(エンドレス)

    セルフケア整体の流れ
    1. ズボラ筋を段階的に活性化(関節トレーニング)
    2. ガンバリ筋の負担が減り、痛みが根本改善
    3. セルフケアを習得し、自分でも管理できるように
    4. さらにピラティスで理想の健康体へ(オプション)

    この「痛みを取る→健康を維持→さらに向上」という段階的なアプローチが、他では絶対に真似できない当院独自の強みです。

    【お客様の変化の道のり】

    初回〜1ヶ月目:原因の特定と安全なスタート
    動画だけでは分からない、あなたの筋肉量に合った適切な負荷量、安全なセルフケアの順番を個別に設定。痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始。

    2〜3ヶ月目:痛みが波打つように改善
    ズボラ筋が少しずつ働き始め、ガンバリ筋の負担が減少。日常生活が楽になり、痛みを忘れる時間が増えていきます。

    3〜6ヶ月目:セルフケアマスターへ
    全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う。オーダーメイドの動画教材で、自宅でもセルフケアを実践。

    この過程で多くの方が予想外の変化を実感:
    – ぽっこりお腹がへこんだ
    – 夜間頻尿が改善
    – 睡眠の質が向上
    – むくみが取れて引き締まった
    – 姿勢が美しくなった

    6ヶ月以降:健康維持から理想の体へ
    月1回のメンテナンスで良い状態をキープ。
    ここで多くの方が気づきます。「痛みがないだけじゃ物足りない」と。

    【ピラティスという選択肢】

    痛みが改善し、ズボラ筋が働くようになった体は、実は「最高のスタートライン」に立っています。

    なぜ当院のピラティスは効果が違うのか?

    一般的なピラティス:
    – ズボラ筋が働いていない状態で行う
    – ガンバリ筋だけを酷使
    – 効果が限定的

    当院のピラティス:
    – ズボラ筋が働いている状態で行う
    – 全身の筋肉が正しく連動
    – 通常の3倍以上の効果

    関節トレーニングで土台を作った後のピラティスだから:
    – 体幹がさらに強化
    – 代謝が劇的にアップ
    – 美しいボディラインへ
    – 運動パフォーマンスが別次元に
    – 自律神経が整い、心身ともに健康

    つまり、痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、理想の健康体(ゼロ→プラス100)まで導けるのが、セルフケア整体の本当の価値です。

    【なぜ継続的なアプローチが必要なのか】

    運動療法と聞くと不安を感じるかもしれませんが、お一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めます。

    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月、その後ガンバリ筋の負担が減ることで徐々に痛みが改善。この流れに時間が必要ですが、確実に変化していきます。

    セルフケアを習得した後も、月1回のメンテナンスで:
    – フォームの修正
    – 新たな不調の早期発見
    – モチベーションの維持

    さらにピラティスを追加することで、「健康を維持」から「健康を向上」へシフトできます。

    【私たちのビジョン】

    この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へ広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。

    「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」だけでなく、「年齢を重ねるごとに、より健康になる」ことも可能です。

    セルフケア整体は、あなたの痛みを取るだけでなく、理想の健康体へと導くパートナーです。

    ぜひ私たちとともに、本当の健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    A: はい、10年、20年以上悩んでいる方でも根本改善が可能です。
    実際に多くの方が、今まで誰も気づかなかった「真の原因」への対処で改善されています。

    【当院の実績】

    20年以上の慢性痛から解放(山田様・40代)
    20代から腰痛と肩こりに悩み、電車で1時間立つと歩けないほどの痛み。
    →1ヶ月過ぎから電車で立っていられるように
    →3ヶ月で肩こりがほぼゼロに。頭痛も完全消失

    手術宣告から階段昇降可能に(片桐様・61歳)
    変形性膝関節症で「即手術レベル」と診断。週3〜4回整体通い。
    →3ヶ月で駅の階段も普通に昇降
    →「手術しない」と決断できるまでに改善

    50歳過ぎから悪化した全身の痛み(土屋様・57歳)
    毎日薬とシップ、映画も座って見られない状態。
    →1ヶ月半で肩甲骨の変化を実感
    →朝の痛みなく起床、首が上を向けるように

