腰痛とお腹が痛いという組み合わせは、ただの日常的な疲労や運動不足から来るものだけでなく、深刻な病気が原因である場合があります。
同時にこれらの痛みを感じる場合、多くの人が何か重大な健康問題を抱えているのではないかと心配になることでしょう。
特に、腹痛と腰痛が連動して現れるとき、それは単に筋肉疲労や一過性のものではなく、慎重な対処が必要です。
腰の痛みやお腹の痛みが長引く場合は、速やかに医療機関を受診することが大切です。
これらの症状が示す可能性のある病気には、さまざまな原因が考えられますが、中には早期発見が重要ながんのような病気も含まれています。
このため、腰痛や腹痛が続く時は、適切な検査を受け、その原因を早めに突き止め、必要な治療を受けましょう。
今回の記事では、腰痛と腹痛が同時に痛む原因・腰痛と腹痛から疑わられるがんの症状をチェック・腰痛と腹痛の痛みの症状を暖和させる対策方法・症状に合わせた診療場所を解説しています。
女性の方で、腰痛と右下腹部が痛いと感じる場合は、こちらの記事も参考にしてみてください。⇩
腰痛と腹痛が同時に痛む原因
腰痛と腹痛が同時に起こる原因には、消化器系の疾患（例：腎結石や虫垂炎）、婦人科関連の問題（例：子宮内膜症や卵巣嚢腫）、筋肉の緊張や姿勢の問題などがあります。
これらの症状が重なる場合、内臓の問題や筋肉の問題が複合的に関わっていることが多いです。
特に、腰椎椎間板ヘルニアや筋肉の過緊張は、腰痛を引き起こりやすく、同時に腹部に痛みを感じることがあります。
また、椎間板の問題は背骨や骨盤の不調と連動して、腰から膝にかけての痛みを誘発する場合があります。
骨の問題では、骨折や骨粗鬆症が疑われることもあり、特に高齢者で注意が必要です。
これらの症状が見られる場合、病院での専門的な診断が必要となります。
内臓疾患の可能性も考えられるため、胆嚢炎や心筋梗塞など、その他の深刻な疾患の疑いも排除するために、詳細な検査が推奨されます。
ここでは、腰痛と腹痛が同時に痛む原因を、それぞれ詳しく紹介しています。
腎臓の疾患
腰痛とお腹の痛みが同時に起こる原因の一つに、腎臓の疾患が挙げられます。
特に、腎盂腎炎や腎結石などの疾患は、腰部と下腹部に激痛を引き起こすことがあります。
腎盂腎炎は、細菌感染により腎臓に炎症が生じる病気で、発熱や吐き気、血尿などの症状を伴うこともあります。
一方、腎結石は、尿の成分が結晶化して腎臓や尿管に石ができる疾患です。結石が尿の流れを阻害すると、強い痛みが生じます。
これらの疾患は、放置すると重症化する可能性があるため、早めに医師に相談することが大切です。
また、日常生活では、十分な水分補給や適度な運動を心がけ、腎臓の健康維持に努めることが予防につながります。
胆石や胆のう炎
胆石や胆のう炎も、腰痛とお腹の痛みを同時に引き起こす疾患の一つです。
胆石は、胆汁の成分が固まってできた石で、胆のうや胆管に存在します。
胆石が胆管を塞ぐと、強い痛みが右上腹部から背中にかけて生じることがあります。
また、胆のうに炎症が起こる胆のう炎も、同様の症状を引き起こします。
これらの疾患は、食事の内容や肥満、ダイエットなどが発症に関連していると考えられています。
予防には、バランスの取れた食事や適度な運動による体重管理が効果的です。
症状が現れた場合は、速やかに医療機関を受診し、適切な診断と治療を受けることが重要です。
胃腸の問題
胃や腸に問題が生じると、腰痛とお腹の痛みが同時に起こることがあります。
例えば、胃潰瘍は胃の粘膜に傷ができる疾患で、上腹部の痛みだけでなく、背中の痛みを伴うこともあります。
また、腸閉塞は、何らかの原因で腸管が塞がれ、内容物が通過できなくなる病態です。
激しい腹痛と嘔吐、腹部膨満などの症状が現れ、腰痛を感じることもあります。
これらの疾患は、ストレスやアルコール、喫煙、不規則な食生活などが発症に関与していると考えられています。
予防には、規則正しい生活習慣を維持することが大切です。
症状が持続したり、強い痛みを感じたりする場合は、速やかに医療機関で診察を受けましょう。
膵炎
膵炎は、膵臓に炎症が起こる疾患で、腰痛とお腹の痛みが同時に生じる原因の一つです。
膵臓は、消化酵素やインスリンを分泌する重要な器官ですが、何らかの原因で炎症を起こすと、上腹部を中心とした激しい痛みが出現します。
