最終更新:2024.07.02

腰痛と胃痛の意外な関係性とは?痛みの原因には内臓の病気やがんの症状が隠されている可能性があることを知っておこう

腰痛と胃痛は、一見すると関係がないように思えますが、実は密接な関係があることをご存知でしょうか?

腰痛と胃痛が同時に起こる場合、内臓の病気や重大な疾患が隠れている可能性があります。

腰痛と胃痛が同時に起こる場合は、内臓の病気や重大な疾患の可能性を考え、早めに医療機関を受診することが大切です。

特に、持続的な腰痛と胃痛がある場合や、吐き気や嘔吐を伴う場合は、胃がんや膵臓がんなどの重大な病気のサインである可能性があります。

早期発見・早期治療が重要なので、症状が気になる場合は、迷わず医師の診断を受けましょう。

また、ストレスや不規則な生活習慣も、腰痛と胃痛の原因となることがあります。

ストレスを上手に管理し、規則正しい生活を心がけることで、症状の改善につなげることができます。

一方で、腰痛と胃痛の原因が内臓の病気でないケースもあります。

安易に重大な病気を疑うことで、不必要な不安を抱えてしまう可能性もあるので注意が必要です。

自分の身体の変化に気づき、早めの対応を心がけましょう。

この記事では、腰痛と胃痛の関係性、腰痛と胃痛の症状がある内臓の病気について、腰痛と胃痛の症状はがんの可能性も考えられることについて、何科に受診すべきか、改善する方法を紹介しています。

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腰痛と胃痛の意外な関係性とは?

腰痛 胃痛

【腰痛と胃痛の意外な関係性】
◻️胃の問題が反射して腰に痛みとして表れることがある
◻️特定のライフスタイルの問題や病状に起因することがある
◻️薬剤の副作用で胃の粘膜を刺激し胃痛を引き起こすことがある
◻️腹部に位置する内臓器官の異常が背中や腰部に痛みとして現れる

ここでは、腰痛と胃痛の意外な関係性について、詳しく解説しています。

腰痛と腹痛が同時に起こる原因とは?痛みに潜むがんの症状の可能性について

胃の問題が反射して腰に痛みとして表れることがある

胃の問題が腰痛を引き起こすことがあります。

胃は、腹部の上部に位置する消化器官で、食べ物を消化する重要な役割を果たしています。

胃に炎症や潰瘍などの問題が生じると、胃痛だけでなく、背中や腰に痛みが反射することがあります。

これは、胃と背中や腰の神経系が密接に関連しているためです。胃の不調により、これらの神経が刺激され、腰痛として感じられるのです。

胃の問題が疑われる場合は、内科や消化器科を受診し、適切な検査と治療を受けることが大切です。

【腰痛と右下腹部が痛い女性特有の病気や原因】対策方法や受診すべき診療科を紹介

特定のライフスタイルの問題や病状に起因することがある

腰痛と胃痛は、特定のライフスタイルの問題や病状に起因することがあります。

不規則な食生活やストレス、運動不足などは、胃の不調を引き起こし、胃痛を生じさせます。

また、これらの要因は、腰痛の原因にもなります。長時間の座位や不適切な姿勢は、腰部への負担を増大させ、腰痛を引き起こすのです。

さらに、肥満や便秘などの病状も、腰痛と胃痛の原因となることがあります。

ライフスタイルを見直し、バランスの取れた食事や適度な運動を心がけることが、腰痛と胃痛の予防につながります。

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薬剤の副作用で胃の粘膜を刺激し胃痛を引き起こすことがある

腰痛の治療に用いられる薬剤の中には、胃の粘膜を刺激し、胃痛を引き起こすものがあります。

非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)は、腰痛の治療にしばしば用いられますが、胃の粘膜を傷つける可能性があります。

NSAIDsは、胃酸の分泌を促進し、胃の保護機能を低下させるため、胃痛や胃潰瘍などの副作用を引き起こすことがあるのです。

腰痛の治療中に胃痛が生じた場合は、医師に相談し、薬剤の変更や胃粘膜保護薬の併用を検討することが大切です。

また、薬剤の服用時には、食後に服用するなど、胃への負担を軽減する工夫が必要です。

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腹部に位置する内臓器官の異常が背中や腰部に痛みとして現れる

腹部に位置する内臓器官の異常が、背中や腰部の痛みとして現れることがあります。

膵臓や胆嚢、腎臓などの内臓器官に問題が生じると、背中や腰部に痛みを感じることがあるのです。

例えば、膵臓に炎症が起こる急性膵炎では、上腹部の痛みとともに、背中に痛みが放散することがあります。

また、胆嚢結石では、右上腹部の痛みとともに、右肩甲骨の下に痛みを感じることがあります。

これらの内臓の問題は、早期発見・早期治療が重要です。

腰痛と胃痛が続く場合は、内臓疾患の可能性も考え、医療機関を受診することが大切です。

腰痛と胃痛の症状がある内臓の病気について

腰痛 胃痛

  • 【腰痛と胃痛の症状がある内臓の病気について】
    ◻️腎盂腎炎
    ◻️膵炎
    ◻️胃潰瘍または十二指腸潰瘍
    ◻️虚血性腸症
    ◻️腎結石
    ◻️腎臓がん

ここでは、腰痛と胃痛の症状がある内臓の病気について、詳しく解説しています。

腎盂腎炎

腎盂腎炎は、腰痛と胃痛を引き起こす代表的な内臓の病気の一つです。

腎盂腎炎は、腎臓と尿管に細菌感染が起こる疾患で、発熱、腰痛、吐き気などの症状を伴います。

特に、片側の腰の痛みが特徴的で、背中から腹部にかけて痛みが広がることがあります。

また、胃痛や嘔吐を伴うこともあるため、胃腸の病気と間違えられることがあります。

腎盂腎炎は、尿路感染症が腎臓まで上行することで発症します。女性に多い疾患ですが、男性でも発症することがあります。

治療には、抗菌薬の投与が必要です。重症例では、入院治療が必要になることもあります。
腰痛と胃痛が続く場合は、腎盂腎炎の可能性も考え、早めに医療機関を受診することが大切です。