    これらの方々に共通するのは、「ズボラ筋」へのアプローチで初めて改善したことです。

    【なぜ今まで治らなかったのか】

    どこに行っても再発する理由は明確です。
    従来の治療は「痛い場所」ばかりケアして、「サボっている筋肉(ズボラ筋)」を完全に見落としていたからです。

    当院の関節トレーニングは、痛みを取ることに特化し、「ズボラ筋のみ」を狙って働かせます。
    こういう整体は他に一切ありません。

    【2人の専門家が辿り着いた同じ答え】

    院長NOBU先生(YouTube登録者148万人)
    高校相撲での怪我以来、10年以上腰と膝の痛みに苦しむ。
    柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得しても、自分の体だけは治せなかった。
    関節トレーニングとの出会いで、ようやく改善。

    理事 笹川先生(特許発明者・TEDx登壇)
    理学療法士として12年間、3,000名以上の治療に携わる。
    従来のリハビリの限界を感じ、「ズボラ筋理論」を確立。
    特許取得(第7534009号)の科学的メソッドを開発。

    異なる道を歩んだ2人が、同じ「ズボラ筋」という答えに辿り着きました。
    SNS総フォロワー240万人という実績が、この方法の確かさを証明しています。

    【重要:改善過程で知っておいてほしいこと】

    特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなることがあります。

    これは悪化ではありません。
    弱った筋肉(ズボラ筋)が目覚め始め、今まで酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)の負担が変化している証拠です。

    実際、多くの方が「1ヶ月〜1ヶ月半で変化を実感」と言われます。
    痛みは波打つように、確実に治まっていきます。

    【当院独自のアプローチ】

    痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく:
    1. 痛みの少ない部位から開始
    2. 適切な負荷量と順序で段階的に
    3. 全身14箇所のズボラ筋を連動させる

    施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めるので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    【なぜ関節トレーニングは痛み改善に特化できるのか】

    一般的な運動療法:全身をバランスよく鍛える
    → 痛みがある状態では逆効果になることも

    当院の関節トレーニング:ズボラ筋「だけ」を狙う
    → 無駄なことをしないから、最短で効果が出る
    → 手術宣告を受けた方も普通に歩けるように

    この「あえてズボラ筋のみ」という選択が、当院独自の特徴であり、他では得られない結果を生み出します。

    【改善の目安】

    軽度〜中程度の痛み
    2〜3ヶ月で日常生活が楽に

    重度・慢性痛(10年以上)
    3〜6ヶ月で大幅改善
    ※山田様のように20年以上の慢性痛でも、3ヶ月で劇的改善

    通うペース
    最初の2ヶ月:週1回または2週に1回
    3ヶ月目以降:2〜3週に1回
    ※筋肉の状態により個人差があります

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出します。

    無理をせず一歩ずつ、確実に。
    長年の苦しみから解放される日は、必ず来ます。

    多くの方が「もっと早く来ればよかった」と言われます。
    一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    A:何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実は、これまでの整体で改善しなかったのには明確な理由があります。

    【なぜ今までの整体では戻ってしまったのか】

    一般的な整体は「痛い場所を揉む・緩める」アプローチです。これでは一時的に楽になっても、根本原因が解決されていないため、必ず痛みが戻ってきます。

    真の原因は「サボっている筋肉(ズボラ筋)」にあります。ズボラ筋が働かないことで、他の筋肉(ガンバリ筋)が過剰に働き、限界まで酷使されて痛みを生み出しているのです。

    【セルフケア整体の根本的アプローチ】

    当院では、初回90分かけて身体全体の筋肉バランスを徹底的に分析し、14箇所あるズボラ筋のどこが働いていないかを特定します。そして、以下の段階的アプローチで根本改善を実現します:

    初回〜1ヶ月目:安全なスタート

    • ✅あなたの筋力に合った適切な負荷量を設定
    • ✅痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始
    • ✅施術前後で姿勢や歩き方の変化を写真・動画で確認

    2〜3ヶ月目:波状の改善

    • ✅ズボラ筋が徐々に働き始め、ガンバリ筋の負担が減少
    • ✅痛みレベルが10→5→3と段階的に改善
    • ✅日常生活で「痛みを忘れる時間」が増えていく

    3〜6ヶ月目:根本改善の定着

    • ✅全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う
    • ✅セルフケアも習得し、自分で体をメンテナンスできるように
    • ✅多くの方が痛みレベル0〜2まで改善