この痛みは、背中や腰にも放散することがあります。
膵炎の主な症状は、腹痛、嘔吐、発熱などですが、重症化すると呼吸困難や意識障害を伴うこともあるため、注意が必要です。
膵炎の原因は、アルコールの過剰摂取、胆石、特定の薬剤、高脂血症などさまざまですが、生活習慣の改善や早期の治療によって、多くのケースで回復が期待できます。
膵炎が疑われる場合は、速やかに医療機関を受診し、適切な診断と治療を受けることが大切です。
大動脈瘤
大動脈瘤は、大動脈の壁が弱くなって膨らむ病態で、腰痛とお腹の痛みを同時に引き起こすことがあります。
大動脈は、心臓から全身に血液を送る最大の動脈ですが、動脈硬化や先天的な異常などにより、一部の壁が脆弱化して瘤を形成します。
瘤が大きくなると、周囲の臓器を圧迫して痛みを生じさせることがあります。
腹部大動脈瘤の場合、腹部の拍動性の痛みや背部の痛みを伴うことがあり、破裂すると生命に関わる危険性があります。
大動脈瘤の予防には、高血圧や喫煙、肥満などの危険因子を管理することが重要です。
また、定期的な検診により早期発見に努めることも大切です。
大動脈瘤が疑われる場合は、CT検査や超音波検査などの画像診断を行い、適切な治療方針を決定します。
早期発見と適切な管理が、重篤な合併症を防ぐ鍵となります。
筋肉の緊張や損傷によるもの
腰痛とお腹の痛みが同時に起こる原因の一つに、筋肉の問題が挙げられます。
特に、重いものを持ち上げた後や、長時間の同じ姿勢などによって、腰や腹部の筋肉に緊張や損傷が生じると、両方の部位に痛みを感じることがあります。
このような場合、痛みは通常一時的で、安静にしているうちに自然に改善することが多いです。
しかし、痛みが続く場合や、他の症状を伴う場合は、医療機関で診察を受けることをおすすめします。
予防策としては、正しい姿勢で作業を行うことや、日頃からストレッチや適度な運動を行って筋肉を柔軟に保つことが効果的です。
また、体に負担のかかる動作を行う際は、こまめに休憩を取ることも大切です。
感染症
感染症も、腰痛とお腹の痛みを同時に引き起こす原因の一つです。
例えば、尿路感染症は、膀胱や腎臓に細菌が感染することで起こる疾患ですが、下腹部の痛みだけでなく、背中や腰の痛みを伴うこともあります。
また、腹膜炎は、腹膜に炎症が生じる病態で、腹部全体の激しい痛みと発熱などの症状が現れます。
これらの感染症は、適切な抗菌薬の投与によって治療が可能ですが、重症化すると敗血症などの深刻な合併症を引き起こす危険性があります。
感染症を予防するには、十分な水分補給や清潔な生活習慣を心がけることが大切です。
また、尿路感染症の場合は、膀胱を空にしておくことや、性行為後に排尿することなども有効です。
妊娠や生理痛
女性特有の原因として、妊娠や生理痛が挙げられます。
妊娠初期には、子宮の増大により、腰痛や下腹部の痛みを感じることがあります。
また、生理痛では、子宮の収縮によって下腹部の痛みが生じますが、腰痛を伴うこともあります。
これらの痛みは、多くの場合、自然に解消されますが、強い痛みが続く場合は、医療機関で診察を受けることが大切です。
妊娠中の腰痛に対しては、適度な運動やストレッチ、腰部を支えるサポーターの使用などが有効です。
生理痛の緩和には、温めることやマッサージ、鎮痛剤の使用などが一般的です。
また、ホルモンバランスの調整や、ストレス管理なども症状の改善に役立ちます。
腰痛と腹痛から疑わられるがんの症状をチェック
腰痛と腹痛が同時に起こる場合、これらの症状ががんの兆候である可能性も考慮する必要があります。
特に、膵臓がん、大腸がん、卵巣がんなどが、これらの症状を引き起こすことがあります。
持続的な腰痛や腹痛、体重減少、持続的な消化不良などが見られる場合は、早急に医師の診断を受けることをお勧めします。
脊椎や神経に関連する症状、特に圧迫骨折や脊髄の問題がこれらの症状を伴うことがあります。
また、十二指腸や尿路結石などの消化器系、泌尿器系の疾患も、みぞおちの痛みやしびれといった症状を伴うことがあり、これらはしばしば月経前に悪化することがあります。
心筋梗塞のような重大な状態も、胸や腹部、背中の痛みとして表れることがあります。