早期発見と適切な治療により、重篤な合併症を予防することができます。

膵炎

膵炎は、腰痛と胃痛を引き起こす重大な内臓の病気の一つです。

膵炎は、膵臓に炎症が起こる疾患で、急性膵炎と慢性膵炎に分類されます。

急性膵炎は、突然の上腹部痛で発症し、背中や腰に痛みが放散することがあります。

痛みは、食事や飲酒によって悪化することがあります。また、吐き気や嘔吐を伴うこともあります。

慢性膵炎は、長期間にわたって膵臓に炎症が起こる状態で、上腹部の痛みとともに、背中や腰に痛みを感じることがあります。

また、体重減少や脂肪便など、消化吸収障害による症状も見られます。

膵炎の治療には、安静と痛みのコントロールが中心となります。

重症例では、集中治療室での管理が必要になることもあります。

また、慢性膵炎では、膵酵素補充療法や脂肪制限食など、長期的な管理が必要です。

腰痛と胃痛が続く場合は、膵炎の可能性も考慮し、早めに医療機関を受診することが大切です。

適切な診断と治療により、重篤な合併症を予防し、症状の改善を図ることができます。

胃潰瘍または十二指腸潰瘍

胃潰瘍や十二指腸潰瘍は、腰痛と胃痛を引き起こす代表的な消化器疾患です。

潰瘍は、胃や十二指腸の粘膜に傷ができる病気で、胃酸や消化酵素による組織の損傷が原因となります。

主な症状は、みぞおちや心窩部の痛みで、空腹時や食後に悪化することが特徴的です。また、背中や腰に痛みが放散することもあります。

潰瘍の診断には、上部消化管内視鏡検査が有用です。

内視鏡検査では、潰瘍の有無や大きさ、位置などを直接観察することができます。

治療には、プロトンポンプ阻害薬や H2 受容体拮抗薬などの胃酸分泌抑制薬が用いられます。

また、潰瘍の原因となるヘリコバクター・ピロリ菌の除菌療法も重要です。

胃痛と腰痛が続く場合は、潰瘍の可能性を考慮し、早めに消化器内科を受診することをおすすめします。

適切な診断と治療により、症状の改善と潰瘍の治癒を図ることができます。

虚血性腸症

虚血性腸症は、腸の血流が低下することで起こる疾患で、腰痛と胃痛を引き起こすことがあります。

虚血性腸症は、主に高齢者に発症し、動脈硬化や血栓などが原因となります。

症状は、突然の腹痛で始まり、嘔吐や下痢を伴うことがあります。

また、腹部の圧痛や反跳痛が見られることもあります。

虚血性腸症の診断には、腹部 CT 検査や血管造影検査が有用です。

これらの検査により、腸の血流状態や虚血の範囲を評価することができます。

治療には、絶食や輸液などの保存的治療が中心となります。

重症例では、外科的治療が必要になることもあります。

虚血性腸症は、早期発見と適切な治療が重要です。

腹痛とともに、腰痛や背部痛がある場合は、虚血性腸症の可能性を考慮し、速やかに医療機関を受診することが大切です。

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腎結石

腎結石は、腰痛と胃痛を引き起こす代表的な泌尿器科疾患です。

腎結石は、尿の成分が結晶化して形成される石で、腎臓や尿管に発生します。

結石が尿の流れを妨げると、激しい腰痛や背部痛が生じます。

また、吐き気や嘔吐などの消化器症状を伴うこともあります。

腎結石の診断には、腹部 CT 検査や超音波検査が有用です。

これらの検査により、結石の位置や大きさを特定することができます。

治療には、小さな結石では水分摂取や鎮痛薬の使用などの保存的治療が中心となります。

大きな結石や症状が強い場合は、体外衝撃波結石破砕術や内視鏡的結石除去術などの処置が必要になることがあります。

腎結石は、再発することが多い疾患です。

予防には、十分な水分摂取や尿のアルカリ化などが重要です。

また、結石の成分に応じて、食事療法や薬物療法を行うこともあります。

腰痛と胃痛が続く場合は、腎結石の可能性を考慮し、泌尿器科を受診することをおすすめします。

早期発見と適切な治療により、症状の改善と合併症の予防を図ることができます。

【突然の腰痛は尿管結石が原因かも】症状や診断方法などを紹介!激しい痛みは泌尿器科へ

腎臓がん

腎臓がんは、腰痛と胃痛を引き起こす重大な泌尿器科疾患です。

腎臓がんは、腎臓の細胞が異常増殖することで発生します。

初期段階では無症状のことが多いですが、進行すると腰痛や血尿、体重減少などの症状が現れます。また、転移が進むと、胃痛や嘔吐などの消化器症状を伴うこともあります。

腎臓がんの診断には、腹部 CT 検査や MRI 検査が有用です。

これらの検査により、腫瘍の位置や大きさ、転移の有無などを評価することができます。

治療には、手術療法が中心となります。

腎部分切除術や腎摘除術などの手術により、腫瘍を切除します。

進行がんでは、分子標的薬や免疫チェックポイント阻害薬などの薬物療法も行われます。

腎臓がんは、早期発見が重要です。

腰痛や胃痛が続く場合は、腎臓がんの可能性も考慮し、泌尿器科を受診することが大切です。

また、定期的な健康診断で腎機能をチェックすることも重要です。

腰痛と胃痛の症状から考えられるがんの病名

腰痛 胃痛

  • 【腰痛と胃痛の症状から考えられるがんの病名】
    ◻️膵臓がん
    ◻️胃がん
    ◻️腎臓がん
    ◻️結腸がん
    ◻️子宮がんや卵巣がん

