最終更新:2024.07.02

腰痛と股関節痛の痛みの原因は?クリニックや整体院で診てもらおう!自宅でできるストレッチ方法を紹介

「どうして腰痛と股関節痛が同時に痛むのか原因が知りたい」

「腰痛と股関節痛の痛みはどうやったら改善されるのか知りたい」

「適切なクリニックや効果的なストレッチ方法が知りたい」

と、悩んではいませんか?

腰痛と股関節痛を同時に感じていると、日常生活にも支障があって困りますよね。

腰痛と股関節痛の痛みを感じる場合は、整形外科クリニックや病院で検査するか、整体に行くといいでしょう。

この記事では、腰痛と股関節痛が起こるメカニズムを解明し、その原因に基づいた改善策を詳しくご紹介します。

あなたの腰痛や股関節痛を和らげ、より快適な日々を送るための第一歩を踏み出しましょう。

 

腰痛と股関節痛の原因

腰痛 股関節痛

腰痛と股関節痛の両方がある場合には、それぞれの原因を正確に診断し、適切な治療を行うことが重要です。

腰痛と股関節痛の原因は、筋肉の緊張、関節の摩耗、姿勢の問題、運動不足、怪我などが考えられます。

たとえば、日常生活での不適切な動作や重い物の持ち上げ方、長時間同じ姿勢でいることが続くと、腰や股関節に過度の負担がかかり、痛みを感じるようになることがあります。

もし腰痛が股関節にも影響を及ぼしていると感じる場合は、医師に相談して詳しい診断を受けることをお勧めします。

腰痛の原因

腰痛の原因は、以下のようなことが考えられます。

  • 筋肉の緊張や捻挫:重い物を持ち上げたり、急に動いたりすることで腰の筋肉が過剰に伸びたり緊張したりして痛みが生じることがあります。
  • 椎間板の問題:椎間板ヘルニアや椎間板の変性症などがあります。これは、椎骨間のクッションの役割を果たす椎間板が突出したり、劣化したりすることで神経を圧迫し痛みを引き起こします。
  • 姿勢の問題:長時間同じ姿勢でいることが多い現代では、不良な姿勢が原因で腰に負担がかかり痛みが生じることがあります。

股関節痛の原因

股関節痛の原因は、以下のようなことが考えられます。

  • 関節炎:加齢や過度の使用により、関節の軟骨が摩耗し炎症が生じることで痛みが生じます。特に多いのが変形性関節症です。
  • 腱の炎症や損傷:スポーツなどの過度の活動により、股関節を支える腱が炎症を起こしたり、損傷したりすることがあります。
  • 股関節の不安定性:股関節が適切に整合されていない場合、関節の動きがスムーズでなくなり、痛みや不快感を引き起こすことがあります。