これらの症状が見られた場合は、疾患の進行を遅らせるためにも、速やかに専門医の診断を受けることが大切です。
ここでは、腰痛と腹痛から疑わられるがんの症状を、詳しく解説しています。
大腸がん
大腸がんは、腰痛とお腹の痛みを同時に引き起こす可能性のあるがんの一つです。
大腸がんの初期段階では、症状が現れないことが多いですが、がんが進行すると、腹部の痛みや不快感、便秘や下痢などの症状が現れます。
また、がんが大腸の壁を突き破って周囲の組織に広がると、腰や背中の痛みを伴うこともあります。
大腸がんの特徴的な症状として、血便や便の形状の変化、体重減少などがあります。
これらの症状が見られる場合は、速やかに医療機関を受診し、大腸内視鏡検査などの精密検査を受けることが大切です。
大腸がんのリスク因子には、加齢、家族歴、炎症性腸疾患、不健康な生活習慣などがあります。
予防には、バランスの取れた食事や適度な運動、定期的な検診が有効です。
早期発見と適切な治療が、大腸がんの予後を大きく左右するため、症状が気になる場合は、躊躇せずに医師に相談しましょう。
膵臓がん
膵臓がんも、腰痛とお腹の痛みを同時に引き起こす可能性のあるがんです。
膵臓は、上腹部の奥深くにある臓器で、がんが発生すると、上腹部や背中の痛みを生じることがあります。
この痛みは、体の動きや食事によって増悪することがあり、時には耐えがたいほどの激痛となることもあります。
膵臓がんの他の特徴的な症状として、黄疸（皮膚や白目が黄色くなる）、体重減少、食欲不振などがあります。
また、膵臓がんは早期発見が難しく、進行が速いことから、予後が悪いがんの一つとして知られています。
リスク因子には、喫煙、糖尿病、慢性膵炎などがあります。
膵臓がんが疑われる場合は、CT検査やMRI検査、内視鏡検査などの画像診断が行われます。
治療方針は、がんの進行度や全身状態によって決定されますが、手術や化学療法、放射線療法などを組み合わせた集学的治療が行われることが多いです。
膀胱がん
膀胱がんは、腰痛と下腹部の痛みを同時に引き起こすがんの一つです。
膀胱がんの初期症状は、血尿（尿に血が混じる）や頻尿、排尿時の痛みなどですが、進行すると、下腹部や背中の痛みを伴うことがあります。
この痛みは、がんが膀胱の壁を越えて周囲の臓器に広がることによって生じます。
膀胱がんの危険因子には、喫煙、特定の化学物質への曝露、慢性的な膀胱の刺激などがあります。
膀胱がんが疑われる場合は、尿検査や膀胱鏡検査、CT検査などの診断が行われます。
治療方針は、がんの種類や進行度によって異なりますが、早期のがんでは、経尿道的膀胱腫瘍切除術（TUR-BT）が行われることが多いです。
進行がんの場合は、膀胱全摘術や化学療法、放射線療法などが選択されます。
膀胱がんは、早期発見と適切な治療によって、高い確率で完治が期待できるがんの一つです。
腎臓がん
腎臓がんも、腰痛とお腹の痛みを同時に引き起こす可能性のあるがんの一つです。
腎臓は、腰の両側にある臓器で、がんが発生すると、背中や腰の片側に痛みを生じることがあります。
この痛みは、徐々に増悪し、腹部にも広がることがあります。
腎臓がんの特徴的な症状として、血尿（尿に血が混じる）、体重減少、持続的な発熱などがあります。
また、がんが進行して周囲のリンパ節や他の臓器に転移すると、その部位に応じた症状が現れます。
腎臓がんのリスク因子には、喫煙、肥満、高血圧などがあります。
腎臓がんが疑われる場合は、CT検査やMRI検査、超音波検査などの画像診断が行われます。
治療方針は、がんの進行度や全身状態によって決定されますが、早期のがんでは、腎部分切除術や腎摘出術などの手術が選択されることが多いです。
進行がんの場合は、分子標的薬や免疫チェックポイント阻害薬などの薬物療法が行われます。
子宮がん
子宮がんは、腰痛と下腹部の痛みを同時に引き起こすがんの一つです。
子宮がんには、子宮頸がんと子宮体がんの2種類があります。
子宮頸がんは、子宮の入り口である子宮頸部に発生するがんで、初期症状として、不正出血や性交痛などがあります。
一方、子宮体がんは、子宮の内膜（子宮の内側を覆う粘膜）から発生するがんで、不正出血や下腹部の痛み、腰痛などの症状が現れます。
子宮がんのリスク因子には、HPV感染、肥満、不妊、遅い閉経などがあります。