ここでは、腰痛と胃痛の症状から考えられるがんの病名を、詳しく解説しています。

腰の痛みを和らげる!病院での腰痛治療で処方される薬の情報や予防方法まで解説

膵臓がん

膵臓がんは、腰痛と胃痛を引き起こす重大な消化器がんの一つです。

膵臓は、上腹部の後方に位置する細長い器官で、消化酵素やインスリンなどのホルモンを分泌します。

膵臓がんは、初期症状に乏しく、進行するまで発見が難しいことが特徴です。

進行すると、上腹部の痛みや背部痛、体重減少などの症状が現れます。

膵臓がんの診断には、腹部 CT 検査や MRI 検査、超音波内視鏡検査などが用いられます。

これらの検査により、腫瘍の位置や大きさ、転移の有無などを評価することができます。

治療には、手術療法が中心となります。

膵頭十二指腸切除術や膵体尾部切除術などの手術により、腫瘍を切除します。

進行がんでは、化学療法や放射線療法を組み合わせた集学的治療が行われます。

膵臓がんは、予後不良のがんとして知られています。早期発見が困難なため、多くの患者さんが進行した状態で発見されます。

腰痛や胃痛が続く場合は、膵臓がんの可能性も考慮し、早めに消化器内科を受診することが大切です。

胃がん

胃がんは、腰痛と胃痛を引き起こす代表的な消化器がんです。

胃がんは、胃の粘膜から発生し、進行すると胃壁を貫いて周囲の臓器に浸潤します。

初期症状は、胃痛や胃もたれ、食欲不振などの非特異的な症状が多いです。

進行すると、腰痛や背部痛、体重減少などの症状が現れます。

胃がんの診断には、上部消化管内視鏡検査が有用です。

内視鏡検査では、胃の内部を直接観察し、がんの有無や範囲を評価することができます。

また、生検により、がんの組織型を確認することができます。

治療には、手術療法が中心となります。

胃全摘術や幽門側胃切除術などの手術により、がんを切除します。

進行がんでは、化学療法や分子標的薬による薬物療法も行われます。

胃がんは、早期発見が重要です。胃痛や腰痛が続く場合は、胃がんの可能性も考慮し、早めに消化器内科を受診することが大切です。

また、定期的な上部消化管内視鏡検査を受けることで、胃がんの早期発見につながります。

腎臓がん

腎臓がんは、腰痛と胃痛を引き起こす重大な泌尿器科がんです。

腎臓がんは、腎臓の細胞が異常増殖することで発生します。

初期段階では無症状のことが多いですが、進行すると腰痛や血尿、体重減少などの症状が現れます。

また、転移が進むと、胃痛や嘔吐などの消化器症状を伴うこともあります。

腎臓がんの診断には、腹部 CT 検査や MRI 検査が有用です。

これらの検査により、腫瘍の位置や大きさ、転移の有無などを評価することができます。

治療には、手術療法が中心となります。腎部分切除術や腎摘除術などの手術により、腫瘍を切除します。

進行がんでは、分子標的薬や免疫チェックポイント阻害薬などの薬物療法も行われます。

腎臓がんは、早期発見が重要です。腰痛や胃痛が続く場合は、腎臓がんの可能性も考慮し、泌尿器科を受診することが大切です。

また、定期的な健康診断で腎機能をチェックすることも重要です。

結腸がん

結腸がんは、腰痛と胃痛を引き起こす代表的な消化器がんです。

結腸は、大腸の一部で、小腸から連続する管状の器官です。

結腸がんは、結腸の粘膜から発生し、進行すると結腸壁を貫いて周囲の臓器に浸潤します。

初期症状は、便秘や下痢、血便などの非特異的な症状が多いです。

進行すると、腰痛や下腹部痛、体重減少などの症状が現れます。

結腸がんの診断には、大腸内視鏡検査が有用です。

内視鏡検査では、結腸の内部を直接観察し、がんの有無や範囲を評価することができます。

また、生検により、がんの組織型を確認することができます。

治療には、手術療法が中心となります。

結腸切除術や人工肛門造設術などの手術により、がんを切除します。進行がんでは、化学療法や分子標的薬による薬物療法も行われます。

結腸がんは、早期発見が重要です。

腰痛や胃痛が続く場合は、結腸がんの可能性も考慮し、早めに消化器内科を受診することが大切です。

また、定期的な大腸内視鏡検査を受けることで、結腸がんの早期発見につながります。

子宮がんや卵巣がん

子宮がんや卵巣がんは、女性特有のがんで、腰痛や下腹部痛を引き起こすことがあります。

子宮がんは、子宮の筋層から発生する子宮体がんと、子宮の入り口である子宮頸部から発生する子宮頸がんに分類されます。

卵巣がんは、卵巣の表面や内部から発生するがんです。これらのがんは、初期症状に乏しく、進行するまで発見が難しいことが特徴です。

子宮がんや卵巣がんの症状は、不正出血や下腹部の膨満感、腰痛などがあります。

また、がんが進行すると、胃痛や嘔吐などの消化器症状を伴うこともあります。

これらのがんの診断には、内診や経腟超音波検査、腹部 CT 検査などが用いられます。

治療には、手術療法が中心となります。子宮全摘術や両側付属器切除術などの手術により、がんを切除します。

進行がんでは、化学療法や放射線療法を組み合わせた集学的治療が行われます。

子宮がんや卵巣がんは、早期発見が重要です。

不正出血や腰痛、胃痛などの症状が続く場合は、婦人科を受診し、適切な検査を受けることが大切です。

また、定期的な子宮がん検診や婦人科検診を受けることで、これらのがんの早期発見につながります。

40代女性に多い腰痛の原因とは?対策方法や悪化を防ぐストレッチや整体院を紹介

腰痛と胃痛がある場合は何科に受診すればいい?

