最終更新:2024.07.02

最新【腰痛の疼痛治療薬リリカ(プレガバリン)の特徴や効果は?】原因を特定し腰の痛みを解消!-セルフケア整体-

腰痛で悩む多くの人々にとって、早期の改善と痛みの軽減は日々の願いです。

そんな中、リリカ(プレガバリン)は特定の腰痛治療において注目されていますが、どのような効果が期待できるのでしょうか?

また、リリカの使用にあたって知っておくべき副作用や注意点は何==

「腰痛がひどく、普通の鎮痛剤では効果を感じられない」

「リリカについて聞いたことはあるけれど、実際のところどうなの?」

という疑問を持つ方は少なくありません。

リリカは神経由来の腰痛に効果的で、痛みを一時的に和らげる効果がありますが、腰痛の根本的な治療効果はありません。

そして、すべての腰痛に使えるわけではなく、特に神経障害性疼痛に対しては高い効果が報告されていますが、炎症による腰痛や筋肉の痛みには適していません。

リリカを服用することで、神経伝達物質の過剰な興奮を抑制し、痛みの伝達を減らすことが可能です。

これにより、他の治療法では改善が難しい慢性的な腰痛に対しても、顕著な症状の軽減を期待できます。

しかし、リリカは眠気やめまいなどの副作用があり、すべての人に適した治療法とは言えません。

特に腎機能障害を持つ人や、他の中枢神経系に作用する薬剤を併用している人は、副作用のリスクが高まるため注意が必要です。

腰痛治療におけるリリカの利用を考える際は、その効果と副作用を十分に理解し、医師と相談の上、適切な選択を行いましょう。

腰の痛みを根本的に治すには、セルフケア整体での施術をおすすめします。

当ブログ記事では、リリカの特徴・効果・副作用・注意点、リリカの使用が推奨されない・注意が必要な人を紹介します。

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腰痛の薬リリカとは?

腰痛 リリカ

リリカ(一般名:プレガバリン)は、特に神経障害性疼痛の治療に使用される薬です。

この痛みは、神経の異常な興奮や損傷が原因で起こり、通常の炎症や鎮痛剤では十分に対処できないことが多いです。

リリカは、これらの神経伝達物質の過剰な活動を抑制することで、痛みを緩和します。

リリカの服用は、坐骨神経痛や帯状疱疹後の神経痛など、神経が原因の痛みに対して効果的です。

また、椎間板ヘルニアや腰痛に伴う神経痛の患者にも処方されることがあります。

服用する際には、医師が適切な用量を指示し、副作用に注意しながら治療を行います。

副作用には眠気やめまい、浮腫などがあり、異常を感じた場合はすぐに医療機関に相談する必要があります。

この薬は、神経系の機能を改善し、患者の生活の質を高める可能性を持っています。

リリカの使用には、症状の改善だけでなく、適切な医療のアクセスと慎重な医師の診療が伴う必要があります。

第一に、服用前には、成分や用法を十分に確認し、必要な検査を行うことが推奨されます。

重要なこととして、リリカは処方箋が必要な医薬品であり、市販で自由に購入することはできません。

そのため、使用を希望する場合は医師の診断を受け、処方を受ける必要があります。

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腰痛の薬リリカの特徴

腰痛 リリカ

リリカ(一般名:プレガバリン)は、特定の種類の痛みとして知られる神経障害性疼痛を治療するために使用される薬です。

以下にその特徴を箇条書きで紹介します。

  • 効果:リリカは、神経系に直接作用して、神経伝達物質の過剰な興奮を抑制します。これにより、坐骨神経痛や帯状疱疹後神経痛などの特定の痛みが軽減されます。
  • 使用::神経因性の痛みを持つ患者に処方され、腰痛やヘルニアなどの症状に対しても有効です。ただし、炎症による痛みには鎮痛剤としての直接的な効果は期待できません。
  • 服用量と用法:用量は患者の症状や体重に応じて医師が調整します。服用の時間や量を正確に守ることが必要です。
  • 副作用:眠気やめまいが多く報告されており、これらの副作用に注意しながら使用する必要があります。重大な副作用としては、不眠、浮腫、心不全の危険があり、異常を感じたらすぐに医師に相談することが重要です。
  • 相談と診療:効果が見られない場合や副作用が出た場合には、医療機関での相談が必要です。患者の状態に応じた適切なアドバイスが提供されます。