痛みが続く場合は、適切な画像診断を行い、必要に応じてリハビリ療法や手術を検討することもあります。

また、安静を保ちながら適切な体操を行うことも推奨されます。

痛みが強い場合は、外来を受診し、予約なしでも来院することが可能な場所もあります。

さらに、痛みの原因や治療方法についての詳細な案内が必要な場合は、お住まいの地域の整形クリニックなどにお電話でお問い合わせください。

腰痛と股関節痛で考えられること

腰痛 股関節痛

これから紹介する症状に共通するのは、適切な診断と早期の治療が重要であるということです。

腰痛や股関節痛が日常生活に影響を与えている場合は、整形外科や整体クリニックでの専門的な診断を受けることをお勧めします。

また、日々の生活習慣の見直しや、定期的なストレッチなども効果的です。

ここでは、腰痛と股関節痛で考えられることを紹介しています。

腰椎椎間板ヘルニア

腰痛と股関節痛の両方を引き起こす可能性があるのが、腰椎椎間板ヘルニアです。

この状態は、脊柱の椎間板が突出し、周囲の神経を圧迫することで痛みを引き起こします。

特に、坐骨神経への圧迫は腰痛から股関節、さらには下肢に放散する痛みを引き起こすことがあります。

日常生活での重いものを持ち上げる動作や、不自然な体勢が引き金となることもあります。

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腰部脊椎管狭窄症

腰痛および股関節痛の原因として、腰部脊柱管狭窄症も見逃せません。

この症状は、脊柱管が狭くなることで神経が圧迫され、腰から足にかけての痛みやしびれを引き起こします。

加齢によって自然と起こることが多いですが、過度の運動や運動不足も影響します。

痛みは立っている時に強くなることが多く、座っていると楽になる特徴があります。

臼蓋形成不全

股関節痛の原因として多いのが、臼蓋形成不全です。

これは、股関節の臼蓋(ソケット)が正常に発達しないことにより、股関節が不安定になり、痛みや動きの制限を引き起こします。

これが進行すると、腰にも負担がかかり腰痛を感じることもあります。

特に若年層での発症が見られ、スポーツを行う子供や青少年に多い症状です。

変形性股関節症

変形性股関節症は、股関節の関節軟骨がすり減ることにより、股関節痛を引き起こす疾患です。

関節の変形が進行すると、腰にも負担が大きくなり、腰痛を引き起こすことがあります。

主に中高年の方に多い症状ですが、過重労働や肥満が原因で若年層、特に女性にも見られることがあります。

適切な体重管理と運動が予防につながります。

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坐骨神経痛

坐骨神経痛は、腰痛と股関節痛の両方を引き起こす一般的な原因です。

この状態は、坐骨神経が圧迫または刺激されることで発生し、腰から臀部、さらには脚にかけての痛みが現れます。

特に、長時間同じ姿勢を続けた後や、重い物を持ち上げた際に症状が悪化することがあります。

治療には物理療法、適度な運動、場合によっては薬物治療が推奨されます。

坐骨神経痛は新宿のセルフケア整体へ!今すぐできる対処法と当院の施術をご紹介

仙腸関節

腰痛や股関節痛が発生する主な部位の一つが仙腸関節です。

仙腸関節は腰と骨盤を繋ぐ関節で、この部分の不具合は腰痛を引き起こす主要な原因の一つです。

特に、重い物を不適切に持ち上げたり、激しい運動をしたりした後に痛みが現れることが多いです。

仙腸関節の問題に対しては、整体や物理療法が効果的な場合があります。

脊柱管狭窄症

脊柱管狭窄症は、特に高齢者に多く見られる腰痛および股関節痛の原因です。

脊柱管が狭まることで神経が圧迫され、歩行時や立ち上がった際に痛みを感じることがあります。

この症状は、座位によって多少痛みが和らぐことが一般的です。

治療には運動療法、痛みを管理する薬物療法、重症の場合は手術が考慮されることもあります。

腰痛や股関節痛はどの病院?何科?