腰痛 胃痛

腰痛と胃痛がある場合は、内科、消化器内科、泌尿器科、婦人科など、症状に応じて適切な診療科を受診することが重要です。

複数の診療科が関係する場合もあるため、まずはかかりつけ医や総合診療科に相談し、必要に応じて専門医への紹介を受けることをおすすめします。

早期発見と適切な治療が、重大な疾患の予防につながります。

ここでは、腰痛と胃痛がある場合は何科に受診すればいいのかについて、詳しく解説しています。

【最新版】腰痛専門のクリニックで治療で失敗しない選び方!東京都などのおすすめ病院を紹介

総合内科や消化器内科での相談が重要

最初に訪れるべきは、総合内科や消化器内科です。

胃腸の問題が腰痛に影響を与える場合があります。胃腸系の疾患は、痛みを引き起こすだけでなく、身体全体のバランスを崩すことがあります。

たとえば、便秘が長期間続くと、腹部の圧力が増し、それが腰に負担をかけることが考えられます。

これらの症状が同時に現れた場合、消化器内科の医師は胃腸の健康だけでなく、それが体の他の部分、特に腰にどのように影響しているかを診断できます。

適切な検査を行い、必要なら他の専門医への紹介もしてくれます。

整形外科や整骨院での腰痛の治療

腰痛が主な症状の一つであれば、整形外科や整骨院を訪れることをお勧めします。

腰痛の治療には、筋肉や骨格のバランスを整えることが重要です。

特に、背骨や骨盤の不調が胃痛を悪化させることがあります。

整形外科医や整体師は、X線検査やMRIを用いて腰部の詳細な診断を行い、適切な治療方法を提案します。

運動療法や物理療法など、個々の状態に合わせた治療計画を立てることができます。

これにより、腰痛のみならず、関連する胃の不調にも間接的に良い影響を与える可能性があります。

腰痛と胃痛を改善する方法

腰痛 胃痛

  • 【腰痛と胃痛を改善する方法】
    ◻️然な呼吸法でストレスを軽減
    ◻️リラックスできる環境の整備
    ◻️適切な運動やストレッチを取り入れる

ここでは、腰痛と胃痛を改善する対策方法について、詳しく解説しています。

【腰痛に効く食べ物や食べてはいけないものとは?】日々の食事療法で腰の痛みを改善しよう

自然な呼吸法でストレスを軽減

ストレスは腰痛と胃痛の増悪因子となり得ます。

自然な呼吸法を取り入れることで、これらの症状を和らげることができます。

深い呼吸は、身体の緊張を解放し、胃腸の動きを促進します。

日々の生活で意識的に腹式呼吸を行うと、血流が改善され、痛みが軽減される効果が期待できます。

また、リラックスした状態が自分自身を癒し、腰痛や胃痛の症状を自然に和らげる手助けとなります。

【立ったままできる腰痛予防ストレッチ3選】辛い痛みを解消する方法を解説

リラックスできる環境の整備

心地よい環境は、ストレスの緩和に役立ちます。

自宅や職場の環境を整えることで、心の安らぎを得ることができ、それが健康への大きな影響を与えることがあります。

特に、胃腸や腰の痛みに苦しんでいる人にとって、静かで落ち着いた空間は、症状の軽減につながります。

香りや音楽など、五感を癒す要素を取り入れると、リラックス効果が高まり、痛みの緩和が期待できます。

適切な環境を整えることが、痛みの改善に繋がります。

腰痛時の楽な寝方とは?やってはいけない寝姿勢や痛みを改善する就寝前のストレッチ方法を紹介

適切な運動やストレッチを取り入れる

定期的な運動は腰痛と胃痛の軽減に有効です。

特に腹筋と背筋を強化する運動は、腰部のサポートを強化し、胃腸の働きを活発にします。

ストレッチにより筋肉の柔軟性が向上し、体のバランスが整い、胃腸の痛みを軽減することができます。

例えば、猫背のストレッチや骨盤調整のエクササイズは、腰への負担を減らすと同時に、内臓の位置と機能を正常化し、胃痛を引き起こす要因を緩和します。

適切な運動方法を取り入れることで、腰と胃の両方の痛みを効果的に管理することができます。

【最新版】腰痛に効く寝ながら3分ストレッチ!プロの現役整体師が丁寧に解説

まとめ

腰痛と胃痛は、一見無関係に思えるかもしれませんが、これらの症状が連動していることがあります。

特に、胃腸の不調が腰の痛みに影響を与える場合があります。

たとえば、便秘や内臓の炎症が腰に余計な負担をかけ、痛みを引き起こすことが考えられます。

このような背景から、腰痛や胃痛が同時に起こる場合は、胃腸系の問題を疑い、適切な医師による診断が重要です。

病院での検査を受けることで、これらの症状の背後にある原因を明らかにし、適切な治療を受けることができます。

健康な身体を維持するためには、腰痛や胃痛を見過ごさず、早期に対処することが肝心です。

筋肉のバランスを整える運動や、体への負担を軽減する方法も併せて考えることで、痛みの管理がより効果的になります。

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よくある質問

  • Q

    1回で状態を把握して、全部教えてもらえませんか?

