最終更新:2024.07.02

【ニトリマットレス腰痛持ちの人におすすめランキング】改善に効果的な素材・特徴・選ぶポイントを紹介

寝て起きると腰が痛い、どんなマットレスがいいのか悩んでいませんか?

腰痛には硬いマットレスが良いのか、ニトリのおすすめマットレスが知りたい方や失敗したくない人に向けて、この記事ではニトリのマットレスの選び方をご紹介します。

腰痛改善に効果的なニトリのマットレスは、体圧分散に優れた高反発マットレスや、点で体を支えるポケットコイルマットレスがおすすめです。

これらのマットレスは、腰への負担を軽減し、快適な寝心地を提供します。

ただし、低反発マットレスは柔らかすぎて腰が沈み込んでしまうため、腰痛がある方には不向きです。

高反発マットレスは、体圧を分散させながらもしっかりと体を支えてくれるので、腰への負担が少なく、快適な睡眠を取ることができます。

また、ポケットコイルマットレスは、一つ一つのコイルが独立しているため、体の凹凸に合わせて点で支えてくれます。

一方で、高反発マットレスやポケットコイルマットレスは、低反発マットレスに比べて価格が高くなる傾向にあります。

また、個人の好みに合わない場合もあるので、実際に店舗で試してみることをおすすめします。

ニトリには、腰痛対策に適したマットレスが多数揃っています。自分に合ったマットレスを選んで、快適な睡眠を手に入れましょう。

当ブログ記事では、ニトリマットレスの特徴、マットレスの素材、選び方、ニトリのおすすめマットレス商品を紹介しています。

腰が痛くて朝起き上がれない、腰痛が寝起きに起こる原因を知りたい方は、こちらの記事も参考にしてみてください。⇩

腰痛が寝起きに起こる6つの原因と9つの対策を解説します。

目次

ニトリマットレスの特徴

ニトリ マットレス 腰痛 おすすめ

  • 【ニトリマットレスの特徴】
    ◻️高品質でお手軽価格
    ◻️多様な種類
    ◻️サイズバリエーション
    ◻️配送と設置サービス
    ◻️耐久性と保証

ニトリのマットレスは、高反発から低反発、ポケットコイルまで多様な種類を提供しています。

各マットレスは体圧分散や通気性に優れ、長期間にわたり快適な睡眠を支援します。

サイズや硬さも豊富で、一人暮らしからファミリー用まで、どんなニーズにも対応可能です。

ここでは、ニトリマットレスの特徴について、詳しく解説しています。

高品質でお手軽価格

ニトリのマットレスは、品質と価格のバランスに優れています。

ニトリのマットレスは、品質と価格のバランスに優れています。

高品質な素材を使用しながらも、お手頃な価格設定となっているため、多くの人に愛用されています。

例えば、ポケットコイルマットレスは、体圧分散に優れ、腰痛対策に効果的ですが、ニトリではリーズナブルな価格で購入できます。

また、ニトリのマットレスは耐久性が高く、長く使えるのも魅力です。

お客様の睡眠の質を向上させるために、ニトリは品質にこだわりながら、手の届きやすい価格設定を実現しています。

このことから、ニトリのマットレスはコストパフォーマンスが高いと評価されており、初めてマットレスを購入する方や、高価なマットレスの購入をためらっていた方々にもおすすめです。

さらに、ニトリは顧客のフィードバックを重視しており、その声を製品改善に活かしています。

多様な種類

ニトリには、様々なタイプのマットレスが揃っているので、自分に合ったマットレスを見つけやすいでしょう。

高反発マットレス、低反発マットレス、ポケットコイルマットレス、ボンネルコイルマットレスなど、豊富な種類から選べます。

また、マットレスの硬さや厚みも様々なので、自分の体型や好みに合わせて選択できます。

さらに、ニトリではマットレスの組み合わせも提案しているため、自分に最適な寝心地を見つけることができます。

腰痛でお悩みの方には、硬めのマットレスや、体圧分散に優れたマットレスがおすすめです。

さらに、ニトリでは価格にも注目すべきで、質の高いマットレスを比較的安い価格で提供しています。

これにより、コストパフォーマンスを重視する消費者も満足のいく製品を見つけることが可能です。

また、ニトリのマットレスは長期間の使用に耐える耐久性を持っており、良質な睡眠を長く受け続けることができます。

これらのマットレスを使った顧客の満足度も高く、多くのポジティブなフィードバックが寄せられています。

サイズバリエーション

ニトリのマットレスは、さまざまなサイズバリエーションを取り揃えております。

セミダブル、ダブル、シングルといった一般的なサイズはもちろん、特別なサイズの需要にも対応しています。

寝室の空間や使う人の体型、好みに合わせて、最適なマットレスを選べるのは大きな利点です。

例えば、狭い部屋に合わせた「シングルサイズ」や、ゆったりと睡眠を楽しみたいカップル向けの「ダブルサイズ」など、生活スタイルに合わせた選択が可能です。

さらに、これらのマットレスには畳やカーペットの上に直接敷いて使用することもでき、インテリアとの調和も考慮されています。

各サイズの詳細や値段、利用者のレビューなど、店舗や公式ページで確認することができますので、ご購入前にはぜひチェックしてみてください。

また、ニトリでは「クイーンサイズ」や「キングサイズ」といったより大きなサイズのマットレスも取り扱っており、広々とした寝心地を求める方にはこれらのサイズが適しています。