リリカは神経系の機能障害に関連する痛みに特に有効であり、治療の選択肢として考えられることが多いです。

坐骨神経痛、ぎっくり腰など腰の痛みに悩んでる人へ

腰痛の薬リリカの効果

腰痛 リリカ

リリカ(プレガバリン)は腰痛治療において特に神経因性の痛みに対して有効です。

神経因性痛は、神経の損傷や圧迫が原因で起こる痛みで、従来の痛み止めでは十分な効果が得られない場合があります。

リリカは脳内のカルシウムチャネルに作用し、神経細胞が過剰に反応するのを抑えることで痛みの伝達を減らします。

これにより、患者は痛みが軽減されると報告しています。ただし、リリカはすべてのタイプの腰痛に対して効果的というわけではありません。

主に神経が関係するタイプの痛みに対して推奨されることが多いです。

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腰痛の薬リリカの副作用

腰痛 リリカ

リリカ(プレガバリン)は、神経障害性疼痛や腰痛などの治療に使用される薬ですが、服用する際には副作用に注意が必要です。

以下に、リリカの一般的な副作用を紹介します。

  • 眠気:リリカの服用中は、神経系に作用するため、眠気や意識の低下が多く報告されています。これは特に車の運転や機械の操作を行う人にとって危険を伴う可能性があります。
  • めまい:神経伝達物質の活動を抑制する効果により、めまいが起こることがあります。これは特に服用初期に多く見られる症状です。
  • 体重増加と浮腫:リリカを服用すると、体重が増加しやすくなる場合があります。また、手足や顔の浮腫も報告されており、これらの症状が現れた場合には医師に相談することが必要です。
  • 不眠:神経系への影響から、不眠を訴える患者もいます。これは通常、体が薬剤に適応する過程で生じることがあります。
  • 不安や情緒の不安定:リリカは神経系に直接作用するため、不安や情緒の不安定など、精神的な副作用を引き起こすことがあります。これらの副作用が激しい場合は、用量の調整や他の治療法への変更が考慮されることがあります。
  • 頭痛:頭痛はリリカの副作用として報告されており、これは薬の作用による中枢神経系の反応と関連があるとされています。

これらの副作用は、薬剤の成分に対する個々の反応や服用量、治療を受けている症状の種類によって異なるため、副作用が生じた時は速やかに医療機関での相談をお勧めします。

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腰痛の薬リリカの使用する際の注意点

腰痛 リリカ

リリカ(プレガバリン)の服用にあたっては、いくつかの重要な注意点があります。

これらの注意点を理解し、適切に管理することで、治療の効果を最大限に引き出しつつ、副作用のリスクを最小限に抑えることができます。

  • 投与量の確認:リリカの投与量は、患者の状態や症状の程度に応じて異なります。医師の指示に従って正確に服用し、自己判断での用量変更や突然の服用中止を避けてください。
  • 併用薬の確認:他の薬剤との併用には注意が必要です。リリカは中枢神経系に作用するため、他の神経系に影響を与える薬剤や鎮静剤と併用する場合、副作用が増強される可能性があります。
  • 運動とのバランス:眠気やめまいが起こる可能性があるため、リリカを服用している間は、特に運転や機械操作のような集中力を要する活動には十分な注意が必要です。
  • 異常があった場合の受診:副作用や体の異常を感じた場合は、速やかに医療機関を受診し、症状の報告と相談を行ってください。特に心不全や重度の浮腫など、重大な副作用の兆候が見られた場合は緊急の医療介入が必要です。
  • 検査とモニタリング:長期間にわたるリリカの使用は、体内の機能に影響を与えることがあります。定期的な健康診断や機能検査を受け、体の変化に注意を払うことが推奨されます。
  • 病歴とアレルギー情報の提供:リリカを処方される前には、過去の病歴やアレルギー情報を医師に提供してください。特に糖尿病や心血管系の問題がある場合、治療計画に影響を与える可能性があります。

これらの注意点を守り、常に医師の指示に従うことで、リリカの服用中に起こり得る問題を予防し、安全に治療を進めることができます。

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リリカの使用が推奨されない・注意が必要な人

腰痛 リリカ

リリカ(プレガバリン)は、多くの患者にとって効果的な治療薬ですが、使用に際して注意が必要な場合があります。特に既存の健康問題を持つ方や、特定の薬剤との相互作用が懸念される方は、リリカの使用において慎重な判断が求められます。また、妊娠中や授乳中の女性、特定のアレルギー体質を持つ方、肝機能や腎機能に障害を持っている方も、リリカの使用に当たっては医師の詳細な診察が必要です。さらに、リリカは依存性や離脱症状を引き起こす可能性があるため、これらのリスクについても理解し、医師との十分な相談を経て使用することが推奨されます。

このような薬剤は、その効果とリスクを正しく評価し、個々の健康状態に応じた適切な治療が行われることが非常に重要です。リリカの使用を考慮している方は、医師に相談して、自身の状態や他の治療薬との関係を詳細に検討し、医師の判断に基づいて治療を進めることをお勧めします。

  • 【リリカの使用が推奨されない・注意が必要な人】
  • ◻️プレガバリンに対して過敏症の既往歴がある人
    ◻️重度の呼吸不全がある人
    ◻️重度の心不全患者
    ◻️腎機能障害がある人
    ◻️妊娠中の女性
    ◻️授乳中の女性
ここでは、リリカの使用が推奨されない・注意が必要な人を詳しく解説しています。