    A

    A:お気持ちはよく分かります。動画を見て「今すぐ全部知りたい」と思われるのは当然です。 しかし、申し訳ございません。それは危険であり、効果的ではありません。

    【なぜ1回では無理なのか】

    セルフケアは単なるストレッチではなく、ズボラ筋の筋力トレーニングです。 例えるなら、運動不足の人がいきなりフルマラソンを走るようなもの。

    実際、優しくやっても翌日筋肉痛になる方がほとんどです。 いきなり全身14箇所やると、翌日動けなくなることも。

    【段階的に進める5つの理由】

    1:安全性の確保

    特に高齢の方や筋力が弱い方は、順番を間違えると怪我のリスク

    2:痛い箇所は最初触れない

    筋肉に裂傷がある場合、直接触ると悪化

    関連する別のズボラ筋から段階的にアプローチ

    3:原因は複数箇所の連動

    腰痛の原因が実は足首だったり、肩こりの原因が手首だったり

    全身14箇所のズボラ筋を連動させて初めて根本改善

    4:フォームの調整が必要

    筋肉が働き始めると、負荷量やフォームを変える必要があります

    間違ったフォームは逆効果に

    5:指導責任

    私たちには責任があります

    適当な形で伝えて効果が出なくなることは絶対に避けたい

    【改善までの現実的な流れ】

    初回〜1ヶ月目

    • 週1回または2週に1回ペース
    • 痛みの原因を特定、安全な箇所から開始
    • 姿勢や歩き方に変化を実感

    2〜3ヶ月目

    • 2週間に1回ペース
    • ズボラ筋が働き始め、日常が楽に
    • 痛みを忘れる時間が増える

    3〜6ヶ月目

    • あなたのペースで継続
    • 全身のバランスが整い始める
    • 痛みレベル10が2〜3まで改善

    6ヶ月以降

    • 月1回のメンテナンス
    • セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)で良い状態をキープ

    【さらに上を目指すなら】

    関節トレーニングで痛みが改善したら、マンツーマンピラティスを追加することも可能です。

    ズボラ筋が働いた状態でのピラティスは、通常の3倍以上の効果が期待できます。

    • 痛みを取る(マイナス→ゼロ)から
    • 理想の健康体へ(ゼロ→プラス100)

    初回では、あなたの体の状態を詳しく検査し:

    • どこから始めるべきか
    • どのペースが最適か
    • どのくらいの期間で変化が期待できるか

    これらを明確にお伝えします。

    焦る必要はありません。 段階的に、確実に、あなたの体は変わります。

    1回で全部は無理ですが、6ヶ月後には「自分で健康を管理できる力」が身につきます。 それは一生の財産になります。

  • Q

    セルフケア整体と他の整体の違いについて教えてください

    A

    A: セルフケア整体は、YouTubeをはじめTVや海外のTED講演等でも高く評価されている科学的な手法に基づく整体です。

    他の整体との大きな違いは、痛みを取ることに特化してわざと身体を動かすために本当に必要な筋肉(ズボラ筋)を狙って、活性化させる関節トレーニングを施術に取り入れる点です。これにより手術が必要と言われた人でも改善されていき、一時的ではなく、痛みが再発しにくい身体、健康で美しい身体を維持できることが最大の特徴です。

    【他の整体とセルフケア整体の決定的な違い】

    一般的な整体
    痛い場所を揉む・緩める → 一時的に楽になる → また痛くなる(エンドレス)

    セルフケア整体の流れ
    1. ズボラ筋を段階的に活性化(関節トレーニング)
    2. ガンバリ筋の負担が減り、痛みが根本改善
    3. セルフケアを習得し、自分でも管理できるように
    4. さらにピラティスで理想の健康体へ(オプション)

    この「痛みを取る→健康を維持→さらに向上」という段階的なアプローチが、他では絶対に真似できない当院独自の強みです。

    【お客様の変化の道のり】

    初回〜1ヶ月目:原因の特定と安全なスタート
    動画だけでは分からない、あなたの筋肉量に合った適切な負荷量、安全なセルフケアの順番を個別に設定。痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始。

    2〜3ヶ月目:痛みが波打つように改善
    ズボラ筋が少しずつ働き始め、ガンバリ筋の負担が減少。日常生活が楽になり、痛みを忘れる時間が増えていきます。

    3〜6ヶ月目:セルフケアマスターへ
    全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う。オーダーメイドの動画教材で、自宅でもセルフケアを実践。

    この過程で多くの方が予想外の変化を実感:
    – ぽっこりお腹がへこんだ
    – 夜間頻尿が改善
    – 睡眠の質が向上
    – むくみが取れて引き締まった
    – 姿勢が美しくなった

    6ヶ月以降:健康維持から理想の体へ
    月1回のメンテナンスで良い状態をキープ。
    ここで多くの方が気づきます。「痛みがないだけじゃ物足りない」と。

    【ピラティスという選択肢】

    痛みが改善し、ズボラ筋が働くようになった体は、実は「最高のスタートライン」に立っています。

    なぜ当院のピラティスは効果が違うのか?

    一般的なピラティス:
    – ズボラ筋が働いていない状態で行う
    – ガンバリ筋だけを酷使
    – 効果が限定的

    当院のピラティス:
    – ズボラ筋が働いている状態で行う
    – 全身の筋肉が正しく連動
    – 通常の3倍以上の効果

    関節トレーニングで土台を作った後のピラティスだから:
    – 体幹がさらに強化
    – 代謝が劇的にアップ
    – 美しいボディラインへ
    – 運動パフォーマンスが別次元に
    – 自律神経が整い、心身ともに健康

    つまり、痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、理想の健康体(ゼロ→プラス100)まで導けるのが、セルフケア整体の本当の価値です。

    【なぜ継続的なアプローチが必要なのか】

    運動療法と聞くと不安を感じるかもしれませんが、お一人お一人の身体の状態に合わせた優しい施術と適切な負荷量で無理なく進めます。

    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月、その後ガンバリ筋の負担が減ることで徐々に痛みが改善。この流れに時間が必要ですが、確実に変化していきます。