特に大家族や子供が親と一緒に寝る場合など、さらに広いスペースを提供することができるので、家族全員が快適に眠ることができます。

各マットレスの寸法も公式サイトで確認できるため、部屋のサイズや家具の配置を考慮して、最適な選択を行うことが可能です。

配送と設置サービス

ニトリでは、購入したマットレスの配送と設置サービスを行っています。

ネットや店舗で注文したマットレスは、希望の日時に自宅まで届けられ、必要に応じて設置までサポートします。

このサービスは、特に重たいマットレスや大型の家具を扱う際に非常に便利です。

例えば、スプリングマットレスや圧縮されたフォームマットレスなど、さまざまな種類の商品が対象です。

また、古いマットレスの交換や収納用品としても役立ち、使い終わったマットレスの回収も可能です。

便利で手軽なこのサービスは、多くのお客様にご好評をいただいており、購入後の快適な生活をサポートする重要な部分です。

全てのサービス内容や対応可能な地域、料金についてはニトリの公式サイトや最寄りの店舗でご確認ください。

耐久性と保証

ニトリのマットレスは耐久性が高く、安心の保証が付いています。

ニトリでは、長期間使用しても品質を保つために厳選された素材を使用しており、耐久性に優れた商品を提供しています。

特に、腰痛に悩む方におすすめのマットレスは、適切な硬さとサポートを提供するために、しっかりとした構造が特徴です。

スプリングマットレスや高反発フォームマットレスなど、様々なタイプがあり、それぞれの体型や睡眠の姿勢に合わせて選べます。

また、ニトリのマットレスは、購入後も安心して利用できるように、保証期間も設けられています。

この保証には、マットレス本体の不具合に対する無料交換や修理サービスが含まれており、日用品としての安心を提供します。

さらに、定期的なクリーニングや適切なメンテナンスを行うことで、マットレスの寿命をさらに延ばすことが可能です。

ニトリでは、これらのサービスを通じて、お客様が毎日を快適に過ごせるようサポートしています。

腰痛改善に効果的なマットレス素材

ニトリ マットレス 腰痛 おすすめ

  • 【腰痛改善に効果的なマットレス素材】
  • ◻️メモリーフォーム
    ◻️ラテックス
    ◻️ポケットコイル
    ◻️ゲル入りフォーム

これらのマットレスはネットや店舗で試し寝が可能で、実際にその快適さを体感することができます。

さらに、寝具としての快適さを追求するなら、適切な枕や掛け布団の選択も重要です。

枕は頭と首を適切に支え、掛け布団は季節に応じて肌触りが良く、適度な暖かさを提供するものを選ぶことで、より一層のぐっすり快眠が得られます。

ニトリでは、これらの製品も多彩なカテゴリで提供しており、買い替えや新たな購入の際にも、比較や検索を通じて最適な選択が可能です。

ここでは、腰痛改善に効果的なマットレス素材について、詳しく解説しています。

メモリーフォーム

メモリーフォームは腰痛を抱える多くの方が快眠を求めて選ぶ、効果的な効果的な素材です。

このマットレスは体圧を均等に分散させ、腰への負担を軽減し、体温に反応して形状が変わるため、体の曲線にぴったりフィットします。

寝返りを打っても、安定したサポートが得られるため、一晩中安定した姿勢を維持することが可能です。

ニトリでは、この高機能メモリーフォームを採用したマットレスを、コストパフォーマンスに優れた価格で提供しています。

耐久性も高く、長期にわたってその良さを活かし続けることができます。

また、抗菌・防臭機能付きのカバーが付属しているため、衛生的な睡眠環境を維持するのにも役立ちます。

ラテックス

ラテックスマットレスは、その独特の弾力性により、腰痛に悩む方々に最適なサポートを提供します。

このマットレスは、天然由来のラテックスを使用しているため、合成素材のものよりも健康的で環境に優しい選択と言えます。

また、ラテックスの弾力性が体型や寝返りに応じて理想的に反応し、どの睡眠姿勢でも体を均等に支えることができます。

これにより、腰や背中への負担が軽減され、深いリラクゼーションを促進し、より回復力のある睡眠を実現します。

さらに、ラテックスはその抗菌性と防アレルギー性能も高く評価されています。

ダニやホコリが繁殖しにくいため、アレルギーを持つ方や敏感肌の方にも安心して使用していただけます。

ニトリのラテックスマットレスは、これらの健康的な特性を活かし、毎日の生活をサポートするために最適化されています。

これらの特徴により、ニトリのラテックスマットレスは、単に快適な寝具としてだけでなく、健康を考慮したライフスタイルの一部としても高い価値を提供します。

ポケットコイル

ポケットコイルマットレスは腰痛対策に非常に効果的です。

個々のスプリングが独立しているため、体圧を均一に分散させることができ、特に腰部分に適切なサポートを提供します。

このタイプのマットレスは、腰痛を抱える人々にとって理想的な選択であり、一晩中快適な睡眠をサポートする機能を持っています。

ニトリのポケットコイルマットレスは、その耐久性とサポート力で知られており、また、価格の面でも非常にリーズナブルです。

さらに、ニトリではさまざまな厚みやサイズが提供されており、すべての消費者が自分の体型や睡眠スタイルに合ったマットレスを見つけることができます。

これらのマットレスは、抗菌、防臭、そして抗アレルギーの特性を持つカバーとともに、衛生的な睡眠環境を提供します。

ポケットコイルマットレスのもう一つの利点は、動きの伝達を最小限に抑える能力です。

これにより、パートナーの動きで起こされることがほとんどありません。

さらに、ニトリは様々な寝心地を提供するため、プレミアムモデルから基本モデルまで、さまざまなニーズに対応した製品ラインナップを揃えています。

それにより、消費者は予算に応じて最適な選択が可能です。

これらの特性により、ニトリのポケットコイルマットレスは、質の高い睡眠をサポートし、長期間にわたってその効果を提供します。

ゲル入りフォーム

ゲル入りフォームマットレスは、腰痛に悩む方々に冷却効果と快適なサポートを提供します。

ゲル入りフォームマットレスは、腰痛に悩む方々に冷却効果と快適なサポートを提供します。

ゲル入りフォームは体温を調節し、熱がこもるのを防ぎながら、適度な硬さで体をしっかりと支えるため、腰痛の緩和に役立ちます。

ニトリのこのタイプのマットレスは、快適な睡眠を促すだけでなく、長時間の使用にも耐えうる耐久性を備えています。

また、ゲルが施された部分が体圧を分散させ、一晩中快適に過ごせるようサポートするため、腰に痛みを感じる方にとって、夜通し快適に休むことができる理想的な選択肢となります。

さらに、ニトリでは様々なサイズと厚みのゲル入りフォームマットレスを取り扱っており、各個人のニーズに合わせたカスタマイズが可能です。

これらのマットレスは、通気性と衛生面でも優れており、毎日の使用においても最高の性能を発揮します。

ゲル入りフォームの冷却特性は特に暑い夜にその価値を発揮します。

体温の高い方や暖かい気候での使用に理想的であり、寝苦しい夜でも快適に過ごすことが可能です。

加えて、このマットレスは適度な反発力を持つことで、寝返りをサポートし、身体のどの部分にも均等に負担がかからないように調整されています。

このように、ニトリのゲル入りフォームマットレスは、日常的な快適さを提供するだけでなく、特に腰痛持ちの方々にとって、より良い睡眠体験へと導きます。

腰痛持ち向けニトリマットレスの選び方

ニトリ マットレス 腰痛 おすすめ

  • 【腰痛持ち向けニトリマットレスの選び方】
  • ◻️マットレスの硬さを選ぶ
  • ◻️サポート性をチェックする
  • ◻️材質を考慮する
  • ◻️通気性を確認する
  • ◻️試し寝を利用する

ここでは腰痛持ち向けニトリマットレスの選び方について、詳しく解説しています。

マットレスの硬さを選ぶ

マットレスの選択において最も重要なのは、その硬さです。

腰痛持ちの方には一般的に中硬度から硬めのマットレスが推奨されます。

ニトリでは、さまざまな硬さのマットレスを取り扱っており、体をしっかりと支えることができる製品が豊富に揃っています。

硬すぎると圧迫感がありますが、柔らかすぎると体が沈み込みすぎて腰に負担がかかるため、適切なサポートが得られる硬さを選ぶことが肝心です。

購入時は、自分の体重や体型、睡眠時の姿勢を考慮し、試し寝を行って自分に合った硬さを確認することが重要です。

また、ニトリのマットレスには、体圧分散を助ける高反発フォームやポケットコイルが使われているものもあり、これらは腰痛対策にも効果的です。

特に、体重が重い方や腰痛でお悩みの方には、硬めのマットレスがおすすめです。硬めのマットレスは体をしっかりと支え、沈み込みを最小限に抑えることで、腰や背中への圧力を軽減します。