    【なぜ「健康貯金」が積み上がるのか】

    筋肉が正しく機能するまでには2〜3ヶ月必要です。この期間、適切な施術とセルフケアを継続することで、身体は「痛みが出にくい状態」を記憶していきます。これが「健康貯金」です。

    6ヶ月以降は月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープでき、さらにピラティスを追加することで、痛みのない体から「理想の健康体」へステップアップも可能です。

    【施術への不安を解消する3つの約束】

    1. 科学的根拠に基づく施術
      • ✅特許取得の「ズボラ筋理論」(特許第7534009号)
      • ✅14年間で5,000名以上の改善実績
    2. 段階的で安全なアプローチ
      • ✅筋肉に裂傷がある場合は無理をしない
      • ✅一人ひとりの状態に合わせた負荷量と順番
    3. 透明性のある施術
      • ✅なぜその施術が必要か、すべて説明します
      • ✅改善の過程を数値と映像で可視化

    セルフケア整体は、あなたに施術を「任せる」のではなく、一緒に「健康を作り上げていく」パートナーです。不安なことは何でもご相談ください。初回カウンセリングで、あなたの身体がなぜ今まで改善しなかったのか、どうすれば改善するのかを明確にお伝えします。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    A:初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約90分のお時間をいただいています。

    2回目以降は、お選びいただくプランによって異なります:

    • 施術中心プラン:30〜40分
    • セルフケア習得プラン:60分程度

    【なぜ初回に90分必要なのか】

    初回では以下の3つのステップで、あなたの痛みの真因を特定します:

    1. カウンセリング(約30分)

    • ✅痛みの履歴と生活習慣の詳細確認
    • ✅過去の治療歴と効果の検証
    • ✅あなたが目指す理想の状態の明確化

    2. 身体検査と施術(約40分)

    • ✅全身14箇所のズボラ筋の働きをチェック
    • ✅姿勢分析と動作確認(写真・動画撮影)
    • ✅あなたに最適な負荷量での初回施術

    3. アフターカウンセリング(約20分)

    • ✅施術前後の変化を映像で確認
    • ✅あなた専用の改善プログラムの説明
    • ✅今後の通院ペースと期待できる変化の説明

    【時間をかける理由】

    多くの整体院では「とりあえず痛い場所を揉む」という対症療法的なアプローチですが、当院では根本原因である「ズボラ筋」を特定し、段階的な改善計画を立てます。

    例えば、膝の痛みでも原因は:

    • ✅股関節のズボラ筋の機能低下
    • ✅足首の可動域制限
    • ✅体幹の筋力バランスの崩れ

    など、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

    【期待できる変化のタイムライン】

    初回で多くの方が実感される変化:

    • ✅姿勢の明らかな改善(写真で確認)
    • ✅歩き方が軽くなる(動画で比較)
    • ✅痛みレベルが10段階で平均2〜3ポイント改善

    ただし、筋肉に裂傷がある場合や慢性化が著しい場合は、初回では大きな変化を感じにくいこともあります。そのような方こそ、段階的なアプローチが必要です。

    【2回目以降の施術について】

    2回目以降は、初回の検査結果とあなたの目標に基づいて最適なプランをご提案します:

    施術中心プラン(30〜40分)

    • ✅まずは身体の変化を実感したい方向け
    • ✅症状別(膝・腰・肩など)に特化したアプローチ
    • ✅あなたのペースで通いながら、段階的に改善
    • ✅多くの方が2〜3ヶ月で「日常が楽になった」と実感

    セルフケア習得プラン(60分)

    • ✅根本改善と「自分で治せる力」を身につけたい方向け
    • ✅全身14箇所のズボラ筋を段階的に活性化
    • ✅あなた専用のセルフケア動画で自宅でも実践
    • ✅3〜6ヶ月で痛みレベルが大幅に改善

    その後のメンテナンス

    • ✅月1〜2回の定期ケアで良い状態をキープ
    • ✅ピラティスを追加して更なる健康増進も可能

    初回で「長期間通うのは…」と感じる方も、実際に身体が変化していくのを体感すると、自然と「もっと良くなりたい」という気持ちになります。

    私たちは回数や期間を押し付けるのではなく、あなたの身体の状態と生活スタイルに合わせて、最適なペースをご提案します。大切なのは「健康貯金」を着実に積み重ねていくことです。

    時間をかけてでも「一生モノの健康な身体」を手に入れたい方のために、私たちは妥協のない施術を提供しています。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    A: お客様の目的と状態により異なりますが、多くの方が以下のような変化を実感されています。