    セルフケアを習得した後も、月1回のメンテナンスで:
    – フォームの修正
    – 新たな不調の早期発見
    – モチベーションの維持

    さらにピラティスを追加することで、「健康を維持」から「健康を向上」へシフトできます。

    【私たちのビジョン】

    この科学的で根本的な整体手法を日本から世界へ広め、日本人の健康寿命を5年以上延ばすことを本気で目指しています。

    「一生を通じて健康で快適な身体を維持する」だけでなく、「年齢を重ねるごとに、より健康になる」ことも可能です。

    セルフケア整体は、あなたの痛みを取るだけでなく、理想の健康体へと導くパートナーです。

    ぜひ私たちとともに、本当の健康を実現しましょう。

  • Q

    長い間ずっと体の痛みについて悩んでいます。どこに行っても結果的にまた痛くなってしまうのですが、治せますか?

    A

    A: はい、10年、20年以上悩んでいる方でも根本改善が可能です。
    実際に多くの方が、今まで誰も気づかなかった「真の原因」への対処で改善されています。

    【当院の実績】

    20年以上の慢性痛から解放(山田様・40代)
    20代から腰痛と肩こりに悩み、電車で1時間立つと歩けないほどの痛み。
    →1ヶ月過ぎから電車で立っていられるように
    →3ヶ月で肩こりがほぼゼロに。頭痛も完全消失

    手術宣告から階段昇降可能に(片桐様・61歳)
    変形性膝関節症で「即手術レベル」と診断。週3〜4回整体通い。
    →3ヶ月で駅の階段も普通に昇降
    →「手術しない」と決断できるまでに改善

    50歳過ぎから悪化した全身の痛み(土屋様・57歳)
    毎日薬とシップ、映画も座って見られない状態。
    →1ヶ月半で肩甲骨の変化を実感
    →朝の痛みなく起床、首が上を向けるように

    これらの方々に共通するのは、「ズボラ筋」へのアプローチで初めて改善したことです。

    【なぜ今まで治らなかったのか】

    どこに行っても再発する理由は明確です。
    従来の治療は「痛い場所」ばかりケアして、「サボっている筋肉(ズボラ筋)」を完全に見落としていたからです。

    当院の関節トレーニングは、痛みを取ることに特化し、「ズボラ筋のみ」を狙って働かせます。
    こういう整体は他に一切ありません。

    【2人の専門家が辿り着いた同じ答え】

    院長NOBU先生(YouTube登録者148万人)
    高校相撲での怪我以来、10年以上腰と膝の痛みに苦しむ。
    柔道整復師・鍼灸師の国家資格を取得しても、自分の体だけは治せなかった。
    関節トレーニングとの出会いで、ようやく改善。

    理事 笹川先生(特許発明者・TEDx登壇)
    理学療法士として12年間、3,000名以上の治療に携わる。
    従来のリハビリの限界を感じ、「ズボラ筋理論」を確立。
    特許取得(第7534009号)の科学的メソッドを開発。

    異なる道を歩んだ2人が、同じ「ズボラ筋」という答えに辿り着きました。
    SNS総フォロワー240万人という実績が、この方法の確かさを証明しています。

    【重要:改善過程で知っておいてほしいこと】

    特に筋肉が弱くなっている方や筋肉に傷がある方の場合、初めのうちは動かすことで一時的に痛みが強くなることがあります。

    これは悪化ではありません。
    弱った筋肉(ズボラ筋)が目覚め始め、今まで酷使されてきた筋肉(ガンバリ筋)の負担が変化している証拠です。

    実際、多くの方が「1ヶ月〜1ヶ月半で変化を実感」と言われます。
    痛みは波打つように、確実に治まっていきます。

    【当院独自のアプローチ】

    痛みの原因となる筋肉を直接無理に動かすのではなく:
    1. 痛みの少ない部位から開始
    2. 適切な負荷量と順序で段階的に
    3. 全身14箇所のズボラ筋を連動させる

    施術者が慎重に負荷量やトレーニングの順序を見極めるので、ご自身で行うよりも痛みを最小限に抑えつつ効果的に改善できます。

    【なぜ関節トレーニングは痛み改善に特化できるのか】

    一般的な運動療法:全身をバランスよく鍛える
    → 痛みがある状態では逆効果になることも

    当院の関節トレーニング:ズボラ筋「だけ」を狙う
    → 無駄なことをしないから、最短で効果が出る
    → 手術宣告を受けた方も普通に歩けるように

    この「あえてズボラ筋のみ」という選択が、当院独自の特徴であり、他では得られない結果を生み出します。

    【改善の目安】

    軽度〜中程度の痛み
    2〜3ヶ月で日常生活が楽に

    重度・慢性痛(10年以上)
    3〜6ヶ月で大幅改善
    ※山田様のように20年以上の慢性痛でも、3ヶ月で劇的改善

    通うペース
    最初の2ヶ月:週1回または2週に1回
    3ヶ月目以降:2〜3週に1回
    ※筋肉の状態により個人差があります

    丁寧なカウンセリングと身体検査をもとに、あなたに最適なオリジナルのセルフケア方法を導き出します。

    無理をせず一歩ずつ、確実に。
    長年の苦しみから解放される日は、必ず来ます。

    多くの方が「もっと早く来ればよかった」と言われます。
    一緒に元気で快活な身体を取り戻しましょう。

  • Q

    過去、整体に何度も通ってもまた身体の不調箇所が元に戻ってしまいました。整体師さんに身体を任せるのが不安なのですが。

    A

    A:何度通っても症状が戻ってしまうと、不安に感じるお気持ちはとてもよく分かります。実は、これまでの整体で改善しなかったのには明確な理由があります。

    【なぜ今までの整体では戻ってしまったのか】

    一般的な整体は「痛い場所を揉む・緩める」アプローチです。これでは一時的に楽になっても、根本原因が解決されていないため、必ず痛みが戻ってきます。

    真の原因は「サボっている筋肉(ズボラ筋)」にあります。ズボラ筋が働かないことで、他の筋肉(ガンバリ筋)が過剰に働き、限界まで酷使されて痛みを生み出しているのです。