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プレガバリンに対して過敏症の既往歴がある人

リリカ(プレガバリン)は、過敏症の既往歴がある人には使用を推奨しません。

リリカを服用した過去にアレルギー反応を示した人は、再び同様の症状が現れる可能性が高いためです。

過敏症の症状は、発疹やかゆみ、腫れ、重度の場合には呼吸困難やアナフィラキシーといった生命を脅かす反応を引き起こすことがあります。

リリカの成分に敏感な体質の人が薬を服用する際には、皮膚の異常や呼吸の問題など、すぐに気がつくことができる兆候に十分注意する必要があります。

もしリリカを服用後にこれらの症状が現れた場合は、直ちに医師の診療を受け、適切な治療を行うことが必要です。

また、過敏症の人はリリカの代わりとなる別の治療法を医師と相談することが望まれます。

腰痛治療における薬剤選択は、患者さんの健康状態や既往歴に応じて慎重に行われるべきです。

リリカのような薬が適さない場合は、物理療法や運動療法など、他の非薬物治療が有効な選択肢となることがあります。

リリカの使用が考慮される際には、必ず医師に全ての既往症を報告し、それに基づいた治療法を検討してもらうことが大切です。

重度の呼吸不全がある人

重度の呼吸不全を持つ人はリリカの服用を避けるべきです。

リリカは中枢神経系に作用し、呼吸抑制を引き起こすことがあるため、既に呼吸機能が低下している患者にはさらなるリスクをもたらす可能性があります。

特に、慢性閉塞性肺疾患(COPD)や重度の喘息など、長期的な呼吸器疾患のある人は、リリカの使用によって呼吸困難が悪化することがあります。

リリカの投与が考えられる場合、医師は患者の呼吸状態を慎重に評価し、治療の安全性を確保するために必要な検査を行います。

呼吸機能に問題がある患者に対しては、リリカの代替薬を検討するか、または投与量を調整することが重要です。

腰痛治療の過程でリリカが検討される場合、呼吸状態の異常に注意を払い、任意の変化があればすぐに医師に相談することが重要です。

また、治療を受ける際には、適切な呼吸サポートが利用可能であるかどうかも確認し、呼吸障害に対する適切な管理プランを立てるべきです。

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腎機能障害がある人

腎機能障害がある人はリリカの使用を避けるべきです。

リリカ(プレガバリン)は腎臓を通じて体外に排泄されるため、腎機能が低下している人では薬剤が体内に蓄積し、重篤な副作用を引き起こすリスクが高まります。

このような患者さんは、通常の投与量が過剰となり得るため、医師は慎重な検査と評価を行い、必要に応じて用量の調整を行います。

リリカの安全性については十分な情報がありますが、腎機能障害のある人に対しては特に注意が必要です。

腎機能が不十分な場合、リリカの服用によって腎臓への負担が増加し、症状が悪化する可能性があります。

薬剤の選択と投与量の調整は、腎機能の度合いを慎重に考慮した上で行うべきです。

腰痛の治療を行う際にリリカを検討している腎機能障害のある人は、代替の治療方法を検討することが推奨されます。

物理療法や適切な運動療法など、他の方法も腰痛の改善に寄与することがあります。

また、リリカ以外の薬剤を用いた治療が可能な場合もあるため、整形外科医や腎臓病専門医との密接な相談が必要です。

妊娠中の女性

妊娠中の女性はリリカの使用を避けるべきです。

リリカの成分であるプレガバリンが胎児に悪影響を与える可能性があり、特に神経発達に関連したリスクが考えられるためです。

リリカの使用に関する研究では、妊娠中の動物実験で胎児への影響が報告されており、同様の影響が人間においても起こる可能性が否定できません。

医師は妊娠中の腰痛治療にあたり、薬剤の安全性と効果を慎重に評価します。

妊娠中にリリカを使用する場合は、医師の厳格な監督のもとでのみ行われるべきですが、一般的には非薬物治療が推奨されます。

これには、妊娠中安全な運動や物理療法が含まれます。

リリカを使用する可能性について妊娠中の女性が考える際は、必ず医師に相談し、腰痛の症状とリリカのリスクを十分に理解した上で治療計画を立てることが重要です。

安全な腰痛治療の選択肢は多く存在し、適切な情報と医師の指導に基づいて最良の決定を行うことができます。

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授乳中の女性

授乳中の女性はリリカの使用を避けるべきです。

リリカに含まれるプレガバリンが母乳に移行し、乳幼児に影響を及ぼす可能性があるためです。

プレガバリンは中枢神経系に作用するため、乳幼児において睡眠障害や発育の遅延などの健康問題を引き起こす可能性があります。

医師は授乳中の母親の腰痛治療に際して、リリカの使用を慎重に検討します。

授乳中の腰痛治療には、非薬物治療が一般的に推奨されることが多く、これにはストレッチや適度な運動、正しい姿勢の維持が含まれます。

また、他の痛み緩和策も考慮される場合があります。

リリカの使用を検討している授乳中の女性は、医師との相談を通じて、腰痛の症状と治療方法のリスクと利益を十分に評価する必要があります。