一方で、体重が軽い方や関節痛を抱えている方には、中硬度からやや柔らかめのマットレスが適しています。

これらのマットレスは適度に体を包み込むことで圧力を分散し、関節への負担を減らしながら快適な睡眠をサポートします。

サポート性をチェックする

腰痛持ちにとってサポート性は非常に重要な要素です。

マットレスが体の各部位を適切に支えているかどうかは、腰痛の症状を軽減する上で決定的な役割を果たします。

ニトリのマットレスは、様々なサポート機能を備えており、特に腰部分に追加のサポートを提供するモデルもあります。

ポケットコイルマットレスは、その点で特に優れており、独立したコイルが体の形状に合わせて個別に動くため、腰に最適なサポートを提供します。

このタイプのマットレスは、重さや体の圧力に応じてサポートの度合いを調整し、腰への負担を最小限に抑えることができます。

睡眠中の姿勢が不安定になりがちな方や、夜間に腰痛を感じやすい方には特におすすめです。

さらに、ニトリのポケットコイルマットレスは体の動きに反応して、必要なサポートを動的に調整します。

例えば、寝返りを打つとき、マットレスは圧力の変動を感知し、応じてコイルが適切に反応するため、常に体が正しい位置に保たれ、腰へのストレスが減少します。

このようにして、ニトリのマットレスは一晩中持続的なサポートを提供し、睡眠の質を大幅に向上させることができるのです。

腰痛が原因で寝返りが打てないと悩んでいるあなたは、こちらの記事も参考にしてみてください。⇩

腰痛で寝返りうてない原因とは?腰の痛みの対策方法やしてはいけない寝方について解説

材質を考慮する

マットレスの材質は腰痛持ちにとって非常に重要です。

ニトリでは、メモリーフォーム、ラテックス、ポケットコイルなど、さまざまな種類のマットレスを提供しています。

メモリーフォームは体温に反応して形状が変わり、体のラインにぴったりとフィットし、特に腰部に適切なサポートを提供します。

ラテックスはその弾性により、適度な反発力とサポート力を持ちながら、良好な体圧分散を行います。

ポケットコイルマットレスは、独立したコイルが一つ一つ体重を受け止め、動きに応じてサポートを調整し、腰への負担を軽減します。

これらのマットレスは耐久性も高く、長期間にわたって快適な睡眠を支援します。

選ぶ際には、これらの特性を理解し、自分の体と睡眠のニーズに最も適した材質を選ぶことが重要です。

特に、メモリーフォームとラテックスは、それぞれ異なる快適性を提供します。

メモリーフォームは体に沿って形状が変わることで圧力ポイントを軽減し、ラテックスはその自然な弾力性で体を適切にサポートしながらも自然な動きを妨げません。

このため、自分の好みや体の要求に応じて材質を選ぶことが、長く快適に使用するための鍵となります。

通気性を確認する

マットレスの通気性は睡眠の質に直接影響します。

腰痛持ちの方は、特にマットレスが湿気を保持しやすいと不快感が増し、痛みが悪化することもあります。

ニトリのマットレスは、通気性に優れた設計が多く、湿気や熱がこもりにくいです。

特に、メッシュタイプのカバーや通気孔が施されたフォームは、空気の流れを促進し、一晩中快適な睡眠環境を保持します。

マットレス選びの際には、通気性の高いモデルを選ぶことをおすすめします。

これにより、マットレス内の衛生状態が保たれ、ダニやカビの発生リスクも低減します。

さらに、良好な通気性は、体温調節を助け、特に暖かい季節や暖房が効いた部屋での使用時に快適性を大きく向上させます。

通気性が高いマットレスは、汗をかいた際にも素早く湿気を逃がし、マットレス表面を乾燥させるため、肌触りが常に心地よい状態を維持します。

その結果、睡眠中に熱や湿気で起きることが少なくなり、深い睡眠を得ることが可能になります。

ニトリのような高品質なマットレスは、これらの機能を組み合わせることで、睡眠の質を最大限に高めることを目指しています。

試し寝を利用する

ニトリでマットレスを購入する際には、試し寝を積極的に利用しましょう。

店舗で実際に横になってみることで、マットレスの硬さや材質が自分の体にどのようにフィットするかを確認することができます。

また、腰痛を抱えている方は、特に腰部のサポート感や圧迫感を感じる部分に注意して試し寝をすることが重要です。

ニトリでは多くの店舗で、様々な種類のマットレスが展示されており、自分に合ったものを見つけやすいです。

購入後の不満を避けるためにも、ぜひこの機会を活用してください。

さらに、試し寝を通じて、そのマットレスが腰痛の緩和に役立つかどうかを実感することができます。

試し寝では、数分間だけではなく、実際に睡眠時と同様のリラックスした状態で10分以上横になることをおすすめします。

この時間を取ることで、体の異なる部分への圧力分布やマットレスの応答性をより正確に感じ取ることができます。

また、寝返りを打つ動作も試してみると良いでしょう。

これにより、マットレスが動きに対してどれだけ支持力を提供するか、また動きが隣のスペースにどれほど伝わるかを確かめることが可能です。

ニトリのスタッフは製品知識が豊富で、あなたの睡眠の質や腰痛に対する要求に応じたアドバイスを提供してくれますので、疑問があれば積極的に質問してみましょう。

【ニトリNスリープマットレス】腰痛向けおすすめ

ニトリ マットレス 腰痛 おすすめ

ニトリNスリープマットレスの主な特徴】

◻️硬さのバリエーション:Nスリープシリーズは、柔らかめからかためまで、さまざまな硬さのマットレスを提供しています。これにより、ユーザーは自分の好みや体型、睡眠スタイルに合わせて最適なマットレスを選ぶことができます。

◻️高密度コイル:Nスリープマットレスは、高密度のポケットコイルを使用しています。これにより、体圧分散が向上し、どの寝姿勢でも体を均等にサポートします。また、隣の人の動きを感じにくくするため、二人以上での使用にも適しています。

◻️耐久性とサポート:高品質の素材と製造プロセスにより、耐久性があり長持ちする設計となっています。また、体をしっかり支えるためのサポート力も特徴的です。

◻️通気性:特定のモデルでは、通気性を高めるための3Dメッシュや通気孔が設けられている場合があります。これにより、湿気や熱がこもりにくく、一年中快適に使用することができます。

◻️衛生機能:抗菌・防臭機能を持つ素材を使用しているモデルもあり、清潔で健康的な睡眠環境を提供します。

◻️梱包と取り扱いの簡便さ:多くのモデルが圧縮梱包されており、搬入が容易です。家に持ち込んでから簡単に設置できるため、取り扱いが簡単です。

ここでは、腰痛持ち向けにニトリNスリープマットレスのおすすめ商品を紹介しています。

マットレス(Nスリープ CH3)

マットレス(Nスリープ CH3)

【マットレス(Nスリープ CH3の特徴】

◻️マットレスタイプ: 硬めの寝心地を提供するポケットコイルマットレス。
◻️構造: 2層構造のポケットコイルを使用し、背骨のSラインを自然に保持。
◻️素材:表面生地: 伸縮性のあるニット生地、ポリエステル100%。
◻️詰め物: ポリエステル綿、20mm厚のハードウレタン、不織布。
◻️裏面: 不織布。
◻️機能:抗菌、防臭、防ダニ機能付き。
◻️梱包: ロール状に圧縮梱包で搬入簡単、開封後すぐに使用可能。
本来の大きさを取り戻すのに2~3日かかることがある。
一度開梱すると再圧縮はできない。
◻️サイズ: シングルサイズ、厚さ約22cm(最も膨らんでいる箇所を計測)。
◻️スプリング
上段630個、下段450個で合計1080個。
上段スプリング:高さ8cm、線径1.6mm、6巻き。
下段スプリング:高さ10cm、線径1.8mm、5巻き。
◻️交換ポリシー: 購入後30日以内に交換可能(一部条件あり)。
引上げ料およびお品替え時の送料は顧客負担。
ベッドパッド・BOXシーツをかけて使用した商品に限る。

これらの特徴により、ニトリの「Nスリープ」シリーズは耐久性、機能性、使い勝手の面で優れたマットレスとして提供されています。

マットレス(NスリープハードH1-02CR VH)

マットレス(NスリープハードH1-02CR VH)