子宮がんが疑われる場合は、内診や子宮頸部細胞診、子宮内膜細胞診などの検査が行われます。
治療方針は、がんの種類や進行度によって異なりますが、早期のがんでは、手術療法が第一選択となります。
進行がんの場合は、放射線療法や化学療法、ホルモン療法などを組み合わせた治療が行われます。
卵巣がん
卵巣がんは、腰痛と下腹部の痛みを同時に引き起こすがんの一つです。
卵巣は、子宮の両側にある女性特有の臓器で、がんが発生すると、下腹部の痛みや腹部膨満感、食欲不振などの症状が現れます。
また、がんが進行して周囲の臓器に広がると、腰痛や背中の痛みを伴うこともあります。
卵巣がんの危険因子には、加齢、家族歴、未産、肥満などがあります。
卵巣がんが疑われる場合は、骨盤部のCT検査やMRI検査、腫瘍マーカー検査などが行われます。
治療方針は、がんの進行度や組織型によって異なりますが、多くの場合、手術療法と化学療法を組み合わせた治療が選択されます。
卵巣がんは、早期発見が難しいがんの一つですが、定期的な検診と症状への注意によって、早期発見・早期治療が可能となります。
卵巣がんの症状は、他の婦人科疾患でも見られることがあるため、症状が続く場合は、婦人科医に相談することが大切です。
腰痛と腹痛の痛みの症状を和らげる対策方法
腰痛と腹痛の痛みを和らげる対策としては、まず適切な水分摂取とバランスの取れた食事が重要です。
これにより消化器系の健康が支えられ、痛みの軽減につながります。
また、ストレスを管理し、リラクゼーション技術を取り入れることで、筋肉の緊張を解放し、痛みを軽減できます。
さらに、正しい姿勢を意識することも、腰と腹部の圧力を減らし痛みを和らげる助けとなります。
これらの方法を組み合わせることで、腰痛と腹痛の両方に効果的に対処することができます。
ここでは、腰痛とお腹の痛みの症状を和らげる対策方法を、それぞれ詳しく紹介しています。
大腰筋をマッサージする
大腰筋は、腰部周辺の筋肉で、姿勢を保持するのに重要な役割を果たしています。
この筋肉が緊張すると、腰痛を引き起こすことがあり、お腹痛いと感じることも。
大腰筋をマッサージすることで、筋肉の緊張をほぐし、腰痛や腹痛の症状を和らげることができます。
マッサージは、軽く圧を加えながら筋肉の方向に沿って行い、痛みのある部位を中心にゆっくりと圧を加えることがポイントです。
この時、不快感を感じる場合は、力の加減を調整し、必要であれば専門の医師や理学療法士に相談するのもおすすめです。
温熱療法
温熱療法は、腰痛や腹痛の緩和に有効な方法の一つです。
適度な熱を痛みのある部位に適用することで、血流が改善され、筋肉の緊張が和らぎます。
温熱パッドや湯たんぽを使用することで、家庭でも簡単に温熱療法を行うことができ、痛みを感じやすい腰部や下腹部に特に効果的です。
ただし、使用する際には、熱すぎない程度に温度を調整し、皮膚に直接触れないように注意が必要です。
また、炎症を伴う場合には熱を加えることが逆効果になることもあるため、事前に医師の意見を求めることを推奨します。
適度な運動やストレッチ
適度な運動は、腰痛や腹痛の予防および改善に役立ちます。
特に、腰痛を和らげるためには、腰部の筋肉を強化する運動が推奨されます。
また、腹筋を含むコアの筋肉を鍛えることで、内臓の支持が強化され、腹痛の予防にもつながります。
ストレッチも同様に効果的で、腰部脊柱管狭窄症などの特定の疾患を除いて、一般的な腰痛や腹痛の軽減に役立ちます。
運動の際は、過度な負担を避けるため、自分の体調や能力に応じた強度から始めることが大切です。
不安がある場合は、運動療法を専門とする医師や理学療法士に相談することをおすすめします。
十分な水分摂取
腰痛や腹痛の原因の一つに脱水が挙げられます。
特に腹痛は、消化器系の不調から生じることが多く、十分な水分摂取は消化機能の改善に役立ちます。
毎日の水分摂取量を意識し、体の水分バランスを保つことは、これらの痛みを軽減するだけでなく、全体的な健康状態を向上させるのにも必要です。
また、水分摂取は、血液の循環を促進し、筋肉や関節の機能を支えるため、腰痛の予防にも効果的です。
日常生活での水分摂取の目安は、体重1kgあたり約30~40mlとされていますが、活動量や気温に応じて加減してください。