母乳が乳幼児にとって最善である場合は、薬物治療の代わりに他の安全な痛み緩和方法を選択することが重要です。

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腰痛の原因を明確にしよう

腰痛 リリカ

腰痛の原因は多岐にわたりますが、一般的なものはこちらです。⇩

  • 筋肉の緊張や捻挫:重い物を持ち上げたり、不自然な動きをしたりすることで筋肉が緊張し、痛みが生じる。
  • 椎間板障害:椎間板の突出(ヘルニア)や椎間板の劣化が原因で痛みが生じる。
  • 関節の問題:腰の関節の変形や関節炎が痛みの原因になることがある。
  • 姿勢の問題:長時間同じ姿勢でいることや、不良な姿勢が継続することで負担がかかり痛みを引き起こす。
  • 骨折:腰椎の骨折や圧迫骨折が腰痛の原因となることがある。
  • 疾患によるもの:感染症、腫瘍、慢性疾患など内科的な病気が背景にある場合がある。
  • 神経根症状:神経が圧迫されることで、腰だけでなく足にも痛みやしびれが出ることがある。
  • 加齢:加齢による脊椎の変形や骨密度の低下も腰痛の原因となる。
  • 運動不足:筋肉の柔軟性や強度の低下が腰痛を引き起こすことがある。
  • 心理的要因:ストレスやうつ病などが身体的な痛みとして腰に表れることもある。

これらの原因を正確に特定するには、医療機関での診断が必要です。

腰痛の痛みを根本的に治すならセルケア整体院

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腰痛持ちならセルフケア整体院にお任せください!

当院では、痛みのある部位を表面的にほぐすマッサージから、体の歪みを整えて痛みを根本から解消する整体まで、多様な治療法を提供しています。

短期間での痛みの緩和を求める方にはマッサージが、持続的な痛みの解消を望む方には整体が適しています。

また、痛みが改善された後も、姿勢の悪さや日常の動作クセが原因で痛みが再発しないよう、再発予防としてのセルフケアトレーニングを重視しています。

正しいセルフケアを身につけることで、痛みのない快適な生活を送ることが可能です。

ひどい腰痛で悩んでいた実際の施術事例

長年の腰痛に悩んでいたお客様の事例は、以下を参考にしてみてください。

腰の痛みに関する全体的な事例(ブロック注射でも効かなかった事例もあり)

坐骨神経痛事例

脊柱管狭窄症事例

ぎっくり腰の事例

坐骨神経痛で仰向けに寝られなかった事例

股関節の硬さや腰の痛みがあったけど、痛みなく反れるようになった事例

整体は体のバランスを整えるための手法で、主に手を使ったマッサージで行われます。

この施術は、背骨や骨盤を調整し、全身の筋肉や関節の状態を改善することを目指しています。

整体を受けることで、痛みやコリを和らげるだけでなく、体全体の調子を整えて健康を促進する効果が期待できます。

整体を始める前には、施術者がしっかりと話を聞いて、どこが悪いのかを見極めます。

その後、手の施術で筋肉の緊張をほぐしたり、関節の動きを良くしたりして、体の不調を改善します。

このような施術は、体に負担をかけずに行われるため、老若男女問わずに受けることができます。

整体を選ぶときは、経験が豊富で信頼できる施術者を選ぶことが大切です。

適切な施術を受けることで、肩こりや腰痛だけでなく、ストレスや疲れがたまっている場合にも効果が期待できます。

定期的に整体を受けることで、日常生活の質が向上し、より快適に過ごせるようになるでしょう。

整体で得られる6つの効果とは?整体で効果が出ない理由や整体院の選び方も紹介

新宿本店のアクセス方法や日程時間

住所:〒169-0073 東京都新宿区百人町1-5-4 東都ビル502

最寄駅:新宿駅3番出口から徒歩7分、西武新宿駅北口徒歩2分、新大久保駅徒歩6分

電話番号:03-6825-0540

営業日
9:00-20:30

休業日:不定休(要問い合わせ)

<LINE・web予約はこちらから>

セルフケア整体:新宿本店

まとめ

腰痛は日常生活に大きな影響を及ぼす症状ですが、リリカ(プレガバリン)はその痛みを管理するための有効な選択肢として注目されています。

この薬は特に神経由来の疼痛に対して高い効果を示し、慢性的な腰痛や椎間板ヘルニアなどの病気に悩む多くの人々に推奨されています。

ただし、リリカの服用には注意が必要であり、副作用や薬の異常反応に気をつけながら、医師の指導のもと適切な用量が投与されるべきです。

リリカの服用前には必ず医師との相談を行い、健康状態や他の薬との併用について十分に検討することが求められます。

特に、薬を飲む際には低血糖のリスクも考慮し、各自の健康状態を理由に適切な判断を下す必要があります。

また、腰痛治療にリリカを選択する場合、その効果や可能性について正確な情報を得ることが重要です。

最終的には、リリカが腰痛を抑える一助となり得るかどうか、個々の症状や体質を考慮して慎重に選択を行う必要があります。

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よくある質問

  • Q

    1回で状態を把握して、全部教えてもらえませんか?