【マットレス(NスリープハードH1-02CR VH)の特徴】

◻️マットレスタイプ: かための寝心地を提供するポケットコイルマットレス。
◻️構造: 2層のポケットコイルが背骨のSラインを自然に保持し、体にフィット。
◻️体圧分散: 点で体を支えることで、体の特定の場所に圧力がかからず、心地よい眠りを実現。
軽量設計と便利性: 上下2分割で重量が軽く、ローテーションやシーツの付け替えが容易。
◻️サポート力: トッパー・ボトムともに固めのポケットコイルを使用し、しっかりと体を支えます。
◻️素材と機能:表面生地: 伸縮性の高いニット生地、抗菌・防臭・防ダニ機能付き。
◻️詰め物: 上段と下段で異なるウレタンと不織布の組み合わせ。
◻️サイズ: シングルサイズ、厚さ約25cm。
◻️スプリング数: 合計1080個(上段630個、下段450個)。
◻️スプリング線径: 上段1.6mm(6巻)、下段1.8mm(5巻)。
◻️梱包と取り扱い: ロール状に圧縮梱包で搬入簡単、開封後すぐに使用可能だが、本来の大きさを取り戻すのに2~3日かかることがある。一度開梱すると再圧縮はできない。
◻️交換ポリシー: 購入後30日以内に不満があれば別のマットレスと交換可能(引上げ料およびお品替え時の送料は顧客負担、ベッドパッド・BOXシーツをかけて使用した商品に限る)。

これらの特徴により、ニトリの「Nスリープ」シリーズは機能性と快適性を兼ね備えた高品質なマットレスとして提供されています。

通気性の良い高反発マットレス(Nスリープ プラスエア NF003)

通気性の良い高反発マットレス(Nスリープ プラスエア NF003)

【通気性の良い高反発マットレス(Nスリープ プラスエア NF003)の特徴】

◻️構造と材料: 上段には50mm厚のC-CORE®マット、下段には90mm厚の異なる硬さのC-CORE®ブロック(かため1枚、ふつう2枚)を配置。
◻️支持と寝姿勢のサポート: 腰部分に硬めのブロックを配置し、自然な寝姿勢をサポート。
◻️通気性と快適性: C-CORE®素材の通気性が高く、湿気を逃がし、夏は涼しく冬は暖かく保つ。
◻️洗濯可能な素材: C-CORE®マットとカバーは丸洗い可能で、乾きやすく、常に清潔を保てる。
◻️カバーとベッドパッド: 抗菌・防臭加工を施したカバーと、ズレにくく固定できるゴムバンド付きベッドパッド。
◻️3次元ファイバースプリング構造: 体圧分散効果があり、腰や肩の負担を軽減。
◻️お手入れ方法: 40℃以下のぬるま湯で手洗い推奨、洗濯機・ブラシ使用不可、乾燥機やドライヤーも不可。陰干し推奨。
◻️使用上の注意: C-CORE®内部クッション材は単体で使用せず、熱源や高温の物との併用を避ける。

【ニトリ三つ折りマットレス】腰痛向けおすすめ

ニトリ マットレス 腰痛 おすすめ

【ニトリの三つ折りマットレスの主な特徴】

◻️折りたたみ可能:マットレスは三つ折りに折りたたむことができるため、収納が簡単で、使用しない時はスペースを取りません。これにより、小さなアパートや限られたスペースに最適です。

◻️ポータビリティ:軽量で持ち運びやすく、室内の異なる場所や外出時にも簡単に移動できます。キャンプや非常用の寝具としても使うことができます。

◻️多目的使用:ゲスト用のベッドや瞑想、ヨガマットとしても使用できる多機能性を持っています。また、座るための床のクッションとしても利用できます。

◻️素材と構造:通常、高密度のウレタンフォームや低反発フォームが使用されており、適度なサポートと快適さを提供します。表面のカバーは取り外して洗濯が可能なものが多く、衛生的に保てます。

◻️価格:経済的であり、ニトリの価格設定によっては、非常に手頃な価格で購入可能です。品質と価格のバランスが良いため、コストパフォーマンスが高いと評価されています。

◻️使いやすさ:折りたたみや展開が非常に簡単で、すぐに使用できます。また、軽量であるため、女性や高齢者でも扱いやすいです。

ここでは、腰痛持ち向けにおすすめ3つ折りマットレス商品を、紹介しています。

3つ折り高反発マットレス 厚さ10cm(日本製)

3つ折り高反発マットレス 厚さ10cm(日本製)

【3つ折り高反発マットレス 厚さ10cm(日本製)の特徴】

◻️硬さ: 140ニュートンで、程よい反発性を提供。
◻️素材: ウレタン100%、厚みは約10cm。
◻️底つき感の軽減: 10cmの厚みが底つき感を感じにくくし、敷き布団無しでも使用可能。
◻️復元率: 95%の高い復元率で耐久性に優れ、へたりにくい。
◻️多機能性: 床に置いて敷布団としても使用可能。
◻️製造国: 日本製で、日本国内での充填・縫製。
◻️収納性: 3つ折り可能で、コンパクトに収納しやすい。
◻️用途の広がり: ベッドマットレスとしても適しており、ベッドにも合うサイズ。

三つ折りボリュームマットレス10cm

三つ折りボリュームマットレス 10cm

【三つ折りボリュームマットレス10cmの特徴】

◻️硬さ: 140ニュートンで、適度な反発力を持つウレタン100%使用。
◻️厚み: 約10cmの厚みがあり、底つき感が少なく、敷き布団無しでの使用にも適しています。
◻️復元率: 高い復元率95%により耐久性が高く、へたりにくい。
◻️多用途性: ベッドマットレスとしてだけでなく、床に直接敷いて使用する敷布団としても利用可能。
◻️製造: 安心の日本製で、日本国内で充填・縫製されています。
◻️収納性: 3つ折りが可能で、簡単に折りたたんでコンパクトに収納できます。
◻️サイズ: ベッドにも適合するサイズで設計されています。

硬質3つ折りマットレス

硬質3つ折りマットレス

【硬質3つ折りマットレス】

◻️タイプ: 硬質タイプのマットレスで体をしっかり支える。
◻️硬さ: 205ニュートンで、寝返りが打ちやすく腰痛対策に適しています。
◻️用途の柔軟性: ベッドマットレスとしても使用可能、また敷布団の下に使用してさらに快適な寝心地を提供。
◻️サイズ: 2段ベッドにも対応するシングルサイズ(幅97×奥行197×高さ5cm)。
◻️折りたたみ可能: 3つ折りできるため、収納時に場所を取らず、簡単に折りたたむことができます。
◻️素材: 側生地はポリエステル100%、充填物にはウレタンフォームを使用。
◻️洗濯: 洗濯不可。

【ニトリポケットコイルマットレス】腰痛向けおすすめ

ニトリ マットレス 腰痛 おすすめ

【ニトリのポケットコイルマットレスの主な特徴】

◻️ポケットコイル:各コイルが個別に包まれているため、体重がかかるとその部分だけが沈み、周囲への影響を最小限に抑えます。これにより、優れた体圧分散を実現し、隣に寝ている人への振動がほとんど伝わらないため、共に寝る場合にも理想的です。

◻️快適なサポート性:マットレスは中程度から硬めのサポートを提供し、背骨を自然な形で支えることができるため、腰痛や背中の痛みを抱える人にも適しています。さらに、適度な弾力が体をしっかりと受け止めます。

◻️耐久性:高品質の素材と製造技術により、長期間にわたり形状保持と機能性を維持します。ニトリのポケットコイルマットレスは、長持ちする耐久性を備えているため、長期的な投資としても優れた価値があります。

◻️通気性:ポケットコイルの構造は、マットレス内部の空気の流れを良くするため、通気性が高いです。これにより湿気と熱がマットレス内に滞ることなく、一年中快適な睡眠環境を提供します。