ただし、何よりも大切なのは、無理をせず、自分の体が求める水分量を適切に補うことです。
リラックスしてストレスを減らす
ストレスは、腰痛や腹痛の症状を悪化させる主要な原因の一つです。
日常的なストレスが蓄積すると、体の筋肉が緊張し、特に腰部や腹部に痛みを引き起こすことがあります。
リラックスする時間を設け、心身の緊張を解放することで、これらの痛みを和らげることができます。
瞑想、深呼吸、ヨガなどのリラクゼーション技術を日常に取り入れることで、ストレスの影響を軽減し、腰痛や腹痛の頻度や強度を減少させることが期待できます。
また、睡眠は最高のリラクゼーションであり、質の良い睡眠を取ることも、ストレスによる体の不調を回避するのに役立ちます。
姿勢を改善する
腰痛と腹痛はしばしば不良な姿勢から引き起こされます。
長時間同じ姿勢でいることが多い現代では、特に注意が必要です。
適切な姿勢を保つことは、腰部にかかる負担を減らし、腹部の圧迫を避けることができます。
デスクワークをしている場合は、椅子の高さやデスクの配置を調整し、足が床にしっかりと着くようにしましょう。
また、定期的に立ち上がり、軽いストレッチをすることで、筋肉の緊張を解放し、血流を促進することができます。
これらの小さな変更が、腰痛や腹痛の予防および緩和に大きな効果をもたらします。
腰痛と腹痛が辛い場合は症状に合わせた診療をしよう
腰痛と腹痛が同時に起こる場合、その辛い症状には適切な診療が必要です。
痛みの原因に応じて、内科、整形外科、消化器科、または婦人科など、専門の医療機関を受診することが推奨されます。
特に症状が重いまたは持続する場合は、速やかに医師の診断を受け、原因を特定し、適切な治療を受けることが重要です。
これにより、痛みを効果的に管理し、日常生活の質を向上させることができます。
症状が辛い場合は医療機関
腰痛やお腹が痛い場合、症状が長引くまたは急に悪化するときは、すぐに医療機関を受診することが重要です。
特に、これらの症状が同時に起こる場合は、潜在的な健康問題が関係している可能性があり、迅速な診断と治療が必要になることがあります。
医療機関での詳細な検査により、腰痛や腹痛の原因となる病状が明らかになり、それに基づいた適切な治療を受けることができます。
例えば、内科や消化器科、整形外科など、症状に応じて適切な診療科を選ぶことが大切です。
痛みがある時は、我慢せず早めの受診を心掛けましょう。
腰痛と腹痛両方あるなら専門医の受診
腰痛と腹痛が同時に発生する場合、特定の疾患が原因である可能性があります。
このような複合的な症状の場合、一般的な内科だけでなく、腰痛を専門とする整形外科や、腹痛を診ることができる消化器科の専門医を同時に受診することがおすすめです。
また、女性の場合は婦人科的な問題（例えば、子宮内膜症など）も症状に関係していることがあるため、婦人科の診察も考慮に入れるべきです。
これらの専門医による適切な診断と治療が、痛みの改善に直結します。
凝りのような痛みは整体院
腰痛や腹痛が筋肉の凝りによるものである場合、整体院での治療が効果的です。
特に、長時間のデスクワークや一定の姿勢を続けることで発生しやすいこの種の痛みは、整体師による手技療法で大きく改善されることがあります。
整体院では、体のバランスを整えることに重点を置き、不調を引き起こしている部位の緊張を緩和することで、痛みを和らげる効果が期待できます。
ただし、症状がひどい場合や、原因不明の場合は、先に医師の診断を受けることをおすすめします。
まとめ
腰痛とお腹が痛いという症状が同時に発生する場合、これは単なる日常的な不快感を超える可能性があります。
特に、これらの症状が長く続く場合や突然激しくなる場合、慎重な検討が必要です。
この記事では、潜在的な病気の可能性としてがんの症状がどのように関連しているかを解説し、最新の医療情報と共に、いわゆる一般的な原因と治療法について紹介しました。
症状がほかの普通の体調不良と異なる場合、早めの受診が推奨されます。
最終的には、適切な診断を受けることが、腰痛とお腹が痛い状態を適切に管理し、健康を取り戻す上で非常に大切です。
どんなに小さなサインでも見逃さず、必要な対策をしてくださいね。