    【セルフケア整体の根本的アプローチ】

    当院では、初回90分かけて身体全体の筋肉バランスを徹底的に分析し、14箇所あるズボラ筋のどこが働いていないかを特定します。そして、以下の段階的アプローチで根本改善を実現します:

    初回〜1ヶ月目:安全なスタート

    • ✅あなたの筋力に合った適切な負荷量を設定
    • ✅痛すぎる箇所は触らず、関連するズボラ筋から開始
    • ✅施術前後で姿勢や歩き方の変化を写真・動画で確認

    2〜3ヶ月目:波状の改善

    • ✅ズボラ筋が徐々に働き始め、ガンバリ筋の負担が減少
    • ✅痛みレベルが10→5→3と段階的に改善
    • ✅日常生活で「痛みを忘れる時間」が増えていく

    3〜6ヶ月目:根本改善の定着

    • ✅全身14箇所のズボラ筋が連動し、身体全体のバランスが整う
    • ✅セルフケアも習得し、自分で体をメンテナンスできるように
    • ✅多くの方が痛みレベル0〜2まで改善

    【なぜ「健康貯金」が積み上がるのか】

    筋肉が正しく機能するまでには2〜3ヶ月必要です。この期間、適切な施術とセルフケアを継続することで、身体は「痛みが出にくい状態」を記憶していきます。これが「健康貯金」です。

    6ヶ月以降は月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープでき、さらにピラティスを追加することで、痛みのない体から「理想の健康体」へステップアップも可能です。

    【施術への不安を解消する3つの約束】

    1. 科学的根拠に基づく施術
      • ✅特許取得の「ズボラ筋理論」(特許第7534009号)
      • ✅14年間で5,000名以上の改善実績
    2. 段階的で安全なアプローチ
      • ✅筋肉に裂傷がある場合は無理をしない
      • ✅一人ひとりの状態に合わせた負荷量と順番
    3. 透明性のある施術
      • ✅なぜその施術が必要か、すべて説明します
      • ✅改善の過程を数値と映像で可視化

    セルフケア整体は、あなたに施術を「任せる」のではなく、一緒に「健康を作り上げていく」パートナーです。不安なことは何でもご相談ください。初回カウンセリングで、あなたの身体がなぜ今まで改善しなかったのか、どうすれば改善するのかを明確にお伝えします。

  • Q

    丁寧な施術とのことですが、時間はどのくらいかかりますか?

    A

    A:初回はカウンセリング、身体の検査、施術、アフターカウンセリングを含めて、約90分のお時間をいただいています。

    2回目以降は、お選びいただくプランによって異なります:

    • 施術中心プラン:30〜40分
    • セルフケア習得プラン:60分程度

    【なぜ初回に90分必要なのか】

    初回では以下の3つのステップで、あなたの痛みの真因を特定します:

    1. カウンセリング(約30分)

    • ✅痛みの履歴と生活習慣の詳細確認
    • ✅過去の治療歴と効果の検証
    • ✅あなたが目指す理想の状態の明確化

    2. 身体検査と施術(約40分)

    • ✅全身14箇所のズボラ筋の働きをチェック
    • ✅姿勢分析と動作確認(写真・動画撮影)
    • ✅あなたに最適な負荷量での初回施術

    3. アフターカウンセリング(約20分)

    • ✅施術前後の変化を映像で確認
    • ✅あなた専用の改善プログラムの説明
    • ✅今後の通院ペースと期待できる変化の説明

    【時間をかける理由】

    多くの整体院では「とりあえず痛い場所を揉む」という対症療法的なアプローチですが、当院では根本原因である「ズボラ筋」を特定し、段階的な改善計画を立てます。

    例えば、膝の痛みでも原因は:

    • ✅股関節のズボラ筋の機能低下
    • ✅足首の可動域制限
    • ✅体幹の筋力バランスの崩れ

    など、複数の要因が絡み合っていることがほとんどです。

    【期待できる変化のタイムライン】

    初回で多くの方が実感される変化:

    • ✅姿勢の明らかな改善(写真で確認)
    • ✅歩き方が軽くなる(動画で比較)
    • ✅痛みレベルが10段階で平均2〜3ポイント改善

    ただし、筋肉に裂傷がある場合や慢性化が著しい場合は、初回では大きな変化を感じにくいこともあります。そのような方こそ、段階的なアプローチが必要です。

    【2回目以降の施術について】

    2回目以降は、初回の検査結果とあなたの目標に基づいて最適なプランをご提案します:

    施術中心プラン(30〜40分)

    • ✅まずは身体の変化を実感したい方向け
    • ✅症状別(膝・腰・肩など)に特化したアプローチ
    • ✅あなたのペースで通いながら、段階的に改善
    • ✅多くの方が2〜3ヶ月で「日常が楽になった」と実感

    セルフケア習得プラン(60分)

    • ✅根本改善と「自分で治せる力」を身につけたい方向け
    • ✅全身14箇所のズボラ筋を段階的に活性化
    • ✅あなた専用のセルフケア動画で自宅でも実践
    • ✅3〜6ヶ月で痛みレベルが大幅に改善

    その後のメンテナンス

    • ✅月1〜2回の定期ケアで良い状態をキープ
    • ✅ピラティスを追加して更なる健康増進も可能

    初回で「長期間通うのは…」と感じる方も、実際に身体が変化していくのを体感すると、自然と「もっと良くなりたい」という気持ちになります。

    私たちは回数や期間を押し付けるのではなく、あなたの身体の状態と生活スタイルに合わせて、最適なペースをご提案します。大切なのは「健康貯金」を着実に積み重ねていくことです。

    時間をかけてでも「一生モノの健康な身体」を手に入れたい方のために、私たちは妥協のない施術を提供しています。

  • Q

    どのくらいの期間、施術をするとホームページの写真のように快活な身体になりますか?