◻️ハイブリッドオプション:一部のモデルでは、メモリーフォームやラテックス層を追加して快適性をさらに向上させています。これにより、ポケットコイルのサポート性と、メモリーフォームの体形にフィットする柔らかさの両方を享受できます。

◻️メンテナンスとケア:多くのモデルが圧縮梱包されており、設置が容易です。また、ニトリは清潔を保ちやすいデザインを採用しており、一部のマットレスカバーは取り外して洗濯することが可能です。

ニトリのポケットコイルマットレスは、機能性と価格のバランスが良く、多様な家庭での使用に適した選択肢です。

ここでは、腰痛持ち向けにニトリのポケットコイルマットレスのおすすめ商品を紹介しています。

圧縮ポケットコイルマットレス(R05 厚さ20cm)

圧縮ポケットコイルマットレス(R05 厚さ20cm)

【圧縮ポケットコイルマットレス(R05 厚さ20cm)の特徴】

◻️構造: 10層構造のボリュームキルティング仕様で、厚みを持たせ底つき感を抑えつつクッション性を向上。
◻️硬さ: かため。
◻️スプリングの種類: ポケットコイル。
◻️スプリング数: シングルサイズで512個。
スプリング線径: 1.8mm。
◻️厚さ: 約20cm(最も膨らんでいる部分で計測)。
◻️体圧分散: 高密度コイルにより優れた体圧分散を提供。
◻️支持性: ポケットコイルが体の凹凸に合わせて寝姿勢をサポート。
◻️振動軽減: コイルが一つ一つ独立した袋に包まれているため、横揺れや寝返りの振動が少ない。
◻️通気性: コイル間の広い隙間が内部の通気性を向上させ、湿気対策に有効。
◻️側面素材: メッシュ素材を使用し、側面の通気性も向上。
◻️梱包: 圧縮パッケージでロール状に梱包され、省スペースで受け取りやすい。

薄型ポケットコイルマットレス

薄型ポケットコイルマットレス

【薄型ポケットコイルマットレスの特徴】

◻️構造: 薄型設計で、厚さ約10cm。各コイルが独立して動作するポケットコイル仕様。
◻️コイル情報: スプリング数は420個、線径は2.3mm。
◻️マットレス素材: ニット生地のカバーに、抗菌・防臭・防ダニ性能を持つポリエステルわたと15mmのウレタンフォームを使用。
◻️特徴:
テイジン製ミューソフト®を使用し、ダニを寄せつけず嫌な臭いも防ぐ。
身体の凹凸に反応しやすく、フィット感に優れた寝心地。
体圧分散に優れ、腰や背中への負担を軽減。
◻️通気性: コイル間の広い隙間とメッシュ素材の側面で優れた通気性を実現。
◻️梱包と取扱い: ロール状に圧縮パッケージで梱包し、省スペースでの配送。開梱後の再圧縮は不可。
◻️使用推奨: チェストベッド、2段ベッド、ロフトベッドにも適している。
◻️安全性試験: 多くの安全性試験をクリアし、24ヶ月未満の乳幼児にはパッチテストができない旨が明記されている。

ポケットコイルマットレス(TH-001)

ポケットコイルマットレス(TH-001)

【ポケットコイルマットレス(TH-001)の特徴】

◻️商品シリーズ: 「TH001」、ネット限定で販売。
◻️価格: お求めやすい価格設定。
◻️マットレスタイプ: ポケットコイルマットレス。
◻️体圧分散: 各コイルスプリングが個別にポケットに包まれ、体の重さや凹凸に合わせて独立して動き、体圧を分散。
◻️構造: 1層構造で、体のラインにフィットする点での支持を提供。
◻️素材: ピュアウレタン(生ウレタンではなく)を使用し、シート状の再生ウレタンを詰め物に採用。
◻️耐久性: 片面仕様で、定期的な頭部と足元の入れ替えを推奨し、マットレスの寿命を延ばす。
◻️摩擦試験: 色移りしにくい布を使用し、摩擦試験を実施。
◻️サイズ展開
SS(スモールシングルサイズ): 幅85cm
S(シングルサイズ): 幅97cm
SD(セミダブルサイズ): 幅120cm
D(ダブルサイズ): 幅140cm

ニトリマットレスの購入前にチェックすべきポイント

ニトリ マットレス 腰痛 おすすめ

ニトリのマットレスはさまざまなタイプがあり、それぞれ異なるニーズに合わせた設計がされています。

購入を検討する前に、最適な選択をするために確認すべき重要なポイントをいくつか紹介します。

これらのチェックポイントを押さえておくことで、快適な睡眠環境を確保し、長期間にわたる満足を得ることができます。

シングル、セミダブル、ダブル:どのサイズが最適?

ニトリでマットレスを選ぶ際、最初に考慮すべきはサイズです。

シングル、セミダブル、ダブルという選択肢がありますが、選び方は使用する人の数や寝室の広さに依存します。

シングルは一人暮らしや子供部屋に最適で、スペースを有効活用できます。

セミダブルは一人でゆったり寝たい方やカップルの初めての共同生活にぴったり。

ダブルサイズは夫婦やカップルに適しており、快適な睡眠スペースを提供します。

それぞれのライフスタイルに合わせて、最適なマットレスを選ぶことが重要です。

また、部屋のサイズを事前に測定し、マットレスが部屋に収まるかどうかを確認してください。

ニトリでは各サイズの詳細と寸法が明記されており、オンラインで簡単に確認することができます。

加えて、各マットレスの重さも考慮すると良いでしょう。重いマットレスは移動が困難なため、設置する部屋のアクセスを考えて選ぶ必要があります。

また、マットレスを選ぶ際には、将来のライフスタイルの変化も見越して、少し大きめのサイズを選ぶことも一つの選択肢です。

これにより、長期的に見ても満足できる購入が可能となります。

ウレタン、コイル、折りたたみ式:自分にぴったりのタイプは?