    A

    A:お気持ちはよく分かります。動画を見て「今すぐ全部知りたい」と思われるのは当然です。 しかし、申し訳ございません。それは危険であり、効果的ではありません。

    【なぜ1回では無理なのか】

    セルフケアは単なるストレッチではなく、ズボラ筋の筋力トレーニングです。 例えるなら、運動不足の人がいきなりフルマラソンを走るようなもの。

    実際、優しくやっても翌日筋肉痛になる方がほとんどです。 いきなり全身14箇所やると、翌日動けなくなることも。

    【段階的に進める5つの理由】

    1:安全性の確保

    特に高齢の方や筋力が弱い方は、順番を間違えると怪我のリスク

    2:痛い箇所は最初触れない

    筋肉に裂傷がある場合、直接触ると悪化

    関連する別のズボラ筋から段階的にアプローチ

    3:原因は複数箇所の連動

    腰痛の原因が実は足首だったり、肩こりの原因が手首だったり

    全身14箇所のズボラ筋を連動させて初めて根本改善

    4:フォームの調整が必要

    筋肉が働き始めると、負荷量やフォームを変える必要があります

    間違ったフォームは逆効果に

    5:指導責任

    私たちには責任があります

    適当な形で伝えて効果が出なくなることは絶対に避けたい

    【改善までの現実的な流れ】

    初回〜1ヶ月目

    • 週1回または2週に1回ペース
    • 痛みの原因を特定、安全な箇所から開始
    • 姿勢や歩き方に変化を実感

    2〜3ヶ月目

    • 2週間に1回ペース
    • ズボラ筋が働き始め、日常が楽に
    • 痛みを忘れる時間が増える

    3〜6ヶ月目

    • あなたのペースで継続
    • 全身のバランスが整い始める
    • 痛みレベル10が2〜3まで改善

    6ヶ月以降

    • 月1回のメンテナンス
    • セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)で良い状態をキープ

    【さらに上を目指すなら】

    関節トレーニングで痛みが改善したら、マンツーマンピラティスを追加することも可能です。

    ズボラ筋が働いた状態でのピラティスは、通常の3倍以上の効果が期待できます。

    • 痛みを取る(マイナス→ゼロ)から
    • 理想の健康体へ(ゼロ→プラス100)

    初回では、あなたの体の状態を詳しく検査し:

    • どこから始めるべきか
    • どのペースが最適か
    • どのくらいの期間で変化が期待できるか

    これらを明確にお伝えします。

    焦る必要はありません。 段階的に、確実に、あなたの体は変わります。

    1回で全部は無理ですが、6ヶ月後には「自分で健康を管理できる力」が身につきます。 それは一生の財産になります。

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    A: セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることに特化してわざと身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を狙って、活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより手術が必要と言われた人でも改善されていき、一時的ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    【他の整体とセルフケア整体の決定的な違い】

    一般的な整体
    痛い場所を揉む・緩める → 一時的に楽になる → また痛くなる(エンドレス)

    セルフケア整体の流れ
    1. ズボラ筋を段階的に活性化(関節トレーニング)
    2. ガンバリ筋の負担が減り、痛みが根本改善
    3. セルフケアを習得し、自分でも管理できるように
    4. さらにピラティスで理想の健康体へ(オプション)

    この「痛みを取る→健康を維持→さらに向上」という段階的なアプローチが、他では絶対に真似できない当院独自の強みです。

    【お客様の変化の道のり】

    初回〜1ヶ月目:原因の特定と安全なスタート
    動画だけでは分からない、あなたの筋肉量に合った適切な負荷量、安全なセルフケアの順番を個別に設定。痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始。

    2〜3ヶ月目:痛みが波打つように改善
    ズボラ筋が少しずつ働き始め、ガンバリ筋の負担が減少。日常生活が楽になり、痛みを忘れる時間が増えていきます。

    3〜6ヶ月目:セルフケアマスターへ
    全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う。オーダーメイドの動画教材で、自宅でもセルフケアを実践。

    この過程で多くの方が予想外の変化を実感:
    – ぽっこりお腹がへこんだ
    – 夜間頻尿が改善
    – 睡眠の質が向上
    – むくみが取れて引き締まった
    – 姿勢が美しくなった

    6ヶ月以降:健康維持から理想の体へ
    月1回のメンテナンスで良い状態をキープ。
    ここで多くの方が気づきます。「痛みがないだけじゃ物足りない」と。

    【ピラティスという選択肢】

    痛みが改善し、ズボラ筋が働くようになった体は、実は「最高のスタートライン」に立っています。

    なぜ当院のピラティスは効果が違うのか?