    【初回〜1ヶ月目】
    姿勢や動きの変化を実感
    ※筋肉に裂傷がある方や重度の慢性痛の方は、変化がゆっくりなこともあります

    【2〜3ヶ月目】
    ズボラ筋が働き始め、日常生活が楽に
    痛みを忘れる時間が増えてきます
    ※週1回ペースで通われる方が、最も早く効果を実感

    【3〜6ヶ月目】
    ズボラ筋が定着し、ガンバリ筋の負担が減ることで痛みが大幅に改善
    セルフケアも身につき、自分で体をコントロールできるように
    ※2週間に1回ペースで約6ヶ月、全身14箇所のズボラ筋をマスター

    【6ヶ月〜1年】
    快活な身体が定着し、写真のような健康的な状態に
    ※セルフケアを毎日実践+月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープ

    【より早く、より高い目標を達成したい方へ】

    関節トレーニングで痛みが改善してきたら、
    オプションとして「マンツーマンピラティス」を追加することで:

    ・姿勢がさらに美しくなる
    ・代謝が上がりダイエット効果も
    ・体幹が強化され運動パフォーマンスUP
    ・自律神経が整い睡眠の質も向上

    ズボラ筋が働いた状態でピラティスを行うと、
    通常の3倍以上の効果が期待できます。

    痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、
    より健康で美しい体(ゼロ→プラス100)を目指せます。

    【重要】なぜこの期間が必要なのか?

    ズボラ筋は「長年サボっていた筋肉」です。
    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月かかり、
    その後、ガンバリ筋の負担が減ることで
    徐々に痛みが改善していきます。

    筋肉が働く → ガンバリ筋の負担減 → 痛み改善
    この流れに時間が必要なのです。

    【セルフケアを覚えた後のメンテナンスについて】

    セルフケアをマスターすれば、
    毎日自分でズボラ筋を働かせることができます。

    ただし、月1回のメンテナンス(8,000円)は重要です:
    ・セルフケアのフォームチェックと修正
    ・新たな不調の早期発見
    ・より効果的な方法へのアップデート
    ・モチベーションの維持

    「セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)」
    この組み合わせが、良い状態を長期間キープする秘訣です。

    【さらに上を目指すなら】
    マンツーマンピラティスを追加(月1〜2回選択可)
    – 月1回コース:8,000円
    – 月2回コース:16,000円

    メンテナンスと組み合わせることで、
    現状維持だけでなく、より健康的で美しい体へ進化できます。

    多くの方が
    「月1回のメンテナンスで痛みは安心」
    「ピラティスも加えたら若い頃より調子がいい」
    と喜ばれています。

    【あなたに最適なペースをご提案】

    初回で身体の状態を詳しく検査し、
    ・どこのズボラ筋が働いていないか
    ・どの順番でアプローチすべきか
    ・どのくらいの期間が必要か
    ・ピラティスを始める最適なタイミング
    を明確にお伝えします。

    単なる一時的な改善ではなく、
    「痛みのない体」から「理想の体」へ。
    段階的に「健康貯金」を積み重ねることが、
    私たちの目標です。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    A: 多くの関節痛や身体の不調に効果的ですが、正直にお伝えすると、以下の場合は改善が難しい、または通常より長期間必要になります。

    【別の治療が必要なケース】
    – リウマチによる痛み
    →専門医での治療と並行して行う必要があります

    – 急性の外傷(捻挫、靱帯損傷など)で腫れがひどい場合
    →まず腫れが引くのを待つ必要があります(1〜2週間程度)

    【通常より長期間かかるケース】
    – 五十肩などの関節拘縮
    →筋肉が線維化しているため、通常の倍以上の期間(6ヶ月〜)が必要です

    – 常時しびれがある(寝ている時も続く)
    →神経が傷ついている可能性があり、まず病院での検査をお勧めします
    →痛みは改善できますが、しびれ自体の改善は難しい場合があります
    →筋力が著しく低下しているため、改善まで4〜6ヶ月必要です

    – 骨の変形が著しく進行している
    →変形自体は戻せませんが、痛みの軽減は可能です
    →場合によっては手術も選択肢として検討が必要です

    これらに該当する方も、まずは一度ご相談ください。
    現状を正確に把握し、最適な選択肢をご提案いたします。

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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