マットレスの素材と構造は睡眠の質に大きく影響します。

ニトリでは、ウレタン、コイル、折りたたみ式のマットレスを幅広く取り扱っています。

ウレタンフォームは、価格が手頃で、体圧分散性に優れていますが、サポート力はコイルマットレスに劣る場合があります。

コイルマットレスは、そのバネが一つ一つ独立しているポケットコイルを含む複数のタイプがあり、体のラインに合わせてしっかりと支えてくれます。

また、折りたたみ式マットレスは収納が容易で、使わないときはコンパクトに畳んでおくことができるため、スペースが限られている場合に特に便利です。

自分の睡眠習慣や体調、住環境を考慮して、最適なマットレスタイプを選びましょう。

ウレタンマットレスは軽量で持ち運びが容易なため、頻繁に移動する方や一時的な使用を考えている方にも適しています。

コイルマットレスは長期的な使用に耐える耐久性があり、一日の疲れを癒す十分なサポートを提供します。

折りたたみ式はゲスト用や短期間の使用に最適で、必要な時にサッと設置できる利便性が魅力です。

各タイプの特性を理解し、自分のライフスタイルに合ったマットレスを選ぶことが、快適な睡眠への第一歩となります。

ポケットコイルとボンネルコイルの違いやメリットデメリットを詳しく知りたい場合は、こちらの記事を参考にしてみてください。⇩

【腰痛対策】ポケットコイルとボンネルコイルおすすめはどっち?メリット・デメリットであなたに合ったマットレスを選ぼう

マットレスの硬さ

マットレスの硬さは腰痛改善に直接関連しています。

硬すぎると体の一部に圧力が集中しやすく、柔らかすぎると体が沈み込みすぎてしまいます。

ニトリでは、硬め、中硬め、柔らかめといった様々な硬さのマットレスを提供しており、個々の体型や好みに合わせて選べます。

特に腰痛持ちの方は、適度な硬さのマットレスが推奨されることが多いです。硬さを選ぶ際は、体重や寝ている時の体の形状を考慮すると良いでしょう。

また、ニトリの店舗で実際に試し寝を行うことで、自分にとって快適な硬さを見つけることができます。

マットレスの硬さを評価する際には、長時間寝た後の体感や翌朝の体調も重要な指標となります。

長期間使用してみて初めてその効果を実感できることもありますので、ニトリでは一定期間の試用期間を設けている商品もあります。

これにより、購入後に体に合わないと感じた場合でも安心です。

さらに、マットレスの選択では、使用するベッドフレームとの相性も考慮することが推奨されます。

フレームとマットレスが適切にマッチしていることで、最適な寝心地が得られます。

ベッドの硬さについて詳しく知りたい場合は、こちらの記事も参考にしてみてください。⇩

腰痛のベッドの硬さはどれがいい?マットレスの選び方のポイントを解説

まとめ

腰痛持ちの方にとって、質の良い睡眠は日々の痛みを和らげる重要な要素です。ニトリのマットレスは、その痛みに対する対策として特におすすめされています。ニトリでは、硬めのマットレスから柔らかいマットレスまで、さまざまな種類が提供されており、それぞれが腰痛を和らげるよう設計されています。特に硬いマットレスは腰への支持が必要な方に、また柔らかく快適なマットレスは肩こりや体圧分散を求める方に適しています。

ニトリのマットレスに使われているメモリーフォームやウレタンフォームは、体の形にフィットし、無理なく体を支えてくれます。これにより、腰痛持ちの方が安定した姿勢で眠れるよう助け、熟睡へと導きます。また、ニトリのマットレスは衛生的にも優れており、抗菌・防臭機能が施されたシーツやトッパーが使用されているため、長く清潔に使い続けることができます。

さらに、価格にも注目です。ニトリは高品質ながらもコストパフォーマンスに優れたマットレスを多く取り揃えており、初めての購入者でもリーズナブルな価格で購入することが可能です。無料の送料や販売後のサポートなど、購入後も安心して利用できるサービスが整っています。

この記事では、腰痛を抱える方がニトリのマットレスを選ぶ際のポイントを解説しました。寝具選びは非常に個人的なものですが、正しいマットレスを選ぶことで、腰痛の悩みが大いに改善されることでしょう。ニトリのマットレスで、質の高い睡眠を手に入れ、毎朝すっきりと目覚めることができるはずです。

最新の記事はこちら

よくある質問

  • Q

    1回で状態を把握して、全部教えてもらえませんか?

    A

    A:お気持ちはよく分かります。動画を見て「今すぐ全部知りたい」と思われるのは当然です。 しかし、申し訳ございません。それは危険であり、効果的ではありません。

    【なぜ1回では無理なのか】

    セルフケアは単なるストレッチではなく、ズボラ筋の筋力トレーニングです。 例えるなら、運動不足の人がいきなりフルマラソンを走るようなもの。

    実際、優しくやっても翌日筋肉痛になる方がほとんどです。 いきなり全身14箇所やると、翌日動けなくなることも。

    【段階的に進める5つの理由】

    1:安全性の確保

    特に高齢の方や筋力が弱い方は、順番を間違えると怪我のリスク

    2:痛い箇所は最初触れない

    筋肉に裂傷がある場合、直接触ると悪化

    関連する別のズボラ筋から段階的にアプローチ

    3:原因は複数箇所の連動

    腰痛の原因が実は足首だったり、肩こりの原因が手首だったり

    全身14箇所のズボラ筋を連動させて初めて根本改善

    4:フォームの調整が必要

    筋肉が働き始めると、負荷量やフォームを変える必要があります

    間違ったフォームは逆効果に

    5:指導責任

    私たちには責任があります

    適当な形で伝えて効果が出なくなることは絶対に避けたい

    【改善までの現実的な流れ】

    初回〜1ヶ月目

    • 週1回または2週に1回ペース
    • 痛みの原因を特定、安全な箇所から開始
    • 姿勢や歩き方に変化を実感

    2〜3ヶ月目

    • 2週間に1回ペース
    • ズボラ筋が働き始め、日常が楽に
    • 痛みを忘れる時間が増える

    3〜6ヶ月目

    • あなたのペースで継続
    • 全身のバランスが整い始める
    • 痛みレベル10が2〜3まで改善

    6ヶ月以降

    • 月1回のメンテナンス
    • セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)で良い状態をキープ

    【さらに上を目指すなら】

    関節トレーニングで痛みが改善したら、マンツーマンピラティスを追加することも可能です。

    ズボラ筋が働いた状態でのピラティスは、通常の3倍以上の効果が期待できます。

    • 痛みを取る(マイナス→ゼロ)から
    • 理想の健康体へ(ゼロ→プラス100)

    初回では、あなたの体の状態を詳しく検査し:

    • どこから始めるべきか
    • どのペースが最適か
    • どのくらいの期間で変化が期待できるか

    これらを明確にお伝えします。

    焦る必要はありません。 段階的に、確実に、あなたの体は変わります。

    1回で全部は無理ですが、6ヶ月後には「自分で健康を管理できる力」が身につきます。 それは一生の財産になります。

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    A: セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることに特化してわざと身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を狙って、活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより手術が必要と言われた人でも改善されていき、一時的ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    【他の整体とセルフケア整体の決定的な違い】

    一般的な整体
    痛い場所を揉む・緩める → 一時的に楽になる → また痛くなる(エンドレス)

    セルフケア整体の流れ
    1. ズボラ筋を段階的に活性化(関節トレーニング)
    2. ガンバリ筋の負担が減り、痛みが根本改善
    3. セルフケアを習得し、自分でも管理できるように
    4. さらにピラティスで理想の健康体へ(オプション)

    この「痛みを取る→健康を維持→さらに向上」という段階的なアプローチが、他では絶対に真似できない当院独自の強みです。

    【お客様の変化の道のり】

    初回〜1ヶ月目:原因の特定と安全なスタート
    動画だけでは分からない、あなたの筋肉量に合った適切な負荷量、安全なセルフケアの順番を個別に設定。痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始。

    2〜3ヶ月目:痛みが波打つように改善
    ズボラ筋が少しずつ働き始め、ガンバリ筋の負担が減少。日常生活が楽になり、痛みを忘れる時間が増えていきます。

    3〜6ヶ月目:セルフケアマスターへ
    全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う。オーダーメイドの動画教材で、自宅でもセルフケアを実践。

    この過程で多くの方が予想外の変化を実感:
    – ぽっこりお腹がへこんだ
    – 夜間頻尿が改善
    – 睡眠の質が向上
    – むくみが取れて引き締まった
    – 姿勢が美しくなった

    6ヶ月以降:健康維持から理想の体へ
    月1回のメンテナンスで良い状態をキープ。
    ここで多くの方が気づきます。「痛みがないだけじゃ物足りない」と。

    【ピラティスという選択肢】

    痛みが改善し、ズボラ筋が働くようになった体は、実は「最高のスタートライン」に立っています。

    なぜ当院のピラティスは効果が違うのか?