腰痛 股関節痛

腰痛と股関節痛を経験している方々が直面する一つの大きな問題は、どの病院を訪れ、何科で診てもらうべきかということです。

ここでは、腰痛や股関節痛に対する適切な医療機関の選び方と、整体での治療可能性について掘り下げていきます。

一般的には整形外科

腰痛や股関節痛の痛みがある場合は、まず整形外科を訪れることをお勧めします。

整形外科は、骨、関節、筋肉、腱などの問題を専門としており、腰痛や股関節痛を診断し、治療計画を立てるのに最適な科です。

クリニックによっては、専門のリハビリテーション施設を併設している場合もあります。

これにより、患者さんは一貫した治療を受けることができ、回復が早まることが期待されます。

他に症状があるなら適切な科で受診

腰痛や股関節痛が他の症状と共に発生している場合、その症状に応じて他の科での受診も検討する必要があります。

例えば、腰痛に伴う消化器系の問題が見られる場合は内科を、神経系の症状がある場合は神経内科を訪れることが推奨されます。

このように、腰痛や股関節痛が単独でなく、他の健康問題を示している場合は、症状に応じた専門医の診察を受けることが大切です。

整体

整体は、腰痛や股関節痛を根本的な原因を探りながら治療することができます。

特に、クリニックでの治療と並行して整体を利用することで、症状の緩和を図ることが可能です。

整体師は、体のバランスを整えることにより痛みを和らげ、より良い体の動きを促進します。

ただし、整体を選択する際は、経験豊富で信頼できる施設を選ぶことが重要です。

腰痛と股関節痛のストレッチ方法を動画で分かりやすく説明

腰痛 股関節痛

腰痛と股関節痛は、日常生活に大きな影響を与える厄介な問題です。

これらの痛みを緩和するためには、適切なストレッチが非常に効果的です。

ここでは、当院の整体師のnobu先生の動画を使用して、腰痛と股関節痛を和らげるストレッチ方法を分かりやすく説明します。

動画リンクをクリックすることで、正確な動作を確認しながら自宅で簡単にできるストレッチをするこができます。

腰痛に効くストレッチ

この動画では、腰痛を和らげるためのストレッチ方法を詳しく説明しています。

腰の柔軟性を高め、痛みを緩和するための動きが紹介されており、日常的に行うことで腰痛の改善が期待できます。

特に、座り仕事が多い方や、長時間同じ姿勢を保つことが多い方に推奨されるストレッチです。

腰痛を和らげるためには、定期的なストレッチが非常に有効です。

特に、背中を伸ばし、腰周りの筋肉を柔軟にするストレッチがおすすめです。

例えば、床に仰向けになって両膝を胸に引き寄せることで腰にやさしくストレッチをかけることができます。

また、猫のポーズや子供のポーズなどのヨガの動きも腰の緊張を解放し、痛みを軽減するのに役立ちます。

これらのストレッチを日常生活に取り入れることで、腰痛の予防と改善につながります。

痛みがひどい場合や不安がある場合は、医師や理学療法士や整体師の指導を受けながら行うことをお勧めします。

股関節に効くストレッチ

股関節痛を対象としたストレッチも動画で丁寧に指導しています。

股関節周りの筋肉を伸ばし、関節の動きをスムーズにすることで、股関節痛の緩和が期待できます。

股関節の可動域を広げることは、腰痛の予防にもつながるため、腰痛を抱えている方にも有効です。

 

股関節の痛みを和らげるためには、日常的に適切なストレッチを行うことが効果的です。

股関節に痛みがあるときの簡単ストレッチは、こちらの記事も参考にしてみてください。↓

股関節に痛みがあるときにオススメの簡単ストレッチ方法をご紹介

 

腰痛と股関節痛なら整体で改善

腰痛 股関節痛

整体は、体のバランスを整え、痛みの根本原因にアプローチする治療法です。

手技による筋肉のマッサージや関節の調整を通じて、緊張を解放し痛みを軽減します。

また、整体は姿勢の改善にも効果的で、不良な姿勢が原因で起こる腰痛や股関節痛を根本から治療します。

治療を受ける際には、経験豊富で信頼できる整体師を選ぶことが重要です。

資格を持った専門の整体師による治療を受けることで、安全かつ効果的な治療が期待できます。

また、整体治療を始める前には、医師の診断を受け、整体が適切な治療方法であるかを確認することが推奨されます。

 

当院のセルフ整体の実際の事例

この動画は、カウンセリングから治療に至るまでの流れが示されており、患者様が腰痛や股関節痛の症状をどのように改善しているかが具体的に紹介されています。

当院では、症状に合わせた整体治療を行い、患者様一人一人の痛みの原因にアプローチしています。

これにより、患者様は持続的な痛みの軽減と生活の質の向上を実感しています。

この動画を通じて、私たちの整体治療法がどのように患者様の痛みを和らげているかをご覧ください。

実際の治療の様子から、どのようにして患者様の痛みが緩和され、日々の生活が改善されているかを具体的に理解することが可能です。

カウンセリングで詳細に患者様の状態を把握し、その情報を基に最適な治療計画を立てています。

動画では、実際に治療を受けている患者様の反応もご覧いただけるため、治療効果の実感についても直接知ることができます。

当院での整体治療を体験して、あなたも腰痛や股関節痛からの解放を実現しましょう。

新宿本店のアクセス方法や日程時間

住所:〒169-0073 東京都新宿区百人町1-5-4 東都ビル502

最寄駅:新宿駅3番出口から徒歩7分、西武新宿駅北口徒歩2分、新大久保駅徒歩6分

電話番号:03-6825-0540

営業日
9:00-20:30

休業日:不定休(要問い合わせ)