    一般的なピラティス:
    – ズボラ筋が働いていない状態で行う
    – ガンバリ筋だけを酷使
    – 効果が限定的

    当院のピラティス:
    – ズボラ筋が働いている状態で行う
    – 全身の筋肉が正しく連動
    – 通常の3倍以上の効果

    関節トレーニングで土台を作った後のピラティスだから:
    – 体幹がさらに強化
    – 代謝が劇的にアップ
    – 美しいボディラインへ
    – 運動パフォーマンスが別次元に
    – 自律神経が整い、心身ともに健康

    つまり、痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、理想の健康体(ゼロ→プラス100)まで導けるのが、セルフケア整体の本当の価値です。

    【なぜ継続的なアプローチが必要なのか】

    運動療法と聞くと不安を感じるかもしれませんが、お一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めます。

    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月、その後ガンバリ筋の負担が減ることで徐々に痛みが改善。この流れに時間が必要ですが、確実に変化していきます。

    セルフケアを習得した後も、月1回のメンテナンスで:
    – フォームの修正
    – 新たな不調の早期発見
    – モチベーションの維持

    さらにピラティスを追加することで、「健康を維持」から「健康を向上」へシフトできます。

    【私たちのビジョン】

    この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へ広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。

    「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」だけでなく、「年齢を重ねるごとに、より健康になる」ことも可能です。

    セルフケア整体は、あなたの痛みを取るだけでなく、理想の健康体へと導くパートナーです。

    ぜひ私たちとともに、本当の健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    A: はい、10年、20年以上悩んでいる方でも根本改善が可能です。
    実際に多くの方が、今まで誰も気づかなかった「真の原因」への対処で改善されています。

    【当院の実績】

    20年以上の慢性痛から解放(山田様・40代)
    20代から腰痛と肩こりに悩み、電車で1時間立つと歩けないほどの痛み。
    →1ヶ月過ぎから電車で立っていられるように
    →3ヶ月で肩こりがほぼゼロに。頭痛も完全消失

    手術宣告から階段昇降可能に(片桐様・61歳)
    変形性膝関節症で「即手術レベル」と診断。週3〜4回整体通い。
    →3ヶ月で駅の階段も普通に昇降
    →「手術しない」と決断できるまでに改善

    50歳過ぎから悪化した全身の痛み(土屋様・57歳)
    毎日薬とシップ、映画も座って見られない状態。
    →1ヶ月半で肩甲骨の変化を実感
    →朝の痛みなく起床、首が上を向けるように

    これらの方々に共通するのは、「ズボラ筋」へのアプローチで初めて改善したことです。

    【なぜ今まで治らなかったのか】

    どこに行っても再発する理由は明確です。
    従来の治療は「痛い場所」ばかりケアして、「サボっている筋肉(ズボラ筋)」を完全に見落としていたからです。

    当院の関節トレーニングは、痛みを取ることに特化し、「ズボラ筋のみ」を狙って働かせます。
    こういう整体は他に一切ありません。

    【2人の専門家が辿り着いた同じ答え】

    院長NOBU先生(YouTube登録者148万人)
    高校相撲での怪我以来、10年以上腰と膝の痛みに苦しむ。
    柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得しても、自分の体だけは治せなかった。
    関節トレーニングとの出会いで、ようやく改善。

    理事 笹川先生(特許発明者・TEDx登壇)
    理学療法士として12年間、3,000名以上の治療に携わる。
    従来のリハビリの限界を感じ、「ズボラ筋理論」を確立。
    特許取得(第7534009号)の科学的メソッドを開発。

    異なる道を歩んだ2人が、同じ「ズボラ筋」という答えに辿り着きました。
    SNS総フォロワー240万人という実績が、この方法の確かさを証明しています。

    【重要:改善過程で知っておいてほしいこと】

    特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなることがあります。

    これは悪化ではありません。
    弱った筋肉(ズボラ筋)が目覚め始め、今まで酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)の負担が変化している証拠です。

    実際、多くの方が「1ヶ月〜1ヶ月半で変化を実感」と言われます。
    痛みは波打つように、確実に治まっていきます。

    【当院独自のアプローチ】

    痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく:
    1. 痛みの少ない部位から開始
    2. 適切な負荷量と順序で段階的に
    3. 全身14箇所のズボラ筋を連動させる

    施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めるので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    【なぜ関節トレーニングは痛み改善に特化できるのか】

    一般的な運動療法:全身をバランスよく鍛える
    → 痛みがある状態では逆効果になることも

    当院の関節トレーニング:ズボラ筋「だけ」を狙う
    → 無駄なことをしないから、最短で効果が出る
    → 手術宣告を受けた方も普通に歩けるように

    この「あえてズボラ筋のみ」という選択が、当院独自の特徴であり、他では得られない結果を生み出します。

    【改善の目安】

    軽度〜中程度の痛み
    2〜3ヶ月で日常生活が楽に

    重度・慢性痛(10年以上)
    3〜6ヶ月で大幅改善
    ※山田様のように20年以上の慢性痛でも、3ヶ月で劇的改善

    通うペース
    最初の2ヶ月:週1回または2週に1回
    3ヶ月目以降:2〜3週に1回
    ※筋肉の状態により個人差があります

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出します。

    無理をせず一歩ずつ、確実に。
    長年の苦しみから解放される日は、必ず来ます。

    多くの方が「もっと早く来ればよかった」と言われます。
    一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    A:何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実は、これまでの整体で改善しなかったのには明確な理由があります。