    一般的なピラティス:
    – ズボラ筋が働いていない状態で行う
    – ガンバリ筋だけを酷使
    – 効果が限定的

    当院のピラティス:
    – ズボラ筋が働いている状態で行う
    – 全身の筋肉が正しく連動
    – 通常の3倍以上の効果

    関節トレーニングで土台を作った後のピラティスだから:
    – 体幹がさらに強化
    – 代謝が劇的にアップ
    – 美しいボディラインへ
    – 運動パフォーマンスが別次元に
    – 自律神経が整い、心身ともに健康

    つまり、痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、理想の健康体(ゼロ→プラス100)まで導けるのが、セルフケア整体の本当の価値です。

    【なぜ継続的なアプローチが必要なのか】

    運動療法と聞くと不安を感じるかもしれませんが、お一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めます。

    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月、その後ガンバリ筋の負担が減ることで徐々に痛みが改善。この流れに時間が必要ですが、確実に変化していきます。

    セルフケアを習得した後も、月1回のメンテナンスで:
    – フォームの修正
    – 新たな不調の早期発見
    – モチベーションの維持

    さらにピラティスを追加することで、「健康を維持」から「健康を向上」へシフトできます。

    【私たちのビジョン】

    この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へ広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。

    「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」だけでなく、「年齢を重ねるごとに、より健康になる」ことも可能です。

    セルフケア整体は、あなたの痛みを取るだけでなく、理想の健康体へと導くパートナーです。

    ぜひ私たちとともに、本当の健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    A: はい、10年、20年以上悩んでいる方でも根本改善が可能です。
    実際に多くの方が、今まで誰も気づかなかった「真の原因」への対処で改善されています。

    【当院の実績】

    20年以上の慢性痛から解放(山田様・40代)
    20代から腰痛と肩こりに悩み、電車で1時間立つと歩けないほどの痛み。
    →1ヶ月過ぎから電車で立っていられるように
    →3ヶ月で肩こりがほぼゼロに。頭痛も完全消失

    手術宣告から階段昇降可能に(片桐様・61歳)
    変形性膝関節症で「即手術レベル」と診断。週3〜4回整体通い。
    →3ヶ月で駅の階段も普通に昇降
    →「手術しない」と決断できるまでに改善

    50歳過ぎから悪化した全身の痛み(土屋様・57歳)
    毎日薬とシップ、映画も座って見られない状態。
    →1ヶ月半で肩甲骨の変化を実感
    →朝の痛みなく起床、首が上を向けるように

    これらの方々に共通するのは、「ズボラ筋」へのアプローチで初めて改善したことです。

    【なぜ今まで治らなかったのか】

    どこに行っても再発する理由は明確です。
    従来の治療は「痛い場所」ばかりケアして、「サボっている筋肉(ズボラ筋)」を完全に見落としていたからです。

    当院の関節トレーニングは、痛みを取ることに特化し、「ズボラ筋のみ」を狙って働かせます。
    こういう整体は他に一切ありません。

    【2人の専門家が辿り着いた同じ答え】

    院長NOBU先生(YouTube登録者148万人)
    高校相撲での怪我以来、10年以上腰と膝の痛みに苦しむ。
    柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得しても、自分の体だけは治せなかった。
    関節トレーニングとの出会いで、ようやく改善。

    理事 笹川先生(特許発明者・TEDx登壇)
    理学療法士として12年間、3,000名以上の治療に携わる。
    従来のリハビリの限界を感じ、「ズボラ筋理論」を確立。
    特許取得(第7534009号)の科学的メソッドを開発。

    異なる道を歩んだ2人が、同じ「ズボラ筋」という答えに辿り着きました。
    SNS総フォロワー240万人という実績が、この方法の確かさを証明しています。

    【重要:改善過程で知っておいてほしいこと】

    特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなることがあります。

    これは悪化ではありません。
    弱った筋肉(ズボラ筋)が目覚め始め、今まで酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)の負担が変化している証拠です。

    実際、多くの方が「1ヶ月〜1ヶ月半で変化を実感」と言われます。
    痛みは波打つように、確実に治まっていきます。

    【当院独自のアプローチ】

    痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく:
    1. 痛みの少ない部位から開始
    2. 適切な負荷量と順序で段階的に
    3. 全身14箇所のズボラ筋を連動させる

    施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めるので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    【なぜ関節トレーニングは痛み改善に特化できるのか】

    一般的な運動療法:全身をバランスよく鍛える
    → 痛みがある状態では逆効果になることも

    当院の関節トレーニング:ズボラ筋「だけ」を狙う
    → 無駄なことをしないから、最短で効果が出る
    → 手術宣告を受けた方も普通に歩けるように

    この「あえてズボラ筋のみ」という選択が、当院独自の特徴であり、他では得られない結果を生み出します。

    【改善の目安】

    軽度〜中程度の痛み
    2〜3ヶ月で日常生活が楽に

    重度・慢性痛(10年以上)
    3〜6ヶ月で大幅改善
    ※山田様のように20年以上の慢性痛でも、3ヶ月で劇的改善

    通うペース
    最初の2ヶ月:週1回または2週に1回
    3ヶ月目以降:2〜3週に1回
    ※筋肉の状態により個人差があります

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出します。

    無理をせず一歩ずつ、確実に。
    長年の苦しみから解放される日は、必ず来ます。

    多くの方が「もっと早く来ればよかった」と言われます。
    一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    A:何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実は、これまでの整体で改善しなかったのには明確な理由があります。

    【なぜ今までの整体では戻ってしまったのか】

    一般的な整体は「痛い場所を揉む・緩める」アプローチです。これでは一時的に楽になっても、根本原因が解決されていないため、必ず痛みが戻ってきます。

    真の原因は「サボっている筋肉(ズボラ筋)」にあります。ズボラ筋が働かないことで、他の筋肉(ガンバリ筋)が過剰に働き、限界まで酷使されて痛みを生み出しているのです。

    【セルフケア整体の根本的アプローチ】

    当院では、初回90分かけて身体全体の筋肉バランスを徹底的に分析し、14箇所あるズボラ筋のどこが働いていないかを特定します。そして、以下の段階的アプローチで根本改善を実現します:

    初回〜1ヶ月目:安全なスタート

    • ✅あなたの筋力に合った適切な負荷量を設定
    • ✅痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始
    • ✅施術前後で姿勢や歩き方の変化を写真・動画で確認

    2〜3ヶ月目:波状の改善

    • ✅ズボラ筋が徐々に働き始め、ガンバリ筋の負担が減少
    • ✅痛みレベルが10→5→3と段階的に改善
    • ✅日常生活で「痛みを忘れる時間」が増えていく

    3〜6ヶ月目:根本改善の定着

    • ✅全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う
    • ✅セルフケアも習得し、自分で体をメンテナンスできるように
    • ✅多くの方が痛みレベル0〜2まで改善

    【なぜ「健康貯金」が積み上がるのか】

    筋肉が正しく機能するまでには2〜3ヶ月必要です。この期間、適切な施術とセルフケアを継続することで、身体は「痛みが出にくい状態」を記憶していきます。これが「健康貯金」です。

    6ヶ月以降は月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープでき、さらにピラティスを追加することで、痛みのない体から「理想の健康体」へステップアップも可能です。

    【施術への不安を解消する3つの約束】

    1. 科学的根拠に基づく施術
      • ✅特許取得の「ズボラ筋理論」(特許第7534009号)
      • ✅14年間で5,000名以上の改善実績
    2. 段階的で安全なアプローチ
      • ✅筋肉に裂傷がある場合は無理をしない
      • ✅一人ひとりの状態に合わせた負荷量と順番
    3. 透明性のある施術
      • ✅なぜその施術が必要か、すべて説明します
      • ✅改善の過程を数値と映像で可視化

    セルフケア整体は、あなたに施術を「任せる」のではなく、一緒に「健康を作り上げていく」パートナーです。不安なことは何でもご相談ください。初回カウンセリングで、あなたの身体がなぜ今まで改善しなかったのか、どうすれば改善するのかを明確にお伝えします。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    A:初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約90分のお時間をいただいています。