まとめ

【東新宿駅から徒歩10分】セルフケア整体新宿本店の場所・アクセス方法と来店時の持ち物や気になる施術内容など

セルフケア整体院では、根本的な痛みの解決を目指し、お客様一人ひとりに合わせた施術を提供していますので気になる方は、上記をクリックし、詳細をご確認ください。⇧

腰痛と股関節痛は、多くの人が日常的に経験する痛みであり、その原因はさまざまです。

これらの痛みが何から来るのか、どのようにして改善できるのかを理解することが重要です。

クリニックでの診断は、これらの痛みの根本原因を特定し、適切な治療法を見つけるために必要です。

一般的に、腰痛や股関節痛の治療には整形外科が関連します。

クリニックでの専門的な評価が推奨されるため、症状がある場合は整形外科を訪れることが良いでしょう。

また、整体も腰痛や股関節痛の改善に有効なアプローチの一つです。

整体では、体のバランスを整えることにより、痛みの緩和と機能の向上を目指します。

家でできるストレッチも非常に効果的で、定期的なストレッチは筋肉の柔軟性を高め、痛みを軽減するのに役立つことでしょう。

腰痛や股関節痛の症状に悩む場合は、医療機関を訪れるか、適切なストレッチや整体を試してみることがおすすめです。

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よくある質問

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    一言で言えば、TV、YouTubeや海外TED等で高く評価頂いている手法で、どこの整体よりもトータルで時間とお金を無駄にしないために、通わせない施術を行います。さらに、お客様の身体の状態に適したオーダーメイドのセルフケアをお客様ご自身に身につけてもらうプランも用意しており、二度と整体いらずの身体を手に入れてもらうことが出来る唯一の整体です。

    すでに院長のnobu先生の動画を通じて、沢山の人からご好評頂けておりますが、動画だけでは伝えられない、その人の身体の筋肉量にあった適切な負荷量、セルフケアの順番などをお一人、お一人に合わせてお伝えするために当院を開院いたしました。

    当院では、ご自身で行うセルフケアを行わない施術だけのプランと、セルフケアをマスターしていただくオーダーメイドセルフケアマスタープランの2種類の施術をご用意しております。

    短期間で原因がわかり効果が出るので、どこに行っても治らないと悩みが深い人ほど生活の質が改善して行くのが実感できるので、喜んでもらえます。基本、痛み治すだけなら程度にもよりますが、割とすぐなので、治ったら来ないでいいです。加えて、ズボラ筋が実際に働くようになるにつれて、痛みが取れて行くだけでなく、同時に痩身効果、美容効果、運動効率改善など様々なメリットが受けれる整体になります。

    2,3回続けていくうちに、痛みが緩和するだけでなく、ぽっこりお腹がへこんだ、夜間頻尿が治った、睡眠が深く取れるようになった、むくみがかなり改善してほっそりしたというような効果が出てきます。これは原因となる筋肉をきちんと運動療法にて鍛えて行くことにより、ただ痛みが取れるだけではなく、身体の筋肉バランスが適切に働くようになることの効果です。

    セルフケア整体では、短い時間で、痛みを取るのは前提であって、痛みが二度と戻らない、時間とお金を無駄にしない施術を心がけております。痛みがすぐ取れるのでそいしたら来る必要はありません。何度も通わなくていいです。また、セルフケアマスタープランの方は、一生整体に行かなくて良くなることがゴールで施術を通してオーダーメイドのセルフケアプランを提供します。ご自身であとで振り返れるように、実際にその場で教えた内容を教材として動画など撮影をして、ご提供していきます。