    【なぜ今までの整体では戻ってしまったのか】

    一般的な整体は「痛い場所を揉む・緩める」アプローチです。これでは一時的に楽になっても、根本原因が解決されていないため、必ず痛みが戻ってきます。

    真の原因は「サボっている筋肉(ズボラ筋)」にあります。ズボラ筋が働かないことで、他の筋肉(ガンバリ筋)が過剰に働き、限界まで酷使されて痛みを生み出しているのです。

    【セルフケア整体の根本的アプローチ】

    当院では、初回90分かけて身体全体の筋肉バランスを徹底的に分析し、14箇所あるズボラ筋のどこが働いていないかを特定します。そして、以下の段階的アプローチで根本改善を実現します:

    初回〜1ヶ月目:安全なスタート

    • ✅あなたの筋力に合った適切な負荷量を設定
    • ✅痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始
    • ✅施術前後で姿勢や歩き方の変化を写真・動画で確認

    2〜3ヶ月目:波状の改善

    • ✅ズボラ筋が徐々に働き始め、ガンバリ筋の負担が減少
    • ✅痛みレベルが10→5→3と段階的に改善
    • ✅日常生活で「痛みを忘れる時間」が増えていく

    3〜6ヶ月目:根本改善の定着

    • ✅全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う
    • ✅セルフケアも習得し、自分で体をメンテナンスできるように
    • ✅多くの方が痛みレベル0〜2まで改善

    【なぜ「健康貯金」が積み上がるのか】

    筋肉が正しく機能するまでには2〜3ヶ月必要です。この期間、適切な施術とセルフケアを継続することで、身体は「痛みが出にくい状態」を記憶していきます。これが「健康貯金」です。

    6ヶ月以降は月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープでき、さらにピラティスを追加することで、痛みのない体から「理想の健康体」へステップアップも可能です。

    【施術への不安を解消する3つの約束】

    1. 科学的根拠に基づく施術
      • ✅特許取得の「ズボラ筋理論」(特許第7534009号)
      • ✅14年間で5,000名以上の改善実績
    2. 段階的で安全なアプローチ
      • ✅筋肉に裂傷がある場合は無理をしない
      • ✅一人ひとりの状態に合わせた負荷量と順番
    3. 透明性のある施術
      • ✅なぜその施術が必要か、すべて説明します
      • ✅改善の過程を数値と映像で可視化

    セルフケア整体は、あなたに施術を「任せる」のではなく、一緒に「健康を作り上げていく」パートナーです。不安なことは何でもご相談ください。初回カウンセリングで、あなたの身体がなぜ今まで改善しなかったのか、どうすれば改善するのかを明確にお伝えします。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    A:初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約90分のお時間をいただいています。

    2回目以降は、お選びいただくプランによって異なります:

    • 施術中心プラン:30〜40分
    • セルフケア習得プラン:60分程度

    【なぜ初回に90分必要なのか】

    初回では以下の3つのステップで、あなたの痛みの真因を特定します:

    1. カウンセリング(約30分)

    • ✅痛みの履歴と生活習慣の詳細確認
    • ✅過去の治療歴と効果の検証
    • ✅あなたが目指す理想の状態の明確化

    2. 身体検査と施術(約40分)

    • ✅全身14箇所のズボラ筋の働きをチェック
    • ✅姿勢分析と動作確認(写真・動画撮影)
    • ✅あなたに最適な負荷量での初回施術

    3. アフターカウンセリング(約20分)

    • ✅施術前後の変化を映像で確認
    • ✅あなた専用の改善プログラムの説明
    • ✅今後の通院ペースと期待できる変化の説明

    【時間をかける理由】

    多くの整体院では「とりあえず痛い場所を揉む」という対症療法的なアプローチですが、当院では根本原因である「ズボラ筋」を特定し、段階的な改善計画を立てます。

    例えば、膝の痛みでも原因は:

    • ✅股関節のズボラ筋の機能低下
    • ✅足首の可動域制限
    • ✅体幹の筋力バランスの崩れ

    など、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

    【期待できる変化のタイムライン】

    初回で多くの方が実感される変化:

    • ✅姿勢の明らかな改善(写真で確認)
    • ✅歩き方が軽くなる(動画で比較)
    • ✅痛みレベルが10段階で平均2〜3ポイント改善

    ただし、筋肉に裂傷がある場合や慢性化が著しい場合は、初回では大きな変化を感じにくいこともあります。そのような方こそ、段階的なアプローチが必要です。

    【2回目以降の施術について】

    2回目以降は、初回の検査結果とあなたの目標に基づいて最適なプランをご提案します:

    施術中心プラン(30〜40分)

    • ✅まずは身体の変化を実感したい方向け
    • ✅症状別(膝・腰・肩など)に特化したアプローチ
    • ✅あなたのペースで通いながら、段階的に改善
    • ✅多くの方が2〜3ヶ月で「日常が楽になった」と実感

    セルフケア習得プラン(60分)

    • ✅根本改善と「自分で治せる力」を身につけたい方向け
    • ✅全身14箇所のズボラ筋を段階的に活性化
    • ✅あなた専用のセルフケア動画で自宅でも実践
    • ✅3〜6ヶ月で痛みレベルが大幅に改善