    2回目以降は、お選びいただくプランによって異なります:

    • 施術中心プラン:30〜40分
    • セルフケア習得プラン:60分程度

    【なぜ初回に90分必要なのか】

    初回では以下の3つのステップで、あなたの痛みの真因を特定します:

    1. カウンセリング(約30分)

    • ✅痛みの履歴と生活習慣の詳細確認
    • ✅過去の治療歴と効果の検証
    • ✅あなたが目指す理想の状態の明確化

    2. 身体検査と施術(約40分)

    • ✅全身14箇所のズボラ筋の働きをチェック
    • ✅姿勢分析と動作確認(写真・動画撮影)
    • ✅あなたに最適な負荷量での初回施術

    3. アフターカウンセリング(約20分)

    • ✅施術前後の変化を映像で確認
    • ✅あなた専用の改善プログラムの説明
    • ✅今後の通院ペースと期待できる変化の説明

    【時間をかける理由】

    多くの整体院では「とりあえず痛い場所を揉む」という対症療法的なアプローチですが、当院では根本原因である「ズボラ筋」を特定し、段階的な改善計画を立てます。

    例えば、膝の痛みでも原因は:

    • ✅股関節のズボラ筋の機能低下
    • ✅足首の可動域制限
    • ✅体幹の筋力バランスの崩れ

    など、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

    【期待できる変化のタイムライン】

    初回で多くの方が実感される変化:

    • ✅姿勢の明らかな改善(写真で確認)
    • ✅歩き方が軽くなる(動画で比較)
    • ✅痛みレベルが10段階で平均2〜3ポイント改善

    ただし、筋肉に裂傷がある場合や慢性化が著しい場合は、初回では大きな変化を感じにくいこともあります。そのような方こそ、段階的なアプローチが必要です。

    【2回目以降の施術について】

    2回目以降は、初回の検査結果とあなたの目標に基づいて最適なプランをご提案します:

    施術中心プラン(30〜40分)

    • ✅まずは身体の変化を実感したい方向け
    • ✅症状別(膝・腰・肩など)に特化したアプローチ
    • ✅あなたのペースで通いながら、段階的に改善
    • ✅多くの方が2〜3ヶ月で「日常が楽になった」と実感

    セルフケア習得プラン(60分)

    • ✅根本改善と「自分で治せる力」を身につけたい方向け
    • ✅全身14箇所のズボラ筋を段階的に活性化
    • ✅あなた専用のセルフケア動画で自宅でも実践
    • ✅3〜6ヶ月で痛みレベルが大幅に改善

    その後のメンテナンス

    • ✅月1〜2回の定期ケアで良い状態をキープ
    • ✅ピラティスを追加して更なる健康増進も可能

    初回で「長期間通うのは…」と感じる方も、実際に身体が変化していくのを体感すると、自然と「もっと良くなりたい」という気持ちになります。

    私たちは回数や期間を押し付けるのではなく、あなたの身体の状態と生活スタイルに合わせて、最適なペースをご提案します。大切なのは「健康貯金」を着実に積み重ねていくことです。

    時間をかけてでも「一生モノの健康な身体」を手に入れたい方のために、私たちは妥協のない施術を提供しています。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    A: お客様の目的と状態により異なりますが、多くの方が以下のような変化を実感されています。

    【初回〜1ヶ月目】
    姿勢や動きの変化を実感
    ※筋肉に裂傷がある方や重度の慢性痛の方は、変化がゆっくりなこともあります

    【2〜3ヶ月目】
    ズボラ筋が働き始め、日常生活が楽に
    痛みを忘れる時間が増えてきます
    ※週1回ペースで通われる方が、最も早く効果を実感

    【3〜6ヶ月目】
    ズボラ筋が定着し、ガンバリ筋の負担が減ることで痛みが大幅に改善
    セルフケアも身につき、自分で体をコントロールできるように
    ※2週間に1回ペースで約6ヶ月、全身14箇所のズボラ筋をマスター

    【6ヶ月〜1年】
    快活な身体が定着し、写真のような健康的な状態に
    ※セルフケアを毎日実践+月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープ

    【より早く、より高い目標を達成したい方へ】

    関節トレーニングで痛みが改善してきたら、
    オプションとして「マンツーマンピラティス」を追加することで:

    ・姿勢がさらに美しくなる
    ・代謝が上がりダイエット効果も
    ・体幹が強化され運動パフォーマンスUP
    ・自律神経が整い睡眠の質も向上

    ズボラ筋が働いた状態でピラティスを行うと、
    通常の3倍以上の効果が期待できます。

    痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、
    より健康で美しい体(ゼロ→プラス100)を目指せます。

    【重要】なぜこの期間が必要なのか?

    ズボラ筋は「長年サボっていた筋肉」です。
    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月かかり、
    その後、ガンバリ筋の負担が減ることで
    徐々に痛みが改善していきます。

    筋肉が働く → ガンバリ筋の負担減 → 痛み改善
    この流れに時間が必要なのです。

    【セルフケアを覚えた後のメンテナンスについて】

    セルフケアをマスターすれば、
    毎日自分でズボラ筋を働かせることができます。

    ただし、月1回のメンテナンス(8,000円)は重要です:
    ・セルフケアのフォームチェックと修正
    ・新たな不調の早期発見
    ・より効果的な方法へのアップデート
    ・モチベーションの維持

    「セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)」
    この組み合わせが、良い状態を長期間キープする秘訣です。

    【さらに上を目指すなら】
    マンツーマンピラティスを追加(月1〜2回選択可)
    – 月1回コース:8,000円
    – 月2回コース:16,000円

    メンテナンスと組み合わせることで、
    現状維持だけでなく、より健康的で美しい体へ進化できます。

    多くの方が
    「月1回のメンテナンスで痛みは安心」
    「ピラティスも加えたら若い頃より調子がいい」
    と喜ばれています。

    【あなたに最適なペースをご提案】

    初回で身体の状態を詳しく検査し、
    ・どこのズボラ筋が働いていないか
    ・どの順番でアプローチすべきか
    ・どのくらいの期間が必要か
    ・ピラティスを始める最適なタイミング
    を明確にお伝えします。

    単なる一時的な改善ではなく、
    「痛みのない体」から「理想の体」へ。
    段階的に「健康貯金」を積み重ねることが、
    私たちの目標です。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    A: 多くの関節痛や身体の不調に効果的ですが、正直にお伝えすると、以下の場合は改善が難しい、または通常より長期間必要になります。

    【別の治療が必要なケース】
    – リウマチによる痛み
    →専門医での治療と並行して行う必要があります

    – 急性の外傷(捻挫、靱帯損傷など)で腫れがひどい場合
    →まず腫れが引くのを待つ必要があります(1〜2週間程度)

    【通常より長期間かかるケース】
    – 五十肩などの関節拘縮
    →筋肉が線維化しているため、通常の倍以上の期間(6ヶ月〜)が必要です

    – 常時しびれがある(寝ている時も続く)
    →神経が傷ついている可能性があり、まず病院での検査をお勧めします
    →痛みは改善できますが、しびれ自体の改善は難しい場合があります
    →筋力が著しく低下しているため、改善まで4〜6ヶ月必要です

    – 骨の変形が著しく進行している
    →変形自体は戻せませんが、痛みの軽減は可能です
    →場合によっては手術も選択肢として検討が必要です

    これらに該当する方も、まずは一度ご相談ください。
    現状を正確に把握し、最適な選択肢をご提案いたします。

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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