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    常に痛みが出たら戻ってきて欲しい。そのため、自分で健康を維持する方法を伝えることは絶対にしません。わかっている人はいたとしても、教えるメリットが何もないのでしないのです。何年も、回数券販売を通じて通わせ続けることで、人生の中で、関節痛だけに総額何十万円投資してしまってる人は多いです。そして、結局はまた身体のバランスが悪くなったら、痛みが戻るということを繰り返しており、nobu先生もこれに深く悩んでおりましたので、時間とお金の無駄をなくして欲しいと思って、当院を開院した経緯もございます。

    我々は不調を治すセルフケアマスタープランは、6回1セットで教えており、初回は返金保証もつけて、どこの整体よりもトータルで安い金額と短い期間で改善させることをしております。短い期間で集中的に一生物のスキルを早いうちに身につけた方が圧倒的に費用対効果が高くなります。(詳しくは料金・メニューをご覧ください。)

    また、セルフケアをご自身でやるのは、面倒くさい、同じことを先生にやってもらいたいという方は、単価を通常の整体と同じ程度の値段でご提供しております。この場合でも、他の整体よりは早く改善されて痛みのある生活からは解放されます。(詳しくは料金・メニューをご覧ください。)

    私たちはこの王道とも言える方法を広めることで、日本発の世界で信用される整体を広めていきたいと強く願っており、日本でも健康寿命を5年は延長させたいと本気で考えております。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    セルフケア整体の整体手法は、10年悩んでいる人がご自身の痛みの原因を知れて1回で驚く効果を得ることが出来るため、長年関節の痛みにトラブルを抱えている方にとって大変お勧めです。

    身体が痛くて動きづらいから治したいと、これまであれこれと悩み、苦しまれてきた方には、「あっ!」と驚く変化をお約束します。院長のnobu先生自身が身体の痛みに10年以上悩まれてきて、やっと見つけた手法であり、本当に多くの人に知って欲しいと日々活動しております。実際に、多くの方が、初回の施術で身体の変化を実感され、前向きにケアを続けていらっしゃいます。手術が必要とお医者様に言われた方が、実際には全然必要なくなった、そんな事例が沢山あります。丁寧なカウンセリングと現地でのお体の検査と、実際の施術を通じて、オリジナルのセルフケアトレーニング方法を導き出し、一緒に身体の再生を図り、元の元気で快活な身体へと導きます。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    身体の痛みを楽にしたいからと、一時的に筋肉をほぐして痛みを無くしたように見せる施術にはご注意ください。

    施術後は一旦身体が軽くなったように感じますが、そもそも原因が何かを特定しているわけではなく、対処療法的に痛みをとっているだけです。本当の意味で治してしまうと商売にならないから出来るだけ長い時間通わせようとして回数券売るところばかりなのが整体業界の実態です。

    初回料金が安くて、高額な回数券(30万円等)を販売するようなところもあるのでご注意ください。当院の方が圧倒的にコスパが良いです。通院期間も聞いてみて下さい。しっかり答えられないところや、半年や1年必要というところは治す気がそもそもない可能性が高いです。当院ではどれだけ長くてもきちんと通って貰えれば手術が必要なレベルで時間がかかるでも3ヶ月です。

    これまであれこれと施術をしてもすぐ元に戻っていた方が、セルフケア整体で、しっかりとご自身に合ったセルフケアを覚えてからは、その変化がづっと続くことを実感して頂いております。結局ちゃんと自分の身体のことを把握出来て、ご自身でケアできるようになるのが、時間とコストの両面にとって、長期的な目線で誰にとっても良い手法になると我々は信じております。