    A

    A: お客様の目的と状態により異なりますが、多くの方が以下のような変化を実感されています。

    【初回〜1ヶ月目】
    姿勢や動きの変化を実感
    ※筋肉に裂傷がある方や重度の慢性痛の方は、変化がゆっくりなこともあります

    【2〜3ヶ月目】
    ズボラ筋が働き始め、日常生活が楽に
    痛みを忘れる時間が増えてきます
    ※週1回ペースで通われる方が、最も早く効果を実感

    【3〜6ヶ月目】
    ズボラ筋が定着し、ガンバリ筋の負担が減ることで痛みが大幅に改善
    セルフケアも身につき、自分で体をコントロールできるように
    ※2週間に1回ペースで約6ヶ月、全身14箇所のズボラ筋をマスター

    【6ヶ月〜1年】
    快活な身体が定着し、写真のような健康的な状態に
    ※セルフケアを毎日実践+月1回のメンテナンス(8,000円)で良い状態をキープ

    【より早く、より高い目標を達成したい方へ】

    関節トレーニングで痛みが改善してきたら、
    オプションとして「マンツーマンピラティス」を追加することで:

    ・姿勢がさらに美しくなる
    ・代謝が上がりダイエット効果も
    ・体幹が強化され運動パフォーマンスUP
    ・自律神経が整い睡眠の質も向上

    ズボラ筋が働いた状態でピラティスを行うと、
    通常の3倍以上の効果が期待できます。

    痛みを取る(マイナス→ゼロ)だけでなく、
    より健康で美しい体(ゼロ→プラス100)を目指せます。

    【重要】なぜこの期間が必要なのか?

    ズボラ筋は「長年サボっていた筋肉」です。
    筋肉が正しく機能するまで2〜3ヶ月かかり、
    その後、ガンバリ筋の負担が減ることで
    徐々に痛みが改善していきます。

    筋肉が働く → ガンバリ筋の負担減 → 痛み改善
    この流れに時間が必要なのです。

    【セルフケアを覚えた後のメンテナンスについて】

    セルフケアをマスターすれば、
    毎日自分でズボラ筋を働かせることができます。

    ただし、月1回のメンテナンス(8,000円)は重要です:
    ・セルフケアのフォームチェックと修正
    ・新たな不調の早期発見
    ・より効果的な方法へのアップデート
    ・モチベーションの維持

    「セルフケア(毎日)+プロのチェック(月1回)」
    この組み合わせが、良い状態を長期間キープする秘訣です。

    【さらに上を目指すなら】
    マンツーマンピラティスを追加(月1〜2回選択可)
    – 月1回コース:8,000円
    – 月2回コース:16,000円

    メンテナンスと組み合わせることで、
    現状維持だけでなく、より健康的で美しい体へ進化できます。

    多くの方が
    「月1回のメンテナンスで痛みは安心」
    「ピラティスも加えたら若い頃より調子がいい」
    と喜ばれています。

    【あなたに最適なペースをご提案】

    初回で身体の状態を詳しく検査し、
    ・どこのズボラ筋が働いていないか
    ・どの順番でアプローチすべきか
    ・どのくらいの期間が必要か
    ・ピラティスを始める最適なタイミング
    を明確にお伝えします。

    単なる一時的な改善ではなく、
    「痛みのない体」から「理想の体」へ。
    段階的に「健康貯金」を積み重ねることが、
    私たちの目標です。

  • Q

    初めての予約でもLINEからしていいでしょうか?

    A

    はい、ぜひLINEからご予約くださいませ。マンツーマンで施術をしておりますため、お電話に出られないときもございます。LINEよりご連絡いただけましたら、担当スタッフより速やかにご案内を返信させていただきます。

  • Q

    どんな身体の痛みでもセルフケアで治すことができますか?

    A

    A: 多くの関節痛や身体の不調に効果的ですが、正直にお伝えすると、以下の場合は改善が難しい、または通常より長期間必要になります。

    【別の治療が必要なケース】
    – リウマチによる痛み
    →専門医での治療と並行して行う必要があります

    – 急性の外傷(捻挫、靱帯損傷など)で腫れがひどい場合
    →まず腫れが引くのを待つ必要があります(1〜2週間程度)

    【通常より長期間かかるケース】
    – 五十肩などの関節拘縮
    →筋肉が線維化しているため、通常の倍以上の期間(6ヶ月〜)が必要です

    – 常時しびれがある(寝ている時も続く)
    →神経が傷ついている可能性があり、まず病院での検査をお勧めします
    →痛みは改善できますが、しびれ自体の改善は難しい場合があります
    →筋力が著しく低下しているため、改善まで4〜6ヶ月必要です

    – 骨の変形が著しく進行している
    →変形自体は戻せませんが、痛みの軽減は可能です
    →場合によっては手術も選択肢として検討が必要です

    これらに該当する方も、まずは一度ご相談ください。
    現状を正確に把握し、最適な選択肢をご提案いたします。

他にもわからないことやご不安なことなどありしたら、
最寄りの店舗のLINE、お電話にてお気軽にご連絡くださいませ。
スタッフが丁寧に対応させていただきます。

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