    その後のメンテナンス

    • ✅月1〜2回の定期ケアで良い状態をキープ
    • ✅ピラティスを追加して更なる健康増進も可能

    初回で「長期間通うのは…」と感じる方も、実際に身体が変化していくのを体感すると、自然と「もっと良くなりたい」という気持ちになります。

    私たちは回数や期間を押し付けるのではなく、あなたの身体の状態と生活スタイルに合わせて、最適なペースをご提案します。大切なのは「健康貯金」を着実に積み重ねていくことです。

    時間をかけてでも「一生モノの健康な身体」を手に入れたい方のために、私たちは妥協のない施術を提供しています。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    A: お客様の目的と状態により異なりますが、多くの方が以下のような変化を実感されています。

    【初回〜1ヶ月目】
    姿勢や動きの変化を実感
    ※筋肉に裂傷がある方や重度の慢性痛の方は、変化がゆっくりなこともあります

    【2〜3ヶ月目】
    ズボラ筋が働き始め、日常生活が楽に
    痛みを忘れる時間が増えてきます
    ※週1回ペースで通われる方が、最も早く効果を実感

    【3〜6ヶ月目】
    ズボラ筋が定着し、ガンバリ筋の負担が減ることで痛みが大幅に改善
    セルフケアも身につき、自分で体をコントロールできるように
    ※2週間に1回ペースで約6ヶ月、全身14箇所のズボラ筋をマスター

    【6ヶ月〜1年】
    快活な身体が定着し、写真のような健康的な状態に
    ※セルフケアを毎日実践+月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープ

    【より早く、より高い目標を達成したい方へ】

    関節トレーニングで痛みが改善してきたら、
    オプションとして「マンツーマンピラティス」を追加することで:

    ・姿勢がさらに美しくなる
    ・代謝が上がりダイエット効果も
    ・体幹が強化され運動パフォーマンスUP
    ・自律神経が整い睡眠の質も向上

    ズボラ筋が働いた状態でピラティスを行うと、
    通常の3倍以上の効果が期待できます。

    痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、
    より健康で美しい体(ゼロ→プラス100)を目指せます。

    【重要】なぜこの期間が必要なのか?

    ズボラ筋は「長年サボっていた筋肉」です。
    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月かかり、
    その後、ガンバリ筋の負担が減ることで
    徐々に痛みが改善していきます。

    筋肉が働く → ガンバリ筋の負担減 → 痛み改善
    この流れに時間が必要なのです。

    【セルフケアを覚えた後のメンテナンスについて】

    セルフケアをマスターすれば、
    毎日自分でズボラ筋を働かせることができます。

    ただし、月1回のメンテナンス(8,000円)は重要です:
    ・セルフケアのフォームチェックと修正
    ・新たな不調の早期発見
    ・より効果的な方法へのアップデート
    ・モチベーションの維持

    「セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)」
    この組み合わせが、良い状態を長期間キープする秘訣です。

    【さらに上を目指すなら】
    マンツーマンピラティスを追加(月1〜2回選択可)
    – 月1回コース:8,000円
    – 月2回コース:16,000円

    メンテナンスと組み合わせることで、
    現状維持だけでなく、より健康的で美しい体へ進化できます。

    多くの方が
    「月1回のメンテナンスで痛みは安心」
    「ピラティスも加えたら若い頃より調子がいい」
    と喜ばれています。

    【あなたに最適なペースをご提案】

    初回で身体の状態を詳しく検査し、
    ・どこのズボラ筋が働いていないか
    ・どの順番でアプローチすべきか
    ・どのくらいの期間が必要か
    ・ピラティスを始める最適なタイミング
    を明確にお伝えします。

    単なる一時的な改善ではなく、
    「痛みのない体」から「理想の体」へ。
    段階的に「健康貯金」を積み重ねることが、
    私たちの目標です。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    A: 多くの関節痛や身体の不調に効果的ですが、正直にお伝えすると、以下の場合は改善が難しい、または通常より長期間必要になります。

    【別の治療が必要なケース】
    – リウマチによる痛み
    →専門医での治療と並行して行う必要があります

    – 急性の外傷(捻挫、靱帯損傷など)で腫れがひどい場合
    →まず腫れが引くのを待つ必要があります(1〜2週間程度)

    【通常より長期間かかるケース】
    – 五十肩などの関節拘縮
    →筋肉が線維化しているため、通常の倍以上の期間(6ヶ月〜)が必要です

    – 常時しびれがある(寝ている時も続く)
    →神経が傷ついている可能性があり、まず病院での検査をお勧めします
    →痛みは改善できますが、しびれ自体の改善は難しい場合があります
    →筋力が著しく低下しているため、改善まで4〜6ヶ月必要です

    – 骨の変形が著しく進行している
    →変形自体は戻せませんが、痛みの軽減は可能です
    →場合によっては手術も選択肢として検討が必要です

    これらに該当する方も、まずは一度ご相談ください。
    現状を正確に把握し、最適な選択肢をご提案いたします。

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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