    また、無駄な施術は一切しませんので、セルフケアをご自身でやるのがめんどくさい人は、普通に施術を通してズボラ筋を働かせていくので、通常の整体よりも早く治ります。

    丁寧なカウンセリングで身体の状態を確認し、身体に負担を掛けないようにオーダーメイドでセルフケアの方法をお伝えします。トラブルが改善され始めると、一気に本来のとっても元気で快活な若々しい身体に戻りますよ。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    カウンセリングからお体の検査と施術、アフターカウンセリングまで、1.5時間ほどお時間をいただいています。

    初回のカウンセリングで身体の状態を細かく確認し、同時にカルテを作成します。また、毎回きちんとお体の筋肉の状態を把握するために検査をさせて頂いております。その後施術を受けられると、皆さん一度で痛みが取れて驚かれます。そして自分の身体のどこが悪かったのかを正確に知ることが大切ですので、しっかり身体の状態についてお伝えします。そして、お一人お一人に合ったセルフケアもお伝えします。2回目以降は、前回の施術からの身体の変化と、セルフケアを実施して頂いた変化の両方を確認してから施術へと移ります。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    痛みを取るだけなら1,2回、あなたの身体の変化を見ながら、適切なセルフケア方法を伝えるには3回、ないし、6回かかります。

    上半身か下半身のいずれかにお悩みのある方で3回、両方お悩みのある方で6回ほどセルフケアを覚えて頂くのにお時間を頂戴しております。オーダメイドセルフケアマスタープランでは、1箇所3分で出来るセルフケアを覚えて実践することで二度と痛まない身体を手に入れ、整体にいく必要もなくなります。

    また、ズボラ筋は全身で繋がっており連動しておりますので、満遍なく鍛えることで、痩身効果、美容効果、運動効率改善をご実感して頂けております。

    多くの方が、初回の施術で身体の変化を実感されます。初回来院時に、ご満足いただけない場合は返金保証も付けております。ほとんどの方はご満足いただいて、その後、前向きにケアを続けていらっしゃいます。痛みを取るだけなら初回の施術でその効果を実感いただけます。

    セルフケア整体ではプロの視点から、痛みを取るのは前提で、あなたの身体の改善状況、次にどのようなケアをすれば身体に効果的か、逐一アドバイスをします。

    私たちがそばに寄り添って二人三脚でサポートしますので、みなさんほっとご安心され、間違った身体のケアによるトラブルが見られなくなります。

    また、そこから先継続されて一日5分でも実践されてる方は、2〜3ヶ月で、人間本来の身体の働きが取り戻せますので、姿勢が綺麗になり、無駄な脂肪が落ち、身体が疲れにくくなり、スポーツをされてる方はご自身の身体のパフォーマンスが上がることをご実感いただけます。

    ぎっくり腰や深刻な腰痛、坐骨神経痛や肩こりなど様々な関節痛に悩まされていた人は、予防効果が出て二度と整体に行かなくて良くなることが実際にご実感いただけております。

    新陳代謝も上がり、リンパが流れ、浮腫も取れますし、内臓脂肪なども取れていきます。更に、血圧が安定することで、健康になり夜間頻尿や生理痛などの様々な症状が緩和されていきます。

    全身のセルフケアを習慣化して頂くことで、短期的な痛みをとるだけではなく様々な予防、美容、痩身、運動効率改善の効果が見込めます。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    殆どの間接の痛みをとり、運動パフォーマンスを上げることが可能ですが、以下の場合は効果が減少ないし別の治療が必要になります。

    ・リウマチによる痛みがある場合(こちらは専門の治療がいずれにせよ必要になります)

    ・急性時の痛み(足首のねんざ、靱帯損傷など)でひどく腫れている場合は、腫れが治る期間が必要です。)

    ・肩関節の拘縮 (これは筋肉が正常ではなく線維状になっているため、半年など時間や回数を多く施術しなければ改善しません。)

    ・しびれが常時ある (これは神経が傷ついているため、状態によっては病院で検査が必要になります。常時しびれがある場合(寝ているときも)しびれは改善しません。施術により痛みは改善していきますが、筋力がかなり落ちている状態であるため治すには1~2か月必要となります。)

    ・骨の変形が著しく進んでいる場合

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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